La Bande à D+ est le talk-show du trail et de l'ultra-trail, produit par le média d'information Distances+. Animé par le journaliste Nicolas Fréret, il réunit chaque semaine une bande d'experts et de légendes de la course en sentier et en montagne pour débattre de l'actualité du trail et des sports outdoor. L'émission donne la parole à des athlètes, entraîneurs, médecins et organisateurs d'événements, qui échangent à bâtons rompus sur leur passion. Le podcast s'adresse aux passionnés de trail et de course en montagne.
Épisodes
NOUCHKA SIMIC : 620 KM SUR LE GR5, UNE AVENTURE RECORD AU-DELÀ DU CHRONO
PODCAST PRÉSENTÉ PAR myRavitoLa diététicienne-nutritionniste du sport et ultra-traileuse Nouchka Simic, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, a relié Thonon-les-Bains à Nice par le GR5 en juillet 2026 dans un temps record. Elle a parcouru ce qu'on appelle la GTA, la Grande Traversée des Alpes, de 620 km et 40 000 m D+, en 7 jours, 17 h et 47 min, nouveau record féminin avec assistance.Nicola
RÉCAP D+ #73 avec CLEM QUI COURT, Alice BAUSSERON, Eva DELAFOSSE et Lucien MERMILLON
Voici le RÉCAP D+ du 9 novembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Clément Deffrenne, alias Clem qui court, organisateur des 25 h qui courent.👉 Alice Bausseron, 4e de la finale du circuit de skyrunning.👉 Eva Delafosse, 5e de la finale du circuit de skyrunning.👉 Lucien Mermillon, 2e de la finale du circuit de
JUSQU’OÙ PEUT-ON REPOUSSER LES LIMITES DU SOMMEIL ?
AVEC RÉMY HURDIEL et STEVEN LE HYARICVoici le 33e épisode de la 5e saison du talk-show trail et de l'ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d'information Distances+.👉 Une émission-débat en deux parties, consacrée à la nuit, au sommeil et à la fatigue, trois sujets entrelacés, que les traileurs et les amateurs d'ultra-endurance connaissent bien.Peut-on se préparer à courir épuisé ? Peut-on v
RÉCAP D+ #72 avec THÉO BOURGEOIS
Voici le RÉCAP D+ du 2 novembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Théo Bourgeois, 3e du 56 km du Mallorca by UTMB aux Baléares en Espagne.Le récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.🚨 Abonnez-vous GRATUIT
GRAND RAID DE LA RÉUNION : QUATRE AMATEURS RACONTENT LEUR AVENTURE
UN PODCAST EN PARTENARIAT AVEC RUNMOTION COACHArnaud, Aymeric et Margot ont pris le départ de la Diagonale des fous (180 km, 10 000 m D+). Nadège s’est élancée sur la Mascareignes (74 km 3800 m D+). Quatre amateurs, quatre histoires au cœur du Grand Raid de La Réunion.Dans cet épisode hors série de La Bande à D+, réalisé en partenariat avec RunMotion Coach, Nicolas Fréret vous propose de vivre l’é
RÉCAP D+ #71 avec Anaïs GUILLOT
Voici le RÉCAP D+ du 26 octobre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Anaïs Guillot, vainqueure du 50 km de Puglia by UTMB en ItalieLe récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à no
DIAGONALE DES FOUS 2026 : LE GRAND DÉBRIEF AVEC HUGO DECK, ROBIN JUILLAGUET, JÉRÔME VANDERSCHAEGHE, AGATHE BES ET CIE
MAIS AUSSI SYLVAINE CUSSOT, MARIANNE HOGAN, BLANDINE L’HIRONDEL, THIBAUT BARONIAN ET ROMAIN CASTIGLIA du compte Instagram Ultra DistanceHugo Deck et Ruth Croft ont remporté la Diagonale des fous 2026, au terme d’une traversée de La Réunion de 181 km et 10 200 m D+.Ne manquez pas le grand débrief de cette Diagonale des fous, enregistré à La Réunion alors que les derniers raideurs étaient encore en
RÉCAP D+ #70 avec RUTH CROFT, VINCENT ESMIOL, DIMITRI MOREL-JEAN ET ALEXANDRA CASSAN-FERRIER
Voici le RÉCAP D+ du 19 octobre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Ruth Croft, vainqueure de la Diagonale des fous👉 Vincent Esmiol, qui a mené le Grand Raid pendant 120 km👉 Dimitri Morel-Jean et Alexandra Cassan Ferrier, tous les deux 2e du Grand Trail des Templiers à Millau. Le récap D+ original est signé Cl
En direct de la Diagonale des fous : pourquoi cette course nous attire autant ?
