Women
WOMEN est un podcast animé par Lise et Laura, kinésithérapeutes du sport spécialisées en santé pelvienne et fondatrices de Women in Progress. Il aborde des sujets liés au corps féminin, comme le périnée, la maternité, le post-partum, l'alimentation, le cycle menstruel et l'hygiène de vie. Pensé comme un espace d'échange et de vulgarisation, il vise à mieux faire comprendre les spécificités de la santé des femmes. Les épisodes se déroulent à deux voix et sont parfois enrichis par des invités pour croiser les regards et partager des expériences de terrain. Ce podcast s'adresse aux femmes elles-mêmes, mais aussi aux professionnels de santé, coachs et accompagnants souhaitant mieux soutenir les femmes au quotidien.
Épisodes
Péridurale, projet de naissance, reprise du sport : le VÉCU et les CONSEILS d'une kiné maman
Quand on prépare un accouchement, on peut facilement commencer à construire un scénario idéal : avec ou sans péridurale, la position d'accouchement, certains choix dans le projet de naissance, une récupération rapide ensuite.Le problème, c'est que l'accouchement en réel ne suit pas toujours le scénario prévu.Dans ce nouvel épisode, on reçoit Gwenaëlle Quelven, kiné spécialisée en pelvi-périnéologi
Prépa à l'accouchement : ce qu'on aurait aimé que nos copines sachent
On accompagne des femmes au quotidien, et à chaque fois, le même constat : une prépa à l'accouchement souvent très théorique, qui prépare à la parentalité mais oublie la préparation pour ce big évènement qui est l'accouchement.On a pu le constater aussi avec nos copines, quand elles sont tombées enceintes.Alors on a voulu vous donner ici tout ce qu'on aurait aimé qu'elles sachent dès le début.Dans
Sportive et épuisée : quand hormones et système nerveux sabotent ton périnée
Tu t'entraînes régulièrement, tu fais attention à ce que tu manges, tu essaies de bien récupérer, et pourtant tu stagnes, tu es épuisée, tu as des fuites, ton périnée ne répond plus comme avant. Ça te parle ?Dans cet épisode, on reçoit Marion, kiné et naturopathe spécialisée en accompagnement du sportif.Elle nous éclaire sur quelque chose qu'on voit souvent chez les femmes qu'on accompagne : les l
TOUCHER VAGINAL : POUR ou CONTRE ? Notre réponse va surprendre...
On le sait : beaucoup pensent qu'on est contre le toucher vaginal.Cet épisode, c'est l'occasion de mettre les choses au clair...Parce que ce n'est jamais noir ou blanc.Et sur un sujet comme celui-là, la nuance, elle change tout ! Que ce soit pour les femmes qui se soignent, comme pour les pros qui les accompagnent.Dans cet épisode, tu vas découvrir :🔍 Avoir un périnée coté 2/5 ou "dans les chausse
Reprendre le sport sans se faire peur : les BASES qu’on oublie toujours
Tu as envie de reprendre le sport, mais tu ne sais pas par où commencer ?Ou tu t'es déjà dit "les sauts, c'est mauvais pour le périnée" ou "si j'ai pas de courbatures, j'ai pas bossé" ?Dans cet épisode, on met les choses au clair – sans te faire peur, sans te culpabiliser, avec les vraies recommandations de kinés spécialisées en sport et santé pelvienne.Que tu reprennes après une grossesse, après
Périnée, marche, sport : les VRAIS conseils pour bien récupérer après ton accouchement (conseils kiné)
Après un accouchement, on parle beaucoup du bébé… et beaucoup moins de la récupération de la maman.L’accouchement par voie basse est un véritable traumatisme physiologique.Le périnée a subi une distension majeure.Il a besoin de cicatriser, de récupérer… et d’être accompagné intelligemment.Dans cet épisode, on t'amène à la découverte de tout ce dont ton corps a besoin pour se remettre de ton accouc
COURIR ENCEINTE : quand adapter, quand s’arrêter, et quoi faire à la place ?
Courir enceinte : est-ce vraiment possible ? Laura, kiné spécialisée et coureuse, partage son expérience terrain.Aujourd'hui on reçoit Laura Landeiro, kiné spécialisée dans l'accompagnement de la femme enceinte et en postpartum. Enceinte de 9 mois au moment de l'enregistrement, Laura partage son expérience de coureuse qui a continué la course à pied jusqu'à 7 mois de grossesse, tout en adaptant so
FUITES URINAIRES et SPORT : vos questions les plus fréquentes, nos réponses de kinés
Aujourd’hui, on parle de notre sujet préféré : les fuites urinaires 😬Dans cet épisode de podcast, format questions–réponses, on prend le temps de répondre aux interrogations les plus fréquentes des femmes sportives, celles que vous nous envoyez régulièrement sur Instagram : course à pied, crossfit, sauts, postpartum, rééducation périnéale…Un épisode sans filtre, pour comprendre, déculpabiliser et
Course à pied, ménopause & périnée : SANS FILTRE avec deux expertes du sport féminin !
