Maintenant Vous Savez Santé
Un podcast quotidien de 3 minutes qui décrypte le fonctionnement du corps, ses réactions et ses bobos. Il s'adresse au grand public et propose des clés essentielles pour comprendre la santé. Les épisodes sont disponibles sans publicités pour les abonnés à Bababam+ sur Apple Podcasts.
Épisodes
Comment réduire son addiction au téléphone portable ?
La nomophobie, autrement dit la peur de se retrouver sans son téléphone portable, prend toujours plus d’ampleur. Pour la plupart d’entre nous, nous passons nos journées et voire nos nuits avec notre téléphone et il devient de plus en plus compliqué de se séparer de cet objet qui nous accompagne en permanence.
Selon un sondage de l’Ifop dont les résultats ont été publiés en 2018, un Français
Qu’est-ce que le syndrome d’Alice aux pays des merveilles ?
Dans le célèbre conte de Lewis Carroll, la petite Alice poursuit un lapin, tombe dans son terrier et une fois à l’intérieur, boit une potion qui la fait rétrécir jusqu’à ne mesurer que quelques centimètres… Puis, elle mange un gâteau, qui, au contraire, la fait grandir démesurément.
Le syndrome d'Alice au pays des merveilles existe bel et bien : les personnes atteintes de ce syndrome subissent un
Qu’est ce que le syndrome de la vessie timide ?
Pour certaines personnes, uriner dans des toilettes publiques ou s’il y a quelqu’un à proximité de la porte peut s’avérer un vrai calvaire. On se retrouve bloqué psychologiquement, ce qui vient contracter les sphincters; des muscles qui contrôlent l'ouverture et la fermeture de la sortie de la vessie. Il devient alors impossible de se soulager…
Cette difficulté ou incapacité à uriner se nomme pa
Pourquoi pleure-t-on quand on épluche un oignon ?
C’est toujours la même chose dès que tu te décides à te mettre aux fourneaux, tu te retrouves à pleurer… Le coupable : l’oignon. Non, ce légume ne provoque pas une vague de tristesse mais des réactions chimiques en chaîne.
Comme tout animal ou végétal, l’oignon est vivant ! Comme eux, il cherche à assurer sa survie notamment grâce à des moyens de défense. Comme l’explique un artic
Qu’est-ce que la mousse de mer, ce complément alimentaire qui envahit Tik Tok ?
La mousse de mer, aussi appelée sea moss, est une espèce d’algue : le goémon blanc, Chondrus crispus de son nom scientifique. Cet aliment est connu depuis longtemps, mais certains créateurs sur Tik Tok le promeuvent comme superaliment.
C’est un aliment intéressant, car il contient des fibres et de l’iode, mais il n’y a pas vraiment d’études qui prouvent quelconques vertus sur la santé cardi
Pourquoi sursaute-t-on parfois quand on s'endort ?
Tu es tranquillement en train de t’endormir lorsque soudain, tu as l’impression de tomber dans le vide et cela te fait sursauter. Ce phénomène fréquent est typique de ce que l’on appelle les « secousses hypniques ».
Ces spasmes involontaires, courts et soudains, se produisent au premier stade du sommeil, qui est à ce moment-là plus léger, entre veille et sommeil profond ; ils ont
Quels sont les 5 aliments à ne pas consommer pour perdre du ventre ?
Perdre du ventre est un objectif de santé et de bien-être pour beaucoup d’entre nous. Les graisses que nous consommons en excès sont stockées dans des cellules spécialisées appelées adipocytes ; leur répartition est différente pour les femmes et les hommes. C’est plutôt le ventre pour ces derniers, et plutôt les cuisses, les fesses, et les hanches pour les femmes, puis ces graisses migrent ve
Syndrome du cou-texto : quelles sont les conséquences ?
Selon le rapport annuel du spécialiste de l'analyse de données mobiles Data.AI, les Français ont passé un peu plus de 3h30 par jour sur leur téléphone portable en 2023, contre 2,7 heures en moyenne en 2019. Le smartphone est devenu la prolongation de notre bras, et on sait aujourd’hui qu’il engendre une réelle addiction.
Sans que cela ne soit vérifié, on le compare même parfois à la cocaïne. Les
L’appendice est-il vraiment inutile ?
L’appendice a souvent été considéré comme une structure vestigiale, c’est-à-dire une partie du corps qui a joué un rôle dans l’évolution, mais qui aujourd’hui, n’a plus d’utilité.
Durant les 50 dernières années, lorsque l’appendice était infecté, c’est-à-dire en cas d’appendicite, on l’enlevait en pensant qu’il s’agissait d’une structure inutile, mais l’appendice a en réalité une utilité.&n
Comment s'autopalper les testicules ?
