Anaïs Sersoub - Relation Révolution !
Relation Révolution est un podcast animé par Anaïs Sersoub, coach spécialisée dans les relations. Elle y partage des conseils, des outils et des déclics pour cultiver des relations plus saines et avancer en développement personnel. Chaque épisode traite d'un sujet de croissance personnelle, avec parfois des défis à relever. Le podcast encourage à s'abonner, à le noter et à le partager pour soutenir la communauté.
Épisodes
EP77. Découvre une nouvelle façon d'être en relation
I'M BACK!!!Après une longue pause, je suis enfin de retour pour faire vibrer Relation Révolution ! ✨Je me sens plus alignée que jamais et en pleine évolution. Dans cet épisode, je te partage mon nouveau focus : aider les femmes qui se sont trop souvent oubliées en amour. Celles qui n’osent pas s’assumer pleinement, qui se sont enfermées dans la peur—peur de perdre, de déplaire, de blesser—et qui r
EP76. Investir en soi : un chemin de guérison intérieur - avec France Mercier
Bienvenue dans Relation Révolution Pour en savoir plus sur mes accompagnement : https://www.anaissersoub.ca/appeldeconnexionDans cet épisode inspirant, j’accueille France Mercier, une femme au parcours de transformation remarquable. Elle partage avec nous comment l’investissement personnel a été la clé de sa guérison intérieure. Ensemble, nous discuterons de :🔹 Pourquoi investir en soi peut transf
EP75. Assumer sa sensibilité - ÉPISODE SPÉCIAL AVEC PO
Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir de recevoir PO, mon fabuleux mari qui incarne avec puissance la sensibilité, la vulnérabilité et l’authenticité dans notre relation.Ensemble, nous allons aborder le sujet de la sensibilité et son rôle dans la création de relations authentiques et épanouissantes. Pourquoi est-ce si difficile pour certains hommes de montrer leurs émotions ? Comment montrer sa sens
EP74. Comment reconnaître un.e manipulateur/trice en relation et se libérer
Es-tu déjà resté.e dans une relation où, malgré tous tes efforts, tu te sentais constamment coupable, rabaissé.e ou confus.e ? Alors tu as peut être vécu de la manipulation émotionnelle.Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des dynamiques de manipulation émotionnelle pour t’aider à reconnaître les signes d’un comportement toxique et à reprendre le pouvoir sur ta vie.Si tu te reconnais dans ce t
EP73. Arrête de choisir ton confort
Pour me soutenir dans ma vision pense à partager mon podcast et le notez avec les étoiles, ensemble on peut faire une énorme différence 🙂🙏Aujourd'hui je te parle de la fameuse zone de confort, celle qui te retient d'exploiter ton plein potentiel, réaliser tes projets et t'accomplir dans ta vie.Je te partage ma vision de cela, n'hésite pas à me dire ce que tu en penses.Si tu veux pouvoir me poser u
ON N'EN PARLE PAS ASSEZ
Pour t'inscrire ou partager la masterclass : Amour Inc.Du 26 au 29 août 2024 de 18h30 à 19h30.Rediffusion disponible 🥳Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP72. La jalousie et la possessivité
La jalousie et la possessivité 🤯Dans cet épisode j'aborde plusieurs aspect de la jalousie :🔍 Comprendre la jalousie : Découvre ce qui se cache derrière la jalousie et la possessivité. 🔎 Identifier l'origine de ce sentiment : Prendre conscience des comportements jaloux et leur impact dans une relation.🛠️ Stratégies de gestion : Comment apprendre à gérer la jalousie pour ne plus la subir.Si tu aimer
EP.71. Comment gérer les conflits sur l’argent dans son couple?
Au programme :Pourquoi l'argent est souvent une source de tension dans le couple et ce que disent les études à ce sujet.Les clés pour instaurer la transparence financière et établir un budget commun.Des stratégies pour gérer les différences de revenus de manière équitable.Des conseils pour transformer les discussions financières en situations gagnant-gagnant.Et enfin, faut-il opter pour des compte
EP70. La parentalité : les défis du couple
Être parent est une aventure merveilleuse, mais trouver l'équilibre entre la parentalité et la vie de couple peut être un véritable défi. Dans cet épisode, je plonge au cœur des défis auxquels les couples font face lorsqu'ils deviennent parents, les risques associés, et surtout, comment y remédier.🎧 Dans cet épisode, je vais aborder :Les défis courants de la transition vers la parentalité.Les risq
EP.69 : Comprendre l'impact de nos 3 cerveaux dans notre quotidien
Savais-tu qu'on avais 3 cerveaux ? 🤯🧠 Cerveau reptilien : Son rôle dans nos réactions instinctives et comment gérer le stress qu'il peut provoquer.💖 Cerveau limbique : Comment nos émotions et souvenirs influencent nos relations et comment les comprendre pour une vie émotionnelle équilibrée.🤔 Néocortex : L'importance de la pensée rationnelle et des stratégies pour renforcer notre capacité de réflex
EP68. Efforts ou acharnement : Comment faire la différence en relation ?