La VÉRITÉ sur les coureuses : Fuites, RED-S & Ménopause...Aujourd’hui, on échange à quatre autour d’un sujet qui nous passionne : les femmes et la course à pied.Avec Marion, kiné & coach spécialisée auprès des femmes de +40 ans, et Manon, kiné & traileuse, on parle santé pelvienne, performances, ménopause, alimentation, et charge mentale, sans détour.Dans cet épisode, tu vas découvrir
Notre première formatrice McKenzie : le parcours inspirant de Florence Morisseau, kiné, traileuse & formatrice !
Aujourd’hui… on reçoit Florence Morisseau (kiné, formatrice Mckenzie & Clinique du Coureur, ultratraileuse) Une femme très inspirante en sommes ! On parlé sport au féminin : périnée, hormones, ménopause, charge mentale… et comment continuer à performer sans s’oublier.Dans cet épisode, tu vas découvrir :🧭 Le parcours de Florence : kiné, formatrice internationale… et ultra-traileuse🫶 Périnée &a
FAQ Périnée SANS FILTRE : règles, fuites urinaires, ventre plat
Aujourd’hui, on répond à vos questions sans filtre 👇Règles douloureuses, fuites urinaires, ventre plat, abdos, prolapsus, sport “mauvais” pour le périnée… on fait le tri entre vrai, faux et idées reçues 🧠Dans cet épisode, tu vas découvrir :💬 Pourquoi certaines douleurs de règles ne sont pas normales💪 Pourquoi tes abdos ne suffisent pas à avoir le ventre plat🚫 Pourquoi “serrer ton périnée” pendant
DESCENTE D'ORGANE : tout savoir sur le PROLAPSUS — avec Julie Cantournet
Descente d’organe : “boule”, lourdeurs, prolapsus… ce n’est pas ce que tu crois.Aujourd’hui, on reçoit Julie Cantournet (kiné spécialisée & formatrice) pour remettre de la clarté — sans tabou et sans dramatiser.Dans cet épisode, tu vas découvrir :👉 Qu’est-ce qu’un prolapsus (descente d’organe).👉 Pourquoi le grade 1 peut parfois être une adaptation normale.👉 Les facteurs du quotidien qui jouent
Rééducation périnéale : POURQUOI ça ne marche pas ?
Tu as des fuites urinaires et tu veux t'en débarrasser ?Découvre notre accompagnement Tolérance Zéro Fuite : un programme pensé pour les femmes sportives qui veulent reprendre (mais surtout continuer) la course, les sauts, le crossfit ou le cross-training sans fuites aux impacts 💪➡️ NOTRE ACCOMPAGNEMENT TOLÉRANCE ZÉRO FUITE 🔥P.S : Les inscriptions ouvrent seulement 3 fois par an.°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Arrête de croire que les fuites urinaires sont normales...
Dans cet épisode, on aborde un sujet tabou mais tellement courant : les fuites urinaires.On fait le point sur les différents types d’incontinence (d’effort, par urgenturie, mixtes), les idées reçues ("c’est normal", "c’est réservé aux femmes qui ont accouché", "c’est juste une question de périnée faible"), et surtout les vraies solutions qui existent.👉 Au programme :Définir clairement les différen
Tout ce qu’on ne t’a jamais dit : Cycle féminin, contraception naturelle & symptothermie (avec Laura, Wonder of Fertility)
Dans cet épisode, on reçoit Laura, ostéopathe, conseillère en symptothermie et fondatrice de Wonder of Fertility, pour parler d’un sujet encore trop méconnu : la symptothermie.Avec elle, on aborde :💡 les bases du cycle menstruel et ses différentes phases🌀 comment adapter ton entraînement à ton cycle pour performer sans t’épuiser🌱 ce qu’est (vraiment) la symptothermie et pourquoi elle peut être une
Et si ces 5 habitudes abîmaient ton périnée ?
Tu fais pipi « au cas où » ? Sous la douche ? Tu pousses aux toilettes ?Dans cet épisode, on te parle de 5 habitudes qu’on voit trop souvent chez les femmes (et qu’on a parfois eues nous aussi 🙈), mais qui peuvent fragiliser ton périnée, favoriser les fuites urinaires, ou entretenir une constipation.On t’explique pourquoi ces gestes sont problématiques, ce que ça change dans ton corps, et surtout
De la rééducation à la révolution : notre histoire, notre vision, WOMEN
✨ Dans ce tout premier épisode, on te raconte notre parcours de kinés, nos premières expériences vis à vis de la rééducation périnéale, et ce qui nous a amené à créer Women in Progress.Un chemin fait de questions, d’observations, de convictions… et d’une envie commune de faire bouger les lignes autour de la santé des femmes sportives !Tu veux comprendre l’âme du podcast WOMEN ? C’est ici que tout
