Point de Connexion est un podcast francophone qui accompagne les auditeurs dans leurs questionnements de la vie d'adulte. Il se présente comme une conversation intime avec une grande sœur, une amie ou une tante, où l’on réfléchit ensemble avec sincérité, humour et bienveillance. L’émission invite à partager ses propres expériences, notamment en envoyant un message vocal ou un e-mail. On peut retrouver l’animatrice et ses contenus sur YouTube, Instagram, TikTok et Pinterest. Le podcast est hébergé par Ausha.
Épisodes
La sensation qu'on me met dehors de mon appart ...
"On fait Le Point", des notes vocales de moments de réflexion, de débats, de coup de gueule, hors série, sans montage et sans filtre.Si tu veux m’envoyer un vocal avec des questions, suggestions, réactions, contacte-moi : pointdeconnexion@gmail.comRetrouves sur Instagram, Tik-Tok et YouTube @thebdbworld 💫Salukes 🧡Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informat
Vous avez encore Facebook ?!
"On fait Le Point", des notes vocales de moments de réflexion, de débats, de coup de gueule, hors série, sans montage et sans filtre. Si tu veux m’envoyer un vocal avec des questions, suggestions, réactions, contacte-moi : pointdeconnexion@gmail.comRetrouves sur Instagram, Tik-Tok et YouTube @thebdbworld 💫Salukes 🧡Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informa
S4EP9 | Le concept de "Curating your life" qui a tout changé
Ces derniers mois, je suis tombée sur l'expression "curating your life", qui pourrait se traduire en français par “choisir consciemment ce qui compose sa vie”. Au départ, j'ai pensé que c'était encore un concept Pinterest/TikTok. Puis j'ai réalisé que derrière l'esthétique se cachait une vraie réflexion !Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de no
S4EP8 | 32 ans, la fin de l’adolescence et le désir de mieux
Ca y est, j’ai 32 ans, c'est le printemps et apparemment selon une étude de l’Université de Cambridge, c’est aussi la fin de mon adolescence …Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se questionne sur la vie, on partage nos expériences, on rigole et le micro fait le reste. Bref, on se retrouve pour faire le Point.Si tu
S4EP7 | Redéfinir sa féminité à la trentaine
Dans cet épisode de Point de Connexion, on parle de féminité, d’identité et d’évolution personnelle.Arrivé(e) à la trentaine — ou simplement à une nouvelle étape de vie — il arrive de ne plus se reconnaître dans les modèles de féminité qu’on voyait partout : sur Pinterest, les réseaux, ou dans les attentes sociales.Et si la vraie question n’était pas “quelle femme je dois être” mais plutôt : “quel
S4EP6 | S'aimer, c'est parfois renoncer
Quand on parle de self-love, on pense souvent à des moments de plaisir et de bien-être. Mais dans la vraie vie d’adulte, l’amour de soi ressemble parfois à autre chose.Dans cet épisode, je parle de maturité émotionnelle, de limites, du fait de dire non, d’arrêter de se forcer et de choisir la paix intérieure plutôt que la validation extérieure.S’aimer, ce n’est pas toujours se faire plaisir : c’es
S4EP5 | Hiberner pour mieux avancer : préparer 2026 en douceur
En ce début d’année, tout nous pousse à aller vite, à décider, à performer. Et si, au contraire, on prenait le temps d’hiberner ?Dans cet épisode de Point de Connexion, je te propose un moment de pause pour commencer 2026 autrement. Un espace pour ralentir, s’écouter et préparer l’année sans pression, en respectant le rythme de l’hiver. On parle d’introspection, de pensées à déposer, de lenteur ch
S4EP4 | Etre fière de ta version adulte
S'il y a bien une chose à faire adulte, c'est de regarder les versions plus jeunes de toi en face et voir si elles sont fières de la version adulte de toi aujourd'hui. Parce qu'au final, si tu n'es pas fièr(e) de toi adulte, il serait peut-être temps de faire quelque chose ... 🤎 ***Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes.
