Borne podcast
Borne podcast est un podcast francophone consacré à la course à pied, animé par Pierre Lavernhe. L'auteur y part à la rencontre d'athlètes élites et sub-élites pour explorer leur parcours de vie et comprendre leur singularité à travers le sport. Chaque épisode aborde concrètement leur entraînement et leur rapport à la course. De nouveaux épisodes sont diffusés au moins deux fois par mois sur toutes les plateformes d'écoute. Le podcast s'adresse aux passionnés de running, aux adeptes de la borne.
Épisodes
Baptiste Massot : retrouver le haut niveau après un burn-out sportif
Plus jeune, Baptiste Massot a connu le haut niveau en triathlon. Sélectionné en Équipe de France, il a été sparring partner de Cassandre Beaugrand et Léonie Périault à Montpellier, puis il a décidé de tout arrêter. Du jour au lendemain. Lassé des contraintes du très haut niveau. Il reprendra goût à la course à pied grâce un ultra-trail proche de chez lui, et trouvera du sens dans un sport moins ca
Comment bien manger quand on s'entraîne beaucoup ? Avec Amandine Blachon
Dans cette vidéo, Amandine Blachon, diététicienne à Lyon spécialisée dans les sports d'endurance nous explique comment bien manger pendant une grosse période d'entraînement.Nous parlons également de caféine et de poids de performance.Comment bien manger quand on s'entraîne beaucoup ? Bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et R
Jeanne Garreau : success story
Je ne connaissais rien de l'histoire de Jeanne Garreau. Une vie en dents de scie, marquée par des fêtes étudiantes, de l'anorexie mentale, des fractures de fatigue, mais plus récemment par des victoires sur des grosses courses.Je vous laisse découvrir sa progression fulgurante, sa success story.Bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutriti
Le double seuil pour tous
L'entrainement au double seuil est-il adapté aux amateurs ? Si oui, comment ?Léo Foratier, entraineur RUNNING PEP'S nous aide à y voir plus clair.Bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/Illustration : www.munimistudio.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-c
Changer son rapport à la compétition avec Anne Fourié, coach mentale
Anne Fourié a été la coach mentale de Baptiste Chassagne pendant 4 ans. Entre autres. Aujourd'hui elle accompagne des athlètes demi-fondeurs comme ultra-traileurs, mais aussi des chefs cuisiniers, des chirurgiens, des créateurs de contenu et des capitaines d'industrie.Dans cet épisode, l'autrice de ARRÊTEZ de vous fixer des OBJECTIFS, m'a ouvert l'esprit sur une façon différente d'aborder les cour
Baptiste Jard : pas pour l'argent
Vendredi 9 octobre, aux abords du bowl de la Guillotière, j'ai discuté avec Baptiste Jard, un athlète du DMA bien connu dans le monde de l'athlétisme. Bien connu mais peu reconnu par les acteurs économiques de ce sport.Lui qui depuis deux ans espérait vivre de l'athlétisme, semble à la fois un peu étonné que ce ne soit pas le cas, mais aussi relativement indifférent à cela puisque ce qui le stimul
Le lactate pour tous
L’entraîneur Léo Foratier (RUNNING PEP’S) nous explique pourquoi et comment piloter son entraînement au lactate, qu’on soit professionnel ou amateur.Le lactate pour tous avec Léo Foratier, bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/Illustration : www.munimistudio.frHébergé
La place des femmes dans le trail
Pour inciter les femmes à oser se lancer sur des trails longs, les organisateurs de la Romagnatoise ont fait le choix de réserver plus du tiers des dossards aux femmes. Nous avons discuté avec Anne Hoarau, Sandy Paulet et Audrey Passot, trois traileuses performantes, de la place des femmes dans le trail, et des solutions qui pourraient leur permettre d'être plus nombreuses sur les lignes de départ
Noa Ohms - City Roads
Local Legend de Montmartre, Noa Ohms n'est pas le seul ultra-traileur parisien, mais il probablement un des plus jeunes. Dans cette vidéo, il me raconte son histoire à travers plusieurs pays, et me parle de ses différentes passions qui l'ont mené de TikTok jusqu'au Piton des Neiges, sur l'île de la Réunion.Noa Ohms - Country Roads.Bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE
