Encore heureux
Burn-out, dépression, éco-anxiété, injonctions au bonheur : et si votre mal-être était avant tout politique ? Deux fois par mois, Camille Teste reçoit des experts pour décrypter nos émotions sans tabou. Un rendez-vous essentiel pour penser sa santé mentale autrement et reprendre le pouvoir sur son quotidien. Encore heureux est un podcast produit par Binge (URBANIA Audio).
Episodes
Pourquoi sommes-nous constamment épuisés ?
Fatigue chronique, charge mentale, surmenage, culte de la performance et du "toujours plus"… Et si notre épuisement constant n’était pas un problème personnel, mais le résultat d'une société qui nous pousse tous à bout ?Pourquoi valorise-t-on autant le fait d'être débordé ou fatigué ? Comment faire de la pause et de la sieste de véritables outils de résistance, plutôt que de simples moyens de rech
Le cerveau explique-t-il vraiment tout ?
Bonheur, malheur, addictions, envies, peurs, croyances, performances, capacité à faire société ou dominations variées : depuis quelques années, nous adorons trouver des explications dans le fonctionnement de notre cerveau. Pourquoi ce soudain engouement pour le cerveau ? Quelle conséquence cette neuromania a-t-elle sur notre santé mentale ? Et sur notre société ? Camille Teste reçoit Al
Qui pour aider les aidant·es ?
En France, les aidant·es sont un maillon essentiel : aujourd’hui, iels sont au moins dix millions à soutenir un enfant, un adulte handicapé, une personne âgée dépendante. Avec le vieillissement de la population, et les défaillances de nos systèmes de santé et de solidarité, iels seront sans doute beaucoup plus demain. Alors, à quoi ça ressemble, le quotidien d’un aidant ? Quels sont les défis que
Notre mal-être est-il la kryptonite de l’extrême-droite ?
L’extrême droite ne se limite plus aux discours partisans : elle s'insinue désormais dans nos vies via l'esthétique du terroir, les conseils bien-être et la quête de communauté. En exploitant nos solitudes et notre besoin de sens, elle rend désirable un projet dystopique sous couvert de tradition rassurante.Comment nos angoisses sont-elles devenues le terreau fertile du fascisme moderne ? Pourquoi
Et si on s'était trompé sur l'anorexie ?
Troubles alimentaires, obsession du poids, médicalisation des corps, injonctions contradictoires à se contrôler tout en consommant toujours plus… Et si l’anorexie disait quelque chose de bien plus vaste que notre rapport à la nourriture ?Pourquoi réduit-on encore l’anorexie à une simple peur de grossir ou à un trouble individuel ? Que révèle-t-elle de notre époque, de ses normes, de ses violences
Faut-il changer radicalement nos sexualités ?
Injonctions de performance, omniprésence du marché de la sextech, persistance de la culture du viol ou fatigue face à une érotisation triviale de notre quotidien… Et si nos manières de faire l’amour étaient, au fond, un peu creuses ?Pourquoi associe-t-on encore le sexe à la performance, à la pénétration ou à des rapports de domination ? Dans quelle mesure ces scripts façonnent-ils nos désirs ? Peu
Pourquoi les trahisons font-elles si mal ?
Secrets révélés, coups bas entre collègues, amitié brisée, infidélité… Les trahisons prennent mille formes, mais laissent souvent la même trace : un sentiment durable d’humiliation, de colère ou de perte de confiance.Mais au fond, c’est quoi une trahison ? Pourquoi trahit-on, et pourquoi est-ce si difficile de s’en remettre ? Sommes-nous condamnés à vivre dans la méfiance ? Et comment réparer ce q
En a-t-on vraiment fini avec l’hystérie ?
Possédées, folles, trop sensibles, indociles… Pendant des siècles, l’hystérie a permis d’enfermer, de discréditer et de faire taire les femmes.Mais d’où vient ce diagnostic fourre-tout, convoqué aussi bien par les médecins que par les maris, les juges ou les politiques ? Et a-t-on vraiment cessé d’hystériser celles qui dérangent ?Pour en parler, Camille Teste reçoit Pauline Chanu, journaliste, doc
Le monde du travail déteste-t-il les femmes ?
Travailler dur pour réussir, s'adapter pour être acceptée, se plier aux codes pour progresser. Pour beaucoup de femmes, l'abnégation professionnelle est si ancrée qu'elle devient invisible. Mais que se passe-t-il quand l'adaptation devient épuisement ? À quel moment l'ambition professionnelle devient-elle une forme de maltraitance organisée ?Entre mythes tenaces, cultures d'entreprise toxiques et
Faut-il vraiment devenir parents ?
