L'Éveil du Masculin
L’Éveil du Masculin est un podcast consacré à l’éveil, la croissance et l’épanouissement des hommes. Chaque lundi, il explore les problématiques et défis masculins à travers des partages d’expérience, des conseils et des outils. L’objectif est d’aider les hommes à retrouver confiance, cultiver leur souveraineté personnelle, guérir leurs blessures et se libérer de blocages émotionnels. Le podcast s’adresse aussi aux femmes souhaitant comprendre et soutenir les hommes, ainsi qu’aux auditeurs curieux.
Épisodes
4 axes pour réguler ton système nerveux et arrêter de t'abandonner
🌬️ Inscriptions Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage 4 axes que je mets en place pour réguler mon système nerveux afin de ne pas me laisser tomber dans les moments difficiles.Je te laisse découvrir l'épisode !N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une not
Comment traverser une phase de seuil identitaire (sans savoir où tu vas) ?
🌬️ Inscriptions Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Pas de formule magique ici, je te partage comment je vis mes propres seuils identitaires, et les 5 repères que je garde en tête pour les traverser même sans savoir où j'irai demain.Je te laisse découvrir l'épisode !N’hésite pas à soutenir le podcast en
Comment la pornographie te tue à petit feu et comment y remédier ?
Dans cet épisode, je te parle de la sexualité compulsive, notamment à travers la dépendance à la pornographie : les impacts sur le système dopaminergique, le système nerveux, la libido et cette tendance à fuir nos émotions en s'isolant dans une sexualité de soulagement.Je reviens sur mon propre combat. Ce que ça m'a coûté dans ma relation de couple, dans mon estime de moi, dans mon rapport à moi-m
La honte d'être soi : sortir du syndrome du gentil garçon
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)En tant qu'homme, il y a cette honte qu'on cache fermement sous le tapis : pour certains la honte d'exister et d'être soi, la honte d'occuper de l'espace et de ne pas être "assez bien", la honte qui nous fait endosser le rôle du gentil gars, la honte
Porter sa voix d'homme et ses messages à travers un podcast
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)On me demande souvent comment j'ai lancé mon podcast L'Éveil du Masculin, et comment je fais pour trouver l'inspiration et parler en solo face à un micro 🎙️Dans cet épisode, je te partage les 5 conseils qui m'ont permis de me lancer malgré mes résistanc
Pourquoi certains couples durent et d’autres s’effondrent : 4 clés qui font la différence
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)s)Dans cet épisode, je partage 4 clés qui font la différence entre un couple qui dure et un couple qui s’arrête du jour au lendemain au-delà des hauts et des bas d’une relation. Parce qu’un couple solide n’est pas un couple idéal où tout roule, c’est un
Comment ma santé mentale a failli me coûter mon couple
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)C'est souvent dans l'intimité du couple qu'on projette nos souffrances.Soit en déversant tout sur notre partenaire en espérant inconsciemment qu'elle nous répare, soit en minimisant nos douleurs avec des "ça va" qui achète la paix mais qui ne règle en r
Comment se foutre la paix et se renouveler en même temps ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)On passe notre temps à vouloir que tout colle au scénario idéal, à chercher l’approbation des autres et à contrôler le résultat avant même de se mettre en mouvement.Résultat : on reste plus souvent dans notre tête que dans le chemin qui nous permet de r
Arrête d'intellectualiser ta vie et commence à la vivre !
Inscriptions Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)On passe un temps fou à disséquer notre vie, à analyser chaque recoin de notre personne, à chercher un sens à notre existence alors que parfois la vie mérite d’être vécue pour ce qu’elle est.Et si notre super pouvoir c’était justement de revenir au corps,
Comment performer en sport et en business sans s'épuiser et tout sacrifier ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)T'as des objectifs sportifs et business sérieux mais tu n'arrives pas à concilier les deux sans exploser ?Dans cet épisode, je te partage comment j'ai restructuré mon quotidien pour performer durablement dans le sport et dans le business sans tout sacri
62 millions de vues : comment réagir en tant qu’homme en 2026 ?
