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Hafsa Psychologue 32 épisodes oct. 29, 2026

Bienvenue dans Entre Mes Consults by Hafsa ! Je suis Hafsa, psychologue passionnée par la psychologie, la spiritualité, et leur impact sur notre vie quotidienne. Dans ce podcast, on parle de tout ce qui touche à l'âme et à l'esprit : santé mentale, gestion des émotions, influence de la culture, et approche islamique des grands sujets de la vie. C’est un espace bienveillant et ouvert à tous, où chaque épisode est une invitation à explorer, réfléchir, et mieux se comprendre.

Épisodes

Ep33 : Faut-il faire le deuil de la personne qu’on voulait devenir ? oct. 29, 2026 16:52 Récemment, j’ai dû faire le deuil de la personne que je ne serai jamais.Ces études que je n’ai pas faites, ces versions de moi que je gardais en tête en me disant : « Un jour, je m’y mettrai. »Peut-être que toi aussi, tu te demandes encore qui tu serais devenue si tu avais fait d’autres choix.Mais cette autre vie, est-ce qu’elle aurait vraiment été meilleure ?Dans cet épisode, on parle de ces vers

Ep32 : L'anxiété, quand tu crois te préparer au pire. oct. 15, 2026 25:47 Tu peux passer une nuit entière à souffrir d’une chose qui n’arrivera peut-être jamais.Et pendant ce temps-là, dans ta tête, tu essaies de te préparer. « Et si ça se passe mal ? Et si on me rejette ? Et si je perds quelqu’un ? » Tu envisages tous les scénarios pour te dire qu’au moins, tu ne seras pas prise au dépourvu.En fait, tu crois te préparer au pire, mais tu es déjà en train de le vivre dan

Ep31 : Quand tes blessures deviennent ta réalité. oct. 2, 2026 14:30 On pense souvent bien se connaître. Mais dans nos relations, certaines réactions révèlent parfois une toute autre réalité.Pourquoi reproduit-on les mêmes schémas ? Pourquoi est-il si facile de voir ce que l’autre fait mal, mais beaucoup plus difficile de voir ce qui se joue en nous ?Dans cet épisode d’Entre Mes Consults, Hafsa parle d’insight : notre capacité à comprendre nos blessures, nos réacti

Ep30 : Pourquoi la mort nous angoisse ? sept. 17, 2026 24:41 En ouvrant mon cabinet, je ne m’attendais pas à découvrir à quel point la peur de la mort pouvait parfois prendre toute la place.Et quand je parle de peur de la mort, je parle de cette peur qui fait accélérer le cœur, qui empêche de dormir, qui pousse à éviter la solitude pour ne pas y penser.Chez les croyants, une autre question peut en plus s’ajouter, avec parfois beaucoup de culpabilité :« Je c

Ep29 : Et si ce n'était pas un manque de volonté ? sept. 3, 2026 21:46 Au tout début de ma pratique, une patiente est venue me voir parce qu’elle procrastinait beaucoup et voulait arrêter d’avoir « la flemme ».Et ma première pensée a été :« Mais moi aussi je procrastine, comment je vais pouvoir l’aider ? » 😅J’ai donc commencé à creuser le sujet. Et j’ai découvert que derrière ce qu’on appelle trop vite « la flemme », il peut se cacher bien autre chose qu’un manque de

Ep28 : Pourquoi on n'est jamais rassasié ? août 17, 2026 27:22 Tu obtiens enfin la chose que tu voulais : le téléphone, le poste, le diplôme, l'appartement... Tu es bien pendant quelques jours, quelques semaines… Et puis l'éclat s'éteint. La chose est toujours là, mais l'émotion qu'elle t'a déclenchée, elle, est partie. Et ton attention se porte déjà sur autre chose. C'est ce dont je discutais avec une personne qui me demandait : puisqu'Allah peut tout nous

Ep27 : Pourquoi on a aussi peur de décevoir les autres ? avr. 30, 2026 15:33 Combien de décisions as-tu prises en pensant à ce que les autres allaient penser de toi ?La peur de décevoir est peut-être la peur la plus silencieuse de notre époque. Sans doute parce qu'elle ne ressemble pas à de la peur. Elle ressemble à de la gentillesse, à de la responsabilité.Mais elle cache quelque chose de bien plus profond. Une croyance installée très tôt qui te dit : ta valeur dépend de

