Les Bulles de Pascale Picavet – Conversations intérieures
Un podcast de psychologie, d’hypnose et de méditation guidée animé par Pascale Picavet, psychopraticienne et hypnopraticienne. À travers des conversations intérieures et des réflexions sur la vie, elle propose des pratiques de relaxation pour retrouver le calme, mieux comprendre ses émotions et apaiser le mental. Chaque épisode invite à ralentir, à s’écouter et à renouer avec un équilibre intérieur. Les thèmes abordés incluent l’anxiété, le stress, la pleine conscience et le développement personnel.
Épisodes
PLEINE CONSCIENCE - L’Instant Présent 🕊️
Faites une pause, respirez… et revenez ici, maintenant.Cette méditation vous invite à sortir du mental pour retrouver la sérénité de l’instant présent.Cinq minutes pour vous reconnecter à la vie, à votre souffle et à ce qui est là, simplement.Mon site web : https://pascalepicavet.frFaites un don : https://secure.payplug.com/p/XmIuPMe suivre :Facebook : https://www.facebook.com/psypascalepicavetIns
Hypnose Spéciale Mal de Ventre
Mal au ventre, tensions abdominales ou inconfort lié au cycle ? Cette séance d'hypnose douce a été conçue pour vous offrir une parenthèse d'apaisement. L'objectif est d'accompagner le corps, de relâcher les tensions profondes et de mieux vivre la douleur physique lorsqu'elle est présente (règles douloureuses, endométriose, stress somatisé). Dans cette vidéo de presque 17 minutes, nous allons : *Ap
Bulle Pause Guidée Cerveau Trop Plein
Vous avez la sensation que votre esprit ne s'arrête jamais 🤯 ? Entre les choses à ne pas oublier et les responsabilités, la surcharge mentale s'installe. Cette pause guidée de 9 minutes est conçue pour vous aider à reconnaître votre ressenti, pratiquer un exercice de visualisation pour vous soulager et retrouver de la perspective. Dans cet audio : - Reconnaissance du ressenti et de la fatigue ment
Bulle Pause Guidée Anti-Stress
Quand le stress s’accumule et que tout semble demander de l’attention en même temps - des choses à faire, des décisions à prendre, des responsabilités qui s’accumulent - une pression peut peu à peu s’installer.Cette Bulle est une pause guidée de quelques minutes pour le stress, pour prendre un peu de distance lorsque la pression monte et retrouver un peu d’espace intérieur.À travers un moment d’ar
⭐ Crise d’Angoisse - Calme Immédiat | Audio d’Urgence pour traverser et apaiser Rapidement
Si vous êtes ici, c’est que l’angoisse est présente… peut-être forte, soudaine, envahissante.Cet audio d’urgence a été conçu pour vous accompagner du tout début de la crise d’angoisse jusqu’au retour au calme, étape par étape.Dans cette séance, je vous guide pour :• apaiser la montée physiologique de l’angoisse• retrouver des repères stables dans votre corps• réguler votre respiration sans effort•
Hypnose douce pour s'endormir sous la pluie 🌧 - Le Refuge des Pluies Douces (2h30)
Une séance d’hypnose douce pour s’endormir sous la pluie 🌧 Une guidance lente, enveloppante, pour apaiser l’esprit, relâcher le corps et glisser vers un sommeil profond et naturel. Dans cette séance, la voix vous accompagne pendant une trentaine de minutes, puis laisse place à un fond sonore de pluie douce pour continuer de dormir paisiblement, sans interruption. 🌙 Idéal pour : • s’endormir malgr
Hypnose douce – 2h de détente vers un sommeil profond 😴
Une hypnose douce, enveloppante et rassurante…pour accompagner vers un sommeil paisible et réparateur. 🌙Cette longue séance de deux heures réunit plusieurs hypnoses du soir, pensées comme un voyage intérieur continu : un espace pour relâcher le corps, apaiser le mental et s’endormir naturellement.💤 Laisser la voix et la musique guider vers le repos.Rien à faire, rien à réussir. Juste écouter… et s