Qu’est-ce qui rend la Diagonale des fous si particulière ? Pourquoi rêve-t-on de la courir, et qu’est-ce qui donne envie d’y revenir après l’avoir traversée ?Ne manquez pas cette émission spéciale Diagonale des fous enregistrée à La Réunion à deux jours du départ de l'édition 2026 avec, autour de Nicolas Fréret, du média Distances+ : Les membres de la bande :👉 Blandine L’Hirondel, vainqueure de la
RÉCAP D+ #69 avec MARION DELESPIERRE, RÉMI LEROUX et NÉLIE CLEMENT
Voici le RÉCAP D+ du 12 octobre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Marion Delespierre, de retour de blessure sur l’Ultra Trail du Beaujolais Vert👉 Le Québécois Rémi Leroux, double champion canadien de course en montagne👉 Nélie Clément, 3e de la montée-descente de la finale de la Coupe du monde WMRA dans le ca
FKT : TOUS LES RECORDS SE VALENT-ILS ?
AVEC HILLARY GERARDI, STÉPHANE BROGNIART, LOUISON COIFFET ET ROBIN SCHMITTLes records se multiplient dans le monde du trail et de l'ultra-trail. Mais tous les records se valent-ils ? Et à force de célébrer de nouveaux exploits sur des itinéraires toujours plus nombreux, ne risque-t-on pas de banaliser les performances les plus marquantes ?Dans ce 110e épisode de La Bande à D+, le talk-show du trai
RÉCAP D+ #68 avec STÉPHANIE GICQUEL et ELIOT RETULLI
Voici le RÉCAP D+ du 5 octobre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Eliot Retulli, 2e du 60 km de l’Ultra Pirineu👉 Stéphanie Gicquel, 3e du championnat de France de 100 kmLe récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production, Alfred
DU RECORD DU GR20 AUX 2 000 KM DE LA VIA ALPINA : POURQUOI FONT-ILS ÇA ?
AVEC AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ ET STÉPHANE BROGNIARTDans ce 109e épisode de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail de Distances+, nous ouvrons une série de deux émissions consacrées aux FKT, aux records, et à notre rapport au chronomètre.Direction d’abord la Corse avec Aurélien Dunand-Pallaz, auteur le 25 septembre d’une performance exceptionnelle sur le GR20 : environ 166 km et plu
RÉCAP D+ #67 avec Aurélien DUNAND-PALLAZ, Axelle GACHET-MOLLARET, Candice FERTIN-BACON et Romain DISCHER
Voici le RÉCAP D+ du 28 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Aurélien Dunand-Pallaz, nouveau détenteur du record du GR20👉 Axelle Gachet Mollaret, qui a amélioré son record du monde de Kilomètre Vertical👉 Romain Discher, vainqueur du Trail des Aiguilles Rouges👉 Candice Fertin-Baccon, vainqueure du Trai
LES FEMMES PEUVENT-ELLES S’ENTRAÎNER COMME LES HOMMES ?
Avec SYLVAINE CUSSOT, SABINE EHRSTRÖM et MANON BOHARDVoici le 28e épisode de la saison 5 (#108) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, et la deuxième partie de notre émission consacrée aux femmes dans le trail.Après avoir posé la semaine dernière la question de la place des femmes dans le trail et des moyens de fémini
LE RECORD DU GR20 : L'OBJECTIF D'AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ
ITW D+ / AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ, SEREIN AVANT DE S’ÉLANCER SUR LE GR20Il est au micro D+ de Nicolas Fréret depuis la Corse.Après plus de cinq ans à rêver de cette tentative et une année 2025 marquée par les blessures qui l’avaient empêché de se lancer, Aurélien Dunand-Pallaz va enfin prendre le départ du GR20 pour tenter d’aller plus vite que tout le monde avant lui sur les 166 km et quelques 12 0
RÉCAP D+ #66 - Spécial TOR DES GÉANTS
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR KAILAS FUGAVoici le RÉCAP D+ du 21 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :👉 Katharina Hartmuth (Allemagne), la nouvelle détentrice du record du Tor des Géants👉 Franco Collé (Italie), quadruple vainqueur du Tor des Géants, victorieux cette année et pour la première fois du Tor d
COMMENT FÉMINISER LE TRAIL ?
