Logbook est un podcast personnel en français dans lequel Léon Besse tient une sorte de journal de bord. Il y partage ses pensées, ses réflexions et son état d'esprit, en cherchant à en tirer des leçons concrètes. Le ton est intime et introspectif, comme un exutoire où l'auteur s'adresse directement à l'auditeur. Chaque épisode se présente comme un moment de introspection et de partage sincère.
Épisodes
Qui es-tu si on t'enlève tout ? (avec Lucas Perrenoud)
Lucas a passé deux ans à tout donner pour LPC, son business de coaching en ligne. Maintenant que le projet s'arrête, il vit une transition calme qui lui permet de se retrouver.Moi, c'est l'inverse : je me bats sur tous les fronts. On parle donc de comment choisir ses priorités, de notre peur de l'ennui, et d'une question qui nous travaille tous les deux : qui es-tu si on t'
L'art de prioriser
J'aimais penser que je savais prioriser ; que je savais concentrer mes efforts sur l'essentiel ; que je savais être productif. Mais ce n'est que récemment que j'ai compris toute la complexité de la priorisation et de ce qu'elle impliquait réellement…
Besoin et envie
Qu'est-ce qui te drive le plus, selon toi : tes besoins ou tes envies ? Je te laisse avec ce petit épisode dans lequel je te fais un retour sur mes réflexions du moment, le tout juste avant d'aller m'envoyer une séance jambes terrifiante.
Faut-il dire la vérité ?
Dans cet épisode, je te fais le point sur ma situation actuelle, puis je te soumets un nouveau dilemme : celui du policier allemand.
Un jeu à somme nulle ?
L'information est la clé. Maintenant, c'est à toi de voir ce que tu vas en faire ...
Un dilemme cornélien
Et toi, qu'aurais-tu fait quoi à ma place ? Dans cet épisode, je reviens sur ma reprise académique, sur mes récentes vacances à Ténérife, et sur une situation critique survenue durant celles-ci.
Mon rapport à l'argent
C'est avec un nez bouché que je te parle aujourd'hui de mon rapport à l'argent et tout ce qui en découle (sans mauvais jeu de mots ..).Touchons du bois !
Une décision importante
Dans cet épisode, je reviens sur l'évolution de ma pratique sportive, pour en arriver, finalement, à la décision difficile qui m'attend aujourd'hui.PS : ne tue pas les couleuvres !
L'importance de se rappeler
Nous avons une fâcheuse tendance à oublier les choses. Même les choses les plus évidentes... C'est pourquoi je te partage une petite piqûre de rappel que je me suis faite.
Balade réflexive
« Seules les pensées qui vous viennent en marchant ont de la valeur » - Friedrich Nietzsche
Je suis un imposteur
Bien trop souvent, on confond cause et conséquence. Au lieu de s'attaquer aux symptômes, il vaudrait mieux revenir à la racine du problème.Là où tout commence ...
Le moment parfait
Objectivement, ce n'était pas la tâche la plus importante, mais pour moi, ça l'était. C'est pourquoi j'ai finalement pris le temps de te faire cet épisode de podcast.Bien souvent, on attend toujours le moment parfait pour faire les choses, alors qu'en réalité, c'est lui qui attend sur nous.
Toi contre toi
Chaque décision compte. Sois en bien conscient et ne l'oublie jamais. PS : Lève tes yeux. Le monde t'attend.
En quête de réponses
Dans cet épisode, j'essaie de répondre à certaines questions dont je pensais avoir les réponses. Mais en réalité, je n'en avais aucune… Il va falloir aller les chercher.
Le chaos ne s'arrête jamais
La vie est pleine d'imprévus. Plus le temps passe, et plus je me dis que c'est une bonne chose au final. Moi qui m'attendait à retrouver de l'ordre, j'aurais été bien surpris …
J'ai honte de ne pas avoir honte
Si toi aussi tu veux arrêter de lire des histoires et enfin écrire la tienne, j'ai créer une communauté pour reprendre le contrôle. Tu peux la rejoindre gratuitement avec ce lien : https://www.skool.com/genese-4077/about?ref=7c93be2995d844d9ad1305cbd46ded99
Que sert ton âme ?
L'action précède toujours la clarté.
Je suis perdu ...
Et c'est une bonne chose. La remise en question et le doute font partie intégrante du processus, et c'est important de le reconnaître.