Ep26 : Ce que j'aurais voulu savoir avant mes 30 ans. avr. 16, 2026 41:19 La vingtaine, on te la vend comme la plus belle période de ta vie. Hafsa, elle, te dit ces vérités qu'on entend rarement.Dans cette vidéo, elle partage 20 leçons psychologiques et spirituelles tirées d'une décennie qui l'a cassée, reconstruite, et transformée. Elle y parle guérison, corps, lâcher-prise, et relation à Allah.Si la lecture te semble trop rapide, tu peux réduire la vitesse à x0.75 dan

Ep25 : Pourquoi je n'arrive pas à changer ? mars 26, 2026 25:53 Tu sais exactement ce que tu ne devrais plus faire. Et pourtant, tu le refais, encore et encore.Ce n'est pas un manque de volonté, ni un manque de foi.La réponse est ailleurs, et prend racine dans les toutes premières relations de ta vie. Celles qui ont appris à ton cerveau ce qu'est la sécurité, l'abandon, la confiance ou la méfiance. Celles qu'on appelle les figures d'attachement.Tes parents, ou

Ep24 : Lumière ou ténèbres : le choix que tu fais chaque jour. - Ramadan 2026 4/4 mars 12, 2026 35:00 Beaucoup de choses sont abordées dans cette description, prends ton temps pour ne rien manquer de ce projet spécial Ramadan !🎥 LUMIÈRE OU TÉNÈBRESOn a compris pourquoi on bloque, pourquoi on se sabote, pourquoi on grandit si lentement.Mais maintenant, qu'est-ce qu'on en fait ?Chaque jour, parfois sans en avoir conscience, nous faisons des choix qui nous rapprochent soit de la lumière, soit des tén

Ep23 : Comment tu sabotes tes bonnes actions. - Ramadan 2026 3/4 mars 5, 2026 37:19 Beaucoup de choses sont abordées dans cette description, prends ton temps pour ne rien manquer de ce projet spécial Ramadan !📅 RETROUVE HAFSA CHAQUE JEUDIRetrouve Hafsa chaque jeudi de ramadan avec une nouvelle vidéo autour des paraboles du Coran.Dans ce 3ème épisode, Hafsa décortique les mécanismes d'auto-sabotage spirituel sous un double prisme : coranique et psychologique. Pourquoi on tombe dan

Ep22 : Pourquoi tu ne restes jamais constant après Ramadan ? - Ramadan 2026 2/4 févr. 26, 2026 38:33 Beaucoup de choses sont abordées dans cette description, prends ton temps pour ne rien manquer de ce projet spécial Ramadan !📅 RETROUVE HAFSA CHAQUE JEUDIRetrouve Hafsa chaque jeudi de ramadan avec une nouvelle vidéo autour des paraboles du Coran.Cette deuxième vidéo aborde une question qu'on s'est déjà tous posée : pourquoi nous ne parvenons pas à maintenir notre rythme de Ramadan ?On a tous vécu

Ep21 : Pourquoi tous les cœurs ne reçoivent pas la guidance ? - Ramadan 2026 1/4 févr. 19, 2026 24:15 Beaucoup de choses sont abordées dans cette description, prends ton temps pour ne rien manquer de ce projet spécial Ramadan !📅 RETROUVE HAFSA CHAQUE JEUDIRetrouve Hafsa chaque jeudi de ramadan avec une nouvelle vidéo autour des paraboles du Coran.Cette première vidéo pose une question essentielle : pourquoi est-ce que parfois, un même message touche certaines personnes et pas d'autres ? Ou il nous

Ep20 : Pourquoi la communauté n’est pas soudée ? févr. 6, 2026 31:20 Pour prendre connaissance du programme Les Échos du Cœur, rendez-vous ici : https://hafsapsychologue.systeme.io/les-echos-du-coeur. Du vendredi 06 février au mardi 10 février seulement, -15 % en insérant le code promo YOUTUBE.On entend souvent dire que la communauté musulmane n’est pas soudée. Ce constat revient, parfois comme un reproche, parfois comme une lassitude.Mais avant de se demander ce q