Le mois de novembre est bientôt terminé, mais c'est toujours l'occasion de parler de santé masculine avec l’évènement Movember. Durant ce mois de sensibilisation, on voit certains hommes se laisser pousser la moustache pour sensibiliser l'opinion publique et soutenir la recherche sur les maladies masculines.
Le cancer du testicule représente jusqu’à 2 800 nouveaux cas chaque année en France
Cortisol : comment réguler l'hormone du stress efficacement ?
Le cortisol est une hormone naturellement sécrétée par le corps. Elle est libérée en grande quantité entre 7h et 8h du matin, puis décroît tout au long de la journée jusqu’à atteindre son niveau le plus bas au moment de l’endormissement, vers 23h.
Surnommée l’hormone du stress, elle a pour rôle principal d’activer le mouvement, de susciter la vigilance et de mobiliser notre réserve d’énergie.
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Quels sont les effets de la pornographie sur la santé ?
Selon un sondage Opinionway/20 Minutes de 2018, il y aurait 19 millions de visiteurs uniques sur des sites pornographiques chaque mois en France. Et 2/3 des enfants de moins de 15 ans auraient déjà visionné ce genre de contenus.
Aujourd’hui l’accès au porno est tellement facilité qu’on en oublierait presque certains effets indéniables sur la santé, et notamment la santé mentale. En effet, o
Méthode du retrait : peut-on faire confiance à cette méthode de contraception ?
C’est une méthode vieille comme le monde. Le coït interrompu est un moyen de contraception naturelle qui consiste pour l’homme à se retirer du vagin de sa partenaire avant l’éjaculation.
Comme l’explique Antoine Faix, chirurgien urologue-andrologue dans les pages de Santé Magazine : "Cette technique, aussi appelée méthode du retrait, permet d’empêcher une éventuelle fécondation."
Est-ce qu
À quelle fréquence devons-nous laver nos draps ?
Un Français sur cinq ne change ses draps qu’une fois par mois, selon une étude Ifop réalisée pour le guide d’achat les-matelas.fr. Selon le microbiologiste Philip Tierno, chercheur à l’université de New York, il faudrait laver nos draps une fois par semaine. Bactéries, salissures, poussière, transpiration…
N’attendons pas que les draps sentent mauvais pour les changer, car un environnement s
Bed rotting : traîner au lit peut-il être dangereux pour la santé ?
Lire, écrire sur son journal intime, prendre son petit déjeuner ou surfer sur les réseaux sociaux… Voici quelques activités agréables pour paresser au lit. Pour certaines personnes, cette pratique est devenue un véritable art de vivre si l’on en croit la tendance virale sur TikTok.
On la nomme bed rotting, qui signifie littéralement « pourrir au lit ». Cette habitude est associée à une
Comment savoir si on a eu un orgasme ?
Quand on a un orgasme, ce serait un tel tremblement de terre qu’il serait impossible de le rater… Dans les faits, c’est plus subtil que ça, surtout quand c’est la première fois que ça vous arrive.
Cela dit, il faut noter que de nombreuses personnes vivent très bien sans atteindre l'orgasme et ça ne veut pas dire que leur sexualité est moins épanouie. Il ne faut pas oublier qu’il existe une pressi
Qu’est-ce que la "méthode half and half" ?
À la fin de l'été, nous sommes nombreux à vouloir profiter encore un peu des longues journées pour nous réunir avec nos collègues, nos amis ou nos proches. En ville, le premier choix se porte souvent sur une terrasse… Et une chose entraînant l’autre, on se retrouve à boire des verres plusieurs soirs par semaine.
Selon le ministère de la Santé, une consommation sans risque serait de 2 verres par j
Vaut-il mieux dormir avec ou sans oreiller ?
Entre ceux qui dorment à plat ventre ou sur le dos sans surélever leur tête et ceux qui dorment avec un, deux voire trois coussins pour être confortablement installé, difficile de savoir quelle est la meilleure école.
Pourtant, ces choix individuels ont des conséquences sur notre santé. Tout comme le matelas et le sommier, l’oreiller a également son rôle à jouer dans la qualité de notre sommeil.
Est-il vraiment bon de boire un café tous les matins ?
Qu'il soit serré, court, long, frappé, au lait ou à la noisette, le café est l'une des boissons chaudes préférées des Français. Pour certains, c'est même une addiction, ils ne peuvent pas se réveiller sans leur tasse de café.
Pourtant, selon les nutritionnistes, boire du café au saut du lit aurait des effets néfastes. Tu le bois probablement pour te réveiller et te donner de l'énergie, mais conso
”Speed watching” : quels sont les risques sur le cerveau ?
