✨Plénitude Podcast✨

40. Psychologique ou physiologique : d’où vient vraiment ton stress? juin 4, 2025 00:28:37 🧘‍♀️PROFITE DE -20% sur les abonnements du studio de yoga en ligne avec le code SUMMER2025 (teste gratuitement pendant 7 jours) et découvre comment réduire ton stress (entre autre!)Pour t'inscrire, il te suffit de cliquer ici.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dans cet épisode tu vas découvrir :❥ Ce qu'est

39. Sortir de l’anxiété : la clé est dans ton corps, pas dans ton mental avr. 3, 2025 00:19:49 🧘‍♀️Teste gratuitement mon studio de yoga en ligne pendant 7 jours et découvre comment réduire ton stress et ton anxiété (entre autre!)Pour t'inscrire, il te suffit de cliquer ici.💆‍♀️Régule ton système nerveux grâce à mon Programme Pause🌙 par ici, un programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, et à la tonification du nerf vague.--------------

38. Inflammation chronique : le stress, cet ennemi caché mars 5, 2025 00:39:20 🧘‍♀️Teste gratuitement mon studio de yoga en ligne pendant 7 jours et découvre comment réduire ton stress et donc ton inflammation (entre autre!) Pour t'inscrire, il te suffit de cliquer ici. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥ Le rôle de l’inflammation aigüe et sa dif

37. Et si respirer différemment pouvait changer ta vie? févr. 5, 2025 00:24:45 🧘‍♀️Teste gratuitement mon studio de yoga en ligne pendant 7 jours et découvre le pouvoir de la respiration (entre autre!)Pour t'inscrire, il te suffit de cliquer ici.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥ Pourquoi et comment la respiration influence ton système nerveux❥

[BEST-OFF] 4 piliers pour garder sa vitalité à la rentrée sept. 11, 2024 00:20:17 Cet été, je t'ai propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast.Pour terminer cette période de rediffusion, voici un épisode à découvrir ou redécouvrir autour de la rentrée et des 4 piliers qui vont t'aider à maintenir ta vitalité. En effet c’est la rentrée scolaire et pour beaucoup d’entre-nous la reprise du travail après la période estivale. Pour une grande majorité d’entre nous, en va

[BEST-OFF] - La charge mentale des hypersensibles août 28, 2024 00:29:54 Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast. Parmi les plus écouté, un épisode à découvrir ou redécouvrir autour de la charge mentale, un sujet très à propos en cette veille de rentrée scolaire, ou généralement la charge mentale revient après un été plus léger. Découvres les mécanismes de la charge mentale, les indicateurs, le lien avec l'hypersensibilité et mes conseil

[BEST-OFF ETE]- Mes symptômes sont-ils liés à mon hypersensibilité? août 14, 2024 00:16:14 Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast. Le premier épisode du podcast est le plus écouté, j'y explique les symptômes physiques liés à l'hypersensibilité. Si tu te demandes : est-ce que mes symptômes sont réellement liés à mon hypersensibilité ? quels sont les troubles physiques qui découlent de mon hypersensibilité? Cet épisode est fait pour toi! A découvrir ou red

[BEST-OFF] - Bien vivre ses voyages quand on est hypersensible juil. 31, 2024 00:29:56 Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast. Dans cet épisode, je te parle des défis des voyages pour les hypersensibles, un thème d'actualité ! Tu vas découvrir également mes conseils pour bien préparer ton voyage en amont et mes astuces pour que ça se passe bien pendant le voyage !----------------------------------------------------------------------------------------

💡[Eclairage #6] : "La douche froide pour réguler ton système nerveux oui ou non?” juil. 17, 2024 00:11:19 Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici. ❥ Régule ton système nerveux avec le Programme Pau

36. Comment le stress impacte-t-il les hormones féminines ? juin 18, 2024 00:37:26 🥳Je t’offre le 1er module de l’ancienne version du programme Plénitude. J’en ai fais une mini-formation offerte ⇒ Explorer ta sensibilité et ses défis : comprendre pour mieux surmonter. C’est mon nouveau cadeau 🎁pour toi. Pour recevoir ton cadeau, il te suffit de cliquer ici.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

💡[Eclairage #5] : "Gérer ses émotions ou bien les vivre?” juin 5, 2024 00:08:49 Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'atten

35. Tous les sports sont-ils bons pour lutter contre le stress? mai 14, 2024 00:30:15 Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'atten

💡[Eclairage #4] : "Le seul moyen de gérer le stress c’est de l’éliminer de ma vie” avr. 30, 2024 00:12:04 Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'atten