Diabète et course à pied avec l’un des créateurs de Capteur Protect et des athlètes de la Type 1 Running Team
Lors de l'Ardèche Run 2026, une course sur route au profit de la recherche et la lutter contre le diabète, j'ai eu la chance de discuter avec Samir Thevenot, cofondateur de Capteur Protect, une marque française d'accessoires de maintien des capteurs de glycémie ; ainsi qu'avec Delphine Arduini et Benjamin Bascoul, respectivement créatrice et athlète au sein de la Type 1 Running Team.J'ai appris be
Liv Westphal : nouvelle carrière, même passion
Liv Westphal, ancienne détentrice du record de France du 10 km route me parle de sa nouvelle vie en tant que manager des athlètes professionnels français et italiens, et revient sur sa riche carrière entre Valence en Espagne et Boston dans le Massachusetts.Liv Westphal : nouvelle carrière, même passion. Bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impuls
Fer, vitamines, RED-S, virus, glucides : le Dr Thibault Lachard nous explique tout
Le Dr Thibault Lachard, médecin du sport au CHU de Clermont-Ferrand et pour l'Equipe Cycliste Groupama-FDJ, me parle des biomarqueurs sanguins des sports d'endurance. Fer, vitamines, cortisol...Nous parlons également de fractures de fatigue, de RED-S, d'immunité, de vaccins, de la mononucléose, des glucides à l'effort, et des gels au lactate.Fer, vitamine, RED-S, virus, glucides : le Dr Thibault L
Imad El Goumri : l'art du rebond (après 3 fractures de fatigue en 18 mois)
Imad El Goumri fait partie des pépites de la génération 2004. Après avoir impressionné les spécialistes d'athlétisme sur les cross en junior, il a subi 3 fractures de fatigue en moins de deux ans. Mais un lion ne meurt jamais, il dort. Et après chaque blessure, Imad a su rebondir et continuer d'impressionner. Aujourd'hui, il s'entraîne différemment de ses coéquipiers de l'INSEP pour essayer de c
Les grandes aventures sportives servent-elles à autre chose qu’à flatter notre égo ?
Ceux qui se lancent de grands défis sportifs le feraient-ils même sans que personne le sache ?Et seraient-ils prêts à les financer de leur poche ?Je me pose ces questions depuis longtemps, et je tente d’y répondre dans cet épisode.Bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com
Aurélien Quinion : 2h59 au marathon... en marchant
Aurélien Quinion, le meilleur marcheur français actuel me parle de son sport : la marche athlétique. Des particularités techniques et physiques d'une discipline trop peu connue en France. Nous n'avons pas eu le temps de discuter de sa vie à 100 à l'heure, mais nous avons bien parlé de son marathon à presque 15 km/h. Aurélien est, comme on me l'a décrit : un homme en or, et un marathonien en bro
Basile Astier : rookie de l'année
Je ne connaissais rien de la trajectoire extraordinaire du jeune Basile Astier, et de sa progression fulgurante. Ce Brivadois de 18 ans, dont l'attitude cool semble cacher une ambition bien réelle est revenu pendant 1h50 sur 18 mois riches en émotions, et en titres.Un épisode à ne pas manquer, avec un athlète à suivre.Basile Astier : rookie de l'année, bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutr
Julien Veysseyre : dans l'histoire !
Plus le combat est dur, plus belle est la victoire.La course fut très dure, la réussite est magnifique, et Julien Veysseyre entre dans l'histoire.Dimanche 30 août 2026, il est devenu le premier athlète amputé à finir l'UTMB.Moins de 48 heures après son arrivée à Chamonix, c'est les paupières lourdes qu'il a répondu à mes questions sur sa préparation et sur le déroulé de la course.Les paupières lou
UTMB 2026 : je fais le bilan de tous les athlètes passés dans Borne
De mon oeil de profane, je vous propose d'analyser l'UTMB 2026 à travers les résultats des athlètes que j'ai interviewés dans Borne et qui ont participé à l'une des courses de la semaine.L'idée : revenir sur leurs performances, leurs choix et leur gestion de course, avec quelques chiffres, quelques enseignements... et évidemment une petite dose d'humour.Bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nut
Qui est vraiment Maxime Lopes le créateur de Runwise ?