Avec SYLVAINE CUSSOT, SABINE EHRSTRÖM et MANON BOHARDVoici le 27e épisode de la saison 5 (#107) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, une émission consacrée à la place des femmes dans le trail.« La place des femmes dans le trail est une question politique », affirme la sociologue Mathilde Plard dans le premier numér
RÉCAP D+ #65 avec ROSE VIGNEAULT et DIMITRI MOREL-JEAN
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 14 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast le Français Dimitri Morel-Jean, vainqueur du 70 km du Wildstrubel by UTMB, et la Québécoise Rose Vigneault, vainqueure et nouvelle détentrice du record du 125 km de l’Ultra-Trail Ha
Ils ont réussi leur premier UTMB
UN PODCAST EN PARTENARIAT AVEC RUNMOTION COACHIls rêvaient tous les quatre de terminer leur premier UTMB.Dans cet épisode hors série de La Bande à D+, réalisé en partenariat avec RunMotion Coach, Nicolas Fréret donne la parole à quatre traileurs amateurs engagés sur la 23e édition de l’UTMB (174 km et 9700 m D+) : Guillaume Scellier, Loïc Angenard, Thibaud Hennequin et Yann Bellenguez.Quelques heu
RÉCAP D+ #64 avec EVA DELAFOSSE et ROBIN FOURNIER
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 7 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Eva Delafosse, 2e du Maga SkyMarathon en Italie, et Robin Fournier, vainqueur du 400 km de la SwissPeaks en Suisse.On évoque aussi le Trofeo Nasego en Italie, ou encore le Saint-Jeoi
GRAND DEBRIEF DE L'UTMB 2026 avec BLANDINE L'HIRONDEL
Avec BLANDINE L’HIRONDEL, UGO FERRARI, LUDO COLLET, LOUISON COIFFET et FRED BOUSSEAUVoici le 26e épisode de la saison 5 (#106) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.Place au GRAND DÉBRIEF DE L’UTMB 2026 ! Quelques jours après l’arrivée à Chamonix, la bande revient sur cette 23e édition de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc👉
RÉCAP D+ #63 avec BLANDINE L’HIRONDEL, VIRGILE MORISET, ALICE MEIGNIÉ
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 31 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Blandine L’hirondel et Virgile Moriset, respectivement vainqueure et 4e de l’UTMB, ainsi qu’Alice Meignié, 2e de la TDS.Cette semaine, on vous fait le résumé des courses de l’UTMB, dont
LE TRAIL SANS LIMITES À L'UTMB
Voici le 25e épisode de la saison 5 de La Bande à D+, la 105e émission du talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.👉 Une émission enregistrée au cœur de la semaine UTMB à Chamonix, consacrée au trail inclusif et au champ des possibles quand on est limité sur le papier.Voir un athlète amputé courir avec une prothèse ou une lame, un traileur m
ITW D+ avec Jean-Philippe TSCHUMI, Arnaud BONIN et Damien HUMBERT
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR KAILAS FUGAVoici l’interview D+ avec trois athlètes élites français du team Kailas Fuga : Arnaud Bonin, Jean Philippe Tschumi et Damien Humbert.Cette émission, animée par Mélissa Mergoil de Distances+ et du podcast PC Course, a été enregistrée à Chamonix quelques jours avant la semaine de l’UTMB 2026, tout près de la ligne d'arrivée où s'est installée la première boutiq
RÉCAP D+ #62 avec LOUIS CALAIS, MANON BOHARD, HILLARY GERARDI et LUCILLE GERMAIN
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 24 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Louis Calais et Manon Bohard, vainqueurs de l’Intégrale de l’Echappée Belle, ainsi qu’Hillary Gerardi et Lucille Germain, respectivement vainqueure et 2e de Trofeo Kima, en ItalieOn évoq
QUI VA GAGNER L'UTMB ?
Avec BLANDINE L'HIRONDEL, UGO FERRARI, LUDO COLLET et FRED BOUSSEAUVoici le 24e épisode de la saison 5 (#104) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.🔥 À quelques jours du départ, cette émission est consacrée au plus grand événement de trail au monde : l’UTMB Mont-Blanc et tout particulièrement à l'Ultra-Trail du Mont-B
RÉCAP D+ #61 avec THÉO SORIANO et ÉLISA MORIN
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 17 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Théo Soriano et Elisa Morin, respectivement vainqueurs de la PICaPICA et du 46 km du Boréalys Mont-Tremblant by UTMB au Québec.On évoquera aussi le Trail des Étoiles dans les Hautes-Alpe
Quand l’artiste Clem qui court rencontre le pionnier des films de trail Zinzin Reporter
Dans le 23e épisode de la saison 5 de La Bande à D+, Nicolas Fréret réunit Denis Clerc, alias Zinzin Reporter, et Clément Deffrenne, alias Clem qui court, deux personnalités populaires qui ont contribué, chacune à leur manière, à populariser le trail grâce à leurs vidéos immersives et incarnées. 35 ans séparent le journaliste et l'artiste.Zinzin Reporter filme les courses de l’intérieur depuis une
RÉCAP D+ #60 avec SYLVAIN CACHARD, CÉCILE JAROUSSEAU, LUCIEN et HORTENSE MERMILLON et JENNIFER LEMOINE
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 10 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Sylvain Cachard et Cécile Jarousseau, premiers Français sur Sierre-Zinal, mais aussi Lucien Mermillon, Hortense Mermillon et Jennifer Lemoine, respectivement 1er homme et 2e et 3e femmes
Comment le trail va-t-il s’adapter aux canicules ?
