Un podcast d'amitié et de partage où l'animatrice Ibby raconte ses expériences de vie, les leçons apprises, ses citations et livres préférés. Elle transmet de la bonne humeur et encourage les auditeurs à ne jamais perdre espoir tant que le soleil brille. Un lien sincère entre elle et son public, avec des conseils et des réflexions personnelles.
Épisodes
Ce que tu évites contrôle ta vie
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces choses que nous préférons éviter plutôt que d'affronter.Une conversation difficile. Une décision importante. Une peur qui nous empêche d'avancer. Une émotion que l'on refuse de ressentir. Un problème que l'on espère voir disparaître en faisant semblant qu'il n'existe pas.Mais et si ce que tu évites aujourd'hui était précisément ce qui t'emp
Qui prend soin de toi ?
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une chose qui semble si simple, mais qui peut parfois nous demander énormément de courage : apprendre à demander de l'aide.Pourquoi avons-nous parfois autant de mal à reconnaître que nous avons besoin des autres ? Pourquoi préférons-nous nous épuiser, souffrir en silence ou tout porter sur nos épaules plutôt que de tendre la main ?Peut-être p
Apprends à être de ton côté
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une relation que tu entretiens depuis ta naissance et qui mérite peut-être beaucoup plus d'attention que tu ne lui en accordes : ta relation avec toi-même.Pourquoi sommes-nous parfois capables de défendre les autres, de leur pardonner leurs erreurs, de les encourager dans leurs projets, mais incapables de faire preuve de la même bienveillance envers no
StoryTIME - Elle l'a quitté
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces femmes qui, un jour, trouvent le courage de partir. Pas nécessairement parce qu'elles n'aiment plus, mais parfois parce qu'elles ont compris qu'elles ne pouvaient plus continuer à s'oublier.On parle souvent de la douleur de celui qui se fait quitter, mais beaucoup moins de celle de la personne qui prend la décision de partir. De ces nuits passées
Arrête de courir après les explications
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces fois où tu t'es épuisé(e) à chercher des réponses auprès de personnes qui t'avaient blessé(e), déçu(e) ou abandonné(e).Pourquoi cette personne a-t-elle changé ? Pourquoi t'a-t-elle traité(e) ainsi ? Pourquoi est-elle partie sans rien expliquer ? Et surtout, pourquoi continues-tu d'attendre une réponse qui ne viendra peut-être jamais ?À forc
Tu ne peux pas forcer quelqu'un à t'aimer
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une vérité parfois difficile à accepter : tu ne peux pas forcer quelqu'un à t'aimer.Tu peux être attentionné(e), présent(e), patient(e). Tu peux donner énormément, faire des efforts, essayer de devenir exactement la personne que l'autre attend. Mais malgré tout cela, tu ne peux pas décider de ce que quelqu'un ressent pour toi.Et parfois, à force de vou
Fais moins, mais fais mieux
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle des bonnes résolutions et de cette habitude que nous avons, chaque nouvelle année, de nous demander ce que nous pourrions faire de plus.Faire plus de sport, lire davantage, travailler plus, apprendre de nouvelles choses, développer de nouveaux projets… Mais et si, cette année, au lieu de te demander ce que tu devrais commencer à faire, tu te demandais ce
Conseils pour prendre soin de ton corps cet hiver (avec Jack's Team)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je reçois Jack’s Team Podcast pour parler d'un sujet essentiel à l'approche de l'hiver : prendre soin de son corps et de sa santé.Avec les températures qui baissent, les journées qui raccourcissent et la fatigue qui peut s'installer, notre organisme traverse une période où il est particulièrement important d'être à l'écoute de ses besoins.Mais comment prendre soi
Les décisions sont des portails
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces décisions qui peuvent, parfois, changer toute une existence.Une candidature envoyée. Une relation que l'on décide de quitter. Un projet que l'on ose enfin commencer. Une conversation que l'on repousse depuis des mois. Et si chaque décision était une porte vers une vie différente ?On attend souvent d'être prêt, d'avoir toutes les réponses, de ne pl
Les "et si..." détruisent ta vie
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces deux petits mots qui peuvent parfois nous empêcher de vivre pleinement : « Et si… »Et si ça ne marchait pas ? Et si cette personne me quittait ? Et si je faisais le mauvais choix ? Et si je n'étais pas à la hauteur ? Et si tout se passait mal ?À force d'imaginer le pire, on finit parfois par souffrir de situations qui ne se sont même pas produites
