Méditation et Pleine conscience
Davy Harsanyi 35 épisodes oct. 14, 2026
Ce podcast propose des méditations guidées pour développer la pleine conscience et favoriser le bien-être. Il aborde également des discussions autour de la spiritualité et de la pratique méditative. Les épisodes sont animés par Davy Harsanyi. Ils s'adressent à un public francophone souhaitant cultiver l'attention au moment présent.
Épisodes
Je vais t'enlever tout ce qui n'est pas à toi ✨ Fatigue, blocages, stress | Soin énergétique ✦ ASMR
Un like, un enregistrement ou un partage et tu me soutiens énormément, merci. Et ça permet à ce soin énergétique d'être diffusé à des gens qui en ont vraiment besoin en ce moment. 🤍Dans ce soin énergétique à distance, je viens retirer tout ce qui ne t'appartient pas : la fatigue qui ne part pas même après une nuit complète, les blocages qui reviennent toujours au même endroit, et le stress
Avril/Mars va tout réajuster : Tirage & Guidance du mois + soin énergétique contre le stress
🔮 Guidance & tirage de cartes pour la fin du mois de mars et de lé début d'avril ! (la vidéo sort un peu en retard) 💬 Dis-moi en commentaire :Quelle carte ou quel message t’a le plus parlé dans cette guidance ?👍 Si cette vidéo t’a aidé, pense à liker la vidéo.🔔 Abonne-toi à la chaîne pour recevoir les prochaines guidances, méditations et soins énergétiques.Et n’hésite pas à partager cette
Libérer vos blocages | Méditation guidée 432 Hz
🎧 Important : n’hésite pas à mettre un casque ou des écouteurs et à monter légèrement le son l’audio est volontairement doux pour favoriser la détente et l’immersion.✨ N’hésite pas à me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/davy_meditation/Cette méditation guidée à travers la fréquence 432 Hz, reconnue pour son effet harmonisant, tu es invité(e) à te reconnecter à ton corps, à ton so
Mini-méditation : 3 minutes pour arrêter de trop penser (Comptage mental + bol tibétain)
Tu penses trop ?Ton mental n’arrive pas à s’arrêter, même quand tu es fatigué(e) ?Cette Méditation express de 3 minutes, accompagnée d’un bol tibétain, est là pour t’aider à calmer ton esprit rapidement. À travers un comptage mental simple et une respiration guidée (inspire 3 secondes / expire 5 secondes), ton système nerveux se détend, les pensées ralentissent et ton attention revient dans l’inst
Comment la méditation va changer ta vie
Découvre comment la méditation de pleine conscience peut transformer ton quotidien, réduire ton stress et t'aider à te reconnecter à toi-même. Dans cette vidéo, je t'explique les bienfaits concrets de la méditation et comment l'intégrer simplement dans ta vie 🌟 Découvre le Club des Nouveaux ÉveillésUn accompagnement puissant pour transformer ta vie.👉 https://www.skool.com/studio-de-med
Méditation pour Hypersensible / Gérer les émotions
🎧 Préparez-vous à une Expérience Transformatrice :Trouvez un endroit calme, installez-vous confortablement et préparez-vous à plonger dans cette méditation guidée. Laissez la voix douce vous guider à travers un voyage intérieur, où vous développerez votre propre bulle de protection et découvrirez comment embrasser votre hypersensibilité comme une source de pouvoir.
Le Pouvoir du moment présent (Tu passes à côté de ta vie sans le savoir !)
Et si tu arrêtais de vivre en pilote automatique ? Dans cette vidéo, je te partage 3 exercices concrets pour vivre pleinement l’instant présent, réduire le stress et retrouver de la clarté au quotidien. Des pratiques simples à appliquer dès aujourd’hui. Exercices présentés :1er exercice – Le petit objet dans la poche :Choisis un petit objet que tu portes toujours sur toi. À chaque contact, fais un
Pleine Conscience / Méditation ancrage dans l’instant présent
Bienvenue dans cette méditation guidée de 17 minutes, conçue pour t’aider à te reconnecter à l’instant présent, à apaiser ton esprit et à retrouver un ancrage profond, même au cœur du tumulte.Je m'appelle Davy, je suis professeur de méditation et de pleine conscience, et j’accompagne depuis plusieurs années celles et ceux qui souhaitent ralentir, mieux gérer leur stress, et retrouver un espace
7 choses que seuls les hypersensibles vivent… et comment les transformer en force
Tu te sens "trop sensible" ? Tu rumines, culpabilises de dire non ou prends tout personnellement ? Dans cette vidéo, je te partage 7 choses que seuls les hypersensibles vivent vraiment… et surtout comment transformer cette sensibilité en force.💡 Solutions concrètes, astuces, méditations et conseils pour mieux vivre ton hypersensibilité au quotidien.✨ Spoiler : Non, tu n’es pas “trop”… tu es profon
Sommeil profond / Méditation pour dormir
Ferme les yeux, installe-toi confortablement... et relâche tout.Je suis Davy, professeur de méditation et de respiration, et je t’accompagne dans cette séance douce et apaisante, pensée pour t’aider à t’endormir sereinement… ou simplement à relâcher la pression avant de te coucher.Dans cette méditation, tu vas progressivement détendre ton corps, calmer ton mental et t’abandonner à un état de repos
Osez Briller / Méditation de confiance
Bienvenue dans cette méditation guidée de 15 minutes, spécialement conçue pour renforcer votre confiance en vous et vous reconnecter avec votre force intérieure.