Entre l’injonction politique au « réarmement démographique » et la réalité d'un monde en surchauffe, le désir d’enfant est devenu un dilemme de société majeur. Réchauffement climatique, incertitudes géopolitiques, ou encore la persistance d’une charge mentale inégalement répartie : les arguments en faveur du "non-désir" se multiplient. Pourtant, malgré cette lucidité nouvelle, le poids du jugement
Comment sortir de ses addictions ?
Un verre pour décompresser, un autre pour célébrer, un dernier pour oublier. Pour beaucoup, la consommation de substances, et d'alcool en particulier, est un rituel social si ancré qu'il devient invisible. Mais que se passe-t-il quand le rituel se transforme en compulsion ? À quel moment une consommation festive bascule-t-elle dans la dépendance ?Entre déni, pression sociale et mécanismes de genre
Réussir sa vie : la plus grande arnaque du siècle ?
Depuis petit·es, nous sommes abreuvé·es de récits autour de la réussite personnelle. Il faudrait se trouver, s’accomplir, se démarquer, devenir chaque jour une meilleure personne. Mais ces récits nous font-ils réellement du bien ? La quête de réussite personnelle n’est-elle pas non seulement une arnaque, mais le pire obstacle possible à une santé mentale épanouie ? Pour y répondre, Camille Te
Comment ne pas se perdre dans la quête de soi ?
Depuis une quinzaine d’années, yoga, bouddhisme et spiritualités alternatives se sont imposés comme des solutions évidentes pour aller mieux, se soigner, se réparer. Mais derrière le récit apaisant du bien-être, ces pratiques idéalisées servent aussi à neutraliser la critique et à couvrir des rapports de domination.Pourquoi ces spiritualités extra-occidentales nous attirent-elles autant aujourd'hu
Nos traumas font-ils de nous des gens violents ?
Pourquoi réagissons-nous parfois de manière excessive ? Pourquoi certaines peurs semblent-elles insurmontables ? Souvent, nos choix et nos relations sont pilotés par des mécanismes invisibles : des blessures anciennes que l’on pensait appartenir au passé.Mais qu’est-ce qui se cache réellement derrière le mot « traumatisme » ? Pourquoi s'enferme-t-on dans des schémas que l'on déteste ? Et de quelle
Faut-il apprendre à cultiver la solitude ?
Et si votre solitude était votre plus grande liberté ? Là où celle des hommes évoque bien souvent le génie ou l'indépendance, celle des femmes reste surveillée et jugée. Mais pourquoi est-elle valorisée chez les uns et suspecte chez les autres ? En quoi est-il nécessaire d'avoir un espace à soi ?Entre pression sociale et besoin de s'extraire du regard des autres, la solitude choisie se réinvente c
Les applications de rencontre nous font-elles du bien ?
Il y a plus d'une décennie, l'arrivée des applications de rencontre provoquait de vifs débats en France. Aujourd'hui, elles forment environ 20% des couples et ont redessiné nos codes amoureux. Grindr, plateforme incontournable de la communauté gay et queer où les Français figurent parmi les utilisateurs les plus assidus, révèle les coulisses de cette révolution. Entre santé mentale fragilisée, nou
Quelle place donner à l'argent ?
On parle rarement d’argent, pourtant il façonne nos vies, nos choix et nos relations. Que révèle ce silence collectif, et pourquoi ce tabou persiste-t-il encore ? Comment expliquer que l’histoire intime que chacun entretient avec lui influence autant notre rapport au monde, aux autres et à nous-mêmes ?Pour en discuter, Encore Heureux reçoit Sarah Tahlaiti, réalisatrice du documentaire Mon Capital,
Faut-il faire de la muscu ?
Depuis quelques années, la musculation séduit de plus en plus de personnes et s’impose comme un sport de référence. Mais pourquoi cette discipline attire-t-elle autant ? Faut-il s’en réjouir ou s’en inquiéter ? Que révèle cette passion pour le culte du corps dans notre société ? Pour en discuter, Encore Heureux reçoit Martin Page, auteur du livre Douceur de la musculation (Éd. Nouvel At
Êtes-vous en dépression ?
L’actualité déprimante, l’énorme place que prend le travail dans nos vies, le délitement du tissu social, le sens de la vie que l'on ne trouve pas toujours, ou encore nos traumas perso ou collectifs : tout cela fait-il de nous des gens chroniquement déprimés, voire dépressifs ? Comment faire la différence entre une tristesse passagère et un état de dépression plus chronique ? Comment se comporter
Faut-il arrêter de travailler ?