On me demande souvent en coaching : est-ce que je suis en train de m'acharner pour que la relation fonctionne ou ce que je fais sont des efforts sains pour que la relation dure dans le temps?Aujourd'hui je te partage la différence entre s'acharner, forcer les choses et faire des efforts pour que la relation perdure. Partage cet épisode à quelqu'un qui aurait besoin d'entendre la différence entre l
EP.67 Le célibat en 2024 avec Mathilde Ouellet
Ça signifie quoi d'être célibataire en 2024?Comment faire pour se sentir bien seul.e et ne pas se contenter de relations qui ne conviennent pas ?Mathilde nous partage son experience du célibat en 2024 et ces trucs pour le vivre de manière positive !J'ai hâte de lire ton avis sur le sujet, partage moi ce que tu penses de l'épisode :) En attendant prends soin de toi et on se reparle.AS.Hébergé par A
EP66. Le love bombing : un cadeau empoisonné
Aujourd'hui je te parle du Love bombing 💥je te partage ce concept qui te concerne peut-être sans même que tu le saches : le love bombing. Imagine-toi au début d'une relation, submergé par des gestes romantiques, des compliments et une attention assez l'excessive. Au début, tout cela semble sortir d'un rêve, mais cette intensité peut s'arrêter soudainement et te destabiliser ou te remettre en quest
EP65. Introduction au langage non-verbal
93% du langage est non-verbal ! imagine l'impact que ça peut avoir sur ta communication !!Aujourd'hui je te fais une belle introduction à ce langage pour améliorer ta communication non-verbale et comprendre ce concept.Si tu veux avoir accès à encore plus de contenu gratuit , tu peux rejoindre la communauté MindFit : https://www.facebook.com/groups/lacommunautemindfit/En attendant prends soin de to
EP64. La solitude dans le couple
On parle souvent de la peur de la solitude ou du sentiment de solitude lorsqu'on est célibataire mais très peu du sentiment de solitude dans le couple.Oui, c'est possible de se sentir seul.e même si on est en relation. Aujourd'hui je t'explique pourquoi on ressent cette solitude et aussi comment y remédier efficacement.Si tu veux aller encore plus loin et améliorer drastiquement ta relation : rése
***Episode anniversaire*** - Es-tu impatient.e d'atteindre tes objectifs ?
Est-ce que parfois tu perds patience, tu voudrais atteindre les resultats que tu souhaites rapidement ?Tu veux vite être arrivé.e à ton but ?Je te fais un rappel important dans cet épisode 👉Pour écouter la masterclass Identité gratuitement : https://www.facebook.com/groups/lacommunautemindfit/👉Pour prendre un appel découverte gratuit avec moi : https://calendly.com/anaissersoub/appel-decouverte-g
EP63.L'impact de l'intimidation, harcèlement scolaire
Salut à toi et bienvenue dans l'épisode 63, Est-ce que tu as déjà vécu de l'intimidation à l'école, est-ce que ça a encore une influence sur toi ? sur tes choix ? sur tes croyances limitantes ? Est-ce que tu laisses à cette période, ces personnes avoir du pouvoir sur ta vie actuellement ?Je t'encourage à écouter cet épisode pour voir l'impact qu'une épreuve comme celle-ci peut avoir sur ta vie adu
EP62. La résilience avec Sarah Bertrand
Aujourd'hui je reçois Sarah et on va parler de résilience. À mes yeux un pilier fondamental dans la vie pour développer du lâcher prise, de la flexibilité face à la vie et une forme de gratitude. Sarah nous parle de son histoire inspirante et de comment elle a fait pour cultiver la résilience dans sa vie.Bonne écoute.En attendant prends soin de toi et on se reparle.AS. Hébergé par Ausha. Visitez a
EP61. Le remède contre l'effet caméléon
Est ce que tu connais la personnalité caméléon ? Le principe de camoufler ta vraie personnalité, tes opinions, valeurs avec les gens qui t'entourent. Il y a plusieurs peurs derrière l'effet caméléon, je t'explique tout ça dans l'épisode et je te donne plusieurs remède pour en sortir. 🌟 Pour rejoindre la communauté MindFit : https://www.facebook.com/groups/lacommunautemindfit/ 🌟En attendant prends
EP60. La sexualité Partie 2 : diminuer les conflits
Salut à toi et bienvenue dans la partie 2 sur la sexualité 😀Je te parles des conflits les plus fréquents et comment les diminuer pour que ce soit plus épanouissant pour chacun.En attendant prends soin de toi et on se reparle.AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
****ÉDITION SPÉCIALE****
Voici ma surprise 🤩👇🏻https://m.facebook.com/groups/341124398852151/?ref=share&mibextid=NSMWBT ✨️🫶🏻En attendant,prends soin de toi, et on se reparle.AS. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP59. La théorie de l'effet miroir
Salut à toi, j'espere que tu vas bien ?
