Soleil sur toi
Un podcast d'amitié et de partage où l'animatrice Ibby raconte ses expériences de vie, les leçons apprises, ses citations et livres préférés. Elle transmet de la bonne humeur et encourage les auditeurs à ne jamais perdre espoir tant que le soleil brille. Un lien sincère entre elle et son public, avec des conseils et des réflexions personnelles.
Épisodes
Où va ton énergie ???
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on se pose une question simple, mais essentielle : où va ton énergie ?Dans les personnes qui ne te choisissent pas ? Dans ce que les autres pensent de toi ? Dans des situations que tu ne peux plus changer ? Dans des inquiétudes sur des choses qui ne sont même pas encore arrivées ?Ton énergie est précieuse. Pourtant, sans même nous en rendre compte, nous pouvons p
Si tu viens de te faire quitter...
🧡REPOST🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je m’adresse à toi si tu viens de te faire quitter.Peut-être que tu ne comprends pas encore. Peut-être que tu relis vos messages, que tu cherches ce que tu aurais pu faire différemment, que tu espères secrètement recevoir un message… ou que tu te demandes simplement comment continuer sans cette personne qui occupait une si grande place dans ta vie.Alors a
10 min pour t'inspirer
Salut c’est Ibby,Aujourd’hui, j’aimerais simplement prendre 10 minutes pour t’inspirer.10 minutes pour remettre un peu de lumière là où tu ne vois peut-être plus très clair. 10 minutes pour te rappeler que ta situation actuelle n’est pas ta destination finale, que tu as encore des choses à découvrir, des rêves à réaliser et tellement de versions de toi-même que tu n’as pas encore rencontrées.Cet é
Contacte pas ton ex
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette envie que tu connais peut-être très bien : reprendre ton téléphone et contacter ton ex.Un soir de solitude, un souvenir, une chanson, une photo… et soudain, tu oublies presque toutes les raisons qui vous ont séparés. Tu te demandes ce qu’il ou elle devient, si cette personne pense encore à toi, et surtout si envoyer ce fameux message serait vrai
Être un(e) anti fragile
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’un concept qui va plus loin que la résilience : devenir anti-fragile.Être fort(e), ce n’est pas vivre une vie sans difficultés. C’est apprendre à faire de ce qui aurait pu te briser une matière pour te construire. Certaines épreuves te bouleversent, certains échecs te mettent à terre, mais ils peuvent aussi t’apprendre des choses sur toi que le confort
Pleurer, c'est ok
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’aimerais simplement te rappeler quelque chose : tu as le droit de pleurer.Tu n’as pas besoin d’être fort(e) tout le temps. Tu n’as pas besoin de sourire quand tu as mal, de prétendre que tout va bien ou de culpabiliser parce qu’aujourd’hui, tu n’arrives simplement plus à retenir tes larmes.Pleurer ne signifie pas que tu recules. Ça ne retire rien à ta force. Pa
Tout est miracle (sois reconnaissant.e)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces choses extraordinaires que l’on finit par trouver ordinaires : être vivant, respirer, aimer, rire, marcher, rencontrer quelqu’un, contempler un coucher de soleil ou simplement avoir une nouvelle journée devant soi.À force de courir après ce que nous n’avons pas encore, on oublie parfois de regarder tout ce qui est déjà là. Pourtant, certain
L'Amour de ta vie
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l’amour de ta vie.On grandit souvent avec l’idée qu’un jour, quelqu’un arrivera et deviendra cette évidence. Cette personne qui nous comprendra, nous choisira et avec qui tout prendra enfin son sens. Mais est-ce vraiment ça, l’amour de notre vie ?Et si l’amour de ta vie n’était pas seulement celui qui fait battre ton cœur très fort, mais celui avec qu
Le pouvoir de l'intention (avec la thérapeute Tara Deva)
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de la puissance de l’intention. Ce moteur invisible qui façonne nos décisions, nos rencontres et nos réussites. Comment poser des intentions claires peut-il transformer ta réalité ? Pourquoi est-ce si important d’aligner tes pensées et tes actions avec ce que tu veux vraiment ?Pour explorer ce sujet fascinant, je reçois Tara Deva, thérapeute et
