Hypnose à la maison
ElizabethCK_Hypnose 57 épisodes nov. 8, 2026
Hypnose à la maison est un podcast hebdomadaire animé par Elizabeth, praticienne en hypnose à Paris, en Alsace et en visio. Chaque semaine, elle propose des séances audio guidées pour favoriser la détente, la motivation, la gestion du stress et le bien-être. L'objectif est de faire découvrir l'hypnose et d'aider les auditeurs à mieux vivre leurs émotions, tout en donnant envie d'expérimenter l'hypnose avec un professionnel. Les épisodes sont publiés chaque mardi et offrent une expérience immersive et bienveillante.
Épisodes
Hypnose - Poser ses limites et sans craindre le regard des autres
On me l’a demandé : une séance sur les limites 🌿Souvent, le problème n’est pas d’identifier nos limites. On sait très bien ce qui nous pèse, ce qui nous fatigue, ce qui ne nous convient plus. Le vrai nœud, c’est plutôt : « Si je pose cette limite, comment je fais ? Avec quels mots ? Et les autres, qu’est-ce qu’ils vont penser de moi ? »Dans cette séance d’hypnose, on travaille précisément sur cett
Hypnose : Être à sa place, se sentir légitime et trouver sa place
Avez-vous parfois l’impression de ne pas être tout à fait à votre place ? De devoir vous adapter aux autres, de chercher à être accepté·e ou de ne jamais vous sentir complètement légitime ?Dans cet épisode de Hypnose à la Maison, je vous propose une séance d’hypnose pour vous reconnecter à vous-même, apaiser le besoin de correspondre aux attentes des autres et explorer ce que signifie, pour vous,
Hypnose : Apprivoiser ses peurs pour retrouver sa liberté 🎃
À l’approche d’Halloween, et si nous prenions le temps de regarder nos peurs autrement ?Peur de l’échec, peur du regard des autres, peur de l’inconnu… Certaines peurs nous protègent, tandis que d’autres finissent par prendre trop de place dans notre quotidien.Dans cette séance d’hypnose, je vous invite à explorer une maison mystérieuse, à la rencontre de vos peurs et de ce qu’elles cherchent parfo
Hypnose : Récupération sportive : S'autoriser le repos et nettoyer le corps
Après avoir exploré la préparation mentale dans une série de 3 épisodes pour mobiliser l'énergie et la performance, voici la suite logique et indispensable : la récupération sportive.Parce qu'il n'y a pas de progression durable sans un repos de qualité, cet épisode vous invite à déposer les armes, baisser la garde et vous autoriser — sans culpabilité — à ne rien faire. Au travers d'
Hypnose - Préparer le "Mois sans tabac" , se libérer doucement de la cigarette
En ce mois d'octobre, nous sommes en pleine période de préparation au Mois sans tabac. Novembre approche à grands pas, l'idée commence à faire son chemin dans l'air, et vous y pensez peut-être vous aussi, entre curiosité et détermination.Si vous êtes en train de réfléchir, de réduire, ou si vous avez simplement besoin de renforcer votre motivation avant le grand départ, cet épisode de
Hypnose - Dans ma bulle : S'offrir une pause hors du monde qui va pas si bien
L'actualité est parfois un peu folle, le monde s'agite, et le flux constant des informations et des réseaux sociaux ne s'arrête jamais. Si vous ressentez le besoin urgent de souffler, de vous recentrer et de retrouver du calme, cet épisode est pour vous.Offrez-vous une parenthèse salvatrice. Le temps d'une séance d'hypnose douce, apprenez à vous couper du tumulte extérieur et à
Hypnose - Bruxisme : Libérer sa mâchoire et reprogrammer la nouvelle soupape
Tu te réveilles avec la mâchoire tendue ou des douleurs au visage ? Tu grinces des dents ou tu serres les mâchoires la nuit sans pouvoir t'en empêcher ?Le bruxisme n'est pas un simple problème mécanique : c'est le moyen trouvé par ton inconscient pour évacuer le stress accumulé la journée. Ta mâchoire agit comme une soupape de sécurité, mais au détriment de tes dents et de tes articula
Hypnose : Se préparer mentalement à une compétition (3/3) : Entrer dans le Flow & Dépasser l'effort