Arrête de leur donner de l’importance, juste avance
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces personnes qui ne font plus partie de notre vie, mais qui continuent pourtant d'occuper une place immense dans nos pensées et nos conversations.Pourquoi continuer à parler de ceux qui ne sont plus là ?Une ancienne relation, une amitié terminée, quelqu'un qui t'a blessé(e), trahi(e) ou déçu(e)… Parfois, même après leur départ, on continue de
Tu mérites ta propre bienveillance
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une chose que l'on sait parfois offrir aux autres, mais que l'on oublie trop souvent de s'accorder : la bienveillance envers soi-même.Tu pardonnes les erreurs des autres, tu comprends leurs difficultés, tu trouves les mots pour les rassurer… Mais lorsque c'est toi qui échoues, qui doutes ou qui traverses une période compliquée, pourquoi deviens-tu parf
Tu es ton propre bourreau
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une forme de violence qui ne laisse pas toujours de traces visibles, mais qui peut profondément marquer une personne : les violences psychologiques.Les humiliations, les critiques répétées, la manipulation, la culpabilisation, le contrôle, les silences utilisés pour punir… Parfois, la violence ne se manifeste pas par des coups, mais par des mots et des
Si tu te sens détruit(e) psychologiquement ...
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une forme de violence qui ne laisse pas toujours de traces visibles, mais qui peut profondément marquer une personne : les violences psychologiques.Les humiliations, les critiques répétées, la manipulation, la culpabilisation, le contrôle, les silences utilisés pour punir… Parfois, la violence ne se manifeste pas par des coups, mais par des mots et des
8 minutes pour t'inspirer
Salut c’est Ibby,Aujourd'hui, j'aimerais simplement t'offrir 8 minutes d'inspiration, d'espoir et de motivation.8 minutes pour te rappeler que tu n'es pas en retard, que ton histoire est loin d'être terminée et que même si certaines choses ne se passent pas comme tu l'avais imaginé, cela ne signifie pas que de belles choses ne t'attendent pas.Peut-être que tu traverses une période de doute. Peut-ê
Attention à ce que tu te racontes. Ce qui t’arrive ne te définit pas, ce que tu en fais, oui.
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une chose qui peut profondément changer notre manière de vivre : l’interprétation que nous donnons aux événements qui nous arrivent. Ce qui t’arrive ne te définit pas, ce que tu en fais, oui. Un échec, un rejet, une trahison, une déception… Nous traversons tous des moments difficiles. Mais parfois, ce qui nous fait le plus souffrir, ce n’est pas seulem
La place de l'homme dans la vie de la femme (avec Docteur Landowski)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de la femme et de l’homme, du corps, de l’intime, de ce qui se joue parfois en silence dans les parcours de santé, de désir d’enfant, de douleur ou d’incompréhension.J’ai le plaisir d’échanger avec le docteur Philippe Landowski, chirurgien gynécologue, autour de sujets essentiels : l’endométriose, les fibromes, la stérilité, mais aussi la place du couple
Comment notre cerveau peut mieux apprendre ? avec Dr Idriss Aberkane
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je reçois le Dr Idriss Aberkane, chercheur, conférencier et essayiste, pour une conversation approfondie autour du fonctionnement du cerveau, des mécanismes de conditionnement modernes et des leviers permettant de retrouver une pensée libre, créative et pleinement consciente.À l’heure où les systèmes éducatifs, sociaux et technologiques influencent fortement notr
Tu as beaucoup de chance dans ta vie
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’aimerais te rappeler quelque chose que l’on oublie facilement : tu as de la chance.Pas parce que tout est parfait. Pas parce que tu n’as aucune difficulté. Et certainement pas parce que tes problèmes ne comptent pas. Mais parce qu’au milieu de tout ce qui te manque encore, il existe probablement déjà énormément de choses que tu ne regardes plus.Une personne qui
Regarde-toi en face
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je t’invite à faire quelque chose qui demande parfois énormément de courage : te regarder en face.Pas dans un miroir. Mais regarder honnêtement tes choix, tes habitudes, tes comportements, tes excuses et ces choses que tu sais devoir changer depuis longtemps.Parce qu’il est facile de regarder ce que les autres nous ont fait. Il est beaucoup plus difficile de se d
C'est quoi le succès pour toi ?
