Maintenant Vous Savez Santé
Bababam 1 297 épisodes nov. 11, 2026
Un podcast quotidien de 3 minutes qui décrypte le fonctionnement du corps, ses réactions et ses bobos. Il s'adresse au grand public et propose des clés essentielles pour comprendre la santé. Les épisodes sont disponibles sans publicités pour les abonnés à Bababam+ sur Apple Podcasts.
Épisodes
Congélation : quelles sont les 5 règles pour bien conserver ses aliments ?
En matière de conservation des aliments, nous ne connaissons pas forcément les bonnes pratiques. Pourtant, nos denrées alimentaires nécessitent d’être maintenues à basse température pour ralentir le développement de micro-organismes telles que les bactéries.
Nous vous proposons de faire le point sur la congélation des aliments, pour être sûr de bien écarter tout risque d’intoxication. Premiè
La France va-t-elle bientôt connaître une génération sans tabac ?
En dix ans, le nombre de fumeurs quotidiens a nettement reculé, passant de 29 % à 18 % chez les adultes. Une baisse qui s’explique par plusieurs politiques publiques : hausse du prix du tabac, paquets neutres, remboursement des substituts nicotiniques, etc.
Mais une nouvelle étape pourrait marquer un tournant historique. Le député écologiste Nicolas Thierry propose une loi inédite : interdire la
Dormir avec son téléphone est-il dangereux ?
Ils sont entrés dans nos vies il y a seulement quelques années. Les téléphones portables sont aujourd’hui devenus indispensables. Il n’est pas rare de s’en servir comme réveil le matin et de dormir toute la nuit avec. Selon une étude réalisée par l’entreprise NordVPN, 45% des Français se connectent à leur smartphone avant même de sortir du lit !
Selon le médecin et chercheur à l’Ineris (l’i
Malbouffe : quelles sont les conséquences sur notre cerveau ?
Cela peut sembler étonnant mais une alimentation déséquilibrée affecterait notre cerveau, en plus des conséquences physiques connues comme le surpoids, l’hypertension, le diabète, ou encore l’insuffisance cardiaque.
Chips, frites, beignets, cookies, pizzas… Ce qu’on englobe par le terme de malbouffe ou junk-food, dont la journée mondiale tombe le 21 juillet, correspond aux produits ultra-transfo
Comment bien choisir son matelas ?
Avoir un sommeil réparateur et en finir avec le mal de dos sont autant de bonnes raisons pour adopter une literie de qualité.
Et s’il en fallait une autre : nous passons en moyenne 7 heures par nuit dans un lit et environ un tiers de notre vie à dormir. Or, il est parfois difficile de s’y retrouver face à l’offre importante de matelas.
Faut-il prendre un matelas plutôt mou ou ferme&nb
A quel âge faut-il arrêter de fumer ?
On le sait, les effets de la cigarette sur le corps sont dévastateurs. Pour rappel, on estime qu’en France 75 000 personnes décèdent chaque année à cause du tabac, ce qui représente 13% des décès dans l’hexagone selon Santé Publique France. Rien d’étonnant quand on sait que la cigarette contient plus de 4000 substances chimiques dont au moins 50 cancérigènes.
La dernière étude d’ampleur publiée
Quels sont les 3 bienfaits de l'amitié sur notre santé ?
Dans les années 90, l’anthropologue et professeur de psychologie Robin Dunbar a calculé qu’à partir de 150 relations amicales, notre cerveau sature. C’est le nombre maximum de relations significatives que l’on peut avoir en même temps, selon l’expert britannique. Il classe ces liens en 6 catégories : amis intimes, meilleurs amis, bons amis, amis, connaissances et personnes que l’on connaît de vue
Est-ce vraiment dangereux de manger des aliments moisis ?
Soyons honnêtes, on l’a tous vécu… Ce moment où, affamé, on ouvre le frigo en pensant savourer ce plat qu’on attendait depuis des heures… et là, horreur ! Une jolie couche de moisi s’est installée comme si de rien n’était.
Dilemme : faut-il jeter tout le plat au risque de mourir de faim, ou gratter vite fait et faire semblant de ne rien voir ? Mauvaise nouvelle : gratter ne suffit pas toujours. C
Que faire pour limiter la graisse du ventre ?
La fameuse petite bouée située au niveau de l’abdomen peut être source de complexe, en tout cas : elle est souvent visée par les personnes qui souhaitent perdre du poids. Sauf que la perte ou diminution de ce gras du ventre peut s’avérer être un vrai casse-tête…
Déjà, parce qu’elle est en partie héréditaire, ensuite parce que les fluctuations hormonales et l’âge sont des facteurs difficiles
Quand parle-t-on de micropénis ?