C'est le dernier volet de notre trilogie dédiée à la préparation mentale sportive ! Après avoir renforcé la concentration (épisode 1) et canalisé le stress d'avant-course (épisode 2), place au cœur de la performance : le moment de l'effort intense.Pendant une compétition, il arrive toujours ce moment charnière où la fatigue s'installe et où une petite voix intérieure commence à douter, incitant à
Hypnose : Se préparer mentalement à une compétition (2/3) : Transformer le stress, Visualisation & Ancrage
La pression monte avant une compétition, un match ou une épreuve importante ? Le stress d'avant-course est une réaction naturelle du corps, mais il ne doit pas paralyser tes capacités.Dans ce deuxième volet de notre série spéciale Préparation Mentale Sportive (2/3), découvre comment transformer l'anxiété et le tracs en une énergie utile, fluide et canalisée au service de ta performance.🎧 Pense à é
Hypnose : Se préparer mentalement à une compétition (1/3) : Confiance, Concentration & Visualisation
Premier épisode de notre mini-série dédiée à la préparation mentale pour le sport !Que tu prépares une compétition officielle, une épreuve personnelle ou un grand défi, ton état d'esprit le jour J fait toute la différence.Dans cette première séance, nous allons programmer ton cerveau à la réussite grâce à 4 leviers essentiels :Une concentration absolue : pour isoler ton mental des doutes et distra
La rentrée ? Non ! Garder la sérénité de l'été toute l'année - Hypnose guidée
Tu as l'impression que l'été est passé trop vite et que tu manques de batterie pour attaquer la rentrée ?Cette séance d'hypnose guidée est conçue pour condenser toute la sérénité de tes vacances et la transformer en un ancrage anti-stress puissant, utilisable en une seconde au quotidien.Installe-toi confortablement dans un endroit calme, mets des écouteurs pour une meilleure immersion, et laisse-t
Apaiser la jalousie et revenir à soi | Hypnose guidée
La jalousie est une émotion humaine. Elle peut apparaître dans une relation amoureuse, une amitié, au sein de la famille ou même face aux réussites des autres.Souvent, derrière la jalousie se cache une peur : la peur de perdre, de ne pas être assez, d'être remplacé ou de manquer d'amour.Dans cette séance d'hypnose guidée, je vous accompagne pour ne plus lutter contre cette émotion, mais pour en co
Hypnose - Vers un attachement sécure : développer la sécurité intérieure et des relations apaisées
Et si tu pouvais apprendre à te sentir davantage en sécurité dans tes relations, sans avoir besoin de t’accrocher, de fuir ou de te protéger en permanence ?Cette séance d’hypnose est consacrée à l’attachement sécure et s’adresse à tout le monde, quel que soit son style d’attachement.Que tu te reconnaisses dans un attachement anxieux, évitant, désorganisé, ou que tu te sentes déjà plutôt sécure, ce
Attachement désorganisé - Sécuriser son monde intérieur & apprivoiser la peur du lien Hypnose guidée
Dans cette séance d’hypnose guidée, nous explorons l’attachement désorganisé, un style d’attachement souvent marqué par un conflit intérieur : le besoin profond d’être aimé et la peur d’être blessé.Si vous avez parfois l’impression d’alterner entre le besoin de proximité et l’envie de fuir, si vous avez du mal à faire confiance, si les relations vous semblent à la fois rassurantes et menaçantes, c
Hypnose - Attachement évitant, ouvrir la porte en sécurité
Tu as besoin de ton espace, et c’est tout à ton honneur.Mais parfois, la peur de perdre ta liberté ou de te faire étouffer t'oblige à construire des murs invisibles entre toi et les autres. Si tu as un profil d'attachement évitant, cette séance d'hypnose douce a été conçue spécialement pour toi.Ici, personne ne te demande rien. Tu n'as aucun rôle à jouer, aucune attente à combler. Tu restes le seu
Hypnose - Attachement anxieux : apaiser la peur de l’abandon et retrouver sa sécurité intérieure