Voici le 22e épisode de la saison 5 de La Bande à D+, présenté par Franck Berteau de Distances+.Le débat de l'émission fait écho aux vagues de canicule depuis le printemps.Toutes proportions gardées, le trail est impacté par le dérèglement climatique et ses conséquences.Comment les coureurs, les organisateurs et les différents acteurs de notre sport vont-ils s’adapter, à l’avenir, à ces vagues de
RÉCAP D+ #59 avec ARTHUR JOYEUX-BOUILLON et ALICE MEIGNIÉ
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 3 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Alice Meignié et Arthur Joyeux-Bouillon, respectivement vainqueure et 10e de la 6000D.On évoquera aussi le record de Sophie Grant sur la Via Alpina, la première édition du Trail des 3 Val
Pourquoi le WEEK-END CHOC est un passage obligé lorsqu'on prépare un ultra-trail ? Avec Guillaume Millet
Dans le 21e épisode de la saison 5 du podcast La Bande à D+, Franck Berteau aborde le sujet spécifique des week-ends choc, ces bloc d’entraînement sur plusieurs jours consécutifs pour choquer le corps en accumulant du volume, que ce soit en terme de distance ou de dénivelé, dans l’optique de le préparer à être le plus performant possible, selon le niveau de chacun·e, en vue d’une course objectif.P
RÉCAP D+ #58 avec AURÉLIEN SANCHEZ et NOUCHKA SIMIC
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 27 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Aurélien Sanchez et Nouchka Simic, respectivement nouveaux détenteurs des records du Pacific Crest Trail aux Etats-Unis, et du GR5 en France. On évoquera aussi la victoire de Damien H
Pourquoi devriez-vous courir une course de trail à étapes ?
Voici le sommaire du 20e épisode de la saison 5 du talk-show du trail et de l’ultra-trail, présenté par Franck Berteau de Distances+, consacré aux courses de trail à étapes.À noter qu’il s’agit de la 100e émission régulière du podcast, qui a récemment dépassé la barre des 3 millions d’auditeurs !Qu’est-ce que les épreuves sur plusieurs jours ont-elles de plus que les compétitions d’une traite ? Po
RÉCAP D+ #57 avec LOUIS THERON, MAHAULD GRANIER et CAPUCINE ARBEZ GINDRE
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 13 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Louis Théron et Mahauld Granier, 3e du 82 km du Monterosa by UTMB (Italie), ainsi que Capucine Arbez Gindre, vainqueure de la Montée du Nid d’Aigle à Saint-Gervais (Haute-Savoie).On é
La VO2max est-elle vraiment utile pour les traileurs ?
Au sommaire de ce nouvel épisode du talk-show du trail et de l’ultra-trail, Nicolas Fréret vous propose un débat sur l’un des indicateurs les plus commentés, les plus fantasmés et parfois les plus mal compris du sport d’endurance : la VO₂ Max.Votre performance en trail dépend-elle vraiment de votre VO₂ Max ? Est-ce que les athlètes qui possèdent les valeurs les plus élevées gagnent systématiquemen
RÉCAP D+ #56 avec LUDOVIC POMMERET, COURTNEY DAUWALTER et MANON BOHARD
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 13 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Ludovic Pommeret et Courtney Dauwalter, vainqueurs de la Hardrock 100, aux É
GR20, Western States : deux mythes du trail
Au sommaire de ce 18e épisode de la saison 5 (#98) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une plongée sur le mythique GR20 en Corse, un précieux conseil nutrition de Manon Bohard et un document D+ sur la folle histoire de la Western States 2026.👉 La rubrique Off & Aventure, présentée par Wise : rencontre avec Esther Morreel et Ro
RÉCAP D+ #55 avec MARIE NIVET, GAUTIER BONNECARRÈRE, ADRIEN JACQUES et ALEXANDRA CASSAN-FERRIER
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 6 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Marie Nivet, 2e de la manche GTWS au Québec Méga Trail👉 Gautier Bonnecarrère
Grand Debrief du Big Week-end de trail (Western States, 90 km du Mont-Blanc, Marathon du Mont-Blanc...)