aujourd'hui je te parles de la théorie de l'effet miroir, je t'explique comment les autres sont le propre reflet de certaines parties de nous 🤯
Un outil tres puissant pour apprendre à se connaître grâce aux autres 🤩
Dis moi ce que tu en penses, je suis curieuse d'avoir ton avis, est-ce que tu as pu voir la puissance de l'effet miroir dans ta vie ? 👇
En a
EP58. La sexualité : Les 5 types de personnalités Érotiques (partie 1)
Salut à toi 🤩
Aujourd'hui j'aborde un sujet tellement pertinent pour le couple, la sexualité !
Je te laisse en découvrir plus sur toi à ce niveau là et sur ton type de personnalité et celui de ton ou ta partenaire 🙌
En attendant, prends soin de toi
Et on se reparle
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP57. La spiritualité - avec Maude Perron -
Salut à toi,
Gros sujet aujourd'hui : la spiritualité 🌟
Avant de commencer sache qu'on ne parle pas de religion mais bien de spiritualité :)
Je te laisse découvrir ce bel épisode avec Maude qui a intégré la spiritualité dans son quotidien à travers le yoga et bien plus encore. On partage notre vision et aussi ce qui nous connecte à la spiritualité. 🙌
Et toi comment la spiritualité est prése
EP.56 La vulnérabilité, une faiblesse?
Connais-tu la puissance de la vulnérabilité ?
Je te donnes plus de détails dans cet épisode, trop souvent comparé à de la faiblesse la vulnérabilité apporte pourtant beaucoup de belles choses en soi mais aussi avec les autres.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP.55. Témoignage de Tommy : Comment retrouver son pouvoir après une relation à comportement toxique
RELATIONS À COMPORTEMENTS TOXIQUES
Aujourd'hui je reçois comme invité Tommy Bouchard, il nous partage son expérience concernant plusieurs relations à comportements toxiques qu'il a eu dans sa vie et comment il a réussit à tourner ça à son avantage. Comment il a pu grandir et transformer certaines douleurs en un moteur pour sa vie, car oui c'est possible de rebondir après une relation comme cell
EP54. Les 9 types d'intelligence
On connaît tous un certain type d'intelligence qui est plus scolaire mais est ce que tu connais les 8 autres types ?
Ce qui est très interessant c'est que tu vas pouvoir comprendre dans cet épisode quel est ton style d'intelligence ou tes styles et comment developper ceux qui sont moins 'inné' pour toi.
En attendant prends soin de toi,
on se reparle,
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/
EP53. Comment se préparer à une conversation difficile - avec Maude Perron -
Salut à toi, 🤩
Aujourd'hui je suis en compagnie de Maude Perron, coach en business 🚀 et on parle de comment se préparer à avoir certaines conversations que parfois on essaie d'éviter 😰 car elles peuvent être inconfortables et pourtant tellement nécessaire.