Nouveau départ
Il est grand temps de remettre de l'ordre.
"Ruptur"
Accepter son erreur, c'est reconnaître qu'il représente une opportunité de s'améliorer.
Dans cet épisode, je reviens sur ce dernier mois, durant lequel beaucoup de nouvelles choses se sont passées. Jusqu'à ce que l'épisode prenne une tournure bien différente.
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"Fonction exponentielle"
Les efforts que nous fournissons, les habitudes que nous cultivons, et les décisions que nous prenons ne montrent pas toujours des résultats immédiats.
Alors, "ne juge pas chaque jour à la récolte que tu fais, mais aux graines que tu sèmes." (Robert Louis Stevenson)
Dans cet épisode, je reviens te conter toutes les choses qui me sont arrivé au cours de ces dernières semaines. Beaucoup de nouvea
"L'ombre de moi-même"
Quelle souffrance de contempler le miroir et n'y apercevoir que l'ombre de moi-même.
Dans cet épisode, je te raconte ce que j'ai entrepris pour me reconnecter avec la personne que je veux réellement devenir. Les décisions les plus dures sont toujours les plus déterminantes.
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"Retour à la réalité"
Tôt ou tard, la réalité finit toujours par nous rattraper. C'est à nous de choisir comment y faire face.
Dans cet épisode, je te partage un bref bilan de ma situation actuelle et je te raconte ma rencontre fortuite avec un inconnu qui ne m'aura pas laissé indifférent. Parfois, une bonne claque d'humilité ne fait pas de mal.
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"Passage à l'action" avec Andrew Lucchesi
Telle est la première étape à franchir pour espérer un jour atteindre les sommets.
Dans cet épisode, j'ai l'honneur de retrouver mon cher ami Andrew Lucchesi pour te faire l'apologie du passage à l'action. Pour ce faire, quoi de mieux que te montrer les résultats bluffant d'Andrew après s'être lancé. Nous allons donc revenir sur son parcours, son évolution et son mindset le
"Paralysie"
Le désir brouille la vision et la peur annihile toute volonté d'action... Me voilà paralysé par la peur, la peur de l'inconnu.
Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de mes pensées. Ce n'est qu'après avoir enregistré l'épisode que je me suis rendu compte d'une chose. Si j'ai été dans tous mes états ces derniers jours, c'est parce que j'ai peur. Le chaos env
"Désillusion"
"L'heure la plus sombre est celle qui vient juste avant le lever du soleil." - Paulo Coelho
Dans cet épisode, je t'explique en détails les premières semaines de cette splendide aventure qui vient tout juste de commencer. Tu l'entendras, tout ne s'est pas passé comme prévu, mais c'est très bien ainsi. Au final, ce qui compte, c'est de réussir à percevoir les signes
"La fin d'un chapitre"
Signifiant l'aube d'un renouveau.
Dans cet épisode, je te parle pour la toute dernière fois de mes études et de ce que cette conclusion laborieuse m'aura apportée. En effet, c'est avec une grande joie que je t'annonce avoir fini mes études et pouvoir enfin me concentrer sur ce qui a du sens pour moi, ce qui résonne en moi, ce qui compte réellement. Tu le verras, cet épisode es
"Laisser briller sa lumière intérieure"
... permet aux autres de révéler la leur.
Dans cet épisode, j'aborde brièvement ma situation actuelle, mais surtout je te parle de ces petites actions redonnant à quiconque foi en l'humanité. En somme, cet épisode doit être vu comme une petite piqûre de rappel : un simple sourire peut faire toute la différence !
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"Une fin imminente"
Perdu entre passé et future; il faut se recentrer sur le présent.
Dans cet épisode singulier, je te parle de l'avancement de ma blessure, du tournant qu'a pris mon activité en tant que coach et finalement, la manière dont je compte aborder cette fin d'année d'étude. En effet, mon futur proche s'annonce des plus grandioses, mais comprenant bien évidemment sa dose d'appréhen
"Ma constitution"
Découvrir ses valeurs profondes et ne faire plus qu'un avec celles-ci. Telle est la quête sacrée dans laquelle je me suis engagé.
Dans cet épisode, je te partage l'importance de créer sa propre constitution, les pièges à éviter lors de sa conception et les étapes à suivre pour y parvenir. En espérant que cela t'aidera à remettre de l'ordre dans ta vie.
