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Ma Psy M'a Dit

Marine Axr 23 Épisodes oct. 14, 2026

Ma Psy M’a Dit est un podcast intimiste animé par Marine Axr, dans lequel elle raconte la vie dans sa tête pour que les auditeurs se sentent moins seuls. Elle y aborde des sujets rarement évoqués, comme la vingtaine, l’anxiété, la santé mentale et la vie de femme. À travers ses réflexions, elle parle de vulnérabilité, de découverte de soi et de ces crises existentielles que l’on traverse en silence. Le podcast se veut un espace rassurant qui montre que l’on n’est jamais vraiment seul.

Épisodes

Je pense (trop) oct. 14, 2026 17:42 Je pense donc je suis. Merci Descartes, sauf que moi, je pense trop.Je suranalyse. Je repense à des conversations qui ont eu lieu il y a trois jours. J'anticipe celles qui n'ont même pas encore eu lieu. Et je peux passer beaucoup trop de temps à essayer de comprendre ce que quelqu'un voulait vraiment dire dans un message de quatre mots.Alors aujourd'hui, j'avais envie de vous p

Mes émotions ont changé (et moi aussi) oct. 7, 2026 17:29 Mon rapport aux émotions a changé. Et moi aussi. Et honnêtement, c’est dur à accepter. Je ne reconnais plus toujours mes réactions, je ne peux plus anticiper comment je vais réagir et, parfois, j’ai même du mal à gérer tout ce que je ressens. Alors j’en parle ouvertement aujourd’hui. Peut-être que vous vous reconnaîtrez là-dedans. <3 Bisous !<3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy po

Je veux vivre 1000 vies sept. 30, 2026 19:54 Je veux vivre 1000 vies.Un jour, j’ai envie d’être une business girl à New York, le lendemain fleuriste dans les montagnes, surfeuse en Australie ou encore romancière connue.En bref, j’ai envie de tout vivre. Tout découvrir. Devenir plusieurs versions de moi. Sauf qu’on n’a qu’une seule vie.Et je suis certaine de ne pas être la seule à ressentir ça.Un épisode un peu plus léger et personnel, où je

La charge mentale : on en parle avec ma maman, sophrologue sept. 23, 2026 23:19 On nous parle souvent de charge mentale. Mais au fond, qu’est-ce que c’est ? Et surtout… comment la gérer ?Aujourd’hui, je parle de ce sujet qui me tient particulièrement à cœur avec une invitée un peu particulière : ma maman, sophrologue. 🫶🏻Son regard, ses conseils et quelques outils pour apprendre à alléger un peu ce qu’on porte dans notre tête.Car oui, la charge mentale, ça existe vraiment ! Co

Mon premier vocal sept. 16, 2026 6:59 Mon tout premier vocal !! Enfin, j'ai essayé. Il y a des semaines où l’on n’a pas toujours le temps de se consacrer à soi, à ses envies ou à ses petits passe-temps. Cette semaine, c’était un peu mon cas.Mais je ne vous lâche pas pour autant : un petit épisode, court et spontané, rien qu’entre nous.Et la semaine prochaine, promis, un vrai épisode nous attend. 🎧Et sur ce, bisouuuus Hébergé par Acas

A la petite voix dans ma tête sept. 9, 2026 17:38 Et si notre pire ennemi, c’était nous-mêmes ? On a tous cette petite voix dans notre tête, qui a parfois tendance à être plus méchante que gentille.Aujourd’hui, un épisode dédié à cette voix, pour apprendre à moins l’écouter et à être plus tolérante envers soi-même.Car n’oubliez pas : vous êtes votre plus fidèle allié. Alors autant bien vous traiter. <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/priv

