Heal with Zeinab
Bienvenue dans mon podcast HealwithZeinab. Je suis une coach trauma formée et thérapeute depuis 10 ans et je t'accompagne de manière holistique pour sortir de ton anxiété, tes traumas et toutes les problématiques que tu pourrais avoir dans ta vie. J'ai à coeur de faire le lien entre le subtil (la spiritualité/l'énergétique) et la science (via mes connaissances sur le Système nerveux, trauma etc). Si tu te sens perdu(e) et tu ne sais pas pourquoi, si tu ne rentres dans aucune case mais tu souhaites te sentir en paix et te libérer de tes boulets (enfance, transgénérationnel, karmiques)...Bienvenue!
Épisodes
Pourquoi certaines thérapies font plus de mal que de bien?
Dans cet épisode, Zeinab, coach spécialisée en trauma, explique pourquoi il est crucial pour les praticiens du bien-être de comprendre le système nerveux traumatisé. Elle met en lumière les risques des pratiques non adaptées et l'importance de la formation continue pour assurer la sécurité des clients.00:00 Pourquoi une formation au trauma est indispensable02:25 Les dangers d'une approche non trau
Pourquoi les traumatismes de l'enfance augmentent le risque de maladies chroniques?
Dans cet épisode, Zeinab explore comment le trauma influence la santé à long terme, notamment à travers la régulation du système nerveux, l'inflammation chronique et l'impact sur les maladies auto-immunes, en mettant en lumière l'importance de la neuroplasticité et de la régulation émotionnelle.▬▬▬▬▬▬ ✨ Réguler ton SN en autonomie ✨ ▬▬▬▬▬▬▬⚡ Le programme VIVANTE: 30 jours de théorie et pratique po
Et si ton enfance "normale" était en réalité un trauma ?
Dans cet épisode, Zeinab explore la nature du trauma complexe, ses origines souvent invisibles, et comment il influence profondément notre corps, nos émotions et nos relations. Elle partage des clés pour comprendre et guérir de ces blessures invisibles, en insistant sur l'importance de la reconnaissance et de la régulation du système nerveux.00:00 Le trauma complexe : ce que personne ne t'a expliq
Réguler son système nerveux, par où commencer quand on a tout essayé?
Dans cet épisode, Zeinab explore comment réguler le système nerveux en profondeur, en dépassant les solutions superficielles souvent proposées en ligne. Elle partage des insights neuroscientifiques, des techniques concrètes et l'importance d'un travail progressif pour une sécurité intérieure durable.00:00 Pourquoi tu n'arrives pas à réguler ton système nerveux02:28 Deux façons de guérir : laquelle
Le système nerveux derrière tes schémas amoureux: Partenaires indisponibles, relations toxiques...
Dans cet épisode, Zeinab explore comment le système nerveux influence nos relations amoureuses, en mettant en lumière l'importance de la régulation nerveuse pour créer des relations saines et sécurisantes.00:00 Ton système nerveux choisit-il tes relations amoureuses ?03:14 Attachement et sécurité : ce qui construit l'amour05:51 Pourquoi tu répètes les mêmes schémas amoureux09:11 Pourquoi on peut s
Le trauma n'est pas un souvenir : il vit dans le corps
Dans cet épisode, Zeinab explore la nature du trauma, sa manifestation dans le corps, et comment la compréhension corporelle peut aider à la guérison. Elle démystifie les idées reçues et offre des clés pour libérer le trauma en passant par le corps.00:00 Comprendre le trauma : pourquoi il reste bloqué dans le corps02:48 Les idées reçues qui empêchent de guérir05:52 Comment le trauma transforme le
Pourquoi ton système nerveux dirige ta vie sans que tu le saches
Dans cet épisode, Zeinab explore comment le système nerveux influence nos réactions automatiques, nos relations et notre perception du danger, tout en proposant des pistes pour sortir de ces schémas répétitifs et retrouver la sécurité intérieure.00:00 Pourquoi tu répètes les mêmes schémas amoureux02:51 Le rôle du système nerveux dans tes relations06:13 Comment l'attachement façonne ta vie amoureus
Le développement personnel t'a menti : ton problème n'est pas dans ta tête
Dans cette vidéo, Zeinab explore la complexité du corps et du système nerveux dans le développement personnel, en soulignant l'importance de la régulation physiologique pour un changement durable. Elle explique comment le trauma, la biologie et la neurobiologie influencent nos comportements et nos blocages, et présente son programme Métamorphose pour une transformation profonde.00:00 Le mensonge d
Trauma et système nerveux : pourquoi tu vis en mode survie sans le savoir
Dans cette vidéo, Zeinab explore la complexité du corps et du système nerveux dans le développement personnel, en soulignant l'importance de la régulation physiologique pour un changement durable. Elle explique comment le trauma, la biologie et la neurobiologie influencent nos comportements et nos blocages, et présente son programme Métamorphose pour une transformation profonde.00:00 Le développem
Pourquoi tu prends soin de tout le monde sauf de toi?
