De Bonne Nature avec Christophe
Christophe Bernard, AltheaProvence 178 épisodes nov. 5, 2026
De Bonne Nature avec Christophe est un podcast animé par Christophe Bernard, en lien avec l'association AltheaProvence. Les épisodes abordent des sujets liés à la nature, à l'environnement et à la biodiversité, avec une sensibilité provençale. L'émission propose des échanges et des réflexions pour mieux comprendre et préserver notre patrimoine naturel.
Épisodes
Suivi personnel partie 1 - observer et émettre des hypothèses
Comment mieux comprendre sa problématique, observer ses symptômes, identifier des pistes et organiser ses propres expérimentations ?
Dans cet épisode, je vous présente une méthode structurée pour avancer pas à pas, en complément d'un suivi médical et mieux comprendre ce qui influence votre qualité de vie.
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Les constitutions - à quoi servent-elles en herboristerie ?
Les constitutions sont des outils empiriques qui permettent de mieux comprendre les tendances et le fonctionnement d’une personne. Dans cet épisode, nous explorons les profils Vata, Pitta et Kapha, et voyons comment ces modèles peuvent orienter le choix des plantes et enrichir la pratique de l’herboristerie, sans tomber dans des classifications rigides ou dogmatiques.
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Le frêne pour l'arthrose, la goutte et le drainage rénal
Le frêne est une plante incontournable de la tradition herboriste française, j'aime beaucoup l'utiliser.
Je vous propose de faire le point sur ses propriétés, ses utilisations et les précautions à connaître.
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Reishi : guide complet et pratique
Reishi : beaucoup de bruit dans les médias, grand succès commercial, mais que sait-on réellement de ses bienfaits naturels ?
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Myodésopsie (mouches volantes) : comprendre et agir
Myodésopsie, ces fameuses mouches volantes...
Ce sont en réalité des opacités du vitré de l'oeil.
Quelles actions peut-on essayer avec les plantes ? c'est ce dont nous allons parler dans cet épisode.
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Plantes et problèmes respiratoires liés aux incendies
Les feux de forêt nous rappellent combien la fumée peut affecter les poumons, les sinus et les yeux. Dans ce nouvel article, je partage des pistes simples pour apaiser les irritations mineures avec les plantes, tout en rappelant une priorité absolue : s'éloigner de la fumée dès que possible et consulter sans attendre en cas de symptômes préoccupants.
Prenez soin de vous 🙏🏻
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Lotier corniculé (Lotus corniculatus) - propriétés calmantes, sommeil et précautions d'usage
Commune dans nos campagnes, cette petite fleur jaune est réputée pour ses effets apaisants sur le système nerveux et le sommeil.
Découverte par hasard par Henri Leclerc, elle mérite toutefois quelques précautions d'emploi.
C'est ce que nous allons découvrir ensemble.
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Impératoire (Peucedanum ostruthium) - usages traditionnels et études sur une plante oubliée
Aujourd'hui, nous parlons de l'impératoire, une plante des montagnes.
C'est une de ces plantes oubliées qui mériterait qu'on s'y intéresse à nouveau,
et je vais vous expliquer pourquoi.
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BDH9 : Revue d'études sur le basilic
Dans ce nouvel épisode des « Brèves des herbes »,
je vous présente plusieurs études cliniques récentes sur le basilic commun : arthrose du genou, ménopause, sommeil et anxiété. L’objectif : explorer de nouvelles pistes de pratique à partir des données scientifiques disponibles.
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Diverticulose et diverticulite - causes, prévention et plantes
Aujourd’hui, on parle des diverticules : ces petites poches dans l’intestin qui peuvent s’enflammer et provoquer une diverticulite. Comment soulager et accompagner naturellement ce problème ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode.
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Toxicité hépatique de l'ashwagandha - le vrai du faux
Ashwagandha et santé du foie : que disent les données ?
Dans cet épisode, j’analyse les études récentes, les cas rapportés et les hypothèses
mécanistiques, avec un regard nuancé de praticien en herboristerie.
Objectif : comprendre sans simplifier
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Lamier blanc (Lamium album) : leucorrhées, métrorragies et conditions allergiques
Le lamier blanc, une plante que l'on trouve partout dans nos campagnes et dont on ignore souvent les bienfaits pour les leucorrhées et allergies.
Dans cet épisode nous allons découvrir ensemble ses propriétés médicinales.