Avec les membres de La Bande à D+ Ludo Collet, Ugo Ferrari, Hillary Gerardi et Robin Scmitt, mais aussi Marianne Hogan et Louison Coiffet.Pour débrieffer :👉 le 90 km du Mont-Blanc 👉 la Western States en Californie👉 le Lavaredo Ultra Trail dans les Dolomites en Italie👉 le Cross du Mont-Blanc👉 le Marathon du Mont-Blanc👉 et le Grand Raid de l’Ultra Marin dans le Golfe du Morbihan en Bretagne…Nicolas
RÉCAP D+ #54 avec VINCENT BOUILLARD, MARIANNE HOGAN, THOMAS CARDIN, LOUISON COIFFET et CANDICE FERTIN
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 29 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Vincent Bouillard, premier vainqueur français de la Western States, ce week-end
RÉCAP D+ #53 avec SIMON GOSSELIN et JEAN-FRANÇOIS TAPP du GASPESIA 100
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 22 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Simon Gosselin, 2e du 107 km du Zugspitz Ultra Trail by UTMB, réduit à 75 km et
REGARDONS-NOUS DANS LE MIROIR !
Avec les membres de La Bande à D+ Sylvaine Cussot, Stéphane Brogniart et Ugo Ferrari, ainsi que le photographe Alexis Berg et le journaliste Frédéric Berg, co-fondateurs des éditions Mons et de la nouvelle revue GRAND TRAIL.Au sommaire de ce 15e épisode de la saison 5 (#95) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une grande introspect
RÉCAP D+ #52 avec ANAÏS DACHET et SAMUEL PONCE
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 15 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Samuel Ponce, vainqueur du 80k du Trail Andorra 100 by UTMB.👉 Anaïs Dachet, ga
GRAND DEBRIEF DES CHAMPIONNATS D'EUROPE : Moisson de médailles pour l'équipe de France de trail et de course en montagne
Le 14e épisode de la saison 5 (#94) de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, est une émission spéciale enregistrée en grande partie en Slovénie dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne, à Kamnik avec 22 membres de l'équipe de France.Distances+ a couvert l’intégralité de la compétition, soit 9 courses en 3 jours, en s’intéressant tout particulièrement aux perf
RÉCAP D+ 51 avec FRED TRANCHAND, NÉLIE CLÉMENT, AUDREY TANGUY, ANTOINE CHARVOLIN et YANNICK MEMHELD
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR CIMALP, une marque française qui développe des équipements de montagne, de trail, de randonnée ou encore d’alpinisme (plus d’infos ci-dessous 👇).Voici le RÉCAP D+ du 8 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Frédéric Tranchand, Antoine Charvolin, Yannick Memheld, Audrey Tanguy et
À QUOI RESSEMBLERAIT LE TRAILEUR IMBATTABLE ?
On construit le traileur hybride ultime avec Robin Schmitt des Genoux dans le GIF, le coach de l'équipe de France de trail Adrien Séguret et l'observateur du trail Fred Bousseau.Dans ce 13e épisode de la saison 5 (#93) de La Bande à D+, Nicolas Fréret réunit trois fins connaisseurs de notre sport pour relever un défi aussi ludique que passionnant : créer le portrait-robot du traileur ultime en ass
Pourquoi faut-il vivre cet événement trail au moins une fois dans sa vie ?
Pour ce 92e épisode de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, nous vous proposons un épisode spécial, réalisé sur le terrain, dans le cadre de la 24e édition du Lozère Trail, l’un des événements de trail français parmi les plus authentiques du calendrier, au coeur des Gorges du Tarn et de la vallée du Lot.On vous parle notamment de la Skyrace des Gorges du Tarn et de l'Ultra Lozère, une avent
RÉCAP D+ #50 avec HUGO DECK, TONI MCCANN, SIMON PACCARD et RUTH CROFT
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 1er juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Hugo Deck et Toni McCann, vainqueurs du Tour du lac (100 km et 5 700 D+) de la
RÉCAP D+ #49 avec MATTHIS GRANET, EVA DELAFOSSE et BAPTISTE MASSOT
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 25 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Baptiste Massot et Eva Delafosse, respectivement vainqueur et 2e féminine de la
Raconter le trail autrement qu'en 30 secondes, avec Frédéric et Alexis Berg de la revue Grand Trail
PEUT-ON ENCORE RACONTER LE TRAIL LOIN DES ÉCRANS ? Avec les membres de La Bande à D+ Sylvaine Cussot, Ugo Ferrari et Stéphane Brogniart, ainsi que Frédéric et Alexis Berg, journalistes, éditeurs et fondateurs de la nouvelle revue GRAND TRAIL.Au sommaire de ce 11e épisode de la saison 5 (#91) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une
RÉCAP D+ #48 avec ELHOUSINE ELAZZAOUI, LUCILLE GERMAIN, BENJAMIN ROUBIOL, MANON BOHARD ET LOUIS CALAIS
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 17 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Elhousine Elazzaoui, sacré à Zegama pour la deuxième année consécutive, ainsi qu
TRANSVULCANIA : POURQUOI LES CHRONOS ONT ÉTÉ FRACASSÉS ?