S4EP3 | Mon ressenti après 1 an de chômage
Dans la vie, on se retrouve parfois à vivre des moments de doute. Et être pendant 1 an au chômage est probablement un des ces moments qui te fait douter de toi. Le tout, c'est de sortir de ce doute et d'apprendre de cette situation. Voici mon ressenti après 1 an de chômage 🤎Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se qu
S4EP2 | Etre sa propre esthétique (aesthetic)
Dans cet épisode (improvisé), je te parle d'être ta propre aesthetic. De convenir à l'image de toi que tu veux vraiment dégager et non te mettre dans les cases décidées à ta place. 🤎Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se questionne sur la vie, on partage nos expériences, on rigole et le micro fait le reste. Bref, o
S4EP1 | Si ce n'est pas maintenant, c'est quand ?
Après avoir fait ma formation en décoration d'intérieur, je me suis rendue compte que je m'étais trouvé des excuses pour commencer, paralysée par la peur. Et puis, je me suis dit "si je ne le fais maintenant, quand est-ce que je le ferai ?'. Aujourd'hui, je t'explique pourquoi c'est important de remettre tes rêves d'enfant au coeur de ta personnalité et tes actions. Point de Connexion, c’est le Po
Saison 4 !
Un podcast comme une pause café ou avec une tisane avec ta grande sœur ou ta confidante préférée pour parler de la vraie vie, des doutes, des décisions, des relations, ... C’est l’endroit où on fait le point, pour devenir les adultes qu’on a envie d’être.Si tu veux m’envoyer un vocal avec des questions, suggestions, réactions, contacte-moi : pointdeconnexion@gmail.comRetrouves sur Instagram, Tik-T
S3EP9 | Les leçons pour se préparer à la trentaine
Pour ce dernier épisode de la saison 3, on parle des leçons de vie pour se préparer à la trentaine. 🤍***Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se questionne sur la vie, on partage nos expériences, on rigole et le micro fait le reste. Bref, on se retrouve pour faire le Point.Si tu veux m’envoyer un vocal avec des quest
S3EP8 | Construire son entourage w/Mary
Mary is back pour un nouvel épisode de Point de Connexion ! 🤍 Cette fois, on parle d'entourage. Que ce soit en amitié, en amour, la famille, les collègues, ton entourage doit être SAIN. Mais concrètement, qu'est-ce que ça veut dire ? Installe toi, on en discute ensemble. Comme toujours, ça part dans beaucoup de rires, des conseils et toujours de la bienveillance !***Point de Connexion, c’est le Po
S3EP7 | Mens sana in corpore sano w/Deborah aka Postifit
Deborah, plus connue sous le pseudo Postifit sur Instagram, me raconte comment elle a commencé le sport, comment elle a voulu reprendre le contrôle sur sa santé et son bien-être. Mais pas que, on discute de l’aspect mental et holistique de toute cette aventure. (Episode enregistré en septembre 2024)Retrouve la sur Instagram et Tik-tok à @postifit 💫Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle d
S3EP6 | Ton premier amour, c’est toi w/Ma Maman
Dans cet épisode, je questionne ma maman sur comment trouver l’amour soi. Comment grandir, comment évoluer et s'aimer inconditionnellement. Belle écoute !Si tu souhaites avoir encore plus d’épisodes sur des leçons de vie mélées à sagesses ancestrales et des contes africains, je t’invite à nous écouter sur Spotify sur ‘Contes et Légendes de Katiopa’. On se retrouve là-bas ? Point de Connexion, c’es
S3EP5 | Arrêter les réseaux sociaux pour son bien-être
Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se questionne sur la vie, on partage nos expériences, on rigole et le micro fait le reste. Bref, on se retrouve pour faire le Point.Si tu veux m’envoyer un vocal avec des questions, suggestions, réactions, contacte-moi : pointdeconnexion@gmail.comRetrouves sur Instagram, Tik-Tok
S3EP4 | Prendre soin de soi avec un TCA - w/Audrey