C’est un sujet qui tourmente bien des hommes. La taille du pénis est souvent associée, à tort, à la virilité. Comme le rappelle Santé Magazine : « Si dans la Grèce antique, avoir un petit sexe était associé à l’intelligence, avec les années et le développement de la pornographie, l’idée qu’un gros sexe est plus viril s’est imposé. »
Un micropénis désigne un pénis qui se situe en dessous
Peut-on faire l’amour dans l’eau ?
C’est un fantasme que beaucoup ont en tête. Faire l’amour dans la mer, dans une piscine, ou dans un bain… Selon un sondage de l’entreprise de sextoy suédoise Lelo, en 2020, nous étions 68,5 % à l’avoir déjà fait au bord de mer, 57 % dans une piscine.
Sauf que voilà : le sel, le chlore et le sable ne font pas vraiment bon ménage avec ces ébats. Au mieux, tu auras quelques irritations, voire d
Pourquoi dormir moins de 6 heures par nuit équivaut à être ivre ?
Après une nuit difficile, pas le choix : vous vous levez quand même. Vous enfilez vos vêtements à moitié réveillés, vous buvez votre café comme un réflexe de survie, et vous partez affronter la journée, un peu dans le brouillard. Et ce brouillard n’est pas qu'une impression car en dormant moins de six heures par nuit, votre cerveau fonctionne comme si vous étiez en état d’ébriété.
C’est ce qu’aff
Pourquoi fait-on des cauchemars ?
Selon un sondage de l’IFOP publié en 2021, 76% des Françaises et 69% des Français déclarent faire des cauchemars de temps à autre. Un quart des femmes déclare même en faire toutes les semaines contre 13% des hommes.
Selon la définition donnée sur le site de Fil Santé Jeune : « Un cauchemar est un rêve très angoissant, dont on conserve un souvenir très précis pendant un court moment
Dormir à deux améliore-t-il vraiment la qualité du sommeil ?
Selon un sondage mené par l’IFOP en 2021, 10% des couples qui vivent ensemble feraient chambre à part et 6% des couples aimeraient bien pouvoir dormir dans des lits séparés.
Pourtant, il semblerait que le mythe selon lequel on dort mieux seul soit totalement infondé.
Y a-t-il un impact positif à dormir à deux ? Et que faire en cas de ronflement ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant
Comment bien s'endormir ?
Selon les études publiées chaque année sur le sujet, le sommeil des Français se dégrade depuis 2015. La dernière en date, publiée en 2023 par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, indique que 8 personnes sur 10 se réveillent en pleine nuit et qu'un tiers des personnes interrogées estiment qu’elles ne sont pas satisfaites de la qualité de leur sommeil.
Et c’est grave, car le sommeil
Qu'est-ce que le #MoisSansTabac ?
Depuis 2016, le mois de novembre est aussi le mois sans tabac. L'objectif est d'aider les personnes souhaitant arrêter de fumer.
Le défi national avait été très relayé sur les réseaux sociaux, c'est pourquoi on le reconnaît désormais avec le hashtag #MoisSansTabac.
Mais comme ça se passe concrètement ? Cette opération peut-elle vraiment aider à arrêter de fumer ? Que se passe-t-il à la fin du #
Orgasme mammaire : comment l’atteindre ?
82% des femmes déclarent que la stimulation de leurs seins augmente leur désir. C’est le résultat d’une étude publiée en 2006, dans le Journal of Sexual Medecine.
Sans parler de jouissance pure, on comprend bien que la poitrine joue un rôle non négligeable dans le plaisir féminin.
Comment on l’explique ? Est-ce qu’il y a une technique particulière ? Est-ce qu’il y a des dif
Peut-on manger des œufs tous les jours ?
A la coque, sur le plat, pochés, en gâteaux ou en tartes, les œufs sont très polyvalents en cuisine, et c’est ce qui fait en bonne partie leur attrait. En France, nous en consommons 220 en moyenne chaque année, soit environ 4 par semaine par personne, selon le comité national pour la promotion de l’œuf.
Les œufs contiennent de la vitamine D, E, A, B12, ou encore des minéraux comme le fer, l
Quels sont les effets du vapotage dans le corps ?
Selon l’Observatoire Français des Drogues et des Tendances addictives, 6,7% des 18-75 ans utilisent la cigarette électronique ou e-cigarette.
Reconnue aujourd’hui comme moins dangereuse que la cigarette classique, elle fait pourtant encore débat quant à son utilité dans le sevrage tabagique.
Que contiennent les liquides des réservoirs des cigarettes électroniques ? Est-ce anodin de v
À quoi sert vraiment la cellulite ?