Sors de ta tête
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces fois où notre tête devient notre pire ennemie.Tu réfléchis. Puis tu réfléchis encore. Tu imagines ce qui pourrait arriver, ce que les autres pensent de toi, ce que tu aurais dû répondre, ce que tu aurais pu faire différemment… jusqu’à créer dans ton esprit des problèmes qui, parfois, n’existent même pas dans la réalité.Alors aujourd’hui : s
Si tu vis un échec
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où rien ne se passe comme prévu. Tu avais travaillé, espéré, peut-être même tout donné… et pourtant, ça n’a pas marché.Si tu vis un échec en ce moment, j’aimerais te rappeler une chose : ce qui n’a pas fonctionné ne définit pas ce dont tu es capable. Parfois, l’échec est une redirection. Parfois, c’est une leçon. Parfois, il faut simplemen
Si tu n'es pas satisfait de ta vie
🧡 REPOST 🧡Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce décalage qui peut faire mal. Celui entre ce que tu imaginais pour ta vie… et ce que tu vis aujourd’hui. Entre la version idéalisée et la version concrète, imparfaite, parfois frustrante.Peu importe ce que tu traverses, une désillusion, une attente non comblée, un projet qui avance moins vite que prévu, je t’invite à regarder cet écart ave
L'enfant intérieur (avec une psy)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette partie de toi que tu oublies parfois. Celle qui a été blessée, celle qui a manqué de quelque chose, mais aussi celle qui sait encore ressentir, aimer et s’émerveiller.Peu importe ce que tu traverses, des schémas qui se répètent, des réactions que tu ne comprends pas toujours, ou des blessures qui semblent encore présentes, je t’invite à aller re
L'art de te célébrer
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une chose qu’on oublie beaucoup trop souvent : se célébrer.On attend les grandes réussites. Le diplôme. Le nouveau travail. Le grand projet. La transformation spectaculaire. Mais combien de petites victoires avons-nous laissées passer sans même nous retourner pour les regarder ?Tu as traversé des choses que ton ancien toi pensait peut-être impossibles.
Pourquoi on se perd dans l'autre ?
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on se pose une question qui touche beaucoup d’entre nous : pourquoi est-ce qu’on finit parfois par se perdre dans l’autre ?À force d’aimer, de vouloir faire fonctionner une relation, de faire des compromis et de penser à deux, on peut doucement commencer à s’oublier. On délaisse certaines envies, certaines habitudes, parfois même certaines parties de nous… jusqu’
Son EX-périence avec son ex (pt.1)
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, Maëlle te raconte avec sincérité et bienveillance les cinq grandes leçons qu’elle a tirées de sa rupture. Elle partage ses hauts, ses bas, et les petits déclics qui lui ont permis de transformer cette épreuve en un apprentissage puissant.Sans jugement, Maëlle t’invite à revisiter ta propre histoire, à t’accepter dans ta vulnérabilité, et à avancer avec
Aies une vision
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une chose qui peut complètement transformer une vie : avoir une vision.Quand tu sais où tu veux aller, les obstacles deviennent des étapes. Les critiques perdent de leur pouvoir. Les échecs deviennent des leçons. Parce que tu avances avec une direction, pas au hasard.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t’aider à co
Reste digne
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une qualité qui se perd parfois dans les moments difficiles : la dignité.Quand quelqu’un te blesse, te rejette ou te déçoit, la tentation est grande de répondre, de supplier, de courir après des explications ou de vouloir avoir le dernier mot. Pourtant, certaines batailles se gagnent simplement en restant fidèle à soi-même.Je partage avec toi des réfle
Si tu t'ennuies cet été
Salut c’est Ibby,Et si cet ennui était en réalité une opportunité ? Une occasion de ralentir, de découvrir de nouvelles passions, de lire ce livre qui prend la poussière, d’apprendre une compétence, d’écrire, de créer ou simplement de passer du temps avec toi-même.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour transformer cet été en une saison qui te fera grandir. Parce
Tu t'es enfin choisi(e) !