Nos vies contemporaines, nos quotidiens, nos villes et identités sont structurés autour du travail. Mais cela nous convient-il vraiment ? Quelles conséquences cette réalité a-t-elle sur notre santé mentale ? Peut-on échapper à l’aliénation qu’implique le travail ?Dans cet épisode d’Encore Heureux, Camille Teste et Daniel Batoula reçoivent Céline Marty, enseignante-chercheuse et autrice de Travaill
Troubles psy : comment mieux comprendre, aider, agir ?
C’est quoi, un trouble psychique ? Qu’est-ce qu’on en fait ? Comment être la ou le meilleur·e allié·e possible pour des personnes concernées par le sujet ? Que faire lorsqu’on constate chez un·e proche des comportements laissant penser à un trouble psychique (délire, propos incohérents, agitation) ? En tant que société, comment s’organiser pour faire en sorte que la vie des personnes concernées et
La médecine soigne-t-elle vraiment tout le monde ?
En fin d’études, les médecins prêtent le serment d’Hippocrate, s’engageant à soigner toute personne sans distinction. Mais dans les faits, est-ce vraiment le cas ? Pourquoi certaines personnes sont-elles moins bien prises en charge que d’autres ? Est-ce la faute des médecins eux-mêmes — ou celle d’un système qui trie, hiérarchise, invisibilise en permanence ? Quels effets produit cette médeci
Mépris de classe : faut-il en finir avec le mot beauf ?
Souvent moqué, jamais vraiment défini, le « beauf » traverse les discours avec son lot de clichés : mauvais goût, vulgarité, accent prononcé…Le « beauf », c’est celui qu’il ne faudrait surtout pas devenir — et celui dont on se distingue pour se hisser socialement.À quoi ressemble cette figure du beauf ? Et que dit ce mépris sur celles et ceux qui le formulent ?Pour en parler, Encore Heureux reçoit
TDAH : mythe ou réalité ?
C'est quoi exactement un trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité ? Prend-on ce trouble assez au sérieux ? Quels sont les signes à repérer, et comment obtenir un vrai diagnostic ? Est‑ce que ça se soigne ? Et surtout, une fois qu’on met un mot dessus, qu’est‑ce qu’on en fait ?Camille Teste reçoit le psychiatre Daniel Batoula et Camille, patiente-experte pour en parler.Binge Audio
Pourquoi sommes-nous constamment en crise ?
On nous pousse sans cesse à cocher les « bonnes cases » au « bon moment » : avoir des enfants, réussir sa carrière, être un couple. Mais d’où vient cette pression ? Comment s’en affranchir et cesser de se comparer aux autres ? Les crises de la trentaine, de la quarantaine ou de la cinquantaine sont-elles réelles ou relèvent-elles plutôt de constructions sociales et culturelles ? Pourquoi ces
Pourquoi les femmes ont-elles si faim ?
Depuis des siècles, le corps des femmes est l’objet de normes, de règles et d’interdits — notamment autour de la nourriture. Comment les injonctions alimentaires et corporelles s'imposent-elles aux femmes ? D'où vient historiquement cette obsession du contrôle de l'appétit féminin ? Comment s’émanciper de cette histoire et se réconcilier avec son appétit ?Pour en discuter, Encore heureux reçoit La
Relations amoureuses : quelle place pour nos ami·es ?
Entre les ami·es qui jouent les entremetteurs plus ou moins habiles, ceux qui donnent des conseils qui reboostent l’égo et ceux qui finissent par saboter les plans, l’amour ne se vit jamais en solo.Dans cette émission inédite, Camille Teste, Johanna Cincinatis Abramowicz (Anatomie d’une dispute) et l’humoriste Noam Sinseau écoutent les meilleures (et pires) anecdotes des auditeurices de
Les psychédéliques vont-ils régler tous nos problèmes ?
Longtemps marginalisés, les psychédéliques suscitent aujourd’hui un regain d’intérêt dans le monde médical. Et si ces substances pouvaient contribuer à soulager certains troubles mentaux ? Est-ce qu’elles pourraient s’imposer comme une alternative crédible aux traitements classiques ? Et qu’est-ce que ça changerait au fond ? Pour en discuter, Encore heureux reçoit la psychiatre et chercheuse
Face à la montée du fascisme, faut-il céder au désespoir ?
Entre guerre, montée de l'extrême droite et effondrement climatique, comment continuer à vivre – et à lutter – quand l’actualité donne le vertige ? Peut-on encore espérer quand tout incite à la panique ? Comment ne pas sombrer dans l’impuissance politique ? Et si la joie, le soin et l’imaginaire étaient nos meilleures armes contre le fascisme ? Pour en discuter, Encore heureux reçoit la techn
Faut-il apprendre à parler en public ?
