Foulkotime
Foulkotime est un podcast en français animé par Foulko. Il se présente comme un espace bienveillant où l’on partage des idées et réfléchit ensemble à des sujets du quotidien qui nous concernent tous. Chaque épisode invite à la discussion et à l’échange dans un cadre sûr. L’animateur y aborde des thèmes de société avec une approche personnelle et ouverte. On peut aussi suivre le podcast sur Instagram via foulkotime.
Épisodes
Rentrée : mieux s’organiser sans vouloir tout changer
La rentrée donne souvent envie de tout reprendre : mieux s’organiser, moins procrastiner, retrouver de bonnes habitudes… Mais plutôt que de chercher à devenir une nouvelle personne, si on apprenait surtout à mieux fonctionner avec celle qu’on est déjà ?Dans cet épisode, on parle d’organisation, de procrastination, de discipline, de la règle des deux jours et de l’importance d’être patient avec soi
Santé mentale : ce qu’on ne se dit pas
⚠️ Cet épisode aborde la dépression, les pensées suicidaires et le suicide. Préservez-vous si vous sentez que ces sujets sont difficiles à entendre actuellement.À l’occasion de Septembre Jaune et de la Journée mondiale de prévention du suicide, j’avais envie qu’on parle de santé mentale.On en parle beaucoup plus aujourd’hui, et heureusement. Mais est-ce qu’on sait réellement dire quand on ne va pa
Parler ou se taire : qu’est-ce qu’on regrette le plus ?
Le silence est d’or, la parole est d’argent. Mais est-ce que se taire est toujours une preuve de sagesse ?Parce qu’il y a les mots qu’on aimerait pouvoir reprendre… mais aussi ceux qu’on regrette de n’avoir jamais prononcés.Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! Dans cet épisode, on parle de ces deux formes de regret : les paroles qui dépassent notre pensée, les silences dictés par la peur, les «
Pourquoi on veut toujours tout savoir ?
Dans cet épisode, on parle d’un comportement que l’on a presque tous : vouloir connaître des choses… qui ne nous regardent pourtant pas. Pourquoi a-t-on autant envie de savoir qui est la personne dans une histoire, combien gagne quelqu’un ou pourquoi un couple s’est séparé ? Est-ce simplement de la curiosité ou y a-t-il quelque chose de plus profond ? Ensemble, on décrypte ce phénomène à travers l
[Les conseils] pour traverser une épreuve
Quand on traverse une épreuve, on entend souvent les mêmes phrases : « Ça va aller », « Tout arrive pour une raison », « Sois patient ». Elles sont souvent pleines de bonnes intentions… mais elles ne suffisent pas toujours à apaiser un cœur en souffrance.Dans cet épisode, je ne te partage pas des phrases toutes faites. Je te partage les conseils qui m’ont réellement aidée à tenir lorsque je traver
La jalousie : l’émotion dont on n’ose pas parler
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍On n’ose presque jamais l’avouer. Pourtant, on l’a tous ressentie un jour. Cette petite douleur quand quelqu’un obtient ce qu’on espérait. Et juste après… la culpabilité.Dans cet épisode, on parle d’une émotion taboue : la jalousie. Pourquoi apparaît-elle ? Que dit-elle réellement de nous ?Instagram : Foulkotime
L’entretien de mi-année
Salam aleykoum, hello tout le monde !Six mois sont déjà passés. Avant de penser à tout ce que tu n’as pas fait, si tu prenais le temps de regarder tout ce que tu as traversé ? Aujourd’hui, on fait un vrai entretien de mi-année… avec soi-même. Lien du podcast avec Parcours et orientation (Kaina) : Clique ici !Lien vers mon compte instagram : https://www.instagram.com/foulkotime?igsh=MWJudGJpOXJ2cXp
Apprendre à dire non sans culpabiliser
Salam aleykoum, bonjour TOUT LE MONDE 💓Pourquoi est-ce si difficile de dire non ?Par peur de décevoir, d’être rejeté ou de passer pour quelqu’un d’égoïste, on finit souvent par dire oui… alors que tout en nous disait non.Dans cet épisode, on parle de culpabilité, de limites et de cette idée qui peut tout changer : chaque oui que tu donnes aux autres est parfois un non que tu te dis à toi-même.Inst
Ce que j’aurais aimé savoir avant d’entrer dans le monde du travail
Salam aleykoum 🤍Cette semaine, j’avais envie de revenir sur quelque chose que l’on apprend rarement à l’école : la réalité du monde du travail. On nous parle de diplômes, de CV, d’entretiens et de carrières. Mais on nous prépare beaucoup moins aux déceptions, aux injustices, aux remises en question, aux rencontres qui changent une vie ou encore à la place qu’Allah occupe dans tout cela. Dans cet é
Toujours là pour les autres, mais incapable de recevoir ?