Ça faisait longtemps qu'on essayait de trouver un moment pour enregistrer un podcast avec Maxime Lopes. Et avec le recul, je suis content que les choses aient fait que j'ai eu un peu plus de bouteille pour l'interviewer.Parce que Maxime est quelqu'un que j'admire et, objectivement, il est le meilleur YouTubeur français dans la catégorie "course à pied". Quelques mois auparavant, je n'aurais peut-ê
Yoann Stuck : Gaulois sans filtre
Considérer Yoann Stuck comme un simple « évangéliste de la vie saine », et non comme un athlète à part entière après tant d’années de résultats, serait un manque de respect.Moi, c’est le marathonien de niveau N3 en 2h20 et le dernier vainqueur de la MCC que je voulais interroger.Mais aussi, accessoirement, l’acteur majeur de l’industrie du running qu’il est aujourd’hui.Un échange autour de la perf
Esteban Vacelet : running addict
Courir pour maigrir.Esteban me parle de ses troubles du comportement alimentaire et d’une forme de bigorexie qui l’ont poussé à courir beaucoup, tout en mangeant trésors peu.Quand le sport devient un moyen de contrôler son poids, de compenser ce que l’on mange et que courir prend progressivement toute la place, où se situe la frontière entre passion et obsession ?À travers son histoire, Esteban ra
Solvègue Feuillade : 2h47 sur marathon sans entraineur
Solvègue Feuillade, ingénieure qualité pour l'entreprise Michelin me parle de son appétence tardive mais bien réelle pour la performance sur les longues distances.Mère de trois enfants, elle m'explique comment elle s'entraîne, seule, en jonglant entre vie de famille, travail, gros volume d'entraînement, sans l'aide d'un entraineur.Une athlète atypique pour le type d'histoires qu'on aime.Solvègue F
FAQ des 1000 abonnés : je réponds sans filtre à vos questions
Pour fêter les 1000 abonnés sur Youtube, je réponds aux questions que vous m'avez posées sur les coulisses du podcast, sur moi, sur l'entrainement et sur le running en général. Sans filtre ! Vous trouverez du contenu vidéo sur ma chaine YouTube éponyme et si possible abonnez-vous pour donner de la force à Borne.Bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https:
Quest-ce qui fait un bon gel énergétique ?
Toutes les marques de nutrition sportive disent produire le meilleur gel énergétique. Mais qu’est-ce que fait réellement un bon gel énergétique ?J’essaie de répondre à cette question en m’appuyant sur la science et sur l’expérience. Bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.
Talk 2 - Yohan Durand et les Marseillais à Monbazillac
Yohan Durand préfère-t-il sa vie à celle de Kylian Mbappé ? Le vin ou le Nutella ? Quel chanteur n'assume-t-il pas écouter ?Borne Talk, des athlètes mais pas de sport.A écouter en buvant un café... ☕Illustration : www.munimistudio.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Clara Entresangle : a star is born
Entre l'enregistrement de cet épisode et sa diffusion, Clara Entresangle a été admise au CAPEPS, et a amélioré son propre record de France U23 sur 3000 mètres steeple. Tout au long de cette saison, Clara a montré qu’elle était la nouvelle pépite du demi-fond français et mondial avec une performance IA sur steeple et des chronos de 15’29 sur 5000 et 31’45 sur 10 km route. En 2026, tout semble souri
Florian Carvalho : des médailles et des crampes
Florian Carvalho est l'un des athlètes français les plus talentueux de sa génération, et pour beaucoup le plus complet. En tout cas c'est un athlète estimé de tous. Il est aujourd'hui gardien de la paix, jeune retraité du sport professionnel, un père comblé, et toujours un passionné d'athlétisme qu'il pratique depuis l'âge de 6 ans. Dans cet entretien, il revient sur sa riche carrière et parle sa
Les clés d'un marathon réussi avec Jérémy Cabadet
Jérémy Cabadet est aujourd'hui l'un des entraineurs de marathon les plus reconnus en France. Ancien coach de Nicolas Navarro qu'il a accompagné pendant 8 belles années avec deux olympiades à la clef, il entraine une cinquantaine de routards du club d'Aix-en-Provence.Dans cet épisode, nous parlons de ce qui fait réellement la réussite d'un marathon : la construction d'une préparation, les séances q
Talk 1 - Duncan Perrillat : "j'ai dormi plus d'un mois dans ma voiture"
Duncan Perrillat me raconte ses conneries d'enfance, ses rêves d'enfant, me parle de sa vie passée à Chicago et de sa future carrière dans les échecs. Borne Talk, des athlètes mais pas de sport. A écouter en buvant un café... ☕Illustration : www.munimistudio.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Théo Douet : journaliste à Canal+, marathonien en 2h39