Dans cette séance d’hypnose guidée, nous explorons l’attachement anxieux, l’un des principaux styles d’attachement qui peut influencer nos relations amoureuses, amicales ou familiales.Si tu ressens une peur de l’abandon, un besoin constant de réassurance, une anxiété relationnelle ou une difficulté à supporter la distance, cette séance est conçue pour t’aider à retrouver un sentiment de sécurité i
Hypnose Sommeil : S’endormir malgré la chaleur, dormir quand il fait TROP CHAUD
Vous avez du mal à vous endormir lorsqu’il fait trop chaud ? Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, vous tournez dans votre lit ou vous redoutez déjà la nuit à venir à cause des fortes températures ?Dans cette séance d’hypnose guidée, je vous accompagne pour retrouver le calme intérieur et favoriser l’endormissement malgré la chaleur. Car bien souvent, ce n’est pas uniquement la températ
Hypnose - « C’est plus fort que toi ? » | Sortir des comportements compulsifs
Tu as parfois l’impression de ne pas pouvoir t’arrêter ? Grignotage, téléphone, pensées répétitives, habitudes automatiques…Cette séance d’hypnose guidée t’aide à comprendre et apaiser les comportements compulsifs, en allant à la source : -> le besoin émotionnel derrière l’impulsionPlutôt que de lutter contre toi-même, tu vas apprendre à :créer un espace entre l’envie et l’actionapaiser ton sys
Hypnose - Loi de l’Attraction : Devenir la version de toi qui attire naturellement (Alignement & Manifestation)
Et si tu arrêtais de courir après ce que tu veux… pour enfin devenir la personne qui le reçoit ?Dans cette séance d’hypnose guidée, tu vas t’aligner avec la version de toi qui vit déjà ce que tu souhaites manifester.Plus qu’une simple visualisation, cette expérience t’aide à intégrer un nouvel état intérieur : celui de la confiance, de la légitimité et de l’évidence.Idéal si tu veux : – manifester
Hypnose - Peur de l'avion – Se préparer à prendre l'avion tranquillement
🎧 IMPORTANT : J’ai aussi créé un épisode spécial “SOS avion”, à télécharger et écouter directement pendant le vol (notamment en cas de turbulences ou montée de stress). 👉 Pense à le télécharger à l’avance pour l’avoir avec toi, même en mode avion.Tu ressens du stress ou de l’angoisse à l’idée de prendre l’avion ? Cette séance d’hypnose guidée est là pour t’aider à apaiser la peur de l’avion (aviop
Hypnose - Lâcher Prise et apprendre à ne rien faire
Dans cette séance d’hypnose guidée, tu vas apprendre à lâcher prise, à relâcher le besoin de contrôle et à te détendre profondément.Nous vivons souvent avec un mental en surcharge, une pression constante à faire, penser, anticiper…Cette séance t’aide à ralentir, apaiser le système nerveux et retrouver un espace intérieur de calme.Tu vas progressivement :calmer le mentalrelâcher les tensions du cor
Hypnose – Libérer la charge mentale et apaiser le mental
Dans cette séance d’hypnose guidée, je t’accompagne pour te libérer de la charge mentale et retrouver un état plus calme et plus clair.La charge mentale, c’est ce flux constant de pensées, d’anticipations et de responsabilités qui restent actives en permanence.Même au repos, le mental continue de tourner, ce qui peut créer fatigue, tension et difficulté à lâcher prise.Cette séance te permet de rel
Hypnose - pour s’affirmer, prendre sa place et poser des limites
Tu as du mal à dire non… à exprimer ce que tu ressens… ou à prendre ta place face aux autres ? Cette séance d’hypnose guidée t’accompagne pour renforcer ton affirmation de soi, poser tes limites avec calme et t’exprimer avec plus de justesse.Dans cet épisode, tu vas comprendre la différence entre estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi, puis entrer dans une relaxation profonde pour r
Hypnose - Calmer l’anxiété avant un examen (Bac, partiels, stress étudiant, confiance & concentration)