34. L’impact méconnu du stress (système nerveux) sur tes troubles digestifs avr. 15, 2024 00:29:35 Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'atten

💡[Eclairage #3] : "Je me sens pas bien quand je suis trop détendue" mars 26, 2024 00:06:32 Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'atten

33. Pourquoi la surcharge d’infos déséquilibre ton système nerveux mars 12, 2024 00:31:44 Dans cet épisode, je te parle de la surcharge d’information que la vie moderne nous apporte et de ces conséquences sur notre système nerveux. Tu vas découvrir: ❥ Qu’est-ce qui stimule notre système nerveux? ❥ Quelles sont les sources de surstimulation? ❥ Pourquoi sommes nous “accros”? ❥ Es-tu concerné par cette surinformation? ❥Mes conseils pour sortir de la surtimulation Si tu as envie d'être acc

💡[Eclairage #2] : Faut-il à tout prix baisser son niveau de cortisol? févr. 27, 2024 00:08:12 ❤️Pour le mois de l'amour, je te propose le Programme Pause🌙 à 70€ au lieu de 87€ avec le code promo LOVE2024, pour t'offrir une bonne dose de self-love! A t'offrir ou te faire offrir!❤️ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une f

32- Ce qui pourrait changer si tu prenais soin de ton système nerveux autonome févr. 7, 2024 00:16:39 ❤️Pour le mois de l'amour, je te propose le Programme Pause🌙 à 70€ au lieu de 87€ avec le code promo LOVE2024, pour t'offrir une bonne dose de self-love! A t'offrir ou te faire offrir!❤️-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dans cet épisode, je te partage les raisons pour lesquelles le système nerveux a

💡[Eclairage] #1 : le stress c’est mauvais pour la santé…? janv. 23, 2024 00:06:21 Nouveauté : les épisodes "éclairages"💡Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclairesur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Et pour démarrer, aujourd’hui on va parler du stress, et de cette phrase qu’on lit partout, qu’on entend partout : Le stress c’est mauvais pour la santé!----------------------------------❥ Pour me contacter : con

31 - Apprentissages 2023 : stress, santé, bien-être janv. 9, 2024 00:39:08 Nouvelle année, nouvelle saison du podcast, avec une nouvelle jaquette et une nouvelle intro ✨Pour démarrer l'année, je me dévoile un peu et te livre les apprentissages que j'ai tiré de mon année du point de vue de mon bien-être, de ma santé physique et mentale, et comment ça va guider mes choix pour 2024. ❥ Rétrospective santé/bien-être de mon année 2023 et mes 3 apprentissages majeurs❥ Mes actio

30 - L’orga, l’outil sous-côté pour réduire le stress chronique avec Marion Candellier @hashtag_orga déc. 19, 2023 00:45:32 🎧 Dans cet échange avec Marion, tu vas découvrir : ❥ Ce qu’est réellement l’orga (et ce n’est pas ce que tu crois!) ❥ Les bénéfices de l’organisation pour alléger ton mental hyperpenseur ❥ Les bénéfices de l’organisation sur la réduction du stress ❥ Des conseils pour améliorer TON organisation (et pas une méthode toute faite) Marion Candellier, Démêleuse de noeuds de 🧠, et accompagne les entrepre

29 - Pratique pour relaxer et revitaliser son cerveau déc. 5, 2023 00:08:48 📢 Après 1 an de vie du Programme Plénitude, je suis de plus en plus convaincue de son utilité et de ses résultats, mais j’ai décidé de modifier un peu son format afin de coller au mieux à tes attentes. Le programme est donc en refonte et reviendra en 2024. Si tu souhaites être informé.e, tu peux t’inscrire à la liste d’attente ici. -----------------------------------------------------------------

28 - La charge mentale des hypersensibles nov. 21, 2023 00:29:54 📢 Après 1 an de vie du Programme Plénitude, je suis de plus en plus convaincue de son utilité et de ses résultats, mais j’ai décidé de modifier un peu son format afin de coller au mieux à tes attentes. Le programme est donc en refonte et reviendra en 2024. Si tu souhaites être informé.e, tu peux t’inscrire à la liste d’attente ici. -----------------------------------------------------------------

27 - La musicothérapie pour vaincre la charge mentale et libérer les émotions avec Beya Barkous nov. 7, 2023 00:49:23 🎁 S'inscrire à la mini-formation gratuite ❥ REJOINS MA MINI FORMATION OFFERTE : Vaincre les différentes formes de fatigue pour retrouver énergie et sérénité Dans cette mini-formation, je vais t’aider à comprendre les causes principales de fatigue quand on est hypersensible et à identifier quel est ton type de fatigue principal. Mais aussi te donner des clés pour agir sur ta fatigue pour pouvoi

