Manage ton coeur !
Manages ton coeur ! 70 épisodes oct. 30, 2026
« Manage ton cœur ! » est un podcast animé par Florence Benaise consacré à l'écoute de soi et au fait de suivre son cœur dans tous les domaines de la vie. L'animatrice y partage son expérience et explique comment s'affirmer, apprivoiser sa machine émotionnelle et gérer ses émotions au quotidien. Elle aborde aussi la confiance en soi, l'ancrage, l'intuition et la posture face aux autres. Le podcast s'adresse à ceux qui veulent s'apaiser, se respecter, enrichir leurs relations et vivre en harmonie, en joie et en connexion avec l'Univers.
Épisodes
#S3-2026-E16 : le pouvoir de la Présence
🎙️ Nouveau podcast Manage ton cœur 🧡✨ Être là… vraiment : le pouvoir de la présence« Tu m’écoutes ? »« Oui, oui… » 👀📱Tu connais ces échanges où tu es à côté de quelqu’un… mais où ta tête est complètement ailleurs ? 🙃Et si tu offrais à tes proches quelques minutes pour leur faire sentir : « Tu comptes pour moi. Je suis là avec toi. » ❤️Dans ce nouvel épisode, je te parle de présence : cette attenti
#S3-2026-E15 : Interview d'une Doula par contre les autres... Johanna Bayle ?
🎙️🎧 NOUVEL ÉPISODE – MANAGE TON CŒUR 💗✨🌸 DOULA : ET SI LE PLUS BEAU DES ACCOMPAGNEMENTS ÉTAIT SIMPLEMENT D'ÊTRE LÀ ?🤰 Devenir parent, c'est une aventure extraordinaire… mais aussi un véritable tourbillon d'émotions ! 💕Entre les joies, les doutes, les peurs, les mille questions et les conseils parfois (très !) nombreux de l'entourage… pas toujours facile de trouver sa sérénité ! 😅💛 Et si tu pouvais
#S3-2026 : E14 : Bien préparer son corps pour l'automne
🎙️🍂 NOUVEL ÉPISODE – MANAGE TON CŒUREt si cet automne, tu donnais enfin le bon carburant à ton corps ? 💛Cette semaine, je reçois Kristell Perrin, experte en transformation depuis 30 ans, spécialisée en neuro-nutrition, hypnose clinique, PNL et reprogrammation comportementale.🥑 Au programme : les 7 aliments à privilégier pour préparer ton corps à l’automne, soutenir ton énergie et adopter de meille
#S3-2026-E13 : 7 STOP pour ne pas retomber dans la course du quotidien
🎙️🎧 NOUVEL ÉPISODE – MANAGE TON CŒUR 💛🚨 La rentrée est passée… alors pourquoi tu cours encore ? 😅Les vacances semblent déjà loin… et ton quotidien a repris ses droits !📅 Agenda qui déborde💻 Réunions qui s’enchaînent👨👩👧👦 Organisation familiale en mode Tetris📱 Messages auxquels il « faudrait » répondre🥂 Vie sociale à caser quelque part😴 Et toi, au milieu de tout ça ?STOP ! ✋Et si, cette année, tu
#S3-2026-E12 : Mission rentrée !
☀️🎙️ NOUVEL ÉPISODE – MANAGE TON CŒUR 🎙️🍂Les vacances sont terminées… et tu t'étais pourtant fait une promesse :✨ « Cette année, je garde mon calme. »🌿 « Je prends davantage de temps pour moi. »😌 « Je ne retombe pas dans la course permanente. »Et puis… la rentrée est arrivée. 😅Les enfants, l'école, les activités, les mails, les réunions, les rendez-vous, les invitations…Et ton fameux calme estival
#S3-2026-E11 : Et si ton corps prenait la parole ?
🎙️🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! ☀️🌿🎙️ Manage ton cœur – Épisode Spécial Été✨ "Et si ton corps profitait enfin de l'été pour prendre la parole ?"Et si le plus beau cadeau que tu pouvais t'offrir cet été... c'était simplement de ralentir ? 💛Entre les vacances, les activités en famille, les journées bien remplies ou le travail qui continue malgré la chaleur... il est parfois difficile de lever le pie
#S3-2026 : E10-SPECIAL ETE : La routine bien-être...celle pour cet été et plus si affinités
🚨 Et si le vrai problème n'était pas le manque de temps… mais l'absence de routine ?Chaque été, tu te dis peut-être :🌴 "Cette année, je vais enfin prendre soin de moi."Tu dors un peu plus, tu marches davantage, tu respires, tu profites…Puis septembre arrive.📧 Les mails s'accumulent.📅 L'agenda déborde.🏃 Et les bonnes habitudes disparaissent aussi vite qu'elles sont arrivées.Et si cette année, c'éta
#S3-2026:E9-SPECIAL ETE - Détox des écrans : et si tu reprenais le contrôle ?