Être un homme déconstruit ou qui se pose des questions en 2026 n’est plus suffisant ...Dans cet épisode, je prends position face à l’actualité de ces dernières semaines et à une réalité ignoble qui nous concerne tous en tant qu’hommes. Comment ne pas évoquer ces sujets quand, chaque mois, on découvre que le pire continue ?Certaines dérives deviennent banales, la violence se normalise, les victimes
Ce qui ne te tue pas te rend plus fort : comment intégrer la loi de l’hormèse à ton quotidien ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)ées)Dans cet épisode, je reviens sur une idée qu’on entend souvent : « ce qui ne te tue pas te rend plus fort ».Mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Et surtout, comment l’appliquer intelligemment dans ton quotidien sans tomber dans l’excès de
Ascension Kilimandjaro : mon retour d'expérience !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience complet sur l’ascension du Kilimandjaro !Je te parle de l’itinéraire que j’ai choisi, de l’acclimatation, du mal des montagnes, des moments de doute, de la respiration en altitude, et de ce que ça
Arrêt du porno et perte de libido : comment s’en sortir ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Arrêter le porno peut parfois provoquer une perte temporaire de libido et de désir « flatline » qui peut venir bousculer notre rapport à la virilité et à la sexualité. Dans cet épisode, j’explique pourquoi cette phase est normale et comment la dépasser
Pourquoi aucun homme n’échappe au men’s work ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Le men’s work s’adresse à tout homme qui souhaite s’explorer et se découvrir pour mieux comprendre ses blessures, ses conditionnements et ses automatismes afin de revenir dans une posture plus juste, responsable et apaisée avec soi-même et avec les autr
Comment éviter ou sortir du surmenage en 2026 ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je t’explique :la notion de capacité adaptative et de charge allostatiquecomment un système nerveux épuisé amplifie les insécurités, la fatigue mentale et émotionnellecomment faire un état des lieux de ton état de forme à travers 3 axe
Comment gérer la frustration sexuelle ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans ce nouvel épisode je te partage 8 prises de conscience et leurs solutions pour sortir de la frustration sexuelle dans ta relation !Je te souhaite une belle écoute !N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un comment
Prendre au sérieux sa santé mentale en tant qu’homme
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)En 2022, plus de 70 % des suicides en France concernaient des hommes, alors que plus de 70 % des consultations en thérapie étaient initiées par des femmes.Ces chiffres révèlent un déséquilibre profond. Beaucoup d’hommes continuent de se construire sur l
Le développement personnel sert-il (vraiment) à quelque chose ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Pendant longtemps, j’ai cru que le développement personnel allait me rendre plus libre, plus heureux, plus aligné.Qu’avec un peu d’effort, il serait la solution à mes maux émotionnels, à mes périodes de doute existentiel, à mon besoin de retrouver confi
Plongée en apnée : entre dépassement de soi et humilité
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience après avoir passé mon niveau Advanced Freediving.Une plongée bien plus profonde que prévu… pas seulement dans l’eau, mais aussi en moi.Je te partage :Ce que l’apnée m’a appris sur la pleine présenc
Comment j’a guéri de 10 années de douleurs chroniques ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Pendant plus de 10 ans, j’ai enchaîné les douleurs chroniques. Hernies discales, Lombalgies, sacro-ilite, dos bloqué à répétition, perte de confiance en mon corps, perte de fonctionnalité et de mobilité, sentiment d’impuissance…Dans cet épisode, je te p
6 besoins fondamentaux qui dirigent ta vie d’homme et comment les nourrir consciemment
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Tu peux être en pleine réussite pro, vivre une relation fusionnelle avec ta partenaire, avoir une hygiène de vie solide…Et pourtant, te sentir insatisfait, frustré, sous tension ou en perte de sens… Dans cet épisode, je te propose d'explorer les 6 besoi
8 choses qui éteignent le désir sexuel de ta partenaire (sans que tu t’en rendes compte)
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Le désir ne disparaît pas d’un coup.Il s’éteint à petits feux.Et souvent, sans qu’on s’en rende compte, on participe à cette érosion et à cette distance qui s’installe dans le couple.Le vrai défi, c’est de savoir le raviver.Quand les années passent. Qua
Comment faire face à nos sentiments d’impuissance en tant qu’homme ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)d et places limitées)La vision traditionnelle de la virilité nous pousse à croire qu’être un homme, c’est être fort, performant, courageux, toujours prêt à agir et capable de maîtriser ses émotions en toutes circonstances.Mais que se passe-t-il lorsque