Enlevez le sport de la vie de Théo Douet et vous impacterez sa vie professionnelle et personnelle. Car ce journaliste sportif court lorsqu'il n'est pas sur les plateaux de Canal à parler de foot, de trail, ou sur les routes du Tour de France à interviewer les cyclistes entre deux étapes.Théo a couru le marathon de Valence 2025 en 2h39, et il compte bien se rapprocher des 2h35 cette année. Voire mi
Joseph Mestrallet : l'homme qui murmure à l'oreille des traileurs
En 2026, la victoire à l'UTMB ne se joue plus uniquement dans les jambes, mais aussi dans les datas.Dans cet épisode, je reçois Joseph Mestrallet, le scientifique de la donnée qui a accompagné les vainqueurs de l'UTMB 2025, Ruth Croft et Tom Evans.Grâce à une approche mêlant science des données, physiologie et stratégie de course, il aide les meilleurs ultra-traileurs du monde à transformer des ce
Aubin Ferrari : grosse cylindrée
Aubin Ferrari, athlète au gros moteur passionné de trail me parle de son amour pas toujours réciproque avec l'ultra. Dans une démarche de professionnalisation, il m'explique comment gérer au mieux toutes les particularités de cette discipline. Nous avons enregistré cet épisode au Puy, la veille du 86 km du Trail du Saint-Jacques By UTMB, qu'il n'a pas terminé en raison d'une douleur à un genou. Un
Mehdi Frère : de retour aux affaires
Cet épisode a été enregistré juste après sa victoire sur le 10 km Adidas, et quelques jours avant sa victoire à la Corrida Internationale de Langueux en 27'44. Mehdi Frère est bien de retour, après deux ans de suspension pour des manquements aux obligations de localisation, et il est en forme. Encore plus qu'il y a deux ans visiblement. Pendant plus d'une heure, il revient sur cette longue absence
Emma Dechavanne : le regard clair
Derrière chaque grand homme se cache une femme.Lorsque Emma s'est retrouvée avec Mehdi Frère par amour, elle était loin de se douter de la tourmente dans laquelle ils allaient se retrouver deux mois plus tard.Dans ce court épisode, Emma me parle de cette situation peu commune, qui l'a conduite bien malgré elle à donner une nouvelle trajectoire à sa vie personnelle et professionnelle. Elle me livre
Le boom du running analysé par Guillaume Dietsch
Auteur entre autres du livre La France n'est pas un pays de sport ? aux éditions DBS, Guillaume Dietsch est enseignant agrégé d'EPS en Staps.Il a travaillé sur l'évolution sociologique du rapport des jeunes au sport, et notamment aux sports connectés. Dans cet épisode, il me livre son regard d'expert sur les réseaux sociaux comme Instagram et les outils connectés tel que Strava, et m'aide à compre
N'est-il pas temps de rendre les courses aux coureurs ?
Cet épisode ouvre un débat. Ce n'est pas un clash entre coureurs et marcheurs, mais une réflexion sur ce que devient la course à pied. N'est-il pas temps de rendre les courses aux coureurs ? Bonne écoute.*Les personnes sur la miniature sont des personnages fictifs générés par l'intelligence artificielle.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.f
EF, seuils, zones d'entrainement : quelles sont les données utiles aux coureurs ?
La volonté de Mathieu Fafournoux et Clément Pourret en s'équipant de la technologie PAIRFS, était d'amener la data à l'amateur. Au coureur, au cycliste, au triathlète.Au Lab à Clermont-Ferrand, ils analysent vos seuils ventilatoires (SV1 et SV2), et à partir de cela, déterminent vos zones d'entraînement pour que vous puissiez vous entrainer plus intelligemment, et progresser davantage. On en parle
Thomas Berrekam : kiné de Jimmy Gressier
Ancien basketteur devenu excellent coureur de 10 km, Thomas Berrekam est avant tout un éternel Boulonnais.Depuis 2019, Thomas est kiné du sport implanté dans le désormais bien connu quartier du Chemin Vert, et intervient auprès du club de foot local : l'USBCO, et de son ami qui court vite : Jimmy Gressier.Un kiné qui aime ce qu'il fait, qui s'intéresse à ce qu'il fait et qui semble le faire très b
Jason Pointeau : sprint, rugby, marathon & 100 km
Du 100 mètres au 100 kilomètres, l'histoire de Jason Pointeau d'hier à aujourd'hui.Jason Pointeau : sprint, rugby, marathon et 100 km, bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez
Nike est-il en train de perdre le running ?