De plus en plus de jeunes consomment leurs contenus en accéléré. Que ce soit sur les réseaux sociaux, devant une série ou en écoutant un podcast, le “speed watching” et le “speed listening” deviennent assez fréquents. Les vidéos ou audios en x1,5 ou x2 permettent de consommer plus de contenu en moins de temps.
Cette pratique ne se limite plus aux loisirs : certains étudiants suivent même le
Pourquoi le nez et les oreilles grandissent-ils toute la vie ?
De grandes oreilles, un grand nez... non je ne vous parle pas du loup dans Le petit chaperon rouge, mais bien de vos grands-parents ! Vous avez sans doute déjà remarqué que les personnes âgées ont très souvent de grandes oreilles et un grand nez. Ce n'est pas par hasard et ce n'est pas qu'une question de génétique.
Une étude britannique publiée dans le British Medical Journal en 1993 s’est très s
Brain dumping : comment faire face à nos pensées envahissantes ?
Le brain dumping, que certains le surnomment vidage de cerveau, ou encore la poubelle de cerveau, a pour objectif de faire le tri dans votre esprit, en écrivant absolument tout ce qui vous passe par la tête. Pour cela, rien de plus simple, munissez-vous d’un stylo et d’un crayon, et écrivez.
Contrairement à un carnet, dans lequel vous feriez le point sur votre vie avec des phrases poétiques
Le stress donne-t-il vraiment des cheveux blancs ?
Vous avez sûrement déjà vu des personnes assez jeunes avoir une large mèche de cheveux blancs ou même pleins de cheveux grisonnants sur l'ensemble de la tête. Parfois cela peut être héréditaire, mais d'autres fois, l'expression « se faire des cheveux blancs » prend tout son sens.
Et oui, plusieurs études scientifiques ont montré que le stress avait tendance à accélérer le blanchissement
Pourquoi n’y a-t-il plus assez de dermatologues ?
Vous avez déjà essayé de décrocher un rendez-vous chez un dermatologue ? Alors vous savez à quel point cela peut être long… Paradoxalement, il est souvent plus facile d'obtenir une séance de médecine esthétique, comme une injection de Botox, qu’une simple consultation médicale pour vérifier un grain de beauté.
Cette difficulté d’accès aux soins dermatologiques n’est pas sans conséquence : certain
Quels sont les bienfaits des sex toys sur la santé ?
On savait déjà que la masturbation réduisait le stress. On savait aussi qu’elle atténuait les douleurs menstruelles, en raison de décharges d’hormones comme les endorphines, qui agissent comme une morphine naturelle. Mais le plaisir solitaire, associé à l’utilisation de sex-toys, aurait également des effets positifs sur la santé.
Plug, godemichet ou vibromasseur ont d’ailleurs vu leur usage augm
Quelles sont les 3 astuces pour se remettre d’une gueule de bois ?
Mal de tête, nausée, fatigue… Les lendemains de soirées arrosées sont parfois difficiles à surmonter. Le corps ne pardonne pas les excès des alcools de la gueule de bois, aussi connue sous le nom médical de veisalgie. Mais il existe quelques astuces pour faire passer sa gueule de bois plus rapidement.
La gueule de bois est la réaction du corps face à ce qu’il identifie comme un empoisonnement. L’
Prendre un goûter fait-il grossir ?
Lorsque l’on cherche à perdre du poids, le goûter est généralement le premier repas que l’on vient supprimer. Pourtant, prendre une petite collation a aussi du bon, à condition de veiller à sa composition et à nos sensations alimentaires.
Certains d’entre nous le croient réserver aux enfants, alors que d’autres ne jurent que par lui. Le goûter est plébiscité par 69 % des Français adultes, selon u
Quels sont les 3 réflexes pour chasser la déprime post-vacances ?
Avec la rentrée, il faut dire adieu à la dolce vita des vacances. Un cap pas toujours facile à franchir. Selon une étude réalisée en ligne par Radius pour le site Kayak, en 2019, 56% des Français sont en proie à une déprime post-congé.
Selon les chiffres, les femmes seraient les premières touchées par cette baisse de moral – 56% contre 53% pour les hommes. Et du côté les 18-22 ans, le chiffre at
Que faire si on a mal lors des rapports sexuels ?
Selon l’association spécialisée les Clés de Vénus, on considère que 20% des femmes souffrent ou souffriront au cours de leurs vies de dyspareunies, ces douleurs ressenties pendant ou après l’acte sexuel. Des douleurs encore très tabous au sein du couple et dont les femmes ont encore beaucoup de mal à parler avec leurs partenaires.
On distingue la dyspareunie superficielle qui se manifeste lors de
Qu’est-ce que le concept de “troisième état”, ce stade entre la vie et la mort ?