Prenez un moment pour vous installer confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous guider à travers des affirmations puissantes qui vont nourrir votre estime de vous-même.
Sommeil profond / Méditation pour dormir
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Bulle de protection / Méditation pour Hypersensible
Dans cette séance, je vais vous guider à travers un voyage intérieur apaisant, vous permettant de vous détacher des énergies extérieures et de vous connecter profondément avec votre propre espace intérieur de paix. Que vous soyez confronté à des situations stressantes, à une surcharge émotionnelle ou à une hypersensibilité, cette méditation vous offre un refuge tranquille.
Voyage Intérieur / Méditation de Lâcher-prise
Plongez plus profondément dans la relaxation, libérant les tensions corporelles, devenant léger et libre. Observez vos pensées comme des nuages passant dans le ciel de votre esprit, laissant aller les jugements et attentes. Vous êtes le ciel, immuable.
Calme profond / méditation de paix intérieure
Bienvenue dans cette vidéo de méditation pour la paix intérieure. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider vers un état de calme profond. Explorez les recoins paisibles de votre esprit, libérez le stress et trouvez la sérénité. Reconnectez-vous avec votre moi intérieur et ressentez une profonde harmonie. Cette méditation vous invite à lâcher prise, à respirer profondé
Nettoyage Mental / Méditation courte 432HZ
Découvrez une expérience de nettoyage mental et de méditation profonde dans cette vidéo de 432 Hz, conçue pour apaiser l'esprit en seulement quelques minutes. Plongez dans un paysage sonore harmonieux, harmonisé à la fréquence de 432 Hz, réputée pour ses effets apaisants sur le cerveau.
LIBERTÉ ÉMOTIONNELLE - MÉDITATION POUR LE STRESS
Découvrez une oasis de calme et de paix intérieure grâce à cette méditation guidée contre le stress. Plongez-vous dans cette expérience apaisante et libératrice qui vous permettra de relâcher toutes vos tensions, de laisser s'envoler les soucis du quotidien, et de retrouver une sérénité profonde.
Profitez de cette séance pour vous reconnecter avec vous-même, retrouver votre centre, et repartir
SOMMEIL PROFOND MÉDITATION DU SOIR
Découvrez une méditation guidée apaisante conçue pour vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur. Cette vidéo vous invite à plonger dans un voyage intérieur de détente et de tranquillité, afin de libérer les tensions et les soucis de la journée, favorisant ainsi une nuit de sommeil paisible.
OSEZ BRILLER MÉDITATION DE CONFIANCE
Plongez dans une expérience profonde de méditation guidée axée sur l'amélioration de votre confiance en vous-même. Dans cette vidéo, offrez-vous un moment de tranquillité et de connexion intérieure pour renforcer votre estime de soi et libérer votre plein potentiel.
Libérez-vous des Énergies Négatives en 15 Minutes
Plongez dans une profonde méditation guidée où vous serez initié à l'art sacré du chant de mantra pour libérer les énergies négatives qui vous entravent. Une expérience puissante de purification énergétique, vous permettant de vous libérer des charges émotionnelles et des blocages qui vous empêchent d'avancer.
Laissez-vous transporter par la résonance des mantras, qui agissent comme des v
15 min pour se libérer du stress et de l'anxiété
Prenez une pause bien méritée et plongez dans une méditation guidée puissante qui vous permettra de vous libérer du stress et de l'anxiété en seulement 15 minutes. Cette méditation vous offre une oasis de calme et de tranquillité, où vous pourrez vous recentrer, vous apaiser et trouver un soulagement instantané.
Apaiser son mental et calmer ses pensées
Bienvenue dans cette séance de méditation. Installe toi confortablement et savoure ce moment.
Bulle de calme et de protection / Calmer émotions et pensées
Dans cette méditation tu vas te créer une bulle de protection pour t'apaiser.
S'ancrer à 100% dans le moment présent / Bol tibétain / Soin sonore
Prends quelques instants pour savourer cette méditation et simplement lâcher prise, t'ancrer dans l'instant présent.