Non, Nike ne s'effondre pas. Oui, Nike perd des parts de marché.Non, Nike n'est plus seul au sommet.Oui, Nike reste le numéro 1.Nike est-il en train de perdre le running ? Bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - S
Paula Radcliffe : au delà de la légende
C'est la semaine du marathon de Londres 2026 qui fera date avec la victoire de Sabastien Sawe en 1h59:30, que Paula Radcliffe, la légende anglaise de l'athlétisme et du marathon a eu la gentillesse de répondre à mes questions.Dans cet épisode, l'ancienne détentrice du record du monde féminin du marathon (à Londres en 2003 avec un chrono de 2h15:25) revient sur sa carrière, sur ses entrainements, s
Thierry Ini : du traumatisme du 11 septembre à sa reconstruction par le marathon
Le hasard faisant parfois bien mal les choses, Thierry Ini s'est retrouvé au mauvais endroit au mauvais moment le 11 septembre 2001. Il était à New-York avec des amis, et a vu de près l'effondrement des deux tours. Aujourd'hui coach sportif à Nice, Thierry m'a raconté son histoire avec un accent qui reflète le soleil et qui sent l'huile d'olive. C'est l'histoire d'un petit fils d'immigrés sicilien
La vision de Guillaume Pontier, l'un des boss des magasins Distance
Entre un call avec le Japon, de nombreuses activations dans le cadre du marathon de Paris, et le lancement de la marque de textile éponyme de sa chaîne de magasins, nous avons quand même pu trouver un moment pour enregistrer.Et c'est dans l'arrière cours du shop parisien, en mangeant une bouillie peu appétissante dans un bol en carton, que Guillaume Pontier, cofondateur des magasins Distance a rép
Méline Rollin : des Jeux Olympiques au marathon de Paris
Après un début d'année 2024 couronné de succès en s'emparant du record de France de marathon tenu par Christelle Daunay depuis 14 ans, et en décrochant son billet pour les Jeux Olympiques de Paris 2024, Méline Rollin n'a pas vécu la course comme l'aurait souhaité.Le dimanche 11 août 2024, devant ses proches et devant la France entière, l'athléte Kiprun s'élance pour 42,195 km avec une fracture de
Florian Caro : le borneur solitaire
Une semaine après son abandon lors du marathon de Paris, Florian Caro a remporté le semi-marathon de Nice. Une victoire de plus pour ce seuillard au style reconnaissable qui s'entraine seul à Brest, mais désormais sous la houlette de Jérémy Cabaret.Il me raconte son parcours et annonce ses ambitions dans cet épisode.Florian Caro : le borneur solitaire, bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutr
Bastien Schulz (@parcequejecours) : les glucides à l'effort
J'avais préparé une série de questions à poser à Bastien sur l'apport des glucides à l'effort en vue d'optimiser ses performances sur les distances plus courtes que le marathon.Je pensais que l'épisode durerait 15-20 minutes, nous avons discuté pendant une heure et quart !On a parlé de l'armée de l'air en surface, des glucides en profondeur, mais aussi de perte de poids, d'hydratation, de caféine.
Act Running racontée par Thibault Repelin, cofondateur de la marque
Comment créer une marque de running écoresponsable stylée avec succès ? Du choix des matières aux stratégies marketing actuelles, en passant par le mode de fonctionnement des usines en Chine, Thibault Repelin, cofondateur de la marque française Act Running m'explique toutes les subtilités d'une industrie mondialisée où la réalité est bien plus complexe qu'on le voudrait.Si vous voulez savoir ce qu
Alice Michel : athlète d'influence
Beaucoup de paires de Nike, beaucoup de bornes dans le bois de Vincennes, beaucoup dossards épinglés et beaucoup de followers sur Instagram, Alice Michel est depuis des années une figure bien connue du paysage runningstique français. Sans en faire des tonnes pour autant ; cela ne collerait pas à la personnalité de celle qui parle aussi vite qu'elle court. Mais si les opportunités que lui offre son
Romain Donneux : journaliste athlé à L'Equipe
Qui de mieux que Romain Donneux, ancien athlète de très bon niveau et journaliste à L'Equipe pour me révéler les coulisses de l'athlétisme français ? Dans cet épisode passionnant, Romain me parle de sa relation avec les athlètes, de sa vision du sport, et de son rôle spécifique dans l'investigation des cas de dopage. Romain ne peut pas tout écrire, mais il peut presque tout dire. Podcast à écouter
Charlotte Dumas : première dame de France sur 800
Architecte indoor, championne de France d'intérieur sur 800 mètres, Charlotte Dumas a adapté son métier pour performer dans son sport. Avec succès. Sacrée le mois dernier chez elle au terme d'une course d'anthologie devant le public clermontois, Charlotte a décroché son ticket pour les Mondiaux en salle sous le maillot de l'équipe de France. Elle me les raconte dans ce podcast, me décrit l'entraîn
Que faire la semaine du marathon ? Voici mes conseils
Que faut-il faire la semaine du marathon ? Quel affûtage ? Quels entrainements planifier ? Quelle alimentation avoir ? Comment organiser les jours qui précèdent la course ? Comment gérer la logistique la veille de la course ? Quelle stratégie nutritionnelle adopter pendant l'épreuve ? Quels conseils pratiques sont à connaitre pour réussir son marathon ? Et comment optimiser sa performance avec des
Laure Paradan : maîtresse en trail long
Si certains ne savent toujours pas à 30 ans quelle est leur distance de prédilection, Laure Paradan, elle, le sait depuis longtemps. Il s'agit du trail long. Entre 50 et 100 bornes en montagne. Ni plus, ni moins. Ni le trail court, ni l'ultra-trail, et encore moins la route. Trois jours après les championnats de France de trail 2026 qu'elle a encore du mal à digérer, Laure me parle avec expertise
Quentin Meyleu vers les sommets
Quentin Meyleu n'a jamais fait plus de 30 minutes sur 10 km. Je ne sais pas si j'en connais d'autres dans ce cas. Pourtant, au niveau local comme national, il est une figure du trail et de la course en montagne. Mais celui qui termine systématiquement dans le top 10 des championnats de France, a pour le moment toujours vu la première place lui échapper. Que lui manque-t-il pour cela ? A 30 ans, ce
J'ai reçu des shots Nomio à tester : pourquoi mon retour n'a aucune valeur ? Et celui des autres non plus !