Source de complexes, la cellulite est catégorisée ennemi public numéro 1 des femmes depuis l’avènement des magazines féminins, qui lui reprochent d’être disgracieuse. Ventouse, massage, crème, drainage lymphatique et palper-rouler… Tout est bon pour s’en débarrasser.
Dans l’imaginaire collectif, elle est liée au surpoids ou à la grossesse. En réalité, la cellulite résulte de plusieurs facteurs e
Peut-on faire l’amour pendant les règles ?
Avoir des relations sexuelles pendant ses règles est encore aujourd'hui tabou. Si certaines personnes sont catégoriques sur le sujet, il n'y a en fait pas de contre-indications à s'adonner aux jeux de l'amour pendant cette période.
Ce n'est ni sale, ni dangereux. C'est juste une circonstance particulière avec laquelle les deux partenaires doivent être d'accord. En effet si vous êtes hématophobes,
Lève-tôt ou lève-tard : peut-on vraiment changer ?
Si vous n'êtes pas du matin, la paresse ou le manque de discipline n'y sont sûrement pour rien.
Vous êtes probablement un lève-tard forcé de se lever tôt et qui ne peut donc pas suivre son rythme circadien.
Comment est déterminé le chronotype de chacun ? Que se passe-t-il si on est un couche-tard, forcé de se lever tôt ? Peut-on savoir si on est en décalage avec son horloge biologique ? Écoute
D’où vient la phobie des clowns ?
Même s’il est censé faire rire, le clown en fait trembler plus d’un. Si vous en avez la phobie, pas d’inquiétude, la coulrophobie, qui désigne la peur irrationnelle des clowns, est très répandue. Bien sûr, cela a été renforcé par la culture populaire, et bon nombre de réalisateurs de films d’horreur savent qu’un clown effrayant est la recette parfaite pour faire frissonner leurs spectateurs.
Des
Peut-on soigner sa peur des araignées ?
L'arachnophobie est la peur provoquée par la vue d'une araignée. Rien que l’évocation de leurs 8 pattes velues vous donne peut-être des frissons dans le dos.
Si la vue d’une araignée vous fait sursauter, crier, voire pleurer… pas de doute, vous souffrez sûrement d’arachnophobie. Une peur panique des araignées qui toucherait 3 personnes sur 10 selon les chiffres de l’association spécialisée ARABE
Quels sont les 10 aliments les plus sains ?
Ce n’est un secret pour personne, pour être en bonne santé il faut manger des fruits et des légumes frais. Cinq par jour, selon les recommandations gouvernementales. Mais tous les fruits et légumes ne se valent pas.
Dans une étude publiée en 2014 Jennifer Di Noia, docteure et professeur agrégée de l’université William Paterson dans le New-Jersey a évalué les fruits et légumes en fonction de
Qu’est ce que la “règle des trois bouchées”, cette tendance dangereuse pour la santé ?
La “règle des trois bouchées” a envahi les réseaux sociaux. L’idée de cette méthode ? Ne prendre que trois bouchées de chaque aliment gourmand qui vous fait envie, pour profiter sans culpabilité.
Présentée comme une astuce minceur “saine”, cette méthode est pourtant loin d’être sans danger. Comme beaucoup d’autres tendances minceur, elle peut nuire à la santé et favoriser des troubles du comporte
Quelles sont les zones les plus sales de notre corps ?
Notre corps est recouvert de milliards de bactéries, certaines sont bonnes pour notre barrière cutanée mais d’autres sont mauvaises car elles favorisent l’apparition de maladies de la peau. Dans une étude parue dans la revue Frontiers in Microbiology, ils expliquent que notre peau abrite aussi un microbiote tout comme nos intestins.
Le microbiote se compose de millions de virus, de bact
Comment bien faire la sieste ?
Avec l’accélération de nos rythmes de vie et la prolifération des écrans, la qualité de notre sommeil continue de se dégrader chaque année. Selon la définition donnée par le Larousse : « La sieste est un repos pris après le repas du midi ».
C’est en effet, après le déjeuner qu’elle est la plus bénéfique pour notre organisme car elle favorise la digestion. Mais attention, il y a l’
Pourquoi le pénis est-il en érection le matin ?
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, l’érection du matin n’est pas due à des rêves érotiques. Elle n’est pas non plus liée à un besoin d’uriner, comme on le lit parfois. L’érection du pénis non stimulé par des caresses, est un réflexe physiologique en lien avec le sommeil. Les femmes ont elles aussi un afflux sanguin vers le clitoris pendant la nuit.
En moyenne, les érections nocturnes
Pourquoi le trouble de l’attention fait-il polémique ?
Ce sont des termes que nous entendons de plus en plus : autisme, dyslexie, dyspraxie, et surtout TDAH, aussi appelé le trouble déficit de l’Attention et Hyperactivité.