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce moment où, après avoir passé des années à choisir les autres, tu t’es enfin choisi(e).Choisir la paix plutôt que le chaos. Te respecter plutôt que de chercher à être accepté(e). Dire non quand il le faut. T’éloigner de ce qui t’abîme, même si c’est difficile. C’est peut-être l’une des décisions les plus courageuses que tu prendras dans toute une vi
Tu es exceptionnel(le)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’aimerais te rappeler une chose que tu oublies peut-être un peu trop souvent : tu es exceptionnel(le).Pas parce que tu es parfait(e). Pas parce que tu réussis tout. Mais parce qu’il n’existe qu’une seule personne au monde qui possède ton histoire, ta sensibilité, tes blessures, tes rêves et ta manière d’aimer.On passe tellement de temps à se comparer, à minimise
Plante les graines de ton avenir
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une idée simple, mais qui peut transformer une vie : plante des graines pour ton avenir.On rêve souvent des résultats, mais on oublie que tout commence par une petite action répétée chaque jour. Une page lue, une compétence apprise, une habitude construite, une rencontre, une prière, un effort... Ce sont ces graines invisibles aujourd’hui qui deviendro
Mes 4 principes de vie non négociable
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je te partage les 4 principes de vie qui guident chacune de mes décisions. Ceux que je refuse de négocier, peu importe les circonstances, parce qu’ils m’aident à rester alignée avec la personne que je veux devenir.On passe souvent beaucoup de temps à construire nos objectifs, mais très peu à définir les valeurs qui nous empêchent de nous perdre en chemin. Pourtan
Le poison de la comparaison (tu dois guérir)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’un poison silencieux qui touche presque tout le monde : la comparaison.À force de regarder la vie des autres, leurs réussites, leur physique ou leur parcours, on finit par oublier le nôtre. On se persuade qu’on est en retard, qu’on n’est pas assez, qu’on devrait déjà être ailleurs. Mais la comparaison ne te motive pas toujours : parfois, elle te blesse
Si tu te sens seul.e
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette solitude qui peut parfois peser lourd. Celle que tu ressens quand tu as l’impression que personne ne te comprend, que tout le monde avance sans toi, ou que tu dois tout affronter seul.e.Je veux te rappeler que te sentir seul.e ne signifie pas que tu l’es vraiment, ni que cette période durera toujours. Parfois, la solitude est un passage qui t’in
Aime toi d'abord
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une personne avec qui tu passeras toute ta vie : toi.On nous apprend à aimer les autres, à prendre soin d’eux, à être présents pour eux. Mais combien d’entre nous savent réellement s’aimer ? S’aimer, ce n’est pas être égoïste. C’est apprendre à se respecter, à poser des limites, à se pardonner et à ne plus accepter ce qui nous détruit.Je partage avec t
Il reste des gens bien
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une chose qu’on finit parfois par oublier après une déception, une trahison ou une rupture : il reste des gens bien.Quand on souffre, on a vite fait de croire que tout le monde est pareil. Pourtant, ce n’est pas parce que certaines personnes t’ont blessé que l’humanité a perdu toute sa bonté. Il existe encore des personnes sincères, loyales, bienveilla
Leurs mots blessants
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces mots qui font mal. Ceux qu’on entend une fois… mais qu’on continue parfois à se répéter pendant des années.Une remarque, une critique, une humiliation ou une phrase lancée sous le coup de la colère peuvent laisser des traces profondes. Pourtant, les mots des autres ne définissent pas ta valeur. Ils parlent souvent davantage de celui qui les pronon
Discussion profonde (EP. 1 Soleil sur eux - Anatole Edouard Nicolo)
Salut c’est Ibby,Aujourd’hui, je suis très heureuse de t’accueillir dans le tout premier épisode de " Soleil sur eux ", une nouvelle série où l’on prend le temps de découvrir celles et ceux qui nous inspirent… autrement.Cet épisode est disponible sur YouTube : https://www.youtube.com/@TantquelesoleilbrillePour inaugurer cette aventure, j’ai le plaisir de recevoir Anatole Édouard Nicolo, auteur du