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Interview Dr. Jean Loup Mouysset : oncologie intégrative
Un échange avec le Dr. Jean Loup Mouysset, sur l'oncologie intégrative et le nouveau Centre Ressource au Château de la Saurine en provence
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Schisandra bienfaits, partie 2 : usages modernes et précautions
Dans cette seconde partie, on aborde les constituants, les indications, les précautions pour cette petite baie efficace et tonique : le schisandra.
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grossesse et plantes médicinales-podcast
La grossesse est une période particulière où la prudence est essentielle, y compris avec les plantes médicinales. Dans cette vidéo, je propose une réflexion nuancée sur leur utilisation, les limites des données scientifiques disponibles et l’importance d’un accompagnement professionnel pour faire des choix éclairés et sécuritaires.
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Schisandra partie 1 - botanique, médecine chinoise et recherches russes
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’une plante qui possède une longue histoire dans la tradition médicinale de différents pays : le schisandra.
Dans cette première partie, on va parler de botanique et de jardinage, avant d’aborder dans une deuxième partie les études et l’utilisation moderne de la plante.
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Herbaliste ou herboriste - quelles sont les différences ?
Herbaliste, herboriste : quelles différences ?
Derrière ces mots se cachent des pratiques, des métiers et des valeurs, bien au-delà d’une simple boutique de plantes.
Dans cet épisode, je vous aide à mieux comprendre ce qui les distingue.
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Ecorce de bourdaine - laxatif doux ou irritant ?
Aujourd’hui, on parle de l’écorce de bourdaine. Les vieux écrits la décrivent comme un laxatif relativement doux et bien toléré, alors qu’aujourd’hui elle est classée parmi les laxatifs irritants.
Dans cet épisode, on va essayer de résoudre cette apparente contradiction.
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Bouillon blanc Verbascum thapsus pour la santé respiratoire
🌿 Plante émolliente et adoucissante, le bouillon-blanc aide à calmer la toux et les irritations.
En infusion, ses feuilles et fleurs apaisent les voies respiratoires...
Je vous explique tout dans ce podcast !
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Suppression du certificat d’herboriste en 1941 - histoire et conséquences
🌿 Pourquoi le certificat d’herboriste a disparu en 1941 ?
Créé en 1803 mais jamais clairement encadré, le certificat d’herboriste est supprimé en 1941 .
Les herboristes déjà titrés ont pu poursuivre leur activité, mais plus aucun nouveau n’a pu être formé.
Aujourd’hui, la tradition se réinvente à travers de nouveaux métiers autour des plantes…
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Que signifie Herboriste ? Les métiers de l'herboristerie-podcast
L'herboriste... quel est vraiment son rôle ?
Dans cette vidéo, je vous présente les multiples facettes de ce métier passionnant,
au cœur de la relation entre l’humain et les plantes médicinales.
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L’herboristerie aujourd’hui
Autrefois, l’herboristerie se résumait à des boutiques de plantes séchées, vendues en vrac.
Aujourd’hui, elle représente bien plus : une pratique vivante, ancrée dans le respect de la nature et des savoirs traditionnels.
Dans cet épisode, je vous propose de redécouvrir l’herboristerie sous un nouveau regard — entre histoire, transmission et modernité.
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Les encens de la Ferme Perdicus, interview de Florent et Adrien
Les encens de qualité sont rares, je vous invite à découvrir Florent et Adrien, fabricants d'encens
passionnés dans leur ferme de Perdicus à Villeperdrix dans la Drôme.
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Conservation de la vitamine C du cynorrhodon à la chaleur
On pourrait penser que la chaleur d'une infusion de cynorrhodons pourrait détruire la vitamine C qu'il contiennent, selon toute logique. Je vais peut être vous étonner : il n'en est rien, ou presque rien. On peut nuancer. Je vous raconte tout dans ce petit article.
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Interview Guillaume Lopez (Zenno Nature) - la mycothérapie
Une discussion passionnante avec Guillaume Lopez (Zenno.nature), on explore champignons médicinaux, fermentation café/cacao et rôle du mycélium pour nos sols. En prime un décryptage express des clichés + focus Trametes/PSK et cordyceps.
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Bienfaits du génépi - une emblématique alpine menacée
Bienfaits du génépi, une plante traditionnelle des Alpes qui est malheureusement menacée aujourd'hui. Nous abordons les alternatives.
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Thierry Thévenin sur l'herboristerie de demain-podcast
Interview de Thierry Thévenin sur les journées de Nyons qui vont se dérouler les vingt-neuf, trente octobre et premier novembre sur le thème "Imaginons ensemble l'herboristerie de demain".
