Au cœur du yoga
Au cœur du yoga est un podcast animé par Samantha. Il propose des paroles et des enseignements autour du yoga et de la pratique spirituelle. Pour approfondir ces contenus, l'auditeur est invité à consulter le site dharmalyon.com. Les épisodes sont conçus comme des compléments aux réflexions partagées en ligne.
Épisodes
#56 Kama, quelle place pour le plaisir ?
Podcast réalisé en partenariat avec la Fondation Alain DaniélouBlog yoga et formations en ligne >>> https://www.dharmalyon.com/Infos Yoga, revue dédiée au yoga et à la tradition indienne https://www.infosyoga.info/Au cœur du yoga, le podcast https://open.spotify.com/show/1HTyoPo...IEn complément de cette vidéo, visitez le site www.dharmalyon.com🙃 Liste des précédents épisode
#55 - Apologie de la richesse
Podcast réalisé en partenariat avec la Fondation Alain DaniélouBlog yoga et formations en ligne >>> https://www.dharmalyon.com/Infos Yoga, revue dédiée au yoga et à la tradition indiennehttps://www.infosyoga.info/Au cœur du yoga, le podcast https://open.spotify.com/show/1HTyoPo...IEn complément de cette vidéo, visitez le site www.dharmalyon.com 🙃Article mentionné dans l’épisode sur tri
#54 - Guna et dosha, de la théorie à la pratique
Encore un looong épisode dans lequel Rita nous éclaire surdifférents sujets liés à l’ayurvéda. Comme d’habitude, le but n’est pas de passer notre temps à discuter de théorie mais de faire le lien avec les situations de nos vies quotidiennes. Si le prisme est celui de l’ayurveda et que Rita prend letemps d’exposer de façon claire ce que sont les guna et les dosha (même si vous pensez le savoir, je
#53 - Comment faire face à la perte de sens ?
Nous parlons ici beaucoup de sens de la vie, c'est la thématique de cette série "Purushartha". Les enseignements du yoga ne nous donnent pas seulement de grandes indications pour donner du sens ou trouver du sens, ils proposent aussi une méthode pour faire face à une perte de sens. Voyons comment nos héros indiens dans les épopées ont fait face à ces épisodes difficiles, quelles solu
#52 - Ce qu'est vraiment le dharma
Si vous n'avez pas écouté le premier épisode de la série, commencez ici !J'ai hésité à faire ce podcast parce qu'on trouve déjà des milliards de ressources sur le dharma, expliquant avec plus ou moins de succès ce qu'est le dharma. Personnellement je reste toujours un peu sur ma faim, alors ici je ne vais pas vous répéter ce que l'on retrouve partout. Une fois que nous aurons p
#51 - Les chakras : délire mystique ou réalité tangible ?
On entend souvent parler des chakras, que ce soit dans le contexte du yoga, du bien-être, ou dans des discours plus « spirituels ». Transcription par ici > L'importance des chakra ou centres d'énergie dans le hatha yogaEn sanskrit, chakra signifie « roue ». On visualise habituellement les chakras sous forme de roues d’énergie ; selon d’autres traditions iconographiques, ce sont des lotu
#50 - Quel est le sens de la vie ? Introduction aux 4 purushartha
Un drôle de livre lourd de promesses a éveillé ma curiositéil y a bien longtemps : Les 4 sens de la vie d’Alain Daniélou. J’y ai trouvé un matériau de base avec lequel travailler : une façon de rendre le sens… au moins définissable, à défaut d’être limpide ! Un point de départ qui m’a donné envie d’explorer cette question du sens de la vie dans le monde indien, et son évolution à travers les siècl
#49 - Quelle est la place du maître en ayurvéda ? Interview de Rita Oosterbeek
Dans ce podcast, j’ai le plaisir de recevoir une nouvelle fois Rita, praticienne en ayurvéda et formatrice en ayurvéda et naturopathie. Le sujet du jour est la place du maître dans la transmission, à travers le temps et de nos jours. Nous parlerons des modes d’enseignement de l’ayurvéda, de l’évolution des traditions et de l’interaction entre le maître et ses disciples, mais aussi de celle entre l
#48 - Raison et intuition, quelle place pour chacune ?
