Shine with Amy est un podcast destiné aux solopreneures qui veulent structurer leur activité sans se conformer à des règles qui ne leur ressemblent pas. Amy Colin, entrepreneure multipotentielle, y partage son approche pour concilier organisation, créativité et liberté. Elle explique comment développer un business à son image, atteindre ses objectifs sans s’épuiser et réussir selon sa propre définition du succès. Le podcast aborde aussi la possibilité de travailler où, quand et comme on le souhaite.
Épisodes
80 | Stratégie anti-haters : comment gérer la critique sans t’éteindre
Tu veux être visible… mais t’as peur d’attirer des haters ? Dans cet épisode coup de boost & mise au clair, je te raconte ce qu’il s’est passé quand un de mes reels a explosé (1 million de vues) et que les haters ont débarqué comme des Gremlins.Je te partage les vraies questions à te poser, les erreurs à éviter, et surtout : comment te protéger tout en continuant à briller. Spoiler : t’as le d
79 | Pourquoi la fausse humilité te coûte très cher (et comment t’en libérer)
Tu crois être modeste… mais tu t’empêches de réussir.Dans cet épisode coup de pied au 🍑, je te montre pourquoi la fausse humilité n’est pas une qualité mais un poison silencieux qui t’empêche de prendre ta place. À force de vouloir paraître “gentille”, “simple”, “accessible”, tu invisibilises ta puissance, tu sabotes ton personal branding et tu laisses les opportunités filer.Il est temps de change
78 | L'ambition au féminin : pourquoi ça dérange et comment l'assumer
Tu veux tout, et tu refuses de t’excuser pour ça. Mais t’as remarqué comme, dès que tu dis tes ambitions à voix haute, les regards changent, comme si t’avais dit un gros mot.Dans cet épisode, on démonte le tabou de l’ambition féminine. On remonte à ses origines historiques, on analyse ses blocages psychologiques, et surtout, on voit comment t’en libérer pour incarner la version de toi qui n’a plus
77 | Tu veux être visible ? Alors arrête de vouloir plaire à tout le monde
T’as peur d’être trop. Trop clivante. Trop directe. Trop toi. Résultat : tu lisses ton message, tu dilues tes opinions… et tu t’étonnes de ne pas attirer les bonnes personnes ? Spoiler : la clarté attire. Le lissage efface.Et si aujourd’hui, tu te censures, c’est que tu n’as pas encore compris que ta voix est ton superpouvoir.Dans cet épisode coup de pied au 🍑, on va voir :✨ Pourquoi te taire, c’e
76 | Arrête de viser petit : c’est plus facile d’avoir de grandes ambitions
Et si je te disais que viser haut, c’est en réalité plus simple que viser petit ?Aujourd’hui, on va explorer ensemble le paradoxe de l’ambition : pourquoi les gros objectifs te motivent plus que les petits, et comment ce mindset peut littéralement transformer ta vie. Si t’as peur de viser grand, de te planter en public, ou que tu penses que les grandes ambitions sont réservées aux autres… cet épis
75 | Arrête d’attendre la permission : ton moment, c’est maintenant.
T’en as pas marre d’attendre que tout soit parfait pour oser te lancer ? D’attendre ce fameux “bon moment” comme si un alignement magique des planètes allait te donner la permission de briller ?Breaking news : ce moment parfait, il n’existe pas. Et plus tu l’attends, plus tu repousses tes rêves, tes projets et ta réussite.Aujourd’hui, on va voir pourquoi attendre la permission, c’est la pire erreu
74 | Comment devenir le main character de ta vie (sans être une meuf égocentrique)
T’en as marre de vivre ta vie en mode figurante, en laissant les autres occuper toute la scène pendant que toi, t’attends ton tour ? La vérité, c’est que personne ne te regarde autant que tu le penses. Chacun est tellement focus sur sa propre vie qu’on oublie souvent que nos petits moments gênants passent totalement inaperçus. Alors pourquoi ne pas arrêter de te censurer et prendre enfin le premie
73 | Arrête d’avoir honte d’être ambitieuse : c’est ta plus grande force
Tu veux réussir. Gagner plus. Impacter fort. Mais t’oses pas trop le dire. Tu caches tes ambitions parce que t’as peur qu’on te juge ? STOP. Être ambitieuse, c’est pas une honte — c’est un superpouvoir. Beaucoup de femmes minimisent leurs objectifs par peur de paraître "trop". Mais en réalité, plus tu assumes tes goals, plus ils deviennent concrets.Dans cet épisode, tu vas découvrir :✨ Pourquoi to
72 | Comment arrêter de se conformer et oser sortir du moule
Et si arrêter de te fondre dans la masse était exactement ce qu’il te fallait pour réussir ? Dans cet épisode, je te parle du syndrome du caméléon (ou masking), cette habitude inconsciente de copier les autres pour éviter le jugement. Et devine quoi ? C'est justement ce qui t'empêche d'exploser dans ton business.Au programme du jour :💫 Pourquoi ton cerveau adore le conformisme (et comment hac
71 | Pourquoi t’as absolument besoin d’avoir des loisirs
Tu penses que tes loisirs sont une perte de temps ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi avoir des hobbies est indispensable à ton épanouissement personnel, mais aussi à la réussite de ton business. Tu vas découvrir comment les loisirs boostent ta créativité, te protègent du burnout et pourquoi chercher à rentabiliser toutes tes passions peut être risqué, surtout si t’es multipotentielle.Au pr
70 | Le syndrome de la lucky girl : comment attirer facilement les opportunités ?