Et pour cause, les troubles du neurodéveloppement touchent environ 5% de la population française, soit 35 000 personnes, selon la Haute Autorité de Santé. Et le gouvernement veut prendre le problème à bras le corps.
Qu'est-ce qu
Pourquoi a-t-on les oreilles qui sifflent ?
Bourdonnements, sifflements, grincements ou encore cliquetis. Il arrive parfois que l’on entende des bruits qui n’existent pas. Ces symptômes aussi appelés acouphènes peuvent être permanents ou intermittents (le soir par exemple, ou en période de fatigue intense).
Selon un sondage de l’IFOP réalisé en 2018, un quart des Français souffrent d’acouphènes, soit 14 à 17 millions de personnes, dont 4 m
Qu’est-ce que le syndrome de Münchhausen ?
Vous êtes peut-être déjà tombé dessus sans le savoir car, comme d’autres syndromes psychologiques, il est utilisé comme ressort dramatique dans beaucoup de films ou de séries : Sharp objects, The Politician…
L’exemple le plus récent est la série The Act de Nick Antosca et Michelle Dean. Inspiré d’un fait divers réel aux Etats-Unis, la série raconte l’histoire d’une mère qui fait croire à sa fille
Paracétamol : quels risques en cas d'abus ?
C’est le médicament star des pharmacies françaises. Disponible en vente libre, le paracétamol permet de soulager rapidement et efficacement les maux de tête, les douleurs dentaires ou articulaires, les états grippaux, les règles et de faire baisser la fièvre.
Selon une étude de l’ANSM, l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament, parue en 2018 la France est le plus grand consommateur en Europe
Quels sont les bienfaits des sextoys sur la santé ?
On savait déjà que la masturbation réduisait le stress. On savait aussi qu’elle atténuait les douleurs menstruelles, en raison de décharges d’hormones comme les endorphines, qui agissent comme une morphine naturelle. Mais le plaisir solitaire, associé à l’utilisation de sextoys, aurait également des effets positifs sur la santé.
Plug, godemichet ou vibromasseur ont d’ailleurs vu leur usage augme
Octobre rose : quelles sont les solutions de reconstruction mammaire ?
En France, le cancer du sein représente la première cause de décès par cancer chez la femme, et c’est aussi le plus fréquent des cancers féminins, d’après Santé Publique France.
Parmi les personnes atteintes du cancer du sein, certaines doivent subir une mastectomie. C’est une opération qui consiste en une ablation partielle ou totale, c'est-à-dire, le retrait chirurgical partiel ou total d’un ou
Comment bien se préparer au changement d’heure ?
Comme chaque année il est temps de changer d'heure ! Le passage à l’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026. Dimanche, à 3h du matin, il sera 2h. On gagnera donc une heure de sommeil.
À l'origine, le changement d'heure a été instauré pour faire des économies d'énergie à la suite du choc pétrolier de 1973-1974 et de l'envolée des
Quelles sont les 3 idées reçues sur la mycose vaginale ?
Des démangeaisons intenses, une sensation de brûlure au niveau du vagin, des pertes blanches épaisses et sans odeur… Voici les symptômes les plus fréquents de la mycose vaginale.
Très désagréable mais bénigne, la mycose est causée par la prolifération d’un champignon microscopique appelé candida albicans. Elle est très répandue, on estime qu’une femme sur quatre développe une mycose au cours de
Se nettoyer la langue, est-ce une fausse bonne idée contre la mauvaise haleine ?
Peut-être avez-vous déjà vu l’un de ces petits objets appelé gratte-langue. En forme de U, il est utilisé pour se racler la langue, comme son nom l’indique. D’autres personnes choisissent de frotter directement avec leur brosse à dents, avec ou sans dentifrice. Dans tous les cas, l’objectif est de contribuer à l’hygiène bucco-dentaire et souvent, de lutter contre la mauvaise haleine.
P
A quelle fréquence faut-il prendre sa douche ?
Tu fais peut-être partie des personnes qui ne peuvent se passer d’une bonne douche le matin pour se réveiller, ou le soir pour se délasser ? En tout cas, tu en prends une tous les jours. Que ce soit par mesure de confort ou par souci d’hygiène, nous sommes nombreux et nombreuses à se laver une fois par jour. Pourtant, notre corps s’auto-nettoie en permanence.
Par exemple, les cellules mortes de
La dépression est-elle héréditaire ?
Près d’1 Français sur 5 souffre de dépression au cours de sa vie, selon Santé Publique France. Et si une personne de notre famille y est confrontée, c'est normal de se demander si on va y faire face aussi.