Dans certaines croyances spirituelles, comme la réincarnation, la vie est perçue comme un cycle continu. En médecine, cependant, la mort est généralement définie par l’arrêt des fonctions cardiaques.
Mais cette vision traditionnelle est aujourd’hui remise en cause. En novembre 2024, deux biologistes américains ont publié une étude novatrice révélant que, sous certaines conditions, des cellules su
Pourquoi notre ventre gargouille-t-il ?
Ils peuvent nous mettre mal à l’aise lorsqu’ils se produisent en public. Les gargouillements de notre ventre, qu’on appelle aussi borborygmes, sont pourtant naturels. On pense souvent qu’ils sont associés à la sensation de faim mais ce n’est pas tout à fait exact. En réalité, notre ventre gargouille régulièrement, simplement, lorsque le ventre est vide, le bruit devient plus fort.
Comme l’expliqu
Pourquoi ma paupière tremble-t-elle ?
Stress, fatigue ou simple manque de magnésium ? Si votre paupière tremble, c'est que vous êtes sûrement en manque de sommeil.
Cette contraction involontaire du muscle orbiculaire de la paupière, qui sert à fermer et ouvrir l’œil, est un message corporel qui généralement, invite à ralentir le rythme. La plupart du temps, ces tremblements sont temporaires.
Comment explique-t-on la contrac
Quels sont les "standards" de beauté les plus insolites de l'histoire ?
Quand une personne est belle, on dit que c’est un canon. À l’origine, un canon, c’est une règle, un modèle idéal, un peu comme une norme sacrée dans l’art ou la religion. Sauf que les canons de beauté ont beaucoup changé au fil des siècles et selon les cultures…
Par exemple l’ohaguro… qui signifie littéralement “dents noires” en japonais. Si aujourd’hui on aime les dents bien blanches et droites,
Quelle serait la durée "normale" d’un rapport sexuel ?
C’est un sujet qui suscite beaucoup de questions. On associe très souvent la durée d’un rapport à la satisfaction, et on pense toujours que plus cela dure longtemps, mieux c’est !
Pourtant, les scientifiques se sont penchés sur la question et leur réponse pourrait bien t’étonner...
C’est-à-dire ? Quel a été le résultat de cette étude ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vo
Quelle eau boire pour répondre à mes besoins ?
L’eau est la seule boisson indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. C’est un aliment à part entière. En particulier l’eau minérale qui apporte naturellement des minéraux dont le corps a besoin. Chacune a une composition unique liée à son terroir d’origine et son parcours souterrain, ainsi certaines eaux minérales sont riches en magnésium, d’autres en calcium ou en bicarbonates.
L’huile de palme est-elle vraiment dangereuse pour la santé ?
On sait que sa culture n’est pas très bonne pour l’environnement mais l’huile de palme n’est pas non plus très bonne pour notre santé.
Pourtant, sa production bat des records chaque année ! En 2023, 77, 5 millions de tonnes d’huile de palme ont été produites, principalement en Indonésie et en Malaisie. C’est l’huile végétale la plus consommée à travers le monde.
Pourquoi e
Comment lutter contre le blues du retour de vacances ?
Et voilà, nous sommes bientôt en septembre. Pour beaucoup, les vacances d’été sont déjà terminées et reprendre le chemin du bureau ou de l’école n’est jamais une partie de plaisir.
D’ailleurs, d’après une étude TripAdvisor publiée en 2022, 75% des Français souffrent de ce blues de fin des vacances. Alors, si vous voulez passer une rentrée sereine et moins douloureuse, nous avons quelques conseils
Boire du jus de citron à jeun fait-il vraiment mincir ?
C’est souvent une astuce citée par les mannequins quand elles sont interrogées sur leur routine beauté. Boire un grand verre d’eau mélangé à du jus de citron, tiède de préférence et à jeun. Selon certains gourous du bien-être, le citron aurait le pouvoir de détoxifier et donc d’aider à perdre les kilos superflus.
Le citron en soi ne fait pas maigrir et n’aide pas à brûler les graisses comme
Comment se débarrasser des moucherons dans la cuisine ?
Ces petits insectes qui se reproduisent à la vitesse de l’éclair ont tendance à squatter les cuisines ! Les moucherons adorent l’humidité, l’eau stagnante, les déchets organiques de la poubelle… et les fruits bien mûrs ! Surtout quand il fait chaud !
Ces moucherons qu’on surnomme aussi « mouches de fruits » peuvent pondre en moyenne 100 œufs par jour. Si de récentes études ont mon
NoFap : ne plus se masturber est-il vraiment bon pour la santé ?
