Le podcast de Robin
Dans ce podcast, Robin Tyonnel partage chaque vendredi des conseils pratiques pour mieux s'organiser, se motiver et atteindre ses objectifs, le tout dans la bonne humeur. Il propose des méthodes simples à appliquer au quotidien, sans pression. Parfois accompagné d'invités, il offre un contenu inspirant et accessible. Le podcast est hébergé par Ausha.
Épisodes
15 objectifs à te fixer cet été (et comment les atteindre)
Pour télécharger Pixelio sur App Store : https://apps.apple.com/fr/app/pixelio/id6761470365 ⚔️Pour télécharger Pixelio sur Play Store : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.luxstudio.pixelioapp ⚔️L'été, c'est le meilleur moment pour te fixer de nouveaux objectifs ! Mais encore faut-il avoir des idées et comment les atteindre sans que ce soit un calvaire.Dans cette vidéo, je te propose
Comment transformer facilement ta vie en jeu vidéo
Pour télécharger Pixelio sur App Store : https://apps.apple.com/fr/app/pixelio/id6761470365 ⚔️Pour télécharger Pixelio sur Play Store : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.luxstudio.pixelioapp ⚔️Est-ce que tu as déjà essayé de transformer ta vie en jeu vidéo ? Parce que j'ai testé des dizaines de fois et à chaque fois, j'ai échoué.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi les systèmes
Comment s'en f*utre ? (Résumé Résumé L'Art Subtil de s'en f*utre)
Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-art-subtil-de-sen-foutre/ 📙L'industrie du bien-être pèse des milliards, pourtant on n'a jamais vu autant de cas de dépression.Mark Manson va à contre-courant de tout ce qu'on nous a appris dans son best-seller mondial L'Art subtil de s'en foutre.Dans cet épisode, je te partage les idées clés du livre pour que tu arrê
7 conseils pour rester concentré
On se retrouve pour un petit épisode de podcast à l'ancienne où je te donne 7 conseils pour rester concentré tout au long de la journée.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER 👇Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com 🎯 Mon In
Ce qui tue vraiment tes habitudes (et ce n'est pas ce que tu crois)
On entend beaucoup de choses circuler concernant les habitudes. Mais t'es-tu déjà demandé si ces informations étaient vraies ?Dans cet épisode, je t'explique ce qu'il faut vraiment que tu retiennes à propos des habitudes.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.
Comment j’ai transformé mon iPhone en machine de productivité
Apprends à configurer ton iPhone pour qu'il serve tes objectifs plutôt que de te voler ton attention.Dans cet épisode, je te présente le plan pour reprendre le contrôle de ton téléphone, sans pression.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩OÙ ME RETROUVER
Tout le monde se trompe sur le Miracle Morning (Résumé du livre)
Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-miracle-morning/ 📘Si tu crois encore qu'il faut se lever à 5h du matin pour faire le Miracle Morning, c'est que tu n'as pas compris l'essence du livre.Dans cet épisode, je te partage les principes clés à retenir et à appliquer pour commencer ta journée de façon plus sereine. Ça ne remplace pas sa lecture, mais tu pou
Si tu n’aimes pas t’organiser, écoute cet épisode
Si tu n'arrives pas à t'organiser, ou que tu déteste ça, j'ai peut-être la méthode qu'il te faut !Dans cet épisode, je vais te présenter la méthode que j'utilise depuis des années et dont je ne peux plus me passer : la méthode 3-2-1.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.ty
20 micro-habitudes qui me font gagner 20h par semaine
Pour savoir quel type de procrastinateur tu es : https://tally.so/r/442GdX 🚀Les habitudes qui te font gagner le plus de temps ne sont pas les plus compliquées.Dans cetépisode, je te présente 20 micro-habitudes que tu peux facilement intégrer dans ton quotidien et qui te feront gagner plusieurs heures chaque semaine.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et la
Comment je gère 3 projets en même temps (sans m’épuiser)
Gérer plusieurs projets à la fois, ce n'est pas toujours évident.On a l'impression d'être de partout à la fois, sans pour autant avancer concrètement sur chaque projet.Dans cet épisode, je t'explique comment je fais concrètement et comment tu peux adapter ce système à ta situation.RESSOURCES 📚Le résumé du livre Hyperfocus de Chris Bailey : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/comment-ret
Le secret des gens qui travaillent sans effort (Résumé Feel good Productivity - Ali Abdaal)
Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-feel-good-productivity/ 📘Et si je te disais qu'être productif n'est pas seulement une histoire de volonté ou de discipline ?C'est ce qu'explique Ali Abdaal dans son livre Feel-good Productivity.Dans cet épisode, je te partage les 3 idées principales du livre pour remettre le bien-être au centre de la productivité. Ça
J'ai testé +100 outils de productivité, voici ceux dont je ne peux plus me passer
Si tu veux te former pour exploiter tout le potentiel de Notion : https://robintyonnel.com/programme-atelier-notion 🚀 Si tu veux apprendre à bien utiliser l'intelligence artificielle : https://robintyonnel.com/programme-atelier-ia 🤖J'adore tester de nouveaux outils pour m'aider au quotidien.Et parmi tous ceux que j'ai testé, il y en a 6 dont je ne peux plus me passer. Je te les présente aujourd'hu
Comment organiser ton année facilement
Ce n'est pas toujours facile de se fixer des objectifs et d'ensuite faire le nécessaire pendant toute une année pour les atteindre.Tu es super enthousiaste au début, mais la motivation retombe vite et tout n'est plus qu'un lointain souvenir.Au lieu de galérer une fois de plus, je te propose dans cet épisode une méthode assez simple pour organiser ton année en fonction des tes objectifs, et surtout
Comment faire de 2026 la meilleure année de ta vie
Et si tu faisais de 2026 la meilleure année de ta vie ?Dis comme ça, on se croirait sur une vidéo clichée qu'on voit passer sur tous les réseaux sociaux en janvier. Mais dans cet épisode, j'ai envie de t'apporter des conseils concrets et surtout respectueux de ton bien-être pour que tu construises une année à ton image.RESSOURCES 📚Pour faire ton bilan de l'année facilement : https://smartlink.aus
Qu'est-ce qu'un agent IA et comment il peut te faire gagner du temps
Pour regarder la vidéo tutoriel : https://www.youtube.com/watch?v=FU-DYbw2oJsPour utiliser Hostinger en complément de n8n : https://www.hostinger.fr/robintyonnel-10% avec le code ROBINTYONNELDepuis quelques semaines, je m'intéresse de très près aux solutions qui pourraient me libérer de tout le temps passé à répondre à mes mails. Cette solution, c'est me créer un agent IA autonome.Dans cet épisod
Comment faire facilement le bilan de ton année (méthode complète)
Pour télécharger le template pour faire le bilan ça se passe ici : https://robintyonnel.com/template-bilan-annee/ 📝 Si tu veux que je t'accompagne pour aller plus loin : https://robintyonnel.com/programmes/ 🚀L'année touche à sa fin, et il n'y a pas de meilleur moment pour faire une rétrospective sur les douze mois qui viennent de s'écouler. Alors munis-toi du template et d'un stylo pour t'y mett
Comment organiser ses journées facilement ?
Si tu veux en savoir plus sur mon programme Organisation Béton : https://robintyonnel.com/programme-organisation-beton/ 🗒️L'année touche à sa fin, et il n'y a pas de meilleur moment selon moi pour faire le point sur son organisation.Dans cet épisode, je décortique avec toi la méthode Béton pour qu'organiser tes journées ne soit plus un casse-tête impossible à résoudre.Si tu as aimé cet épisode, tu
Est-ce que TikTok a tué ma génération ?
Depuis quelques années, on entend régulièrement que TikTok a un impact négatif sur les gens qui l'utilisent. Au début, je pensais que tout ce que l'on entendait était vrai parce que cela semblait logique. Puis j'ai commencé mes recherches et je me suis finalement rendu compte que TikTok avait un impact sur nous, mais pas ceux que nous croyons. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne
Ce livre a changé ma vision de l'argent (Résumé complet La psychologie de l'argent)
Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-la-psychologie-de-largent/ 📘Personne ne nous apprend à gérer notre argent.Pourtant, c'est une compétence essentielle dans un monde où les prix ne cessent de grimper et où nous faisons toujours face à des imprévus.Dans cet épisode, je te partage les 9 idées du livre qui m'ont marqué qui vont sûrement changer ta vision
Comment j'ai réparé ma routine matinale
Depuis quelques semaines, ma routine matinale ne ressemble plus à rien. Alors pour remédier à ce problème, j'ai décidé de tester deux routines : une presque militaire et l'autre beaucoup plus tranquille.Dans cet épisode, je te parle de ces deux expériences et de ce que j'en ai retiré. Mais surtout, je te présente la routine que j'espère tenir les prochains mois et les clés pour toi aussi construir
Comment débuter le journaling facilement ?