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on prend le temps de questionner ce mot qu’on utilise tous, mais qu’on définit rarement pour soi. La réussite selon les autres, selon la société, selon les réseaux… et la tienne. Celle qui te ressemble vraiment.Peu importe ce que tu traverses, une remise en question, une pression extérieure, ou ce sentiment de courir après quelque chose sans savoir quoi
Te gâche pas
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’ai envie de te dire quelque chose de très simple : ne te gâche pas.Ne gâche pas ta douceur parce que certaines personnes en ont profité. Ne gâche pas tes ambitions parce que tu as échoué une fois. Ne gâche pas ta capacité à aimer parce que quelqu’un t’a brisé le cœur. Et surtout, ne gâche pas des années de ta vie à devenir une version de toi construite uniqueme
Être blessé(e)...
🧡REPOST🧡Salut,Dans ce podcast intime et authentique, nous explorons pourquoi être blessé est une force, une opportunité de se reconnecter à soi-même et d’évoluer.Au lieu de craindre nos cicatrices, nous apprendrons à les voir comme des marques de résilience, des preuves de notre capacité à traverser l’adversité. Avec des récits personnels, des échanges profonds et des réflexions émotionnelles, ce
Ils savent très bien ce qu’ils ont fait
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces fois où tu t’es épuisé(e) à vouloir obtenir des explications de quelqu’un qui savait peut-être déjà très bien qu’il t’avait blessé(e).Tu reformules. Tu expliques ta douleur. Tu cherches les bons mots pour que l’autre comprenne enfin. Et parfois, tu finis même par douter de la légitimité de ce que tu ressens.Mais tu n’as pas toujours besoin
Sois autonome, pas indépendant(e)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une nuance essentielle : être autonome sans vouloir être totalement indépendant(e).On nous apprend parfois à être tellement fort(e), tellement débrouillard(e), tellement capable de tout gérer seul(e), qu’on finit par croire qu’avoir besoin des autres est une faiblesse. Pourtant, être autonome ne signifie pas ne dépendre de personne émotionnellement, af
Où va ton énergie ???
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on se pose une question simple, mais essentielle : où va ton énergie ?Dans les personnes qui ne te choisissent pas ? Dans ce que les autres pensent de toi ? Dans des situations que tu ne peux plus changer ? Dans des inquiétudes sur des choses qui ne sont même pas encore arrivées ?Ton énergie est précieuse. Pourtant, sans même nous en rendre compte, nous pouvons p
Si tu viens de te faire quitter...
🧡REPOST🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je m’adresse à toi si tu viens de te faire quitter.Peut-être que tu ne comprends pas encore. Peut-être que tu relis vos messages, que tu cherches ce que tu aurais pu faire différemment, que tu espères secrètement recevoir un message… ou que tu te demandes simplement comment continuer sans cette personne qui occupait une si grande place dans ta vie.Alors a
10 min pour t'inspirer
Salut c’est Ibby,Aujourd’hui, j’aimerais simplement prendre 10 minutes pour t’inspirer.10 minutes pour remettre un peu de lumière là où tu ne vois peut-être plus très clair. 10 minutes pour te rappeler que ta situation actuelle n’est pas ta destination finale, que tu as encore des choses à découvrir, des rêves à réaliser et tellement de versions de toi-même que tu n’as pas encore rencontrées.Cet é
Contacte pas ton ex
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette envie que tu connais peut-être très bien : reprendre ton téléphone et contacter ton ex.Un soir de solitude, un souvenir, une chanson, une photo… et soudain, tu oublies presque toutes les raisons qui vous ont séparés. Tu te demandes ce qu’il ou elle devient, si cette personne pense encore à toi, et surtout si envoyer ce fameux message serait vrai
Être un(e) anti fragile
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’un concept qui va plus loin que la résilience : devenir anti-fragile.Être fort(e), ce n’est pas vivre une vie sans difficultés. C’est apprendre à faire de ce qui aurait pu te briser une matière pour te construire. Certaines épreuves te bouleversent, certains échecs te mettent à terre, mais ils peuvent aussi t’apprendre des choses sur toi que le confort