Et si tu pouvais attirer les bonnes opportunités simplement en changeant de posture mentale et d’énergie ? Dans cet épisode, on déconstruit le syndrome de la lucky girl pour t’aider à l’utiliser intelligemment dans ton business — pas pour rêver ta vie, mais pour te positionner comme la star de ton domaine.Tu vas découvrir :• Ce qui se cache vraiment derrière le syndrome de la lucky girl (spoiler :
69 | Pourquoi se nicher est une stratégie dépassée
T’en as marre qu’on te répète que “tu dois absolument te nicher” si tu veux réussir ? Que c’est la seule manière d’être claire, visible, du faire du chiffre ? Moi, je suis là pour te dire que cette façon de penser est complètement has been. Dans cet épisode, je démonte le mythe de la niche comme stratégie miracle et je t’explique pourquoi, en 2025, c’est ta marque personnelle – pas ta niche – qui
68 | Arrête d’envier les autres et de te comparer
Tu scrolles, tu regardes ce que font les autres, et au lieu de t’inspirer… tu t’éteins. Tu te sens nulle, en retard, pas à la hauteur. Et pourtant : t’es brillante, t’as tout pour réussir. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi se comparer te fait perdre bien plus que du temps, et surtout comment transformer cette habitude toxique en levier de croissance.Tu vas découvrir dans cet épisode :• Ce q
67 | T'es en train de vivre une vie que tu regretteras
Et si tu regardais ta vie dans 10 ans… tu serais fière ou pleine de regrets ?Chaque jour, tu fais des choix qui façonnent ton futur. Mais est-ce que ces choix te rapprochent vraiment de la vie que tu veux ? Ou est-ce que tu passes à côté de ton plein potentiel sans même t’en rendre compte ?Aujourd'hui, on va parler des erreurs les plus courantes qui nous condamnent à une vie médiocre… et surtout,
66 | Peut-on vraiment dépasser le syndrome de l'imposteur ?
Tu penses que t’es pas légitime ? Que tes réussites sont dues à la chance et que, tôt ou tard, on va te "démasquer" ? Bienvenue dans le club not so VIP du syndrome de l’imposteur.Et si je te disais que les personnes qui doutent le plus de leur légitimité sont souvent celles qui en ont le plus ? Que ce syndrome ne disparaît jamais vraiment, mais qu’il peut être maîtrisé et transformé en force ?Dans
65 | Comment passer de la toi du présent à la toi de tes rêves
Et si t’arrêtais de partir du présent pour essayer d’atteindre ton futur, et que tu faisais l’inverse ? Spoiler : toutes les personnes qui réussissent utilisent cette approche. Elles se demandent pas "comment progresser petit à petit ?", elles incarnent déjà la personne qu’elles veulent devenir.Dans cet épisode, on va voir comment te transformer dès maintenant pour incarner la version de toi qui a
64 | 6 habitudes qui t’empêchent de briller plus que les autres
Tu travailles dur, tu crées du contenu, tu fais tout pour te démarquer… et pourtant, t’as l’impression que quelque chose coince. Pourquoi certaines entrepreneures explosent pendant que d’autres restent invisibles ?La vérité, c’est que c’est pas une question de talent ou de chance, mais de mauvaises habitudes qui sabotent ton succès sans que tu t’en rendes compte.Dans cet épisode, on décortique ces
63 | Créer ton alter ego pour atteindre ton plein potentiel
Et si la version la plus confiante et audacieuse de toi-même existait déjà… mais que tu savais juste pas comment l’activer ?Les plus grandes artistes et entrepreneurs utilisent un alter ego pour incarner leur puissance et briser leurs blocages. Beyoncé a Sasha Fierce, Stephanie Germanotta a Lady Gaga, et même des athlètes de haut niveau utilisent cette technique pour performer au mieux sous pressi
62 | Peut-on vraiment avoir peur de réussir ?
