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LE CAFÉ DES ÉQUILIBRÉS 🧘🏽‍♂️☕️

Coach Néné 8 Épisodes juin 18, 2026

Podcast animé par Coach Néné, un coach certifié en coaching professionnel, en PNL et en thérapie des blessures de l'enfance. Les épisodes sont conçus pour s'intégrer aux moments du quotidien, comme les trajets, la cuisine ou une marche. L'idée est de transformer un moment ordinaire en un moment utile, sans épuiser l'auditeur. On y aborde les réalités de la société avec des mots simples et sans jugement, pour aider chacun à avancer.

Épisodes

Épisode 8 : Blessures d’enfance — Partie 2 : comment guérir ce qui continue de te faire mal ? juin 18, 2026 00:09:48 Dans le premier épisode, nous avons parlé des blessures d’enfance : celles qu’on porte souvent en silence, celles qui influencent nos relations, nos choix, nos peurs, notre manière d’aimer ou de nous protéger.Mais reconnaître une blessure ne suffit pas toujours.Après la prise de conscience, vient une question essentielle : comment guérir ?Dans ce deuxième volet de Café des Équilibrés, nous parlons

Episode 7 : Les blessures d’enfance qui abîment nos relations d’adultes juin 3, 2026 00:13:26 Et si certaines de tes réactions d’aujourd’hui ne venaient pas seulement de ton caractère… mais de blessures anciennes que tu portes encore sans le savoir ?Dans cet épisode, Coach Néné t’explique simplement les 5 grandes blessures d’enfance : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice.Ces blessures peuvent influencer notre manière d’aimer, de faire confiance, de nous défendre,

Épisode 6 : Les vraies raisons de ton manque de confiance en toi mai 14, 2026 00:14:04 On croit souvent manquer de confiance en soi…Alors qu’au fond, ce sont les expériences, les comparaisons, les paroles entendues tou le regard des autres qui nous freinent encore.Dans cet épisode du Café des Équilibrés, on parle de reconstruction, de guérison intérieure et de confiance vraie. 🎙️#ConfianceEnSoi #CafeDesEquilibres #DeveloppementPersonnel #GuérisonIntérieure #EstimeDeSoi #MentalHealth

Episode 5 : TU N’EXAGERES PAS, TU ES HYPERSENSIBLE avr. 30, 2026 00:16:51 Hello, cher hypersensible.Tu ressens tout ?Les mots. Les silences. Les regards. Les ambiances. Les non-dits.Et parfois, tu te demandes si tu en fais “trop”, si t’exagères comme le dit ton entourage.Trop sensible. Trop intense. Trop compliqué(e)…Dans ce nouvel épisode du Café des Équilibrés, on parle d’hypersensibilité avec douceur, vérité et profondeur.Parce qu’être hypersensible, ce n’est pas êtr

Épisode 4 - Tu n’es pas paresseux(se), tu es en surcharge mentale. avr. 16, 2026 00:13:36 On croit souvent qu’on est juste fatigué(e), mal organisé(e) ou pas assez fort(e).Mais parfois, la vérité est plus profonde : on est en surcharge mentale.Dans cet épisode du Café des Équilibrés, on parle de cette charge invisible qui s’accumule en silence, de ses signes, de ses causes, et surtout de la façon de s’en alléger avec plus de lucidité et de douceur.Si en ce moment tu portes trop, écoute

Épisode 3 : Trop gentil…On t'écrase avr. 2, 2026 00:13:25 Tu n’es ni méchant ni “plein de défauts”.Tu ne fais pas exprès… mais ton inconscient dirige ta vie.Tu répètes, tu réagis, tu blesses… sans vraiment comprendre pourquoi.Dans cet épisode, on plonge dans ce qui te pilote vraiment :tes automatismes, tes blessures, ton passé… ton inconscient.Un épisode pour comprendre… et commencer à faire autrement.

Episode 2 - Tu ne fais pas exprès… mais ton inconscient dirige ta vie mars 18, 2026 00:16:44 Tu n’es ni méchant ni “plein de défauts”.Tu ne fais pas exprès… mais ton inconscient dirige ta vie.Tu répètes, tu réagis, tu blesses… sans vraiment comprendre pourquoi.Dans cet épisode, on plonge dans ce qui te pilote vraiment :tes automatismes, tes blessures, ton passé… ton inconscient.*Un épisode pour comprendre… et commencer à faire autrement.

Episode 1 - Le Café ouvre : à quoi t'attendre ? mars 5, 2026 00:08:26 Le Café des Équilibrés, c’est un podcast d’accompagnement et de coaching orienté clarté, équilibre et passage à l’action.On y démêle ce qui te pèse : surcharge mentale, stress, manque de confiance, auto-sabotage, relations compliquées… et on remet des mots justes : coaching, thérapie, conseils — quelle différence ?Tu peux réussir… et être vide à l’intérieur.Tu peux être “fort(e)”… et porter trop,