Apprendre à s’exprimer en public, à défendre un point de vue, à poser ses limites, est-ce une façon de rendre notre vie meilleure ? En quoi cela peut-il être un levier pour plus de justice sociale ? Quels outils peuvent nous aider à nous exprimer avec plus d’aisance ? Et comment rendre ces outils accessibles à tous·tes ?Pour en discuter, Encore Heureux convie Badis Djouhri, formateur à Graine d’Or
Ça sert à quoi d’être créatifs ?
À quoi ça sert de créer ? Faut-il forcément avoir du talent ? Par où commencer ? La créativité est-elle réservée aux artistes ? Ou sommes-nous tous·tes en mesure d’être créatif·ves dans nos vies quotidiennes ? Est-ce que créer nous rend forcément plus heureux·se ? Dans cet épisode d’Encore Heureux, Camille Teste et Daniel Batoula reçoivent Nathalie Séjean, artiste et créatrice d'ateliers visa
Les jeunes vont-iels si mal que ça ?
Alors que la consommation d’antidépresseurs chez les plus jeunes a augmenté de 62 % entre 2014 et 2021, quel état des lieux peut-on faire sur la santé mentale des jeunes ? Comment expliquer leurs souffrances et surtout comment améliorer la situation ?Pour en discuter, Encore Heureux reçoit le pédopsychiatre, Benoît BlanchardPour retrouver l'ensemble des ressources, rendez-vous sur le site de Binge
Et si votre validisme vous empêchait d’être heureux ?
Nous vivons dans une société organisée pour des corps productifs, "valides", non-malades, non entravés par des limitations visibles ou invisibles, capables de travailler beaucoup, de se reposer peu, de ne pas trop "s'écouter". Mais au fond, qui peut vraiment cocher toutes ces cases ? Une telle façon de faire société ne nous condamne-t-elle pas tous·tes au mal-être ? Qu'ont les militant·es handi et
J’ai chanté sous la douche et j’ai su que j’allais mieux
Crises d’angoisse journalières, isolement, trichotillomanie, perte de la capacité à se concentrer… Au cours de sa jeunesse mouvementée d’expatriée, Alice a développé les symptômes d’un mal-être profond qu’elle a mis du temps à nommer : la dépression. Après de nombreuses tentatives de suicide et plusieurs allers-retours en hôpital psychiatrique, elle a appris à se stabiliser et à vivre avec sa
TDI nous vivons à 13 dans mon corps
Après avoir subi de la maltraitance familiale dès son plus jeune âge, Ali se met à entendre des voix qui lui tiennent compagnie, la conseillent, la réconfortent. En grandissant, son entourage lui rapporte ses multiples changements de personnalité et ses comportements inhabituels qu’elle ne parvient pas à expliquer. Goûts alimentaires et vestimentaires fluctuants, pertes de mémoire quotidiennes, se
En amour, peut-on vraiment changer ?
En cette fin d’année, c’est le moment de faire le bilan des relations amoureuses : qu’est-ce que l’on regrette ? Qu’est ce qu’on aurait voulu changer ? En 2025, à quel genre de relations amoureuses aspire-t-on ? Comment sait-on quand il faut partir ? Qu’est ce qu’on peut accepter de changer par amour ? Le couple libre, ou le polyamour, sont-ils une fuite en avant, ou bien la possibilité de vivre e
Le bonheur se trouve-t-il loin des villes ?
Présentée tantôt comme la promesse d'une vie paisible et tantôt comme celle d'une vie maussade ou solitaire, la "vie à la campagne" souffre de nombreux clichés. Alors, dans cet épisode, avec Emma Conquet, journaliste ruralités, fille de paysan·es et habitant·e du Lot et Camille Bordenet, journaliste spécialiste des questions rurales pour Le Monde, on se penche sur la santé mentale en zone rurale.
Notre manque de communication nous rend-il toxique ?
Dans les relations amicales, amoureuses, professionnelles ou au sein des collectifs que nous fréquentons, le conflit et le ressentiment empoisonnent facilement nos quotidiens. Alors, gagnerions-nous à mieux nous parler et à mieux nous écouter ? Sur quels outils pourrions-nous nous appuyer ? La communication suffit-elle à régler tous les problèmes ? Pour en parler, Encore Heureux reçoit Olivia Doug
Que faire des hommes qui vont mal ?
Si les hommes sont nombreux à aller mal, ils ne représentent que 30 % des personnes ayant recours à la psychothérapie. Alors comment l’expliquer ? Quel impact ce manque de prise en charge a-t-il sur nos sociétés ? La santé mentale des hommes est-elle suffisamment prise au sérieux ? Pour en parler, Encore Heureux reçoit Maud Le Rest, autrice de Tu devrais voir quelqu’un (éd. Anne Carriere, 2024) et
Faut-il laisser notre cerveau tranquille ?