Le journaling est souvent perçu comme une pratique complexe nécessitant de beaux carnets, une calligraphie irréprochable et des heures de rédaction quotidienne. Mais la réalité est que cette image parfaite décourage plus qu'elle ne motive. Dans cet épisode, je partage mes 5 étapes ultra-simples pour commencer le journaling sans pression, même si tu penses que "ce n'est pas pour toi" - en commençan
Comment arrêter le scroll infini, reprendre le contrôle et apprendre tous les jours ?
À l'ère où les réseaux sociaux contrôlent une partie de notre consommation de contenu, il devient essentiel de reprendre le pouvoir sur ce que nous regardons, lisons et écoutons. Les algorithmes de TikTok et Instagram nous connaissent trop bien et nous enferment dans des bulles de recommandations, transformant un "juste 5 minutes" en 45 minutes perdues sans apprentissage réel. Dans cet épisode, je
20 livres à lire résumés en 42 secondes
Ces dernières années, j'ai lu des dizaines de livres.Aujourd'hui, je te parle des 20 que j'ai préféré, en te résumant rapidement une idée du livre. En espérant que ça te donne des idées de lecture pour les prochains mois.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail
Pourquoi tu ne devrais jamais dormir moins de 8h par nuit
Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-pourquoi-nous-dormons/ 📘À quoi sert vraiment le sommeil ?Cette question, je me la suis posée il y a des mois et je lui ai trouvé une réponse en lisant Pourquoi nous dormons de Matthew Walker.Dans cet épisode, je te partage les 7 idées du livre qui m'ont marqué et qui vont sûrement changer ta vision du sommeil !Ça ne
Comment bien préparer sa rentrée
La rentrée est un moment charnière, peu importe notre âge. On reprend le chemin de l'école, ou du travail après un été souvent allégé où les départs en vacances se sont succédés.Il est donc crucial de repartir du bon pied, pour ne pas finir par s'épuiser au bout de quelques semaines.Dans cet épisode, je te livre quelques conseils pour reprendre le rythme et trouver l'équilibre.Si tu as aimé cet ép
J'ai testé le bullet journal pendant 30 jours (Mon bilan)
J'ai testé pendant 30 jours de m'organiser uniquement avec un bullet journal ! 📙 Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚**Les carnets My365 : https://shop.my365.fr/categorie/notebooks-cahiers/?ref=153*Le notebook relié My365 https://shop.my365
5 achats à -100€ qui vont améliorer ta vie
Voici 5 achats qui pourront t'être utiles, surtout si tu travailles depuis chez toi 🖥️Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚**Les carnets My365 : https://shop.my365.fr/categorie/notebooks-cahiers/?ref=153*Les carnets 23h59 : https://www.23heu
Les 10 idées les plus importantes de l'Effet Cumulé (Résumé complet)
Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-leffet-cumule/ 📙On pense souvent que les plus grandes transformations viennent de changements tout aussi extraordinaires. Mais dans son livre, Darren Hardy nous prouve l'inverse. Selon lui, ce sont les plus petites actions qui ont le plus d'impact sur le long terme.Dans cette vidéo, je te partage les 10 idées princip