On te partage nos trucs pour t'aider à te préparer et oser aborder ces conversations 'difficiles'. 😎
En attendant prends soin de toi,
et
EP.52 Reprendre le pouvoir sur sa vie
Salut à toi ! Je suis de retour 🥳🥳
Je reviens avec toujours plus de sujets, de developpement personnel et de passion pour t'aider à prendre conscience ou action dans certaines sphères de ta vie 🙌
Je te remercie de partager mes épisodes et me faire part de ce que tu en penses ici https://www.instagram.com/anais_sersoub/ 😀
Aujourd'hui je parle de plusieurs sujets qui se rejoignent, de changements
EP51. Les pièges du développement personnel avec Maude Perron
Bienvenue dans mon nouvel épisode,
Vu notre passion pour le développement personnel et notre motivation, nous avons décidé de faire un 2e épisode Maude et moi.
Je te laisse découvrir les pièges du développement personnel,
N'hésite pas à me donner ton retour sur les 2 épisodes.
En attendant, prends soin de toi,
On se reparle,
AS. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-conf
EP50. L'épanouissement personnel avec Maude Perron
Bienvenue dans mon nouvel épisode, 🔥
J'ai le privilège de recevoir Maude Perron, une amie et collègue.😁
On parle ensemble du fameux épanouissement personnel, je te laisse en découvrir plus dans l'épisode :)
En attendant prends soin de toi,
On se reparle.
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP49. L'hyper-sensibilité
Dans cet épisode je parle d'hyper-sensibilité ✨
Sans se mettre d'étiquette bien au contraire dans l'objectif de te comprendre et mieux vivre les émotions et cette force relationnelle. 🙌
Je te laisse découvrir ce qu'est concrètement l'hyper-sensibilité et si tu te reconnais ou reconnais des personnes dans ton entourage afin de mieux les comprendre. 🙏
N'hésite pas à partager cet épisode et me lai
EP48. La co-dépendance
Aujourd'hui je parle de co-dépendance dans une relation, la co-dépendance peut être dans n'importe quel type de relation.
Si tu veux en savoir plus, comprendre pourquoi et avoir des pistes de solutions je t'invite à écouter cet épisode 😀
En attendant, prends soin de toi
Et on se reparle
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP47. S'oublier pour les autres
Es-tu du genre à passer les besoins des autres avant les tiens? 😳
Vivre uniquement pour les autres ?
As-tu la croyance que si tu te priorises, t'occupe de toi et bien tu es égoiste ?
Je laisse écouter cet épisode :)
N'hésite pas à me donner ton commentaire et partager cet épisode 😀
En attendant, prend soin de toi
On se reparle,
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidenti
EP46. L'énergie féminine et masculine
Aujourd'hui je parle d'un sujet au top niveau énergie 🙌
Si tu ne sais pas ce qu'est l'énergie féminine ou masculine je t'encourage à venir le découvrir dans cet épisode pour optimiser ton équilibre et l'harmonie.
N'hésite pas à me donner ton feedback et partager cet épisode 😀
En attendant, prends soin de toi
On se reparle.
AS. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialit
EP45. L'auto-sabotage
Est-ce que ça t’es déjà arrivé de faire certaines choses ou ne pas faire certaines
choses qui pouvaient avoir un impact negatif par rapport à ce que tu voulais concrètement ?
De prendre une décision et de te demander plus tard : mais pourquoi je fais ça? pourquoi j’ai pris cette décision?
Inconsciemment tu es peut-être en train de t’auto-saboter
Je te laisse en découvrir plus dans mon épisode
EP44. Le besoin de contrôler
Est-ce que tu es du genre à vouloir contrôler ton environnement? les choses? les gens ?tout ce que tu peux contrôler voir plus tu le fais ? es-tu du style à être très perfectionniste? Et lorsque tu ne contrôles pas quelque chose tu vis un certain stress 🙄
Alors est-ce une bonne chose de contrôler de manière parfois excessive, je te laisse découvrir ça dans mon épisode 🙌
En attendant, prends soi
EP43. Partir ou rester
Est-ce ça t'es déjà arrivé de d'avoir des doutes dans ta relation, de te poser la question si tu devrais partir ou finalement rester avec cette personne ?
n'hésite pas à écouter cet épisode pour y voir plus clair et sortir de l'ambivalence amoureuse
En attendant prends soin de toi,
Et on se reparle.
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP42. Le sentiment d'infériorité
Est ce que tu as déjà eu la sensation que les autres sont mieux que toi ?
Est ce que tu es une personne qui se dévalorise et se compare beaucoup ou à l'inverse qui est constamment dans la performance et le désir d'être la 1ere ou le 1er dans tout avec un soupçon de perfectionnisme ?
si c'est le cas, je t'encourage à écouter cet épisode
En attendant, prends soin de toi,
et on se repale :)
AS.