Pleurer, c'est ok
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’aimerais simplement te rappeler quelque chose : tu as le droit de pleurer.Tu n’as pas besoin d’être fort(e) tout le temps. Tu n’as pas besoin de sourire quand tu as mal, de prétendre que tout va bien ou de culpabiliser parce qu’aujourd’hui, tu n’arrives simplement plus à retenir tes larmes.Pleurer ne signifie pas que tu recules. Ça ne retire rien à ta force. Pa
Tout est miracle (sois reconnaissant.e)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces choses extraordinaires que l’on finit par trouver ordinaires : être vivant, respirer, aimer, rire, marcher, rencontrer quelqu’un, contempler un coucher de soleil ou simplement avoir une nouvelle journée devant soi.À force de courir après ce que nous n’avons pas encore, on oublie parfois de regarder tout ce qui est déjà là. Pourtant, certain
L'Amour de ta vie
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l’amour de ta vie.On grandit souvent avec l’idée qu’un jour, quelqu’un arrivera et deviendra cette évidence. Cette personne qui nous comprendra, nous choisira et avec qui tout prendra enfin son sens. Mais est-ce vraiment ça, l’amour de notre vie ?Et si l’amour de ta vie n’était pas seulement celui qui fait battre ton cœur très fort, mais celui avec qu
Le pouvoir de l'intention (avec la thérapeute Tara Deva)
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de la puissance de l’intention. Ce moteur invisible qui façonne nos décisions, nos rencontres et nos réussites. Comment poser des intentions claires peut-il transformer ta réalité ? Pourquoi est-ce si important d’aligner tes pensées et tes actions avec ce que tu veux vraiment ?Pour explorer ce sujet fascinant, je reçois Tara Deva, thérapeute et
Sors de ta tête
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces fois où notre tête devient notre pire ennemie.Tu réfléchis. Puis tu réfléchis encore. Tu imagines ce qui pourrait arriver, ce que les autres pensent de toi, ce que tu aurais dû répondre, ce que tu aurais pu faire différemment… jusqu’à créer dans ton esprit des problèmes qui, parfois, n’existent même pas dans la réalité.Alors aujourd’hui : s
Si tu vis un échec
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où rien ne se passe comme prévu. Tu avais travaillé, espéré, peut-être même tout donné… et pourtant, ça n’a pas marché.Si tu vis un échec en ce moment, j’aimerais te rappeler une chose : ce qui n’a pas fonctionné ne définit pas ce dont tu es capable. Parfois, l’échec est une redirection. Parfois, c’est une leçon. Parfois, il faut simplemen
Si tu n'es pas satisfait de ta vie
🧡 REPOST 🧡Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce décalage qui peut faire mal. Celui entre ce que tu imaginais pour ta vie… et ce que tu vis aujourd’hui. Entre la version idéalisée et la version concrète, imparfaite, parfois frustrante.Peu importe ce que tu traverses, une désillusion, une attente non comblée, un projet qui avance moins vite que prévu, je t’invite à regarder cet écart ave
L'enfant intérieur (avec une psy)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette partie de toi que tu oublies parfois. Celle qui a été blessée, celle qui a manqué de quelque chose, mais aussi celle qui sait encore ressentir, aimer et s’émerveiller.Peu importe ce que tu traverses, des schémas qui se répètent, des réactions que tu ne comprends pas toujours, ou des blessures qui semblent encore présentes, je t’invite à aller re
L'art de te célébrer
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une chose qu’on oublie beaucoup trop souvent : se célébrer.On attend les grandes réussites. Le diplôme. Le nouveau travail. Le grand projet. La transformation spectaculaire. Mais combien de petites victoires avons-nous laissées passer sans même nous retourner pour les regarder ?Tu as traversé des choses que ton ancien toi pensait peut-être impossibles.
Pourquoi on se perd dans l'autre ?