Dans cet épisode, nous allons parler d’intuition mais pas en version « pouvoir magique » ou délire new age. Je la vois plutôt comme une forme d’intelligence assez concrète, ancrée dans le corps, qui travaille avec la raison au lieu de s’y opposer.On va voir comment le yoga peut affiner cette écoute intérieure (ya quelqu’un ?) : les pratiques, mais surtout les temps de pause, de silence, ces moment
#47 - Interview de Rita Oosterbeek - Yoga et Ayurvéda
Aujourd’hui dans le podcast au cœur du yoga j’ai le plaisir de recevoir Rita, praticienne en ayurvéda et formatrice en ayurvéda et naturopathie.Nous allons explorer ensemble ce qu’est l’ayurvéda, en sortant rapidement des sentiers battus pour creuser le sujet ! Un entretien qui permet de mieux comprendre ce qu’est cette science de la vie, et nous verrons également les liens avec la pratique du yog
#46 Quelle place pour l'intériorité dans les cours de yoga ?
Bonjour à tous ! Après la très longue pause estivale, je reviens avec l'envie de vous proposer un nouveau podcast abordant les thématiques touchant à la méditation et à l'intériorité.Dans des cours de hatha yoga où l'attente des élèves est généralement de réaliser des postures, quelle place pouvons-nous accorder à l’intériorité ? Qu’elles prennent la forme d’une méditation ou d’un peti
#45 - Quelle place laisser au doute ?
Et si le doute n’était pas un ennemi, mais un compagnon de route ? Dans cet épisode, j’explore les zones grises du yoga, là où l’on ne peut ni mesurer ni prouver, là où l’intériorité peut autant éclairer que tromper. Que vaut une pratique que personne ne peut évaluer ? Que devient un enseignement quand il devient vitrine ? À travers cette réflexion, je vous propose un regard lucide sur les illusio
#44 - Le sens de l'effort
Faut-il toujours forcer pour avancer ? L’effort est-il unevertu en soi, ou devient-il un piège lorsqu’il est mal orienté ? Dans cet épisode, on s’interroge sur la place de l’effort dans la pratique du yoga et dans nos vies. Entre discipline et épuisement, engagement et acharnement, où sesitue la juste mesure ?Le yoga nous apprend qu’il n’y a pas d’évolution sanseffort, mais aussi que l’effort aveu
#43 - Ces petits riens qui changent tout
🧘♀️ Chers yogis, vous aussi vous en avez marre des injonctions à faire plus, mieux, plus vite qui fleurissent en ce début d'année ?
Les "bonnes résolutions", ça vous gonfle, et vous savez pertinemment que personne ne s'y tient (aujourd'hui 14 janvier, il est probable que beaucoup d'entre elles aient déjà été relégués au rang de doux rêves).
🌱Bienvenues dans l'espace de ce podcast qui évoque la
#42 - Interview de Jeanne Burgart Goutal - Réflexions sur le yoga contemporain
🧘♀️ Plongée au cœur du yoga avec Jeanne Burgart Goutal : une réflexion philosophique sur la pratique du yoga et ses paradoxes 🌱
Interview réalisée pour le magazine Infos Yoga (revue n°150, janvier-février 2025) dans lequel sera publié un article issu de cet entretien.
✨ Grandes thématiques abordées dans l'interview : ✨
0:00 Présentation de Jeanne Burgart Goutal
6:50 Définir ce qu’est le yog
#41 - Yoga et symbolisme
🌸 Symbolisme et yoga 🌸
Dans le yoga, les symboles – divinités, mantras, yantras –
sont partout. Sont-ils là pour nous mystifier, nous lier à une tradition religieuse, ou ouvrir notre esprit et notre cœur à quelque chose de plus profond ? Dans cet épisode, nous plongeons au cœur du symbolisme, au-delà des idées reçues.