Thierry partage aussi son expérience et son parcours au travers des gros dossiers de l'herboristerie.
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Imaginons ensemble l'herboristerie de demain - fin octobre 2025 à Nyons
Du 30 octobre au 1er novembre 2025, Nyons accueillera des rencontres autour des plantes médicinales pour imaginer l’herboristerie de demain. Producteurs, praticiens et élus y valoriseront une filière locale, durable et humaine.
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Saveurs des plantes médicinales - aromatique, salé, sucré, piquant, âcre, résineux-podcast
Dans cet épisode, on poursuit l’exploration des goûts des plantes médicinales : aromatique, salé/minéral, sucré, épicé, âcre et résineux. Découvrez comment vos sens peuvent vous aider à mieux comprendre leurs propriétés… tout en restant prudents !
🎧 Écoutez aussi la première partie si ce n’est pas déjà fait !
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Angine de poitrine : complémentarité des plantes
L’angine de poitrine mérite une prise en charge globale et
Dans une approche de santé intégrative où médecins, pharmaciens, praticiens des plantes et autres professionnels travailleraient ensemble, certaines plantes pourraient apporter un soutien complémentaire.
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Saveurs des plantes médicinales - partie 1-podcast
L’étude des plantes médicinales ne passe pas seulement par la chimie, mais aussi par les sens, surtout le goût. Comme dans les médecines traditionnelles, les saveurs (amertume, astringence, douceur…) révèlent les propriétés des plantes. Dans cet épisode, je vous propose de les explorer ensemble.
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Grenade dans la protection des maladies chroniques dégénératives
🔎Deuxième partie de mon article sur la grenade, un fruit aux multiples talents assez méconnus ! Dans cette seconde partie, on va parler des propriétés et indications basées sur les études qui ont été réalisées depuis les années 2000.
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La transcription du podcast
Inule odorante (Dittrichia graveolens) : l'invasive expectorante
L’inule odorante est une plante méditerranéenne qui affectionne les climats chauds et secs. Peu documentée dans les écrits traditionnels, elle recèle pourtant des propriétés médicinales intéressantes. Je vous propose de les découvrir ensemble !
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Grenadier et grenades - découverte de l'arbre et du fruit
Le grenadier et ses beaux fruits, les grenades, ont des propriétés médicinales qui ont été utilisées 2500 ans avant J.C par les égyptiens et se sont répandues tout autour de la méditerranée.
Je vous propose une approche en deux temps, aujourd'hui l'arbre et le fruit.
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QR5 - conseils jardinage, transformation et accompagnement-podcast
Le forum des formations regorge de questions enrichissantes auxquelles nous répondons avec soin et qualité. Ces réponses, utiles pour la pratique, sont partagées ponctuellement dans ce format Questions/Réponses. Voici le numéro 5 !
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➜
Gemmothérapie - replay du webinaire avec Valérie Catala
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La cataire (Nepeta cataria) - digestive et relaxante
La cataire, une lamiacée vivace au parfum caractéristique, est une plante aromatique très appréciée en herboristerie américaine. Connue pour attirer les chats, elle possède également des propriétés digestives et relaxantes.
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➜ www.alt
BDH8 : Aronia protecteur, géranium du cap antiinfectieux
Pour ce numéro 8 de brèves des herbes, on se penche sur 2 études, une sur l'aronia apparemment protecteur des grandes maladies, et l'autre sur le géranium du Cap ou géranium umcka dont la racine est positionnée comme puissante antiinfectieuse et immunostimulante.
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L'aspérule odorante : propriétés médicinales
L'aspérule odorante est une plante vivace de la famille des rubiacées. On la trouve dans une grande partie de la France dans les bois et les forêts. Elle est connue pour avoir une bonne odeur de vanille et de miel au séchage, mais connaissez-vous ses propriétés médicinales ?
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Hypotension : Les Plantes Qui Peuvent Aider
L'hypotension (tension trop basse) affecte de nombreuses personnes. Comment accompagner cette situation à l'aide des plantes médicinales ?
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Cadeaux Herbos De Fin D'année - Qui Se Dégustent Et Qui Se Lisent
Quelques idées de cadeaux herboristiques que vous pouvez offrir à vos proches en cette fin d’année.Abonnez-vous à la lettre d'information gratuite ! C'est ici :
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Toux Grasse : Accompagnement Et Remèdes Maison
Nous sommes en plein hiver, une toux grasse fait son apparition, et plus rien dans le placard à plantes ! Que faire ?