EP.41 Les 5 blessures de l'âme
Dans cet épisode, je te parle des 5 blessures de l'âme.✨
Ces blessures qui viennent de l'enfance et qui se reflètent dans ta vie personnelle et tes relations. 🙄
Je te donnes des outils et des conseils pour apprendre à les identifier et t'en occuper 🚀
En attendant, prends soin de toi,
On se reparle.
AS.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP40. Soulager la charge mentale
Dans cet épisode je te parle de charge mentale, que ce soit dans ta vie personnelle, professionnelle, en couple ou non.
J'aborde des outils pour la soulager et t'aider à te sentir mieux 🙌
N'hésite pas à me partager ce que tu en penses et à partager cet épisode.
En attendant prends soin de toi,
On se reparle.
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'info
EP39. Comment ne plus subir son égo?
Est-ce que ça arrive parfois que tu sois dans l'égo ? 😳
Si ça t'arrives... (rarement bien sûr 😄🙄) je t'invite à écouter mon épisode 39 et de découvrir des outils pour agir plus avec le cœur et moins avec l'égo 🚀✨
En attendant prends soin de toi,
On se reparle.
AS. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP38. Les différents types d'amour
Dans cet épisode, je te parles des différents types d'amour pour mieux te comprendre, comprendre ce qui te fait vibrer dans une relation et comprendre aussi ton/ta partenaire.
Dis moi ce que tu en penses ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP37. Être soi-même et arrêter de vouloir plaire à tout le monde
Dans cette épisode, je te parles du besoin de plaire à tout le monde qui t'empêche d'être réellement toi-même. 🙄
N'hésite pas à partager cet épisode 🚀
En attendant, prends soin de toi.
On se reparle.
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP.36 Apprendre à gérer les conflits
Dans cet épisode je te parle de 7 déclencheurs de conflits dans une relation 🤯 et comment apprendre à mieux gérer ces conflits dans tes relations pour éviter que cela prenne des proportions démesurées 😁
J'aborde aussi 3 styles d'intelligences pour mieux te comprendre et comprendre ton entourage 👌🏻
En attendant prends soin de toi,
on se reparle,
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politiqu
EP35. La peur d'être seul.e
Dans l'épisode 35, j'aborde la peur de la solitude, certains choix sont guidés par cette peur et c'est important d'en avoir conscience.
Je te laisse l'écouter et n'hésite pas à partager cet épisode 🙌🏻
En attendant, prends soin de toi.
AS. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP34. Les peurs en relation
Dans l'épisode 34, je te parle des peurs en relation!
C'est important que tu en prennes consciences pour pouvoir travailler dessus et ne plus te laisser envahir par celles-ci.
Je te partage plusieurs peurs que j'observe souvent en coaching et aussi des conseils pour vivre avec.
En attendant, prends soin de toi
On se reparle.
AS.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite
EP33. Quels sont tes méta-programmes?
Dans l'épisode 33 j'aborde le sujet des méta-programmes, ils définissent tes comportements dans la vie et donc la qualité de celle-ci.
Si tu veux en savoir plus, je te laisse découvrir l'épisode sur ta plateforme podcast préférée 😁Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP32. La confiance en soi
La confiance en soi est l'un des sujets du developpement personnel les plus populaires et aujourd'hui j'en parle!
Alors je te laisse découvrir ma vision de la confiance en soi comment la travailler.
En attendant, prends soin de toi,
on se reparle.
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP31. La culpabilité
Le sentiment de culpabilité est essentiel dans la vie mais il est important qu'il s'en tienne au rôle qu'il doit jouer sinon il devient envahissant et prends le contrôle de tes actions, tes décisions et ton bien-être.
Dans cette épisode, je te parle de la différence et de l'impact de la culpabilité saine et celle non fondée.
En attendant, prends soin de toi.
On se reparle.
AS.Hébergé par Au
EP30. Ce qui peut détruire une relation
Dans cet épisode je te partage certaines choses qui peuvent détruire tes relations. 🤯
C'est bon d'en prendre conscience pour éviter que cela se répète dans tes relations. 👌🏻
N'hésite pas à me dire ce que tu en penses ou partager cet épisode à quelqu'un qui aurait besoin de l'écouter 🙏
En attendant, prends soin de toi.
On se reparle.
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EP29. Les 3 phases d'une relation amoureuse
Les relations amoureuses comportent plusieurs phases différentes et chaque étape à son importance.
