Où est le sens ?
Podcast de réflexion consacré à la quête de sens, aux relations humaines et à l’expérience humaine. Inspiré de la logothérapie de Viktor Frankl, il explore des questions existentielles comme trouver sa place, mieux se connaître, traverser une crise ou donner du sens à son travail. Chaque dimanche, l’autrice propose une réflexion mêlant psychologie, neurosciences, santé mentale et développement personnel. Stéphanie Morand, conférencière et logothérapeute, y invite à comprendre ce qui nous fait agir et à faire des choix plus conscients.
Épisodes
Nos imperfections, une source de sens insoupçonnée
Et si nous arrêtions de vouloir être uniquement la meilleure version de nous-mêmes ?Dans cet épisode, je vous emmène à la rencontre de nos « ombres », ces parts de nous que nous préférons souvent cacher : colère, jalousie, égoïsme, rigidité, besoin de reconnaissance, vulnérabilité… Tout ce que nous avons appris à considérer comme des défauts et qu’il faudrait, idéalement, faire disparaître.Mais se
Pourquoi sommes-nous devenus si sérieux ?
Et si nous étions devenus trop sérieux ?Dans cet épisode, je vous emmène réfléchir à notre rapport au rire, à la légèreté et à cette spontanéité que nous semblons perdre en grandissant.Pourquoi avons-nous parfois peur de rire, de jouer, de faire quelque chose simplement pour le plaisir, sans objectif ni utilité ? Entre peur du regard des autres, recherche de contrôle et pression sociale, le sérieu
(Re)trouver du sens au travail
Dans cet épisode, nous poursuivons notre réflexion sur le sens au travail avec une question très concrète : comment retrouver du sens au travail quand on a l’impression de l’avoir perdu ?Avant de chercher à tout changer, il faut peut-être commencer par comprendre ce qui a réellement changé. Est-ce le travail lui-même ? Les conditions de travail ? Les relations avec les collègues, la hiérarchie, le
Le travail a-t-il encore un sens ?
Le travail a-t-il encore un sens ?Le travail occupe une place centrale dans nos vies : il nous prend du temps, participe à notre identité et peut devenir une importante source de sens. Mais que se passe-t-il lorsque nous perdons le sentiment d’être utiles, lorsque notre travail ne correspond plus à nos valeurs ou lorsque nous avons l’impression d’avoir perdu le sens au travail ?Dans cet épisode, j
Découvrir un sens à sa vie grâce à la logothérapie
Et si, pour comprendre la quête de sens, il fallait commencer par Viktor Frankl ?Dans cet épisode, je vous propose de découvrir les fondamentaux de la logothérapie à travers son livre phare, « Découvrir un sens à sa vie grâce à la logothérapie ». Cette approche de la psychologie existentielle, centrée sur le sens, explore notamment la liberté intérieure, le vide existentiel, les valeurs et les tro
La curiosité : un chemin vers le sens
Et si, au lieu de chercher à tout maîtriser, nous retrouvions simplement notre curiosité ?Dans cet épisode, je vous propose une réflexion à partir d'une expérience aussi improbable qu'inspirante : promener un chat en laisse. Une balade qui m'a rappelé à quel point nous avons perdu cette capacité si précieuse à observer, explorer et nous laisser surprendre.Nous verrons pourquoi la curiosité est bie
Trouver du sens dans un monde incertain
Face aux crises et à l'actualité anxiogène, une question finit souvent par s'imposer : à quoi bon ?Comment continuer à avancer lorsque le monde semble perdre son sens et comment ne pas se sentir impuissant face à l'immensité des défis de notre époque ? Et surtout, est-il encore possible de mener une vie qui a du sens dans un monde aussi incertain ?Dans cet épisode, je vous propose d'explorer ces
Que reste-t-il de l'été ?
À la fin de l'été, une émotion revient souvent : la nostalgie. Mais de quoi sommes-nous réellement nostalgiques ? De l'été lui-même, des vacances... ou de ce que cette période nous permettait de vivre ?Dans cet épisode, je vous propose de porter un autre regard sur cette émotion souvent mal comprise. Et si la nostalgie n'était pas seulement tournée vers le passé, mais qu'elle nous parlait surtout
Les langages de l'amour
Avoir des relations de qualité est un facteur essentiel d’une vie riche de sens et de développement personnel.Alors, aujourd’hui, je choisis de partager avec vous une théorie largement connue en psychologie des relations : celle des langages de l’amour selon Gary Chapman.Cet auteur propose une grille de lecture intéressante des relations humaines, car elle nous invite à observer la manière dont no
Méfions-nous du bon sens !
Dans cet épisode, je vous propose de questionner une expression que nous utilisons tous ou presque sans même y penser : « C'est du bon sens. »À première vue, cette formule paraît anodine. Pourtant, elle peut parfois empêcher le dialogue, freiner l'apprentissage, nourrir les incompréhensions et même créer des tensions dans nos relations humaines.À travers les apports de la psychologie, de la commun
Le verbe de sa vie
Dans cet épisode, je vous propose d'explorer une idée que je trouve aussi simple que profonde : et si, plutôt que de chercher notre mission de vie, nous cherchions le verbe qui nous anime ?Inspirée d'une belle formule de l'autrice Sarah Roubato, cette réflexion nous invite à porter un autre regard sur notre quête de sens. Car derrière les injonctions à « trouver sa voie », « trouver sa mission de
Faut-il souffrir pour trouver du sens ?