26 - (Re)trouver l’équilibre : réflexion et pratique oct. 24, 2023 00:16:14 🎁 S'inscrire à la mini-formation gratuite ❥ REJOINS MA MINI FORMATION OFFERTE : Vaincre les différentes formes de fatigue pour retrouver énergie et sérénité Dans cette mini-formation, je vais t’aider à comprendre les causes principales de fatigue quand on est hypersensible et à identifier quel est ton type de fatigue principal. Mais aussi te donner des clés pour agir sur ta fatigue pour pouvoi

25 - Hypersensibilité et burn-out : un vrai risque invisible oct. 10, 2023 00:24:35 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ❥ Les différentes phases du burn out au niveau physiologique ❥ Pourquoi les personnes hypersensibles sont-elles plus à risque de faire un burn out ❥ Comment prévenir le burn-out et mon expérience ❥ Le soutien de la naturopathie et du yoga face au burn out ❥Une réflexion autour de la productivité -------------------------------------------------------------

24 - Comment mettre en place une alimentation anti-stress quand on est hypersensible avec Bénédicte Malecki sept. 26, 2023 00:43:02 ❥ Télécharge mon cadeau gratuit 🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé" https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet échange avec Bé

23 - Pratique : Se laisser traverser par une émotion sept. 12, 2023 00:14:15 J'ai besoin de ton aide 🙏🏼 Réponds à mon enquête et je t'offre en échange le "Guide rentrée apaisée pour les hypersensibles" 🎁. Le questionnaire est ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ❥ A quoi servent les émotions ❥ Qu'est-ce qu'une émotion ❥ Po

22 - Bien vivre ses émotions à la rentrée août 29, 2023 00:19:12 J'ai besoin de ton aide 🙏🏼 Réponds à mon enquête et je t'offre en échange le "Guide rentrée apaisée pour les hypersensibles" 🎁. Le questionnaire est ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ❥ Le défis de la rentrée au niveau émotionnel pour les hyperse

21 - L'ergothérapie en soutien des personnes hypersensibles avec Céline Schoonbroodt juil. 11, 2023 00:33:20 ☀️⛱️Découvre mon Pack summer Yoga 🧘🏼 C'est le programme de yoga en ligne pour ton été, pour continuer à pratiquer et à bouger durant l'été quand ton studio de yoga est fermé ou pendant tes vacances. En savoir plus ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥

20 - Bien vivre ses voyages quand on est hypersensible juin 27, 2023 00:29:56 ☀️⛱️Découvre mon Pack summer Yoga 🧘🏼 C'est le programme de yoga en ligne pour ton été, pour continuer à pratiquer et à bouger durant l'été quand ton studio de yoga est fermé ou pendant tes vacances. En savoir plus ici . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :

19 - Les allergies chez les personnes hypersensibles juin 13, 2023 00:27:52 ❥ Télécharge mon cadeau gratuit 🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé" https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible 🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir le lien entre entre les allergies et l'hypersensibilité : ❥ Aspect physiologique des allergies ❥ Lien avec l’hypersensibilité

18 - Manger en pleine présence mai 16, 2023 00:12:27 ❥ Télécharge mon cadeau gratuit 🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé" https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible 🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥ L'importance d'être pleinement présent.e à ton assiette, à ce que tu es en train de manger ❥ Les effets sur ta digestion et

17 - La micronutrition au service des ventres sensibles avec Anne-Sophie Pasquet mai 2, 2023 00:46:44 ❥ Télécharge mon cadeau gratuit 🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé" https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎧 Dans cet échange avec an

16 - 4 bienfaits de la naturopathie pour les hypersensibles avr. 18, 2023 00:20:55 ❥ Télécharge mon cadeau gratuit 🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé" https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible 🎧 Dans cet épisode tu vas découvrir 4 bienfaits du yoga pour les hypersensibles : ❥ Equilibrer la digestion un point critique de l’hypersensibilité ❥ L'alimentati

15 - 6 bienfaits du yoga pour les hypersensibles mars 31, 2023 00:16:10 🎁 S'inscrire à la mini-formation gratuite ❥ REJOINS MA MINI FORMATION OFFERTE : 5J pour te sentir enfin bien dans ton ventre super sensible vidéos disponibles jusqu'au 6 avril, pour revoir les bases d'une bonne digestion, les spécificités de ton ventre super sensible, les erreurs à éviter, et créer ton programme ventre léger pour que tu puisse enfin te sentir bien dans ton ventre. -------