Être le personnage principal de sa vie sept. 2, 2026 20:12 On voit partout sur les réseaux cette fameuse phrase "être le personnage principal de sa vie". Souvent, on montre des choses grandioses: des personnes qui voyagent énormément, qui ont lancé des business, partent vivre à Bali... Bref, une vie digne d'un film.Et si, être le personnage principal de sa vie, c'était simplement être fidèle à soi, et être fier de ses propres accomplissements ? On en parl

Book boyfriends : est-ce qu'on en demande trop ? août 26, 2026 17:20 Aujourd’hui, ma psy m’a dit : « Marine, les hommes que tu décris ne sont que dans les livres. »Et ce sont les fameux book boyfriends. Un concept particulièrement populaire chez la Gen Z, qui envahit nos réseaux… et peut-être aussi nos pensées.Parce que soyons honnêtes : les livres influencent notre vision de l’amour et des hommes.Alors la question, c’est : sommes-nous trop exigeantes envers les ho

Et si ça marchait ? août 19, 2026 17:41 Et si, au lieu d’imaginer tout ce qui pourrait mal tourner, on se demandait simplement : et si ça marchait ?On a souvent tendance à anticiper le pire pour se protéger. Mais si on entraînait aussi notre cerveau à envisager le meilleur ? Parce que oui, le meilleur peut aussi arriver... Bienvenue dans ce nouvel épisode, et j'espère qu'il vous plaira ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pou

Investir en soi août 12, 2026 14:47 Investir en soi, c’est remboursé par le bonheur ! Que ce soit matériel, physique, mental ou pour sa santé, investir en soi est essentiel. Parce qu’au fond, on est la relation la plus fidèle qu’on aura de toute notre vie.Alors autant apprendre à prendre soin de cette personne-là aussi.J’espère que cet épisode résonnera en toi. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le contrôle : mon armure préférée août 5, 2026 21:12 Ma psy m'a dit récemment que j'avais un besoin de contrôle... Et je me suis rendue compte qu'elle avait raison. Pas parce que je veux tout diriger, mais parce que j’ai parfois besoin de prévoir, d’anticiper et de comprendre pour me sentir en sécurité.Aujourd'hui, on explore ensemble le contrôle : ce qu’il cache, pourquoi il peut nous rassurer… mais aussi pourquoi il peut devenir notre pire ennemi.

Se choisir avant d'être choisie juil. 29, 2026 14:39 On a tous déjà accepté cette situation inconfortable où l'on avait l'impression d'être une option. De ne pas être la priorité de quelqu'un. D'attendre qu'on nous choisisse enfin. Spoiler alert: ça m'est arrivé de nombreuses fois. Et si, au fond, cela venait aussi du fait qu'on ne se choisissait pas toujours nous-mêmes ?C'est le sujet qu'on explore aujourd'hui, et j'espère que cet episode résonnera

Promis, je ne pleure pas juil. 22, 2026 20:32 Je vous promets que je ne pleure pas - même si l’épisode a l’air un peu dramatique. Aujourd'hui, je vous ouvre simplement les portes de ma tête. Je vous partage des pensées que je ne dis pas toujours: des peurs, des doutes, des vérités parfois inconfortablesEt j’espère que les pensées de ma tête t’aideront à te faire sentir moins seule dans la tienne. Bisouuus! Hébergé par Acast. Visitez acast.co

L'envie d'être aimée juil. 15, 2026 13:29 J'ai besoin d'amour - des bisous des câlins, j'en veux tous les jours ! Eh oui, Lorie nous aura appris beaucoup de choses.Et non, ça ne fait pas de moi quelqu'un de moins indépendante, ni quelqu'un qui ne sait pas être seule! On peut aimer sa propre compagnie, être autonome… et avoir quand même envie de construire quelque chose avec quelqu'un. Parce qu'au fond, c'est un besoin humain.Alors aujourd