Méditation pour enfant : Les étoiles de ma journée
Cette douce méditation du soir invite votre enfant à se détendre avant de dormir, à relâcher les tensions de la journée et à se souvenir des petits moments de joie vécus au fil de la journée 🌙Au fil de la séance, il ou elle apprendra à :💫 Se recentrer sur sa respiration💫 Se détendre grâce à la chaleur du corps💫 Repérer les petites satisfactions de sa journée💫 S’endormir apaisé(e), le cœur légerUne
🌙 Promenade intérieure - Hypnose douce pour s’endormir paisiblement
Une séance apaisante pour relâcher le mental et inviter le corps au repos.Cette hypnose du soir vous guide dans un voyage imaginaire au cœur de la nuit, là où tout devient plus doux et plus calme 🌌Idéale pour apaiser le système nerveux et retrouver un sommeil profond et réparateur.🕯️ Thèmes : détente, lâcher-prise, sécurité intérieure, endormissement🎧 Voix & texte : Pascale Picavet🎵 Musique :
✨ Sérénité du soir - Hypnose douce pour relâcher et se recentrer avant de dormir
Une hypnose du soir pour apaiser le mental et cultiver la gratitude avant le sommeil 🌙Cette séance vous invite à revisiter les petits instants positifs de la journée pour relâcher les tensions et renforcer votre paix intérieure.🪷 Effets : relaxation, confiance, sommeil profond, satisfaction🎵 Musique : Dreaming in 432 Hz💫 Texte et voix : Pascale Picavet👉 Retrouvez mes séances complètes sur YouTube
Méditation (re)trouver la Motivation pour Agir
Vous avez un projet ou une tâche à accomplir, mais vous n’arrivez pas à vous lancer ? 😕Cette méditation guidée est là pour vous aider à retrouver votre motivation, lever les blocages et passer à l’action, même si vous avez du mal à amorcer le commencement.🌟 Visualisez votre chemin vers votre objectif 🚶♀️🌟 Repérez les obstacles qui freinent votre avancée 🪵🪨🌟 Ravivez votre flamme intérieure 🔥 et la
Méditation Surmonter une Déception
Il nous arrive à toutes et à tous de traverser des moments où la déception pèse lourdement sur le cœur. Qu’il s’agisse d’un projet, d’une relation, ou d’une attente non comblée, cette méditation guidée vous accompagne pas à pas pour : ✨ accueillir et libérer vos émotions douloureuses, 🌱 transformer cette expérience en ressource intérieure, 💫 retrouver de la paix, de l’apaisement et de la légèreté.
Méditation pour calmer anxiété, stress, inquiétudes, doutes...
Si nous sommes constamment anxieux, irritable, inquiet, c’est qu’une partie de nous est à l’affût de tout ce qui pourrait nous mettre en danger physiquement ou émotionnellement.Lorsque la tension est trop forte, elle se transforme parfois en crise d’angoisse ou en attaque de panique.Parfois, souvent même, nous n’avons même pas idée de ce qui provoque cet état d’anxiété.. mais ce qui est sûr, c’est
Méditation s'accepter tel que l'on est
Dans le tumulte du quotidien et les attentes souvent irréalistes de notre société, il peut être difficile de se regarder avec bienveillance.Difficile de ne pas se juger ou se comparer.Pourtant, s’accepter tel que l’on est, c’est un acte profondément courageux, presque révolutionnaire.Cela ne veut pas dire se résigner, mais bien au contraire, reconnaître avec douceur tout ce que nous sommes : nos f
Méditation d'urgence SOS angoisses matinales
Si vous avez choisi cette méditation, c’est que votre réveil est malheureusement coloré d’angoisse ce matin.Et les raisons a cela peuvent être multiples. Les angoisses matinales sont souvent un signal que l’esprit ou le corps cherche à alerter sur un déséquilibre qui peut être émotionnel ou physiologique. Nous allons partager un moment pour calmer ces turbulences, apaiser les vagues d’angoisse qui
Méditation accueillir et libérer les pensées et émotions difficiles