TW : Cet épisode parle de TCA (Trouble du Comportement Alimentaire) Dans cet épisode, je reçois la douce Audrey aka BloomyFit, avec qui nous avons discuté de pourquoi commencer le sport, du bien être que ça peut nous faire, mais aussi comme pousser à l’extrême il peut nous dévoiler des parties de nous qu’on ne connaissait pas. Audrey nous explique comment, chaque jour, elle apprend à prendre soin
S3EP3 | Grandir, c’est décider de bien vieillir - w/Jessica
Dans cet épisode, je reçois une de mes copines, Jessica aka la CEO d’EllenKare. Avec elle, on a discuté du lancement de sa marque, des difficultés de commencer, mais surtout de comment vieillir, ou plutôt “évoluer”, et qu’en fait c’est juste apprendre à bien grandir. Ne pas avoir peur, parce que devenir adulte, c’est une aventure remplie de surprises.Retrouvez tous ces produits ici : https://www.e
S3EP2 | Etre adulte, c’est apprendre à se guérir - w/Mary
Avec Mary, on s’est connu quand j’avais 12 et elle 13 ans. Depuis on a grandit, on est devenues des femmes adultes. Là où parfois on avait du mal à trouver notre place dans son monde, aujourd’hui on se rend compte que c’est nous qui devons la créer. Mais que pour y arriver, on doit apprendre à guérir les blessures des petites filles en nous.Merci Mary pour ce partage, ces rigolades, cette honnêtet
Saison 3 Baby ! 🤍
I'm back pour une saison 3 ! 🤍 Au programme, quelques changements, notamment ... Une chaine YouTube ?Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se questionne sur la vie, on partage nos expériences, on rigole et le micro fait le reste. Bref, on se retrouve pour faire le Point.Si tu veux m’envoyer un vocal avec des question
S2EP20 | C'est le moment de profiter de l'été 🌻
Dans ce dernier épisode de la saison, je te donne mes quatre piliers pour que TU profites de cet été !Et aussi, pour te remercier de cette deuxième saison 💖Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se questionne sur la vie, on partage nos expériences, on rigole et le micro fait le reste. Bref, on se retrouve pour faire l
S2EP19 | Définir ma féminité - w/Céline
Pour ce dernier épisode en duo de la saison 2, je vous propose une conversation avec Céline. Ensemble, nous avons parler de la conception de la féminité, de comment de petites filles de 8 ans se transforment en femme de 30 ans. De l’homme qui débarrasse, de la perception de la féminité sur les réseaux sociaux, de l’hésitation entre porter des talons ou être à l’aise en basket, bref on a fait le po
S2EP18 - Oser se lancer (Episode anniversaire) 🎂
Il y a 1 an, jour pour jour, sortait l’épisode d’introduction de Point de Connexion. Une histoire racontée par la douce voix de ma maman. Une envie de partage. Un besoin d’écoute des autres, et surtout de soi. Un micro. Un générique. Un logo. Tout ça semble simple aujourd'hui, et pourtant, j’avais peur, sauf que j’ai fini par le faire. J’ai osé me lancer.Aujourd’hui, Point de Connexion c’est toi,
S2EP17 | La femme que je deviens - w/Mama'ternité
Le 12 mai, en Belgique, c’est la fête des mères, et vous savez quoi … Je pense qu’elles méritent une fête au moins une fois par mois, mais bref, ça c’est un autre débat. Et justement en parlant de mère, dans l’épisode d’aujourd’hui, je vous propose une discussion avec Manon aka la podcasteuse de Mama’ternité. On a parlé de la mère qu’elle est devenue depuis quelques mois, mais aussi la femme qui a
S2EP16 | Etre adulte, c’est se rassurer tout seul - w/Gloria
Aujourd'hui je vous propose une conversation remplie d’amitié et d’intimité avec une de mes plus vieilles meilleures amies, sur les premières impressions, les premières décisions de la vie d’adulte, la confiance en soi, les relations fraternelles. Tout ça à base de sincérité, de rigolades, un peu de franglais. Bref, on a fait le point et le micro a fait le reste. Installez-vous et belle écoute.Poi
S2EP15 | Passer des moments seule