Dans cet épisode, Zeinab explore la parentification, un phénomène où l'enfant assume le rôle de parent pour ses parents, souvent de manière subtile mais dévastatrice à long terme. Elle partage des insights sur les différentes formes de parentification, ses impacts sur la santé mentale et physique, et propose des pistes pour se libérer de ce schéma.00:00 La parentification : quand l’enfant porte ce
Comment Uranus en gémeaux bouleverse notre société, notre système nerveux et notre corps
Dans cet épisode, Zeinab accueille Valentine Morel, astrologue, pour discuter de l'impact de Uranus en Gémeaux sur la société et le système nerveux. Découvrez comment ce transit de sept ans influence la génération, la régulation du système nerveux, et les changements personnels et collectifs à venir.00:00 Introduction : Uranus en Gémeaux02:58 Uranus : le briseur de cycles06:00 Impact sur les génér
Pourquoi ton corps te lâche dès que tu es en vacances?
Dans cet épisode, Zeinab explore pourquoi notre corps lâche souvent lors des vacances, en lien avec le stress chronique, la réponse au stress, et la nécessité de réguler notre système nerveux pour préserver notre santé mentale et physique.00:00 Le stress chronique : quand le corps ne sait plus ralentir07:01 Pourquoi il est si difficile de se reposer14:10 Transformer sa relation au repos19:27 Intég
Tu n'es pas un mauvais parent... tu as un système nerveux épuisé!
Zeinab explore la biologie du système nerveux parental pour comprendre pourquoi la patience s'épuisent face aux enfants. Elle explique comment la fatigue, le stress chronique et la surcharge émotionnelle déclenchent des réactions de survie, et propose des stratégies pour réguler le système nerveux et réparer la relation parent-enfant00:00 Introduction : pourquoi la patience s'épuise chez les paren
Pourquoi tu défends encore tes parents qui t'ont blessée?
Dans cet épisode, Zeinab explore comment la protection inconsciente envers nos parents blessants peut nous empêcher de guérir de nos blessures d'enfance. Elle distingue la compassion de la protection, explique leurs origines dans la survie de l'enfant, et propose des clés pour dépasser ces mécanismes et retrouver sa liberté émotionnelle.00:00 Introduction : pourquoi nous protégeons nos parents02:4
Du trauma à l'alchimie avec Chiron, l'alchimiste du zodiaque!
Dans cet épisode, Zeinab et Valentine explorent la signification de Chiron en astrologie, sa découverte récente en 1977, et comment ses blessures peuvent être transmutées pour une croissance personnelle. Elles discutent aussi des impacts collectifs et des clés pour travailler sur ses blessures selon son signe astrologique.00:00 Introduction : Chiron et la blessure fondamentale03:03 Histoire et déc
Se libérer du piège de l'hyper-générosité féminine!
Dans cet épisode, Zeinab explore le piège des femmes hyper présentes et sensibles qui se perdent en donnant tout aux autres. Elle partage des insights sur l'amour conditionnel, la transmission transgénérationnelle, et l'importance de se reconnecter à soi-même pour retrouver l'équilibre et l'amour authentique.00:00 L’importance de prendre soin de soi02:54 Le piège de l’empathie excessive06:12 Les c
Le prix invisible de la transformation du briseur de cycle : ce que vous ne savez pas!