Vous découvrirez :
✨ Comment ces symboles peuvent enrichir notre pratique au q
#40 - Cocktail spirituel
Le cocktail spirituel : faut-il tout goûter ? 🧘♀️🍄
Aujourd’hui, la quête de la paix intérieure, c'est un peu comme un buffet à volonté : méditation, yoga, chamanisme, plantes sacrées... On veut tout essayer quitte à tout mélanger et à se saturer d'expériences 😵💫 Mais à force de courir après toutes les pratiques spirituelles, certains finissent par s'égarer : il y aura toujours des points de div
#39 - Explorer l'espace liminal
✨ Au cœur du yoga : explorer l’espace liminal 🧘♀️
Vous vous êtes déjà demandé ce qui se passe dans ces moments suspendus, entre deux pensées ou entre deux actions ? Ce fameux espace liminal, ce vide fertile où tout devient possible… C’est exactement là que je vous
emmène dans cet épisode ! 🌟
Au programme : réflexion, yoga, pleine conscience et un soupçon de tir à l'arc 🎯 (oui, vous avez bien
#38 De l'idée à l'action : iccha, jnana, kriya
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Si vous débutez le yoga, téléchargez mon ebook qui vous accompagne pas à pas pour installer une pratique de yoga autonome >>> Recevez l'ebook "Mes meilleurs conseils pour une pratique du yoga régulière et autonome" - Dharma Lyon <<<
Découvrez la r
#37 Être heureux, est-ce que cela s’apprend ? Interview de Charlotte Cruz, autrice de « Cheminer vers le bonheur avec Bouddha »
Être heureux, est-ce que cela s’apprend ? Interview de Charlotte Cruz, autrice de Cheminer vers le bonheur avec Bouddha
Le programme, en détails et dans l'ordre de l'épisode :
> Présentation de Charlotte Cruz
> De la découverte avec les enseignements bouddhistes à l’écriture du livre « Cheminer vers le bonheur avec Bouddha »
> Rencontre avec Le Geshe Lhakdor, traducteur du
#36 - Sur la voie de la Déesse, avec Aurore Gauer (interview)
🌞 Bienvenue dans Au Cœur du Yoga, le podcast qui explore le yoga et de ses multiples dimensions !
🎧 Dans cet épisode nous partons en voyage dans une Inde mystérieuse et magique, l’Inde dont rêvent bon nombre d’aventuriers spirituels, en compagnie d’Aurore Gauer. Aurore est enseignante de yoga et autrice, elle partage avec nous ses connaissances sur la spiritualité indienne et plus particulièr
#35 Interview de Colette Poggi - Nature et Yoga
Bienvenue dans Au Cœur du Yoga, le podcast qui explore le yoga et de ses multiples dimensions.
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Visiter le site d'Infos Yoga (revue de yoga)
🎥 Pour retrouver l'interview en vidéo, c'est par ici !
🎧 Dans cet épisode , plongez au cœur de la sagesse yogique avec mon invitée, Colette Poggi, auteure de nombreux livres sur le yoga et sa phil
#34 Yoga et réseaux sociaux font-ils bon ménage ?
Podcast #34 - Yoga et réseaux sociaux
La consommation de contenu sur les réseaux sociaux peut évidemment être addictive, mais elle présente aussi d'autres problèmes dont on parle moins. je pense notamment au fait que nous subissons les suggestions des différents algorithmes, ce qui incite à rester dans un cercle social virtuel comprenant des personnes aux modes de pensée similaires.