C’est un mouvement qui prend de l’ampleur depuis une dizaine d’années. L’acronyme américain NoFap, désigne ces hommes qui décident d’arrêter totalement de se masturber. L’objectif est de combattre l’addiction au porno et à la masturbation en arrêtant de s’adonner au plaisir solitaire.
De nombreux forums rassemblant les membres de cette communauté pas comme les autres se multiplient sur Inter
Pourquoi la prostate est-elle un organe tabou ?
La prostate est un organe exclusivement masculin qui se situe juste au-dessous de la vessie, devant le rectum. Cette petite glande qui ressemble à une châtaigne, joue un rôle fondamental dans la reproduction puisqu’elle produit le liquide prostatique qui permet la survie, la maturation et la mobilité des spermatozoïdes.
La prostate est aussi une incroyable zone érogène, très peu explorée par les
Les brosses à dents électriques sont-elles vraiment plus efficaces ?
Selon un rapport de 2022 du cabinet d'analyse marketing Mintel, 41 % des adultes déclarent avoir utilisé une brosse à dents électrique au cours des six derniers mois. Et c’est aujourd’hui prouvé par plusieurs études : pour une même durée de brossage, elles élimineraient mieux la plaque dentaire. Jusqu’à deux fois plus que les brosses à dents manuelles.
Mais certaines de ces brosse
Pourquoi monter les escaliers est-il bon pour la santé ?
Peut-être connais-tu ce qu’on appelle le test de l’escalier. François Carré, cardiologue au service de médecine du sport du CHU de Rennes, interrogé par le Parisien en février 2022, explique que ce test est un excellent indicateur de ton capital santé. Il s’agit de prendre les escaliers en courant ; en-dessous de deux étages montés avec un bon rythme, le médecin indique qu’il faut sérieusemen
Qu’est-ce que la précrastination, qui nuit à votre productivité ?
France Culture, Franceinfo, Le Monde, Slate, RFI, Atlantico... Ces dernières années, beaucoup de médias ont qualifié la procrastination de “mal du siècle”. Si bien qu'en 2019, une étude Odoxa montrait que 73% des Français se sentaient plus sereins quand ils ne procrastinaient pas.
Mais dans le but d’éviter de se retrouver dans l’urgence, certains développent le réflexe inverse et font tout, tout
Sexe anal : quels sont les risques ?
La pratique du sexe anal connaît de plus en plus d'adeptes. Une étude Ifop réalisée en mars 2021, indique que 51% des femmes en France ont déjà expérimenté la sodomie, contre 43% en Allemagne et 35% au Royaume-Uni.
Ces chiffres démontrent une fois de plus que les pratiques sexuelles se diversifient et avec elles, la pénétration anale, dont la popularité explose selon un article du Guardian repé
Pourquoi certaines peaux attirent-elles davantage les moustiques ?
On dit que les moustiques auraient un faible pour certaines peaux, les fameuses « peaux à moustiques », sous-entendu plus sucrées… Les moustiques femelles se nourrissent en effet de sang, mais aussi du sucre issu du nectar de certaines fleurs.
En réalité, les moustiques sont sensibles à l’acide lactique, une substance dégagée avec la sueur. Donc si vous transpirez plus, vous avez plus
Quel est l’impact de l’alimentation sur la libido ?
Tu as certainement déjà entendu parler de tel ou tel aliment aphrodisiaque, comme le gingembre, le ginseng, le chocolat ou le safran, qui aurait le pouvoir d’améliorer la libido. Les aliments rares, chers, ou encore ceux en forme d’organe sexuel comme les asperges ont tour à tour été considérés comme aphrodisiaques au cours de l’Histoire. En réalité, il y a très peu d’études sérieuses sur le sujet
Pourquoi les enfants ont-ils des amis imaginaires ?
Si vous avez des enfants, vous avez sans doute déjà vécu une situation assez cocasse, où votre petit accuse l’ami sorti de son esprit du désordre dans sa chambre, ou d’un objet cassé. Dans ces moments-là, difficile de le réprimander.
Si cela arrive, pas d'inquiétude, votre enfant n'est pas bizarre, au contraire. C'est un mécanisme naturel qui les aiderait à gérer le stress, la solitude, et à mieu
Peut-on soigner un vitiligo ?
C’est une maladie auto-immune qui touche plus d’un million de Français, selon les chiffres de l’Association Française du Vitiligo. Vous l’avez peut-être aperçue sur le visage d’Edouard Philippe, l’ancien Premier ministre, lorsque sa barbe est progressivement devenue blanche.
Le vitiligo se caractérise par l’apparition de tâches blanches sur la peau. Selon le service de dermatologie du CHU de Bor
Comment prendre la parole en public sans stresser ?