GRAND DEBRIEF avec la championne BLANDINE L'HIRONDEL et trois des meilleurs Français de cette édition 2026 DAMIEN HUMBERT, ROBIN JUILLAGUET et ANTHONY COSTA.Le 90e épisode de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret de Distances+,est consacré à cette édition exceptionnelle de la Transvulcania aux Canaries… Exceptionnelle parce que l’épreuve phare, l’ultra-marathon de 75 km et 4200 m de dénivelé,
RÉCAP D+ #47 avec BLANDINE L'HIRONDEL, DAMIEN HUMBERT, ANTHONY FELBER et CHARLOTTE ALLAIN
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 11 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Blandine L’hirondel, vainqueure ce week-end de la Transvulcania, aux Canaries, a
UTMB : les dessous du nouvel index et des évolutions du plus grand circuit de trail au monde
Avec le membre de La Bande à D+ Ugo Ferrari et deux des boss de l'UTMB, Fabrice Perrin - le directeur sports, communauté et durabilité - et Julien Chorier - le directeur sportif -, ancien athlète élite et une figure pionnière du trail running structuré.Au sommaire de ce 9e épisode de la saison 5 (#89) du talk-show du trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, et consacré à
RÉCAP D+ #46 avec NÉLIE CLÉMENT, ROMAIN DISCHER, FRED TRANCHAND, LUCIEN MERMILLION, EVA DELAFOSSE et THIBAULT ATHANÉ
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 4 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Les champions de France de course en montagne, Nélie Clément et Romain Discher.👉
DOCU-REPORTAGE sur le MDS LEGENDARY et GRAND CONCOURS LA BANDE À D+
CONCOURS EXCEPTIONNEL : GAGNEZ UN LOT D’UNE VALEUR DE 600 EUROSET revivez la 40e édition du Marathon des Sables de l'intérieur grâce au docu-reportage de Distances+, à regarder également en vidéo sur la chaîne YouTube de @distancesplusAvec la complicité des quatre partenaires majeurs de la saison 5 du podcast La Bande à D+ [Wise, RunMotion Coach, Näak et Miles Republic], Distances+ vous fait gagne
RÉCAP D+ #45 avec Camille BRUYAS, Baptiste CHASSAGNE, Vincent ESMIOL, Candice FERTIN, Michel POLETTI et Fred TRANCHAND
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 27 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Vincent Esmiol, vainqueur du MIUT, à Madère.👉 Camille Bruyas, qui n'a pas pr
SOMMES-NOUS TOUS CAPABLES DE COURIR UN ULTRA-TRAIL OU UN MARATHON ?
👉GRAND DÉBAT avec Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Ludo Collet et Anthony Costa, dans le cadre du 8e épisode de la saison 5 (#88) du talk-show du trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.Également au sommaire :👉 Le conseil nutrition de Manon Bohard, présenté par Näak : Doit-on faire attention à son poids quand on court pour être performant ?👉 La rubrique off et aventure,
RÉCAP D+ #44 avec BENJAMIN POLIN et NÉLIE CLÉMENT
CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous)Voici le RÉCAP D+ du 20 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 BENJAMIN POLIN, vainqueur du Marathon du Lac d’Annecy en 2 h 13 min et 20 sec,
DÉBRIEF DU 40e MARATHON DES SABLES avec la légende Ludovic Pommeret et le rookie Mathieu Lezeau
Voici le 7e épisode de la saison 5 (#87) du talk-show du trail, consacré au 40e Marathon des Sables, une épreuve de 270 km en 6 étapes qui vient de s'achever dans le désert du Sahara, au Maroc.👉 Avec trois membres de La Bande à D+ : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström et Florence Morisseau.👉 Et deux invités : Ludovic Pommeret et Mathieu Lezeau alias @ma_tribuu sur les réseaux sociaux, le premier est
RÉCAP D+ #43 avec MARYLINE NAKACHE et LUDOVIC POMMERET qui ont brillé sur le MARATHON DES SABLES
Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 6 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Maryline Nakache et Ludovic Pommeret, respectivement vainqueure et troisième du Marathon des Sables Legendary.Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé
GRAND DÉBAT : EST-CE QUE LE TRAIL A CHANGÉ ?