J'ai peur de la mort
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une peur que beaucoup ressentent, mais que peu osent vraiment avouer : la peur de la mort.Et si cette peur n’était pas seulement celle de mourir, mais aussi celle de ne pas avoir assez vécu ? De ne pas avoir aimé, pardonné, osé ou profité du temps qui nous est offert ?Je partage avec toi des réflexions, des idées et des pistes pour apprivoiser cette an
Arrête de parler d'eux (laisse les derrière)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces personnes qui ont quitté ta vie… mais qui occupent encore beaucoup trop de place dans tes pensées et dans tes conversations.À force de raconter ce qu’ils t’ont fait, ce qu’ils ont dit ou ce qu’ils sont devenus, tu leur donnes encore de ton énergie. Pourtant, ils ne font plus partie de ton histoire. Il est peut-être temps d’arrêter de parler
Choisir son partenaire
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’un des choix les plus importants de toute une vie : celui de ton partenaire.On passe des années à réfléchir à nos études, à notre carrière ou à nos projets… mais rarement au choix de la personne qui partagera notre quotidien. Pourtant, cette décision peut influencer ton bonheur, ta paix intérieure, tes ambitions et même la personne que tu deviendras.Da
Tout peut changer (crois moi)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une vérité qu'on oublie souvent : tout peut changer.Peut-être qu'aujourd'hui tu traverses une période difficile. Tu as l'impression que rien ne bougera, que ta situation est figée ou que ton bonheur appartient au passé. Pourtant, la vie nous surprend constamment. En quelques semaines, quelques rencontres ou quelques décisions, tout peut prendre une dir
Grandir c'est intriguant
🧡REPOST 🧡Salut c'est Ibby,Grandir, c’est bien plus qu’une simple question de temps qui passe ; c’est une aventure continue, pleine de surprises, de découvertes et, parfois, de défis.Mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire, grandir ? Est-ce que c’est cocher les cases que la société nous impose, comme finir ses études, commencer un boulot ou fonder une famille ? Ou bien est-ce une évolution plus in
Tout arrive pour une raison, la vie est une école (Marion Fritsch)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Marion Fritzsch à l’occasion de la sortie de son tout premier roman, L’École de la vie.À travers ce livre, Marion nous ouvre les portes de son univers. Elle y raconte sa banlieue, ses souvenirs d’enfance, les rencontres qui l’ont construite et l’amour profond qu’elle porte à ces lieux qui l’ont vue grandir.Au fil de notre échange, on p
Ta lumière attire des ombres
🧡REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de lumière.De cette lumière que tu portes parfois sans même t’en rendre compte.Ta sensibilité, ton énergie, ton ambition, ton sourire, ton cœur, ta créativité… tout ce qui brille en toi.Mais il faut comprendre quelque chose :plus tu brilles, plus certaines ombres apparaissent.Je partage avec toi des réflexions profondes sur la jalousie, les proj
Être blessé(e)
🧡REPOST🧡Salut,Dans ce podcast intime et authentique, nous explorons pourquoi être blessé est une force, une opportunité de se reconnecter à soi-même et d’évoluer.Au lieu de craindre nos cicatrices, nous apprendrons à les voir comme des marques de résilience, des preuves de notre capacité à traverser l’adversité. Avec des récits personnels, des échanges profonds et des réflexions émotionnelles, ce
Affame tes distractions, nourris ta concentration
🧡REPOST🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce que tu laisses entrer dans ton esprit au quotidien. De tout ce qui capte ton attention, te disperse, te fatigue… et t’éloigne de ce qui compte vraiment pour toi.Peu importe ce que tu traverses, une perte de focus, une surcharge mentale, une difficulté à avancer sur tes projets, je t’invite à reprendre le contrôle avec douceur. Je partage av
Je suis de retour :) (pardon !!)