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"Mettre de l'ordre"
Souvent, il est bien plus facile de se mentir à soi-même plutôt que d'affronter la réalité, mais celle-ci finit toujours par nous rattraper...
Dans cet épisode, je t'explique la situation chaotique dans laquelle je me trouve, comment je m'en suis rendu compte, et de quelle manière je compte bien y mettre un terme. En espérant que mon approche puisse également t'aider !
PS - Le mot
"Une nouvelle perspective"
Des fois, il arrive qu'un vent nouveau souffle et nous fasse changer de direction.
Dans cet épisode, je t'explique le tournant dans lequel je me suis engagé et les conséquences que cela va avoir sur mon avenir à court terme.
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"Une fin d'année chaotique"
Certaines fois, il est important de savoir s'arrêter et de regarder derrière soi.
Dans cet épisode, je te partage les péripéties de ma fin d'année tout en tentant, avec quelques difficultés, de retracer les événements marquants de mon année 2023. Je t'encourage également à prendre un moment pour faire un bilan de cette année en notant toutes les choses que tu as accomplies et pour les
"Comparaison"
Nous le faisons tous, que ce soit volontairement ou non, mais à quel prix ?
La comparaison sociale a toujours occupé une place significative dans nos vies, enracinée dans notre longue histoire évolutive. Elle était autrefois cruciale pour notre survie, nous aidant à définir notre place dans la société et la validité de nos opinions et croyances. Cependant, de nos jours, les choses ont considérab
"Développement personnel" avec Andrew Lucchesi
"Sacrifier son présent en vue d'un avenir meilleur", telle est ma définition de la discipline. Récemment, après une conversation très intéressante, je me suis interrogé sur les éventuelles limites de la discipline et sur la nécessité d'y instaurer un potentiel équilibre.
C'est de cette réflexion qu'a débuté une conversation fascinante entre Andrew et moi, au cours de laquelle nous avons pu parta
"Sens"
Le doute fait partie intégrante du processus, mais qu'est-ce qu'il peut être effrayant certaines fois. J'ai rarement autant ressenti le besoin de parler dans ce micro, de me parler à moi-même. C'est donc face à mes pensées les plus désordonnées et les plus authentiques que l'on se retrouve.
Dans cet épisode, j'essaie de mettre des mots sur ma perpétuelle quête de sens, mais cela est loin d'être un
"Silence"
C'est toujours très tentant de faire part aux autres des choses que l'on aimerait réaliser. Mais, en réalité, dévoiler ses ambitions, c'est surtout s'exposer à des risques insoupçonnés...
Dans cet épisode, je vais tâcher de t'expliquer quels sont ces risques cachés qui réduisent à néant nos projets avant même leur commencement. En d'autres termes, je vais t'expliquer p
"Les biais cognitifs" avec Pascal Wagner-Egger
Dans un monde où l’information circule de manière effrénée et où chacun peut aisément exprimer ses convictions, il devient impératif de décrypter les subtilités de notre raisonnement pour éviter de succomber aux pièges sournois de la cognition.
Dans cet épisode, j'ai fait appel à Monsieur Pascal Wagner-Egger, un chercheur émérite en psychologie sociale et en statistique à l'Université de
"Métamorphose"
La métamorphose s'impose, laissons-lui place et permettons à notre essence de se réinventer vers une destinée plus éclatante.
Dans cet épisode, je t'explique les raisons qui m'ont poussé à me débarrasser de ma vieille peau pour en révéler une nouvelle.
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"Retour"
Quelle sensation formidable que de reparler dans ce micro.
Après une disparition soudaine de ma part, je suis enfin de retour et tu n'imagines pas le bien que cela me fait !
Dans cet épisode, je t'explique les raisons de mon absence et les quelques leçons que j'ai pu en tirer.
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"Passion et ambition" avec Quentin Randis
Peut-on lier passion et ambition ?
Aujourd'hui, ce n'est pas moi qui vais tâcher de répondre à cette question. En effet, dans ma perpétuelle quête de réponse à cette question, c'est vers Quentin Randis que je me suis tourné cette fois-ci.
Dans ce superbe épisode, Quentin nous donne sa vision de l'amour et tout ce qui en découle.