Voici le 6e épisode de la saison 5 (#86) du talk-show du trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, enregistré durant le Trail du Ventoux.👉 Avec les membres de La Bande à D+ Ugo Ferrari et Ludo Collet, le co-fondateur et co-organisateur du Trail du Ventoux depuis 24 ans Serge Jaulin, l’ultra-traileuse et co-organisatrice du Trail de Méribel Marie Dohin - vainqueure de la TD
RÉCAP D+ #42 avec MARYLINE NAKACHE, LUDOVIC POMMERET, MICHAËL GRAS, AGATHE TEILLET-MAGOT ET ADRIEN SÉGURET
Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 6 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Céline et Ludovic Pommeret, Maryline Nakache, Michaël Gras ou encore Agathe Teillet-Magot, tous alignés sur la 40e édition du Marathon des Sables que couvre Distances+.👉 Adrien Seguret, coach de l’équipe de Fr
CHAOS AU VENTOUX : GRAND DEBRIEF DES CHAMPIONNATS DE FRANCE DE TRAIL
Voici le 5e épisode de la saison 5 (#85) du talk-show du trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, enregistré durant le Trail du Ventoux et des championnats de France de trail, en collaboration avec l’équipe de TV8 Mont-Blanc.👉 Avec les champions de France de trail court Cécile Jarousseau et Pierre Galbourdin, la star de l’ultra-trail XXL Sébastien Raichon, organisateur de
MATHIEU LEZEAU (@MA_TRIBUU) : DE ZÉRO À LA DIAGONALE DES FOUS EN 10 MOIS PUIS CAP SUR LE MARATHON DES SABLES
En l’espace de quelques mois, le populaire influenceur Mathieu Lezeau s’est complètement transformé. Ce rugbyman passionné depuis 25 ans, bon vivant, qui se considérait en surpoids, ne courait pas du tout jusqu’à ce que l’un de ses amis le mette au défi de participer… à La Diagonale des fous.10 mois plus tard, cet ancien militaire devenu une star de la création de contenu (2,8 millions d’abonnés s
RÉCAP D+ #41 avec les 4 champions de France de trail et la légende Mathéo Jacquemoud
Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 30 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Les champions de France de trail court Pierre Galbourdin et Cécile Jarousseau, et de trail long Florian Bernabeu-Seguy et Audrey Tanguy.👉 Mathéo Jacquemoud, qui a réalisé la traversée des Alpes entre Vienne et
Le secret des élites : pratiquer un deuxième sport pour performer. Avec Ludo Pommeret, Maëlle Deruaz, Arthur Joyeux-Bouillon…
Voici le 4e épisode de la saison 5 (#84) du talk-show trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, enregistré durant la 40e édition de la Pierra Menta, en collaboration avec l’équipe de TV8 Mont-Blanc.👉 Avec les membres de la bande LOUISON COIFFET et FIONA PORTEEt un fantastique plateau d’invités (par ordre alphabétique) :👉 JEAN-LOUIS BAL, qui a été l’entra
RÉCAP D+ #40 avec Thomas Cardin, Anna Carlsson, Corentin Play et Guillaume Tiphène
Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 23 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Les Français Thomas Cardin et Guillaume Tiphène, respectivement vainqueur du 120 km et 2e du 75 km du Chianti by UTMB. 👉 La Suédoise Anna Carlsson, sacrée pour la deuxième année consécutive sur le 80 km de l’E
![La Pierra Menta, l'UTMB du ski alpinisme ? Avec la légende Laëtitia Roux [S5-E3]](https://image.ausha.co/S8504F3vQvkOJjnfR91kOHcotUqwlUsQtX7rSsfv_1400x1400.jpeg?t=1773933836)
La Pierra Menta, l'UTMB du ski alpinisme ? Avec la légende Laëtitia Roux [S5-E3]
Voici le 3e épisode de la saison 5 (#83) du talk-show trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, enregistré durant la 40e édition de la Pierre Menta, en collaboration avec l'équipe de TV8 Mont-Blanc.👉 Épisode SPÉCIAL PIERRA MENTA et SKI ALPINISME, avec les membres de la bande FIONA PORTE et LOUISON COIFFET, mais aussi des invités prestigieux:👉 SÉBASTIEN B
RÉCAP D+ #39 avec Emily Harrop et Margot Ravinel, Virgile Moriset et Morgane Lelièvre
Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 16 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Emily Harrop et Margot Ravinel, vainqueurs de la 40e édition de la Pierra Menta.👉 Morgane Lelièvre, autrice en 2025 d’une traversée de la France en mode plogging et gagnante d’un des formats du Trail de Fontfr