S'endormir facilement / 5 min cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler son rythme cardiaque et son système nerveux autonome. Il est ainsi possible de diminuer son taux de cortisol (hormone-marqueur du niveau de stress excessif) et donc, son stress. L'exercice proposé dans cette vidéo, a de nombreu
Méditation Lâcher Prise Total Fréquence 432 HZ Bol tibétain
Bienvenue dans cette méditation : installe-toi, confortablement, prend cet instant pour toi. Je m'appelle Davy est mon but et te guider pour ces quelques minutes vers une relaxation de l'esprit et du corps. Merci de suivre cette séance avec moi et n'hésite pas à noter cette méditation cela m'aide énormément.
Lâcher-prise / Soin sonore avec bol tibétain
Bienvenue dans cette nouvelle séance, aujourd'hui, nous allons plonger à 100 % dans le moment présent. Profiter simplement de cet instant et oublier le passé et le futur. Dans l'instant, présent, la vie est magique. Si cette séance t'a plu, n'hésite pas à me dire en commentaire ton ressenti et à mettre un like. C'était Davy et je vous dis à la semaine prochaine !
Soin énergétique et méditation au bol tibétain
Bienvenue dans cette méditation : installe-toi, confortablement, prend cet instant pour toi.
Je m'appelle Davy est mon but et te guider pour ces quelques minutes vers une relaxation de l'esprit et du corps.
Merci de suivre cette séance avec moi et n'hésite pas à noter cette méditation cela m'aide énormément.
Belle journée/soirée
Cohérence cardiaque (5min de détente totale)
La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler son rythme cardiaque et son système nerveux autonome. Il est ainsi possible de diminuer son taux de cortisol (hormone-marqueur du niveau de stress excessif) et donc, son stress.
L'exercice proposé dans cette vidéo, a de nombreux eff
8 minutes pour lâcher prise
Bienvenue dans cette méditation : installe-toi, confortablement, prend cet instant pour toi.
Je m'appelle Davy est mon but et te guider pour ces quelques minutes vers une relaxation de l'esprit et du corps.
Merci de suivre cette séance avec moi et n'hésite pas à noter cette méditation cela m'aide énormément.
Belle journée/soirée
7 années de méditation quotidienne est-ce que c’est utile ? (bienfaits, avantages...)
Dans cette vidéo, je vais te partager ce que j’ai ressenti comme évolution, comme bienfait et comme changement sur moi-même, sur mon quotidien en pratiquant la méditation quotidiennement depuis maintenant 7 ans.
Belle journée/soirée !
Réduire le stress et l'anxiété
Bonjour, je me présente je suis Davy. Ma mission d'aujourd'hui, t'aider à te reconnecter dans le moment présent et à développer ta confiance. Dans cette séance, nous allons travailler avec notre respiration pour nos reconnecter au moment présent. Puis mentalement répéter des affirmations positives puissantes pour atteindre ces objectifs et développer la confiance personnelle. Suis moi
Méditation | Calmer ses pensées et apaiser son esprit | Relaxation
Bonjour, je me présente je suis Davy. Ma mission d'aujourd'hui t'aider à te relaxer.
Je t'invite à faire un petit voyage intérieur. Prends quelques minutes pour cette séance de méditation. Pour calmer tes pensées et apaiser ton esprit.
Suis moi sur Instagram @davy_harsanyi
Mon site internet : https://www.davyharsanyi.com
Méditation | Relaxation du corps | Se reconnecter au moment présent
Bonjour, je me présente je suis Davy. Ma mission d'aujourd'hui t'aider à te détendre et te reconnecter au moment présent. Je t'invite à faire un petit voyage intérieur. Prends quelques minutes pour cette méditation guidée. Pour apprendre à lâcher prise et apaiser ton esprit.
Méditation courte | Lâcher-prise | Anxiété et dépression
Bonjour, je me présente je suis Davy. Ma mission d'aujourd'hui t'aider à te relaxer. Je t'invite à faire un petit voyage intérieur. Prends quelques minutes pour cette méditation guidée. Pour apprendre à lâcher prise et diminuer les symptômes de l'anxiété et de la dépression. Suis moi sur Instagram @davy_harsanyi
Méditation guidée : relaxation du corps et harmonie de l'esprit
Prend ces quelques minutes pour toi. Pour te couper du monde extérieur et te reconnecter avec toi même.
Dans cette méditation guidée tu vas prendre conscience de ta respiration. Puis tu vas prendre conscience de chaque partie de ton corps. Pour mieux laisser reposer ce dernier. Toute tension, tout stress qui affecte ton corps va se dissiper. Tu vas laisser à ton corps le repos qu'il mérite... 