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"Frustration"
Souvent, les choses ne se passent pas comme prévu. Des événements qui semblaient sous notre contrôle se révèlent finalement ne pas l'être...
Dans ce nouvel épisode, je te révèle ma relation avec cette fameuse frustration, et ce qui en découle.
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"Habitude"
Des habitudes, nous en avons tous. Reste encore à savoir si ces dernières sont en accord avec nos objectifs. Autrement dit, si ces habitudes sont "bonnes" ou "mauvaises"... Mais d'ailleurs, comment ça fonctionne une habitude ? Quel en est l'intérêt ?
Dans ce nouvel épisode, je vais tâcher de répondre à toutes ces questions grâce à ma propre expérience, et surtout au sa
"Leçon"
La meilleure des habitudes ? Le sport est un digne prétendant à ce titre. Mais pour quelles raisons ?
Dans ce nouvel épisode, je te parle enfin de ma relation avec le sport et de tout ce que ce dernier m'a apporté jusqu'à présent.
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"Pensées"
Parfois, faire un bilan devient nécessaire. Cela permet de prendre du recul et de nous éclairer sur la situation actuelle.
Dans ce nouvel épisode, en plus de te présenter un format d'épisode au caractère nouveau, je vais réaliser le bilan de tout ce que m'a apporté ce fabuleux projet qu'est Logbook !
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"Broscience"
Rien de tel que la confrontation d'idées pour faire élever notre pensée.
Dans ce nouvel épisode, c'est à trois que nous inaugurons un format qui me tenait beaucoup à cœur. Et quel meilleur sujet que l'amour pour commencer ?
En espérant que ce nouveau format te plaise !
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"Amour"
L'amour est-il un frein au succès ?
Cette question, je suis quasiment certain que chaque personne assoiffée de réussite et regorgeante d'ambition se l'est déjà posée. Il est vrai, à quoi bon rajouter un obstacle à notre quête de prospérité ?
Dans cet épisode, je vais tâcher de répondre à cette question en y apportant un peu de nuance.
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"Promesse"
La confiance est à la base de toute relation, y compris la relation que nous menons avec nous-même… Voilà pourquoi nous devons prendre soin de cette confiance, cette confiance en nous !
Dans cet épisode quelque peu spécial, je te parle de ma relation avec la confiance et, surtout, comment je compte faire pour ne plus jamais la laisser de côté.
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"Stoïcisme"
La solution à tous nos problèmes ?!
Le stoïcisme l'est peut-être... C'est au travers des notions fondamentales de cette étonnante philosophie que nous allons voir si tel est bien le cas.
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"Fierté"
La fierté, nous la possédons tous, mais la comprenons-nous vraiment ? N'est-elle qu'un vice de plus ? Ou au contraire revêt-elle un aspect bien plus favorable ?
Voilà ce dont à quoi je vais tâcher de répondre dans ce nouvel épisode.
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"Humilité"
En voilà une de vertus intéressante!
Mais que se cache-t-il réellement derrière cette notion ? Est-elle vraiment ce qu'elle semble être au premier abord?
C'est ce que je vais tâcher de t'expliquer dans cet épisode.
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"Ordre et chaos"
On nous le dit souvent, il nous faut trouver un équilibre dans la vie. Mais de quel équilibre parle-t-on au juste?
C'est exactement la question que je me suis posée. Et c'est aujourd'hui, à travers les notions très abstraites d'ordre et de chaos, que je vais essayer d'y répondre!
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PS : encore désolé pour ce fichu rhume...
"Lance-toi"
Comme on dit, il n'est jamais trop tard. Et si moi je te disais qu'il n'est jamais trop tôt?!
C'est au travers de beaucoup de digressions et d'apartés que j'aborde avec toi les premières étapes du lancement de tout projet. En passant par la notion de temps, de motivation ou encore de rigueur, j'essaie de te donner mon point de vue sur le passage à l'action et comment je m'y suis pris, notamment a
"Introduction"
Beaucoup de balbutiements et de blancs. Quoi de mieux pour inaugurer le début de ce podcast? En espérant y voir une amélioration au fil des épisodes.
Dans cette introduction je te donne, du moins j'essaie, les raisons qui m'ont poussées à diffuser ces pensées tourbillonnantes. Et en quoi ce podcast pourrait t'aider, toi aussi.
N'oublie pas de me faire un retour, que se soit sur insta