![Des trails 100 % féminins ? Le retour de Kilian Jornet à l’UTMB — avec les nouvelles recrues de la Bande à D+[S5-E2]](https://image.ausha.co/b1bJVGxkW8vnjQIM8j3sjRdoNWIW5eSaXumUDU7M_1400x1400.jpeg?t=1773950279)
Des trails 100 % féminins ? Le retour de Kilian Jornet à l’UTMB — avec les nouvelles recrues de la Bande à D+[S5-E2]
Des trails 100 % féminins ? Le retour de Kilian Jornet à l’UTMB — avec les nouvelles recrues de la Bande à D+Voici le 2e épisode de 2026 du talk-show trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.Avec les trois nouvelles recrues de La Bande à D+ : Hillary Gerardi, Lucille Germain et Anthony Costa.Au sommaire :👉 Faut-il organiser des courses de trail 100 % fém
RÉCAP D+ #38 avec Margot Dajoux, Fred Tranchand, Geneviève Asselin-Demers, Robin Fournier, Alexandre Meyleu et Thierry Corbarieu
Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 9 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans cette émission : 👉 La championne de France de cross long Margot Dajoux👉 Le champion du monde de trail court Fred Tranchand qui s’apprête à lancer sa saison.👉 la Québécoise Geneviève Asselin-Demers, l’ultra-traileuse québécois
![Peut-on être plus performante après une grossesse ? Avec trois championnes du monde de trail [S5-E1]](https://image.ausha.co/OO4Yn7AVOkpoepTW5L6hJdz2W5fcsDJ4rng0yrUw_1400x1400.jpeg?t=1773770442)
Peut-on être plus performante après une grossesse ? Avec trois championnes du monde de trail [S5-E1]
C’est le RETOUR DE LA BANDE À D+ pour une 5e saison ! Voici le 1er épisode de 2026 du talk-show trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+. 👉 Un épisode 100 % féminin. Avec trois anciennes championnes du monde, la membre de la bande Blandine L’hirondel (2019 et 2022) — par ailleurs gynécologue-obstétricienne — et nos deux premières invitées de l'année, Mar
RÉCAP D+ #37 - Nouvel événement de trail 100 % féminin
Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 23 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Mathieu Blanchard, au départ du Lapland Arctic Ultra en Laponie suédoise.👉 Mathéo Jacquemoud qui se lance dans la traversée de l’ensemble de l’arc alpin en ski alpinisme le plus vite possible.👉 Cornelia For
Yukon Arctic Ultra : Thierry Corbarieu et Guillaume Grima racontent leur abandon dans le Grand Nord
- Ce podcast est présenté par la marque française de sports de montagne Cimalp -[NOUVEAU FORMAT : ITW D+ / LES INTERVIEWS DE LA RÉDACTION DE DISTANCES+]Au départ du Yukon Arctic Ultra — emblématique course polaire au Canada — il y avait cette année deux favoris :👉 Thierry Corbarieu, 56 ans — vainqueur en 2019 et légende française de l’ultra-distance dans des conditions extrêmes. Il a gagné les tro
RÉCAP D+ #36 - avec Julien Chorier, Sébastien Raichon, Aurélien Sanchez et Anne-Cécile Thévenot
Voici le RÉCAP D+ du 23 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 L’une des légendes françaises de l’ultra-trail, Julien Chorier, finisseur en moins de 60 heures d’une aventure peu banale à travers les 4 chemins de grande randonnée de Hong Kong.👉 Sébastien Raichon et Aurélien Sanchez. Le premier est parvenu
RÉCAP D+ #35 avec Paul Clément, Ferdinand Airault, Louise Serban-Penhoat et Antoine Thiriat
Ce podcast est soutenu par CIMALP.Voici le RÉCAP D+ du 16 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.Vous entendrez le vainqueur du 650 km du Yukon Arctic Ultra, Paul Clément, Louise Serban-Penoat de retour à la compétition sur le Tarawera en Nouvelle-Zélande, Ferdinand Airault qui signe un top 6 ma
RÉCAP D+ #34 avec Guillaume Grima, Paul Clément en direct du Yukon mais aussi Yves Héloury et Margot Ravinel
Ce podcast est soutenu par Cimalp.Voici le RÉCAP D+ du 9 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.Avec les vocaux :👉 des Français Paul Clément, Thierry Corbarieu, Guillaume Grima et de la Suissesse Michaela Senft qui ont participé au Yukon Arctic Ultra avec des issues plus ou moins heureuses.👉 d’Y