Zeinab explore le coût invisible de la transformation personnelle, notamment le processus de briser un schéma familial. Elle partage les étapes émotionnelles et physiques de ce chemin, ainsi que l'importance de la régulation du système nerveux et du soutien pour traverser cette transition difficile.00:00 Briser les schémas familiaux04:50 Les coûts invisibles de la transformation09:54 Le deuil et l
L'équilibre masculin-féminin : clé du bien-être des femmes
Zeinab partage son parcours personnel et professionnel pour aider les femmes à retrouver leur énergie féminine, souvent réprimée par un système patriarcal valorisant la performance masculine. Elle explique comment équilibrer les énergies masculine et féminine pour une vie plus saine et épanouissante.00:00 Le parcours d’une femme vers son identité authentique03:10 Équilibrer le masculin et le fémin
Le pouvoir de la foi intérieure face à l'incertitude (comment y croire?)
Dans cet épisode, Zeinab explore comment faire confiance face à l'inconnu et le vide, en partageant des insights personnels et des stratégies pour renforcer la foi intérieure, même dans l'incertitude.00:00 Introduction : la confiance face à l’incertitude02:58 Le vide comme espace de transformation05:46 Faire confiance au processus de la vie09:06 Les différentes couches de la confiance en soi12:11
Le corps comme protecteur : une nouvelle approche de la perte de poids
Dans cet épisode, Zeinab explore la relation entre le corps, la protection et la perte de poids. Elle propose une nouvelle perspective en voyant le corps comme un protecteur plutôt qu'un ennemi, en expliquant comment le stress chronique et les traumatismes transgénérationnels influencent la difficulté à perdre du poids.00:00 Introduction : poids et relation au corps02:50 Le corps comme mécanisme d
Ce que Dieu a prévu pour toi arrivera au bon moment (le timing divin)!
Zeinab partage une perspective inspirante sur la façon dont les épreuves et les pertes dans la vie peuvent être des redirections divines, offrant une nouvelle vision pour traverser la douleur avec foi et patience.00:00 Introduction : douleur et redirection divine03:13 Protection divine et notion de timing05:57 Accueillir la douleur et la transformation09:08 La saison de préparation et la croissanc
Pourquoi parler ne suffit pas pour guérir le trauma?
Cet épisode explore pourquoi parler de son trauma ne suffit pas toujours pour guérir. Zeinab explique que le trauma est stocké dans le corps et le système nerveux, et non uniquement dans la mémoire consciente. Elle partage des approches corporelles et relationnelles pour une guérison profonde.Cet épisode explore pourquoi parler de son trauma ne suffit pas toujours pour guérir. Zeinab explique que
Comprendre le PTSD relationnel et s'en libérer! (après une relation toxique!)
Dans cet épisode, Zeinab aborde la reconstruction après une relation toxique, en explorant le PTSD relationnel, les mécanismes de manipulation, et les étapes pour retrouver son équilibre et son identité. 00:00 Introduction : se libérer des relations toxiques00:28 Le PTSD relationnel : une réponse neurobiologique01:27 Les visages de la toxicité : manipulation, contrôle, violence03:16 Le cycle de la
Energie du bélier: avancer ou se figer? Le lien entre Astrologie et système nerveux!
Zeinab et Valentine Morel explorent l’impact des mouvements astrologiques sur le système nerveux, les émotions et les dynamiques de vie en ce début d’année 2026. À travers ce bilan, elles mettent en lumière les transformations personnelles et collectives en cours, ainsi que les défis énergétiques à traverser. Un épisode pour mieux comprendre ce que tu vis intérieurement et apprendre à naviguer ces
L'hyper indépendance : ce trauma qu'on valorise!
Dans cet épisode, Zeinab explore le concept d'hyperindépendance, souvent perçu comme une force dans notre culture, mais qui cache en réalité des traumatismes et des difficultés émotionnelles. Elle explique comment cette hyperindépendance se développe souvent à partir de l'enfance, lorsque les besoins d'un enfant ne sont pas satisfaits de manière fiable. Ce mécanisme de survie, bien que valorisé, p
Mères narcissiques : un sujet tabou (How to heal from narcissistic mothers).