D’après une étude du Statistic Brain Research Institute réalisée en 2016, 74% de la population mondiale serait mal à l’aise à l’idée de parler devant un public.
Que ce soit les oraux du bac, une présentation au travail ou un simple toast à un anniversaire, les symptômes sont souvent les mêmes : mains moites, souffle court, cœur qui s’emballe et parfois, tétanie complète. Mais ce trac très répandu
Quel est l’impact du premier amour sur le reste de sa vie ?
On n’oublie jamais vraiment la personne qui nous a fait vibrer pour la première fois ou ce tout premier baiser d’adolescence… que ce soit un bon ou mauvais souvenir.
Parce que démarrer sa vie amoureuse sur une belle histoire ou sur une déception, ça peut vraiment marquer et influencer nos relations plus tard, une fois adulte.
Pourquoi une relation impacte-t-elle toute une vie ? Pourquoi compare
Quels aliments changent l'odeur corporelle ?
Ton odeur corporelle est unique. Elle dépend de différents facteurs aussi bien génétiques qu’hormonaux, mais aussi de l’âge, de la chaleur, de l’hygiène, des émotions, et de l’exercice physique. Ce que tu manges influence aussi ton odeur naturelle.
D’une part parce que certains aliments ont eux-mêmes des composants odorants forts, comme l’ail ou l’oignon, et d’autre part parce qu’ils entraî
Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ?
Brocolis, choux de Bruxelles, épinards… Nous avons tous et toutes un exemple en tête. Petits, impossible de nous faire avaler ce plat de légumes ou ces fruits de mer, alors qu’ils sont peut-être aujourd’hui un régal, ou en tout cas : on en mange sans faire la mou. Nos préférences gustatives évoluent au cours du temps...
Le sucré et le salé sont deux saveurs particulièrement plébiscitées par
Quelle température est idéale dans une maison pour être en bonne santé ?
Le 26 septembre 2022 sur BFM TV, la Première ministre Élisabeth Borne préconisait 19° pour le chauffage à la maison, sobriété énergétique oblige. Réaliser des économies d’énergie est une chose, mais on peut se demander si elle est, aussi, adéquate pour la santé car il n’existe pas d’étude médicale sur LA température idéale.
En fait, cette température dite « de confort » est une moyenne&
Les dentifrices blanchissants sont-ils vraiment efficaces ?
Au charbon actif ou à la noix de coco purifiante, les dentifrices blanchissants ont la cote. Ils affichent tous la même promesse : rendre vos dents plus blanches.
Les dentifrices sont des produits cosmétiques qui affichent tous des compositions plus ou moins différentes. Ils sont principalement composés de fluorure de sodium, qu’on connaît mieux sous le nom de fluor, de surfactant, autrement dit
Le sucre est-il mauvais pour notre mémoire ?
On le savait déjà néfaste pour notre ligne et pour notre coeur mais le sucre a également des effets délétères sur notre cerveau. Or, on trouve du sucre un peu partout dans notre alimentation, sous forme de saccharose autrement dit de sucre raffiné issu de la canne à sucre ou de la betterave sucrière mais aussi sous forme de fructose dans les fruits et de lactose dans les produits laitiers.
L’OMS
Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?
Vous le connaissez peut-être sous le nom de "fasting" en anglais. Le jeûne intermittent consiste à alterner des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation normale.
L’idée est simple : réduire l’apport calorique en se privant de nourriture solide, sur des périodes plus ou moins longues.
Mais pourquoi commencer un jeûne ? Comment l'organisme s'adapte-t-il ? Et quels sont les points de vigil
Qu'est-ce que l'effet Dunning Kruger, ce phénomène de sur-confiance en soi ?
C'est la question à laquelle ont tenté de répondre David Dunning et Justin Kruger après un fait divers qui s'est déroulé aux Etats-Unis en 1995. Après avoir lu plusieurs articles sur l'encre invisible, un homme, du nom de MacArthur Willer, se persuada qu'il pouvait utiliser du jus de citron pour devenir invisible.
Le jus de cet agrume étant réputé pour faire apparaître de l'encre invisible sur d
Le cholestérol est-il dangereux ?
On a tous et toutes une idée vague de ce qu’est le cholestérol, d’autant plus qu’il y en a deux ! Il y a le HDL, qu’on appelle bon cholestérol. Le LDL, c’est le mauvais cholestérol. Il dépose les molécules graisseuses sur les parois des artères.
En excès, cela entraîne la formation de plaques d’athérome, des cellules sanguines mélangées au mauvais cholestérol. Ces plaques d’athérome s’épais
Comment agit notre système immunitaire ?