Je te laisse découvrir quelles sont ces phases dans cet épisode et en apprendre plus sur toi et ta vision de la relation.
En attendant, prends soin de toi,
on se reparle.
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP.28 Est-ce que tu vis dans le passé, le présent ou le futur?
Dans ta journée, ta semaine, ta vie passes-tu le plus clair de ton temps dans tes expériences du passé, dans l'appréhension du futur ou tu es dans le moment présent ?
Je te parles de l'impact de ne pas être en contact avec le moment présent et te donnes des outils pour t'ancrer dans celui-ci.
Parce que ta vie c'est maintenant de la vivre. 😀
https://www.instagram.com/anais_sersoub_mindfitcoachin
EP27. La procrastination et la règle des 5 secondes
Aujourd'hui j'aborde le sujet de la procrastination, de ces moments où tu repousses à plus tard tes projets, tes rêves. Ces moments où tu n'as plus de motivation, que tu remets les choses à plus tard.
Je te laisse découvrir l'épisode pour avoir des outils et te débarrasser de cette habitude qui t'empêche de t'accomplir.
En attendant,
prends soin de toi,
on se reparle.
AS.
Hébergé par Aus
EP.26 La meilleure version de toi-même
Le développement personnel est un outil puissant pour apprendre à se connaître, débloquer des patterns et évoluer mais parfois ça peut être décourageant.
Dans cet épisode j'aborde les 2 facettes du developpement personnel et je te redonne un petit coup de boost si tu es dans une phase de creux.
L'objectif après tout, c'est de devenir la meilleure version de toi-même.
En attendant, prends soin
EP25. Savoir poser ses limites et se respecter
Dans cet épisode je te parle de l’importance de poser ses limites, oser dire non et se respecter.
Une limite, c’est un signal d’alarme interne important à respecter pour que tu te sentes bien dans tes relations, dans ton travail, dans des situations au quotidien.
Pour en savoir plus, je te laisse écouter cet épisode :)
En attendant prends soin de toi,
on se reparle.
AS.
Hébergé par Ausha.
EP24. Se débarrasser du syndrome de l'imposteur
Est-ce qu’après avoir eu une belle opportunité, du succès, une fierté tu t’es déjà dit que c’était sûrement un coup de chance? que tu ne mérites pas cette opportunité?
Est-ce que tu attribues tes réussites à une source extérieur plutôt qu'à toi?
Je t'invite à écouter cet épisode, je vais parler du syndrome de l'imposteur mais aussi de comment diminuer les effets sur ton bien-être et ton épano
EP23. Les 5 langages de l'amour
Connais-tu les 5 langages de l'amour ?
Nous sommes tous différents et nous avons tous notre façon de recevoir l'amour.
Apprendre à connaître ton langage et celui de la personne avec qui tu es en relation va t'éviter d'avoir ton réservoir émotionnel vide et aussi pas mal de conflits 😄
Je te laisse découvrir les 5 langages dans cet épisode et n'hésite pas à me donner ton feedback.🙌
En attendan
EP22. 10 Trucs et astuces qui changent la vie
Dans cet épisode je te partage 10 trucs qui ont transformé ma vie et qui je pense peuvent transformer la tienne !
Je te laisses les découvrir sur ta plateforme podcast préféré et n'oublie pas de me donner ton feedback, de partager cet épisode si tu l'aimes :)
Quel truc raisonne le plus pour toi?
En attendant,
prends soin de toi,
on se reparle.
AS.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politiq
EP21. Apprendre à gérer ses émotions
Bien gérer ses émotions c'est possible et je t'explique comment dans cet épisode.
Les émotions ont une place importante dans la vie, elles peuvent être un moteur ou signaler quelque chose d'important mais si elles ne sont pas bien gérer ou comprises, elles peuvent avoir un impact difficile sur toi et sur ton entourage.
Je te laisse écouter l'épisode sur ta plateforme podcast préférée et n'oubli
EP20. Gérer une séparation
Une séparation est reconnue comme l'une des épreuves les plus souffrante de la vie.
Dans cet épisode, j'aborde les étapes du processus de deuil d'une relation d'un côté comme de l'autre mais je te donne aussi des outils pour vivre cette séparation le mieux possible.
N'hésite pas à partager cet épisode à quelqu'un qui aurait besoin d'entendre cela, pour ne pas rester seul.e dans cette épreuve.