14 - Sécuriser son corps pour se libérer de ses traumas avec l’olfaction avec Hélène Coudercy mars 17, 2023 00:30:01 🎁 S'inscrire à la mini-formation gratuite ❥ REJOINS MA MINI FORMATION OFFERTE : 5J pour te sentir enfin bien dans ton ventre super sensible du 27au 31 mars 2023 pour revoir les bases d'une bonne digestion, les spécificités de ton ventre super sensible, les erreurs à éviter, et créer ton programme ventre léger pour que tu puisse enfin te sentir bien dans ton ventre. -----------------------

13 - Pratique de yin yoga pour améliorer le sommeil mars 3, 2023 00:24:03 Rejoins le Programme Plénitude pour solutionner tes troubles physiques liés à ton hypersensibilité. Dans ce programme, je t’accompagne, étapes par étapes pour retrouver ta pleine vitalité et ne plus subir ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ 🎁Télécharges mon guide gratuit “7 étapes clés pour apprendre àapprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton

12 - Comment améliorer son sommeil quand on est hypersensible ? févr. 16, 2023 00:24:03 Les troubles du sommeil peuvent toucher tout le monde. Mais quand est hautement sensible, le sommeil est très facilement altéré pour plusieurs raisons dont on va parler dans cet épisode et ça peut devenir un vrai problème pour notre santé. Je te donne également mes conseils pour améliorer ton sommeil. Inscris- toi à la liste d'attente pour le ✨Programme Plénitude✨ par ici. Programme Pause de re

11 - Pratique pour éliminer la fatigue en 2 min févr. 3, 2023 00:08:37 1 posture simple pour éliminer la fatigue en seulement 2 min! Dans cet épisode je te propose de pratiquer la posture d'Ardha Svanasana pour soulager les tensions dans les muscles de ton dos, pour libérer tes épaules et l'arrière de tes jambes. En seulement 2 min tu vas pouvoir allonger ta collonne vertébrale et éliminer ta fatigue! Toutes les infos sur le Programme Pause 🌙 par ici 🎁Télécharges

10 - Méditer quand on est hyperpenseur est-ce possible? janv. 20, 2023 00:15:36 "La méditation c'est pas pour moi, je pense trop" Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai entendu cette phrase 😅. Cette phrase je l'ai dite moi aussi. C'est vrai que la méditation quand on a un mental hyperactif peut faire peur. Rester assis immobile à regarder toutes ces pensées qui tournent dans notre tête il y a de quoi être effrayé. Alors la méditation est-elle réellement une pratique i

09 - Poser le repos comme intention janv. 6, 2023 00:19:29 Le repos est un des piliers de la naturopathie. Il est essentiel à la pleine santé, tout autant que l’activité physique, l’alimentation, l’élimination, et bien vivre ses émotions. C’est un moyen de recharger nos batteries,d’équilibrer notre quotidien au rythme effréné, d’apaiser notre système nerveux. Quand est hypersensible, la fatigue est très souvent un sujet majeur car notre système nerveux

Capsule spéciale fêtes - Méditation de l'hiver déc. 15, 2022 00:11:12 🎄Capsule spéciale fête : Méditation de l'hiver et de noël ❄️ Une courte méditation pour l'hiver et noël pour vous aider à vous relaxer et à vous connecter à la joie en seulement 10 minutes pour vous. Avec tout mon amour, joyeux noël 💌 🎁Télécharges mon guide gratuit “7 étapes clés pour apprendre àapprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergieet ta santé!” P

Capsule spéciale fête - Bien vivre ses émotions et sa fatigue pendant les fêtes déc. 15, 2022 00:14:17 🎄Capsule spéciale fête : Bien vivre ses émotions et sa fatigue pendant les fêtes 💛 Dans cet épisode je te donne des conseils pour bien vivre tes émotions et ta fatigue pendant les fêtes. En effet la période des fêtes est souvent riche en émotions qui sont souvent ambivalentes et si tu es hypersensible, tu es une éponge à émotion, tu ressens les tiennes et celles des autres autres très fortement.