Entre le Covid et le vaccin, le système immunitaire est au cœur de l’actualité. Nos corps sont constamment au contact d'agents pathogènes : des bactéries, des virus, des champignons et des parasites. Pour se protéger contre l’intrusion de ces agents, il existe des barrières comme la peau ou les larmes…
Mais lorsque des agents s’introduisent dans l’organisme, le système immunitaire prend la
Qu'est-ce que le syndrome du puîné, dont souffre le Prince Harry ?
En janvier 2023, le Prince Harry, fils du Roi Charles et de Lady Diana, publie ses mémoires. Intitulé “Le Suppléant”, le livre fait couler beaucoup d’encre, notamment sur la relation qu’entretient Harry avec son frère William, promis à la couronne d’Angleterre.
Selon Marie Claire, l’analyse de plusieurs spécialistes donne à voir un constat : le Prince Harry souffrirait du syndrome du puîné, ou sy
Pourquoi l’estime de soi est-elle si importante ?
C’est un mot qu’on entend partout, un pilier des discours de développement personnel : l’estime de soi. Floue pour certains, galvaudée pour d’autres, elle repose pourtant sur une base très concrète : celle des compétences psychosociales (CPS).
Officiellement, les CPS désignent la capacité d’une personne à faire face de manière efficace aux défis de la vie quotidienne, tout en maintenant un bien-ê
Quels sont les avantages du préservatif unisexe ?
Contrairement à ce qui avait été prédit, l’industrie du préservatif a largement chancelé pendant la pandémie du Covid-19. L’industriel leader, le malaisien Karex, a même perdu 50% en bourse. C’est en Malaisie pourtant, qu’un gynécologue a mis au point le premier préservatif unisexe baptisé Wondaleaf.
L’une des faces du préservatif est recouverte d’un adhésif qui peut être tourné vers l’intérieur
Qu’est-ce que la dysmorphophobie ?
C’est un trouble dont on parle de plus en plus, notamment avec les réseaux sociaux et la prolifération des selfies. Comme son nom l'indique, la dysmorphophobie est une maladie mentale de la même famille que les phobies.
Lorsqu’on est atteint de dysmorphophobie, l’attention que l’on porte à son corps nous fait souffrir. Ce sentiment d’être difforme est accompagné d’obsessions et de compulsio
La médecine pourra-t-elle un jour régénérer le corps humain ?
Pensez-vous qu’il sera un jour possible de régénérer son bras, sa jambe ou encore son foie ? Et bien des chercheurs de l’université Humboldt à Berlin sont en passe de le démontrer.
Dans une étude parue dans la revue américaine Pnas en janvier 2023 menée par le docteur Gerhard Sholtz, chercheur à l’université Humboldt à Berlin, les facultés de régénération d’un certain type de crabe surpass
Que sont les TOC ?
Le mot TOC est un acronyme qui veut dire troubles obsessionnels du comportement.
Il ne s’agit pas seulement de petites manies irritantes mais d’une maladie qui perturbe profondément le comportement, la pensée et les émotions des patients.
Mais comment se développent-ils ? Et ça peut durer combien de temps ? Peut-on s'en débarrasser ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Sav
Qu’est-ce qui provoque l’intolérance au lactose ?
C’est un mal dont on parle de plus en plus. Selon les chiffres de l’assurance maladie de 2021, on estime qu’entre 30 et 50% des adultes en France, sont intolérants au lactose.
Le lactose c’est un sucre naturellement présent dans tous les laits produits par des mammifères. Qu’il s’agisse du lait de vache, de brebis, de jument et même du lait maternel.
C’est quoi exactement le lactose ? Mais
Qu’est-ce qu’une grossesse nerveuse ?
On l’appelle aussi grossesse fantôme ou pseudocyesis. Il s’agit de l’état d’une femme convaincue d’être enceinte, alors qu’elle ne l’est pas. Plusieurs symptômes réels sont associés : l’absence de règles, des nausées, une prise de poids, une sécrétion des glandes mammaires, appelée colostrum, ventre gonflé et même ressenti de contractions.
Ces modifications corporelles donnent alors l’
Qu’est-ce que la coqueluche ?
La coqueluche est une infection qui touche le système respiratoire. Elle est causée par une bactérie qu’on appelle Bordetella Pertussis. Elle a été découverte à l’institut Pasteur en 1906.
C’est aussi à l’institut Pasteur qu’on a développé son vaccin. Le fameux Tetracoq, un vaccin combiné qui traite la diphtérie, le tétanos, la polio et la coqueluche.
Mais si le vaccin est efficace,
Qu’est-ce que le syndrome des ovaires polykystiques ?
Le syndrome des ovaires polykystiques, aussi appelé SOPK est causé par un dérèglement hormonal. C’est la première cause de troubles de la fertilité chez la femme. Selon l’Inserm, l’institut national de la santé et de la recherche médicale, il touche une femme sur 10 en âge de procréer.