"La solitude n'est pas l’absence de compagnie, mais le moment où notre âme est libre de converser avec nous et nous aider à décider de nos vies." - Paulo CoelhoPoint de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se questionne sur la vie, on partage nos expériences, on rigole et le micro fait le reste. Bref, on se retrouve pour fai
S2EP14 | La fin de la vingtaine
La fin d'un arc, d'un chapitre, pour ouvrir les portes d'une nouvelle aventure. Et pourtant, dans cet épisode je te parle des joies de se découvrir à la vingtaine 💖Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se questionne sur la vie, on partage nos expériences, on rigole et le micro fait le reste. Bref, on se retrouve pour
S2EP13 | Faire taire les doutes
Est-ce que ça t’arrives de vouloir faire un truc et de douter de toi, de tes actions, tes choix, du succès de tes actions …Eh bien. Il faut que ça cesse. Et crois-moi, je le dis pour toi, pour moi, pour nous. Je te donne 5 tips pour qu'on fasse taire tous ces doutes. Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se questionn
S2EP12 | Prends soin de toi - w/Malukayi Cosmetics
Dans l’épisode du jour, une conversation avec la fondatrice de Malukayi Cosmetics, Mariette, ou Ya Malu comme je l’appelle. Une femme inspirante, cheffe d’entreprise, épouse, mère et grande soeur. Qui m’a fait l’honneur d’avoir une conversation intime sur sa marque mais aussi sur l’importance de prendre soin de soi, de son corps, de la tête aux pieds, avec des produits issus du magnifique terroir
S2EP11 | L'avis des autres e(s)t la vie des autres
"Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle” Don Miguel Ruiz Dans cet épisode, on parle de l'importance de ne pas prendre l'avis des autres de manière personnelle. Une petite conversation thérapeutique pour te redonner confiance en toi 🤎Livre : Les 4 Accords Tolèques - Don Miguel Ruiz Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous c
S2EP10 | Le stress des résolutions
Ça y est, toutes les personnes que tu croises te disent “Bonne année”, il n’y a plus une place à la salle de sport, c'est le mois sans alcool, tu veux perdre 5 kg en un mois, avoir 3 nouveaux hobbies, lire 15 livres et parler 2 nouvelles langues. C'est le moment des résolutions pour 2024. Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous s
S2EP9 | Les leçons de 2023
Ca y est, une nouvelle année se termine. Il y a eu des bas et des hauts, c'est vrai. Et voici ce qu'on en retient 💌Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se questionne sur la vie, on partage nos expériences, on rigole et le micro fait le reste. Bref, on se retrouve pour faire le Point.Si tu veux m’envoyer un vocal ave
S2EP8 | Confession : Je suis une people pleaser - w/Manon
Est-ce que ça t'ait déjà arrivé de faire quelque chose alors que tu ne le voulais pas spécialement, juste pour faire plaisir aux autres ? Alors bienvenue dans le club des "people pleaser", ici on essaye de se soigner et s'écouter ! Ma copine Manon et moi discutons des mécanismes de ce comportement et surtout, comment on peut doucement en sortir à l'âge adulte. Point de Connexion, c’est le Podcast
S2EP7 | L’avenir du couple se décide-t-il entre copines ?
Peut-on dire que vos ami.e.s décident de l'avenir de votre couple ?
Oui ? Et est-ce fait avec amour et bienveillance ? Parlons-en !
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Si tu veux
S2EP6 | Une femme de caractère, oui et ... ? - w/Mlle_Ck_
Si vous êtes avec des femmes fortes, n’oubliez pas qu’elles ont quand même besoin de vous. Etre forte ne veut pas dire qu’on n’a pas besoin d’être chouyé. - Mlle CK
Avec Cass, on parle de comment naviguer dans cette vie en étant une femme de “caractère”, sans langue de bois, avec une de la bienveillance envers soi-même. Peut-on être une femme forte tout en étant vulnérable ? Oui, mais pas avec n’
S2EP5 | Je suis girly ET geek
"Aimer jouer au Barbie, mettre des talons, mais aussi jouer à World of Warcraft ou faire du Paint Ball dans la bou. Est-ce qu'avoir toutes ces facettes font de moi une vraie fille ?"