Dans cet épisode, Zeinab aborde la relation complexe et souvent douloureuse entre une mère narcissique et sa fille. Elle explore les dynamiques de pouvoir, de rivalité et de blessures émotionnelles qui en résultent. À travers son propre parcours et des observations cliniques, elle met en lumière les effets dévastateurs du narcissisme maternel sur l'identité et la féminité des filles. Zeinab propo
Trauma et argent : quand ton système nerveux pilote tes finances
Dans cet épisode, eal With Zeinab explore la relation complexe entre le trauma et l'argent, en mettant l'accent sur l'impact des expériences d'enfance sur les comportements financiers à l'âge adulte. Elle aborde comment les traumatismes peuvent créer une hypervigilance autour de l'argent, transformant celui-ci en un substitut de sécurité intérieure. Zeinab propose également des pistes pour reprogr
Qu'est ce que le trauma? Ce n'est pas l'événement que tu as vécu!
00:00 Introduction au trauma03:31 Comprendre la nature du trauma06:52 Les différents types de trauma09:12 Les traumas d’enfance et leurs impacts12:38 Le trauma de l’absence15:50 Les manifestations du trauma dans le corps18:45 Les croyances forgées par le trauma21:02 Reconnaître son trauma : un acte de courage24:00 La complexité des relations familiales et le trauma26:00 Guérison et compassion enve
Pourquoi rester dans une relation qui te vide ?
Dans cet épisode, Zeinab explore les raisons pour lesquelles les gens restent dans des relations toxiques qui les vident émotionnellement. Elle aborde des thèmes tels que la logique de rester, les mécanismes de la dépendance affective, la loyauté, l'illusion de l'espoir, et l'importance d'évaluer le coût des relations. Zeinab encourage les auditeurs à réfléchir à leurs choix relationnels et à reco
Les phrases typiques de ton parent toxique!
Cet épisode aborde les excuses typiques des parents toxiques, qu'ils soient conscients ou non de leur comportement. Zeinab explore comment ces excuses peuvent blesser les enfants et les adultes qu'ils deviennent, en mettant en lumière des phrases courantes qui évitent la remise en question et maintiennent un pouvoir affectif. Elle souligne l'importance de reconnaître ses propres blessures et de po
Comprendre le trauma bonding: intensité ou amour?
Dans cet épisode, Zeinab aborde le concept de trauma bonding, où l'intensité émotionnelle est souvent confondue avec l'amour. Elle explique comment les schémas relationnels peuvent être influencés par des mémoires corporelles et transgénérationnelles, et comment ces dynamiques peuvent mener à des relations toxiques. Zeynep souligne l'importance de reconnaître ces mécanismes pour sortir du trauma b
Les 12 piliers du bien être féminin!
Dans cette vidéo, Zeinab aborde le bien-être féminin en déconstruisant les mythes liés à la routine matinale, en soulignant l'importance de comprendre le cycle menstruel et ses impacts sur la santé mentale. Elle évoque également la nécessité d'exprimer ses émotions, l'importance d'un environnement sain, l'autonomie financière et l'acceptation de soi comme piliers essentiels du bien-être féminin.00
Comment réguler ton système nerveux et sortir de la survie!
Dans cet épisode, Heal With Zeinab explore l'importance du système nerveux dans notre vie quotidienne et comment sa régulation peut transformer notre bien-être. Elle utilise la métaphore de la tasse pour expliquer comment gérer le stress et aborde les différents modes du système nerveux, les causes de la survie et du trauma, ainsi que l'importance de la sécurité intérieure. Des techniques pratique
Le trauma est stocké dans le corps : comprendre enfin ce qui t’arrive
Dans cet épisode, Zeinab explore la nature du trauma, en soulignant qu'il ne s'agit pas seulement d'une expérience mentale, mais d'une expérience corporelle. Elle explique comment le trauma est stocké dans le corps et comment il se manifeste à travers divers symptômes physiques et émotionnels. Zeinab insiste sur l'importance de la sécurité corporelle pour la guérison et propose des méthodes pour r
Se libérer du syndrome du sauveur pour vivre sa vie!