5 LIVRES à lire d'urgence cet été !
L'été est là, et c'est le meilleur moment pour se plonger dans de bons livres.Comme chaque année, je te présente ma petite sélection de livres que tu peux lire pour apprendre de nouvelles choses, et surtout commencer la rentrée de la meilleure façon possible !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à p
Notion VS Obsidian (Pourquoi j'utilise les DEUX)
Mon programme La méthode ATLAS : https://robintyonnel.com/programme-la-methode-atlas/ 🧠Mon programme L'Atelier Notion : https://robintyonnel.com/programme-atelier-notion/ 💻J'utilise Notion et Obsidian tous les jours depuis de nombreuses années.Mais est-ce qu'il y en a un meilleur que l'autre ?C'est ce que nous allons découvrir dans cet épisode en les mettant face à face sur plusieurs critères. Et
Comment j'utilise l'IA pour gagner 2h par jour
J'utilise l'intelligence artificielle tous les jours depuis maintenant plusieurs mois.Au début j'étais sceptique, mais aujourd'hui je ne peux plus m'en passer !Dans cet épisode, je te révèle les 5 domaines où l'IA me fait gagner un temps fou au quotidien, avec des exemples concrets et des méthodes que tu peux appliquer dès aujourd'hui.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper
J'ai testé 49 outils pour s'organiser, voici ceux que j'utilise vraiment
Mon template Notion Second Cerveau : https://robintyonnel.com/template-notion-second-cerveau/ 🧠Mon programme L'Atelier Notion : https://robintyonnel.com/programme-atelier-notion/ 💻J'ai testé des dizaines voire des centaines d'outils pour s'organiser facilement.Parmi eux, il y a du bon comme du mauvais.Dans cet épisode, je te présente les 7 qui ont retenu mon attention ainsi que les 3 dont je ne pe
Comment accomplir plus en travaillant moins (Résumé Slow Productivity)
Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-slow-productivity/ 📙Depuis la révolution industrielle, nous mesurons notre productivité. Mais avec l'arrivée des travailleurs du savoir, sa définition n'a pas changé.Pour mesurer la productivité de ces personnes qui passent leurs journées derrière un bureau, nous utilisons leur temps de travail. Et nous pensons que p
Comment je m'organise avec seulement 3 listes
Pour télécharger le template de la méthode : https://robintyonnel.com/template-3-listes/Tu n'as pas besoin d'une organisation ultra complexe pour réussir à t'organiser.Tu peux commencer par un système simple et l'améliorer au fur et à mesure selon tes besoins.Et pour cela, tu peux utiliser la méthode des 3 listes. C'est une méthode puissante et pourtant extrêmement simple. Je te la présente plus e
Comment j'ai supprimé mon addiction à mon téléphone
3H30 : c'est le temps moyen passé par les Français sur leur téléphone.Les écrans sont partout, et on peut difficilement y échapper. Les algorithmes des réseaux sociaux nous happent, jusqu'à ce que l'on perde la notion du temps.Résultat : on passe environ 2 mois chaque année scotché à ce petit écran.Dans cet épisode, je te livre 5 conseils qui m'ont aidé à diviser mon temps d'écran par 4.Si tu as a
J'ai abandonné 99% de mes objectifs à cause de ça
Se fixer des objectifs et les atteindre ne s'apprend pas du jour au lendemain.Depuis que je partage mes conseils en ligne, il m'est moi aussi arrivé d'abandonner des objectifs. Et pour des raisons que je n'ai compris que bien après.Dans cet épisode, je vais te donner les 4 erreurs à ne pas faire si tu veux les atteindre, en prenant comme exemples mes propres objectifs.Si tu as aimé cet épisode, tu
L'arme secrète pour retrouver notre attention (Interview Alexandre Dana)
Encore merci à la maison d'édition 23h59 et Alexandre Dana ! Tu peux profiter de 10% de réduction sur les carnets de méthode avec le code ROBIN10 : https://www.23heures59editions.com/?rfsn=8654149.de7890c&utm_medium=Funnel%20partenaire&utm_source=Affili%C3%A9&utm_campaign=Refersion&utm_content=RobinTyonnel (Lien affilié) Nos capacités d'attention sont sous pression comme jamais au
Comment les écrans ont détruit notre attention ? (enquête) ft. Alexandre Dana
Cet épisode est spécial car il est avant tout une longue vidéo enquête que tu pourras retrouver sur YouTube juste ici : https://www.youtube.com/watch?v=HITE9C4vNPgElle peut tout à fait s'écouter comme un podcast mais pour avoir l'expérience complète je t'invite à la regarder.L'interview complète avec Alexandre Dana sortira mardi prochain.Encore merci à la maison d'édition 23h59 et Alexandre Dana !