Bonheur, malheur, addictions, envies, peurs, croyances, performances, capacité à faire société ou dominations variées : depuis quelques années, nous adorons trouver des explications dans le fonctionnement de notre cerveau. Pourquoi ce soudain engouement pour le cerveau ? Quelle conséquence cette neuromania a-t-elle sur notre santé mentale ? Et sur notre société ? Camille Teste reçoit Al
Faut-il en finir avec la culpabilité ?
De quelle manière la culture chrétienne a-t-elle contribué à l'instauration d'un climat de culpabilité ? En quoi ce sentiment de culpabilité alimente-t-il la pérennité d'une culture patriarcale et capitaliste ? Comment la culpabilité façonne-t-elle nos relations avec les enfants ? Quelles sont les voies pour se libérer du poids de la culpabilité ?Camille Teste reçoit Mona Chollet autrice de Résist
Mon corps a été capable d'accéder à mes émotions
Dédiée aux autres depuis toujours, dans le cadre familial et de son travail dans le social, Hélène a dû apprendre à s’occuper d’elle quand on lui a diagnostiqué un trouble bipolaire. Son long parcours psychiatrique lui a permis de réguler son humeur, mais c’est surtout avec l’aide de ses proches et la rencontre avec la danse* qu’elle est parvenue à transformer sa souffrance en élan de vie.*Hélène
Je me suis consumée pour rester une bonne élève
À force de viser la perfection sur les bancs de l’école, Salomé a développé une anxiété de performance qui a failli lui coûter la vie. Du premier jour de la maternelle à son premier colloque de thèse, elle ne cessait de courir après l’excellence et ne supportait pas de faire moins bien. Après avoir fait un burn-out et pensé à se suicider, Salomé suit aujourd’hui une thérapie pour apprendre à relâc
J’ai cru à l’idéologie "incel"
En grandissant dans une famille dysfonctionnelle, Simon a mal appris à gérer ses émotions. Une fois ado, il peine à se faire des ami·es, et encore plus à trouver une amoureuse. Quand il tombe sur les forums de jeuxvideo.com, il y trouve du réconfort, se sent enfin autorisé à exprimer son mal-être et ses frustrations. Petit à petit, au milieu des vagues de cyber-harcèlement et des “coachs en séduct
J'ai tout compris en regardant « Crazy Ex-Girlfriend »
Après une enfance et une adolescence troublées par des problèmes de comportement, Pauline s’est décidée à consulter à la mort de son chat. Mais c’est grâce à la série Crazy Ex-Girlfriend qu’elle a compris qu’elle souffrait d’un trouble de la personnalité limite - aussi appelé trouble borderline. Passée par de nombreux·ses psychanalystes, psychiatres et psychologues, elle raconte comment l’établiss
Le sport peut-il changer notre vie ?
Pourquoi bouger son corps ? Au-delà des diktats physiques ou de productivité imposés à nos corps dans notre culture néolibérale, le mouvement est un précieux allié : au service de notre santé mentale, mais aussi au service de corps plus joyeux, plus intelligents, plus émancipés et plus pérennes. Pour aborder ces questions, Camille Teste et Daniel Batoula reçoivent la professeure de Mouvement
Le plaisir est-il le meilleur allié de notre santé mentale ?
Quelle place laisse-t-on au plaisir dans notre société capitaliste ? Le plaisir est-il forcément égoïste ? Comment se créer une vie nourrissante autour du plaisir ? Comment remettre le plaisir au centre de notre sexualité ? Pour répondre à toutes ces questions, Encore Heureux reçoit Chloé Lécrivain, activiste du plaisir et Asmae Belalia, coach en sexualité.Pour aller plus loin : @euphemi
Peut-on aller bien sur une planète qui crame ?
Si l'éco-anxiété est un phénomène individuel et une émotion intime, faut-il pour autant y répondre de façon individuelle ? Quelles sont les solutions collectives et concrètes ? Comment favoriser la mise en mouvement et la solidarité pour répondre à l'éco-anxiété ? Quels enseignements avons-nous à tirer de différentes luttes (féministes, antiracistes, décoloniales, etc.) ?Pour en parler, Encore Heu
La psychiatrie peut-elle soigner tous nos maux ?
À quoi sert la psychiatrie ? Pourrions-nous faire sans ? Quelles sont les pistes qui s’offrent à nous pour une psychiatrie plus consciente et plus inclusive ? Pour répondre à toutes ces questions, Encore Heureux reçoit Mathieu Bellahsen, psychiatre et auteur de La santé mentale : vers un bonheur sous contrôle (éd. La Fabrique, 2013) et La révolte de la psychiatrie, coécrit avec Rachel Knaebel
Faut-il quitter internet ?