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍On nous a appris à donner. À être présents, disponibles, généreux. À anticiper les besoins des autres avant même qu’ils les expriment.Mais recevoir ? Personne ne nous a appris ça.Et pourtant… tu connais cette sensation quand quelqu’un te fait un compliment et que tu t’empresses de le minimiser. Quand quelqu’un veut t’aider et que tu dis “non merci, ça va”. Q
Le temps : cette amanah
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍Je suis de retouuur 🤓Aujourd’hui on parle du temps, ce dépôt confié par Allah. Au fond, tu donnes du temps à ce que tu aimes. Et ce à quoi tu donnes ton temps dit quelque chose de ce à quoi tu donnes ta vie.Instagram : Foulkotime Podcast de Kaïna : Parcours & Orientation - https://linktr.ee/kainacheriguene?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_conte
Les gens ne te doivent rien
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍Beaucoup de nos blessures viennent d’attentes que nous avons créées seuls et j’en parle dans cet épisode.Soyons en paix et arrêtons de dépendre des autres.Instagram : Foulkotime 🤍
8 ans plus tard : ce que mon ancienne moi m’a appris
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍Il y a 8 ans, j’ai écrit ma propre “recette du bien-être”.Une vision du bonheur, avec mes mots, mes croyances, et surtout… la personne que j’étais à ce moment-là.Aujourd’hui, je l’ai relue et ça m’a fait sourire… réfléchir… et un peu remettre en question aussi.Dans cet épisode, je reprends cette recette point par point. Ce que je pensais vrai. Ce que je com
Prenons soin de nos proches
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍J’ai tendance à vous rappeler de prendre soin de vos coeurs, mais cette fois, je veux vous rappeler de prendre soin de vos proches. Voici l’épisode auquel je faisais référence : https://www.podcastics.com/podcast/episode/comment-ca-va-vraiment-343364/Retrouvez-moi sur instagram : Foulkotime 🤍
Tenir après ramadan : le vrai défi
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍Petit épisode pour clôturer cette série d’épisode portant sur le mois qui nous fait tant de bien : Ramadan. 🤍Je vous partage mes petits conseils en toute bienveillance et je demande à Allah de nous faciliter.prenez soin de vos coeurs instagram : Foulkotime
Dernier sprint du mois de Ramadan
Salam aleykoum, bonjour everyooooneeee ! Nouveau moment avec le Foulkotime pour échanger sur les 10 dernières nuits. 🤍qu’Allah nous facilite et nous préserve, qu’Allah nous aime
Tawakkul : Faire confiance même quand on ne comprend pas
Salam aleykoum, hello 🤍Épisode du ramadan ! Vous savez déjà!Aujourd’hui on parle d’un thème que j’apprécie fortement ✨ le tawakkul ✨. instagram : Foulkotime 😬
Ramadan : purifier nos oreilles et… arrêter la musique
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ✨🤍Nouvel épisode pour parler de l’arrêt de la musique. Je reviens sur mon propre parcours, je partage des tips et j’en dis plus sur l’impact que la musique peut avoir sur nous.Qu’Allah nous facilite son délaissement. On se retrouve sur instagram ? Foulkotime 🤍
Ramadan approche (saison 2)
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍Ça fait longtemps ohhh! Pardonnez ! Mais je tenais absolument à revenir avant le ramadan pour vous partager mes conseils pour préparer son Ramadan.Je vous partage tout ce qui a fonctionné sur moi et qui peut aider certains d’entre vous.Qu’Allah nous facilite et nous permette d’atteindre ce mois. 🤍