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Diaphorétiques Et Sudorifiques - Dans Le Sens De La Guérison
Les plantes diaphorétiques permettent d’accompagner une fièvre dans le sens de la guérison, mais sait-on encore les utiliser ?
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Euphraise (Euphrasia officinalis) : inflammations oculaires, rhinites, otites
l’Euphraise officinale (Euphrasia officinalis), qu’on appelle aussi « casse-lunettes », est beaucoup plus qu’une plante pour les soins des yeux. Voici sa fiche complète.
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Apprendre L'herboristerie : Importance De La Pratique
Pour apprendre l'herboristerie, sortir le savoir de la tête et le transposer dans la matière, il faut pratiquer. Sinon, on accumule un savoir stérile. Ceci est un appel à l'action.
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Juliette De Baïracli Levy - Hommage À Une Herboriste Remarquable
Laissez-moi vous compter l'histoire d'une herboriste remarquable, atypique, nomade et aventurière : Juliette de Baïracli Levy.Abonnez-vous à la lettre d'information gratuite ! C'est ici :
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Alopécie Androgénétique - Quelles Solutions Naturelles ?
Alopécie androgénétique, quelles plantes médicinales peut-on utiliser en prise interne et utilisation locale sur le cuir chevelu ?
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Bienfaits De L'avoine - La Grande Restructurante
l'avoine sauvage, que l'on trouve en abondance dans nos campagnes, est une grande alliée du système nerveux. Voici comment l'utiliser.
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La mandragore : légende et propriétés
La mandragore, plante toxique, plante de légende... On part à la découverte de ce mystérieux végétal qui pouvait à la fois anesthésier et tuer.
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Pierre May Et La Santé Du Chien
Interview de Pierre May, vétérinaire holistique, sur la santé du chien par les plantes et la nutrition
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Sarriette Des Montages - Anti - Infectieuse, Tonique Et Aphrodisiaque
La sarriette des montagnes, nous on l'appelle le pèbre d'aï ici en Provence. C'est une grande anti-infectieuse, tonique et aphrodisiaque. On en parle ?
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QR4 : trousse secours naturelle, poudres de plantes, ma routine du moment
Questions/réponses épisode 4 : la trousse de secours minimaliste pour les petits bobos de la vie quotidienne, avantages et inconvénients des plantes en poudre, et ma routine plantes du moment.
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Pierre May, vétérinaire holistique, partie 1
interview de Pierre May, vétérinaire holistique, auteur et enseignant. Dans cette première partie, il nous fait découvrir sa carrière et son métier.
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Comprendre L'herboristerie - Mélange Ventre Plat Et Cystite Interstitielle
Analyse d'un mélange ventre plat et d'un mélange pour accompagner une cystite interstitielle. Je vous explique pourquoi le créateur a choisi ces plantes.
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BDH6 : violette et ménopause, plantain et escarres, curcuma et IPPs
Revue scientifique : violette odorante pour les bouffées de chaleur, le plantain pour les escarres, le curcuma comme alternative aux IPPs.
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Molène bouillon-blanc par Rosemary Gladstar
La grande Rosemary Gladstar nous parle de la molène bouillon-blanc !
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Graine de chia : interview de Frédéric Poujaud (Chia de France)
Parlons de la graine de chia, interview avec le responsable de la filière France.
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Ginkgo Biloba - Grand Protecteur Circulatoire Et Cérébral
Le ginkgo biloba, grand survivant des millénaires de vie sur cette planète, a définitivement quelque-chose à nous apporter pour mieux vieillir et faire face aux maladies de civilisation.
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Bienfaits Du Millepertuis (revisité Après 14 Ans De Pratique)
Déjà 14 ans depuis mon premier article sur les bienfaits du millepertuis. Voici une seconde passe avec de nouvelles données.
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Bienfaits De L'extrait De Pépins De Pamplemousse - Mon Analyse
Vous m'avez demandé mon avis sur les bienfaits de l'extrait de pépins de pamplemousse. Ayant vécu le scandale des années 2000, je vais faire de mon mieux pour vous en parler sans déformation.
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Comprendre Les Études - Interventionnelles (partie 2)
Explication vulgarisée des différents types d'études scientifiques utilisables par les herboristes, avec en deuxième partie les études interventionnelles.
Description des différents types d'études scientifiques utilisables par les herboristes, en commençant par les études observationnelles.
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Comprendre Les Études : observationnelles (partie 1)
Description des différents types d'études scientifiques utilisables par les herboristes, en commençant par les études observationnelles.
