Petit coeur au calme
Petit cœur au calme 15 épisodes juin 17, 2025
Petit cœur au calme est un podcast destiné aux mamans musulmanes et à leurs enfants, pour les accompagner vers plus de sérénité. Il propose des histoires apaisantes pour les enfants, des audios de relaxation pour les mamans, ainsi que des conseils de mindset islamique et d’éducation bienveillante. Le podcast se veut un cocon pour cultiver la foi, la paix intérieure et le lien avec Allah. Il rappelle que prendre soin de son cœur aide aussi celui de son enfant.
Épisodes
![7. [Petit coeur] Sakina et le secret de la nuit – Ya Hayyu, Ya Qayyûm](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/43558842/43558842-1745932407600-58a940d4e3ea.jpg)
7. [Petit coeur] Sakina et le secret de la nuit – Ya Hayyu, Ya Qayyûm
Quand Tesnym n’arrive pas à s’endormir, son cœur s’agite, ses pensées tournent… et la nuit lui paraît bien trop longue.Mais un rêve va l’emporter là où brille une lumière rassurante.Aux côtés de Sakina, elle découvrira deux Noms d’Allah qui apaisent toutes les peurs : Al-Hayy (Le Vivant) et Al-Qayyûm (Celui qui veille sans jamais dormir).Un conte doux et visuel, pour rassurer les petits cœurs à l’
7. [Maman] Tu n’as pas à tout tenir – Ya Hayyu, Ya Qayyûm
Tu peux poser ce que tu portes…Les pensées qui tournent, les peurs silencieuses, les exigences invisibles ...Il y a des nuits où ton corps est au lit…mais ton cœur, lui, reste debout. À guetter. À s’inquiéter. À refaire le monde. À essayer de tout tenir, même dans le noir.Dans cet épisode intime, on parle de ces soirs-là. Ceux où tu ne dors pas parce que ton cœur est trop chargé. Trop de “je dois”
6. [Petit coeur] Le Chemin des Rochers et la Force d’Allah - El Qawiy
Ce soir, Souleymane, Sakina et Tesnym marchent dans un rêve merveilleux…Mais sur leur chemin, la fatigue, les doutes, et le poids des pensées les ralentissent. Jusqu’à ce qu’ils découvrent un Nom Divin puissant : Al-Qawiyy – Le Très Fort.À travers une aventure douce et visuelle, ton enfant apprendra que la vraie force, ce n’est pas de ne jamais craquer… Mais de savoir demander de l’aide à Allah, q
6. [Maman]Je suis forte, mais à bout – Ya Qawiyy
Tu es forte. Tu tiens. Tu gères. Tu encaisses. Mais à l’intérieur… tu es à bout.Ce nouvel épisode est une pause sacrée pour les mamans fatiguées, celles qui ont besoin de force sans se durcir, celles qui veulent déposer ce qu’elles portent trop longtemps.À travers une confession intime, une respiration guidée, et une visualisation apaisante, tu vas rencontrer un Nom d’Allah qui ne laisse jamais to
5. [Petit coeur] El Fattah, la clé de ton coeur
Ce soir, Sakina se sent triste… et un peu jalouse.Elle ne comprend pas ce qui se passe dans son cœur, mais elle sent qu’une porte s’est fermée.Dans son sommeil, elle embarque pour un rêve lumineux avec son frère Souleymane… Un rêve qui l’emmènera jusqu’à une mystérieuse porte à ouvrir.Mais pour y parvenir, il lui faudra trouver une clé… Et cette clé n’est pas en or. Elle est faite de douceur, de v
5. [Maman] Quand le cœur bloque… et qu’Al-Fattâḥ ouvre doucement
Parfois, on se sent bloquée dans son couple. Un mot mal reçu. Un silence mal vécu. Un mur invisible qui se dresse. Et petit à petit… la communication se fige. Le cœur se ferme.Dans cet épisode intime et doux, je te partage un moment de ma propre vie, où la fermeture du lien m’a ramenée à l’essentiel : non pas forcer l’ouverture chez l’autre…mais remettre les clés à Celui qui ouvre tout : Al-Fattâḥ
4. [Petit coeur] La plume de confiance et le Nom El-Wakîl
Aujourd’hui, Sakina a peur. Une plume dans la main, un défi à relever… puis cette sensation familière : "Et si j’échoue ?"À travers une histoire pleine de douceur et de confiance, Sakina et Tesnym t’emmènent dans un voyage suspendu entre le ciel et les doutes. Un conte pour apaiser le cœur des enfants qui ont peur de rater, et leur apprendre que lorsqu’on remet nos peurs à Allah, Al-Wakî