Bien que ça ne soit pas une maladie héréditaire, il peut quand même y avoir une certaine prédisposition s'il y a des cas de personnes en dépression dans son arbre généalogique.
Mais quelle e
Comment bien percer un bouton ?
A l'adolescence, comme beaucoup d’entre nous, tu as sans doute été confronté à l’acné. Mais cette maladie de peau touche aussi les adultes, car son origine n’est pas seulement due aux modifications hormonales. La génétique, le mode de vie et l’alimentation sont aussi responsables de ces boutons peu gracieux et parfois douloureux.
En tout cas, ils sont causés par une surproduction de sébum,
Comment les phéromones influencent-elles notre sexualité ?
Les phéromones ont une fonction assez controversée chez les êtres humains. Il semblerait que ces molécules chimiques volatiles influencent, entre autres, l’attraction et la répulsion; cela pourrait éclairer pourquoi nous sommes parfois attirés par quelqu'un, d’une manière instinctive et sans pouvoir l’expliquer.
Le dictionnaire de l’Académie Nationale de médecine définit les phéromones comm
Est-ce grave de boire trop d'eau ?
Tous nos organes contiennent de l’eau, même les os. Au total, c’est plus de la moitié de notre corps qui en est constituée, soit 45 litres pour une personne de 65 kg, selon le magazine Dr Good de juillet-août 2018.
L’eau que nous buvons est nécessaire pour éliminer les déchets : 3 litres disparaissent chaque jour via l’urine, la transpiration et la respiration. Elle permet aussi de mainteni
Pourquoi l’anxiété sociale touche-t-elle de plus en plus de jeunes ?
Souvent comparé à tort à de la simple timidité, l’anxiété sociale est un véritable trouble psychique qui bouleverse la vie quotidienne de milliers de jeunes.
Et c’est principalement, la pandémie de Covid-19 qui a joué un rôle dans l’augmentation du nombre de cas d’anxiété sociale.
De quoi parle-t-on exactement quand on évoque l'anxiété sociale ? La pandémie de Covid-19 est-elle la se
Quels sont les pires additifs pour la santé ?
Les Français ingurgitent en moyenne 4 kg d’additifs par an. Selon une étude publiée en 2021, cette quantité peut même grimper jusqu’à 10 kg pour ceux qui consomment beaucoup d’aliments ultra-transformés.
On trouve les additifs dans les aliments industriels comme les gâteaux, les glaces, les desserts surgelés, les sodas, les bonbons, les chewing-gums et même les dentifrices !
Est-ce a
Antibiotiques : comment éviter leurs effets secondaires ?
Malgré une baisse continue de la consommation d’antibiotiques depuis 10 ans, la France reste le quatrième pays européen le plus consommateur derrière la Grèce, la Roumanie et la Bulgarie, comme le détaille Santé publique France.
Si leur efficacité sur les bactéries est avérée, leur prise peut aussi affecter le fonctionnement du corps. Les antibiotiques à large spectre notamment, capables de s’att
A quoi est due la mauvaise haleine ?
Elle peut être source de gêne, la mauvaise haleine qu’on appelle aussi halitose, peut-être causée par la consommation de certains aliments bien connus tels que l’ail, l’oignon, le fromage, le café mais dans certain cas elle peut aussi être le symptôme d’une pathologie sous-jacente.
Dans la plupart des cas, la mauvaise haleine résulte de la prolifération de certaines bactéries dans la bouche. Selo
Octobre Rose : comment s’autopalper ?
Selon le site e-cancer.fr, le cancer du sein a un taux de guérison de 87% lorsqu’il est dépisté tôt.
Or, un sondage Ifop pour le site de rencontres Gleeden, réalisé en octobre 2021, révèle que 13% des femmes n’ont jamais entendu parler de l’autopalpation, et 47% ne savent pas comment s’y prendre.
Concrètement, comment on s'y prend pour s'autopalper ? Pourquoi est-ce si important ? Si on sent qu
Comment “muscler” son cerveau ?
À la manière de nos muscles, le cerveau aussi à sa propre salle de sport ! Force d’entraînement et de stimulation, il est possible d’améliorer ses performances cognitives, grâce à un phénomène qu’on appelle la “plasticité cérébrale”.
D’après la fondation pour la recherche sur le cerveau, c’est la faculté du cerveau à récupérer et à se restructurer. Concrètement, lorsqu’on apprend une nouvel
Est-ce grave si mon cœur s’emballe ?
Le cœur humain bat en moyenne 1,16 fois par seconde, soit environ 100 fois par minute. Parfois, les battements accélèrent, décélèrent, ou sont irréguliers. Et plus nous avançons dans l’âge, plus nous sommes susceptibles de ressentir des palpitations.