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Feuille D'artichaut (Cynara Scolymus) - Foie, Digestion, Cholestérol Et Glycémie
La feuille d'artichaut en herboristerie : culture facile, produit beaucoup et on en consomme peu ! Voici sa fiche complète d'utilisation.
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Réglementation Plantes Médicinales 2023 - Partie 2
Deuxième partie de ma présentation sur la réglementation plantes médicinales en France, interview avec Audrey Benavent et Thierry Thévenin.
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Réglementation Plantes Médicinales 2023
voici un résumé de la réglementation plantes médicinales en décembre 2023, telle que je la comprends (notez bien que je ne suis pas juriste).
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Pierre Lieutaghi, Interview Hommage
Pierre Lieutaghi, grand monsieur des plantes, nous a quitté le 14 novembre 2023. Nous lui rendons hommage dans cette échange. Mes invités sont des personnes qui l'ont bien connu. Merci à eux.
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QR3 : sacs de cueillette, sucres, on débugue un mélange
Un nouveau questions/réponses sur les plantes, dans lequel on parle de cueillette, transformation et pratique du conseil.
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Énergétique des plantes : état des tissus
Dernier volet de ma série sur l'énergétique des plantes, dans lequel je vous parle de l'état des tissus et des conditions locales.
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Mécanismes De Défense Des Plantes - Interview D'Agnès Brosset
Les plantes savent se défendre contre les prédateurs. Mais que cela signifie-t-il exactement lorsque nous les consommons ?
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Énergétique Des Plantes - Tendances Constitutionnelles
Second volet de ma série sur l'énergétique des plantes, dans lequel je vous parle de tendances constitutionnelles.
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Énergétique Des Plantes - Une Introduction
L'énergétique des plantes, c'est quoi au juste, un truc de perché ? Non non, c'est une manière très intéressante de comprendre l'action des plantes sur différentes conditions. Le tout ancré dans des bases qui datent de la nuit des temps.
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Ballote Noire (Ballota Nigra) - Calme Les États De Tension Et D'hyperexcitabilité
On lui a collé plusieurs adjectifs qui ne sont pas très flatteurs, comme fétide ou puante. Ceci dit, la ballote noire est une plante médicinale qui mérite d'être redécouverte. Voici pourquoi.
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QR2 : sécateur, oïdium, macérat huileux, conseiller ses proches
C'est parti pour un nouveau Questions-Réponses plantes médicinales, dans lequel on parle de cueillette, jardinage, préparations et conseils.
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Ma Manière D’apprendre (appliqué À L’herboristerie) - Podcast
Comment j’ai développé mes compétences en herboristerie et phytothérapie au fil des années. Ai-je une méthode d’apprentissage particulière ? Des astuces à partager ?
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Bétoine Ou Épiaire Officinale (Stachys Officinalis) - Plante Oubliée
La bétoine ou épiaire officinale (Stachys officinalis) a été mise au tiroir dans la pratique du 20e et 21e siècle. Voici une invitation à reprendre contact avec cette lamiacée médicinale.
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Formules d'antan : énurésie (Jean Valnet)
Aller fouiner dans les vieux livres et décortiquer les formulations et mélanges d'antan, tout un programme :-) Dans cet épisode, j'analyse un mélange de Jean Valnet pour les problèmes d'énurésie.
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BDH 6 : Achillée & candidose vulvaire, Henné & dermatites
Nouvel épisode de brève des herbes : une étude sur l'efficacité de l'achillée millefeuille face à la candidose vaginale, et une autre sur l'efficacité du henné face à la dermatose provoquée par les prothèses.
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Histoire des plantes 12 : Hildegarde de Bingen : Partie 2 - La santé et les plantes
Sainte Hildegarde de Bingen est un personnage incontournable lorsqu'on s'intéresse à la tradition sur les plantes médicinales. Dans cette deuxième partie, je vous parle de ses ouvrages sur la santé et les plantes.
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Histoire des plantes 11 : Hildegarde de Bingen : Partie 1 - Sa vie
Hildegarde de Bingen est un personnage incontournable lorsqu'on s'intéresse à la tradition sur les plantes médicinales. Dans cette première partie, je vous conte son histoire.
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Plantes sauvages comestibles : interview de Charlotte Plaideau
Les plante sauvages comestibles sont une fabuleuse source de nutriments de qualité. Mon invitée, Charlotte Plaideau, nous donne ses 5 plantes favorites (avec recettes) !
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