[Safetalk] avec Cissé : Grossesse à risque, entre peur et espoir
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍✨Dans ce Safetalk, Cissé revient sur ses trois grossesses à risque, chacune vécue comme une épreuve mais aussi comme un rappel.Entre césariennes, incertitudes médicales et moments de grande vulnérabilité, elle raconte comment le tawakkul est devenu un pilier, et comment ces épreuves l’ont rapprochée d’Allah.Un témoignage puissant sur le fait de lâcher le con
Ce que j’emporte en 2026
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍Je vous partage aujourd’hui ce que je veux emporter avec moi en 2026. Ça fait suite à l’épisode précédent et c’est dans la continuité des épisodes de l’an dernier.Prise de recul, remise en question… je vous dis tout !Instagram : Foulkotime 🤍
Retour sur 2025 : ce que j’ai laissé, ce que j’ai emporté
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Petit bilan sur mes épisodes qui m’aidaient à préparer 2025 et à bien quitter 2024.Je fais le retour sur ce que j’ai laissé en 2024, ce que j’ai pris avec moi en 2025 : réellement.Si vous le souhaitez, vous pouvez les épisodes précédents pour vraiment avoir tout le contexte. dernière ligne droite ! 🙈✨instagram : foulkotime
L’hiver comme point de départ : le Winter Arc
Salam aleykoum, bonjour everyooooneee ✨Dans cet épisode, on parle du winter arc : cette période où tout ralentit, où on se recentre, où on fait du tri en douceur. On part de la rentrée et de l’énergie collective du moment. On voit comment l’hiver devient une vraie opportunité :spirituellement, avec Fajr, les nuits longues et le calme après Isha…et scientifiquement, avec le besoin naturel de ralent
Commence, même si tu doutes
Salam aleykoum, bonjour touuuut le monde. 🤍 Je suis enfin de retour après une petite pause nécessaire. Le sujet qui m’a inspiré, c’est notre appréhension face aux premiers pas, notre peur de commencer. Les débuts sont moches. Et alors ? On parle de mini-pas, d’intention, et de toutes ces petites choses qui peuvent nous aider à sortir de la paralysie du départ.Un épisode pour celles et ceux qui ont
J’apprends à mieux gérer mes dépenses
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍J'ai longtemps eu cette manie d'acheter pour combler un manque ou par peur que ça me manque plus tard. C'est le paradoxe : cette peur du manque nous pousse à surconsommer... et finit par créer le manque financier.Je vous en parle à coeur ouvert ! 📸 Foulkotime
Un an à mon compte : l’entrepreneuriat, mes conseils et les moments compliqués
Salam aleykoum, bonjour everyoneee 🤍On se retrouve pour un nouvel épisode ! Je vous parle cette fois de mon expérience en tant que Prestataire : mes difficultés, mes conseils… Je vous dis (presque) tout. Instagram : Foulkotime pour en discuter !
[Les conseils] pour prendre soin de sa foi
Salam aleykoum everyone 🤍Aujourd’hui, c’est parti pour le lancement de ma nouvelle série ! Je vous partage les meilleurs conseils que j’ai reçu cette année pour prendre soin de ma foi.Je vous explique ce nouveau concept ! Retrouvez-moi sur instagram pour ne rien rater ! foulkotime 🤍
Challenge de l’été : c’est fini ! (Feat Sumayyah)
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍Ça y est… c’est la fin du challenge de l’été ! Mais ce n’est pas tout à fait fini ! C’est le moment d’adopter des habitudes et de continuer nos efforts ! D’ailleurs, on a une invitée spéciale pour cet épisode ! 👀 Instagram : Foulkotime
[Safetalk] la persévérance de Louise : redoublement, réorientation… et aujourd’hui un master !