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on se pose une question qui touche beaucoup d’entre nous : pourquoi est-ce qu’on finit parfois par se perdre dans l’autre ?À force d’aimer, de vouloir faire fonctionner une relation, de faire des compromis et de penser à deux, on peut doucement commencer à s’oublier. On délaisse certaines envies, certaines habitudes, parfois même certaines parties de nous… jusqu’
Son EX-périence avec son ex (pt.1)
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, Maëlle te raconte avec sincérité et bienveillance les cinq grandes leçons qu’elle a tirées de sa rupture. Elle partage ses hauts, ses bas, et les petits déclics qui lui ont permis de transformer cette épreuve en un apprentissage puissant.Sans jugement, Maëlle t’invite à revisiter ta propre histoire, à t’accepter dans ta vulnérabilité, et à avancer avec
Aies une vision
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une chose qui peut complètement transformer une vie : avoir une vision.Quand tu sais où tu veux aller, les obstacles deviennent des étapes. Les critiques perdent de leur pouvoir. Les échecs deviennent des leçons. Parce que tu avances avec une direction, pas au hasard.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t’aider à co
Reste digne
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une qualité qui se perd parfois dans les moments difficiles : la dignité.Quand quelqu’un te blesse, te rejette ou te déçoit, la tentation est grande de répondre, de supplier, de courir après des explications ou de vouloir avoir le dernier mot. Pourtant, certaines batailles se gagnent simplement en restant fidèle à soi-même.Je partage avec toi des réfle
Si tu t'ennuies cet été
Salut c’est Ibby,Et si cet ennui était en réalité une opportunité ? Une occasion de ralentir, de découvrir de nouvelles passions, de lire ce livre qui prend la poussière, d’apprendre une compétence, d’écrire, de créer ou simplement de passer du temps avec toi-même.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour transformer cet été en une saison qui te fera grandir. Parce
Tu t'es enfin choisi(e) !
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce moment où, après avoir passé des années à choisir les autres, tu t’es enfin choisi(e).Choisir la paix plutôt que le chaos. Te respecter plutôt que de chercher à être accepté(e). Dire non quand il le faut. T’éloigner de ce qui t’abîme, même si c’est difficile. C’est peut-être l’une des décisions les plus courageuses que tu prendras dans toute une vi
Tu es exceptionnel(le)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’aimerais te rappeler une chose que tu oublies peut-être un peu trop souvent : tu es exceptionnel(le).Pas parce que tu es parfait(e). Pas parce que tu réussis tout. Mais parce qu’il n’existe qu’une seule personne au monde qui possède ton histoire, ta sensibilité, tes blessures, tes rêves et ta manière d’aimer.On passe tellement de temps à se comparer, à minimise
Plante les graines de ton avenir
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une idée simple, mais qui peut transformer une vie : plante des graines pour ton avenir.On rêve souvent des résultats, mais on oublie que tout commence par une petite action répétée chaque jour. Une page lue, une compétence apprise, une habitude construite, une rencontre, une prière, un effort... Ce sont ces graines invisibles aujourd’hui qui deviendro
Mes 4 principes de vie non négociable
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je te partage les 4 principes de vie qui guident chacune de mes décisions. Ceux que je refuse de négocier, peu importe les circonstances, parce qu’ils m’aident à rester alignée avec la personne que je veux devenir.On passe souvent beaucoup de temps à construire nos objectifs, mais très peu à définir les valeurs qui nous empêchent de nous perdre en chemin. Pourtan
Le poison de la comparaison (tu dois guérir)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’un poison silencieux qui touche presque tout le monde : la comparaison.À force de regarder la vie des autres, leurs réussites, leur physique ou leur parcours, on finit par oublier le nôtre. On se persuade qu’on est en retard, qu’on n’est pas assez, qu’on devrait déjà être ailleurs. Mais la comparaison ne te motive pas toujours : parfois, elle te blesse
Si tu te sens seul.e