📱☀️ Et si ton téléphone était en train de te voler ton été... sans que tu t'en rendes compte ?Tu es à la plage... 🌊Mais tu regardes ton écran.Tu es en terrasse avec des amis... ☕Mais tu réponds à tes messages.Tu regardes un magnifique coucher de soleil... 🌅Mais tu cherches le meilleur angle pour le publier.Et si, cet été, tu décidais de vivre davantage... plutôt que de simplement faire défiler ?🎙️
#S3-2026-E8 : Special ETE_A la découverte du NIA_ Festival Thuillies_2026
🎙️ NOUVEAU PODCAST | Et si tu osais bouger autrement ? 💃✨Et si prendre soin de toi ne passait pas par la performance... mais par le plaisir ? 💙Dans ce nouvel épisode, je t'emmène à la découverte d'un univers encore méconnu : le NIA.🌿 Pourquoi avons-nous autant besoin de bouger ?🧠 Quel est le lien entre le mouvement, les émotions et le bien-être ?💃 Qu'est-ce que le NIA exactement ?❤️ Et pourquoi de
#S3-2026-E7 : Confiance en soi spécial Examens ! 7 astuces pour arrêter de paniquer devant ta copie
🎓✨ NOUVEL ÉPISODE – MANAGE TON CŒUR ✨🎓Révisions… stress… peur de ne pas être à la hauteur… cerveau qui panique à 23h en découvrant un chapitre “jamais vu” 👀Si tu es étudiant, lycéen, bachelier ou en pleine période d’examens… cet épisode est pour toi ❤️Dans ce nouveau podcast, je te partage :✅ 7 astuces simples pour renforcer ta confiance en toi✅ des exercices faciles à appliquer avant un examen✅ d
#S3-2026-E6 : Moins de sommeil, plus d’énergie… magie ou stratégie ?
✨ NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœur 🎙️💤 Nuit courte… cerveau en vrac… énergie au plus bas ?Bienvenue dans la vraie vie 😅Et pourtant…👉 Tu dois assurer au travail👉 Gérer les imprévus👉 Et rester sympa à la maison (challenge ultime 😄)🎧 Cette semaine, je te partage :“Comment garder une énergie optimale… même quand le sommeil se fait rare”Au programme :⚡ 7 techniques concrètes🧠 Des astuces simples à appl
#S3-2026-E5 : Comment reste confiant lors d'un face à face difficile ?
🎙️ NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœur🔥 Comment rester confiant lors d’un face-à-face difficile ?Parce que dans la vraie vie… ce n’est pas toujours simple 😅👉 Un collaborateur qui se braque👉 Un client qui monte en pression👉 Une réunion qui dérape👉 Une discussion sensible à gérerEt là, tout se joue :👉 Est-ce que tu gardes ton cap… ou est-ce que tu te laisses embarquer par l’émotion ?Dans cet épisode, j
#S3-2026-E4 : Ma carrière et moi, comment se motiver et gérer son évolution professionnelle ?"
✨ NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœur ✨🎙️ Ma carrière et moi… Comment se motiver et gérer son évolution professionnelle ?Tu ressens l’envie d’évoluer…Mais tu veux rester aligné(e) avec qui tu es ?Tu cherches plus de responsabilités, plus d’impact, plus de sens…Sans sacrifier ton équilibre personnel ?Dans ce nouvel épisode, je t’aide à :🔎 Clarifier ce que signifie “évoluer” pour toi🔥 Comprendre les vr
#S3-2026-E3 : Mettre de l'amour partout !
💛✨ Et si la Saint-Valentin servait à autre chose qu’à offrir des chocolats ? 🍫🌹Cette semaine dans Manage ton cœur, je parle d’AMOUR.Mais attention…Pas la version cliché.Pas la version film romantique.👉 L’amour au travail 💼👉 L’amour en famille 🏡👉 L’amour dans tes décisions 🎯👉 L’amour dans la manière dont tu te parles à toi-même 🪞Parce que l’amour, ce n’est pas une journée par an.C’est une posture.C
#S3-2026-E2-DETOX ton corps, ta maison & tes relations !