Salut c'est Ibby,je suis de retour après 1 mois d'absence 🥹Soleil sur toi !!IbbyYoutube : https://www.youtube.com/@Tantquelesoleilbrille📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant chaque lundi matinhttps://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4
Les gestes qui sauvent ton coeur (Docteur Mathieu Bernard)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec le Dr Mathieu Bernard, cardiologue à l’Institut Cœur Paris, autour d’un sujet qui nous concerne tous : la santé du cœur.On parle des gestes qui sauvent, des signaux que notre corps nous envoie parfois en silence, du stress, du sport, du sommeil, de l’alimentation… mais aussi de notre cœur émotionnel. Parce qu’au fond, prendre soin
Suis ta vision (avec Keem)
🧡REPOST🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de clarté, de cap et de courage. Tu as peut-être une idée qui te hante, un rêve flou ou une vision qui te dépasse. Et si tu décidais de la suivre pour de vrai ? Même si ça fait peur, même si personne ne comprend.Avec Keem, on échange sur le fait de rester fidèle à ce qu’on ressent profondément. Elle partage son histoire : celle d’une jeune femme
Prendre les bonnes décisions
🧡REPOST🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces décisions qui changent tout. Celles qui demandent du courage, celles qui font peur, celles qui nous paraissent parfois impossibles à prendre.Prendre une bonne décision, ce n’est pas juste une question de logique ou d’envie. C’est accepter l’inconfort, affronter la peur de l’échec et faire preuve de discipline. Parce que bien souvent, ce qu
Ne censure pas ton coeur
🧡REPOST🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle du cœur. De ce qu’il ressent en silence, de ce qu’on garde pour soi par peur de déranger, de ne pas être compris. Et si tu laissais ton cœur parler ? Vraiment parler. Sans filtre, sans honte, sans masque.Je partage avec toi des réflexions sur l’importance d’honorer tes émotions, même celles qui font un peu peur. Ne pas censurer ton cœur, c’est te
Les coulisses du mariage forcé (avec l'association Voix de femme)
Dans cet épisode, j’ai l’honneur de recevoir Léa Ballot, Directrice des Programmes de l’Association Voix de Femmes.Depuis 1998, l’association lutte avec force et détermination contre le mariage forcé et pour la liberté fondamentale d’aimer. À travers son dispositif national d’écoute SOS Mariage Forcé, ses actions de prévention en milieu scolaire, son accompagnement individualisé et son plaidoyer a
Être fort(e)
🧡REPOST🧡Salut c'est Ibby,Dans cet épisode de podcast intitulé “Être fort(e)”, on explore ensemble ce que signifie vraiment la force. Ce n’est pas seulement être résistant face aux défis, mais aussi accepter sa vulnérabilité, ses moments de doute et ses imperfections.On va parler de comment trouver la force intérieure, celle qui te pousse à te relever même quand tout semble flou.Cet épisode est un
Son EX-périence (avec son ex) pt.1
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, Maëlle te raconte avec sincérité et bienveillance les cinq grandes leçons qu’elle a tirées de sa rupture. Elle partage ses hauts, ses bas, et les petits déclics qui lui ont permis de transformer cette épreuve en un apprentissage puissant.Sans jugement, Maëlle t’invite à revisiter ta propre histoire, à t’accepter dans ta vulnérabilité, et à avancer avec
J'écoute mon corps
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’avais simplement envie d’être honnête avec toi.Ces derniers temps, je sens que mon corps me demande de ralentir.Alors je l’écoute. Je n’ai pas tourné de nouveaux épisodes cette semaine, et plutôt que de me forcer à produire dans le vide, j’ai décidé de prendre un peu de repos pour revenir avec encore plus d’énergie, d’inspiration et de sincérité.Parce qu’on vit
Je t'ai écris un texte pt.2
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je t’ai écrit un texte.Un texte brut, sincère, peut-être un peu fragile… mais surtout vrai.Un texte qui parle d’amour, d’attente, de manque… mais aussi de lâcher prise.Peu importe ce que tu traverses, une histoire qui t’a marqué(e), des mots que t’as jamais osé dire, ou ce besoin de comprendre ce que tu ressens vraiment, je t’invite à écouter avec le cœur ouvert.