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette solitude qui peut parfois peser lourd. Celle que tu ressens quand tu as l’impression que personne ne te comprend, que tout le monde avance sans toi, ou que tu dois tout affronter seul.e.Je veux te rappeler que te sentir seul.e ne signifie pas que tu l’es vraiment, ni que cette période durera toujours. Parfois, la solitude est un passage qui t’in
Aime toi d'abord
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une personne avec qui tu passeras toute ta vie : toi.On nous apprend à aimer les autres, à prendre soin d’eux, à être présents pour eux. Mais combien d’entre nous savent réellement s’aimer ? S’aimer, ce n’est pas être égoïste. C’est apprendre à se respecter, à poser des limites, à se pardonner et à ne plus accepter ce qui nous détruit.Je partage avec t
Il reste des gens bien
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une chose qu’on finit parfois par oublier après une déception, une trahison ou une rupture : il reste des gens bien.Quand on souffre, on a vite fait de croire que tout le monde est pareil. Pourtant, ce n’est pas parce que certaines personnes t’ont blessé que l’humanité a perdu toute sa bonté. Il existe encore des personnes sincères, loyales, bienveilla
Leurs mots blessants
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces mots qui font mal. Ceux qu’on entend une fois… mais qu’on continue parfois à se répéter pendant des années.Une remarque, une critique, une humiliation ou une phrase lancée sous le coup de la colère peuvent laisser des traces profondes. Pourtant, les mots des autres ne définissent pas ta valeur. Ils parlent souvent davantage de celui qui les pronon
Discussion profonde (EP. 1 Soleil sur eux - Anatole Edouard Nicolo)
Salut c’est Ibby,Aujourd’hui, je suis très heureuse de t’accueillir dans le tout premier épisode de " Soleil sur eux ", une nouvelle série où l’on prend le temps de découvrir celles et ceux qui nous inspirent… autrement.Cet épisode est disponible sur YouTube : https://www.youtube.com/@TantquelesoleilbrillePour inaugurer cette aventure, j’ai le plaisir de recevoir Anatole Édouard Nicolo, auteur du
J'ai peur de la mort
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une peur que beaucoup ressentent, mais que peu osent vraiment avouer : la peur de la mort.Et si cette peur n’était pas seulement celle de mourir, mais aussi celle de ne pas avoir assez vécu ? De ne pas avoir aimé, pardonné, osé ou profité du temps qui nous est offert ?Je partage avec toi des réflexions, des idées et des pistes pour apprivoiser cette an
Arrête de parler d'eux (laisse les derrière)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces personnes qui ont quitté ta vie… mais qui occupent encore beaucoup trop de place dans tes pensées et dans tes conversations.À force de raconter ce qu’ils t’ont fait, ce qu’ils ont dit ou ce qu’ils sont devenus, tu leur donnes encore de ton énergie. Pourtant, ils ne font plus partie de ton histoire. Il est peut-être temps d’arrêter de parler
Choisir son partenaire
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’un des choix les plus importants de toute une vie : celui de ton partenaire.On passe des années à réfléchir à nos études, à notre carrière ou à nos projets… mais rarement au choix de la personne qui partagera notre quotidien. Pourtant, cette décision peut influencer ton bonheur, ta paix intérieure, tes ambitions et même la personne que tu deviendras.Da
Tout peut changer (crois moi)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une vérité qu'on oublie souvent : tout peut changer.Peut-être qu'aujourd'hui tu traverses une période difficile. Tu as l'impression que rien ne bougera, que ta situation est figée ou que ton bonheur appartient au passé. Pourtant, la vie nous surprend constamment. En quelques semaines, quelques rencontres ou quelques décisions, tout peut prendre une dir
Grandir c'est intriguant
🧡REPOST 🧡Salut c'est Ibby,Grandir, c’est bien plus qu’une simple question de temps qui passe ; c’est une aventure continue, pleine de surprises, de découvertes et, parfois, de défis.Mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire, grandir ? Est-ce que c’est cocher les cases que la société nous impose, comme finir ses études, commencer un boulot ou fonder une famille ? Ou bien est-ce une évolution plus in