4. [Maman] Dépose tout ce que tu portes auprès d’El Wakîl
Il y a des soirs où tu veux bien faire.Tu anticipes. Tu gères. Tu cours. Mais à la moindre goutte de trop… tu cries. Et tu culpabilises.Dans cet épisode, je te raconte ce moment où j’ai craqué une veille d’école, quand le simple fait de coucher mes enfants est devenu une épreuve intérieure.On parlera de contrôle, de peur, de fatigue. Mais surtout…du Nom d’Allah Al-Wakîl, Celui à qui on peut tout c
3. [Petit coeur] Le Rêve de Sakina et la Lumière d’Ar-Rahman
Dans ce nouvel épisode, Sakina s’endort le cœur un peu triste… Mais dans son rêve, un jardin suspendu l’attend. Un jardin rempli d’étoiles, de douceur… et d’une lumière mystérieuse qui parle directement au cœur.Aux côtés de Tesnym, elle va découvrir un Nom d’Allah si tendre, si profond… Ar-Rahman, Celui dont la miséricorde nous enveloppe, même quand on ne comprend pas pourquoi on pleure.Une histoi
3. [Maman] Ar-Rahman ne te demande pas de tout porter
Dans cet épisode, je te parle d’un poids que tu connais trop bien…Celui d’avoir à penser à tout. Gérer. Contrôler. Prendre sur toi. Encore. Et encore.Mais si ce besoin de tout porter cachait une peur plus profonde ?Et si ton cœur n’avait pas besoin d’être plus forte… mais juste de se sentir portée ?À travers une respiration guidée, une visualisation apaisante et une plongée douce dans le Nom d’All
2. [Maman] Fatiguée d’être forte ? Al-Latif t’attend là
Un épisode intime et vrai…Pour toutes les mamans fatiguées d’être fortes.Un moment pour déposer les masques, pour accueillir ses failles… et s’y relier à Al-Latif, le Très Doux.À travers une confession, des pauses respiratoires guidées et une introspection en profondeur, tu découvriras que tes tempêtes sont parfois des portes vers plus de paix.Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être entendue
2. [Petit coeur] Al-Latif – Une dispute, puis la paix
Dans cet épisode apaisant, ton enfant part à la découverte d’un Nom d’Allah tout en douceur : Al-Latif, Celui qui apaise les cœurs, même quand ils sont fâchés.Souleymane et Tesnym vivent une petite dispute… mais grâce à un secret, ils vont apprendre à réparer avec tendresse.Une histoire immersive pour guider ton petit cœur vers le calme intérieur, la réconciliation et l’amour d’Allah À écouter le
1. [Maman] As-salâm, la paix malgré la tempête
Épisode spécial pour les mamans : Retrouver la paix intérieure avec le Nom d’Allah As-SalāmMaman fatiguée, ce moment est pour toi. Une pause spirituelle pour déposer le chaos intérieur et accueillir la paix du Nom d’Allah As-Salām. Respire, visualise, reconnecte-toi à ton cœur. Petit Cœur au Calme, le podcast qui berce ton âme et celle de ton enfant.
1. [Petit coeur] As-Salâm, Celui qui dépose la paix dans les cœurs fatigués
Ce soir, découvre le doux Nom d’Allah : As-Salām, Celui qui est la Paix.Pars pour un voyage magique dans le Jardin de la Paix avec Souleymane, le gardien des cœurs tranquilles. Une histoire apaisante pour enfants, pleine de douceur, de spiritualité et de réconfort.✨ Relaxation guidée, dhikr du cœur et retour au calme pour un sommeil paisible.Avec Allah, tu n’es jamais seul.
Bande Annonce "Petit cœur au calme"
As-salâm ‘alaykoum et bienvenue sur le podcast “Petit cœur au calme”.Ici, chaque soir devient un rendez-vous entre toi, ton enfant et Allah. Un retour au calme… un instant précieux pour se reconnecter à l’essentiel : Ton Seigneur, la foi, et l’amour.Tu es maman, tu veux transmettre l’amour d’Allah avec douceur, mais tu te sens parfois dépassée, épuisée ou à court d’idées ?Ce podcast est là pour t’