Marre des phrases bateau ! juil. 8, 2026 16:28 Aujourd'hui, c'est un épisode ras-le-bol !On parle de toutes ces phrases et de tous ces conseils "bateau" qu'on nous répète sans arrêt : « Arrête d'y penser », « Tu es trop sensible », « Ça arrivera quand tu t'y attendras le moins »...Aujourd'hui, je les déconstruis avec beaucoup d'humour, mais aussi beaucoup de sincérité.J'espère surtout que cet épisode te fera te sentir un peu moins seule, et qu

Quand le négatif prend trop de place juil. 1, 2026 18:40 Aujourd’hui on parle de… positif ! Eh oui, parfois c’est important d’essayer de regarder les choses autrement.En tant que personne qui pense beaucoup (trop) et qui a tendance à suranalyser, le négatif prend souvent un peu trop de place.Alors c’est aussi un rappel pour moi (et pour nous) : essayer de respirer un peu plus large, parfois <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'

La vie est nuancée (et nous aussi!) juin 17, 2026 14:14 La vie est pleine de nuances; et nous aussi!J’ai longtemps cru qu’on ne pouvait être qu’une seule chose à la fois. Pourtant, on peut être forte et fatiguée, heureuse et triste, confiante et pleine de doutes.Dans cet épisode, on parle de ces contradictions qui nous habitent et de pourquoi elles sont non seulement normales, mais profondément humaines! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy po

Cultiver son propre jardin juin 3, 2026 14:29 Et non, on ne parle pas vraiment de jardinage aujourd’hui !Cultiver son propre jardin, c’est construire des fondations solides liées à ton identité : ce qui te fait vibrer, tes limites…Et tout ça à partir d’une jolie phrase tirée de Candide de Voltaire.Je ne suis pas Voltaire, mais j’avais envie de parler de cette citation !J’espère que ça vous plaira <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/pri

L'art de la situationship mai 27, 2026 17:08 Aujourd’hui, ma psy m’a parlé de situationship. Le nouveau “couple” qui n’en est pas vraiment un. Cette zone floue où deux personnes font tout comme un couple… sans jamais accepter d’en être un.Et malheureusement, je commence à connaître le sujet un peu trop bien.Dans cet épisode, on parle de dating, de flou émotionnel, de relations modernes et de cette génération qui reproduit tous les codes du c

Être seul(e) n'est pas une faiblesse mai 20, 2026 15:24 Être seul(e) n'est pas une faiblesse et pourtant, j'ai longtemps pensé que c'en était une. Dans cet épisode, je parle de solitude, de la peur d’être seule, et de ce qu’on découvre quand on apprend enfin à apprécier sa propre compagnie.Parce qu’au final, on restera toujours notre plus fidèle allié. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ma Psy M’a Dit - Introduction mai 13, 2026 9:14 Bienvenue sur Ma Psy M’a Dit. Dans cet épisode d’introduction, je te raconte pourquoi j’ai créé ce podcast et ce que tu vas y trouver. On parle d’overthinking, de confiance en soi, d’anxiété, de santé mentale, de la vingtaine et de toutes ces pensées qu’on garde souvent pour soi. Si toi aussi tu penses (trop), cet espace est pour toi <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'i

La relation avec soi-même mai 13, 2026 14:04 Dans cet épisode, je parle de ma relation avec moi-même: entre moments de confiance et cette peur qui revient parfois de ne jamais être “assez”.Un épisode sur le paradoxe de se connaître, d’apprendre à s’aimer et pourtant de douter encore. J'espère que cela vous plairaaa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis un bébé adulte de 27 ans mai 13, 2026 17:35 Je suis un bébé adulte de 27 ans. Oui, c’est dit.Parce qu’en réalité, être adulte… c’est étrange. Sur le papier, on l’est. Mais dans la tête, c’est souvent beaucoup plus flou. On se retrouve quelque part entre ce qu’on imaginait plus jeune et ce que la réalité impose aujourd’hui.Dans cet épisode, je parle du décalage entre les attentes vs la réalité, et qu'être adulte c'est pas forcément ce qu'on