Pourtant, c’est une maladie encore trop méconnue du grand public. Il entraîne une production excessive d’hormon
Les voitures électriques sont-elles vraiment plus écologiques ?
En mars 2023, la loi européenne sur l’interdiction de la vente de voitures thermiques en 2035 a été votée par le Parlement européen. La voiture thermique représente aujourd’hui 20% des émissions de Co2 sur le vieux continent en 2019 selon un rapport de l’Agence européenne pour l’environnement.
La voiture électrique est vue comme l’alternative suprême pour rouler tout en respectant l’environnement
Quelles sont les fonctions du périnée ?
Le périnée est comme une sorte de hamac, qui est composé d’un ensemble de muscles et qui s’étend du pubis au coccyx. Pour le localiser, on peut tousser et ressentir la pression qui s’exerce vers le bas du ventre.
Le périnée soutient nos organes, que ce soit le rectum, la vessie, ou le vagin et l’utérus pour les femmes, et il vient aussi encaisser les chocs.
Mais à quoi sert le périnée ? Ma
Comment bien faire la sieste ?
Avec l’accélération de nos rythmes de vie et la prolifération des écrans, la qualité de notre sommeil continue de se dégrader chaque année. Selon la définition donnée par le Larousse : « La sieste est un repos pris après le repas du midi ».
C’est en effet, après le déjeuner qu’elle est la plus bénéfique pour notre organisme car elle favorise la digestion. Mais attention, il y a l’
Qu’est-ce qu’une bonne hygiène ?
Pendant les confinements, vous avez peut-être expérimenté la vie en pyjama et sans douche quotidienne. En avril 2021, un sondage Ifop révèle que les Français et Françaises ne se lavent plus le corps et le visage tous les jours. 67% des Français pratiquaient quotidiennement une toilette complète en période de confinement, contre 76% avant l’éclatement de la crise.
Se laver n’évite pas les in
A quoi sert la thérapie EMDR ?
C’est une thérapie très en vogue, de plus en plus utilisée, pour prendre en charge les victimes d’attentats notamment. Dans un rapport de 2015, les chercheurs de l’institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) l’ont jugée particulièrement efficace pour soigner les victimes du 13 novembre ou des attentats de Nice par exemple.
Découverte assez récemment en 1987 mais elle
Pourquoi parle-t-on d’un possible avenir sans SIDA ?
Quatre millions d’euros de promesses de dons. C’est la somme récoltée par le Sidaction 2023, presque autant que le record de 2019 qui s’élevait à 4.5 millions d’euros. Cet argent permet aussi bien de financer des programmes de recherche médicale que des associations de prévention ou d’aide aux personnes vivant avec le VIH, en France et à l’international.
Cependant, il ne faut pas le confondre ave
Qu’est-ce que le Reiki ?
C’est une méthode de relaxation de plus en plus populaire qui pourrait bien vous donner un coup de pouce pour bien démarrer le printemps. On le trouve dans certains centres de remise en forme, et même en thalasso. Le reiki a été inventé au Japon au début du 20ème siècle.
Le mot reiki signifie « énergie universelle de vie », c’est une technique qui vise à retrouver de l’énergie. Cette t
Comment fonctionne la cohérence cardiaque ?
Il s’agit d’une pratique thérapeutique reconnue scientifiquement et fondée sur une respiration rythmée. La cohérence cardiaque aide notamment à réguler les émotions.
On peut utiliser cette méthode dès qu’on en ressent le besoin. Elle agit sur notre système nerveux, en venant l’équilibrer.
Mais comment fonctionne notre rythme cardiaque ? A quel moment de la journée peut-on pratiquer la cohérence
Qu’est-ce que le syndrome de Ramsay Hunt dont souffre Justin Bieber ?
En septembre 2022, le chanteur Justin Bieber a annoncé interrompre sa tournée mondiale à cause de problèmes de santé. Il souffre, en effet, du syndrome de Ramsay Hunt.
C’est la seconde fois en quelques mois seulement que Justin Bieber interrompt sa tournée. Sur son compte Instagram, il a écrit : “Ce week-end, j’ai tout donné pour les Brésiliens. En quittant la scène j’étais épuisé et je me suis r
Comment reconnait-on un rhume des foins ?
Vous avez peut-être déjà ressenti les premiers symptômes. Le mois de mars signe souvent l’apparition du rhume des foins.
On l’appelle aussi la rhinite allergique saisonnière. Elle est causée par la prolifération de certains pollens dans l’air.
Mais quels sont les symptômes ? Ça concerne beaucoup de personnes ? Et comment atténuer les symptômes ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vo
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