Tu ressens du stress, de l’anxiété ou une pression intense avant un examen ?Que ce soit pour le bac, des partiels ou un concours, cette séance d’hypnose guidée est conçue pour t’aider à retrouver le calme, la concentration et la confiance en toi.À travers cette séance, tu vas : ✨ Apaiser ton système nerveux ✨ Diminuer le stress et les pensées envahissantes ✨ Retrouver un état de concentration clai
Hypnose - Routine du matin : Se réveiller en douceur & lancer une journée alignée
Et si tu commençais ta journée autrement… sans stress, sans pression, sans te jeter directement dans le flot des pensées ?Dans cet épisode, je te propose une séance d’hypnose douce pour le matin, pensée comme une vraie routine de réveil pour te reconnecter à ton corps, clarifier ton esprit et activer une énergie calme et stable.À travers cette séance, tu vas pouvoir : – Te réveiller en douceur, sa
Hypnose – Manifester sa vie de rêve : Loi de l’attraction & alignement intérieur
Et si tu pouvais commencer à attirer ta vie de rêve… non pas en forçant les choses, mais en changeant ton état intérieur ?Dans cette séance d’hypnose guidée, tu vas plonger en profondeur pour activer la loi de l’attraction autrement : en t’alignant avec la version de toi qui vit déjà la vie que tu désires.✨ Cette séance va t’aider à :Reprogrammer ton inconscientDépasser les blocages invisiblesRess
Hypnose - Apaiser une crise d’angoisse rapidement
Tu fais une crise d’angoisse ou tu sens le stress monter ?Ton cœur s’accélère, ta respiration devient courte, tes pensées tournent en boucle…Cette séance d’hypnose guidée rapide va t’aider à calmer une crise d’angoisse et à revenir à un état de calme intérieur.Dans cette séance, tu vas :apaiser ton système nerveux rapidementralentir ton rythme cardiaquecalmer ton mentalsortir de la spirale anxieus
Annonce - ATELIER Apprendre à écouter avec justesse, soutenir sans s'épuiser
Écouter vous épuise ?Je vais être direct.Écouter quelqu’un peut être épuisant.Pas parce que vous faites mal. Mais parce que personne ne vous a appris à vous protéger en écoutant.Dans la vraie vie, il n’y a pas de trigger warning. Et vous pouvez vous retrouver à accueillir des récits lourds… sans y être préparé·e.Résultat : vous absorbez, vous fatiguez, vous vous surchargez.🌿 Ça peut être différent
Hypnose - Se libérer du doute et retrouver sa confiance
Tu doutes de toi ? Tu réfléchis trop avant de prendre une décision ? Tu as parfois l’impression que ton mental t’empêche d’avancer ?Cette séance d’hypnose guidée pour la confiance en soi va t’aider à te libérer du doute, calmer le mental et reconnecter avec ta confiance intérieure.À travers une relaxation profonde et des visualisations puissantes, ton inconscient pourra relâcher les pensées limita
Hypnose - Pour s’endormir – Clôturer la journée et calmer le mental
Tu as du mal à décrocher le soir ?Ton mental continue de tourner une fois dans ton lit ?Tu ressens des tensions accumulées après ta journée ?Cette séance d’hypnose guidée pour le sommeil t’aide à :Clôturer ta journée en douceurApaiser les pensées en boucleRelâcher les tensions physiques et émotionnellesCréer un espace de sécurité intérieureGlisser naturellement vers un endormissement profondGrâce
Hypnose - Se choisir et se libérer de la culpabilité
Dans cette séance d’hypnose guidée, je t’invite à te choisir sans culpabiliser, en apaisant la part de toi qui s’est longtemps adaptée, retenue ou oubliée pour préserver les autres.La culpabilité est souvent liée à des loyautés anciennes et à la peur de décevoir. Cette séance permet de changer la relation à la culpabilité, sans la nier ni la combattre, pour retrouver plus de justesse dans tes choi
Hypnose - Accueillir et apaiser son hypersensibilité
Dans cet épisode, je te propose une séance d’hypnose guidée pour accueillir ton hypersensibilité sans chercher à la corriger.Quand on est hypersensible, on peut avoir l’impression de ressentir « trop » : émotions intenses, surcharge émotionnelle, fatigue relationnelle, difficulté à poser des limites. Avec le temps, cette sensibilité peut devenir source de tension intérieure, voire de rejet de soi.