Et si ce qui te bloquait, ce n’était pas la peur d’échouer… mais la peur de réussir ?On parle toujours de la peur de l’échec, mais la vérité, c’est que réussir fait peur aussi. Peur de ne plus être alignée avec son entourage, peur d’attirer des critiques, peur de ne pas savoir gérer l’argent, peur de ne pas être à la hauteur… Et si, inconsciemment, c’était ce qui te freinait vraiment ?Aujourd’hui,
61 | Plus j’en sais et plus j’ai l’impression d’être nulle… L’effet Dunning-Kruger
Plus t’avances, et plus tu doutes ? Congrats, t’es en train de progresser.Tu pensais qu’en gagnant en compétences, tu prendrais confiance en toi… et pourtant, c’est tout l’inverse. + t’apprends, + tu réalises tout ce que tu ne sais pas, et ça te paralyse. Bienvenue dans l’effet Dunning-Kruger !Dans cet épisode, tu vas découvrir :✅ Pourquoi + tu deviens compétente, + t’as l’impression d’être à la r
60 | Storytime : je suis (malheureusement) devenue virale.
Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode totalement improvisé : je te raconte comment mon dernier reel a explosé (350 000 vues en 5 jours, alors que je tourne autour des 300 vues en moyenne), comment j'ai géré le fait d'avoir des critiques et d'attirer des haters, et je t'explique pourquoi j'aurais préféré ne pas devenir virale.Cet épisode est pour toi si :T'as peur de t'exprimer et qu'on vienn
59 | Comment dépasser ta peur d'être "vue" et enfin oser te montrer
Tu sais qu’être visible est LA clé pour réussir, mais… pourquoi c’est si flippant de se montrer ?Tu veux poster sur Insta, faire des stories, parler de tes offres… mais à chaque fois, une petite voix dans ta tête te freine. Peur du jugement, du regard des autres, de ne pas être “assez” légitime… Bref, tu te caches alors que tu sais que c’est en étant visible que ton business va passer au niveau su
58 | Rien n’est jamais parfait (déconstruire le concept de perfectionnisme)
À quoi bon attendre "le moment parfait" ou peaufiner jusqu’à l’épuisement ? Dans cet épisode, on démonte ensemble l’illusion du perfectionnisme. Pourquoi il te bloque, t’épuise, et surtout, comment t’en libérer sans pour autant sacrifier la qualité dans tes projets.Dans cet épisode, tu vas découvrir :Pourquoi le perfectionnisme te fait plus de mal que de bien, malgré sa réputation flatteuse.La vér
57 | T’as pas besoin d’être *that girl* pour réussir
Tu te sens parfois dépassée par tous ces contenus parfaits sur les réseaux sociaux ? La morning routine ultra millimétrée, la séance de yoga ou de pilates, le green juice et le shot de kombucha, l’ultra-productivité ? Girl : stop.Dans cet épisode, on déconstruit le mythe de that girl et on explore comment créer ta propre définition du succès, sans suivre aveuglément les dernières trends.Dans cet é
56 | Repenser tout ton business en 3 mois seulement pour être 100% alignée
Tu rêves d’un business qui te ressemble mais tu sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te dévoile comment réaligner ton business en seulement 3 mois. On explore ensemble chaque étape clé : construire un business sur-mesure basé sur tes valeurs, passer de ta vision à des actions concrètes, attirer des clients qui te correspondent, et travailler à ton rythme sans pression. Et pour couronne
55 | Comment être ta propre source de validation
Tu cherches souvent à être validée par les autres avant d’oser agir ? Sache que c’est humain, mais ça te freine. Aujourd’hui, je t’apprends à reprendre ton pouvoir : tu vas comprendre pourquoi on cherche la validation externe, mais surtout, comment te valider toi-même, pour agir avec confiance et alignement. Pas besoin d’attendre l’avis des autres pour avancer : tu es assez. Tu vas apprendre à êtr
54 | La solution pour arrêter de toujours abandonner tes projets
Marre de laisser tes projets inachevés ou de t’éparpiller dans toutes tes idées ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi c’est normal de se sentir perdue quand on a mille idées… et surtout, comment aller jusqu’au bout. Je te partage une méthode claire pour prioriser, rester motivée, et dire bye bye à la procrastination. Tu vas enfin réussir à construire quelque chose de solide, sans abandonner à
53 | Transforme tes rêves en réalité dès maintenant (objectifs et plan d'action pour tout changer)
Tu rêves d’une vie qui te ressemble, pleine de liberté, d’impact et de kiff ? Dans cet épisode, je te montre comment définir des objectifs clairs et alignés, passer à l’action sans t’éparpiller et transformer tes rêves en réalité (sans y laisser ta peau). On parle d’ambitions saines, de vision long terme et d’étapes concrètes pour avancer jour après jour. Bref, tout ce qu’il faut pour te construir
52 | Tout déconstruire pour tout reconstruire
La désintégration positive, ça te parle ? Ce concept fascinant de Dabrowski explique pourquoi on peut ressentir des crises existentielles intenses… et comment elles peuvent être la clé pour se transformer profondément.Dans cet épisode, on décortique cette théorie psychologique et son impact sur ta vie et ton business. Tu découvriras comment accepter ces phases de chaos pour bâtir une nouvelle vers
51 | Fatiguée et sous l'eau ? Écoute ça.