Nous allons explorer ensemble un espace d’accueil bienveillant pour les pensées et émotions difficiles, afin de vous permettre de vous en libérer.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin av
Méditation pour apaiser la Solitude
La Solitude est un des sentiments les plus douloureux qu’il existe. Que l’on soit véritablement seul(e) ou entouré(e), son étreinte nous pousse vers des peurs archaïques, profondes, et peut avoir un réel impact sur notre estime. En pratiquant cette méditation régulièrement, vous pouvez commencer à transformer vos sentiments de solitude en moments de connexion profonde avec vous-même.Pour en savoir
Méditation S'endormir à la Belle étoile
Bien, il est temps désormais de laisser votre corps se reposer et d’amener votre esprit se ressourcer…Quoi de plus agréable que de se promener en pleine nature par une belle nuit d’été ?…Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagneme
Podcast #13 : La Crise d'Angoisse
Aujourd'hui je vous parle de crise d'angoisse et surtout, de ce que je peux vous proposer pour apprendre à vous en débarrasser ! Plus d'informations pour découvrir le programme d'accompagnement thérapeutique en ligne : "En finir Enfin avec Angoisse & Panique"Cliquez juste ici >>https://programme.pascalepicavet.frRejoignez toutes celles et ceux déjà inscrits au programme ! Pour en savoir
Méditation Balade en Pleine Nature
Faites le plein de nature avec cette promenade en douceur..Un parfait moment de détente et de repos...Remplace la Méditation Bol d'Air publiée pendant le confinement.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavet...........................................................
Méditation d'Urgence / Audio d'Urgence : Crise d'Angoisse
Un accompagnement pour vous aider à traverser ce moment difficile et à y mettre un terme plus rapidement. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP .......................................
Méditation Body Scan
Le body scan est une méditation qui permet de relier le corps à l’esprit.Grâce à elle, vous ré apprenez à percevoir vos sensations physiques et à écouter les messages que votre corps vous transmet.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetFaites un don pour soutenir
Méditation du Souffle
On revient au base de la méditation Pleine Conscience avec cette petite méditation du souffle...Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.frPour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetFaites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP.......................................................
Méditation S'endormir ou se Rendormir
Bienvenue dans cet espace de paix et de calme. Un lieu parfait pour vous aider à vous rendormir. Il fait encore nuit, et vous avez encore besoin de sommeil. Vous avez eu le bon réflexe en me rejoignant. Je vais vous accompagner pour un petit voyage à l’intérieur de vous-même. Cette nuit, vous allez suivre votre respiration…. Parce qu’elle connait le chemin vers le calme… Elle saura vous emporter a
Méditation contre le Blues du Dimanche
...(et des autres jours !).
Le Blues du dimanche est particulièrement inconfortable et contrairement à ce que l’on en pense, il n’attend pas toujours la toute fin de journée pour nous enlacer… Il se manifeste même souvent vers 16h, alors que la fin de l’après-midi s’annonce… Et il ne nous surprend pas que les dimanches… Et c’est comme s’il crée un trou noir en nous : un vide, un sentiment d’ango
Podcast #12 : Aider quelqu'un en Crise d'Angoisse ou Attaque de Panique
Crise d'angoisse et/ou attaque de panique !
Vous n'en avez jamais fait vous, mais c'est le cas d'une de vos proches et vous vous sentez totalement impuissant face à ça ?
Vous subissez des crises d'angoisse et/ou des attaques de panique et vous aimeriez être mieux compris par votre entourage ?