Ep19 : Pourquoi a-t-on besoin d’être consolé ? janv. 22, 2026 12:42 Dans cet épisode, Hafsa s’arrête sur un besoin souvent minimisé : celui d’être consolé.Face à la souffrance, nous cherchons souvent à donner des solutions, des conseils, des réponses.Mais parfois, ce dont l’être humain a réellement besoin, ce n’est pas qu’on répare.C’est qu’on accueille.Avoir un espace pour déposer ce qui fait mal, sans jugement, sans pression à aller mieux.Hafsa explique pourquoi

Ep18 : Préparer son ramadan 2026 janv. 8, 2026 58:17 Toutes les infos et inscription ici : https://hafsapsychologue.systeme.io/-10% avec le code YOUTUBEDans ce podcast, Hafsa reçoit Zaynab, enseignante de Coran et médecin, pour un échange profond et sincère autour d’un mois souvent oublié et pourtant essentiel : Cha‘bân.Un mois que le Prophète SAWS honorait particulièrement, en jeûnant abondamment pour se préparer à Ramadan.Un mois de transition pou

Ep17 : Pourquoi on a autant besoin d’être aimé ? déc. 25, 2025 12:27 Pourquoi on a autant besoin d’être aimé ? Ce besoin ne traduit pas une faiblesse. Il dit quelque chose de profondément humain. Hafsa revient ici sur l’origine de notre besoin d’amour. Ce qui se joue très tôt, dans l’enfance. Les manques, les déséquilibres, les attentes qui se construisent sans que l’on s’en rende compte. Elle nous explique pourquoi on peut en venir à chercher chez l’autre un

Ep16 : Faire le deuil d'une personne en vie. déc. 19, 2025 12:08 Comment faire le deuil d'une personne qui est en vie ?C’est une question que beaucoup portent en silence.Dans cet épisode, Hafsa explore un processus souvent méconnu : le deuil psychologique.Celui qui ne suit pas une mort, mais une perte dans une relation. Une séparation, une limite que l’on doit poser pour se protéger, une personne qui ne sera jamais la version que l’on espérait.Pourquoi est-ce s

Ep15 : Parents ; ni mauvais, ni parfaits. déc. 11, 2025 21:56 Dans cet épisode, Hafsa aborde un sujet aussi sensible que fondamental : la relation parent-enfant.Un lien qui peut être lumineux, mais aussi parfois chargé de douleurs que l’on n’ose pas nommer.Dans notre communauté, remettre en question ses parents est souvent perçu comme un manque de foi ou un manque de respect. Pourtant, honorer ses parents ne signifie pas nier les blessures, qu’elles soient v

Ep14 : Pourquoi le bonheur nous échappe ? nov. 13, 2025 21:00 Erratum : la conférence "Une approche psychologique de Sourate Ad-Duha" aura lieu Samedi 22 Novembre à 13h (https://www.billetweb.fr/une-approche-psychologique-de-sourate-ad-duha)Dans cet épisode, Hafsa explore avec sincérité ce cycle du manque : pourquoi le bonheur semble toujours nous échapper, et comment nos pensées, nos attentes et nos biais cognitifs influencent notre perception de la réalité

Ep13 : Peut-on vraiment guérir de ses traumatismes ? oct. 30, 2025 17:50 Dans ce premier épisode de la saison 2 du programme "Entre mes consults, by Hafsa", j'explore le thème des traumatismes sous un prisme à la fois psychologique et spirituel : qu’est-ce qu’un traumatisme, comment il façonne notre esprit, et surtout… à quoi ressemble la vraie guérison ? Guérir, est-ce ne plus avoir mal ? Ou apprendre à vivre en paix avec nos blessures ? À travers des explications

La Psychologie de l’Argent Ep. 3 : Cerveau, émotions & argent avec ‪‪@DouniaAssiya oct. 16, 2025 32:18 Aujourd’hui, on plonge dans les profondeurs de notre cerveau avec Dounia pour explorer le lien fascinant entre la neurologie et notre comportement face à l’argent. Pourquoi fuyons-nous certaines conversations financières ? Pourquoi repoussons-nous l’ouverture d’un courrier ou la demande d’une aide financière ? Quel rôle joue notre amygdale, cette partie primitive de notre cerveau, dans nos décisi