Tu peux pleurer
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je veux te rappeler quelque chose d’important :tu peux pleurer.Tu n’es pas faible parce que tu craques.Tu n’es pas moins forte parce que certaines blessures te font encore mal.Je partage avec toi des réflexions profondes sur les émotions, la tristesse, les ruptures, les déceptions, les silences et cette pression qu’on se met parfois à devoir aller bien
Ta lumière attire des ombres
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de lumière.De cette lumière que tu portes parfois sans même t’en rendre compte.Ta sensibilité, ton énergie, ton ambition, ton sourire, ton cœur, ta créativité… tout ce qui brille en toi.Mais il faut comprendre quelque chose :plus tu brilles, plus certaines ombres apparaissent.Je partage avec toi des réflexions profondes sur la jalousie, les projections,
Si tu tombes, c'est que t'es prêt(e) à voler
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle des chutes.De ces moments où tu touches le sol, où tu doutes, où tu te demandes si tu vas réussir à te relever un jour.Mais si tu tombes… c’est peut-être justement parce que la vie est en train de te préparer à voler.Je partage avec toi des réflexions profondes sur l’échec, le courage, la reconstruction, la résilience et cette force étrange qui naît parf
La Littérature sauve des vies (Matthieu Binder)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je reçois Matthieu Binder, passionné de littérature française et créateur du site officiel Littératurefrançaise.net, une immense bibliothèque numérique dédiée aux œuvres, auteurs et trésors de la littérature.Ensemble, on parle de livres, d’écriture, de passion, de sensibilité mais aussi de ce que la littérature peut réparer en nous.C’est une conversation profonde
Où va ton énergie ?
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,De cette énergie que tu dépenses parfois pour des personnes qui ne te choisissent même pas, pour des pensées qui te détruisent, pour des situations qui te vident au lieu de te construire.Où va ton énergie, vraiment ?Je partage avec toi des réflexions profondes sur l’attention, le mental, les relations, les réseaux, les regrets… et sur cette habitude qu’on a parfois de do
5 min, 4 leçons de vie
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je te partage 4 leçons de vie en seulement 5 minutes.Peu importe ce que tu traverses, un échec, une remise en question, une rupture ou juste cette sensation d’être un peu perdue, j’espère que ces quelques minutes pourront t’aider à voir les choses autrement.Je partage avec toi des réflexions simples, profondes et sincères sur la vie, les relations, le temps, les
La bienveillance envers toi-même
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de bienveillance envers toi-même.Peu importe ce que tu traverses, un échec, une fatigue mentale, une période où tu te sens perdue ou juste cette habitude de toujours être dure avec toi-même, je t’invite à ralentir un instant et à te regarder avec plus de douceur.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour apprendre
Tu reviens de loin
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une chose que tu oublies peut-être trop souvent : tu viens de loin.Peu importe ce que tu traverses, un échec, une période difficile, des blessures invisibles ou juste cette sensation de ne pas avancer assez vite, je t’invite à prendre un instant pour regarder tout le chemin que tu as déjà parcouru.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des pe
Remercie toi (tu le mérites)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle d’une chose qu’on oublie trop souvent : te remercier toi-même.Peu importe ce que tu traverses, un échec, une période compliquée, un cœur fatigué ou juste cette sensation d’avancer sans voir tout le chemin parcouru, je t’invite à prendre un moment pour regarder tout ce que tu as déjà survécu.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits cons
Ceux qui t'ont dit "non"
Salut c’est Ibby,Peu importe ce que tu traverses, un refus, une porte fermée, un projet qu’on n’a pas cru, ou quelqu’un qui n’a pas su te choisir – je t’invite à le voir autrement, avec douceur et intelligence.Je partage avec toi des réflexions, des prises de conscience et des petits conseils pour comprendre que ces “non” ne sont pas contre toi… ils te redirigent.Parce que parfois, ce qu’on te ref
Je te raconte ma vie
Salut c’est Ibby,Peu importe ce que tu traverses, un échec, un changement de vie, des doutes ou juste ce besoin de comprendre ce que tu ressens – je t’invite à écouter avec douceur et bienveillance.Je me livre à cœur ouvert, je te partage des moments réels, des pensées brutes, des leçons que j’ai apprises… et peut-être que tu te reconnaîtras dans certaines d’entre elles.N’hésite pas à lâcher un 5
T'as besoin d'ombres
Salut c’est Ibby,Peu importe ce que tu traverses, une période difficile, un moment de doute, une baisse d’énergie ou juste l’impression d’être dans le flou, je t’invite à changer ton regard avec douceur et bienveillance.Je partage avec toi des réflexions, des images et des leçons de vie pour t’aider à comprendre que tout ne pousse pas dans la lumière.Les plus belles plantes… poussent dans l’obscur
J'aime rester à la maison
Salut c’est Ibby,Peu importe ce que tu traverses, la pression de sortir, de voir du monde, de correspondre à une image sociale ou ce sentiment de culpabilité quand tu choisis le calme, je t’invite à te reconnecter à toi avec douceur et bienveillance.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des prises de conscience pour t’aider à comprendre que la paix, parfois, elle est juste là… chez toi.