J'ai testé les conseils des plus grands entrepreneurs pendant 30 jours
Merci à Pipedrive d'avoir sponsorisé cet épisode !Commence dès aujourd'hui ton essai gratuit de 21 jours avec Pipedrive ! Profite également d'une réduction exclusive de 20 % sur ton abonnement via ce lien https://aff.trypipedrive.com/RobinTyonnel. Les plus grands entrepreneurs accomplissement en quelques jours ce que la majorité des gens mettent des semaines à faire.Mais quel est leur secret ? Po
Comment tenir ton organisation sur le long terme (sans effort)
J'ai passé des années à analyser pourquoi tant de systèmes d'organisation finissent aux oubliettes.Et j'ai découvert que ce n'est pas une question de discipline ou de motivation. C'est bien plus simple que ça.Dans cet épisode, je vais te présenter les 3 erreurs qui peuvent saboter ton organisation et surtout comment les éviter pour enfin créer un système à l'épreuve du temps.Si tu as aimé cet épis
J'ai testé 53 outils IA, voici ceux que j'utilise vraiment
Comme tu l'as sûrement remarqué, depuis quelques temps, l'intelligence artificielle est partout. Au début, j'ai fait comme tout le monde et j'ai testé ChatGPT, avant de le mettre de côté. Mais ces derniers mois, l'IA a complètement changé ma façon de travailler. Dans cet épisode, je vais te présenter 10 outils que j'utilise quotidiennement et qui vont changer ta façon de travailler.Si tu as aimé c
Quelles sont les pires et meilleures habitudes ? (Ma tierlist honnête)
Méditation, douche froide, se lever à 5h, réseaux sociaux, journaling... mais quelles habitudes valent vraiment la peine d'être adoptées ?Parce que oui, toutes ne sont pas égales et certaines peuvent faire plus de mal que de bien.Dans cet épisode, je classe sans filtre les habitudes de développement personnel des plus transformatrices aux plus néfastes. Cette liste ne reste que mon avis, où je m'a
Comment retrouver sa concentration dans un monde de distractions (Résumé Hyperfocus)
Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-hyperfocus/ 📙Dans un monde rempli de distractions, l'attention est devenue une ressource précieuse. Chris Bailey nous explique dans son livre comment la retrouver en se basant sur deux principes simples : l'hyperconcentration et la dispersion de la concentration.Mais rassure-toi, si tu n'as pas le temps de le lire, a
Comment reprendre tes habitudes après une longue pause
Après une longue pause dans mes habitudes, je me suis rendu compte que c'était toujours la douche froide : je n'arrive jamais à m'y remettre alors que ça me paraissait pourtant si simple avant.Donc j'imagine que je ne suis pas le seul dans ce cas-là.Que tu sois parti deux semaines en vacances ou que tu aies arrêté une habitude par manque de temps, c'est toujours pareil. S'y remettre est compliqué,
J'ai testé 30 applis pour ma concentration, voici celles que j'utilise vraiment
Combien de fois par jour vérifie-tu ton téléphone ou te perds-tu dans les méandres des réseaux sociaux alors que tu devrais travailler ? Dans un monde où notre attention est constamment sollicitée, rester concentré est devenu un véritable défi.Après avoir lutté moi-même contre cette dispersion mentale, j'ai exploré et testé rigoureusement plusieurs solutions. Dans cet épisode, je partage avec toi
Comment retenir tout ce que tu lis
Combien de livres as-tu lu l'année dernière ? Mais surtout, qu'as-tu retenu de toutes ces lectures ?Il y a quelques années, j'oubliais les idées principales de mes lectures au bout de quelques semaines.Depuis que je m'en suis rendu compte, j'ai mis en place un système de prise de notes pour ne plus perdre de temps à relire les mêmes livres pour enfin m'en souvenir.Dans cet épisode, je te montre co
Voici les pires conseils sur la productivité
Sur les réseaux sociaux, on tombent de plus en plus sur des vidéos qui prônent des conseils extrêmes : se lever à 4h du matin, dormir moins de 5h par nuit, ou encore suivre une routine du matin en 10 étapes.Dans cet épisode, je réagis à plusieurs vidéos TikTok que j'ai vues et qui sont aberrantes à mes yeux. Et bien sûr, je te donne aussi des conseils en rapport avec les sujets abordés.RESSOURCES
Tu t'organises mal (voici ce qu'il faut faire à la place)
Pour apprendre à t'organiser avec la nouvelle version de mon programme Organisation Béton : https://robintyonnel.com/programme-organisation-beton/ 💪Pour bien s'organiser, il faut déjà savoir ce qu'on attend de son système et ce dont on est capable.Est-ce qu'on préfère travailler dans un cadre strict, ou au contraire avoir un planning plus tranquille ?Est-ce qu'on veut s'organiser sur papier ou sur
Pourquoi tu n'arrives pas à tenir ton planning
Pour apprendre à t'organiser avec mon programme Organisation Béton : https://robintyonnel.com/programme-organisation-beton/ 💪S'organiser, ce n'est pas quelque chose d'inné. Au contraire, c'est une compétence qui s'apprend.Et comme bien souvent, la nouveauté nous attire tellement que l'on veut tout révolutionner du jour au lendemain.On se munit de notre agenda ou de notre appli pour s'organiser et
3 signes que tu te surmènes (et que tu as besoin de repos)
Notre société nous pousse à toujours faire plus, à être toujours plus productif.Mais s'il y a bien quelqu'un qui en paie le prix, c'est notre corps. Il nous envoie des signaux d'alerte... que nous ignorons, trop occupés à atteindre nos objectifs. Jusqu'au jour où nous atteignons un point de non-retour.Dans cet épisode, je partage avec toi les 3 signes qui indiquent qu'il est temps de lever le pied
4 habitudes simples qui ont transformé mon année
Les plus petites habitudes sont souvent les plus puissantes.L'année dernière, j'ai mis en place 4 habitudes simples pour améliorer mon quotidien. Après un an à les tenir, je peux fièrement dire qu'elles vont continuer à me suivre durant plusieurs années.Dans cet épisode, je te présente ces 4 habitudes et l'impact positif qu'elles ont eu tout au long de mon année.Si tu as aimé cet épisode, tu peux
Pourquoi on n'arrête pas de tout remettre à demain.