L’idée de ce podcast c’est d’abord, d'expliquer ce qu’est une crise d’angoisse et sa grande soeur l’att
Méditation Apaiser un Souvenir Douloureux
Aujourd’hui je vous propose d’aller apaiser un souvenir douloureux. Chacune de nos expériences est enregistrée en nous. L’intensité de l’émotion qu’elle engendre facilite sa mémorisation et nous permet, plus ou moins aisément, de nous reconnecter à son souvenir… Il nous est tous arrivé de sourire et de ressentir de la joie à l’évocation d’une expérience agréable.. même lointaine… Et c’est un peu c
Méditation Rencontrer sa Sagesse Intérieure
Trouver le chemin pour connecter la partie de soi qui sait... qui sait qui l'on est, de quoi nous avons besoin, ce qui permettrait notre épanouissement. Nous avons tous en nous cette faculté mais elle est souvent rendue inaccessible par les aléas de la vie. Les blessures, les épreuves, le stress… et surtout, le manque d’attention que l’on se porte amenuise notre capacité à communiquer avec notre g
Podcast #11 Barrer le Feu
Pourquoi ? Comment ? Je vous donne la prière de mon grand-père... ✨
Pour en savoir plus sur ce que je propose : https://pascalepicavet.fr
Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr
Pour me suivre sur les réseaux sociaux :
Fb : @psypascalepicavet
Insta : @pascale.picavet
Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP
......................................................
Méditation Sortir du Mental avant de Dormir
Votre journée s’achève enfin, et avec elle, une page se tourne.
C’est le moment de rejoindre votre espace sacré, celui qui vous permet de récupérer votre énergie pour commencer une jolie histoire dès le lendemain…et de laisser derrière vous tout ce qui pourrait vous empêcher de passer une nuit sereine et réparatrice !
Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr
Pour me contacter : psy@pascal
Méditation Déposer Son Fardeau
Aujourd’hui nous partons en voyage. Et comme pour chaque voyage, l’intention est à la fois de passer un agréable moment, mais également d’en apprendre toujours plus sur soi.On emporte toujours quelque chose de nous qu’on laisse en chemin, et on revient toujours avec quelque de nouveau…
Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr
Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr
Pour me suivre sur les
Méditation Savoir Dire Les Choses
Je vous propose aujourd’hui d’explorer vos capacités d’assertivité. L’assertivité est une attitude qui consiste à exprimer ses sentiments et affirmer ses droits, poser ses limites tout en respectant les sentiments et les droits des autres.
Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr
Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr
Pour me suivre sur les réseaux sociaux :
Fb : @psypascalepicavet
Ins
Méditation Passer à l'Action
Aujourd’hui, je vous propose une méditation pour vous préparer à passer à l’action. Si le titre de cette méditation a attiré votre attention, c’est que vous avez un projet, un objectif, mais que vous n’avez pas encore passé le cap : vous êtes encore sur place ! Alors ensemble, avançons pour vous permettre de vous mettre en action, et de suivre votre chemin comme vous le désirez.
Pour en savoir pl
🌙 S’endormir tranquillement – Méditation douce pour enfants sensibles (et parents fatigués)
Un moment tout doux pour aider les enfants à s’endormir sereinement 🌙Cette méditation guidée invite à relâcher les émotions de la journée, apaiser le mental et se sentir en sécurité avant de dormir.Idéale pour les enfants sensibles, anxieux ou émotifs… et aussi pour les grands qui ont besoin de réconfort.💫 Effets : détente, apaisement, sommeil réparateur🎵 Musique : A Quiet Thought – Wayne Jones🪷 V
Méditation pour enfant : Apaiser La Tristesse (L'Arc en Ciel)
Lorsque votre enfant a un gros chagrin, vous pouvez utiliser cette visualisation pour atténuer sa peine. Il arrive parfois que certaines situations nous rendent très malheureux.
La tristesse est une émotion naturelle qu’il est normale de ressentir lorsque quelque chose ou quelqu’un nous manque. En parler ou pleurer aide à s’en libérer. Mais parfois, la tristesse est bloquée en nous et ne veut pa
Méditation pour enfant : La Bienveillance
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méditation pour enfant : La Gratitude
Aujourd’hui, nous allons nous créer ensemble une petite bulle de tranquillité dans laquelle nous allons mettre un trésor.Ce trésor s’appelle la gratitude.La gratitude c’est être reconnaissant pour les jolies choses qui nous entourent ou encore pour les gens ou les événements qui nous ont procuré du plaisir et qui touché notre coeur.