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍On se retrouve pour un Safetalk avec mon amie Louise. Elle nous partage son parcours scolaire semé d’épreuves qu’elle a su affronter ! Malgré les difficultés, elle a su garder le cap, persévérer et se relever encore plus forte. Aujourd’hui, Louise est diplômée d’un master et s’apprête à réaliser son rêve : à découvrir dans l’épisode. 🤫Un échange inspirant q
Challenge de l’été : on ne lâche rien !
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍On se retrouve pour le deuxième volet de notre challenge de l'été ! Après les premières semaines, j'ai eu envie de faire un bilan, un vrai, loin des filtres et du "tout va bien".Dans cet épisode, on fait le point sur notre cheminement vers un mieux-être. Je vous partage des conseils concrets et des faits scientifiques pour booster votre sommeil, votre aliment
[Safetalk] avec Amira : Hijab stories, entre choix, foi et regard des autres
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍Dans cet épisode, on vous emmène dans un échange à cœur ouvert avec Amira autour du hijab.On partage nos histoires personnelles, nos doutes, nos déclics, et surtout nos conseils pour celles qui portent le voile ou y réfléchissent.On répond aussi à vos questions sans filtre : pression sociale, environnement pro, confiance en soi…Comme d’habitude, un épisode si
Challenge de l’été : on se reprend en main ?
Salam aleykoum, bonjour 🤍Petit épisode spontanée où je te parle de mon objectif de me reprendre en main.En ce moment, c’est un peu chaotique pour moi : rythme de sommeil qui laisse à désirer, hygiène alimentaire pas ouf, rythme de vie K.O… j’ai eu envie de tout reprendre. C’est pas un relooking, mais un nouveau départ.Pourquoi pas le faire ensemble ?Belle écoute. 🤍Lien du questionnaire : https://f
La solitude
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍Il m’est déjà arrivé de me sentir hyper seule.Pas forcément abandonnée. Juste… pas vue.Et dans ces moments-là, j’aurais aimé qu’on me dise que j’étais pas la seule à ressentir ça. Dans cet épisode, je parle de la solitude.De celle qu’on subit, de celle qu’on apprend à aimer.De ce que ça nous fait, mentalement, physiquement.Et de ce qu’on peut faire, aussi,
On est exactement là où on doit être
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍On croit souvent qu’on est en retard.Qu’on devrait être “plus loin”, plus posée, plus accomplie.Mais si, en fait, tu étais exactement là où tu devais être ?Dans cet épisode, je parle des saisons floues, des moments où on doute, des périodes où rien ne bouge — et pourtant, tout se prépare.J’y glisse aussi cette phrase de J.K. Rowling :“J’ai touché le fond, et
Parfois, ça ne va pas
Salam aleykoum, hello everyone ! Il y a des moments où ça ne va pas.Pas forcément pour une grande raison. Juste une fatigue qu’on n’explique pas, une charge qu’on ne montre pas, une lassitude qui s’installe doucement.Dans cet épisode, je parle de ces jours-là.Ceux où on tient par automatisme. Ceux où on disparaît un peu, même aux yeux des autres. Instagram : Foulkotime 🤍
Ce que j’aurais aimé savoir avant de me lancer
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 1 an.1 an que j’ai cliqué sur “publier” sans vraiment savoir où ça allait me mener.Dans cet épisode un peu spécial, j’ouvre les coulisses de Foulkotime : ce que j’ai appris, ce que j’aurais aimé entendre avant de me lancer, les moments de doute, les petites victoires… C’est un épisode pour toi qui veux te lancer, pour toi qui hésites, ou juste pour toi qui
[Safetalk] confidences de Rama : vivre avec l’endométriose
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍Dans ce Safetalk, j’accueille Rama, une femme forte et lumineuse qui a accepté de nous partager son histoire avec l’endométriose.De ses premiers symptômes à l’errance médicale, en passant par le diagnostic, la douleur invisible et l’impact sur sa vie quotidienne, Rama nous raconte avec sincérité son parcours de combattante.C’est un échange intime, vrai, parf
[Safetalk] confidences de Martin : l’amitié, même après
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍Aujourd’hui, on accueille Martin Rochard. Martin se confie sur l’amitié. Celle qui marque, celle qui reste, même quand l’autre part. Il parle avec sincérité d’un ami proche, décédé, et de tout ce que ce lien continue de lui apporter. Un échange vrai, brut, comme une lettre à un frère.Merci à Martin pour sa confiance et sa sincérité. Ce genre de parole, ça t
27 règles pour mes 27 ans
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍La semaine dernière, j’ai eu 27 ans! Al hamdoulilah ! Quelques mois auparavant, j’ai écris une lettre pour l’occasion. Mes 27 règles, conseils à appliquer.