Comment la culture internet impacte-t-elle notre santé mentale ? Si notre présence en ligne fait partie de notre identité, quelles conséquences cela a sur nous et sur nos relations ? Peut-on avoir un rapport sain à internet et aux réseaux sociaux ? Les influenceureuses et les médias en ligne sont-iels responsables de tous nos malheurs ? Les gens nés dans les écrans sont-ils condamnés à être malheu
Serions-nous plus heureux·ses si on arrêtait l'alcool ?
Pourquoi l'alcool prend autant de place dans nos vies ? Du point de vue de la santé mentale, que nous apporte-t-il ? Pourquoi a-t-on autant de mal à s'en défaire ? Et le faut-il vraiment ? Dans un monde idéal, pourrions-nous imaginer des moments de convivialité et de lâcher prise qui n'impliquent pas de boire ? Pour en parler, Encore Heureux reçoit Claire Touzard, autrice de Sans alcool (éd.
Peut-on aller bien dans un monde raciste ?
Polémiques racistes, violences policières, discriminations à l’embauche, charge raciale : la violence subie au quotidien par les personnes racisées en France a un impact considérable sur leur santé mentale. Face à ce constat, que peut-on faire ? En tant que concerné·e, vers quels outils et pratiques se tourner ? En tant que personne blanche, comment se confronter à ses privilèges et entamer une ré
Faut-il faire disparaître le genre ?
Ne serions-nous pas plus heureux·ses si le genre n’existait pas, et ne servait pas à nous répartir et à nous catégoriser ? Comment les normes de genre impactent-elles notre santé mentale ? En tant que minorité de genre, comment trouver la paix dans un monde binaire ? En tant que société, que faire pour que le genre cesse de peser sur notre santé mentale ? Pour en parler, Encore Heureux reçoit
Sommes-nous condamné·es à être toujours fatigué·es ?
Existe-t-il, en 2024, des gens qui pètent la forme ? Les quotidiens qui nous sont proposés dans la société néolibérale sont souvent épuisants et rythmés par la culpabilité de ne jamais en faire assez. Alors, peut-on être fatigué·es et épanoui·es quand même ? La fatigue impacte-t-elle vraiment notre santé mentale ? Existe-t-il des façons de se construire des vies plus reposantes ? Pour répondr
Enquête : J'veux pas finir comme Kurt Cobain
Encore Heureux invite Programme B.Avril 1994. Kurt Cobain, star du grunge et leader du groupe Nirvana, est retrouvé mort chez lui après s’être tiré une balle dans la tête. Partout dans le monde, des milliers de jeunes pleurent leur idole.Trente ans plus tard, il semble de mise de se demander quelles ont été les conséquences de la mort de Kurt Cobain ? Les nombreux récits qui le présentaient comme
Comment faire face à la mort ?
Qu'elle surgisse dans nos vies sans crier gare, qu'on ait le temps de s'y préparer ou qu'elle constitue la source d'une anxiété chronique, la mort est une étape de la vie qui impacte immensément notre santé mentale. En tant que société, gérons-nous correctement la mort ? Est-il vraiment possible de "faire son deuil" ? Pouvons-nous trouver un rapport apaisé à la mort ? Et si oui, est-ce vraiment so
Pourquoi les bisexuel·les vont si mal ?
Entre la difficulté à trouver leur place dans les communautés LGBT, et celle d’exister en tant que bi+ dans des mondes hétéros, les personnes bi et pan galèrent. Mais depuis quelques temps, en France, des voies s’ouvrent sur le sujet et des espaces de parole ont décidé de prendre la santé mentale des bisexuel·les en main. Pour en parler, Encore Heureux reçoit Floralie Resa, militante LGBT pou
A-t-on vraiment besoin de nos ami·es ?
Accordons-nous vraiment à l’amitié la place qu’elle mérite ? Dans une société hétéronormée et très centrée sur la cellule familiale, investissons-nous assez nos relations amicales ? L’amitié pourrait-elle au fond constituer une ressource sous -cotée dans le projet très sérieux d’être encore heureux ? Pour répondre à ces questions, Camille Teste et Daniel Batoula reçoivent Alice Raybaud, autri
Faut-il réussir sa vie ?
Depuis petit·es, nous sommes abreuvé·es de récits autour de la réussite personnelle. Il faudrait se trouver, s’accomplir, se démarquer, devenir chaque jour une meilleure personne. Mais ces récits nous font-ils réellement du bien ? La quête de réussite personnelle n’est-elle pas non seulement une arnaque, mais le pire obstacle possible à une santé mentale épanouie ? Pour y répondre, Camille Te
Sommes-nous toustes traumatisé·es ?