Il faut commencer par rappeler que ces palpitations sont tout à fait banales, comme le précise le docteur Claude Kouakam, cardiologue au CHRU de Lil
Que faut-il savoir avant de donner son sang ?
Selon Santé publique France, près de 3 millions de dons de sang sont collectés chaque année, avec 1,6 millions de donneurs. Peut-être vous êtes vous déjà demandés quelles étaient les conditions à remplir pour faire partie des donneurs ou à quoi servaient ces dons précisément. Ils sont anonymes et aucune rémunération ne peut être versée à un donneur.
Il faut aussi être majeur, avoir moins de
Octobre rose : comment accompagner une proche atteinte d'un cancer du sein ?
Selon l'Institut National du Cancer, chaque année plus de 430 000 nouveaux cas sont détectés en France, touchant aussi bien les hommes que les femmes.
Selon l’Institut national du cancer, 1 femme sur 8 risque de développer un cancer du sein au cours de sa vie. La découverte de la maladie est souvent ressentie comme un choc pour la personne concernée et pour l’entourage familial qui se sent souve
Quel est le meilleur pain pour la santé ?
82% des Français indiquaient consommer du pain tous les jours en 2021, selon un sondage réalisé pour la Fédération des Entreprises de Boulangerie Pâtisserie. Les Français et le pain, c’est une vraie histoire d’amour. Chaque seconde, 320 baguettes sont produites dans l’Hexagone.
S’il est très consommé, le pain n’a pas toujours bonne réputation. On l’accuse notamment de faire grossir. Mais tout dép
Comment lutter contre la dépression saisonnière ?
Fini le temps des sorties en plein air, des rayons de soleil, et de la chaleur, direction le fond de son lit avec un plaid et un chocolat chaud ! En cette période, le quotidien peut avoir un goût plus amer.
Tandis que pour certains, c'est temporaire, d'autres laissent doucement s’installer la déprime hivernale. L’origine de ce trouble est encore inconnue, mais les scientifiques s’accordent sur l
Qu'est-ce que le fétichisme sexuel ?
Obsession des pieds, des talons hauts, des collants ou encore du latex... Tu as déjà sûrement entendu parler du fétichisme sexuel. On parle de fétichisme lorsque quelqu'un ressent une attirance sexuelle intense pour un objet inanimé ou une partie du corps, généralement considérée comme non sexuelle dans la culture dominante.
Les fétichistes peuvent ressentir de la satisfaction en touchant ou sen
Gratter un grain de beauté est-il vraiment dangereux ?
Tout le monde, ou quasiment, a des grains de beauté. La plupart du temps ils sont bénins mais parfois, ils peuvent être à l’origine d’un cancer de la peau… Il faut donc les surveiller de près.
En France, on conseille la méthode ABCDE pour vérifier régulièrement ses grains de beauté. A comme Asymétrie, B comme Bords irréguliers, C comme plusieurs Couleurs, D comme Diamètre qui grossit, et E
Est-ce normal d’avoir des taches blanches sur la langue ?
La langue peut se couvrir d’un enduit blanchâtre quand l’état de santé général est altéré, par exemple avec un rhume ou un épisode de fièvre. La cigarette, l’alcool, le sucre, une surconsommation de café, de thé, ou de produits laitiers peuvent aussi accentuer ce phénomène, car l’excès de ces produits vient déséquilibrer le microbiote buccal ou modifier la quantité de salive et sa qualité.
D
Octobre rose : que faut-il savoir sur le cancer du sein chez l’homme ?
Octobre rose est un évènement important pour la santé publique car le cancer du sein est le plus répandu en France. Selon l'Assurance maladie, c'est plus 60 000 cas qui sont diagnostiqués chaque année. L'immense majorité sont des femmes mais ce cancer peut également toucher les hommes.
Peu de gens le savent mais chaque année environ 500 hommes sont diagnostiqués. Comme il est rare et méconnu, il
Pourquoi l’estime de soi est-elle si importante ?
C’est un mot qu’on entend partout, un pilier des discours de développement personnel : l’estime de soi. Floue pour certains, galvaudée pour d’autres, elle repose pourtant sur une base très concrète : celle des compétences psychosociales (CPS).
Officiellement, les CPS désignent la capacité d’une personne à faire face de manière efficace aux défis de la vie quotidienne, tout en maintenant un bien-ê
Pourquoi oublie-t-on ce qu'on voulait faire au moment d'entrer dans une pièce ?
Arriver dans une pièce et oublier ce que tu étais venue y faire. Tout un chacun a déjà forcément expérimenté ce phénomène déroutant. Parfois, cela peut même inquiéter. On pense à tort que ce sont des troubles de la mémoire.