[Mini me] Les conseils de Clara : 25 ans, un tournant
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍Le Mini Me est (enfin) de retour, et on commence fort.Pour cet épisode, c’est Clara qui se prête au jeu avec beaucoup de générosité. Elle revient sur son parcours, ses questionnements, et surtout, ces fameux conseils qu’elle aurait aimé recevoir plus jeune.C’est une conversation pleine de douceur et de lucidité, où elle nous parle de prise de recul, d’accep
Ramadan s’en va : la fin ou le vrai début ?
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 En cette fin de Ramadan, je vous partage un épisode qui comprend mes meilleurs conseils pour garder les meilleures traces de ce mois béni. Ramadan s’en va, mais il ne doit pas repartir avec tout ce qu’il nous a apporté. Comment prolonger ses bienfaits ? Comment ne pas retomber dans nos anciennes habitudes ? Dans cet épisode, on parle de gratitude envers All
Hijab story : 2 ans après
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍Dans cet épisode, je vous partage mon retour en toute transparence sur mes deux ans de port du voile. Je vous partage les quelques moments de doutes par lesquels je suis passée mais surtout les doux moments qui ont fortifié ma foi.Qu’Allah nous facilite mes soeurs. 🤲🏾🤍
Ramadan est là : voici comment je vis ce mois
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍Al hamdouliLah. Allah nous a permis d’atteindre ce mois béni ! Toutes les louanges Lui reviennent. Dans cet épisode, je vous partage ce que j’applique au quotidien pour profiter de ce mois merveilleux. Bonne écoute !
Ramadan approche : voici comment je me prépare
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! Enfin, le mois dont on a tous besoin approche : Ramadan. Ce mois béni qui nous permet de reconnecter nos coeurs, plus que jamais. Dans cet épisode, je vous partage mes conseils pour accueillir ce mois de la meilleure des façons."Celui qui jeûne le Ramadan avec foi et en espérant la récompense d’Allah, ses péchés passés lui seront pardonnés."(Bukhari &
Ma recette pour un mois de qualité
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍Vous avez déjà eu l’impression qu’un mois passe et que nous n’avez rien vu venir ? Dans cet épisode, je vous partage comment j’organise mes mois pour qu’ils aient du sens. Entre moments avec mes proches, apprentissages et organisation, je vous donne mes conseils pour arrêter de subir le temps et vivre des mois de qualités. N’oubliez pas de vous abonner pour
Comment ça va, vraiment ?