✨🎙️ NOUVEL ÉPISODE – MANAGE TON CŒUR 🎙️✨Et si tu faisais un peu de place…Dans ton corps.Dans ta tête.Et dans tes relations. 💛👉 Épisode 2 : Détox ton corps, détox ta vie, détox tes relations est en ligne !Dans cet épisode, tu vas découvrir :🌿 comment alléger ton corps sans te mettre la pression🏠 comment assainir ton environnement pro et perso🤝 comment faire le tri dans tes relations, avec douceur e
#S3-2026-E1- ALIGNEMENT : comment être bien aligné dans tous ses domaines de vie ?
✨🎙️ NOUVEL ÉPISODE – PODCAST MANAGE TON CŒUR 🎙️✨Manage ton cœur, c’est l’émission qui parle de travail, de relations, d’émotions et d’équilibre de vie, sans tabou et sans prise de tête.Un espace pour prendre du recul, respirer… et avancer avec plus de justesse 🩵🌟 ÉPISODE DE RENTRÉE 2026 🌟👉 ALIGNEMENT : comment être bien aligné dans tous ses domaines de vie ?Parce que bien démarrer l’année, ce n’es
#S2-2025-E22 : Quand les animaux nous accompagnent
🌿 Nouvel épisode 🎧 “Quand les animaux soignent l’âme”🩵 Nouveau rendez-vous Manage ton cœur 🎙️Cette semaine, place à nos plus grands thérapeutes…🐕 le chien, 🐈 le chat, 🐴 le cheval, 🐠 et même les poissons !Et si leurs vibrations pouvaient vraiment apaiser ton cœur ?Si leurs présences, leurs gestes, leur silence t’aidaient à retrouver ton équilibre intérieur ? 🌸Dans cet épisode, on parle de :✨ la th
#S2-2025-E21 : Les 5 accords toltèques ton GPS pour une vie plus apaisée !
🎧 NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœur🌟 “Les 5 accords toltèques : ton GPS pour une vie plus apaisée (et plus fun)”Et si tu transformais ta semaine en un terrain de sérénité (avec une touche de bonne humeur) ? 😌Aujourd’hui, je t’embarque dans un voyage au pays des 5 accords toltèques — ces perles de sagesse qui changent la vie… si on les met vraiment en pratique !Au programme :💬 Des explications simp
#S2-2025-E20 : La méthode des 4R de l'automne
🍂 🎙️ Nouveau podcast – Manage ton cœur !L’automne s’installe doucement… et ton énergie aussi a besoin de ralentir 🍵🧣🎧 Dans cet épisode, découvre les 4 R de l’automne :👉 Ralentir, Respirer, Recharger et RéchaufferUne méthode simple et naturelle pour faire de cette saison ton alliée 🌰🍁💼 Au travail, 👨👩👧 à la maison ou 👯♀️ entre amis, tu vas découvrir plein d’exemples concrets pour :✨ Prendre soin
#S2-2025-E19 : Comment rester bien ancré et serein face à une situation ou une personne déstabilisante
🎙️ ÉMISSION MANAGE TON CŒUR 💖🧘♀️ Cette semaine, le thème fait du bien au corps, au cœur et au mental :👉 Rester ancré(e) et serein(e) face à une personne ou une situation déstabilisante !Tu vois ces moments où ton collègue te lance une petite pique en réunion 😬, ton ado t’envoie une phrase qui te fait voir rouge 😤 ou ton ami te glisse un “c’est pour ton bien” qui te donne envie de respirer très fo
#S2-2025-E18 : Communiquer avec le coeur - s'écouter, se comprendre avec Authenticité
✨🎙️ Nouvelle émission Manage ton Cœur - Communiquer avec Authenticité 🎙️✨Tu communiques tous les jours… mais est-ce que tu écoutes vraiment ? 🤔👂Souvent, tu prépares déjà ta réponse pendant que l’autre parle, et hop, le veritable échange disparaît.Dans ce nouvel épisode, je t’invite à découvrir comment communiquer de façon plus ouverte et authentique 💬💖.👉 Au travail, pour éviter que chaque réunion
#S2-2025-E17:Trouver l'équilibre à la rentrée
⏰🍁 Avec un peu de retard… mais mieux vaut tard que jamais ! 🎙️✨Bon… ce podcast devait sortir le 12 septembre. Oui, j’avoue 😅. Mais entre la rentrée, les plannings, et deux-trois feuilles mortes à ramasser, il a pris son temps pour arriver jusqu’à toi…👉 Résultat : il est pile-poil dans l’énergie de l’automne 🌟 !Je t’y parle d’équilibre : comment rester bien organisé(e) ⚖️ sans perdre ton calme, que
#S2-2025-E16 : Se connecter à l'EAU : l'expérience continue avec Yannick Mytae
🌊 ÉPISODE SPÉCIAL — "Se connecter à l’eau" : l’expérience continue 💫💧Tu as écouté la première partie avec Yannick Mytae et tu t’es dit :« Ok, l’eau c’est vivant... mais vivant comment ? Et moi là-dedans, je fais quoi ? »Alors cet épisode est pour toi.🎙️ Dans cette deuxième rencontre, Yannick nous emmène encore plus loin.Pas juste dans l’eau que tu bois, mais dans l’eau que tu es.💡 Il nous invite à
#S2-2025-E15 : Les bienfaits de se connecter à la TERRE !