Partie 2 : 5 comportements à bannir pour améliorer nos rapports aux femmes
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Cet épisode s’adresse aux hommes qui souhaitent améliorer leurs rapports aux femmes, sortir des schémas toxiques et bâtir des relations plus authentiques avec les femmes.Découvre la partie 1 juste ici si ce n'est pas encore fait Je te partage dans cette
Partie 1 : 5 comportements à bannir pour améliorer nos rapports aux femmes
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Cet épisode s’adresse aux hommes qui souhaitent améliorer leurs rapports aux femmes, sortir des schémas toxiques et bâtir des relations plus authentiques avec les femmes.Je te partage dans cette première partie, 3 attitudes toxiques et souvent inconscie
Addiction, stimulation, plaisir : quel rapport j’entretiens avec la caféine ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Ancrée dans notre quotidien, la caféine devient presque invisible, masquant la dépendance subtile qui s’installe en nous.Nous tendons souvent à minimiser l’impact de sa consommation sur notre santé mentale et physique.Tellement normalisée, il nous est s
Comment j’ai dépassé ma susceptibilité ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)La susceptibilité peut-être un frein à notre évolution personnelle et relationnelle. Elle nous éloigne de la sincérité, nous empêche d’accueillir la vérité des autres et bloque la communication, que ce soit dans notre couple, nos amitiés ou notre relati
Comment être heureux d’être soi en 2025 ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)On cherche souvent à être "mieux", à progresser, à évoluer… mais à quel moment on prend le temps d’être bien avec ce qui est déjà là ?Dans cet épisode, je te propose une réflexion sur ces états qui nous éloignent de nous-mêmes : la complaisance, l’ultra
Comment sortir du verrouillage ou du trop-plein émotionnel pour retrouver un équilibre intérieur ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te guide à travers la méthode RAIN, une pratique de pleine conscience simple et puissante, popularisée par Tara Brach, pour mieux comprendre et gérer tes émotions en tant qu'homme.Que tu te sentes verrouillé, incapable de ressentir
Comment retrouver une communication saine dans sa relation de couple ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)La communication n’a pas de sexe. Ce n’est ni une qualité masculine ni féminine. C’est une capacité humaine et universelle qui nous permet d’aller à la rencontre de l’autre, de nous exprimer, de recevoir, de partager et surtout de tisser un lien authent
Les cercles d’hommes sont-ils faits pour tous les hommes ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Les cercles d’hommes sont des espaces de transformation puissants, mais encore faut-il être prêt à accepter le changement pour en tirer toute la richesse et la profondeur.Que tu sois curieux, intrigué, hésitant ou motivé à l’idée de participer à un cerc
De 10 à 100 % : Comment libérer ton potentiel d’homme ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Cet épisode est une invitation à dépasser tes insécurités et à développer ta force d’esprit pour lâcher les chevaux et accélérer dans ta croissance personnelle.Je te partage mes erreurs et les apprentissages qui m’ont permis de transformer ma façon de p
Redéfinir la réussite : au-delà de la réalisation professionnelle et de la liberté financière !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)On réduit souvent la réussite à la performance, aux accomplissements professionnels et à la liberté financière…Cette vision de la réussite, bien qu’encouragée dans notre société, peut nous imposer une pression énorme, menant parfois à l’épuisement et no
Comment trouver sa place aux côtés d’une femme forte ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Être en relation avec une femme forte, charismatique, déterminée et rayonnante peut être aussi inspirant que déstabilisant pour certains hommes. Cela peut réveiller notre peur de ne pas être à la hauteur, tout en nous offrant l’opportunité de nous révél
Comment dépasser la peur du regard des autres quand on s’expose publiquement ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage :Les aspects lumineux et sombres de l’exposition publique.Comment se préserver face aux critiques mal intentionnées pour ne pas laisser éteindre sa lumière.Comment rester accessible pour sa communauté tout en étant inatte
Comprendre et vaincre l’éjaculation précoce !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)L’éjaculation précoce peut générer un profond sentiment d’impuissance, de frustration, de ne pas se sentir assez, et une pression grandissante tant pour soi-même, que dans sa relation de couple.Elle peut impacter négativement notre vision et notre rappo
3 projections inconscientes qui tuent nos relations de couple ...