Stressée, submergée, au bout du rouleau ? Cet épisode est là pour toi.Aujourd’hui, on explore ce sentiment de stress et d’épuisement qui peut te submerger dans ton quotidien d’entrepreneure. On commence par identifier les vraies sources de cette surcharge mentale avant de partager des outils simples et concrets pour reprendre le contrôle. Tu apprendras comment alléger ta charge mentale, prioriser
50 | Arrête de toujours tout compliquer.
Et si t'arrêtais de te mettre des bâtons dans les roues ? Dans cet épisode, on plonge dans le pourquoi du comment : pourquoi on a cette manie de tout compliquer (coucou perfectionnisme et peur de mal faire !) et, surtout, comment simplifier ta vie et ton business.Je te partage :• Les raisons psychologiques derrière cette tendance• Des stratégies concrètes pour aller à l’essentiel (en s'inspirant d
49 | Pourquoi être toi est ta meilleure stratégie marketing
Aujourd'hui, on parle d'un sujet ultra important pour toutes les entrepreneures comme nous : pourquoi miser sur ton personal branding est la clé pour réussir grâce à ton business.Dans un monde où tout a déjà été fait, la seule chose que personne d'autre ne peut imiter, c'est toi ! Ton histoire, ta personnalité, tes valeurs - c'est ça ton plus gros atout pour te démarquer et attirer tes clientes id
48 | Au lieu de changer tes actions, commence par changer tes convictions
Toi aussi, tu galères parfois à changer tes habitudes et à passer à l'action, même quand tu le veux vraiment ? Aujourd'hui, je t’explique pourquoi le vrai secret, c'est pas de te concentrer sur tes actions, mais bien sur tes croyances.Dans cet épisode, je vais te démontrer :Comment tes croyances déterminent tes actions, même sans que tu t'en rendes comptePourquoi la clé du changement durable, c'es
47 | J’ai participé à l’Immersion CEO 1%, voici ce que j’en ai tiré
Aujourd'hui, je te raconte mon expérience incroyable lors d'une immersion business de 3 jours avec 9 autres entrepreneures. Franchement, ça a été un vrai tournant dans mon parcours.Dans cet épisode, je t’emmène avec moi à travers les différentes étapes de cette expérience hors de ma zone de confort :Le moment où j'ai décidé de me lancer, malgré mes doutes de grande introvertie.L'arrivée dans la vi
46 | 11 habitudes qui me font gagner 25 heures par semaine
Tu te demandes comment j’arrive à libérer 25 heures par semaine tout en avançant sur mes projets ? Dans cet épisode, je te partage mes 11 habitudes clés qui transforment ma gestion du temps et boostent ma productivité. Tu vas découvrir des techniques concrètes comme le batching, le time blocking ou encore la gestion de ton énergie, pour que toi aussi tu puisses optimiser tes journées sans t’épuise
45 | Pourquoi tu dois arrêter de vouloir devenir "la meilleure version de toi-même”
Et si je te disais que vouloir constamment devenir "la meilleure version de toi-même" te freine plus qu’autre chose ? Dans cet épisode, on déconstruit ensemble ce mythe de la "perfection", cette idée qu’il faut toujours être ‘mieux’, ‘plus’, ‘autrement’. Je t'explique pourquoi cette course permanente te maintient dans une boucle de frustration et d'insatisfaction. Ensemble, on va explorer comment
44 | Oser prendre des risques en toute sérénité
Prendre des risques, ça te fait peur ? T’es pas la seule ! Mais dans cet épisode, je te montre comment passer à l’action sans trembler.Ensemble, on va :Explorer pourquoi la peur du risque est si paralysante, et comment l’utiliser à ton avantage.Découvrir une méthode simple en 3 étapes pour évaluer les risques de manière éclairée.Te montrer comment te détacher de la peur irrationnelle en te basant
43 | Trouver son équilibre pro/perso quand on bosse de chez soi
Comment jongler entre ta to-do list interminable et ta vie perso sans finir complètement épuisée ? Dans cet épisode, on plonge dans le vif du sujet : l’équilibre vie pro/vie perso quand on bosse de chez soi.Cet épisode est là pour t’aider à :Poser des limites claires entre ta vie pro et ta vie perso, même en travaillant de chez toi.Trouver des astuces concrètes pour organiser tes journées et évite
42 | Au lieu de penser aux problèmes, pense aux solutions
T'en as marre de te noyer dans un verre d’eau dès qu’un obstacle se présente ? Cet épisode est fait pour toi ! 🛑💡Je t’explique pourquoi il est essentiel de changer de mindset pour cesser de ruminer tes problèmes et te concentrer sur les solutions. Parce qu’on va pas se mentir, y’aura toujours des galères, mais c’est ta capacité à réagir qui va tout changer !On va décortiquer ensemble les raisons p
41 | L'importance de faire des bilans réguliers pour arrêter de stagner
Dans cet épisode, je te parle d’une pratique qui peut transformer ton business et ta vie : faire des bilans réguliers 📊✨Pourquoi c'est essentiel ? Parce que c’est en prenant le temps de faire le point sur tes actions, tes réussites et tes erreurs que tu peux réellement avancer. On voit ensemble comment adopter cette habitude pour ne plus naviguer à l’aveugle dans ton business et gagner en clarté.J
40 | 5 choses que j'aurais aimé savoir avant de devenir entrepreneure
Quand je me suis lancée dans l’entrepreneuriat, j’avais plein d’idées en tête… mais aussi plein d’idées fausses. Spoiler : la réalité est parfois bien différente ! Dans cet épisode, je te raconte tout ce que j’aurais aimé savoir avant de me lancer, les galères, les erreurs, mais aussi les victoires. On parle d’échec, de syndrome de l’imposteur, et de pourquoi t’as besoin d’un crew à la Harry Potte
39 | Tu DOIS te challenger pour grandir et évoluer.