🌍 ÉPISODE DISPONIBLE 🎧Tu te sens déconnecté·e, un peu trop dans ta tête et pas assez dans ton corps ?Alors ce nouvel épisode de Manage ton cœur est fait pour toi 💥👉 On parle de connexion à la Terre :✨ Pourquoi c’est essentiel pour ton équilibre👣 Comment te reconnecter, même si tu bosses en open space🌿 Des astuces simples à appliquer en vacances, au travail ou à la maison🧘♀️ Et un petit rituel à t
#S2-2025-E14-Interview de Yannick Mytae - L’EAU, notre ALLIÉE au quotidien
🌟 NOUVEL ÉPISODE — L’EAU, notre ALLIEE au quotidien !💧💫Et si l’eau n’était pas juste une ressource, mais une conscience ?Et si chaque gorgée, chaque douche, chaque rivière… était un message à écouter ?Dans cet épisode de Manage ton cœur, j’ai eu la chance d’interviewer Yannick Mytae, un expérimentateur de la vie, un chercheur en quête de vérité.🎙️ Il nous partage son parcours, ses expériences et s
#S2-2025-E13-Mettre de la joie dans sa vie grâce au NIA !
🎧 NOUVEL ÉPISODE – “Bouge ton cœur, découvre le NIA !” 🌀Et si tu redonnais du mouvement à ton quotidien… mais avec joie, douceur et conscience ?Dans ce nouvel épisode de Manage ton cœur, je te propose une immersion dans l’univers du NIA, une pratique de mouvement aussi originale que puissante.Danse, arts martiaux, conscience corporelle… tout se mélange pour t’aider à bouger autrement, à relâcher l
#S2-2025-E12 : L'ancrage la méthode anti-tempête pour ton quotidien
🎧 NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœurAujourd’hui, on parle d’un super-pouvoir que t’as déjà… mais que t’utilises pas assez : l’ancrage. 👣📍Tu cours partout ?📍T’as l’esprit qui turbine pendant que ton corps est à la bourre ?📍T’as l’impression d’être une girouette émotionnelle en open space ou à la maison ?Respire. Pose tes pieds. Et viens découvrir ma méthode simple et rapide pour t’ancrer chaque jour
#S2-2025-E11 : L'authenticité
🎧 Nouveau podcast Manage ton cœur !Et si l’authenticité n’était pas un grand mot fourre-tout… mais un vrai superpouvoir du quotidien ?Un art subtil d’aligner ce qui se passe à l’intérieur, ce qui sort de la bouche, et ce que les pieds décident de faire.(Oui, parfois les pieds disent oui alors que le cœur crie non.)🌿 Dans cet épisode :✨ Une méthode en 4 étapes pour vivre sans se trahir✨ Des exemple
#S2-2025-E10-7 astuces pour s'avoir s'organiser et planifier sa vie !
🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! 🎙️"Le temps, ce coquin : 7 astuces pour (enfin) s’organiser et planifier sa vie" 🕒💥Marre de courir après ton agenda ? 🏃♀️💼 Tu veux arrêter de te battre avec ta to-do-list ?Dans cet épisode de "Manage ton cœur", je te donne 7 astuces fun et concrètes pour gérer ton temps au boulot 💻 et à la maison 🏠… sans te transformer en robot ni en moine tibétain.Au programme :✅ Pl
#S2-2025-E9-Bouger son corps !