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍Aujourd’hui, je souhaite que l’on aborde la question la plus posée et à laquelle on ment le plus ! Qui a déjà menti en répondant à cette question ? Instagram : Foulkotime 📸
Ce que je laisse en 2024
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍Premier épisode de 2025 ! Dans la continuité de l’épisode précédent, je vais vous partager les choses que j’aimerais laisser en 2024. Bye !instagram : Foulkotime 🎙️
Ce que j’emporte avec moi pour 2025
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍2024 s’achève très bientôt et je tenais à partager avec vous tous les éléments que je veux emporter avec un moi en 2025. J’ai aussi demandé à Chatty (ChatGPT, notre cher ami), de lister toutes les choses qu’il me recommande d’emporter. Je lui ai dis de se baser sur mes questions et nos discussions pour m’énumérer le tout. Je vous recommande de le faire d’ai
Premier bilan du Foulkotime
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍Petit épisode rapide pour vous partager le bilan des premiers mois du Foulkotime. Projet inattendu, qui a vu le jour il y a 6 mois et qui ne cesse de grandir.Je suis tellement reconnaissante de le vivre avec vous ! Mille mercis. 🤍
Ne néglige pas tes émotions, ton corps s’exprime
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! On se retrouve pour un épisode qui parle de la somatisation en quelques mots. Je vous partage mon expérience vis à vis d’elle et les expressions de mon corps. Si vous ne connaissez pas ce terme, j’espère qu’il va vous permettre de réaliser que rien ne reste dans le corps, même nos émotions. On doit le traiter pour que ça s’évacue de la meilleure des manières
Sois ta priorité
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍🕊️Petit Foulkotime qui évoque l’importance de se prioriser et de déculpabiliser vis à vis de cette idée là.Il est essentiel de prendre soin de soi, primordial. Je vous partage quelques tips que je m’efforce d’appliquer au quotidien pour devenir ma priorité. Je suis convaincue que se faire passer en priorité, nous permet d’avoir une relation plus saine avec
[Safetalk] confidences de Soizic : grossesse et maternité - PARTIE 1
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍🕊️Aujourd’hui, mon amie Soizic nous confie son histoire concernant sa vie de jeune maman. Idées reçues, image de soi, nouvelle vie, post partum… Elle nous partage son vécu avec amour et sincérité dans cette première partie.Nous allons enregistrer une seconde partie pour poursuivre son témoignage. Si vous avez des questions auxquelles vous souhaitez des répo
Ne sois pas trop dur(e) avec toi-même
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🕊️ L’épisode du jour aborde notre manque d’indulgence envers nous-même. Nous vivons pour la première fois, il est évident que nous allons commettre des erreurs, encore et encore. C’est comme ça que nous apprenons ! Trust the process. L’important est de faire de son mieux et de tirer les leçons à comprendre. instagram : Foulkotime 🤍
L’entourage
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍Aujourd’hui, je vous parle de mon rapport à l’entourage. J’ai parfois pu me sentir seule alors que j’étais physiquement très entourée. J’ai pris du recul par rapport à ça et c’est ce que je voulais vous partager. Hâte d’en discuter avec vous !
My hijab story, le meilleur choix de ma vie
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍J’ai décidé de vous partager ma hijab story, en grande partie. Il manque quelques détails, mais vous avez l’essentiel de mon histoire. Comme j’aime le dire, je me fais le rappel à moi la première ! Cet épisode m’a fait beaucoup de bien : se rappeler son histoire fait du bien et permet de prendre du recul.J’espère qu’il vous sera profitable et vraiment n’hési
[Safetalk] avec Mendy : santé mentale et confiance en soi
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍On se retrouve pour un Safe Talk avec Mendy. Un échange libre où on parle avec le coeur ! Santé mentale, relation avec les proches, confiance en soi, travail sur soi… Tous ces sujets sont abordés dans cette épisode.Belle écoute ! J’ai hâte d’avoir vos retours. 👀🤍Retrouvez-nous sur instagram : 📸 Mendy : mendy.ju📸 Foulko : foulkotime
[Safetalk] avec Leïla : la pression du mariage
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🕊️🤍Dans la continuité de mon épisode précédent, je vous partage aujourd’hui une toute nouvelle série : le safetalk où on parle de la pression du mariage avec ma copine Leïla.Ma douce invitée vous partage son point de vue, son ressenti et ses conseils en toute bienveillance.Belle écoute !Retrouvez-moi sur mon Instagram : Foulkotime.