E
EP19. Une relation toxique vs une relation saine
On parle beaucoup des relations toxiques mais finalement c'est quoi une relation toxique et surtout c'est quoi une relation saine ?
Dans cet épisode j'aborde les 2 côtés des relations afin que tu poses les bonnes questions sur ta relation et sur ce que tu vis dans celle-ci
Je te laisse aussi découvrir les épisodes sur les besoins en relations, la communication non-violente et la responsabilité c
EP18. Des outils pour une éducation bienveillante
L'éducation est pour moi un sujet qui me tiens très à coeur,
Dans cet épisode, je parle de ma vision de l'éducation et de l'impact que cela peut avoir sur ton enfant à long terme.
Je partage mes outils concernant une éducation bienveillante et si ça peut raisonner pour toi tant mieux :)
N'hésite pas à partager cet épisode à quelqu'un qui aurait besoin de l'écouter et me donner ton feedback!
E
EP.17 La capacité d'adaptation
Si tu as de la diffiulté avec les changements, si c'est dur pour toi de sortir de ta zone de confort ou bien d'accepter de ne pas avoir le contrôle sur tout, écoute cet épisode!
Je t'explique en quoi développer ta capacité d'adaptation peut complètement changer ta vie.
En attendant prends soin de toi,
On se reparle,
AS.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour
EP16. Les pensées négatives
Dans cet épisode, je te parle des pensées négatives !
Tu sais lorsque tu penses que tu es nul.le, que tu n'y arriveras jamais, que tu n'es pas à la hauteur etc
Si tu veux que ça s'arrête pour retrouver la paix d'esprit, je t'invite à l'écouter sur ta plateforme de podcast préférée.
N'hésite pas à partager pour aider quelqu'un qui aurait bien besoin de retrouver le contrôle sur ses pensées.👇🏻
EP15. Les mécanismes de défense
Dans cet épisode, je te parle des mécanismes de défense.
À la base fait pour te protéger, ils deviennent nuisible dans ta vie et tes relations si tu n'en prends pas conscience.
Je te laisse découvrir les tiens pour pouvoir reprendre le pouvoir sur ta vie!
Tu peux écouter cet épisode sur ta plateforme podcast préférée.
N'hésite pas à me partager ce que tu penses de l'épisode et quel est le méc
EP14. La comparaison, un poison
La comparaison est un poison ! ☠
Se comparer bousille ton estime personnelle et t'empêche de te trouver les moyens d'avancer vers ce que toi tu désires. 😱
Si tu veux stopper cette mauvaise habitude, je t'invite à écouter cet épisode sur ta plate-forme de podcast préféré. 😎
En attendant, prends soin de toi.
On se reparle.
AS. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite po
EP 13. 6 outils pour lâcher prise
Aahhh le lâcher-prise, on en entend souvent parler mais c'est difficile de savoir par quoi commencer.Si tu as de la difficulté à lâcher-prise dans une situation et que tu rumines très souvent cet épisode est pour toi! Écoute cet épisode sur ta plateforme préférée afin d'essayer les 6 outils que je te propose. Le lâcher-prise est tout un art alors plus tu le pratique et plus c'est facile.N'hésite p
EP12. Apprendre à faire des choix plus facilement… (et de bons)
Qui n'a jamais eu de dilemme dans sa vie?As-tu de la difficulté à choisir? Hésites-tu régulièrement lorsqu’il faut prendre une décision? Est-ce que c’est long et parfois même tu t’en remets à une personne extérieure pour choisir ? Ou encore tu t'es décidé mais finalement quelqu’un arrive avec son avis et tu changes le tiens?Si c’est le cas, je t’invite à écouter ce podcast ! je vais te parler des
EP11. Le couple rationnel/émotionnel
ÉDITION SPÉCIALE : Aujourd'hui j'ai un invité spécial dans mon podcast ! 😁On va parler des couples qui ont une dynamique rationnel/émotionnel, un duo qui peut parfois être très opposé dans la manière d'appréhender les besoins ou la façon de communiquer.Dans cet épisode, on te partage des outils à mettre en place pour s'accepter et se comprendre dans nos différences. 🌟 Pour rejoindre la communauté
EP10. Sortir de la dépendance affective
Parlons de dépendance affective, Dans cet épisode j'aborde ce sujet qui me tient à cœur, la dépendance affective.Est-ce que tu te sens très seul.e, sans la personne aimée?Ressens-tu souvent un vide affectif?Est-ce que tu te sens insatisfait.e de l'amour que tu reçois ?As-tu besoin de la validation et l'approbation des autres pour te sentir bien?As-tu peu de limite et tu donnerais tout pour l'autr