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi mon avis personnel sur Nomio ne sert à rien. Mais je vous le donne quand même. Bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/pol
Yann Chaussinand : complètement marteau !
Comme à chaque fois que je parle à des amoureux de sport, il ne faut pas longtemps pour que leur passion débordante déteigne sur moi. Ce fut encore le cas avec Yann Chaussinand. J'aime découvrir des disciplines dont la réalité ne colle pas aux aprioris qu'on en a. Dans cet épisode, Yann, qu'on pourrait imaginer comme étant une énorme brut, explique très bien qu'un bon lancer de marteau repose sur
Super Half de Lisbonne : 2 moutons parmi tant d'autres, réflexion sur la frénésie du tourisme sportif
Les runners sont-ils les pigeons du capitalisme ? Courons-nous encore pour courir ou juste pour vivre une expérience instagrammable ? Le tourisme sportif est-il un désastre écologique ? Quelles pourraient être les solutions pour que la course à pied redevienne un sport propre ? J'essaie de répondre à ces questions dans cet épisode.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur
Anaëlle Guillonnet : au tournant de sa carrière
Pur produit de l'école d'athlétisme, Anaëlle Guillonnet se trouve aujourd'hui à un tournant de sa carrière. Après avoir honoré une sélection aux championnats d'Europe de cross-country en décembre dernier, et après avoir réalisé une performance IA à la Prom'Classic, vivre de l'athlétisme est désormais un objectif réaliste pour la licenciée du Décine Meyzieu Athlétisme (DMA). Car Anaëlle ne le dit p
Clémence Calvin 2.0
Si j'ai lancé Borne podcast, c'est pour vous raconter des histoires, vous faire découvrir des parcours de vie. Quels qu'ils soient ! Je n'ai pas créé ce podcast sur l'athlétisme pour juger ni des personnes, ni des actes, ni des décisions de justice. Qui suis-je pour cela ? Personne ! En enregistrant cet épisode j'avais tout à perdre. Et Clémence Calvin n'avait rien à gagner. Mais j'avais envie d'e
L'efficacité silencieuse de Valentin Gondouin
Quelques heures après le semi-marathon de Lisbonne que Valentin Gondouin a couru avec 36 secondes de trop, j'ai eu la chance de pouvoir enregistrer un podcast avec lui dans l'hôtel des élites. Pendant que Jacob Kiplimo, le tout frais recordman du monde de la distance chahutait avec ses compatriotes dans l'immense hall d'entrée du VIP Grand Lisboa Hotel, nous nous sommes mis en retrait pour parler
J'essaie d'expliquer mes 2 fractures de fatigue en 18 mois
Entre février 2024 et octobre 2025, j'ai couru trois marathons et j'ai subi deux fractures de fatigue. Pas des lésions osseuses de bas grade sur lesquelles on met ce nom lorsqu'on ne sait pas vraiment ce qu'on a, mais deux traits de fracture nets à l'IRM et à la scintigraphie osseuse. La première sur le versant iliaque de l'articulation sacro-iliaque est survenue pendant le marathon de Séville. La
Alessia Zarbo de A à Z
Lors de notre premier contact, j'ai été surpris par la spontanéité d'Alessia Zarbo. Puis, dès le début de notre entretien, étonné par le détachement qu'elle a du sport de haut niveau. De par son histoire, son cadre familial, son mode de vie, Alessia est une personnalité qui dénote. Et avec son sens de la relativité que je comprends et que j'apprécie, elle met sans le vouloir le sport à l'épreuve d
Rabah Houali à VMA (Vitesse Maximale Artistique)
Ne pas atteindre ses rêves permet de les rendre éternels. Ne pas atteindre son objectif permet d'en rêver plus longtemps. Le 22 février dernier, à Cannes, Rabah Houali n'a pas réussi à casser la barre symbolique des 30 minutes sur 10 km. Victime de l'incertitude du jour J. Mais plus le combat est dur et plus belle sera la victoire. Rabah est un mec vrai. Quelqu'un qui ne teinte pas son discours de
EF : l'erreur fondamentale sur l'endurance fondamentale