Pour le célèbre médecin canadien Gabor Maté, la façon dont la société est structurée, loin de favoriser notre épanouissement, nous fait du mal de mille façons, au point de nous placer toustes quelque part sur le spectre du trauma. Mais sommes-nous toustes vraiment traumatisé·es ? N’en fait-on pas un peu trop avec cette notion ? Et d’ailleurs c’est quoi, le trauma ? Est-il possible de le surmonter
Peut-on vraiment travailler et être heureux·se ?
Nos vies contemporaines, nos quotidiens, nos villes et identités sont structurés autour du travail. Mais cela nous convient-il vraiment ? Quelles conséquences cette réalité a-t-elle sur notre santé mentale ? Peut-on échapper à l’aliénation qu’implique le travail ?Dans cet épisode d’Encore Heureux, Camille Teste et Daniel Batoula reçoivent Céline Marty, enseignante-chercheuse et autrice de Travaill
Sommes-nous toustes en dépression ?
L’actualité déprimante, l’énorme place que prend le travail dans nos vies, le délitement du tissu social, le sens de la vie que l'on ne trouve pas toujours, ou encore nos traumas perso ou collectifs : tout cela fait-il de nous des gens chroniquement déprimés, voire dépressifs ? Comment faire la différence entre une tristesse passagère et un état de dépression plus chronique ? Comment se comporter
Faut-il vraiment devenir parents ?
Réchauffement climatique, incertitudes politiques, charge mentale inégalement répartie ou peur d’un parcours de fertilité trop compliqué : les arguments contre un désir d’enfant sont nombreux. En même temps, entre jugement social et peur de ne pas se réaliser complètement, on paie parfois cher le non désir d’enfant. Ce dilemme autour de la parentalité a un impact important sur notre santé mentale.
Peut-on avoir un rapport apaisé à la nourriture ?
Pas trop de sucre, ni de sel, 5 fruits et légumes par jour, 2 litres d’eau, jeûne intermittent, pas de gluten après 18h…. Dans une société où il est normal de sur-contrôler nos corps, la nourriture est souvent le domaine où les diktats sont les plus fréquents et les plus insidieux. Et les chiffres alarmants des personnes sujettes aux troubles des conduites alimentaires témoignent de la gravit
Bande-annonce
Découvrez la bande-annonce du nouveau podcast de Binge Audio, animé par Camille Teste. Parce que la santé mentale c'est mieux quand on en parle.CRÉDITSEncore Heureux est un podcast de Binge Audio animé par Camille Teste. Réalisation : Estelle Colas. Production et édition : Charlotte Baix. Musique originale : Artuan de Lierrée. Marketing et communication : Jeanne Longhini et Lise Niederkorn. Identi
TESSÆ : Je ne pensais pas pouvoir chanter devant 40 000 personnes
Avant d’être propulsée sur la scène musicale française, TESSÆ a passé son enfance et son adolescence submergée par les phobies sociale et scolaire. De la maternelle au lycée, l’école l’angoisse tellement qu’elle se débat au quotidien avec des TOCs, des maux de ventre et des crises de panique.Après être passée par un hôpital psychiatrique de jour, TESSÆ termine sa scolarité au CNED et se lance dans
L’endométriose n’a pas tué mon couple
Dès que Lieselot a eu ses premières règles, on lui a répété qu’il est normal d’avoir mal en période menstruelle et qu’il fallait faire avec. Mais avec des cycles irréguliers, des douleurs de plus en plus intenses et l’arrivée d’autres symptômes, elle comprend qu’il s'agit de l’endométriose. D’ordinaire très active, sportive et joyeuse, elle se retrouve clouée au lit de douleur pendant des semaines
TDI : nous vivons à 13 dans mon corps
Après avoir subi de la maltraitance familiale dès son plus jeune âge, Ali se met à entendre des voix qui lui tiennent compagnie, la conseillent, la réconfortent. En grandissant, son entourage lui rapporte ses multiples changements de personnalité et ses comportements inhabituels qu’elle ne parvient pas à expliquer. Goûts alimentaires et vestimentaires fluctuants, pertes de mémoire quotidiennes, se
Ma boss était une control freak
En devenant contrôleuse judiciaire dans une association, Jeanne était persuadée que sa principale difficulté résiderait dans la relation aux détenu·es. Puis elle a rencontré sa responsable N+2. Entre manipulation, contrôle et gaslighting, celle-ci lui rend le quotidien impossible. Et la situation finit par tourner au harcèlement moral.La charge de travail est monstre et les tensions constantes : J
J’ai cru à l’idéologie "incel"
En grandissant dans une famille dysfonctionnelle, Simon a mal appris à gérer ses émotions. Une fois ado, il peine à se faire des ami·es, et encore plus à trouver une amoureuse. Quand il tombe sur les forums de jeuxvideo.com, il y trouve du réconfort, se sent enfin autorisé à exprimer son mal-être et ses frustrations. Petit à petit, au milieu des vagues de cyber-harcèlement et des “coachs en séduct