La Psychologie de l’Argent Ep. 2 : L’argent dans nos cultures avec Dounia Assiya oct. 2, 2025 27:37 Dans ce deuxième épisode, on élargit le prisme. Après avoir parlé de notre rapport individuel à l’argent, on explore cette fois la dimension collective, culturelle, communautaire. Pourquoi, dans certaines cultures, on associe l’argent à la culpabilité, au sacrifice, à la honte de réussir trop fort ? Pourquoi on n’ose pas dire combien on gagne, ni avouer qu’on veut plus ? On parle sans filtre de

La psychologie de l'argent : Pourquoi c’est si tabou ? Avec @douniassiya sept. 18, 2025 23:19 Dans cet épisode, on va parler d’un sujet dont personne ne veut vraiment parler… l’argent. Hafsa, psychologue et psychothérapeute, et Dounia Assiya, directrice artistique et consultante, nous parlent de : C’est quoi, au fond, notre rapport à l’argent ? Pourquoi c’est si sensible, surtout quand on est une femme, musulmane, francophone, avec un héritage culturel où parler d’argent, c’est presque ho

Ep12 : Le suicide au sein de la communauté, avec Wahiba Bahhou. sept. 4, 2025 51:19 Le suicide est la 3ème cause de mortalité chez les 15-29 ans. Pourtant, dans notre communauté, ce sujet est encore trop tabou. Parce qu’il est interdit en islam, on croit parfois à tort que les musulmans sont “immunisés”. Mais la réalité est bien différente.Dans cette vidéo, Hafsa et Wahiba expliquent pourquoi il est vital d’en parler : reconnaître les signes, comprendre que ce n’est pas une honte

Ep11 : Impact de l’islamophobie sur la santé mentale, avec Wahiba Bahhou. août 21, 2025 1:03:10 Les discriminations vécues, notamment par les femmes portant le voile, ne sont jamais anodines. Elles peuvent avoir un impact profond sur la santé mentale et provoquer une réelle détresse psychologique.Dans ce podcast, Hafsa et Wahiba nous sensibilisent à ce sujet pour rappeler l’importance d’en parler, de s’informer et de se faire accompagner.N’oublions pas : connaître ses droits, se former et ch

Q&A Psychologie : Personnes narcissiques, santé mentale, psychologie occidentale… je vous réponds ! juin 21, 2025 20:23 Vous êtes nombreux à m’écrire chaque jour avec des questions profondes, parfois intimes, toujours pertinentes. J’ai décidé d’y répondre en vidéo pour créer un espace plus vivant, plus direct. Dans cette session Q&A, on parle psychologie, émotions, relations humaines, santé mentale, et surtout compréhension de soi et des autres. 💬 Voici quelques-unes des questions auxquelles je réponds dans c

Ep10 : Confiance en soi, estime de soi, et confiance en Dieu mai 22, 2025 11:59 La confiance en soi, on en parle souvent… mais la vit-on vraiment ?Et l’estime de soi ? Un concept parfois flou, souvent confondu avec la confiance.Et dans tout cela, où se place la foi en Dieu, le Tawakkul ?Est-ce contradictoire de croire en soi tout en plaçant sa confiance en Allah ?🎧 Dans cet épisode, je vous invite à une réflexion profonde, au croisement de la psychologie, de la spiritualité e

Ep9 : Pourquoi il est si difficile de se pardonner ? mai 8, 2025 17:18 On a tous connu ce moment où une erreur passée revient nous hanter comme une vague. Entre honte, culpabilité, perfectionnisme et cette petite voix intérieure qui nous juge sans relâche… Se pardonner peut sembler impossible. Dans cet épisode, on explore pourquoi il est si dur de tourner la page sur nos fautes, comment nos émotions nous piègent, et surtout, comment en sortir. À travers des études en

Ep8 : Pourquoi a-t-on peur de vivre une vie normale ? avr. 24, 2025 20:20 Est-ce que ça t’arrive de regarder ta vie et de te demander : Est-ce que je fais assez ? Est-ce que ma vie est trop banale ? Cette peur silencieuse de ne pas être “exceptionnel” touche de plus en plus de gens, surtout à l’ère des réseaux sociaux où tout semble extraordinaire… sauf notre quotidien.Dans cet épisode, on plonge ensemble dans cette angoisse moderne : d’où vient-elle, pourquoi elle nous