Astuce d'auto-hypnose - La pause neurologique
✨ Nouveau format ! Dans cet épisode, je vous présente la pause neurologique, un outil simple d’auto-hypnose pour vous recentrer, relâcher le stress et reprendre le contrôle de vos émotions au quotidien. Je vous guide pas à pas pour l’expérimenter dès maintenant, où que vous soyez.Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement
Hypnose - Apaiser le mental et retrouver son énergie
Dans cet épisode, je te propose une séance d’hypnose guidée pour apaiser le mental, calmer le flux des pensées et retrouver une énergie plus stable et disponible.Cette séance a été pensée pour les moments où le mental est trop présent, où la fatigue se fait sentir, où l’on a l’impression d’être constamment sollicité·e, sans jamais vraiment se reposer.Dans cette séance, tu vas pouvoir :ralentir le
Hypnose - Le programme Sommeil est enfin disponible
Ces derniers mois, en regardant les statistiques du podcast, j’ai remarqué quelque chose qui revient tout le temps : les épisodes autour du sommeil sont ceux que vous écoutez le plus. Et c’est exactement ce que j’observe aussi en cabinet : beaucoup d’entre vous viennent pour retrouver un sommeil plus paisible, se libérer du mental du soir, ou simplement réussir à s’endormir sans lutter.Alors j’ai
Hypnose - Clôturer l’année en douceur, cocooning pour accueillir le renouveau
Dans cet épisode spécial de fin d’année, je t’invite à vivre une séance d’hypnose douce et enveloppante pour clôturer l’année, apaiser ce qui a besoin de l’être, et préparer un espace intérieur propice au renouveau.En décembre, nous traversons une période charnière : un cycle se termine, un autre s’apprête à commencer. Cette séance te propose un moment pour te déposer, respirer, créer ton espace c
Hypnose - Apaiser une peur : une séance d’hypnose en douceur pour retrouver la sérénité
Dans cet épisode, je te propose une séance d’hypnose spécialement conçue pour apaiser une peur — quelle qu’elle soit.Pas besoin de revivre l’émotion intensément : en hypnose, il suffit d’en évoquer à peine 5% pour que l’inconscient comprenne, reconnaisse et transforme ce qui a besoin de l’être.Tu vas explorer un espace intérieur sûr, rencontrer la peur sous une forme symbolique, la transformer en
Hypnose - Retrouver le sommeil après un réveil nocturne
Vous êtes peut-être ici parce que certaines nuits, le sommeil s’interrompt.Et au lieu d’un silence paisible, c’est parfois une agitation subtile qui se réveille : une pensée, un souvenir, une tension, une émotion.Alors avant de chercher à “vous rendormir”, je vous propose d’abord de ne plus lutter. De ne pas faire de ce réveil un problème. Mais simplement un moment pour vous reconnecter à vous-mêm
Hypnose - Peur en avion ? Télécharge l'épisode ! – Relaxation SOS pendant les turbulences
Peur en avion ? Tu peux anticiper et télécharger cet épisode pour qu'il soit disponible pendant le vol !Une séance SOS à écouter avant ou pendant le vol pour apaiser la peur des turbulences. Respire, relâche et retrouve ton calme — l’avion est fait pour ça, et toi aussi.Tu es en vol et ressens une montée d’angoisse ? Cet épisode est fait pour toi.En quelques minutes, cette séance de relaxation t’a
Hypnose - Découvrir une technique d'hypnose pour apaiser une douleur
Cet épisode vous invite à découvrir une technique d’hypnose dédiée à la gestion de la douleur. La douleur n’est pas toujours uniquement physique : elle peut aussi être une perception, une mémoire du corps ou une réponse amplifiée du système nerveux. L’hypnose permet de modifier cette perception, d’apprendre au corps à retrouver l’apaisement et de redonner à l’esprit la possibilité d’agir différemm
Hypnose - Se désintoxiquer du portable
Et si vous repreniez votre souffle, loin du flux incessant des réseaux sociaux ?Dans cette séance d’hypnose guidée, je vous accompagne pour vous détacher de l’envie automatique de consulter votre téléphone, apaiser votre mental, et retrouver une connexion plus profonde à vous-même et au réel.Au fil de cette expérience, vous allez relâcher le fil invisible qui vous relie aux écrans, retrouver la li
Hypnose - Hypnose du soir pour s'endormir