EP.9 Le remède face au sentiment d'échec
Héééé Papaye ! ...On va se le dire, ça fait mal ! Ça t'es déjà arrivé toi? d'avoir un sentiment d'échec? Est-ce que tu le gère bien? Est-ce que tu as déjà abandonné des projets qui te tenaient à cœur après avoir vécu ce sentiment là? Dans cet épisode, je te donne un outil efficace pour apprendre à gérer ce sentiment et te recentrer sur ton objectif. Ne laisse plus cette perception t'empêcher d'all
EP8. Responsabilité = Liberté
Il fallait que je te parle de la responsabilité!La responsabilité est indispensable pour reprendre le pouvoir dans sa vie, choisir, et avoir conscience de ce qui est le mieux pour soi. Je ne vais pas te le cacher, être responsable, ça demande de l'observation et de l'humilité mais au bout du compte, tu te sentiras libre.Dans cet épisode, je t'explique un peu le topo ainsi que 3 principes important
EP7. 7 trucs pour développer l'estime de soi
Avoir une bonne estime personnelle est essentiel pour se sentir bien dans sa vie!La développer et la renforcer va te permettre d'avoir plus de confiance en toi-même et en la vie idéale que tu veux avoir.Dans cet épisode je te partage 7 trucs pour t'aider à développer tes propres outils et ce quotidiennement pour augmenter l'estime de soi.Je t'invite à partager cet épisode en me taguant pour me dir
EP6. La communication non-violente
La communication dite ‘violente’ est souvent banalisée et pourtant elle fait de nombreux dégâts dans la relation mais aussi sur l’estime personnelle. Dans cet épisode, je parle de la communication bienveillante, une communication basée sur l’empathie et la collaboration. Comme toujours, la base d’une communication saine passe par la connaissance de soi et le non-jugement. 🌟 Pour rejoindre la comm
EP5. Apprendre à exprimer ses besoins en relation
As-tu conscience, qu'en temps qu'humain nous avons tous des besoins ?Malheureusement si nous en avons pas conscience cela peut amener beaucoup de frustrations, de rancœur et de déception dans une relation. Prendre conscience de ses besoins est crucial pour une bonne communication et des relations épanouies. Je te laisse découvrir cet épisode pour en apprendre plus sur toi et sur ce dont tu as bes
EP4. Comment transformer tes croyances limitantes, en croyances propulsantes ?
Dans cet épisode, je te donne de supers outils pour les transformer en croyances qui font du sens pour toi. « Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. »– Bouddha Les croyances font parties de nous et de notre façon de voir le monde. Si tu n'as pas conscience des croyances qui te limitent dans tes projets, tes rêv
EP3. Comprendre les systèmes relationnels pour ne plus recréer ses schémas (Partie 2)
As-tu déjà eu la sensation que tu attirais le même genre de relations? que certains schémas se reproduisent souvent ? de vivre les mêmes enjeux, conflits ou frustrations ?Si tu veux que les choses changent, comprendre tes relations et te sentir bien avec les personnes autour de toi, cet épisode est pour toi!Je t'explique le ''célèbre'' trio des systèmes relationnels : Bourreau, victime et sauveur.
EP2. Comprendre les systèmes relationnels pour ne plus recréer ses schémas (Partie 1)
As-tu déjà eu la sensation que tu attirais le même genre de relations? que certains schémas se reproduisent souvent ? de vivre les mêmes enjeux, conflits ou frustrations ?Si tu veux que les choses changent, cet épisode est pour toi!Je t'explique la base des systèmes relationnels et du systèmes abandonnique/déserteur 🌟 Pour rejoindre ma communauté de femmes : https://www.facebook.com/share/g/1Dw9a1
EP1. Comment ne plus te laisser envahir par tes scénarios catastrophes ?
Es-tu du genre à imaginer des scénarios sombres voir tragiques? Dans cette épisode, je t'explique d'abord l'impact de ces scénarios sur toi et ensuite je te donnes quelques conseils pour éviter de te laisser envahir par eux!Pour rejoindre la communauté Relation Révolution https://www.facebook.com/groups/magnetiqueanais/?ref=share&mibextid=NSMWBTPrends soin de toi,AS.Hébergé par Ausha. Visitez