Le syndrome de la porte, également appelé doorway effect ou encore boundary effect, effet frontière, est en réalité aussi banal que bénin. Ce mécanisme courant et universel es
Octobre Rose : peut-on soigner un cancer du sein ?
A l’occasion d’Octobre Rose, Maintenant Vous Savez - Santé vous propose un épisode dédié au cancer du sein et à sa prévention.
En 2022, la Cité des sciences et de l’industrie à Paris proposait une exposition consacrée aux différents types de cancers. L’occasion de rappeler qu’un cancer sur deux est guéri de nos jours, et 40 % pourraient être évités en modifiant nos comportements. Le cancer du sei
Comment mieux dormir à deux ?
Si ton partenaire passe son temps à ronfler, à te piquer la couette ou à se retourner toutes les 5 minutes et que tu as de plus en plus de mal à supporter de dormir avec lui, je te rassure tu n’es pas la seule personne dans ce cas.
Selon une étude menée par la neurobiologiste Joëlle Adrien, directrice de recherche à l’Inserm et publiée en 2017 par l’Institut national du sommeil et de la vig
Que se passe-t-il dans notre corps quand on meurt ?
Que se passe-t-il après la mort ? Il s'agit sûrement de la question que nous nous sommes tous déjà posée au moins une fois.
La mort garde ses mystères et c'est bien pour cela que nous sommes incapables d'y répondre. Mais, nous pouvons au moins nous demander ce qu'il se passe dans notre corps quand on meurt.
Quelles sont les étapes avant la mort ? Et alors, est-ce que le corps s’éteint vraiment
Pourquoi le chewing-gum est-il déconseillé par les médecins ?
Ils sont arrivés sur le sol européen lors de la Seconde Guerre mondiale, dans les poches des soldats américains. Les chewing-gums sont depuis devenus très populaires, particulièrement en France où le marché pesait à lui tout seul 326 millions d'euros en 2019 !
Et oui, la France est le deuxième plus gros consommateur au monde du chewing-gum derrière les États-Unis ! Nous mâchouillo
La Traque x Nota Bene : découvrez de nouvelles histoires qui méritent d'être racontées
Cette année, les podcasts La Traque et Nota Bene s'associent pour vous faire découvrir des nouveaux personnages historiques fascinants et des récits qui méritent d’être racontés.
Chaque mois, plongez dans des saisons inédites et complémentaires entre les deux podcasts. Embarquez au coeur de l’Union soviétique, suivez les traces des plus grands marchands d’armes de l'Histoire et revivez les grande
À quel moment de la journée faut-il prendre sa douche ?
Si la douche du matin nous donne un coup de fouet pour le reste de la journée, la douche du soir, elle, est surtout appréciée pour ses vertus relaxantes.
La douche est un moment particulièrement important pour être en bonne santé et se prémunir des infections. Si l’on en croit les professionnels de santé, les deux routines présentent différents avantages.
Existe-t-il vraiment une heure idé
Règle des 5 secondes : peut-on consommer un aliment tombé par terre ?
Il y a les personnes qui vont systématiquement mettre à la poubelle le petit bout de légume tombé par terre, celles qui le passent sous l’eau ou celles qui se contentent de souffler dessus avant de le manger.
Selon la croyance populaire, un aliment quel qu’il soit serait encore propre à la consommation s’il reste moins de 5 secondes par terre. On l’essuie un peu, et hop, on le met à la bouche.&n
La “positive attitude” est-elle vraiment bonne pour votre santé mentale ?
On nous encourage sans cesse à garder le sourire, à rester optimistes et à écarter toute pensée négative. Dans les librairies comme sur les réseaux sociaux, un mot d’ordre semble s’imposer : la “positive attitude”.
Pourtant, cette quête permanente du bonheur peut finir par produire l’effet inverse. À force de vouloir être “positif/ve” en toutes circonstances, l’optimisme se transforme en “positiv
Que faire contre les ronflements ?
C’est un bruit qui perturbe peut-être vos nuits ou celle de votre conjoint.
Selon une étude menée par l’entreprise Oniris en 2014, 15 millions de Français ronflent, ce qui gâcherait les nuits de 50% de la population.
Est-ce que c’est grave ? Nos ronflements sont-ils causés par la position dans laquelle on dort ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bab
Que contiennent vraiment les substituts vegan de la viande ?
Vous avez peut-être vu les publicités de lardons ou bacon vegan, ou même des hamburgers végétariens de Burger King.
De plus en plus de Français se préoccupent de réduire leur consommation de viande. D’ailleurs, le GIEC conseille de privilégier la volaille et de limiter les autres viandes à 500gr par semaine.