Fermez les yeux, respirez, laissez-vous bercer. "S’endormir en conscience" est un espace où la voix d’Elizabeth, hypnothérapeute, vous accompagne vers le calme, le relâchement, et le sommeil naturel.Chaque épisode est une invitation à déposer le mental, à vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, et à votre monde intérieur. Il ne s’agit pas de “bien dormir” ou de “réussir” votre nuit… mais
Explorer l’hypnose autrement : La Parenthèse (Hypnose)
✨ Vous souhaitez aller un peu plus loin dans votre pratique de l’hypnose ? Découvrez La Parenthèse Hypnose : un rendez-vous collectif, en visio, un mardi par mois. Chaque séance vous plonge dans une thématique précise, pour explorer, pratiquer et approfondir vos ressources.📌 Consultez le programme complet et inscrivez-vous via ce lien : www.elizabethck.com https://www.elizabethck.com/event-details
Hypnose - Rentrée sereine, accueillir le nouveau cycle
Une séance d’hypnose guidée spéciale rentrée pour réduire le stress, retrouver confiance et accueillir ce nouveau cycle avec sérénité. Prenez un moment pour vous recentrer et aborder les prochaines semaines avec énergie et clarté.Rendez-vous sur mon site www.elizabethck.comBienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personn
Hypnose - Spéciale Rupture : Un pas de plus après la rupture
Une rupture – qu’elle soit amoureuse, amicale, familiale ou professionnelle – peut profondément nous bouleverser. Après la mini-série en 3 épisodes qui vous accompagne pas à pas, je vous propose d’aller plus loin avec un cahier d’exercices complet pour traverser cette période et vous reconnecter à vous-même.Un outil pour écrire, déposer, libérer et amorcer une reconstruction douce et consciente.Dé
Hypnose - Spéciale Rupture 3/3 : Ouvrir un nouveau chapitre
Ce troisième et dernier épisode vous accompagne dans une étape essentielle : Le reconstruction , l'après, le nouveau chapitre...Après avoir accueilli vos émotions et coupé les liens invisibles, cette séance d’hypnose guidée vous invite à revenir à vous, vous lier à cette nouvelle version de vous afin de poser les bases d’un nouveau chapitre, avec plus de conscience, de douceur et de confiance.Un m
Hypnose - Spéciale Rupture 2/3 : Se libérer des attachements et couper les liens
Ce deuxième épisode vous propose un temps de retour à vous, un espace de réflexion et de libération intérieure. Prenez un cahier et un stylo si vous souhaitez prendre des notes après l'épisode !Après une rupture, certains liens restent actifs : souvenirs, émotions, attachements invisibles.Dans cette séance d’hypnose guidée, vous serez invité(e) à visualiser et relâcher ces fils, avec douceur et re
Hypnose - Spéciale Rupture 1/3 : Accueillir la douleur et les émotions de la rupture
Rupture amoureuse ou amicale… quelles que soient les circonstances, ce moment peut laisser un vide, des émotions intenses, et un besoin de réconfort. Dans ce premier épisode d’une série de 3 séances d’hypnose autour de la rupture, je vous guide vers un espace intérieur de sécurité — votre safe place — pour accueillir ce que vous ressentez, sans jugement. Un moment doux pour déposer ce qui pèse, re
Hypnose - Apaiser les fringales
Attention : Si vous souffrez de troubles alimentaires, d’un trouble du comportement alimentaire (TCA) ou de tout autre déséquilibre, il est impératif de consulter un professionnel de santé. Cette pratique peut être un complément, jamais un substitut. - Demandez-vous toujours si c'est une démarche honnêtement juste pour vous et votre corps.Dans cette séance d’hypnose je vous invite à vous reconnect
Hypnose - Apaiser le syndrome de l’auto-sabotage
Dans cet épisode, je vous propose une courte séance d’hypnose pour apaiser le syndrome de l’auto-sabotage.Vous arrive-t-il de freiner vos projets, de remettre à plus tard ce qui compte, ou de vous juger durement au moment d’agir ? Ces mécanismes sont parfois inconscients, avec plusieurs bonnes raisons d'être là.... mais ils peuvent devenir bloquants.Pendant cette séance je vous invite à :entrer da
Hypnose - Terminer une journée en douceur
Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives.Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séan
Hypnose - Atteindre un objectif et agir sur la procrastination !
