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Sous le tapis - 100% santé mentale, zéro tabou

Margaux Damain 7 Épisodes juin 22, 2026

Sous le tapis est un podcast consacré à la santé mentale, sans tabou. Il mêle des connaissances scientifiques à des histoires personnelles pour montrer que la santé mentale est aussi importante que la santé physique. Chaque épisode vise à mieux comprendre les troubles psychiques et à libérer la parole. Le podcast propose également des articles de vulgarisation et des ressources via son site.

Épisodes

Burn-out : sortir de l'emprise et se reconstruire (Interview de Christie) juin 22, 2026 00:27:30 Dans cet épisode, Christie Genteuil-Boisel partage avec une grande sincérité le parcours qui l'a menée d'une carrière brillante en agence de communication à un burn-out silencieux, marqué par une pression quotidienne intense, la peur de décevoir, l'oubli de soi et un héritage familial de souffrance au travail transmis de génération en génération.Ensemble, nous revenons sur son histoire, les mécani

Relation toxique, emprise... et le chemin de l'amour de soi (interview d'Alexandra) avr. 26, 2026 00:34:12 Dans cet épisode, Alexandra partage avec une grande sincérité le chemin qui l'a menée d'une relation d'emprise de huit ans à une profonde renaissance intérieure, marquée par le love bombing, les oscillations émotionnelles épuisantes, la peur de l'abandon et un héritage familial transmis de génération en génération à son insu.Ensemble, nous revenons sur son histoire, les mécanismes de l'emprise psy

Dépression, déni… et le chemin de la guérison (interview de Raphaël) déc. 9, 2025 00:46:27 Dans cet épisode, Raphaël partage avec une grande sincérité le chemin qui l’a mené d’une rupture amoureuse à une profonde dépression — marquée par la culpabilité, une perte d’identité, des insomnies sévères et un long déni de la maladie.Ensemble, nous revenons sur son histoire, les émotions difficiles qui l’ont traversé, mais aussi les prises de conscience, l’aide thérapeutique et les ressources q

Les émotions mai 8, 2025 00:52:28 Il n’y a pas une seule journée qui passe sans qu’elles ne se manifestent !Quand nous rions avec nos amis, lorsque nous nous émerveillons devant un paysage ou bien que nous sommes fiers du travail achevé, c’est la joie et toutes ses nuances qui s’expriment.Et puis il y a les indésirables, ces émotions dont on se passerait bien… Elles s’appellent culpabilité, colère ou encore anxiété. N’y a t-il pas

Vivre avec son passé nov. 28, 2024 00:26:08 Les événements douloureux de notre passé façonnent notre regard sur le monde ainsi que notre comportement.Face au poids de notre passé, on peut penser que nous sommesimpuissants, qu'il n'y a rien à faire.En réalité, nous avons toutes et tous la capacité cognitive de remodeler nos souvenirs, et de leur donner une signification nouvelle pour nous en libérer.Nous cessons alors de subir notre passé, n

Psy : 7 conseils pour consulter sans se ruiner (thérapie abordable) oct. 31, 2024 00:09:48 Une psychothérapie peut coûter chère, non seulement parce que c’est mal pris en charge par notre système de soin, mais aussi parce que prendre soin de soi prend souvent du temps. Autrement dit, c’est rarement avec 2 ou 3 consultations qu’on résout les problèmes de fond.Heureusement, aller chez le psy gratuitement ou sans débourser trop d’argent est possible. Dans cet épisode « pratico-pratique »,

L'estime de soi, au coeur du bien-être oct. 4, 2024 00:20:49 Avec ce premier épisode, j’ai envie de te parler d'estime de soi. Car lorsqu’on n’est pas très bien dans ses baskets, on peut être sûr que ça vient toucher à l’estime de soi.Comprendre ce que c’est, comment et à quel moment elle se construit est un premier pas vers un mieux-être. C’est comprendre pour pouvoir agir.Dans cet épisode, je te fais part des connaissances que j’ai acquises à travers mes