Est-ce que t’as déjà senti cette petite voix dans ta tête qui te dit "j’ai peur", "je ne suis pas prête", ou encore "et si je me plantais" ? Spoiler : c’est normal, et c’est même bon signe ! Dans cet épisode, on parle de pourquoi il est essentiel de sortir de ta zone de confort pour réussir. Je te partage comment la peur peut devenir ton meilleur allié pour aller chercher des trucs plus grands, pl
38 | Comment arrêter de rêver ta vie et enfin vivre tes rêves
Tu rêves grand, mais tu sais pas par où commencer pour transformer ces rêves en réalité ? Cet épisode est fait pour toi ! Aujourd'hui, on plonge dans l'art de passer du rêve à l'action concrète. Comment définir une vision claire et inspirante ? Comment découper cette vision en objectifs concrets et créer des plans d’action hyper efficaces ? Et surtout, comment surmonter la peur de l’échec pour ne
37 | Ta plus grande force dans ton business, c'est toi.
On a tendance à chercher des solutions à l'extérieur, à se comparer, à penser qu'on n'est jamais assez... Stop ! Dans cet épisode, on va droit au but : ta plus grande force dans ton business, c'est toi. Je t'explique pourquoi tes compétences, ta personnalité et tes talents uniques sont les véritables moteurs de ton succès. On décortique les concepts de flow, d'alignement, et on voit comment les ut
36 | Avoir un business (vraiment) au service de sa vie, c'est possible ?
Et si ton business cessait d'être une source de stress pour devenir l'outil qui te permet de vivre la vie de tes rêves ? Dans cet épisode, on démystifie ce concept qu'on voit partout mais qui reste flou pour beaucoup : comment faire en sorte que ton business soit vraiment au service de ta vie ? On parle organisation, priorités, et mindset, avec des conseils concrets pour réinventer ton activité et
35 | Définir ses limites en tant qu'entrepreneure et les respecter (ft. Fanny Romero)
Je te parle souvent de respecter ton énergie et pour ça, il faut apprendre à dire non et à se faire passer en priorité. Mais souvent, quand je dis ça, on me dit que c’est compliqué, on a beaucoup ce truc de “faire plaisir”, d’être gentille, d’arranger les autres… mais souvent on s’oublie. Tenir ses engagements, c’est une forme d’amour de soi, et quand tu définis tes limites, les respecter revient
34 | Comment savoir si je prends la bonne décision ?
Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui nous fait tous cogiter : "Comment savoir si je prends la bonne décision ?". Que ce soit pour lancer un projet, changer de stratégie, ou accepter une nouvelle collab, on se pose mille et une questions, et parfois, ça nous paralyse. On décrypte ensemble pourquoi prendre une décision peut être super flippant (merci notre cerveau parano), mais surtout, on
33 | L’art d’être disciplinée (même quand on pense qu’on n’en est pas capable)
Dans l'épisode du jour, je te parle d'un sujet qui fait bien souvent peur : la discipline 🫠 Pourquoi c'est si difficile de la maintenir ? Comment la travailler au quotidien ? On aborde des astuces concrètes et des réflexions profondes pour t'aider à rester motivée et déterminée. Si t'as du mal à rester disciplinée malgré tes bonnes intentions, que t'es abonnée aux "j’ai beau avoir un plan, savoir
32 | Quand il faut absolument que ça marche...