💥 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! 💥🎧 Manage ton cœur – Le podcast qui te fait du bien (sans prise de tête)Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui fait du bien au corps ET au moral :👉 Bouger son corps chaque jour (sans devenir champion olympique 🥇)😅 Marre de rester assis 9h par jour ?🏢 Envie de bouger même au boulot ?🏠 Tu cherches des idées simples pour bouger en famille, sans te transformer en coach spor
#S2-2025-E8-Découvrir et développer sa passion
🎧 NOUVEL ÉPISODE DE MANAGE TON COEUR DISPONIBLE"Découvrir et développer ta passion" – Manage ton cœur 🔥Et si tu prenais enfin un moment pour te reconnecter à ce qui t’anime vraiment ?Pas besoin de changer de vie du jour au lendemain. Juste oser remettre un peu de passion dans ton quotidien, au travail comme à la maison. 🌱Dans cet épisode, je te propose :✨ Une méthode simple et efficace : la métho
#S2-2025-E7-Boost ta créativité
🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎧🔥 "La créativité, une histoire de paillettes et de réflexion" 🔥Et si la créativité n’était pas réservée aux artistes perchés ou aux enfants hyperactifs ?Dans cet épisode, je démonte les clichés et je te propose d'explorer 7 idées originales (et parfois un peu décalées) pour développer sa créativité au travail, en famille ou dans la vie de couple.💡 Une règle toute simpl
#S2-2025-E6-InterviewDKG-Commentsortird'unerelationtoxique
🎙️ Nouveau podcast – "Toxique mais attachant" 💔🧠Bienvenue dans un espace où l’on explore les relations toxiques… sans tabou, mais avec bienveillance (et parfois un peu d’humour aussi) 😌Que ce soit en amour, au travail, en famille ou en amitié, certaines relations nous usent, nous manipulent ou nous enferment.🧩 Pourquoi on y reste ?🚩 Comment reconnaître les signaux d’alerte ?🛠️ Et surtout, comment
#S2-2025-E5- Développer son discernement
🎙️ NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœur💡 Le discernement : l’art de faire les bons choix (et d’éviter les boulettes)Bienvenue dans Manage ton cœur, le podcast qui t’aide à mieux gérer ta tête, ton taf… et ton cœur. 💛Dans cet épisode, on s’attaque à un superpouvoir méconnu : le discernement.👉 Cette capacité précieuse qui t’aide à ne pas dire "oui" trop vite, à ne pas céder à la pression, à faire des ch
#S2-2025-E4 Le cadeaux caché... derrière chaque situation
🎁✨ Le Cadeau Caché : Quand la PNL nous aide à voir les choses autrement ! ✨🎁As-tu déjà vécu une situation difficile et, avec du recul, réalisé qu’elle t’avait apporté quelque chose de positif ? 🤔💡 C’est exactement ce dont on parle cette semaine dans Manage ton cœur !Avec mon amie Déborah 💬🤗, on explore le concept du "cadeau caché" en PNL (Programmation Neuro-Linguistique).L’idée ? Même dans les mo
#S2-2025-E3-Y'en a marre du développement personnel !
🎙️ NOUVEL ÉPISODE – "Y EN A MARRE DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL !" 😵💫😂📢 STOP, ALERTE SPOILER : Si tu en as ras-le-bol qu’on te dise de "travailler sur toi", de "lâcher prise" ou de "visualiser l’abondance" pendant que ton entourage continue de te pomper toute ton énergie… CE PODCAST EST FAIT POUR TOI ! 🎧🔥Dans cet épisode rempli d’humour et de vérités qui piquent, j’accueille Déborah, coach en dévelo
#S2-2025-E2-L'amour,l'amour,l'amour...
🔥 NOUVEL ÉPISODE – SPÉCIAL AMOUR 🔥💖 STOP ! Avant de scroller, pose-toi une question :Quand as-tu semé de l’amour pour la dernière fois ? Pas juste à ton/ta chéri(e), mais autour de toi, dans ton taf, avec tes potes, dans ta famille ?🎙️ Dans le nouvel épisode de "Manage ton cœur", je t’embarque pour une mission :💥 Mettre du LOVE PARTOUT. 💥 Oui, même pour ton collègue qui fait la gueule en réunion,
#S2-2025-Interview de René Mathieu, chef étoilé et maître incontesté de la cuisine végétale
🌟 La Saison 2 de "Manage ton cœur" est enfin là ! 🌿💓🎙️ C’est officiel : 2025 commence sous le signe de l’amour, de la nature et de l’harmonie avec le lancement de la nouvelle saison de "Manage ton cœur" !Pour ce premier épisode, on met la barre très (très) haute avec une interview exceptionnelle de nul autre que René Mathieu, chef étoilé et maître incontesté de la cuisine végétale. 🥕✨💚 Dans cet ép
#2023-E33-Comment garder sa confiance en soi lors d'une situation difficil
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien ! 🧡
| ÉPISODE 32] Comment garder le cap et sa confiance lors d’une situation difficile ?