Quels nutriments peut-on trouver ? Qu'est-ce que c'est, les aliments « ultra-tran
Myopie : que faut-il savoir sur l’opération au laser pour en guérir ?
La myopie est un trouble qui altère la vision de loin. En France, selon le syndicat des ophtalmologistes, 39% des Français sont myopes, un chiffre qui devrait augmenter dans les prochaines années puisque selon l’OMS la moitié de l’humanité sera myope d’ici 2050, à cause notamment des écrans et du manque d’activités en extérieur.
Si on ne supporte plus les lentilles ou les lunettes, il est possib
Quelles sont les 3 choses à savoir sur le slow sex ?
On le sait tous et toutes, faire l’amour est un véritable anti-stress, libérateur d’hormones du bonheur, qui renforce aussi les systèmes cardiovasculaire et immunitaire. Mais l’expérience peut aller plus loin… et même plus lentement.
La slow food ou la slow life, des modes de vie où respect et éloge de la lenteur vont de pair, ont déjà eu leur succès ces dernières années. Mais
“L’hystérie” existe-t-elle vraiment ?
Il suffit parfois qu’une femme soit en colère, qu’elle parle fort, ou simplement… qu’elle ose s’exprimer, pour qu’on la décrive comme “hystérique”.
L’histoire de ce mot, à la connotation sexiste, remonte à la Grèce antique. À l’origine, le terme désignait un trouble psychique considéré comme exclusivement féminin, attribué à un dysfonctionnement des organes génitaux. C’est d’ailleurs à cette prét
Octobre Rose : comment appréhender sa première mammographie ?
Tout au long du mois d'octobre, à l’occasion d’Octobre Rose, Maintenant Vous Savez - Santé vous propose chaque semaine un épisode dédié au cancer du sein et à sa prévention.
Souvent redouté par les femmes, qui doivent le passer tous les deux ans après l’âge de 50 ans, l'examen de mammographie permet de détecter des anomalies difficiles à repérer à la palpation comme des microcalcifications, c’est
Quels sont les aliments qu'il ne faut surtout pas associer ?
Selon une étude réalisée par l'IFOP en 2021, de nombreux Français semblent souffrir régulièrement de troubles digestifs. Maux de ventre, gaz, ballonnements ou encore prise de poids, ces petits désagréments peuvent devenir de plus en plus fréquents et importants.
En effet, avec l'âge, la digestion de certains aliments peut s'avérer plus difficile. Comme le déclare la docteure en biochimie Kahina O
Comment expliquer notre mauvaise humeur quand on a faim ?
La question peut prêter à sourire mais la réponse n’est pas si évidente. Être à cran ou en tout cas de mauvais poil lorsqu’on a faim porte même un nom : le syndrome de la colère du ventre vide. Une fringale et ça y est, on s’énerve contre un collègue, un membre de la famille, un ami…
C'est normal puisque l'hypothalamus est la partie du cerveau qui régule les sensations de faim et de satiété
Comment bien choisir son dentifrice ?
Parce que l’offre est pléthorique ou parce que tu as peut-être des besoins spécifiques, choisir ton dentifrice peut s’avérer un petit casse-tête.
D’ailleurs, on ne sait pas trop ce que contiennent ces produits ; s’il vaut mieux éviter certains dentifrices, ou encore si les versions bio sont tout aussi efficaces.
Quels composants trouve-t-on dans les dentifrices ? Vers quels produits
Comment expliquer le syndrome d’excitation génitale persistante ?
C’est une maladie rare qui peut bouleverser la vie de celles qui en souffrent. Il a été officiellement décrit par le corps médical pour la première fois en 2001, par l’intermédiaire d’un article publié dans la revue The journal of sex and marital Therapy.
Ce syndrome d’excitation génitale permanente concerne principalement les femmes. Le psychiatre et professeur américain Robert Walding
Quel est le vrai poumon de la Terre ?
l’Amazonie…Cette forêt tropicale, la plus vaste du monde, couvre près de 5,5 millions de kilomètres carrés et s’étend sur neuf pays d’Amérique du Sud. C’est l’un des écosystèmes les plus riches et complexes de notre planète.
On désigne souvent l’Amazonie comme le poumon de la Terre, sous entendu: elle produit de l'oxygène pour le monde entier…Mais malgré ses richesses et sa diversité, cett
Comment reconnaître les aliments ultra-transformés ?
Sodas, nuggets de poulet, margarine, nouilles instantanées ou gâteaux apéritifs. Les aliments ultra-transformés sont partout dans nos placards et dans nos assiettes.
Plus sucrés, plus salés et plus gras, ces aliments subissent de nombreux processus de transformation qui leur font perdre leurs qualités nutritionnelles.
Comment savoir si un produit est ultra-transformé ? Comment faire la diff