Pour commander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📙Non, tu ne procrastines pas parce que tu as la flemme.Si c'était vraiment la raison pour laquelle tu repousses toujours à demain, tu ne ressentirais pas cette culpabilité au fond de toi.Mais alors, qu'est-ce qui provoque cette procrastination, et comment réussir à enfin t'en débarrasser ? C'est ce que l'on va voir dans cet épisode.Si tu a
Comment (vraiment) tenir tes résolutions en 2025
Qui dit nouvelle année, dit souvent bonnes résolutions.Le problème, c'est qu'on est tellement motivés qu'on se fixe des objectifs souvent inatteignables que l'on finit par abandonner.Dans cette vidéo, je t'explique les 5 erreurs les plus communes lorsque l'on se fixe nos bonnes résolutions et quelles sont les solutions pour les éviter.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper
Comment faire facilement le bilan de ton année 2024 (méthode complète)
Pour télécharger ton template pour faire le bilan : https://robintyonnel.com/template-bilan-annee/ ✏️L'année touche à sa fin, et il n'y a pas de meilleur moment pour faire une rétrospective sur les douze mois qui viennent de s'écouler.Alors munis-toi du template de la vidéo et d'un stylo pour t'y mettre !La méthode que je te présente dans cette vidéo est très simple et te permettra de faire le poi
J'ai testé 100 outils pour mon entreprise, voici les meilleurs
Merci à Pipedrive d'avoir sponsorisé ce podcast ! Tu peux profiter de 14 jours d'essai gratuits et de 20% de réduction sur ton abonnement en cliquant sur https://aff.trypipedrive.com/RobinTyonnel.-----J'ai toujours été à la recherche des meilleurs outils pour gérer mon quotidien.Que ce soit pour mon organisation personnelle ou professionnelle. Et après plusieurs années, je peux dire que j'ai enfin
Pourquoi tu dois lire ces 5 types de livres
Pour commander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕Ma sélection de livres sur My365 : https://shop.my365.fr/categorie/la-selection-de-robin-tyonnel/?ref=153 📚Combien de fois as-tu voulu te remettre à la lecture ? Tout ça pour abandonner au bout d'une centaine de pages parce que le livre que tu as choisi ne te plaît pas.Dans cet épisode, je te conseille non pas 5 livres à lire, mais 5 type
Comment se concentrer sur l'essentiel ? (Résumé The One Thing)
Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-the-one-thing/ 📙Tu en as marre de t'éparpiller dans ce que tu dois faire, de courir après le temps et de ne jamais pouvoir avancer sur tes projets ? Alors le livre The One Thing est fait pour toi.Les auteurs nous expliquent comment passer à l'essentiel en ne se posant qu'une seule question chaque jour.Mais rassure-to
Comment créer la routine parfaite ?
Si tu as déjà essayé des dizaines de routines et qu'aucune ne te correspond, cet épisode est pour toi !Ça ne sert à rien de copier-coller des routines de célébrités en espérant que ça marche pour toi aussi. Il te faut une routine sur-mesure, qui te correspond à 100% et que tu apprécies faire. Sinon tu vas finir par abandonner.Alors au lieu de bêtement tout copier, il faut s'inspirer pour tirer de
Comment tenir ton planning (même si tu manques de discipline)
Trouver la bonne manière de s'organiser n'est pas toujours facile.On teste une méthode qui ne nous convient pas, on l'abandonne mais on ne sait plus quoi faire pour établir un planning qui nous plait et surtout que l'on peut tenir.Dans cet épisode, on parle des 4 différents niveaux de planning, selon si tu veux un cadre plutôt tranquille ou strict. Donc tu en trouveras forcément un qui correspond
Comment faire le bilan de tes habitudes ?