La pression sociale du mariage
Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍Épisode impulsif concernant la pression sociale du mariage. Il y en a marre, haha !Je vous explique tout dans l’épisode. Belle écoute. 🤍
La résilience
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍Ça faisait longtemps et ça m’avait manqué ! On se retrouve pour un épisode sur la résilience. Ce fort trait de caractère qui nous permet d’affronter au mieux les épreuves et d’avancer dans nos vies, semées d’embûches.instagram : Foulkotime ; retrouvez-moi y !Belle écoute !
[Mini me] Les conseils d’Aïssata : entre foi et caractère
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 On se retrouve pour un mini me avec ma grande soeur Aïssata. Elle nous partage les doux conseils qu’elle aurait aimé entendre plus tôt. Elle nous parle de l’importance de la religion dans sa vie et de l’évolution de son caractère.En toute convivialité, elle vous fait part de son cheminement religieux, de l’apprentissage de la religion à l’âge adulte et de l’
[Mini me] Les conseils de Moussa : le débrouillard
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Cette fois, on se retrouve pour un mini me. Un moment de partage avec mon frère Moussa qui nous évoque les conseils qu’il aurait aimé avoir et qui nous partage de belles leçons de vie. Prenez soin de vos coeurs ! Instagram : Foulkotime.
On se motive ?
Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Après une petite pause, je reviens avec un épisode sur la motivation.Profitons de cette période propice aux résolutions pour se motiver ensemble ! Je vous partage quelques conseils et tips qui me permettent d’appréhender au mieux cette période de rentrée. Prendre soin de sa santé mentale, techniques de révision, épargne de sûreté, lettre SOS… Je vous laisse
Mon voyage vers l’Islam
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🕊️Dans l’épisode du jour, je choisis de vous partager en toute honnêteté les différents éléments qui m’ont permis de cheminer vers l’Islam. C’est la somme de plusieurs événements qui a fait grandir mon amour pour Allah et je vous partage tout ça. N’oubliez pas de me suivre pour que l’on partage nos aventures et de me suivre sur Instagram : foulkotime. Prenez
[Mini me] Les conseils d’Hatouma : entre confiance en soi et santé mentale
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🕊️🤍 Aujourd’hui, c’est Hatouma qui nous a fait l’honneur de nous partager les conseils, qu’elle aurait aimé donné à la mini elle.TW : on parle de santé mentale et d’idées noires. Si vous êtes sensibles à ces sujets, n’écoutez pas cet épisode. 🙏🏾On a levé le tabou sur des sujets longtemps cachés. Hatouma s’est confiée à nous en étant pleine d’émotions. Pur et
Le deuil
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍Je vous partage un épisode intime et sincère où je vous raconte 3 deuils qui ont façonné ma vision de la vie et de la mort. Ces épreuves m’ont permise d’aborder certains éléments de ma vie de manière différente et d’être plus positive.Je suis sortie de ces voyages émotionnels plus forte, avec plus de résilience et surtout plus connectée. Prenez soin de vos
[Mini me] Les conseils que j’aurais aimé donné à la mini moi
Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🩷On se retrouve pour un nouveau Foulkotime ! 😍C’est déjà le deuxième épisode et je lance une série : « Mini me ». Dans cette série, je recevrai des invités qui raconteront les conseils qu’ils auraient aimé entendre étant plus jeunes. Dans cet épisode, j’évoque les conseils que j’aurais donné à la mini me, la petite Foulé. Patience, indulgence, relation avec
Le lâcher prise
Ça y est, nous y est ! Je lance enfin mon premier épisode où je parle à coeur ouvert de tous les principaux éléments qui m’ont aidé à prendre confiance en moi et à lâcher prise.Belle écoute !
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