Ep7 : Pourquoi la psychologie ne suffit pas toujours ? avr. 10, 2025 19:48 Dans cette vidéo, on parle sans filtre de l’essor de la santé mentale depuis le Covid, notamment dans les foyers, les couples, et particulièrement au sein de la communauté musulmane. Une période de huis clos a mis en lumière des souffrances longtemps enfouies, poussant de plus en plus de croyant.e.s à consulter un.e psychologue — un vrai tournant culturel et spirituel.🧕🏽 "Je suis croyant.e et je v

Ep6 : Ramadan & Santé mentale mars 27, 2025 1:23:09 J'ai eu l'honneur d'être invité par Human Appeal, une organisation humanitaire qui œuvre pour le bien-être des communautés vulnérables à travers le monde. Aux côtés de ma consœur Wahiba Bahhou, nous avons eu l'opportunité de discuter de l'impact du Ramadan sur notre santé mentale. Dans cette vidéo, nous abordons plusieurs aspects essentiels sous une vision de la psychologie islamique, notamment la

Ep5 : La place de la santé mentale dans le Coran mars 13, 2025 08:46 Et si on arrêtait de croire que « si notre foi était assez forte, on n’aurait pas besoin d’aide psychologique » ? Et si on réalisait que Dieu parle déjà de santé mentale dans le Coran — mais qu’on n’a juste pas toujours les outils pour le voir, ni les mots pour le dire ? Ce podcast, c’est une exploration à cœur ouvert de la santé mentale à travers les récits coraniques, les enseignements prophétiq

Ep4 : Pourquoi on pense que c’est haram de parler de ses péchés en thérapie ? févr. 27, 2025 15:02 Peut-on vraiment se libérer sans parler de ses blessures ? Beaucoup pensent qu'en islam, dévoiler ses péchés est interdit... mais qu'en est-il quand on cherche à guérir ? Dans cet épisode, on aborde avec douceur et profondeur : - La place de la santé mentale en islam et pourquoi l'âme mérite autant d'attention que le corps. - Les principes du fiqh islamique qui rendent la parole thérapeutique perm

Ep3 : Pourquoi les patients nous mentent ? févr. 14, 2025 13:50 Pourquoi les patients nous mentent ?En thérapie, la confiance est primordiale. Pourtant, certains patients hésitent à se livrer complètement, omettent des détails ou mentent. Pourquoi ? Quelles peurs, croyances ou mécanismes psychologiques entrent en jeu ?Dans cet épisode, nous explorons :✅ L’importance de l’alliance thérapeutique et son rôle dans le succès d’une thérapie.✅ Les raisons psychologiq

Ep2 : Pourquoi tout le monde à l'impression de plus donner que les autres ? janv. 30, 2025 18:44 Episode 2 : Pourquoi tout le monde à limpression de plus donner que les autres ? As-tu déjà ressenti ce sentiment étrange de donner constamment sans recevoir autant en retour ? Dans tes relations personnelles ou professionnelles, as-tu l’impression de tout mettre, mais de n’obtenir que peu en échange ? Pourquoi ce déséquilibre se produit-il et pourquoi tant d’entre nous y sommes confrontés ? Dans

Ep1 : Pourquoi on se sent seul même entouré de gens ? janv. 21, 2025 18:45 Pourquoi on se sent seul(e) même entouré(e) de monde ? As-tu déjà ressenti un vide, même entouré(e) de proches ? Ce sentiment de solitude peut révéler un décalage entre ton "moi intérieur" et l'image que tu présentes aux autres. Dans cette vidéo, on explore : 🔹 La psychologie sociale : Dissonance cognitive, ignorance pluraliste et pression à se conformer. 🔹 La philosophie : La solitude comme une c

Introduction du podcast "Entre Mes Consults By Hafsa" janv. 8, 2025 06:59 Bienvenue dans "Entre Mes Consults by Hafsa" !Je suis Hafsa, et ce podcast est né d’une habitude un peu particulière : j'ai toujours eu tendance à envoyer de longs vocaux à mes amis pour les aider à résoudre leurs problématiques. Alors je me suis dit : pourquoi ne pas créer un podcast pour partager ces réflexions, conseils et réponses avec un plus grand nombre ?"Entre Mes Consults by Hafsa" est l’