Tout arrive pour une raison, la vie est une école (Marion Fritsch)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Marion Fritzsch à l’occasion de la sortie de son tout premier roman, L’École de la vie.À travers ce livre, Marion nous ouvre les portes de son univers. Elle y raconte sa banlieue, ses souvenirs d’enfance, les rencontres qui l’ont construite et l’amour profond qu’elle porte à ces lieux qui l’ont vue grandir.Au fil de notre échange, on p
Ta lumière attire des ombres
🧡REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de lumière.De cette lumière que tu portes parfois sans même t’en rendre compte.Ta sensibilité, ton énergie, ton ambition, ton sourire, ton cœur, ta créativité… tout ce qui brille en toi.Mais il faut comprendre quelque chose :plus tu brilles, plus certaines ombres apparaissent.Je partage avec toi des réflexions profondes sur la jalousie, les proj
Être blessé(e)
🧡REPOST🧡Salut,Dans ce podcast intime et authentique, nous explorons pourquoi être blessé est une force, une opportunité de se reconnecter à soi-même et d’évoluer.Au lieu de craindre nos cicatrices, nous apprendrons à les voir comme des marques de résilience, des preuves de notre capacité à traverser l’adversité. Avec des récits personnels, des échanges profonds et des réflexions émotionnelles, ce
Affame tes distractions, nourris ta concentration
🧡REPOST🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce que tu laisses entrer dans ton esprit au quotidien. De tout ce qui capte ton attention, te disperse, te fatigue… et t’éloigne de ce qui compte vraiment pour toi.Peu importe ce que tu traverses, une perte de focus, une surcharge mentale, une difficulté à avancer sur tes projets, je t’invite à reprendre le contrôle avec douceur. Je partage av
Je suis de retour :) (pardon !!)
Salut c'est Ibby,je suis de retour après 1 mois d'absence 🥹Soleil sur toi !!IbbyYoutube : https://www.youtube.com/@Tantquelesoleilbrille📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant chaque lundi matinhttps://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4
Les gestes qui sauvent ton coeur (Docteur Mathieu Bernard)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec le Dr Mathieu Bernard, cardiologue à l’Institut Cœur Paris, autour d’un sujet qui nous concerne tous : la santé du cœur.On parle des gestes qui sauvent, des signaux que notre corps nous envoie parfois en silence, du stress, du sport, du sommeil, de l’alimentation… mais aussi de notre cœur émotionnel. Parce qu’au fond, prendre soin
Suis ta vision (avec Keem)
🧡REPOST🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de clarté, de cap et de courage. Tu as peut-être une idée qui te hante, un rêve flou ou une vision qui te dépasse. Et si tu décidais de la suivre pour de vrai ? Même si ça fait peur, même si personne ne comprend.Avec Keem, on échange sur le fait de rester fidèle à ce qu’on ressent profondément. Elle partage son histoire : celle d’une jeune femme
Prendre les bonnes décisions
🧡REPOST🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces décisions qui changent tout. Celles qui demandent du courage, celles qui font peur, celles qui nous paraissent parfois impossibles à prendre.Prendre une bonne décision, ce n’est pas juste une question de logique ou d’envie. C’est accepter l’inconfort, affronter la peur de l’échec et faire preuve de discipline. Parce que bien souvent, ce qu
Ne censure pas ton coeur
🧡REPOST🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle du cœur. De ce qu’il ressent en silence, de ce qu’on garde pour soi par peur de déranger, de ne pas être compris. Et si tu laissais ton cœur parler ? Vraiment parler. Sans filtre, sans honte, sans masque.Je partage avec toi des réflexions sur l’importance d’honorer tes émotions, même celles qui font un peu peur. Ne pas censurer ton cœur, c’est te
Les coulisses du mariage forcé (avec l'association Voix de femme)
Dans cet épisode, j’ai l’honneur de recevoir Léa Ballot, Directrice des Programmes de l’Association Voix de Femmes.Depuis 1998, l’association lutte avec force et détermination contre le mariage forcé et pour la liberté fondamentale d’aimer. À travers son dispositif national d’écoute SOS Mariage Forcé, ses actions de prévention en milieu scolaire, son accompagnement individualisé et son plaidoyer a
Être fort(e)
🧡REPOST🧡Salut c'est Ibby,Dans cet épisode de podcast intitulé “Être fort(e)”, on explore ensemble ce que signifie vraiment la force. Ce n’est pas seulement être résistant face aux défis, mais aussi accepter sa vulnérabilité, ses moments de doute et ses imperfections.On va parler de comment trouver la force intérieure, celle qui te pousse à te relever même quand tout semble flou.Cet épisode est un