Toutes ces petites choses auxquelles malheureusement nous ne pr
Méditation Soigner Son Enfant Intérieur
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méditation pour enfant : La Tortue
Aujourd’hui nous nous retrouvons pour nous amuser à marcher comme une tortue. Mais que fait-elle de particulier ? Et bien elle marche très lentement, elle n’est pas du tout pressée ! Et du coup, elle prend le temps de voir tout ce qui se passe autour d’elle et à l’intérieur d’elle.
(Marche en Pleine Conscience)
🌐 Pour en savoir plus : www.pascalepicavet.fr
✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicave
Méditation pour enfant : La Respiration
Une méditation adaptée aux touts petits pour les aider à se connecter à leur souffle.
"Aujourd'hui nous allons parler de ta respiration. Ta respiration est ta meilleure amie. C’est elle qui te permet d’être vivant, elle t’accompagne tout le temps ! Allons lui dire bonjour."
(Méditation du souffle)
🌐 Pour en savoir plus : www.pascalepicavet.fr
✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr
💌 Pour
Méditation pour enfant : Spéciale Rentrée des Classes
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Podcast #10 : L'Enfant Intérieur
Dans ce petit podcast, je vais essayer de traduire le fruit de ma réflexion sur le concept d'Enfant Intérieur, espérant que cela vous aidera vous aussi à l’appréhender et à avancer sur votre chemin…Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méditation pour connecter un être disparu ou un guide
La perte d’un être cher est une des épreuves les plus difficiles à vivre. Le deuil bouleverse totalement nos repères, nos convictions, notre équilibre…
La souffrance, le manque, les regrets parfois hantent désormais le quotidien et seul le temps devient notre allié.
Dans cette méditation aujourd’hui, je vous propose un espace de paix. Une pause dans la tourmente et peut-être, la possibilité d’un é
Méditation du Corps : Reconnexion & Gratitude
Partons ensemble dans ce magnifique voyage intérieur pour saluer notre corps et ce qui le constitue.Je vous suggère de vous installer confortablement pour aller à la rencontre de ce qui vous compose physiquement.
Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr
Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr
Pour me suivre sur les réseaux sociaux :
Fb : @psypascalepicavet
Insta : @pascale.picavet
Faites
Audio d'Urgence : Angoisse, Anxiété, Crise d'Angoisse, Stress...
Un Audio d'urgence pour calmer une crise d'angoisse ou une attaque de panique avec la méthode d'Ellen Hendriksen 5 - 4 - 3 - 2 - 1 !
Je vous accompagne pas à pas pour vous aider à focaliser votre attention sur autre chose que votre crise.
Laissez-vous guider !
Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr
Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr
Pour me suivre sur les réseaux sociaux :
Fb :
Méditation d'Urgence : Baisser l'intensité d'une émotion
Aujourd’hui je vous propose de vous aider à baisser l’intensité de l’émotion ou des émotions très fortes que vous ressentez.
Les émotions sont des informations qu’il ne faut jamais taire ou étouffer, en revanche, il est beaucoup plus facile de comprendre leurs messages lorsque nous ne sommes pas complètement envahis par elles. Aussi, nous allons ensemble baisser l’intensité émotionnelle de manière
Podcast#9 : L'Hypersensibilité
L’hypersensibilité est un terme couramment utilisé pour décrire un individu qui a tendance a être facilement touché par une situation, une relation ou encore un mot ! Un terme devenu au fil du temps, un peu fourre-tout et on a finalement du mal à saisir ce qu’il signifie exactement.Pour ceux qui la vive au quotidien personnellement ou indirectement, l’hypersensibilité peut être vécu comme un farde
Méditation Ani Coup de Blues
Je vous propose aujourd’hui une petite méditation à écouter et à ré écouter quand vous sentez que le coup de blues n’est pas loin voire… déjà bien installé en vous !
