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No Rush Please

Santé et Fitness

Rose Lbll 1 épisodes oct. 16, 2026

No Rush Please propose des expériences audio immersives mêlant méditation, récits et sons captés en extérieur. Chaque épisode part d’un lieu, d’une sensation ou d’un moment de vie pour ramener doucement l’auditeur au présent. Aucune pratique préalable de méditation n’est nécessaire : il suffit d’écouter, de ressentir et d’observer.

Épisodes

un jour de pluie ○ méditation guidée pour relâcher la pression oct. 16, 2026 12:00 Et si, pour quelques minutes, tu n’avais plus rien à accomplir ?Dans cet épisode de NO RUSH PLEASE, je t’invite à faire une pause au son de la pluie. Une méditation guidée de 12 minutes, accompagnée d’une musique douce, pour ralentir et t’accorder un peu d’espace.Installe-toi confortablement et laisse-toi accompagner. Tu n’as pas besoin de faire le vide ni de réussir quoi que ce soit. Juste prendr

3 leçons pour entrer dans l’automne 🌀 méditation marchée sept. 23, 2026 10:55 Peut-être que tu as du mal à méditer assis et immobile.Ou peut-être que tu as du mal à te mettre en mouvement aujourd’hui.Dans les 2 cas, cette méditation est faite pour toi 🍂Pour ce 2ème épisode de No Rush Please, je t’emmène marcher avec moi pour entrer doucement dans l’automne.Une méditation en mouvement, rythmée par les pas et les sons du dehors, autour de 3 petites leçons que cette nouvelle s

tu n’as rien à rattraper ○ méditation pour avancer à ton rythme sept. 10, 2026 06:56 Une méditation guidée courte pour ralentir quand tout va un peu trop vite.Quelques minutes pour revenir au souffle, aux sensations du corps et à l’ici et maintenant, accompagnées de sons enregistrés dans les Pyrénées : vent, oiseaux, corneilles et vaches au loin.Un épisode à écouter quand tu as besoin de te recentrer, de relâcher la pression ou simplement de faire une pause.