Dans cet épisode, je vous propose d'explorer un contresens fréquent autour de la quête de sens : faut-il souffrir pour trouver du sens à sa vie ?Lorsque l'on s'intéresse à la logothérapie de Viktor Frankl, à la psychologie existentielle ou au développement personnel, il est facile de croire que les épreuves, les traumatismes, les deuils ou les relations difficiles sont nécessairement porteurs de s
Les vacances ont-elles un sens ?
Pourquoi certaines vacances nous ressourcent-elles profondément alors que d’autres nous laissent avec une étrange sensation d’insatisfaction ?Dans cet épisode, je vous propose d’explorer ce paradoxe des vacances à travers un concept central de la logothérapie de Viktor Frankl : la noodynamique.Souvent associées au repos, au lâcher-prise et au bien-être, les vacances sont pourtant aussi un moment p
Nos souffrances invisibles
Aujourd’hui, je vous propose une réflexion qui me tient particulièrement à cœur : et si nous étions beaucoup moins prompts à juger les autres si nous connaissions réellement leur histoire ?À l’occasion d’une date importante de ma vie, je partage avec vous une expérience personnelle qui m’a profondément sensibilisée à une réalité que nous oublions souvent : derrière chaque comportement se cache une
Avoir le courage d'être aimé·e
Suite à l’épisode « Le courage de ne pas être aimé·e », je vous propose aujourd’hui d’explorer ce qui pourrait sembler être son opposé : avoir le courage d’être aimé·e.À travers des recherches en psychologie sociale et un biais cognitif appelé le liking gap, nous allons voir que, dans les relations humaines, nous avons souvent tendance à sous-estimer à quel point les autres nous apprécient réellem
Responsable mais pas coupable
En logothérapie, une question revient souvent : qu’est-ce que la vie attend de moi dans cette situation ?Mais lorsque quelque chose va mal, notamment dans nos relations humaines ou dans des contextes de difficulté existentielle, nous avons souvent tendance à confondre responsabilité et culpabilité. Pourtant, ces deux notions renvoient à des dynamiques très différentes dans notre rapport au sens et
Que faire de notre colère ?
Nous devons arrêter de gérer nos émotions ! Il est même urgent d’arrêter de vouloir faire preuve d’intelligence émotionnelle…Et si, à la place, nous faisions preuve d’agilité émotionnelle pour accueillir et vivre nos émotions ? Notamment dans nos relations humaines et dans les situations de conflit relationnel du quotidien.Notre société nous apprend depuis longtemps à contrôler nos émotions, en mo
Ne pas aimer l'été !
L’été est souvent présenté comme la saison du bonheur : soleil, vacances, convivialité, légèreté... Pourtant, certaines personnes ne l’attendent pas avec impatience, voire la vivent difficilement. Et si ce décalage révélait quelque chose de plus profond sur notre rapport aux normes et aux injonctions sociales ?À travers l’exemple de « la belle saison », nous allons réfléchir à ces attentes collect
Justifier l'injustifiable
À chercher du sens, ne risque-t-on pas de justifier l’injustifiable ?C’est à cette question, qui touche directement à la quête de sens, à la psychologie existentielle et à nos mécanismes de protection psychique, que je souhaite répondre dans cet épisode.Nous allons voir que, face à des situations difficiles ou douloureuses dans nos relations humaines comme dans notre vie personnelle, notre cerveau
Et si la mauvaise foi n'existait pas ?
Vivre une vie qui a du sens passe notamment par la qualité de nos liens et de nos relations humaines.Or, une expression revient souvent dans les situations de tension, de désaccord ou de conflit relationnel : « il ou elle est de mauvaise foi ». Cette sentence, très rapidement posée dans nos échanges, peut figer la relation et rendre la communication encore plus difficile.Mais de quoi parle-t-on ré
Pourquoi le vide fait-il si peur ?
Dans notre quête de sens, il existe un espace particulier qui, tout en nous confrontant à nous-mêmes, peut aussi ouvrir une forme de liberté intérieure.Cet espace, c’est celui du vide. Un temps où les bruits extérieurs comme intérieurs se taisent, où les rôles que nous jouons habituellement peuvent s’interrompre, et où nos repères habituels, nos béquilles identitaires et parfois nos certitudes ces
Les mots-clés de la logothérapie
Suite à l’épisode de présentation de la logothérapie, il m’a été proposé de réaliser un épisode “glossaire”, afin de revenir sur les principaux mots-clés de cette approche.La logothérapie de Viktor Frankl, centrée sur la quête de sens, s’appuie en effet sur un vocabulaire spécifique, issu de la psychologie existentielle et de l’analyse existentielle. Ces concepts demandent du temps pour être compr
Astuce de communication pour remplacer “oui mais”
Parfois, trouver du sens passe par de petits moments “Eurêka”, notamment dans nos relations humaines et dans notre manière de communiquer au quotidien.C’est exactement ce que je souhaite vous proposer dans cet épisode court, cette Étincelle : une piste simple, concrète, issue de la communication interpersonnelle, pour rendre nos échanges plus fluides, plus doux et plus ajustés.Car dans les relatio
Pourquoi et comment perdons-nous le sens ?