Qu’il s’agisse d’un inconfort, d’une sensation d’inquiétude, ou encore d’une baisse de morale… nous allons ensemble, vous permettre de remonter votre énergie pour vous sentir apaiser.On y va !
Pour en savoir plus : https://pascalepi
Méditation contre le grignotage
Aujourd’hui je vous propose de remplacer une mauvaise habitude par une bonne…J’ai conçu cette méditation dans le but de vous aider à faire face aux envies de grignoter et surtout… de vous aider à ne pas y céder.Le grignotage est souvent le fruit d’émotions qui nous submergent consciemment ou non. S’y abandonner nous permet de fuir ces émotions et les pensées qu’elles pourraient générer ou de combl
Rapide Méditation du Matin
Quel meilleur réveil que celui qui se fait en Pleine Conscience et en prenant soin de soi ? Ce matin, je vous propose un réveil plein de bienveillance et d’énergie positive ! Permettons à votre corps de se réveiller en douceur et à votre esprit de faire le plein pour explorer cette magnifique journée qui s’offre à vous.
Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr
Pour me contacter : psy@pascal
Méditation du Soir : Spéciale Journée difficile
Vous avez visiblement passé une journée difficile et il est temps de vous libérer de toute la tension que vous avez accumulé aujourd’hui.
Vous avez l’opportunité ce soir, de laisser au dehors les émotions polluantes et de retrouver votre espace de paix, afin de vous préparer un sommeil réparateur.
Un sommeil sain et reposant est la clé pour appréhender les choses avec un esprit clair et détaché.
P
Méditation Sécurité Intérieure
L’Insécurité est une sensation particulièrement désagréable. Qu'elle soit réelle ou symbolique, on se sent alors extrêmement vulnérable, fragile, mais aussi impuissant.Le premier réflexe est souvent de chercher la sécurité à l’extérieur de nous-même et pourtant, la principale sécurité est à l’intérieur.
Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr
Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr
Pour
Podcast #8 : L'Hypnose Transpersonnelle
Il faut que je te raconte ! J'ai fait une expérience extraordinaire ... une séance d'Hypnose Transpersonnelle !
🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr
✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr
💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux :
👉🏻 Fb : @psypascalepicavet
👉🏻 Insta : @pascale.picavet
🎁 Faites un don pour me soutenir : https://secure.payplug.com/p/XmIuP
.......................
Podcast #7 : L'Anticipation Anxieuse
Si l’anticipation en soit est nécessaire à l’organisation de notre vie, on la qualifie d’anxieuse dès lors qu’elle est tournée systématiquement vers la négativité. En effet, certains d’entre nous ont tendance à se projeter de manière automatique en imaginant le pire et à s’entourer d’un maximum de précaution pour l’éviter.
🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr
✉️ Pour me contacter : p
Méditation pour trouver sa juste distance
Qu’est-ce que signifie trouver sa juste distance ?C’est simplement trouver l’harmonie entre son monde intérieur et le monde extérieur. Entre soi, et les autres, entre soi et les événements…Ne pas se laisser happer par ce qu’on vit, par ceux qui nous entourent.Sans pour autant, se mettre à l’écart et se couper des autres et du monde.
Respecter ses besoins sans être égoïste.Aider l’autre sans en sou
Méditation de la Bienveillance
LA METTA méditation permet d'atténuer les pensées négatives habituelles et d'adopter une vision plus positive...
Crédit musique :
Cylinder Two par Chris Zabriskie est distribué sous la licence Creative Commons Attribution. (https://creativecommons.org/licenses/...)
