Décorticoeur
Décorticoeur est un podcast animé par Alexandra Kaci, coach diplômée spécialisée dans la dépendance affective et les problématiques relationnelles. Cinq ans après « Des mots sur tes maux », elle y explore les schémas amoureux, les relations toxiques, la peur de l'abandon et les blocages émotionnels. Chaque épisode mêle réflexions personnelles, éclairages issus de ses séances de coaching individuel et témoignages d'auditeurs. Le podcast propose des outils concrets pour transformer ses relations, que ce soit en couple, en famille, entre amis ou au travail. L'objectif : mieux se comprendre, mieux aimer et sortir des cercles émotionnels douloureux.
Épisodes
Ep 22 - Pourquoi n'y a t-il que moi qui travaille a sauver notre relation ?
C'est la question qui revient toujours de la part de mes clientes. Ce sentiment d'injustice. La sensation d'être seule à vouloir arranger les choses. Je ne vais pas mentir et vous dire que c'est faux. Car dans bien des cas, seul un des deux partenaires prend la mesure de la nécessité de travailler la relation. Alors dans cet épisode je t'explique pourquoi et surtout comment je pense que, malgré to
Ep 21 - "Comment ai-je pu accepter ça ?" Le témoignage de Céline
Tu la connais cette culpabilité qui survient quand tu ouvres les yeux sur ta relation et que tu te demandes comment tu as pu être aussi naïve, manipulable, crédule ? Le témoignage de Céline nous rappelle comme il est douloureux de se remettre d'une relation dans laquelle nous n'étions plus maitre de rien . Il existe une multitudes de relations qui, sans même parler de violence conjugales, ont pous
Ep 20 - Faut-il se réparer avant de se remettre en couple ? Le débat du siècle
C'est le débat du siècle en matière de couple. Certains disent oui, d'autres non.Faut-il se réparer, guérir, de ses traumas et de ses anciennes relations avant de se plonger dans la prochaine?Et si la réponse n'était pas aussi tranchée? Si, au delà d'une surface qui semble nous opposer les uns les autres sur ce sujet, nous avions finalement plus de points de raccord qu'il n'y parait?Bonne écoute!
Ep 19 - M'a t-il vraiment aimé ?
C'est une question qui revient souvent après une rupture. En séance de coaching, de la part de mes proches mais aussi de moi-même, la question est quasi instinctive ; m'a t-il vraiment aimé ?Et ça tourne en boucle. On préfère se dire que non pour remballer ses regrets et se rassurer. Mais si la réponse était bien plus nuancée que ça ? J'irais même plus loin ; si la question n'était pas si nécessai
Ep 18 : Pourquoi tes discussions à coeur ouvert tournent au fiasco ?
Parler à coeur ouvert, certainement l'une des choses les plus difficiles à faire...Parce que l'ego nous retient, il nous "protège" du sentiment inconfortable que cela pourrait nous procurer n'est-ce pas? Et pourtant, même en se libérant de cette crainte, même en parlant, l'exercice reste difficile. Car tout ne passe pas par les mots. Certains aspects de la communication sont inconscients. Dans l'é
Ep 17 : Peut-on être honnête sur tout sans être toxique?
On entend parfois "Moi je suis cash, je dis les choses" ou au contraire "Je préfère ne rien dire je ne veux pas d'histoire"Alors où est la frontière? Est ce que tout dire est forcément sain? Est-ce que se taire est forcément bienveillant?On en parle dans cet épisode.Bonne écoute ! Et merci de me suivre :)Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations.📩 M'envoyer ton histoi
Ep 16 : Le combat entre hommes et femmes
Sujet sensible mais je prends le risque !Dans cet épisode, il est question du schéma qui se joue dans les luttes entre hommes et femmes. Pas pour la cause en elle-même mais plutôt pour la manière dont elle est gérée par chacuns et chacunes. Le plus ironique, c'est qu'à peine l'enregistrement de l'épisode terminé, je tombe sur une publication montrant le message d'un homme insultant une femme avec
Ep 15 - Surmonter la tromperie, mythe ou réalité ?
Sujet un peu sensible tant il est douloureux d'en faire les frais. Mais après avoir répondu à une inconnu en quête de réponses sur la tromperie dont elle a été victime, l'idée m'est venue d'en faire un épisode de podcast. Quand on à décidé de "pardonner" pour avancer, quand on reste en colère et qu'on n'a pas de réponses aux questions qu'on se pose à ce sujet, quand on à tout tenté ou presque, qu'
Ep 14 - Quand tu t'agites dans tous les sens pour sauver ton couple
Sauver son couple...C'est ce qu'on dit quand on a tout essayé et qu'on cherche une dernière méthode. Dans cet épisode, je parle du poids de la charge à sauver son couple, de la solitude qu'on peut y ressentir, de notre vision peut-être biaisée de la voie à prendre pour y parvenir, de nos différences dans le couple, du système infernal dans lequel on peut être piégé et tout un tas d'autres choses.
Ep 13 - Le système patriarcal d'Emilie
Avec cet épisode, j'introduis deux causes qui me sont chères : La lutte contre le patriarcat (moi la fille qui clame haut et fort qu'homme et femme sont différents mais égaux) et la systémie, ce courant de pensée qui induit que chaque relation est un système circulaire et non linéaire. Dans cette histoire, il est question d'Emilie, que j'ai eu en séance. Emilie vient me voir pour un problème avec
Ep 12 - La différence entre se comprendre et s'accepter
En relationnel et surtout en couple, il y a une confusion qui règne entre se comprendre et s'accepter. Ce qui pousse bon nombre d'entre nous à remettre en cause le fondement même de la relation. On vit nos divergences comme une impossibilité de continuer le couple. Comme si tout devait être parfaitement compatible sans aucun effort.Dans cet épisode, je t'invite à remettre les choses en perspective
Ep 11 - Pourquoi avons-nous tant de mal à dire "non" aux autres ?