Depuis l’enfance, nous recevons l’injonction de réussir notre vie...selon les normes en vigueur.Progressivement, nous avançons alors en nous éloignant de ce qui pourrait réellement compter pour nous et donner du sens à notre vie. Dans ce mouvement, nous intégrons parfois des valeurs qui ne sont pas pleinement alignées avec qui nous sommes, avec notre développement personnel et avec notre quête de
Éloge de l'imperfection
Dans cet épisode, je souhaite partager avec vous un obstacle majeur sur le chemin de la quête de sens : la recherche de la perfection.Cette quête de perfection, largement nourrie par la société de consommation, les réseaux sociaux et certaines injonctions contemporaines, s’inscrit souvent comme un frein dans notre développement personnel et dans notre capacité à vivre une véritable quête de sens.
Se comprendre malgré des visions du monde différentes ?
Dans cette nouvelle Étincelle, j’ai souhaité répondre à une question que l’on me pose souvent lorsque je parle de vision du monde et de quête de sens : peut-on réellement se comprendre lorsque l’on a des visions du monde différentes ?Cette interrogation touche directement à nos relations humaines, à la communication et aux conflits relationnels du quotidien. Car même lorsque nous pensons partager
Vide existentiel : quand la vie semble avoir perdu son sens
Dans cet épisode, nous allons explorer une étape de vie souvent déroutante : celle où le vide intérieur s’installe peu à peu et peut devenir un véritable gouffre. Une période où les repères disparaissent, où peut émerger un vide existentiel, accompagné d’ennui profond, de sensation d’absurdité et parfois d’une déconnexion de soi, des autres et du monde.Le vide existentiel est une expérience centra
Sens et relations humaines : le courage de ne pas être aimé·e
Dans cet épisode, je vais vous parler de deux ouvrages : Let Them de Mel Robbins et Avoir le courage de ne pas être aimé d’Ichiro Kishimi et Fumitake Koga.À travers ces lectures, nous allons explorer une dimension essentielle de la quête de sens : notre besoin de lien, d’appartenance et de reconnaissance dans les relations humaines. Car si ce besoin est profondément humain, il peut aussi devenir u
La vie est belle : ce que ce film nous apprend sur le sens
Dans cet épisode, j’ai choisi d’explorer les grands principes de la logothérapie à travers une œuvre que j’apprécie particulièrement : le film La vie est belle de Roberto Benigni sorti en 1998.À partir de cette histoire, nous allons réfléchir à la quête de sens face aux épreuves de la vie, à la manière dont l’être humain peut leur répondre, et à ce que signifie “donner du sens” même dans des conte
Trouver du sens...et ne pas être compris·e
Que faire lorsque le sens que l'on retrouve dans sa vie n'est pas compris ou soutenu par les autres ?Cette question revient souvent dans les échanges autour de la quête de sens, du développement personnel et des périodes de transition ou de crise existentielle. Car trouver un sens à sa vie ne résout pas toujours les difficultés relationnelles que ce changement peut susciter.Derrière cette interrog
Vision du monde : comment elle façonne notre quête de sens et nos relations
Pourquoi avons-nous parfois l’impression de ne pas vivre dans le même monde ?Pourquoi deux personnes peuvent-elles assister au même événement et en garder des souvenirs totalement différents ? Pourquoi certains conflits semblent-ils insolubles malgré toute notre bonne volonté ? Et pourquoi avons-nous parfois le sentiment de tourner en rond dans notre vie, sans parvenir à retrouver du sens ou une d
*Étincelle* Le sens, une réponse plutôt qu'un objectif à atteindre
Dans cet épisode, nous allons explorer la quête de sens sous un angle parfois méconnu : celui du sens comme réponse existentielle.Notre société, fortement influencée par le développement personnel, nous pousse souvent à envisager la quête de sens comme la recherche d'une mission de vie, d'un grand projet ou d'un objectif ultime à atteindre.À travers les apports de la logothérapie de Viktor Frankl,
Teaser Où est le sens ?
Comment trouver du sens à sa vie ? Comment traverser une crise existentielle ? Comment mieux se connaître et retrouver une direction lorsque l'on se sent perdu ?Dans ce premier épisode, je vous présente mon parcours et l'univers de ce podcast consacré à la quête de sens, à la psychologie existentielle, au développement personnel et à la connaissance de soi.Vous découvrirez les fondements de la log
À la découverte de la logothérapie : une quête de sens partagée
Cet épisode est consacré à l’analyse existentielle et à la logothérapie de Viktor Frankl, une approche thérapeutique centrée sur la quête de sens et les grandes questions qui traversent l’existence humaine.Je vous propose de découvrir les fondements de cette démarche, mais aussi ce qu’elle peut concrètement apporter lorsque nous traversons une crise existentielle, une période de doute, une perte d