Dans cet épisode, Zeinab explore le syndrome du sauveur : cette tendance à vouloir porter les autres, réparer, soutenir, parfois jusqu’à s’oublier complètement.Ce mécanisme prend souvent racine dans des blessures d’enfance, un besoin inconscient de reconnaissance, et une construction identitaire basée sur l’utilité plutôt que sur la valeur.Zeinab décrypte les mécanismes invisibles qui alimentent c
Choisir l’authenticité plutôt que l’acceptation : un chemin vers la découverte de soi
Dans cet épisode, Zeinab explore une question profonde : préfères-tu être aimé ou être authentique ? Elle met en lumière le fait que beaucoup de personnes vivent de manière inauthentique, sacrifiant qui elles sont vraiment pour obtenir de l’acceptation et préserver l’attachement. Zeinab explique comment les expériences de l’enfance façonnent notre besoin d’attachement, menant souvent à une déconne
Es-tu entouré de vampires énergétiques ? Protège ton énergie!
Dans cet épisode, Zeinab explore le concept intrigant des vampires énergétiques, ces personnes qui drainent l’énergie des autres, les laissant épuisés et vidés. Zeinab partage ses expériences personnelles et ses prises de conscience pour apprendre à reconnaître ces dynamiques énergivores, en soulignant que n’importe qui peut, parfois sans le vouloir, devenir un vampire énergétique💡 Pour te former
Mouton noir ou Briseur de cycle : la mission sacrée de ta Lignée
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Grandir en famille toxique : du traumatisme à la reconnexion à soi
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L'énergétique qui peut changer ta vie
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Les styles d’attachement : comprendre tes schémas relationnels pour guérir
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Faire le deuil du parent parfait que tu n’as jamais eu!
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Les conséquences de grandir avec des parents toxiques...
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Ma méthode Spiritual Trauma Healing® : quand l’énergétique rencontre le trauma et la conscience
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Parasites physiques et parasites énergétiques : le lien indissociable
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Comment un système nerveux régulé est important dans ton business!
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Les blessures transgénérationnelles : et si tu portais la douleur de ta lignée ?
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Pourquoi une approche énergétique trauma-informée est essentielle?
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Ces nouveaux mythes santé qui épuisent ton système nerveux : sport extrême, jeûne, bain froid
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Pourquoi tu galères avec l’argent ? Une exploration transgénérationnelle et énergétique
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Grandir avec des parents émotionnellement immatures
Ce qu’on va explorer dans cet épisode :👉 les impacts à l’âge adulte :sur ton estime, tes relations, tes émotions, ton système nerveux,👉 puis on verra comment amorcer la guérison pour sortir de ces schémas.💡 Programme thérapeutique (en autonomie ou accompagné): « Guéris ton enfant intérieur »https://www.zeinab-coaching.com/enfantinterieur⚡Ebook gratuit: Autodiagnostic de son enfance et re
Est-ce que tes parents sont émotionnellement immatures?
Dans cette vidéo, on va :1.Définir ce qu’est un parent immature émotionnellement.2.Explorer en détail les 4 profils les plus fréquents.3. Comment savoir si mon parent est émotionnellement immature… ou si je le suis moi-même ?4. Se poser les bonnes questions pour soi💡 Programme thérapeutique (en autonomie ou accompagné): « Guéris ton enfant intérieur »https://www.zeinab-coaching.co
La colère est ta meilleure alliée!