Aujourd'hui, je suis à un tournant décisif dans mon business. J'ai appris la semaine dernière que j'allais être licenciée de mon CDI qui m'assurait la sécurité financière (mais qui me gardait relativement dans ma zone de confort, j'avoue...). Alors maintenant, qu'est-ce que je fais ? Comment je rebondis ? Comment réagir quand on se sent au pied du mur, et qu'on n'a juste plus le choix : il faut qu
31 | J'ai totalement foiré mon premier lancement
J'avais déjà mentionné quelques fois avoir foiré mon premier lancement. Ouaip, j'ai vécu un flop total. 0 vente. Nada. Quechi. Mais ça sert à rien de s'apitoyer sur son sort et direct je me suis demandé : pourquoi ? Qu'est-ce qui a foiré ? Qu'est-ce que j'ai pas ou mal fait ? Aujourd'hui, je te partage les dessous de ce lancement nullos et on décortique ensemble les raisons business mais surtout m
30 | Être authentique quand on flippe du regard des autres
Je suis en pleine réflexion dernièrement sur comment je communique, et j'en suis arrivée à une conclusion un peu nulle : mon contenu est trop plat et trop lisse. En fait, il n'y a pas vraiment de moi dans ce que je propose. Pourtant, j'ai fondamentalement envie d'être spontanée et authentique. J'ai besoin de créer de la connexion et j'ai conscience que ça ne peut passer que par le fait d'être moi-
29 | Est-ce que je manque d’ambition ?
Je me suis beaucoup demandé ces derniers mois si je manquais d'ambition. Pourtant, toute ma scolarité, j'ai été la première de la classe et je voulais toujours être la meilleure. Mais depuis que je suis dans l'entrepreneuriat, j'ai l'impression de tâtonner et d'être si loin de toutes les personnes que j'admire... Sauf que j'ai pris conscience récemment que je n'avais pas les mêmes ambitions que ce
28 | Se démarquer quand on est introvertie (ft. Mégane Da Silva)
En tant que solopreneure, t’as déjà du entendre des milliards de fois qu’il faut développer ta présence en ligne pour attirer des clients et vivre de ton business. Et au delà de développer ta présence en ligne, on te rabache sans cesse qu’il faut absolument te démarquer des autres, de la concurrence, pour que les autres te retiennent et pensent à toi quand ils seront prêts à passer à l’achat.Sauf
27 | Comment (réellement) arrêter de procrastiner
Tu te sens submergée par les tâches à faire et tu te retrouves souvent à procrastiner ? Tu sais que tu pourrais avancer plus rapidement si seulement tu pouvais surmonter cette habitude de tout remettre à plus tard ? Dans cet épisode de podcast, je te partage mes meilleures astuces pour enfin arrêter de procrastiner et prendre le contrôle de ton temps. Tu découvriras comment planifier efficacement
26 | Les (vraies) raisons de ton inaction
Tu te sens souvent bloquée et incapable de passer à l'action, même si tu en as envie ? Tu te demandes ce qui t'empêche d'avancer et de réaliser tes projets ? Dans cet épisode de podcast, j'explique en détail les raisons qui peuvent nous freiner (moi y comprise !) et comment les surmonter. Je te donne des clés pour débloquer la situation, booster ta confiance en toi et enfin passer à l'action. Prêt
25 | Mieux gérer son temps pour arrêter de passer à côté de sa vie
Dans ce nouvel épisode, je te partage comment ma passion est devenue une (mauvaise) obsession, au point de me conduire tout droit au burn-out. On parle de l'importance de gérer son temps et de trouver un équilibre entre sa vie pro et sa vie perso grâce à des techniques d'organisation et de productivité que j'ai moi-même utilisées pour remonter la pente et retrouver une vie entrepreneuriale plus sa
24 | La méthode pour (enfin) aller au bout de tes projets
Dans cet épisode, je partage mon parcours personnel de gestion de projets - les hauts, les bas, et comment j'ai finalement trouvé un système qui fonctionne pour moi. J'explique comment j'ai appris à identifier les "projets gagnants", ceux qui sont alignés avec ma personnalité, mes compétences, mes centres d'intérêt et mes valeurs. Je te partage les 4 étapes essentielles pour aller (enfin) au bout
23 | Si t'attends que tout soit parfait, tu ne fais rien
Je sais que le perfectionnisme est un fléau. Pourtant, y'a encore quelques années, je le présentais comme ma meilleure qualité. Aujourd'hui, même si j'ai conscience qu'il me bloque dans ma vie d'entrepreneure, j'arrive pas à m'en défaire. Dans cet épisode, on discute des barrières dans les roues que le perfectionnisme te met et on essaye d'aller de l'avant, même si les choses sont pas parfaites et
22 | Comment faire pour gérer plusieurs projets sans devoir choisir
En tant que multi, t’as sans aucun doute déjà ressenti la frustration de commencer de nouveaux projets sans finir les précédents, ou la difficulté à équilibrer tes nombreux intérêts et activités. Dans cet épisode, je te donne mes meilleures astuces pour gérer efficacement plusieurs projets à la fois, sans t'éparpiller, et enfin nourrir ton cerveau de multipassionnée ou multipotentielle.