Elle s'est vengée...
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette idée : “elle s’est vengée…”Mais si je te disais que la vraie vengeance… c’est pas de rendre le mal qu’on t’a fait ?Peu importe ce que tu traverses, une trahison, une déception, quelqu’un qui t’a blessé(e) profondément – je t’invite à changer de perspective avec douceur et lucidité.Je partage avec toi des réflexions, des prises de conscience et d
11 min pour t'inspirer
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je t’emmène avec moi pendant...11 minutes !Mais parfois, c’est largement suffisant pour te reconnecter à toi, te recentrer, et te rappeler qui tu es vraiment.Peu importe ce que tu traverses, une baisse de motivation, une fatigue mentale, ou juste ce moment où tu te perds un peu dans ta propre vie, je t’invite à ralentir et à écouter.Je partage avec toi
Je t'ai écris un texte
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je t’ai écrit un texte.Un texte brut, sincère, peut-être un peu fragile… mais surtout vrai.Un texte qui parle d’amour, d’attente, de manque… mais aussi de lâcher prise.Peu importe ce que tu traverses, une histoire qui t’a marqué(e), des mots que t’as jamais osé dire, ou ce besoin de comprendre ce que tu ressens vraiment, je t’invite à écouter avec le cœur ouvert.
Ils s'affament... (le régime)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où ils s’affament… pour correspondre, pour plaire, pour rentrer dans des cases qui ne sont même pas les leurs.Peu importe ce que tu traverses, une pression physique, un regard extérieur, une comparaison constante ou ce besoin de contrôler ton corps, je t’invite à revenir à quelque chose de plus sain, plus vrai, plus aligné.Je partage avec
Tu peux te relever
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu penses que c’est fini… alors que ce n’est qu’un passage.Peu importe ce que tu traverses, une déception, une chute, un échec, une relation qui t’a vidé(e) ou ce sentiment d’avoir tout donné pour rien, je t’invite à te relever, avec douceur mais détermination.Je partage avec toi des réflexions, des mots et des rappels essentiels : tu n
Il lui a pris sa première fois (avec Ophélie)
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de blessures invisibles.Quand Ophélie a vécu ce moment où on lui a pris ce qui ne devait appartenir qu’à elle, quelque chose s’est brisé en silence. Peut-être que toi aussi, tu portes une douleur que peu de gens comprennent, et tu te demandes comment avancer.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t’aider à ret
Rejette le rejet
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu prends un “non” comme une vérité sur toi… alors que ce n’est qu’une direction.Peu importe ce que tu traverses, un refus, une déception, quelqu’un qui ne te choisit pas, ou cette impression de ne pas être assez, je t’invite à changer de regard, avec douceur mais force.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des rappels essent
Tu te gâches
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où, sans t’en rendre compte, tu te freines toi-même.Peu importe ce que tu traverses, la peur d’échouer, le manque de confiance, les excuses que tu te répètes, ou cette habitude de remettre à plus tard – je t’invite à ouvrir les yeux, avec douceur mais honnêteté.Je partage avec toi des réflexions, des prises de conscience et des mots un peu
Le travail forge la conviction
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette vérité qu’on oublie souvent : la confiance ne vient pas avant l’action… elle se construit pendant.Peu importe ce que tu traverses, le doute, le manque de motivation, l’impression de ne pas être à la hauteur ou la peur de ne pas réussir – je t’invite à continuer, avec douceur mais discipline.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des ra
L'espoir empêche de mourrir
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette petite voix en toi… celle qui continue d’y croire, même quand tout semble compliqué.Peu importe ce que tu traverses, une déception, une attente qui dure, un rêve qui tarde à se réaliser ou un cœur fatigué d’espérer, je t’invite à accueillir cet espoir avec douceur, sans le juger.Je partage avec toi des réflexions, des émotions et des mots pour t