Capsule spéciale fête - Bien digérer pendant les fêtes déc. 15, 2022 00:15:18 🎄Capsule spéciale fête : Bien digérer pendant les fêtes 😋 Dans cet épisode je te donne des conseils pour bien digérer pendant les fêtes. En effet si tu es hypersensible, tu es probablement sensible au niveau du ventre, voir même tu souffres peut-être du syndrome de l'intestin irritable ou d'autre troubles. Dans ces cas là les repas de fêtes peuvent vite devenir angoissant. 🎁Télécharges mon gu

08 - L'alimentation a-t-elle un impact sur les émotions? nov. 25, 2022 00:18:39 Dans cet épisode on va parler de l'impact de l'alimentation sur les émotions. S'il c'est facile d'imaginer l'impact des émotions sur notre façon de nous alimenter, la façon dont ce que nous mangeons et quand nous le mangeons impacte nos émotions est beaucoup moins connu! Inscris- toi à la liste d'attente pour le ✨Programme Plénitude✨ par ici. 🎁Télécharges mon guide gratuit “7 étapes clés pour a

07 - La digestion à la base de la santé des hypersensibles nov. 11, 2022 00:20:21 Dans cet épisode on va parler de la digestion et son impact sur la santé et encore plus sur la santé des hypersensibles qui sont particulièrement touchés par les troubles digestifs. S'il c'est facile d'imaginer à quoi ressemble des troubles digestifs, on n'imagine pas toujours tout ce qui peut découler d'un problème de digestion. En général il y a souvent une gêne digestive associée à un ou plusi

06 - Pratique de yoga pour soir d'automne oct. 13, 2022 00:27:05 Dans cet épisode, je te propose une courte pratique de yoga à pratique en fin de journée particulièrement adaptée pour la saison d'automne. C'est une pratique très douce et accessible à tous, tu as juste besoin d'un tapis de sol. Et si tu n'as jamais tenté l'expérience de suivre un cours de yoga audio, c'est vraiment à tester. Seul ton dans de l'ouie est sollicité, permettant une meilleure introsp

05 - Hypersensibilité et ayurveda, conseils d’automne sept. 30, 2022 00:17:44 Dans cet épisode on va parler de la haute sensibilité selon la vision ayurvédique et de ce qu’on peut mettre en place en automne qui est la saison qui aggrave les troubles liés à l’hypersensibilité selon l’ayurvéda. Si tu écoutes cet épisode lors de sa sortie, les inscriptions au Programme Plénitude sont ouvertes jusqu’au dimanche 2 octobre ! Il s’agit d’un programme pour les personnes hautement

04 - Les routines sont-elles intéressantes pour le cerveau hypersensible ? sept. 15, 2022 00:23:24 Dans cet épisode j’aborde la thématique des routines. Nombreux d’entre nous cherchent à mettre en place de nouvelles habitudes ou à modifier certaines de leurs habitudes pour être en meilleure forme, moins stressé, ou pour toute autre raison. Oui mais voilà, si vous êtes hypersensible, rien que le mot « routine » peut vous paraître d’un ennui sans pareil, et à l’idée de faire toujours la même cho

03 - Pratique de yoga nidra autour de l'énergie sept. 2, 2022 00:23:59 Dans cet épisode je te propose une pratique de yoga nidra autour de l’énergie. Le yoga nidra est une pratique qui nous place dans un état de conscience modifé entre le sommeil et l’éveil. C’est idéal pour une pause ressourçante et relaxante. Ses bienfaits sont prouvés scientifiquement : relaxation profonde, amélioration du sommeil, de l’équilibre émotionnel, de la créativité, de la mémoire,…C’es

02- 4 piliers pour garder sa vitalité à la rentrée sept. 2, 2022 00:19:02 Si tu écoutes cet épisode en temps réel, c’est la rentrée scolaire et pour beaucoup d’entre-nous la reprise du travail après la période estivale. Pour une grande majorité d’entre nous, en vacances on se sent bien, on est en meilleure forme que le reste du temps. Alors : pourquoi on se sent si bien en vacances, pourquoi on est en super forme et comment pourrions-nous conserver tous ces bénéfices du

01 - Mes symptômes sont-ils liés à mon hypersensibilité? sept. 2, 2022 00:16:14 Pour démarrer ce podcast et avant d’entrer dans les détails tout au long des prochains épisodes, tu te demandes peut-être : est-ce que je suis vraiment hypersensible ? Est-ce que ce podcast est fait pour moi ? Est-ce que mes symptômes sont réellement liés à mon hypersensibilité ? Quand on parle d’hypersensibilité, on entend surtout parler des caractéristiques psychologiques, émotionnelles et

00 - Bienvenue sur Plénitude Podcast août 13, 2022 00:09:41 Bienvenue sur Plénitude Podcast! Le podcast conçu pour sensibiliser les hypersensibles et plus précisément les hyperémotifs et hyperpenseurs à la façon dont leur fonctionnement atypique peut impacter leur santé. Je suis Julie, professeur de yoga et naturopathe, et dans cet épisode je t'explique le concept du podcast, ce que tu peux en attendre et je t'en dis plus sur mon histoire et ce qui m'a

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