Tout le monde parle d'endurance fondamentale sur Strava ou ailleurs, mais peu de coureurs savent réellement de quoi il s'agit. Dans cet épisode, je vous explique comment et pourquoi utiliser l'entrainement en endurance fondamentale afin d'élever ses capacités aérobies. Et une chose est sûre, l'EF ne se résume pas à courir lentement, et doit être un minimum calibrée pour créer les adaptations physi
Flavio da Pozzo : rêve brisé
Dire que cet épisode est un hymne à l'espoir est un euphémisme. Je cherchais un titre joyeux mais après tout à quoi bon ? L'espoir nait du désespoir, et adoucir la réalité par des mots ne lui enlève rien de sa dureté. Flavio da Pozzo est parfaitement lucide sur le drame qui lui est arrivé à l'âge de 17 ans. Il ne le renie pas, au contraire, il s'en sert pour se donner les moyens de se qualifier au
Mathias Barros-Vallet : la tête et les jambes
Quand on n'a pas de tête, il faut avoir des jambes. Mais c'est encore mieux de posséder les deux. En 2025, l'orienteur Mathias Barros-Vallet est devenu champion d'Europe de sprint, sachant que le continent domine la discipline, et s'est retrouvé premier non sélectionné pour les championnats d'Europe de cross en catégorie U23. Mathias est la preuve vivante que la course d'orientation n'est pas une
Comment organiser un trail labellisé FFA ? Mode d'emploi avec François Tourtoulou & Julien Michel
Dans cet épisode hors série, François Tourtoulou et Julien Michel m'expliquent comment organiser un trail qualificatif pour les championnats de France, me donnent le cahier des charges pour le label trail bronze, les enjeux écologiques et de développement d'un tel évènement, et les contraintes organisationnelles et logistiques auxquelles ils sont soumis. La Romagnatoise est depuis quelques années
Frédéric Berg : le sentier avec une plume
C'est le pouce gauche enflé, le teint pâle et les vêtements couverts de boue que Frédéric m'a rejoint après un bref passage par la Croix Rouge à l'arrivée du trail de 51 km de la Romagnatoise. Le combientième de dossard était ce depuis son tout premier lors de la Diagonale des Fous 2009 ? Je n'ai pas pensé à le lui demander. Frédéric Berg est journaliste pour différents magazines de trail, et cofo
Adeline Martin : une vie d'athlé
Née en 1984 à Roanne, passée par presque toutes les disciplines de l'athlétisme jusqu'à un titre de championne du monde de trail en 2017, Adeline Martin était encore sélectionnée en équipe de France de trail aux derniers mondiaux. Une passionnée mais version cool. Pas de data, pas de prise de tête, juste du plaisir et de la constance comme moyens pour être performante. Une femme simple avec une ca
Nicolas Azi : mental combat
Nicolas Azi, plus connu sous le surnom de Ninho, est un coureur de la Meute Running qui a un temps de référence de 2h26 sur marathon. Formé en préparation mentale, il anime depuis quelques mois un podcast : Courir dans la Tête, dans lequel il donne des conseils afin de mettre le mental des coureurs au service de la performance, avec une voix douce qui colle bien à son attrait pour l'univers du bie
Guillaume Alarcon : running & style
Courir en 2026 c'est voir plus loin que le chrono. Aujourd'hui les runners sortent de la piste pour s'inviter à des events dans les rues de Paris, ou sur les podiums de la fashion week. Style, performance, mode, culture et lifestyle s'entremêlent. Dans cet épisode de Borne podcast, nous discutons avec Guillaume Alarcon du pourquoi du comment la mode s'est emparée du running, et de la manière dont
Anaël Aubry : le surmenage chez le coureur
Avec Anaël, nous aurions pu parler bien plus longtemps. Nous aurions dû parler bien plus longtemps. Mais le temps n'est pas extensible. Et réussir à imbriquer intelligemment ses entrainements, son travail et sa vie sociale dans des journées inextensibles est tout l'objet de ce podcast. Car l'ombre du surmenage plane en permanence au dessus des coureurs de haut niveau, et de surcroît sur les non pr
Mohammed El Yamani : marathon man