Dans cet épisode, je vais t’expliquer :Ce qu’est vraiment la colère, et comment elle se manifeste dans ton corps.Les croyances toxiques qu’on t’a transmises à son sujet.Ce qui se passe quand tu refoules ta colère.Pourquoi, au contraire, une colère saine est un moteur vital.Et enfin, comment apprivoiser cette énergie et l’utiliser de façon constructive.💡 Pour réserver une séance de breathwork (apai
Soin énergétique intemporel pour couper les liens toxique
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Comment couper les liens énergétiques toxiques? (relations, ancêtres, vie passée)
Ce dont je vais parler :- Introduction : comprendre les liens énergétiques toxiques- Qu’est-ce qu’un lien énergétique ?- Comment se construisent les liens énergétiques ?- Les différents types de liens énergétiques- Comment reconnaître un lien toxique actif ?- Conclusion & présentation de la méthode STH®💡 Pour te former à mes soins énergétiques STH (Spiritual Trauma Healing)https://www.ze
95% des français sont anxieux: comment s'en sortir?
Voici les chapitres de ce podcast:- Pourquoi sommes-nous tous stressés ?- Stress vs Anxiété & théorie polyvagale- Trois clés pour se libérer du stress chronique- Message d’espoir- Présentation du programme Ciao Anxiété💡 Ciao Anxiété : 30 jours pour réguler ton système nerveux, apaiser ton corps et dire adieu à l’anxiétéhttps://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux💡 Pour te procure
Le trauma développemental et prénatal : ce dont tu ne te rappelles pas
Dans cette épisode, on va explorer ensemble :1.Qu’est-ce que le trauma développemental et prénatal ?2.Comment se développe le cerveau d’un enfant.3.Les signes typiques de ce type de trauma.4.Le rôle de la grossesse, de la naissance et de l’attachement.5.Pourquoi ça marque si fort.6.Comment ça se manifeste à l’âge adulte.Les livres conseillés: - Les cicatrices invisibles: Se libérer des traumas de
Pourquoi ton âme refuse de s’incarner pleinement ?
Dans cet épisode, on va explorer les grands blocages karmiques et mémoires d’âme, comprendre d’où ça vient, comment ça se manifeste dans ta vie, et surtout comment libérer ces chaînes pour t’incarner pleinement.💡 Pour te former à mes soins énergétiques STH (Spiritual Trauma Healing)https://www.zeinab-coaching.com/energetique💡 Pour bénéficier de mon soin signature "Soul Healing"https://www.zeinab-
Comment hacker ton cerveau via la neuroplasticité
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Les pactes invisibles qui sabotent ta vie : loyautés familiales, serments et programmes d'âme!
Dans ce podcast, on va explorer :1. Qu’est-ce qu’un pacte invisible ?2. Les grands types de pactes (vœux, loyautés, serments d’âme).3. Comment ils sabotent concrètement ta vie.4. Des exemples concrets pour que tu puisses te reconnaître.5. Et surtout : comment t’en libérer, spirituellement et énergétiquement. 💡 Pour te former à mes soins énergétiques STH (Spiritual Trauma Healing)https://www.z
2025, l’année du Phénix: Les opportunités spirituelles de l’année 9
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Le trauma et le corps : quand le passé s’imprime dans nos cellules
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2025, l'année des fins nécessaires! Pourquoi tant de relations se terminent?
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Hypersensibilité : Un don Caché ou une malédiction ?"
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L'ancienne version de toi t'empêche de guérir!
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Le programme "Ciao Anxiété" est ouvert! Pour réguler ton système nerveux et sortir de la survie!
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Je te présente mon bébé "L'oracle du corps apaisé"
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Tu n’es pas gentil, tu es traumatisé!
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Tu ne réussis pas car tu as peur d’être visible!
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Sortir du mode survie: ce que personne ne t’a dit sur l’anxiété
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Je parle à mon corps pour qu’il guérisse
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Reprogramme ton cerveau "Je mérite de recevoir"
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Réveille la guérisseuse en toi
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Pourquoi tu n’arrives pas à te calmer, même quand tout va bien?
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Tu ne sais pas être aimée, tu as besoin d'être utile!
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Affirmations positives"Estime de soi, amour de soi et confiance"
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Breathwork - Comment se reconnecter à son énergie féminine?
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Accepter que l’autre ne change pas, même par amour pour toi!
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Je guéris mon féminin blessé -Reprogramme ton cerveau
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Comment reprogrammer ton cerveau pour le succès?
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