S'affirmer, poser ses limites, se faire respecter...dire "non" en somme ! C'est certainement l'exercice le plus difficile pour les personnes qui n'ont pas confiance en elles. On le sait, c'est une des clés de l'estime de soi. C'est bien de le savoir. Mais ensuite, comment fait-on pour y arriver? Mettre concrètement ce principe en action? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode...Bonne écout
Ep 10 - Pourquoi croyons-nous en ce qui nous arrange ?
L'art du débat est mort. A l'heure où douter ne fait plus partie du vocabulaire de bon nombre d'entre nous, j'ai décidé de m'intéresser au phénomène du biais de confirmation qui se développe à vitesse grand V dans notre société.Pourquoi est-ce si difficile d'accorder du crédit aux autres?Pourquoi, quand une information va dans notre sens, on ne la remet pas en question.On la prend. On la garde. On
Ep 9 - L'humain et son amour pour la critique des autres
Il est si facile de se laisser à critiquer les autres. Parfois même ceux que l'on porte dans notre coeur.Dans cet épisode je m'intéresse à la question : Pourquoi l'Homme à tendance à critiquer, parler sur le dos des autres ? Pourquoi est-ce si confortable? Et surtout, quelle influence cela porte sur nos relations et le monde?Oui, je pousse le sujet assez loin volontairement. Car en ces temps troub
Ep 8 - Cas de coaching ; Justine donne trop et personne ne s'en soucis
Aujourd'hui je te raconte l'histoire de Justine qui à tendance a être "trop" : Trop gentille, trop attentionnée, trop dans le don d'elle-même. Elle aime ça, elle est comme ça depuis toujours. Mais aujourd'hui elle commence à ressentir les effets négatifs d'un tel comportement ; Non seulement on ne lui rend pas la pareille, mais en plus, elle reçoit des commentaires désagréables sur sa façon de fai
Ep 7 - Consentement ; pourquoi on l'enseigne aux filles mais moins aux garçons?
Cet épisode est très cher à mon coeur, car j'y parle d'une interaction devenue systémique et systématique a laquelle j'assiste régulièrement. Celle de mon fils face aux personnes , enfants et adultes, qui exigent de lui quelque chose qu'il n'a pas tout le temps envie de donner ; des gestes affectueux.Face aux réactions des personnes visiblement heurtées par ce "Non", je me suis mise à tenter de co
Ep 6 - Ces injonctions à se détacher de nos émotions
Cet épisode est une pure réflexion personnelle sur la base de mon vécu et de mes observations en coaching.Qui n'a jamais reçu un "Tu devrais t'en fiche...! ou un "Si tu avais vraiment confiance en toi, tu ne réagirais pas comme ça"?🙋🏻♀️ Lèves la main si ça te déstabilise et ne t'aide pas du tout pour avancer...Tu attends du soutien, de la compréhension émotionnelle et une écoute pour t'aider à y
Ep 5 - Réflexion personnelle : je croyais être gentille, j'étais surtout sans limites
Cette semaine j'ai eu envie de te partager une histoire personnelle ; un schéma toxique dont j'ai pris conscience il y a peu.Ce schéma c'est celui dans lequel je me catégorisais comme la fille 100% transparente qui ne cache rien de sa vie, de ses pensées, de ses projets...dans le but de générer de la confiance chez les autres, "montrer patte blanche" et dire " tu vois j'ai mes failles moi aussi et
Ep 4 - Témoignage : Hind et ses proches émotionnellement instables
Cette semaine c'est le courrier de Hind que je décortique. Hind en à assez que certaines personnes de son entourage lui soufflent le chaud et le froid. Elle aimerait poser des limites mais ne sait pas vraiment comment faire. Mais avant d'y arriver, il y a des choses à comprendre chez elles comme chez les autres.Bonne écouté ;)Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations.
Ep 3 - Cas de coaching ; Camille et la dualité de son couple
Dans cet épisode, je présente le cas de Camille que j'ai eu en coaching. Camille fait face aux premiers instants après la phase de passion du début de relation. Elle prend peur et ne sait pas gérer cette émotion. En coaching, nous avons pris le temps de décortiquer l'évènement...Je suis Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations.📩 M'envoyer ton histoire : decorticoeur@
Ep 2 - Le courrier d'Elodie qui s'attache trop vite en amour
Aujourd'hui je décortique l'histoire Elodie qui m'a fait parvenir son témoignage.Elodie se trouve dans un schéma dont elle n'arrive pas à sortir. Elle, qui est à la recherche du grand amour, rencontre des hommes, et dès que l'histoire commence, elle s'attache trop vite et trop fort. Ses peurs reprennent le dessus...et l'homme en question prend la fuite.Merci pour ton écoute ! Abonne-toi pour être
Episode 1 - Présentation
Bonjour et bienvenue sur cette nouvelles chaine ! 5 ans après la sortie de ma chaine "Des mots sur tes maux", j'ai décidé de vous proposer un contenu légèrement différent. Ici on va parler de tous ces schémas bloquants qui nous pourrissent nos relations d'amour, d'amitié, familiales, professionnelles etc...Pour se faire, je vous invite à me partager vos histoires, les situations dans lesquelles vo
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