Voyons q
#33 Sur le chemin de l'éveil
A l'occasion de la sortie de son livre "Sur le chemin de l'éveil, 23 pas pour avancer en toute sérénité", j'ai eu la chance d'interviewer sabine Rabourdin pour la revue Infos Yoga. On y parle d'éveil bien sûr, mais aussi de yoga, de science, de la vie quotidienne, du chemin que parcourent tous les chercheurs spirituels. Une rencontre très enrichissante qui permet de
#32 Développer tapas en yoga : effort et transformation
Le mot tapas, quand on ne parle pas des petits plats espagnols pour l’apéritif, est souvent traduit de façon hâtive par « austérité » ou « ascèse ». C’est un peu réducteur si l’on s’arrête là. Certes, quand on traduit un texte, il faut choisir un mot, même s’il est imparfait. Tout mot est imparfait, comment réduire une idée complexe, un ressenti, à quelques syllabes ? Revenons donc sur la pratique
#31 Yoga et handicap visuel : 3 voix pour faire vivre l'enseignement du yoga
3 enseignants de yoga, malvoyants ou non-voyants, nous
partagent leurs expériences du yoga qui s’entremêlent avec un parcours de vie les ayant privés de la vue.
Interview de Mathieu, Muriel Joubert et Khristophe Lanier qui
partagent dans ce podcast leurs réflexions autour de l’enseignement du yoga, la
pratique du yoga et la cécité. Tous trois pratiquent et enseignent le yoga
depuis de nombreuses
ACDY#30 - 5 conseils pour débuter un cours de yoga à la rentrée
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#29 Prof de yoga, un métier de rêve ?
Voici quelques éléments sur l'envers du décor ! Alors oui, bien sûr, être prof de yoga c'est un métier de rêve... Pour certains. Pour moi. Mais pas pour tout le monde et peut-être pas dans toutes nos phases de vie. Passons en revue ce qui fait la beauté de l'enseignement et les petites galères dont on se passerait bien ! 😜
Autres podcasts / articles mentionnés dans cet épisode :
Yo
#28 Yoga et anatomie : aller vers une pratique respectueuse du corps
Le yoga ne saurait se limiter à l'approche anatomique, mais si l'on pratique les asanas (postures), on engage notre corps. Dans ce cas, il est préférable de prendre en compte les réalités anatomiques. Dans cette interview, Muriel répond à mes question sur l'anatomie appliquée au yoga.
Pour consulter le site de Muriel 👉🏻https://adaptersonyoga.com/
En complément de cette vidéo 👉🏻 vis
#27 Tolérance et intolérances en milieu yoguique
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Le milieu du yoga est censé être un monde merveilleux de non-viol
#26 Interview Joan Trech - Enseigner le yoga en milieu scolaire
En complément de cette vidéo, visitez le site www.infosyoga.info 🙃 Vous y retrouverez à partir du 20 avril 2023 une version texte (condensée) de cette interview, ce qui est bien pratique pour retrouver rapidement les points clé qui ont été abordés avec Joan.
Vous pourrez également y consulter des extraits du magazine et les sommaires des revues déjà publiées.
Infos Yoga est une revue de yoga, d
#25 - 3+1 conseils pour pratiquer le yoga chez soi tous les jours
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Pratiquer le yoga chez soi de façon autonome est régulière est loin d'être f
#24 Comment pratiquer la méditation ?
Apprendre à méditer" est une drôle d'expression, je ne sais pas si cela s'apprend !
Je vous présente ici un guide pour passer vos premières minutes sur un coussin de méditation sans vous demander sans cesse quoi faire. Si vous pratiquez déjà la méditation, ces quelques conseils pourront vous être utiles pour réaffirmer ce que vous recherchez lors de ces temps d'intériorité.
Dans ce podcast, je vou
#23 Respecter sa ligne de vie (interview avec Marc Beuvain, 3/3)
Voici la dernière partie de l’interview de Marc Beuvain dans laquelle il est question de liberté, et de respect de sa ligne de vie. Marc en parle admirablement bien et de façon très simple, vous verrez que ces concepts qui peuvent être intimidants au premier abord peuvent nous guider simplement et efficacement dans notre pratique et surtout dans notre vie.
Le respect de sa ligne de vie est au cœur
#22 Retrouver le lien à soi (Interview Marc Beuvain 2/3)
Dans ce podcast, 2ème partie de l’interview de Marc Beuvain, nous allons questionner la pratique et l’enseignement juste. J’ai posé à Marc deux questions clé auxquelles il donne des éléments de réponse clairs et pertinents : comment retrouver le lien à soi quand on l’a perdu, et comment trouver un bon enseignant pour nous guider sur la voie du yoga.