Une demande spéciale des étudiants pour cette année 2022-2023.
Un petit rappel de ce que vous devez faire pour maintenir cette confiance en soi ;-)
1/ Le sens de ce que vous faîtes ? Le pourquoi ? l’objectif ?
2/ RESPIRE et pose des questio
#2023-E32-5 étapes pour être optimiste !
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien ! 🧡
| ÉPISODE 32] 5 étapes simples pour être optimiste !
…tu es plutôt « Verre à moitié vide ? » ou « Verre à moitié plein ? »
Quoiqu’il en soit, la vie nous apprend que chaque challenge est une leçon…si tu apprends pas le sens de cette leçon…elle se répète.
Alors comment peux t on développer ce mindset de guerrier de lumière ? Ê
#2023-E31-Le pouvoir de l'intention
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien ! 🧡
| ÉPISODE 31] Le pouvoir de l’intention !
POUVOIR DE L’INTENTION QU’EST-CE QUE C’EST ?
Tu penses à ton nouveau modèle de voiture et comme par hasard tu le découvres à chaque coin de rue !
Tu penses à cette fameuse amie et elle t’appelle le jour même ou dans les 5 minutes ! Quel heureux hasard ;-)
Cette semaine je t’invite à
#2023-E30 : 5 étapes pour maintenir l'équilibre entre vie pro et vie perso
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien ! 🧡
| ÉPISODE 30] Équilibre & vous ! 5 étapes pour maintenir un équilibre vie PRO vie PERSO !
Comment faire face avec toutes les casquettes de notre vie ? Travail, Enfants, Famille, Amis, Sports, Activités sociales…
Notre manque d’organisation, les périodes de surcharge de travail mais également notre relation au travail et au
#2023-E29 Comment être au TOP lors d'un entretien ?
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien ! 🧡
| ÉPISODE 29] Objectif bien-être 2023 ! Comment être au top lors d’un entretien ?
Comment bien se préparer, bien se vendre et exprimer ses talents ?
Comment développer un état d’esprit gagnant et rester zen en toutes circonstances ?
Que tu aies de l’expérience ou pas, il doit y avoir un équilibre entre les besoins de l’entre
#2023-E28 Comment dire NON ?
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien ! 🧡
| ÉPISODE 28] Objectif bien-être 2023 ! Comment dire NON ?
T’arrive-t-il d’être surpris par une demande imprévue ?
Tu n’oses pas dire non de peur des conséquences ?
Tu laisses les besoins des autres passer avant les tiens ?
Et bien je te propose de venir écouter cette chronique afin de t’aider dans les différentes étapes et
#2023-E27 Comment dédramatiser une situation ?
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien ! 🧡
| ÉPISODE 27] Objectif bien-être 2023 ! Comment dédramatiser une situation ?
Comment se préparer à un examen, une prise de parole en public, un entretien ou un recadrage délicat ?
Comment se préparer mentalement et utiliser le pouvoir de son imagination ?
Viens découvrir mes astuces et conseils pour développer tes supers pouv
#2023-E26 Comment être authentique au travail ?
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien ! 🧡
| ÉPISODE 26] Objectif bien-être 2023 ! Comment être authentique au travail ?
Que veut dire être authentique, spontané, fidèle à soi-même, franc ?
Comment être aligné entre ce que tu ressens, ce que tu penses et la manière que tu as d’agir ?
Viens écouter quelques conseils pour travailler ton authenticité afin de te sentir m
#2023-E25-Technique pour prendre soin de soi - Objectif bien-être 2023 !
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 25] Objectif bien-être 2023 ! Une technique pour prendre soin de soi !
Quel sens je veux donner à ma vie professionnelle ?
Quelles sont mes talents, les compétences et le plaisir que je souhaite partager dans ma vie au quotidien ?
Quels vont être les ingrédients que je vais choisir pour développer mon épanouissement
#E24-Communiquer sainement de façon très simple
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 24] Et si on apprenait à communiquer sainement ?
Marre de râler ?
Tu te sens maladroit, frustré lors de tes échanges ?
Et si je t’aidais à communiquer de façon assertive ? C’est à dire d’être en alignement entre ce que tu dis, ce que tu ressens et la façon que tu as de démontrer ?
Dans cet épisode je te propose une méth
#E23-Organiser le KO - Spéciale Rentrée 2022
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 23] Organiser le KO pour éviter les matins paniques !
Comment se passe tes matins ?
Et cette rentrée ? plus zen ? plutôt KO ?
C’est déjà la rentrée…et tu es déjà fatigué ?