Pour télécharger le template du plan d'action : https://robintyonnel.com/template-bilan-habitudes/ 💪Pour commander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕Changer ses habitudes peut se révéler difficile. Voire très difficile.On ne sait pas par où commencer, on veut tout changer à la fois et on finit par abandonner.Alors dans cet épisode, je te propose un plan d'action pour changer tes habitud
Comment j'organise une année ?
Pour commander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕L'année touche bientôt à sa fin, et tu penses peut-être déjà à celle qui arrive et à tout ce que tu aimerais faire.Sauf que tu repenses aussi à l'année qui vient de s'écouler et tout ce que tu avais prévu mais que tu n'as pas fait.Dans cet épisode, on va voir ensemble comment tu peux réussir à bien organiser ton année grâce à 3 échelles d
5 choses à faire au lieu de scroller à l'infini
On a tous pris de l'habitude de scroller sur notre téléphone. Que ce soit en rentrant du boulot ou des cours, on prend ce petit moment pour se divertir. Mais parfois, les 10 minutes se transforment en une heure et on regrette que le piège se soit refermé sur nous.Dans cet épisode, on va voir ensemble 5 activités que tu peux faire au lieu de scroller, et elles sont toutes bénéfiques pour toi.Si tu
J'ai testé 100 outils de productivité, voici ceux que j'utilise vraiment
Pour apprendre à utiliser Notion 💻 : https://robintyonnel.com/programme-atelier-notion/ Mon template Notion tout-en-un 🧠 : https://robintyonnel.com/template-notion-second-cerveau/J’adore les outils de productivité.Pouvoir organiser ses journées, mesurer le temps que je passe à travailler ou encore automatiser des tâches répétitives.Le problème de ces outils, c’est que l’on est sans cesse en train
Comment prendre plus de photos quand on n'a pas le réflexe
Est-ce que tu as des milliers de photos sur ton téléphone ?Ou seulement une petite centaine parce que ce n’est pas un réflexe pour toi ?Pendant longtemps, je pouvais compter sur les doigts de la main le nombre de photos que je prenais en l’espace d’une semaine.Mais depuis que j’ai compris à quel point c’est important d’immortaliser les moments qui comptent, prendre des photos est devenu un réflexe
Si tu as l'impression d'être en retard, écoute ce podcast
"J'ai l'impression d'être en retard". "Je n'ai pas encore fait ça, ou ça".Ce sont des phrases que l'on peut souvent se répéter au quotidien, parce qu'on a l'impression de ne pas accomplir les bonnes choses au bon moment. Mais tout ça n'est qu'une impression, et on va voir ensemble comment se défaire de ce sentiment de retard.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les proch
Comment devenir 1% meilleur chaque jour (Résumé Atomic Habits)
Pour télécharger mes notes de lecture : https://robintyonnel.com/notes-de-lecture-atomic-habits/ 📙Pour télécharger le tracker d'habitudes : https://robintyonnel.com/template-tracker-good-habits/ 🗓️S'il y a bien un livre que je conseille toujours sur le sujet des habitudes, c'est Atomic Habits de James Clear (ou Un rien peut tout changer pour la version française).Ce livre regroupe tous les meille
J'ai suivi cette routine pendant 730 jours
L'organisation est un sujet qui me passionne. Et même si j'en ai déjà beaucoup parlé en podcast ou sur Instagram, je parle très peu de mon propre système d'organisation.Alors aujourd'hui on remédie à ça et tu vas tout savoir sur la manière dont j'organise mes journées : quels conseils j'applique, ce que je fais pendant mes pauses et si je fais la sieste ou pas !Dans cet épisode, on va voir comment
Ce principe vieux de 2000 ans a changé mes habitudes
La philosophie stoïcienne a gagné en popularité ces dernières années, que ce soit en bien ou en mal.Mais même si tout n'est pas à prendre, il y a un principe que j'applique au quotidien : la dichotomie du contrôle.Dans cet épisode, on va voir comment tu peux toi aussi appliquer ce principe au quotidien et tout ce que tu peux en tirer.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper
Comment se motiver quand on a la flemme ?