Le lien avec soi-même est au cœur de la démarche
#21 Interview de Marc Beuvain (1/3)
Dans cette interview de Marc Beuvain, créateur du site Vicitra (cours de yoga et formations en ligne), nous abordons l’épineux sujet de l’enseignement et de la pratique du yoga dans le monde actuel, ou comment une discipline millénaire peut-elle encore trouver un formidable écho dans le monde d’aujourd’hui.
Marc nous amène hors des sentiers battus et partage ses connaissances et sa co
#20 Qu'est-ce que l'asana ?
Le terme d'asana est généralement traduit par "posture", un mot bien plus riche que ce qu'il paraît au premier abord ! Dans ce podcast, je reviens sur la notion de posture dans la pratique du yoga et je réponds à quelques questions qui me sont fréquemment posées sur la pratique des asana.
> Le mot "asana" : écriture, genre, traductions possibles, sens multiples
> Combien y a-t-il d'asa
#19 Faut-il réaliser ses désirs pour être heureux ?
La spiritualité au sens large et le yoga à sa manière donnent parfois l'impression que le désir est à bannir de nos existences pour être heureux. Revenons sur cette idée reçue, trop souvent véhiculée et mal interprétée. Pour les yogi, il y a différents désirs et différentes manières de désirer. Nos souhaits les plus chers peuvent même se révéler fort utiles dans une recherche de connaissance perso
#18 A la découverte du yoga nidra
Yoga nidra est un domaine passionnant. Dans ces pratiques, les yogi restent à la frontière du sommeil en tentant de maintenir un fil de conscience le plus loin possible dans la nuit. S'endormir en restant conscient, voilà l'objet de leur quête.
Pour obtenir un complément d'information sur yoga nidra, consultez le guide du yoga nidra disponible en lecture libre sur le site www.dharmalyon.com
Pourquoi pratiquer le yoga ?
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Pour retrouver l'article du site sur cette thématique, rendez-vous sur la page Pourquoi pratiquer le yoga ?
Pourquoi pratique-t-on le yoga ? Derrière toutes les raisons propres à chacun, quel est le besoin fondamental, quel est la quête commune à tous les pratiquants de yoga ? C'est ce que nous a
Arrêter le temps, le super pouvoir des yogis
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Dans ce podcasts, nous verrons que le yoga est bien loin des acrobaties, des performances, de tout ce qui est visible et qui est malheureusement beaucoup mis en avant actuellement. Etre yogi, c'est plus une disposition d'esprit qu'une capacité particulière à mettre le corps dans une posture ou à
Une vision du temps cyclique et non linéaire
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Le temps que nous mesurons est une construction sociale. Ce découpage minutieux du temps est une manière de faire, nous aurions pu décider de faire cela autrement ! Seulement, nous ne remettons jamais cela en cause faute de références.
Il en va de même pour notre vision du temps à
Shavasana, posture clé du yoga
Consulter l'article sur shavasana directement sur Dharma.
La posture de shavasana est bien connue. Souvent vue comme une simple relaxation, elle est bien plus que cela. Littéralement, elle signifie "posture du cadavre". Il s'agit de créer un espace d'immobilité profonde, complète. D'explorer cette capacité à réduire les mouvements, le souffle et la pensée pour expérimenter une véritable tranquilli
Comment la posture influence le yoga et la vie
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La posture est la face visible du yoga.
Médiatisé par le biais des images de postures impressionnantes, le yoga ne se limite pas à la posture, loin de là ! Et la posture ne se limite pas au yoga.
Nous verrons dans ce podcast pourquoi la co
Conte musical : où chercher le meilleur de soi-même ?
Une vieille histoire indienne contée au son de l'anantar, du tambour et du bâton de pluie.
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Dharmalyon, c'est aussi une formation de méditation en ligne pour acquérir les bases et devenir rapidement autonome dans sa pratique.
Comment mettre en place une pratique de yoga autonome ?