Viens découvrir dans cet épisode comment organiser le KO des matins !
Dans cet épisode je te propose quelques conseils pour faire en sorte de déma
#22-Jus Detox spéciale rentrée !
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 22] A la rentrée, je me detox avec des JUS !
Viens découvrir 5 recettes sympa pour détoxifier ton corps après l’été ;-)
Dans cet épisode je te propose de reprendre ton alimentation en main et surtout faire attention à ton corps qui est ton meilleur allié au quotidien.
Reprends ton pouvoir personnel en ayant une alimen
#E21-Développer son intelligence émotionnelle et celle de ses en
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 21] Développer son intelligence émotionnelle et celle de ses enfants !
Viens découvrir comment développer tes superpouvoirs !
Dans cet épisode je te propose de découvrir comment être à l’écoute de tes émotions, comment en parler et surtout comment transformer tes émotions suivant l’objectif que tu veux atteindre !
Rep
#E20-Les bienfaits du Thym et du Romar
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 20] Les bienfaits des huiles essentielles de Thym & Romarin
The MUST des huiles essentielles pour passer l’hiver…
Dans cet épisode je te propose de découvrir les bienfaits du Thym et du Romarin. Tu découvriras toutes les indications de ces huiles et qui sont plus que jamais d’actualité ;-)
Si tu as envie d’avoir u
#E19-La Luminothérapie
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 19] Les bienfaits de la Luminothérapie
Dans cet épisode je te propose de découvrir ce qu’est la Luminothérapie, ses bienfaits et comment en profiter ?
Si tu as envie d’avoir un peu de soleil à l’intérieur de ton corps, de ta tête et de ton cœur, alors viens découvrir tout ce que peux t’apporter cette thérapie.
Que t
#E18-OrgnanisersonEvé
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 18] Et si en ce début d’année, j’arrivais à organiser mon EVEIL ?
Je te propose dans cette chronique de démarrer l’année du bon pied avec une routine à mettre en place pour commencer tes journées de manière positive !
Tu es dans le rush et pas toujours en forme le matin ?
Tu as envie de changer tes veilles habitudes ?
#E17-Soleil d'Amour
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 17] Un rituel à faire en famille pour exprimer ses émotions ;-) : SOLEIL D’AMOUR
Tu as envie de partager tes ressentis, tes défis et de permettre à ton entourage de faire la même chose ?
Alors cette chronique est faite pour toi !
Viens découvrir mon rituel SOLEIL D’AMOUR…et surtout amuses toi à créer le tien !
👉 épis
#E16-L'heure des choix
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 16] 3 techniques pour prendre des DECISIONS !
Tu as un choix à faire et tu ne sais pas comment t’y prendre ?
Difficile de trancher face à une situation ?
Viens découvrir cette chronique qui te propose 3 astuces pour savoir DECIDER rapidement ;-)
👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast, Youtube etc…
🔗 lien : h
Etre au top cet automne - Stop & Flow
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 15] Le rituel « STOP & Flow »
Viens découvrir comment aborder ce mois de septembre en toute sérénité !
L’été est derrière nous, la reprise est là…il est important de garder tous les bénéfices de tes belles vibrations estivales.
Alors pour être au commande de ton cœur cet automne, viens écouter la technique du « St
#E14- Le rituel de la marche
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 14] Le rituel de la marche
Viens découvrir comment ralentir ton rythme !
La marche, c’est prendre le temps…c’est respirer, c’est ouvrir ses 5 sens, c’est aligner ses centres d’énergies…
Marcher en conscience et développer une habitude pour prendre soin de toi, c’est la thématique de ce podcast.
👉 épisode à écouter su
#E13- Le jardin des fleurs
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 13] Le jardin des fleurs
Viens découvrir le pouvoir des fleurs !
La nature est exceptionnelle et les fleurs nous apportent beaucoup de paix.
Le bégonia, le gardénia, l’hibiscus, le lilas en passant par la marguerite… apprends à développer ton ressenti au contact des fleurs.
👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple po
#E12- La technique du Crocodile
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 12] Le Crocodile ou la technique pour apaiser les débats ;-)
Je te propose de découvrir comment faire pour éviter une conversation qui risque de mal tourner. Pas toujours simple de faire face à ses ressentis…une vague d’émotion te submerge et c’est la parole de trop qui fait déborder le vase.
Viens découvrir la techniq
#E11-8 habitudes pour être un parent efficace
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 11] Et si tu pouvais développer 8 habitudes pour être un parent « très » efficace ? Ça te tente ?