Source : http://chriszabriskie.com/cylinders/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'information
Méditation pour Femme Enceinte
La grossesse est toujours un moment très particulier de notre vie. Que ce soit notre première expérience ou non. Elle apporte tant de bouleversements émotionnels, psychiques, physiques…Elle s’accompagne de tant de moment de joie, d’excitation, de doute, de crainte …
C’est pourquoi il est nécessaire de s’accorder ces bulles de sérénité, dans lesquelles vous vous connectez à l’essentiel…
Dans l’espa
Méditation pour soigner une blessure d'abandon
La blessure d’abandon est parfois beaucoup moins évidente qu’il n’y paraît. Elle survient lorsque l’on a vécu la perte d’un être cher alors que nous étions vulnérables, lorsque nous n’avons pas reçu l’amour, l’attention ou la sécurité dont nous avions besoin alors que nous n’étions pas encore en mesure d’y pourvoir par nous-même.
Qu’il s’agisse d’un abandon physique et/ou émotionnel réel ou symbol
La Bulle : Recette pour un couple qui dure
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La Bulle : La Blessure d'Abandon
Quelle est sa dimension ? Comment s'exprime-t-elle parfois ? On fait un mini point ensemble. 🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @psypascalepicavet 👉🏻 Insta : @pascale.picavet 🎁 Faites un don pour me soutenir : https://secure.payplug.com/p/XmIuP ...........................................
Méditation pour Faire le Bon Choix
Nous allons ensemble aborder aujourd’hui la difficulté faire un choix en Pleine Conscience.
80 % de nos choix, de nos réactions sont en réalité pris par notre inconscient, lui-même conditionné par notre histoire et celle de notre famille et celui-ci nous entraîne parfois dans des situations totalement opposées à nos besoins et à nos objectifs.
Comment être certain de faire le bon choix ? Cela es
L'histoire du cric !
Anticipation anxieuse, scénario catastrophe, voilà une petite histoire que mon père me racontait quand je partais en boucle...
🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr
✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr
💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux :
👉🏻 Fb : @psypascalepicavet
👉🏻 Insta : @pascale.picavet
🎁 Faites un don pour me soutenir : https://secure.payplug.com/p/XmIuP
.........
Méditation pour apaiser le monde
Aujourd'hui je vous propose de changer le monde. Un vaste programme n'est-ce pas ? Trop ambitieux dites-vous ? Je ne crois pas. A cet instant, des dizaines de milliers de personnes, voire des centaines de milliers viennent de se poser comme vous pour concentrer leurs énergies dans un unique objectif : soigner la Terre... En unissant nos énergies, nos intentions, nous allons ensemble créer un égrég
Le conte du Roi Perse
Un mini conte qui pousse à la réflexion... 🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @psypascalepicavet 👉🏻 Insta : @pascale.picavet 🎁 Faites un don pour me soutenir : https://secure.payplug.com/p/XmIuP ............................................................................................
Musique pour Voyage Chamanique - 26 mn sans voix
Musique pour Voyage Chamanique afin que vous puissiez faire vos voyages sans guidance. 🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @psypascalepicavet 👉🏻 Insta : @pascale.picavet 🎁 Faites un don pour me soutenir : https://secure.payplug.com/p/XmIuP ................................................
Méditation Calmer l'Agacement
Sans toujours le comprendre, nous ressentons parfois un agacement très profond envers une personne.Il peut s’agir de son conjoint, d’un collègue, d’un ami, d’un voisin ou même d’un ou d’une parfaite inconnue. C’est le moment de prendre de la hauteur et d’essayer de comprendre ce qui ce joue en réalité ! Parce qu’en effet, derrière tout ça, il y a toujours quelque chose à comprendre sur nous ! ...
Méditation Voyage pour trouver sa pierre de guérison
- Voyage Chamanique - Aujourd’hui je vous propose d’aller à la rencontre de l’Esprit des Cristaux.. Partons ensemble au son du Tambour vers le Monde d’en haut, pour vous connecter à la pierre de guérison dont vous avez besoin en ce moment.
🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr 💌 Pour me suivre sur les réseaux sociaux : 👉🏻 Fb : @psypascalepi
Soin énergétique : Vidange énergies usagées
Cette séance vous permettra de vous libérer des énergies usagées devenus toxiques et de relancer le rythme naturel d'absorption/évacuation nécessaire au maintien de l'homéostasie énergétique de votre corps...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Soin énergétique : Lissage du corps
Il est impossible de nier aujourd’hui l’interconnexion de notre corps physique, de notre appareil psychique et de notre corps énergétique. Ces trois instances ont les mêmes besoins d’attention et de soin, car les troubles de l’une entraine malheureusement le déséquilibre des autres. Cette séance est un soin énergétique. Il vous permettra de lisser votre corps énergétique, de le recentrer et de bo
Podcast #2: SOS ! Je fais une crise d'angoisse !
Nouveau format de Podcast ! Le coup fil à la bonne copine qui nous aide à faire redescendre la crise d'angoisseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La Bulle : SOS je me sens plombée
Crise Sanitaire, crise économique, crise politique.... L'année 2020 nous pèse et on est plombé ! Que peut-on faire pour se sentir bien ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méditation ressource : L'Acceptation
Lorsqu’il nous arrive de traverser un moment difficile dans notre existence, nous avons tendance à oublier que nous sommes totalement libre de choisir l’attitude que nous adoptons face à cette épreuve.
Nous pouvons décider de la refuser, de l’occulter ou - mieux encore - de l’accepter corps et âme.
En effet, la meilleure stratégie à adopter afin de ne pas laisser une situation douloureuse ou in
La bulle : Confiance en Soi
Aujourd’hui on parle confiance en soi … vaste sujet n’est-ce pas ?
Qu’on en manque - ou plus rarement - qu’on en ait trop, la question de la confiance est souvent omniprésente dans les problématiques que l’on rencontre…Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Podcast #1 : Je n'arrive pas à méditer
Vous aussi vous rêvez de vous mettre à la méditation mais vous n'y arrivez pas ?
Deux trois conseils pour vous lancer...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méditation pour Cultiver la Patience
Tout vient à point à qui sait attendre…
Nous connaissons tous cette expression sans pour autant en saisir toutes ses nuances…
Qu’est-ce que la patience ?
Que peut-elle nous apporter ?
Cette méditation vous invite à mener une réflexion sur la question, et qui sait ? Peut-être à cultiver la patience elle-même…
Musique par Charlotte Fallut ©️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confid
Méditation ressource Confiance et Gratitude
Une méditation ressource (sans musique) pour vous connecter à deux valeurs essentielles à notre bien-être : la confiance et la gratitude.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méditation pour Surmonter une Rupture
Il n’existe pas d’union sans séparation, et nous sommes tous confrontés tôt tard à cette terrible expérience qui remet totalement en question notre monde intérieur..
Véritable tsunami émotionnel, la rupture qu’elle soit amoureuse, amicale ou familiale, est un deuil symbolique à traverser…
Mais pour ne pas la subir, et en sortir grandit, il convient d’être parfaitement honnête avec soi et de porter
Méditation pour Faire Face à ses peurs
La peur, nous le savons bien est la plus mauvaise conseillère qui soit.
Elle est sournoise et peut prendre différentes formes pour passer inaperçue parce qu’elle sait bien qu’une fois démasquée, elle ne peut plus être aux commandes.
Cette méditation va vous aider à identifier vos peurs et à leur faire faceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Courte Méditation du matin pour une journée positive
Bonjour !
Je suis heureuse de commencer cette journée fabuleuse avec vous.
Ensemble ce matin, nous allons nous ouvrir à toutes les opportunités...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méditation Voyage pour Rencontrer son Esprit Allié (son Guide)
Dans la tradition chamanique, il existe différents mondes que nous pouvons visiter et dans lesquels nous pouvons communiquer avec notre animal totem et le monde animal en général, le monde végétal, le monde minéral mais également avec ce que les amérindiens appellent les esprits alliés qui symbolisent nos guides.
Dans cette méditation inspirée d'un voyage chamanique, nous allons voyager ensemble