Une question qu'on peut se poser quand on est petit. Mais, ajourd'hui adulte, n'est-ce pas temps de comprendre que ça ne sert à rien d'avoir peur du jugement, et que toutes ces facettes de nos personnalités, font de
S2EP4 | Le secret d'un couple, c'est la communication ? (w/Mon Mari)
S’il y a bien une chose que tout notre entourage nous a donné comme conseil quand on s’est marié, c’est “noubliez pas de communiquer. Communication, communication, communication ! Mais, qu'est-ce que ça veut dire 'communiquer' ? Et, ne devrait-on pas s'écouter plutôt ?”
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S2EP3 | Les 3 règles d'un couple *mixte*
Et si on parlait un peu du couple ... Du couple métis ?
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S2EP2 | Savoir quoi faire pour le reste de ta vie ?
Il y a 11 ans, j’avais 18 ans, et je pensais savoir quoi faire pour le reste de ma vie. J'entame des études, mais je ne les finis pas du tout. Et d'ailleurs, je me demande, maintenant adulte, si on sait tous ce qu’on veut faire pour le reste de nos vies à 18 ans ?
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S2EP1 | Il a suffit d'un été avant la rentrée !
Welcome back pour une autre saison ! Le cycle 1 était l'introduction, il est temps de passer aux choses sérieuses ✨
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La première branche | Fin de la saison 1 💛
Un mot, MERCI pour ce premier cycle, merci pour cette première saison 💛
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S1EP5 | Que mon égo prenne soin de moi
Aujourd'hui je voulais qu’on parle de nous. De ce qu’on a au fond de nous, l’égo. Bon pour certains, il n'est pas si profond que ça, il est même très présent dans la façon d’agir. Et justement, on va un peu réfléchir à sa place dans nos vies quand il faut prendre soin de nous 💛
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S1EP4 | Les écrits restent, et la parole alors ? w/Mia
“Verba volant, scripta manent” autrement dit, “Les paroles s’envolent ... Les écrits restent”
Et pourtant, mes ancêtres africains se réunissaient pour raconter des histoires, sans pourtant les écrire ...
Aujourd'hui je discute de la place de la tradition orale dans nos cultures africaines avec Mia. Mais pas que, on parle aussi d'apprendre à se connaitre, se questionner sur sa place dans son mond
S1EP3 | De la plume à la parole w/Oh My Pen
Aujourd’hui, je discute de poésie moderne avec une jeune femme talentueuse. Au-delà de l'écriture, nous avons aussi discuté de la nostalgie des années qui passent, de notre adolescence teintée des aventures des Frères Scott et de la meilleure musique congolaise (de tous les temps) 'Loi' de Koffi Olomide.
Retrouvez le talent de Malaïka et ses divers projets ici sur Instagram :
- Poésie : @0hmype
S1EP2 | Un mélange de couleurs w/Sandy
Je reçois ma toute première invitée, ma copine Sandrine. J’aimerai discuter avec elle de la place qu’occupent ses origines congolaises, belges, et plus encore, dans sa vie quotidienne. De comment les 90’s babies (aka millenials) que nous sommes, femmes, noires naviguons dans ce monde. De l'amour avec un grand 'A' et de la parentalité mélangée. Belle écoute.
Point de Connexion, c’est le Podcast
S1E1 | L'exploratrice urbaine w/Ma Maman
" Née à Kinshasa, ayant vécu à Bruxelles.
Née à Paris, ayant vécu en Côte d'Ivoire, vivant à Londres.
Née à Tokyo, vivant à Bali. "
Être une exploratrice urbaine c'est explorer le monde, tout en sachant d'où on vient pour savoir où on va.
"L'exploratrice urbaine, c'est cette femme qui rayonne par ce qu'elle exprime dans sa singularité" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentia
Saison 1 - Episode 0 | La racine
" Si je vous dis 'Zagapali', ce mot vous évoque-t-il quelque chose ? Si vous ne connaissez pas Zagapali, laissez nous, vous conter notre histoire "
Point de Connexion, c’est le Podcast où on parle de toi, de moi, de nous, de ce qui fait de nous ce que nous sommes. On se questionne sur la vie, on partage nos expériences, on rigole et le micro fait le reste. Bref, on se retrouve pour faire le Poin