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode de podcast j’aborde :Comment une mauvaise compréhension de notre spiritualité et de notre développement personnel peut nous amener à idéaliser notre relation de couple, et à projeter des attentes irréalistes qui tendent plus à nous enfe
Comment réguler et transmuter notre violence intérieure et nos colères en tant qu'homme ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Violences physiques et verbales, abus, humiliation, manipulation, silence, censure, colères non exprimées, pulsions et fantasmes malaisants... En chaque homme existe de la violence.Des violences subies et non régulées depuis l'enfance.Des violences refo
Les 5 Piliers de la Souveraineté Masculine : devenir un Homme Accompli
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Un épisode à l’intention des hommes qui souhaitent accéder à une version d’eux plus vaste, plus alignée et s’élever dans chaque domaine de leur vie. Ici on parle : posture et leadership, maîtrise émotionnelle, santé masculine et dépassement de soi, Men’
Avoir le courage d’initier et d’affronter les conversations difficiles !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Comment se donner la permission d’aborder les non-dits et les sujets douloureux qui nous tiennent à cœur pour cultiver des relations authentiques et sincères avec ceux qui nous entourent ?Comment maintenir une posture ouverte, bienveillante et respectue
Développer sa qualité de présence et sa créativité avec le biohacking
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans un monde de plus en plus connecté, il devient de plus en plus difficile d’être pleinement connecté à l’instant présent, à soi et à ses ressentis. Il suffit de regarder à quel point notre attention se détériore avec la surconsommation de toutes ces
Garder la forme et vieillir en bonne santé après 30 ans !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Le masculin incarné c’est aussi savoir ce qui est bon pour soi, bon pour son corps et bon pour son esprit et s’employer à le mettre en œuvre pour s’offrir le meilleur dans son quotidien d’homme.Dans cet épisode de podcast je te partage comment développe
Les 5 plus grandes leçons que ma relation de couple m’a enseignées en tant qu’homme
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)S’il y a bien une chose qui ne ressemble pas à un long fleuve tranquille, c’est bien la relation de couple.Conflits, rapports de force, manque de communication, perte de désir et d’intimité, infidélité, incompréhension, difficulté à trouver sa place… Au
Est-il malsain de ressentir du désir en dehors de sa relation de couple ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Si certains hommes sont à l’aise avec le fait de ressentir du désir en dehors de leur relation sans tomber dans l’infidélité, d’autres le condamnent et tendent à le refouler à défaut de pouvoir le supprimer, quand d’autres peinent à le gérer et en devie
Comment surmonter le conflit au sein de la relation de couple ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Il est souvent plus évident de fuir le conflit que de l’accueillir…plus évident de tirer la couverture de son côté que de collaborer dans la même équipe…plus évident de jouer la carte du silence que de rester ouvert et à l'écoute…Dans cet épisode de pod
Être un Nice Guy ou Bad Guy : qu’est-ce qui plait le plus aux femmes ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode de podcast, je mets en miroir les archétypes du mec gentil et du mauvais gars face aux femmes.Je te propose de partir à la rencontre de ces deux stéréotypes diamétralement opposés pour améliorer ta posture d’homme face aux femmes ou dan
Rétention séminale : bienfaits, limites, frustration, comment trouver le bon équilibre ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage : - les bénéfices et les limites sur la santé physique et émotionnelle de la rétention séminale- comment gérer la frustration et trouver un équilibre dans des périodes d’abstinence sexuelle prolongéesi c'est une pratique
Comment la thérapie par la respiration peut-elle radicalement améliorer ton quotidien d’homme ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)IMPORTANT : il est important de vérifier et respecter les différentes contre-indications avant de se lancer dans une session de breathwork (thérapie par le souffle). Il est important de toujours être accompagné d’un thérapeute ou d’un facilitateur quali
Orgueil VS Humilité : avoir le courage de désapprendre pour se réinventer !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode je te partage pourquoi il est essentiel de désapprendre et repenser nos connaissances pour continuer à progresser dans notre quotidien d’hommeJe te partage :pourquoi notre orgueil peut-il devenir un frein à notre croissance personnelle
STAMINA : pourquoi et comment développer son endurance sexuelle ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage mes conseils pour améliorer facilement et rapidement ton endurance sexuelle afin de mieux combler tes besoins, ceux de ta/ton partenaire, et continuer à t’explorer et te découvrir dans ta sexualité.J’aborde les aspects qu
Comment s'affirmer et prendre sa place parmi les autres hommes ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode je te partage : comment je cultive mon leadership face aux autres hommescomment te dépasser, puiser dans tes ressources et aller à la rencontre de l’inconnu pour retrouver confiance en toipourquoi il est important de te confronter à tes