21 | Entreprendre sans y laisser sa santé mentale (ft. Miora, sophrologue)
Dans l'épisode du jour, je reçois Miora, aujourd'hui sophrologue pétillante, avec qui on discute de l'importance de la santé mentale quand on est solopreneure. Étant la seule à faire tenir la barre, on ne peut pas se permettre de se noyer et pour ça, il vaut mieux prévenir que guérir. Elle nous livre des conseils simples et actionnables dès maintenant pour mieux gérer la pression d'entreprendre au
20 | Help, j'ai beaucoup trop d'idées
Du genre à avoir le cerveau qui mouline en permanence, à avoir des idées à la pelle et à vouloir tout mettre en place ? T'es vue comme instable, on te dit que t'as tout le temps des lubies et que t'arrives jamais à rien garder sur le long terme ? Aujourd'hui, je te dis pourquoi avoir pleins d'idées est un avantage et comment tu peux réussir à faire éclore celles qui ont vraiment du potentiel.[QUIZ
19 | Se spécialiser : obligatoire pour réussir ?
Dans l'épisode du jour, j'adresse la fameuse stratégie de la spécialisation (ou de la "niche") quand on est entrepreneure. Est-ce que c'est vraiment LA stratégie gagnante pour avoir un business solide, qui ramène du chiffre et qui fasse sens ? Si on ne se spécialise pas, est-on vraiment vouée à s’éparpiller, à ne pas réussir à bien communiquer, à embrouiller nos potentiels prospects ? Étant une me
18 | Je déteste fêter mon anniversaire
J'aime pas fêter mon anniversaire. C'est un fait. Perte de contrôle, imprévisibilité, peur d'être déçue ou de décevoir les autres, ma resting b*tch face qui me fait passer pour une ingrate, les soucis d'organisation, la sociabilisation qui est overwhelming... Y'a pleins de raisons et j'ai décidé de te les partager à coeur ouvert dans cet épisode très personnel.[QUIZ] Fais mon quiz gratuit pour déc
17 | Appréhender sa multipotentialité, dans le pro comme dans le perso (ft. Julien Calamote)
Dans l'épisode du jour, je reçois Julien, entrepreneur multipotentiel qui a monté et crashé plusieurs projets tout au long de sa vie. On discute du fléau de la multipotentialité à toujours vouloir monter de nouveaux projets au détriment de les développer, du rapport à l'échec et d'apprendre à rebondir quand on change de voie, mais aussi des challenges auxquels notre fonctionnement atypique nous co
16 | Je fais le point sur ma vision (+ pourquoi c'est important)
La vision est un truc qu'on rabâche h24 dans le monde de l'entrepreneuriat. Sauf que si t'es comme moi, tu comprends sûrement pas vraiment ce que c'est, et encore moins à quoi ça sert. J'ai mis très longtemps avant de capter pourquoi c'était important, et comment je pouvais définir ma vision de façon pertinente.Dans cet épisode, je te partage ma vision en toute transparence et je t'explique à quoi
15 | J’aurais dû m’écouter et me faire confiance
Dernièrement, je me suis rendue compte que je me retrouvais toujours dans la même spirale infernale : j'ai une (bonne) idée, quelqu'un vient me dire le contraire, je change tous mes plans, je crée le truc, et au final, je ne suis pas satisfaite et je finis toujours par revenir à mon idée initiale. Ceci dit, à chaque fois que je passe par là, je me sens trop bête. Je culpabilise et je me dis "punai
14 | Oser être soi, même en business (ft. Antoine Gérard)
On entend partout que ce qui fait vendre, c’est "nous" (aka notre personnalité, nos valeurs, notre authenticité, le fait de connecter personnellement avec notre audience...) Pourtant, il est difficile d'être complètement soi-même, surtout en business. On a tendance à lisser notre discours, par peur de froisser, de faire un bad buzz, de perdre des clients... Alors comment faire pour réussir à s'ass
13 | J'ai été victime de la girl boss era
Peut-être que c’est une unpopular opinion, mais je déteste le terme “girl boss”. J’ai tellement idéalisé cette vie que j’ai fini en burn out. Quand on est entrepreneure et qu’on voit ces girl boss, on s’imagine qu’on doit être comme elles pour être une entrepreneure à succès. On tombe dans une spirale infernale, à se comparer et se dire qu’on sera jamais comme elles. Qu’on n’y arrivera jamais. Qu’
12 | Travailler moins mais mieux grâce à son chronotype
Dans l'épisode du jour, je voulais te partager un concept qui a révolutionné mon organisation au quotidien : les chronotypes. En gros, chaque personne est prédisposée à être productive, créative ou tranquille à certains moments spécifique de la journée, selon son chronotype 🌟En connaissant son chronotype, on peut organiser ses tâches dans la journée en fonction de nos 3 zones : ainsi, on ne “force
11 | Être neuroatypique : le dernier truc à la mode ?