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Dharmalyon, c'est aussi une formation de méditation en ligne pour acquérir les bases et devenir rapidement autonome dans sa pratique.
Voici quelques conseils si vous souhaitez commencer à pratiquer le yoga seul(e) chez vous. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, c'est possible, il
Mini séance de yoga 3
Une courte séance de yoga pour bien démarrer la journée ou trouver un espace de détente en cas de besoin.
Nous commençons par la pratique de makarasana, les crocodiles, qui est une série de torsions au sol.
Toujours allongé, nous passons en dandasana, posture du bâton, pour relier souffle et mouvement.
Pour expérimenter l'ancrage, ardha setu bandhasana, la posture du demi-pont.
Enfin, nous
Kapalabhati pranayama
Kapalabhati est un pranayama traditionnel fréquemment proposé lors des cours de yoga. Dans ce fichier audio, je vous explique quels sont les bienfaits de cet exercice de respiration, puis nous passons à une courte pratique guidée sur 5 minutes.
Kapalabhati permet de mieux maîtriser sa respiration au quotidien et apporte une grande détente immédiate.
Mini séance de yoga 2
Une mini séance de yoga audio (20 minutes) comprenant des pratiques douces et accessibles à tous :
anantasana (posture du serpent cosmique)
dandasana (posture du bâton)
nadi shodana (respiration alternée)
L'équilibre
Comment la pratique du yoga permet-elle de trouver un meilleur équilibre ? Nous ne parlons pas ici seulement de l'équilibre du corps mais d'un état d'harmonie, de confort, dans le corps, dans le souffle et au niveau mental. Cette réflexion sur la notion d'équilibre en hatha yoga précède la séance 5 de hatha yoga dédiée à ce thème, disponible sur le site DharmaLyon.
Les visualisations, ingrédient clef dans la pratique du yoga
Le fait de visualiser un point du corps ou un trajet en reliant cette vision intérieure avec le souffle permet d'apaiser rapidement le mental, de le recentrer sur un support de concentration choisi au lieu de le laisser divaguer. Dans ce podcast, nous abordons la pratique de la visualisation, sa méthode et son utilité.
Bhastrika pranayama expliqué (respiration du soufflet de forge)
Bhastrika pranayama est une technique de souffle beaucoup utilisée en hatha yoga traditionnel. En quelques minutes de pratique (et avec de l'entraînement !) on en ressent rapidement les bienfaits : un regain d'énergie, une plus grande vitalité, la sensation d'être plus centré, plus ancré.
On dit que c'est une pratique qui éveil le feu intérieur : la puissance, la force... la vie, quoi !
Explication du souffle victorieux (ujjayin pranayama)
Un souffle indispensable lorsque l'on débute la pratique du hatha yoga, il est utilisé tout au long des cours. En utilisant cette technique, la respiration se ralentit, le souffle est plus aisé à maîtriser, on se sent plus centré et plus détendu.
Début de séance - Étirements et prise de conscience du souffle
Une très courte session qui dure 20 minutes, idéale pour réveiller le corps en douceur le matin ou pour faire avant les séances thématiques un peu plus physiques proposées sur les autres audio.
Pour réviser votre sanskrit !
Shavasana (posture du cadavre)
Dandasana (posture du bâton)
Jatharaparivartanasana (posture de l'enroulement de l'estomac)
Bonne séance :D
Séance de yoga 1
Une première séance très calme, sur un rythme lent
Pratiques abordées :
Posture assise et prise de conscience du corps, du souffle et des pensées
Janushirshasana, posture de la tête aux genoux
Nadi shodana, le souffle alterné
Marjariasana, posture du chat
Hiranya garbhasana, posture de l'embryon d'or
À écouter avant de démarrer les séances de yoga audio
Bonjour à tous ! Bienvenues dans cette chaîne de podcast audio. Pour trouver des compléments à ces quelques paroles entremêlées dans les nombreux fils de la toile, vous pouvez consulter le site www.dharmalyon.com
À très bientôt !
Samantha
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