Je te propose d’écouter cette nouvelle émission et de profiter de cet été pour mettre en application toutes ces habitudes ;-)
Se parler, échanger, jouer, partager, développer son art, se retrouver, apprendre à s’émerveille
#E10-Boîte à bonheur
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 10] La création de ta boîte à bonheur
Je te propose de découvrir comment créer une boîte à bonheur pour toi et ta famille ;-) C’est l’été et c’est l’occasion d’accumuler de doux et précieux moments pour pouvoir les garder prés de toi tout au long de l’année !
Viens découvrir comment réaliser cette boîte à bonheur et dé
#E9- 5 étapes pour être Optimiste
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 9] 5 étapes pour être OPTIMISTE !
Je te propose de découvrir comment développer ta bonne humeur et te permettre d’avoir une vision positive au quotidien.
C’est LA période où plus que jamais, il faut se reconnecter à soi, savoir orienter ses pensées, décider des émotions que tu veux ressentir si tu souhaites observer des
#E8-Les bienfaits de l'Aloé Véra
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 8] Envie de découvrir une plante naturelle aux multiples bienfaits ?
Je te propose de découvrir les bienfaits de l’Aloé Vera. Que ce soit pour les petits bobos du quotidien ou pour les bobos de l’été, viens découvrir les multiples facettes de cette plante extraordinaire ;-)
👉 épisode à écouter sur Spotify, Apple podcast,
#E7Comment améliorer ses relations avec les autres ?
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 7] Comment améliorer ses relations avec les autres ?
Et si je te propose de faire la F.E.T.E. ? Tu en dis quoi ?
Viens découvrir une méthode simple et efficace pour améliorer ta communication avec ton entourage !
Que ce soit au travail ou à la maison, avec cette méthode tu auras l’opportunité de t’exprimer avec bienv
#E6-Nourrir son bon lou
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 6] Comment bien nourrir son cerveau et transformer ses pensées ?
Aujourd’hui, je te propose la découverte d’une belle histoire inspirante qui t’invite à changer ta façon de penser et qui t’incite à prendre conscience de toutes les belles choses qui t’entourent et qui te nourrissent intérieurement.
Viens découvrir dans
#E5-Préparation aux examens
[🎙 PODCAST Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
| ÉPISODE 5] Comment bien se préparer aux examens ?
C’est LA période…celle des examens, oraux, écrits…c’est le moment de bien se préparer pour se sentir au TOP de sa forme physique et mentale !
Viens découvrir dans cet épisodes, 5 astuces pour bien te préparer en amont et visualiser ta réussite !
Dans cet épisode tu découvriras :
o co
#E4-Booste ton système immunitaire
Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
Comment booster ton système immunitaire ?
Que ce soit ta sphère physique, émotionnelle ou énergétique, il est important de pouvoir ressentir un équilibre afin que tu puisses vibrer sur des hautes fréquences.
Je te propose donc de retrouver mes conseils pour te sentir au top de ta forme et faire en sorte que ton système immunitaire face son travai
#E3-Méditer
Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
La méditation & toi !
Aujourd’hui invitée spéciale Christine Trognon avec qui nous allons discuter Méditation ;-)
Méditer c’est quoi ?
Quelles sont les bénéfices de la méditation ?
Et comment créer son rituel pour apprendre à vivre le moment présent.
Belle écoute ;-)
A très vite,
Je t’invite à me mettre un commentaire pour me raconter ton e
#E2_Sommeil3astuces
Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
Tu as des difficultés à t’endormir ?
Tu sens que ton sommeil n’est pas réparateur ?
Comment faire pour favoriser un repos optimal la nuit ?
Je t’invite à découvrir cet épisode qui te permettra de faire en sorte que la nuit soit un cadeau pour toi.
Tu as besoin d’un repos physique, mental, émotionnel et énergétique et tout cela arrive lorsque ton
#E1_Respire2'
Manage ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !
Comment se calmer en 2 minutes top chrono !
Comment faire en sorte de sortir d’une émotion désagréable ?
Envie de prendre soin de toi et d’apprendre à te recentrer rapidement ?
Je t’invite à découvrir cet épisode qui t’aidera à comprendre ce qui se passe dans ton cerveau lorsque tu subis un grand stress et à découvrir une astuce pour retrouver t
#E0_Présentation
Être à l’écoute de son cœur, dans sa vie, dans ses choix…c’est beau, mais est-ce possible?
L’expérience m’a appris que suivre son cœur dans tous les domaines de sa vie s’avère la plus belle aventure à vivre sur Terre.
Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi !
Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l