Tu es sur ton canapé et tu as la flemme de te mettre au travail alors que des dizaines de tâches t'attendent ? T'inquiète pas, on est tous passés par là !C'est pour ça que dans cet épisode, je te donne la méthode pour créer le déclic et enfin te lever de ton canapé pour avancer.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Ress
Voici le seul hack de productivité dont tu as besoin
Dire non est une compétence qui s'apprend. Ce n'est pas toujours facile au départ, mais c'est la chose qui te fera gagner le plus de temps. Parce que sinon, pour chaque chose que tu acceptes, c'est une dizaines d'autres choses que tu ne peux plus faire. Dans cet épisode, on va voir ensemble pourquoi dire non, mais surtout comment maîtriser cette compétence qui peut se révéler très précieuse.Si tu
Comment arrêter d'être (tout le temps) fatigué
La rentrée, c'est le moment idéal pour faire le point sur son énergie. Si tu te sens fatigué à longueur de journée, tout n'est pas perdu.Dans cet épisode, je t'explique les 3 piliers sur lesquels repose ton énergie et comment tu peux agir sur chacun d'entre eux pour te sentir en forme chaque jour !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles po
Si tu es perdu, écoute ce podcast
Maintenant que je suis diplômé de mon école d'ingénieur, je me pose énormément de question. Et c'est peut-être ton cas aussi, si tu viens de finir tes études ou que tu es en pleine reconversion professionnelle.Dans cet épisode, j'aimerais te proposer 5 pistes pour t'aider à améliorer ta situation et comprendre ce qui te passionne vraiment pour trouver la bonne voie.Si tu as aimé cet épisode, tu pe
Comment tenir tes objectifs sur le long terme ?
Un bon objectif ne suffit pas forcément pour parvenir à le tenir pendant des mois voire même des années et rester motivé chaque jour. Cette semaine, j'aimerais te partager les bonnes pratiques et les méthodes suivre pour ne pas abandonner tes objectifs et les tenir sur le long terme.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir
Comment créer la routine du soir parfaite
Une routine matinale ne suffit pas pour passer une bonne journée, il est aussi primordial d'avoir une routine du soir pour bien la terminer.Cette semaine, j'aimerais te partager les bonnes pratiques à intégrer dans ta routine du soir pour t'aider à améliorer la qualité de ton sommeil.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir
Comment savoir si tu as (vraiment) besoin de repos ?
Il y a des signes qui ne trompent pas et qui prouvent bien que tu es submergé. Dans cet épisode, je te donne les 5 signes à repérer mais aussi 3 solutions qui peuvent t'aider sur le court terme.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩RESSOURCES 📚Mon progra
Pourquoi tu n'arrives pas à arrêter de procrastiner
Mon tout nouveau programme Adieu Procrastination : https://robintyonnel.com/programme-adieu-procrastination/Il y a encore quelques années, je pensais être un procrastinateur né. Je repoussais sans cesse mes devoirs, mes projets et cela me rongeait de l'intérieur.Dans cet épisode, je te partage mon histoire avec la procrastination, comment j'ai eu le déclic et ce que cela a changé dans mon quotidie
5 erreurs à éviter pour des To-Do lists efficaces !
Les To Do listes sont un moyen très efficace de s'organiser facilement. Le problème, c'est qu'elles peuvent vite devenir une source de démotivation si tu sais que tu ne les cocheras jamais en entier.Dans cet épisode, on va voir ensemble les 5 erreurs à ne pas faire si tu utilises ou veux utiliser des To Do Listes.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et lais
Comment arrêter de culpabiliser quand tu te reposes ?
Combien de fois as-tu eu du mal à te reposer parce qu'une petite voix dans ta tête te disait que ce n'était pas le chose à faire ? Ne t'inquiète surtout pas, tu n'es pas seul.e dans ce cas !Dans cet épisode, je t'explique comment le repos va changer tes journées mais surtout comment vraiment l'apprécier.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoi
5 astuces pour gagner du temps chaque jour
Tu as peut-être l'impression de ne pas avoir assez de temps chaque jour pour faire tout ce que tu aimerais.Et si je te disais qu'avec 5 astuces simples, tu peux te libérer jusqu'à une heure de temps par jour, et donc jusqu'à 7 heures par semaine, pour faire ce que tu veux vraiment !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐
Les 7 grands mythes de la productivité
La productivité, ce n'est pas forcément ce que tu t'imagines. Il existe des dizaines de mythes à ce propos et dans cet épisode, je prends le temps de déconstruire les principales idées reçues pour que tu puisses comprendre ce qu'est vraiment la productivité !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à pr
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