Ne te mets pas de pression
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce poids invisible que tu te mets sur les épaules… cette exigence constante d’aller vite, de faire mieux, d’être parfait(e).Peu importe ce que tu traverses, la comparaison, la peur de ne pas être à la hauteur, le stress de réussir, ou cette impression de toujours devoir en faire plus – je t’invite à ralentir, avec douceur et bienveillance.Je partage a
Ta vie s'arrête pas à eux
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu donnes trop d’importance à quelqu’un… au point d’oublier ta propre vie.Peu importe ce que tu traverses, une rupture, un attachement qui te fait tourner en boucle, quelqu’un qui te manque ou qui t’a déçu(e), je t’invite à revenir à toi, avec douceur mais lucidité.Je partage avec toi des réflexions, des prises de conscience et des peti
Message vocal pour toi du 17/04/2026
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je te parle comme si je t’envoyais un vocal. Sans filtre, sans pression, juste toi et moi.Alors prends ce moment pour toi, mets tes écouteurs, et laisse-moi te parler comme une amie qui veut ton bien.Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même.N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même s
Le doute est un cadeau
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu ne sais plus trop. Où tu hésites, où tu te remets en question, où tout devient flou.Peu importe ce que tu traverses, un doute sur toi, sur tes choix, sur une relation, ou même sur quelqu’un qui revient et qui vient brouiller ton esprit – je t’invite à voir ça autrement, avec douceur.Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à c
J'ai plus qu'un chose à dire ... l'Amour
🧡 REPOST 🧡Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, j’ai plus qu’une chose à te dire : l’Amour.Pas l’amour idéalisé, pas celui qui fait mal ou qui dépend des autres, mais l’amour comme fondation. Celui qui soigne, qui élève, qui apaise. L’amour pour soi, pour la vie, pour ce que l’on traverse, même quand c’est flou, même quand ça fait peur.Peu importe ce que tu vis aujourd’hui, une rupture, un manque, u
Pensées d'un soir
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, je laisse simplement mes pensées exister. Je ne les contrôle pas, je ne les filtre pas… je les laisse venir, et je te les partage, telles qu’elles sont.Peu importe ce que tu traverses, des émotions confuses, des souvenirs, de l’amour, du manque, ou même quelqu’un qui revient dans ta tête ou dans ta vie – je t’invite à prendre ce moment avec douceur.Je partage ave
Je suis fatiguée
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette fatigue que personne ne voit vraiment. Celle qui ne vient pas juste du corps, mais de tout ce que tu portes en silence.Peu importe ce que tu traverses, une accumulation d’émotions, des déceptions, des attentes non comblées, ou même des personnes qui entrent et sortent de ta vie sans jamais rester, je t’invite à ralentir, avec douceur.Je partage
Dirige ta vie !
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce moment où tu réalises que tu as laissé trop de choses… et trop de personnes… décider à ta place.Peu importe ce que tu traverses, une perte de contrôle, une relation qui t’a fait douter, quelqu’un qui revient et te déstabilise, ou cette sensation de ne plus savoir où tu vas, je t’invite à reprendre les commandes, avec douceur mais avec force.Je part
Note vocal pour toi :)
Salut c’est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu as juste besoin d’entendre quelque chose de vrai. Quelque chose qui te recentre, qui te calme, qui te remet sur ton chemin.Peu importe ce que tu traverses, un doute, une fatigue émotionnelle, quelqu’un qui te manque, ou quelqu’un qui revient dans ta vie sans vraiment savoir pourquoi – je t’invite à revenir à toi, avec douceur.Je part
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