Comment ma relation de couple m’a aidé à grandir dans ma masculinité ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Découvre la rediffusion de l’interview du podcast D’homme à homme, où Loïc Gerno « coach pour les hommes » et grand passionné des sujets qui touchent la masculinité, m’interroge sur :– mon parcours d’homme à travers mes 8 années de relation de couple– l
La spiritualité au masculin et les erreurs à absolument éviter !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Je vous partage ma vision d'une spiritualité incarnée lorsqu'il s'agit de vivre des expériences spirituelles fortes (breathwork, voyage au tambour, hutte de sudation, plantes médicinales...) qui peuvent induire une profonde libération émotionnelle et de
Comment relancer la flamme d’une relation amoureuse qui bat de l’aile ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)La relation de couple est comme un jardin où poussent les mauvaises herbes si on ne prend pas le temps de l’entretenir.Plus les années passent et plus l’intensité et la passion des premiers moments s'amenuisent...Pourtant l’amour est toujours présent ma
Comment les hommes conscients agissent et pensent pour révéler le meilleur d’eux et s’épanouir dans leur masculinité !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage ma vision de l’homme conscient à travers 10 points essentiels pour évoluer et te réaliser dans ton quotidien d'homme :1 - Nos valeurs2 - Notre direction3 - Notre mariage intérieur entre énergie masculine et féminine 4 - N
La loi des 3 A pour éveiller ton essence masculine et réveiller le leader qui sommeille en toi !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage la loi des 3 A que j’applique depuis des années pour :faire preuve de leadership envers moi-même et renforcer ma confiance en moicréer un cercle vertueux qui me permet de grandir et de me renouveler régulièrement explorer
Comment sortir de l'idéalisation de sa partenaire et retrouver une relation amoureuse équilibrée et saine ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage : comment l’idéalisation de notre partenaire peut-elle tuer à petit feu notre relation de couple (attentes irréalistes, manque d'authenticité, pressions et projections, dévalorisation et victimisation, dépendance affectiv
Masculin conscient et performant : 15 conseils productivité et concentration pour mener efficacement vos projets !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage 15 conseils / actions simples à mettre en pratique dans ton quotidien pour augmenter ta concentration et ta productivité afin d'accélérer dans tes projets !Je te souhaite une très belle écoute !N’hésite pas à laisser un
Réconcilie et unifie l’homme Alpha et Sensible en toi grâce au pouvoir des cercles d’hommes
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je t’explique : comment les cercles d’hommes viennent-ils confronter nos projections, nos conditionnements et mettre en évidence nos parts d'ombre pourquoi un simple cercle de parole entre hommes peut-il être "game changer" pour reconn
Ce qu'elle ne te dit pas : comment comprendre et combler les besoins de ta partenaire ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)La femme a bien des mystères que nous ne pouvons pas toujours comprendre, analyser ou interpréter d’une manière logique et rationnelle.Dans cet épisode, je te partage et je mets en évidence certains besoins du féminin dans la relation de couple pour mie
S'entourer d'hommes inspirants, forts et conscients : mon expérience à Bali Time Chamber après seulement 1 jour !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je te partage mes premiers ressentis à Bali Time Chamber, un lieu de retraite holisitique en plein nature, dans la montagne et uniquement réservé aux hommesJe te partage 6 prises de conscience qui peuvent potentiellement et positivemen
Comment surmonter la victimisation pour libérer votre potentiel et devenir l’homme que vous souhaitez être ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, j’aborde : La face cachée de la victimisation et comment elle se manifeste chez un homme qui manque d'estime de luiComment arrêter de projeter cette énergie immature dans nos relations et notre quotidien ?L’importance de mettre en lumi
Comment la recherche d’un équilibre entre notre énergie masculine et féminine nous éloigne de notre essence d’homme ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, j’aborde : Les notions de polarité et d’harmonie entre l’énergie masculine et l’énergie féminine chez les hommes.Comment les attentes et projections de nos partenaires peuvent-elles parfois nous conduire à nous éloigner de notre authen
Vers le physique parfait : comment j’ai détruit mon estime de moi avec les anabolisants ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode, je remonte le fil du temps pour partager une part de mon parcours dans le domaine du fitness et des compétitions. Plus précisément, je parle de mon expérience avec la prise de produits dopants visant à atteindre le physique parfait, et
Révéler l’Homme Authentique en soi : un chemin vers le Masculin Sacré !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Retrouve l'intégralité de la vidéo de l'interview sur ma chaîne You Tube 📺🔥Comment tendre vers une masculinité plus authentique pour s’épanouir dans notre quotidien d’homme ?Découvre la rediffusion de l’interview du podcast Ma Terre Happy, où je réponds