Son EX-périence (avec son ex) pt.1
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, Maëlle te raconte avec sincérité et bienveillance les cinq grandes leçons qu’elle a tirées de sa rupture. Elle partage ses hauts, ses bas, et les petits déclics qui lui ont permis de transformer cette épreuve en un apprentissage puissant.Sans jugement, Maëlle t’invite à revisiter ta propre histoire, à t’accepter dans ta vulnérabilité, et à avancer avec
J'écoute mon corps
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’avais simplement envie d’être honnête avec toi.Ces derniers temps, je sens que mon corps me demande de ralentir.Alors je l’écoute. Je n’ai pas tourné de nouveaux épisodes cette semaine, et plutôt que de me forcer à produire dans le vide, j’ai décidé de prendre un peu de repos pour revenir avec encore plus d’énergie, d’inspiration et de sincérité.Parce qu’on vit
Je t'ai écris un texte pt.2
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je t’ai écrit un texte.Un texte brut, sincère, peut-être un peu fragile… mais surtout vrai.Un texte qui parle d’amour, d’attente, de manque… mais aussi de lâcher prise.Peu importe ce que tu traverses, une histoire qui t’a marqué(e), des mots que t’as jamais osé dire, ou ce besoin de comprendre ce que tu ressens vraiment, je t’invite à écouter avec le cœur ouvert.
Tu peux pleurer
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je veux te rappeler quelque chose d’important :tu peux pleurer.Tu n’es pas faible parce que tu craques.Tu n’es pas moins forte parce que certaines blessures te font encore mal.Je partage avec toi des réflexions profondes sur les émotions, la tristesse, les ruptures, les déceptions, les silences et cette pression qu’on se met parfois à devoir aller bien
Ta lumière attire des ombres
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de lumière.De cette lumière que tu portes parfois sans même t’en rendre compte.Ta sensibilité, ton énergie, ton ambition, ton sourire, ton cœur, ta créativité… tout ce qui brille en toi.Mais il faut comprendre quelque chose :plus tu brilles, plus certaines ombres apparaissent.Je partage avec toi des réflexions profondes sur la jalousie, les projections,
Si tu tombes, c'est que t'es prêt(e) à voler
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle des chutes.De ces moments où tu touches le sol, où tu doutes, où tu te demandes si tu vas réussir à te relever un jour.Mais si tu tombes… c’est peut-être justement parce que la vie est en train de te préparer à voler.Je partage avec toi des réflexions profondes sur l’échec, le courage, la reconstruction, la résilience et cette force étrange qui naît parf
La Littérature sauve des vies (Matthieu Binder)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je reçois Matthieu Binder, passionné de littérature française et créateur du site officiel Littératurefrançaise.net, une immense bibliothèque numérique dédiée aux œuvres, auteurs et trésors de la littérature.Ensemble, on parle de livres, d’écriture, de passion, de sensibilité mais aussi de ce que la littérature peut réparer en nous.C’est une conversation profonde
Où va ton énergie ?
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,De cette énergie que tu dépenses parfois pour des personnes qui ne te choisissent même pas, pour des pensées qui te détruisent, pour des situations qui te vident au lieu de te construire.Où va ton énergie, vraiment ?Je partage avec toi des réflexions profondes sur l’attention, le mental, les relations, les réseaux, les regrets… et sur cette habitude qu’on a parfois de do
5 min, 4 leçons de vie
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je te partage 4 leçons de vie en seulement 5 minutes.Peu importe ce que tu traverses, un échec, une remise en question, une rupture ou juste cette sensation d’être un peu perdue, j’espère que ces quelques minutes pourront t’aider à voir les choses autrement.Je partage avec toi des réflexions simples, profondes et sincères sur la vie, les relations, le temps, les
La bienveillance envers toi-même
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de bienveillance envers toi-même.Peu importe ce que tu traverses, un échec, une fatigue mentale, une période où tu te sens perdue ou juste cette habitude de toujours être dure avec toi-même, je t’invite à ralentir un instant et à te regarder avec plus de douceur.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour apprendre