Nouvelle mini séance d'hypnose pour vous aider à avancer vers votre objectif. Entre le moment où on décide de faire quelque chose et celui où arrive à notre objectif il y a un écart.Cet écart peut être impacté par différentes émotions en lien avec notre histoire et ce que nous sommes.Comment surmonter cela ? Pour certaines personnes, se visualiser en train d'accomplir l'objectif est très utile.Ain
Hypnose - Apaiser une émotion
Dans cet épisode, je vous propose une expérience immersive pour vous aider à trouver la sérénité et le calme intérieur. Vous serez invité à explorer une émotion et à libérer les tensions qui les accompagnent. Que vous cherchiez à gérer le stress, l'anxiété, ou simplement à vous offrir un moment de détente profonde, cette séance d'hypnose est conçue pour vous accompagner vers un état de bien-être e
Hypnose - Endormez vous profondément !
Les racines étymologiques de l’hypnose montre qu’elle est plus ancienne qu’on ne le croit. En effet, venant du grec ancien, le mot « hypnose » est lié au dieu du sommeil Hypnos qui dans la mythologie grecque était le fils de la nuit et frère jumeau de la mort, tout simplement ! Le terme en lui-même « hypnose » désigne le sommeil.Cependant, malgré ce que pourrait suggérer le terme « hypnose », la p
Hypnose - Rencontre avec l'enfant intérieur
Pendant cette séance je vous invite à retrouver votre enfant intérieur.La notion de l'enfant intérieur permet de soigner, d'apaiser une partie de soi-même.C'est un travail qui peut se faire en douceur, accompagné si vous en ressentez le besoin.Prenez soin de vous et bonne séance !--- Envie d'aller plus loin ?Plus d'informations :Je suis Elizabeth, praticienne en Hypnose à Paris et en visio.www.eli
Hypnose - Libérer sa créativité !
La créativité est utile dans une journée et pour tout le monde. C'est un thème vaste mais qui permet d'exprimer quelque chose de soi.Prenez le temps de réfléchir à votre créativité et vos blocages pendant cette séance. Prenez ce dont vous avez besoin.Bonne séance !--- Envie d'aller plus loin ?Plus d'informations :Je suis Elizabeth, praticienne en Hypnose à Paris et en visio.www.elizabethck.comBien
Hypnose - Se sentir à sa place !
Se sentir à sa place... c'est quelque chose de très personnel. Cela passe par différents aspects mais le résultat est du bien-être. Alors autorisez-vous à mettre derrière cette notion de place ce dont vous avez besoin afin de vivre une séance qui vous ressemble.Bonne séance !--- Envie d'aller plus loin ?Plus d'informations :Je suis Elizabeth, praticienne en Hypnose à Paris et en visio.www.elizabet
Hypnose - Retrouver énergie et vitalité !