Comment la masturbation consciente peut développer ton endurance sexuelle et bien plus ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)6Et si la MASTURBATION ne se résumait pas juste à un acte ORDINAIRE ?En comparaison avec la masturbation « doliprane » ou « compulsive » souvent liée à une éjaculation rapide pour se soulager ou combler un manque, la masturbation consciente nous permet
Être un homme accompli en 2024 : 10 clés pour conquérir et réaliser vos objectifs !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode je te partage les clés que je respecte pour :mettre à profit mon énergie masculine afin de réaliser efficacement mes objectifsrester aligné, déterminé et discipliné dans mes objectifs afin d’aller au bout des choses et de maximiser mes
Mes 5 grandes prises de conscience pour l’année 2023
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Noël est la période idéale pour prendre un temps en famille, mais aussi avec soi-même pour faire une rétrospective de l’année écoulée. Je me prête à cet exercice dans ce nouvel épisode de podcast où je vous partage mes 5 grandes prises de conscience pou
Es-tu un Mâle Alpha ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Le mâle Alpha est un concept qui s’est démocratisé chez l’homme depuis une quarantaine d’années dans les milieux de la politique, de la séduction et du développement personnel.Si ce concept séduit beaucoup d’hommes, il en repousse aussi beaucoup d’autre
4 routines matinales indispensables pour les hommes !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Pourquoi les routines sont-elles si importantes pour développer et entretenir ta vitalité, ta confiance en toi et ton leadership ?Le commun des mortels pense souvent « contrainte » quand il entend le mot « routine », sans parle des mots discipline et en
Ma partenaire a eu plusieurs relations sexuelles avant moi et ça me bloque …
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Si pour certains hommes c’est un non-sujet, il semblerait que pour beaucoup d’autres d’hommes ce soit un élément bloquant lorsqu’il s’agit de s’engager dans une nouvelle relation et de faire confiance à l’autre.Avez-vous déjà posé cette question à votre
De comptable à coach pour les hommes : mon parcours de vie !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Retrouve l'intégralité de la vidéo de l'interview sur ma chaîne You Tube 📺🔥J’étais loin d’imaginer que je serais à l’initiative de cercles d’hommes pour accompagner les hommes dans leur masculinité et leur cheminement personnel.À vrai dire, ça me passai
Nos blessures d’homme : vers une masculinité toxique ou rejetée ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Abus, violences, castration, abandon, rejet, honte… nous portons tous des blessures individuelles et collectives en tant qu’hommeDes blessures qui influent sur notre construction, notre identité, notre masculinité, notre capacité à connecter et exprimer
Comment redéfinir et s’engager dans une direction qui a du sens pour soi ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)En tant qu’homme, nous rencontrons tous à un moment donné des points de rupture dans nos différents domaines de vie...Que ce soit dans nos relations amoureuses ou familiales, notre carrière, nos finances, nos projets, notre santé ou encore notre bien-êt
6 conseils pour ressusciter le désir de ta partenaire !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Et si ce n’est pas encore le cas, il y a 90 % de chance que tu sois confronté à cette situation un jour … Alors, comment relancer le désir ta moitié et retrouver une intimité dans laquelle vous pouvez vous redécouvrir et grandir ensemble ?Dans cet épiso
Pourquoi et comment j’ai lancé mes premiers cercles d’hommes ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Dans cet épisode de podcast je te partage : mon cheminement personnel avant de me réorienter dans la masculinité saine et positiveles raisons et les motivations qui m’ont poussé à créer des espaces de transformation pour les hommescomment les cercles d’
Arrêtons de faire du développement personnel pour plaire à tout prix à nos partenaires !
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)N’y a-t-il pas un moyen plus juste, plus sincère et plus aligné avec soi, d’entreprendre un travail sur soi sans tomber dans l’injonction « mets-toi au dév perso ! »Je te propose d’en parler dans cet épisode de podcast !Et pour aller plus loin, j’aborde
Explorer la Vulnérabilité Masculine à travers le Breathwork
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Comment pouvons-nous exprimer notre sensibilité et notre vulnérabilité, de manière authentique et sans nous sentir jugés ?Comment pouvons-nous nous libérer de nos fardeaux émotionnels afin de retrouver plus de sérénité et de joie dans notre quotidien d’
Transmutation sexuelle : pourquoi et comment canaliser son énergie vitale ?
🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)L'énergie sexuelle est au cœur de notre vitalité, de notre désir et de notre spiritualité.Malheureusement, de nombreux facteurs, comme l'industrie du porno, ont obscurci notre compréhension de cette puissante énergie.Dans cet épisode, je te propose d’ex