Bien-être mental au travail (5/5)
En 2023, seulement 1 salarié·e sur 10 parle très facilement de comment il se sent à son manager ou à son référent RH. Or, être autorisé·e à se montrer vulnérable au travail, c’est-à-dire exprimer ses doutes, difficultés ou ses échecs, serait particulièrement bénéfique et augmenterait même la capacité de collaboration et d’innovation. Mais alors, en tant que manager, comment faire le deuil de la pe
Comment la méditation a fini par me sauver
Après avoir croisé le chemin d’une prof de chant tyrannique dans l’adolescence, Karine est devenue abonnée aux crises d’angoisse. Ses pics de stress infusent tous les moments de son quotidien : elle somatise, souffre de tics, passe des nuits sans sommeil. Pour gérer ces crises récurrentes, elle se lance à la méditation, mais les premiers essais sont peu concluants. On lui diagnostique un syndrome
En médecine, on ne doit pas craquer
Au début de ses études de médecine, Alice prend le pli du contrôle et s'impose un rythme de vie marathonien. Quand commencent ses années de stage à l’hôpital, la pression s’intensifie, l’angoisse envahit tout son quotidien : sa vie, en dehors du travail, ne ressemble plus à rien. Des idées suicidaires effleurent son esprit, mais on lui fait comprendre qu’on ne peut pas être soignante et patiente à
J’ai vécu leurs traumas par ricochet
Après s'être formée comme avocate pour combattre les injustices, Marie-Laure s'est retrouvée juriste dans des ONG et s’est vite sentie impuissante face à l’ampleur de la violence de ses dossiers. En Colombie, au Qatar ou encore au Bangladesh, elle attaque des multinationales françaises en justice dans des affaires de violation de droits humains. Les images insoutenables et témoignages des victimes
Bien-être mental au travail (4/5)
50% des salarié·es qui pratiquent le télétravail au moins un jour par semaine ont le sentiment d'être isolé·es, contre seulement 30% de ceux qui ne télétravaillent pas. Or, le sentiment d’isolement peut avoir des conséquences négatives sur la santé mentale à travers une baisse de l'estime de soi, une sensation de démotivation voire de déprime et une baisse significative de l'engagement et de la cr
Self-care ta mère - Peut-on politiser le bien-être ?
Au fil de ces dernières années, le bien-être s’est imposé comme un nouvel impératif moral. Pourtant, le self-care ne peut pas être la seule réponse à tous les défis que nous traversons dans une vie, que ce soit à l’échelle individuelle ou collective. Face à ce constat, comment faire pour politiser le bien-être ? Et quel serait un bien-être révolutionnaire ?Judith Duportail reçoit Camille Teste, au
Contrôler mon corps était mon obsession
Lorsqu’on lui diagnostique un diabète de type 1 à l’âge de 16 ans, Juliette s’impose des restrictions alimentaires strictes pour perdre du poids. Par la contrainte, elle se sent d’abord en confiance. Mais son équilibre se fragilise quand elle découvre les crises de boulimie : des fringales fulgurantes qui la dévorent et la poussent à manger sans limite, jusqu’à se rendre malade. Oscillant entre hy
J’ai fait ma thérapie en devenant hôte
Après avoir été séquestrée 4 jours par un homme qu’elle connaissait à peine, le quotidien calme et joyeux de Sylvia* se transforme en calvaire. Elle ne se supporte plus, est incapable sortir de chez elle sans faire de crise d’angoisse. L’impact du traumatisme est tel qu’il se répercute sur sa santé : les dommages corporels sont irréversibles. En faisant le choix du célibat et en transformant son f
Bien-être mental au travail (3/5)
Que faire face au désengagement des salarié·es ?En France, seulement 6% des salarié·es seraient véritablement engagé·es dans leur travail. Mais peut-on pour autant parler de désenchantement ou de rejet du monde professionnel ? Pas vraiment puisque les Français·es restent attaché·es à leur emploi et souhaitent simplement l’exercer dans de meilleures conditions afin d’y trouver du sens. Alors commen
Il m'a fallu apprivoiser un mur de larmes
Quand le télétravail s’impose dans son cabinet de conseil au début de la pandémie de Covid-19, Anne-Sophie voit les frontières entre vie pro et vie perso se brouiller de plus en plus chaque jour. Crises de larmes, moments de “freeze” en pleine activité, fatigue chronique, sentiment d’échec… Coincée dans cet engrenage infernal, elle tombe enceinte : les symptômes du burn-out et de la grossesse s’ad
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