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Punchlines du Mental • Mental Sportif & Psychologie du Sport

Clement Chasles 9 Épisodes juil. 6, 2026

Punchlines du Mental est un podcast de préparation mentale destiné aux athlètes souhaitant développer leur force mentale, leur mindset gagnant et leur confiance en soi. Animé par Clément Chasles, coach mental certifié, chaque épisode décortique des thématiques comme la peur de rater, le blocage mental, le stress, l'anxiété sportive ou la pression des résultats, en s'appuyant sur des études scientifiques et des outils concrets. Le podcast aborde aussi des techniques comme l'imagerie mentale, la visualisation, la cohérence cardiaque, la respiration ou la pleine conscience sportive. L'objectif est d'aider les sportifs à transformer leurs freins psychologiques en ressources et à construire des routines mentales efficaces avant la compétition.

Épisodes

[IMAGERIE MENTALE TECHNIQUE] Réparer son geste technique et renforcer sa confiance en soi sans repasser par le terrain juil. 6, 2026 12:12 Imagerie mentale : Clément Chasles explique comment corriger un geste technique sans même toucher le terrain.Tu connais ce moment.Le geste que ton entraîneur te répète chaque semaine.Celui que tu corriges le lundi, et qui revient le samedi.Plus tu le retravailles à l'entraînement, plus il résiste.Ce n'est pas un manque de volonté.C'est la façon dont ton corps automatise un mouvement : une fois ver

[IMAGERIE MENTALE DU LIEU SÛR] Créer un refuge mental intérieur pour retrouver le calme et la confiance en soi juin 17, 2026 12:17 Imagerie mentale du lieu sûr : créer un refuge mental intérieur pour retrouver le calme et la confiance en soiL'imagerie mentale est l'un des outils les plus puissants de la préparation mentale — et pourtant l'un des plus sous-estimés.Dans cet épisode de visualisation guidée, je t'accompagne pour construire ton lieu sûr : un refuge intérieur, réel ou imaginaire, que tu peux activer en quelques sec

[GESTION DES ÉMOTIONS AVANT MATCH] Arrête de les cacher et transforme ton trac en force mentale juin 5, 2026 12:32 Gestion des émotions en compétition : ce que tu ressens avant de jouer te coûte de l'énergie ou t'en donne — selon ce que tu en fais.Victor Wembanyama a pleuré deux fois cette saison en public. Face aux moqueries, il a dit une chose simple : "Je refuse de porter le poids d'avoir à cacher mes émotions."C'est exactement ce que la science dit de faire. Et exactement l'inverse de ce que font la plupar

[BLESSURE MENTALE] Ce qui se passe dans ta tête quand ton corps lâche et les 5 mécanismes pour traverser l'arrêt mai 29, 2026 08:38 Blessure mentale : ce qui se passe dans ta tête quand ton corps lâche — et les 5 mécanismes pour traverser l'arrêt.Clément Chasles, préparateur mental certifié (Stade Rochelais, Minnd Mental), décrypte l'un des sujets les plus sous-traités de la psychologie du sport : la blessure mentale.Pas la douleur physique — le dérèglement identitaire qui suit. Et surtout : ce que la recherche a mesuré pour s

[PENSÉES PARASITES AVANT COMPÉTITION] Comment baisser leur volume et libérer ta force mentale avr. 27, 2026 07:12 Pensées parasites avant une compétition : baisser leur volume, pas les faire taire.Clément Chasles, préparateur mental certifié (Stade Rochelais, Minnd Mental), décrypte la stratégie que la plupart des athlètes utilisent contre leurs pensées parasites — et pourquoi elle s'effondre exactement là où on en a le plus besoin.Format solo : 12 minutes, sans blabla.6 heures avant d'entrer dans la cage UFC

[AVANT MATCH] Arrête de chercher le calme intérieur et transforme ta pression en performance avr. 23, 2026 09:40 Avant match : et si la pression que tu ressens avant chaque compétition n'était pas un problème à régler, mais un signal à utiliser ?Clément Chasles, préparateur mental certifié (Stade Rochelais, Minnd Mental), décrypte l'anxiété précompétitive et te guide à travers un protocole de préparation en 5 questions pour transformer ton activation en performance.Format solo Punchlines du Mental : 12 minut

[BLOCAGE MENTAL EN COMPÉTITION] Le jour où tu veux le plus gagner, tu joues le plus mal mars 15, 2026 08:30 Blocage mental en compétition : le jour où tu veux le plus gagner, tu joues le plus mal.Clément Chasles, préparateur mental certifié (Stade Rochelais, Minnd Mental), décrypte le mécanisme psychologique qui paralyse les athlètes sous pression — et la sortie concrète pour en finir avec ce blocage mental.Format solo Punchlines du Mental : 10 minutes, sans blabla, pour désamorcer les grands blocages m

[IMAGERIE MENTALE AVANT MATCH] Entrer dans l'état de flow dès tes premières secondes en compétition janv. 20, 2026 08:37 Imagerie mentale : programmer son entrée en compétition pour ne plus subir les premières secondes.8 minutes de visualisation mentale guidée pour déclencher les bons automatismes dès le coup d'envoi — et basculer dans l'état de flow sans attendre d'être dans l'action pour te réveiller.Clément Chasles, préparateur mental certifié (Stade Rochelais, Minnd Mental), t'accompagne dans une séance d'imager

[IMAGERIE MENTALE POST-ENTRAÎNEMENT] Ancrer la réussite et renforcer ta confiance en soi durablement nov. 4, 2025 11:56 Imagerie mentale post-entraînement : transformer le calme de l'après-effort en récupération mentale durable.7 minutes d'imagerie mentale guidée pour solidifier ton mental entre deux compétitions.La technique la plus sous-estimée de la préparation mentale — et l'une des plus efficaces.Clément Chasles, préparateur mental certifié (Stade Rochelais, Minnd Mental), te guide dans une séance d'imagerie m