Lorsque Mohammed El Yamani m'a salué devant la paroisse protestante rue des Archives dans le Marais, si je n'avais pas su qui il était, j'aurais pensé au gardien du cloître des Billettes. Avec sa longue parka kaki, son crâne singulièrement dégarni et sa posture effacée, il est difficile d'imaginer ce sexagénaire marathonien de haut niveau. Et pourtant ! Cet intellectuel déchu, a pris le temps dans
Caroline Verdillon & Onille Hoareau : no bullshit club
Les fameux run clubs parisiens. Je me devais d'en rencontrer un avant de retourner m'entrainer sur piste dans mon Auvergne natale. C'est dans le 11ème arrondissement de Paris que j'ai pu discuter avec deux membres de No Lap Club. Je n'ai pas pris un matcha latte à la crème de patate douce, mais comme toujours un café serré. Puis nous avons discuté de tout et de rien, mais surtout d'athlétisme avec
Benoit Boutron : foot et running sur la même longueur d'ondes
C'est avec beaucoup de gentillesse que Benoit Boutron m'a reçu dans les locaux de RMC BFM pour répondre à mes questions sur sa pratique du running. Après m'avoir fait visiter les studios du groupe Altice, Benoit m'a parlé de son passé de footballeur, de son amour pour la radio et les bonbons, du succès de RMC Running dont il fut à l'initiative de la renaissance, et de plein d'autres choses. J'hâta
Farouk Madaci : l'athlétisme c'est extra
"Je suis comme un gosse dès que j'arrive sur cette piste" me dit Farouk en me faisant découvrir le Centre Sportif Emile Anthoine, qui offre une vue ineffable sur la Tour Eiffel éclairée. Je dirais plutôt quil est comme un poisson dans l'eau dès qu'il entre en contact avec tout ce qui se rapporte à l'athlétisme. Dans son élément ! Une fois dans son milieu, ressortent comme par réflexe son sourire,
Adrien & Baptiste Coudert : une affaire de famille
S'il existait un championnat de France des athlètes qui travaillent à temps plein, chaque année, Adrien et Baptiste Coudert se battraient pour le podium sur 1500 mètres. Nés respectivement en 1997 et 2000, issus de générations dorées de l'athlétisme français, ces deux fins connaisseurs de leur sport trouvent leur plaisir dans la performance pure. Dans le Stadium Jean-Pellez de Clermont-Ferrand où
Débrief de la Prom'Classic de Louis Michel avec son entraineur Yann Simoneau
Sans horaires aménagés, sans sponsor, mais avec passion et travail, Louis Michel a atteint son objectif à Nice lors de l'édition 2026 de la Prom'Classic : casser la barre des 29 minutes sur 10 bornes. En peloton, en Vaporfly Next% 2 et en positiv split, ces 28 minutes 52 secondes au chrono final lui ont valu une belle sixième place, mais pas un seul euro de prime. On en parle avec lui et avec Yann
Faustine Chaboche : french girl in USA
Entre Clermont-Ferrand et San Francisco, il y a 9287 km de distance orthodromique et 9 heures de décalage horaire, mais finalement pas tant de différences en ce qui concerne l'athlétisme. Juste quelques particularités locales. De l'Auvergne profonde à la côte ouest des Etats-Unis, un 1500 mètres reste un 1500 mètres, même si en salle les Américains lui en ajoute 109. L'athlétisme est bien le sport
Laurie Maleysson : superwoman
Le niveau d'un ou d'une athlète ne se mesure pas à sa taille. C'est ce que confirme sans cesse la Ponote Laurie Maleysson du haut de ses 1m56. Celle qui partage sa vie avec le créateur de Borne podcast enchaîne depuis une dizaine d'années les grosses performances sur tous les terrains, du cross au marathon en passant par la piste et les classiques. Sur les rives de la Loire à Brives-Charensac, que
Marathon de Valence : analyse avec Thibaut Imbert, Aurélien Rivet et coach Raphaël Bénézit
On apprend plus de ses échecs que de ses réussites. Après une satisfaction collective au marathon de Valence en 2023, l'échec de 2025 servira probablement à construire un exploit collectif en 2026. Mais pour apprendre de ses erreurs, il faut prendre le temps de les analyser pour comprendre ce qui s'est mal passé. C'est ce qu'a fait Raphaël Bénézit, l'entraineur du Velay Athlétisme. Avec Thibaut Im
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