Histoire de bien démarrer 2024 en entrant dans le vif du sujet, je voulais me pencher aujourd'hui sur les remarques qui clament que la neuroatypie est une "mode", une tendance que les gens suivent pour simplement attirer l'attention et se rendre intéressants. Tu t'en doutes, je ne suis carrément pas d'accord avec ça, et cette manière de penser est très... neurotypique, justement ! Alors je t'invit
10 | HPI, surdoué, zèbre, précoce : plus intelligent que les autres ?
Dans ce nouvel épisode, j'ai choisi de te parler du HPI, le Haut Potentiel Intellectuel, pour découvrir le fonctionnement de cette personnalité atypique dans sa globalité et aller plus loin que "intelligence supérieure" en évoquant notamment les challenges auxquels font face les HPI dans leur quotidien. Source principale : "Tout savoir sur les HPI", de Sandrine Belmont.[QUIZ] Fais mon quiz gr
9 | L’importance du bien-être au travail avec Laïla Benjana
Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Laïla, ancienne salariée épuisée qui est passée du côté de l’entreprenariat pour s’épanouir en devenant mentor business.Aujourd'hui, elle nous raconte ses nombreuses expériences dans le monde du salariat qui l'ont menée jusqu'au pré burn-out et à la démission, et comment elle a su comprendre les messages de l'Univers et rebondir en se lançant à son com
8 | Émotions décuplées : l’hypersensibilité avec Dilara
Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Dilara, une passionnée qui partage ses messages du coeur sur Internet avec beaucoup d'émotions, de sensibilité et de vulnérabilité. Ces qualités là font pleinement parti d'elle, en tant qu'hypersensible. Aujourd'hui, elle nous raconte comment elle vit son quotidien au fil de ses émotions intenses. On discute connaissance de soi, équilibre et atypi
5 | Multipotentiel : un syndrome de l’objet brillant éternel ?
Dans ce nouvel épisode tout juste sorti, je te parle de... MOI 😎 Oui bon je rigoleeee ! En vrai, je te parle des multipotentiels, dont je fais partie. T'inquiète, tu vas apprendre pleins de trucs, pas juste sur moi mais sur 30% de la population - parce que oui, les multipotentiels sont hyper nombreux dans le monde et il y a fort à parier que tu en connaisses un sans même le savoir ! Aujo
4 | Gérer son quotidien avec un TDAH avec Farah de Think With Farah (2/2)
Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Farah, coach holistique et formatrice business dont j'ai suivi le programme signature pour dépasser mes croyances et pensées limitantes ! Aujourd'hui, elle nous raconte son quotidien avec son TDAH, trouble déficit de l’attention avec hyperactivité. Que ce soit au niveau pro, perso ou encore relationnel, elle se livre pleinement pour nous aider à m
4 | Gérer son quotidien avec un TDAH avec Farah de Think With Farah (1/2)
Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Farah, coach holistique et formatrice business dont j'ai suivi le programme signature pour dépasser mes croyances et pensées limitantes ! Aujourd'hui, elle nous raconte son quotidien avec son TDAH, trouble déficit de l’attention avec hyperactivité. Que ce soit au niveau pro, perso ou encore relationnel, elle se livre pleinement pour nous aider à m
3 | Slasheur : quand on veut faire pleins de choses à la fois
Dans l'épisode du jour, je te parle des slasheurs, ces personnes qui cumulent plusieurs jobs qui n'ont parfois rien à voir les uns avec les autres. Alors : est-ce qu'ils ne savent pas ce qu'ils veulent ? est-ce qu'ils ont juste besoin de thunes ? est-ce qu'ils veulent juste pas choisir et s'engager ? Pour le découvrir, je t'invite à écouter l'épisode pour partir à la rencontre de ces pro
2 | Se reconvertir plusieurs fois : à la recherche de sa vocation
Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui me tient à coeur : les reconversions pendant ses études. Tu vois, moi, je me suis réorientée pas une... pas deux... pas trois... mais bien quatre fois ! J'ai fait quatre cursus d'études différents. Maintenant, j'en suis hyper contente et tous m'ont apporté pleins de choses que j'utilise au quotidien, mais sur le moment, c'était hyper relou d'avoir l'impressi
1 | Tout quitter pour vivre à l’étranger pendant ses études
Tout quitter pour vivre à l’étranger pendant ses études, ça te parle ? 🌎✈️• T’es jeune et cette aventure te ferait trop kiffer• T’es parent et ton ado a cette envie qui te fait flipper• T’es ultra attaché.e à ta famille et ta ville et tu comprends pas comment on peut tout lâcher du jour au lendemainCet épisode est fait pour toi ! Je te raconte, en solo, comment j’ai fait pour partir vivre à l’autr
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