La vitalité ou l'énergie peut être exprimée physiquement, mentalement et émotionnellement. Elle est souvent associée à un sentiment de bien-être, de dynamisme et de vivacité. Avoir une bonne vitalité ou de l'énergie signifie généralement être actif et capable de fonctionner efficacement dans les activités quotidiennes.Et puis parfois, les "batteries sont vides". ça arrive et c'est normal.Je vous p
Hypnose - Retrouver une partie de soi-même
Bienvenue dans cet épisode d'hypnose dédié à retrouver une partie de vous-même. Dans cette séance et à travers une balade, vous allez explorer une partie de votre être intérieur pour découvrir et rétablir une connexion avec une facette de vous-même qui peut avoir été négligée ou oubliée. Préparez-vous à vous détendre profondément et à vous ouvrir à l'exploration intérieure.Laissez-vous guider par
Hypnose - Libérez vous de la culpabilité !
La culpabilité est un état émotionnel complexe qui implique généralement le sentiment de responsabilité ou de remords pour un acte perçu comme mauvais, immoral ou répréhensible. C'est une expérience émotionnelle courante chez les êtres humains et peut être déclenchée par divers facteurs, tels que des actions réelles ou perçues comme étant négatives, des normes sociales ou morales, des attentes per
Hypnose - Partez en voyage et retrouvez votre énergie !
Vous avez besoin de retrouver de l'énergie... ?Prenez une vraie pause agréable et partez en voyage vous ressourcez !Bonne séance.--- Envie d'aller plus loin ?Plus d'informations :Je suis Elizabeth, praticienne en Hypnose à Paris et en visio.www.elizabethck.comBienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épi
Hypnose - Règles : Apaiser ses douleurs lors du cycle menstruel
Bonjour et bienvenue dans cette séance dédiée à votre cycle menstruel.Pendant quelques minutes, accordez-vous une pause pour vous occuper de vous en créant un outil magique afin d'apaiser les douleurs pendant les règles.Installez-vous assise ou allongée, et c'est parti !Attention, cette séance ne peut se substituer à un médicament.Consultez l'avis de votre médecin.Prenez soin de vous et bonne séan
Hypnose - Créer une bulle mentale pour lâcher prise et gagner en sérénité
Besoin de faire une pause et de lâcher prise ? Grâce à ces quelques minutes, retrouvez une sérénité et autorisez-vous à mettre des choses à distance.Gardez ce qui est bon pour vous et laissez passer le reste.Bonne séance !--- Envie d'aller plus loin ?Plus d'informations :Je suis Elizabeth, praticienne en Hypnose à Paris et en visio.www.elizabethck.comBienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcas
Hypnose - Lâcher prise et transformation
Vous ressentez le besoin de lâcher prise quelques minutes afin de transformer une sensation une émotion particulière ?Prenez le temps de faire une pause grâce à cette courte séance d'hypnose.Une invitation à faire le vide et se laisser guider vers l'endroit de votre choix en relâchant le corps pour une plus grande ouverture de l'esprit.----Bonjour, je suis Elizabeth, praticienne en Hyp
Hypnose - Trouver le sommeil facilement et relâcher les tensions de la journée
Bonsoir, il est l'heure de dormir... et les pensées tournent dans la tête ?Prenez le temps de vous installer pour une bonne nuit de sommeil.Grâce à ces quelques minutes d'hypnose, vous allez pouvoir créer un état propice au lâcher prise et au bien être. Cet état est le moment pendant lequel une capacité naturelle à s'endormir peut revenir...Prenez soin et vous et bonne nuit...---Bonjour, je suis E
Hypnose - Créer un endroit ressource, la "Safe Place"
Pendant quelques minutes, prenez le temps de créer mentalement votre "safe place".Une "safe place" est un endroit où une personne se sent en sécurité, à l'abri de tout danger physique ou émotionnel. Cela peut être un lieu réel, comme la maison d'une personne, un parc tranquille, ou même une pièce spécifique dans un bâtiment, où l'individu se sent protégé et à l'aise.Cependant, une "safe place" peu
