Hormones Diaries

[REDIFFUSION] - Comprendre son cycle et pratiquer la symptothermie avec Anaïs @mes.cycles_mes.regles févr. 25, 2026 01:05:09 Comprendre son cycle, ses différentes phases, les changements que ça implique dans notre corps... De tous les épisodes celui-ci est selon moi un essentiel que toutes les femmes (mais d'ailleurs pas que) devraient écouter. Je pense même que tout ce qu'on y apprend devrait être au programme d'SVT dans les collèges et lycée... !Non seulement la symptothermie peut être une méthode de contr

[REDIFFUSION] Hannah Livage : SOPK et stress, pourquoi et comment apprendre à le gérer ? janv. 24, 2026 44:59 Le stress, on sait qu’il est néfaste pour notre santé, on sait qu’il est important d’apprendre à le gérer et ce d’autant plus quand on est concerné.e par le SOPK.Mais pourquoi, et surtout, comment faire ?Dans cet épisode nous avons interrogé Hannah Livage, experte sur le sujet grâce à sa double casquette de Naturopathe Sophrologue !Hannah est autrice de plusieurs livres dont : Mieux vivre son SOPK

[REDIFFUSION] Olivier @mon.gyneco : Le SOPK, qu'est ce que c'est ? Reprenons les bases ! nov. 21, 2025 52:31 "Le SOPK c'est avoir des kystes aux ovaires non ?""C'est génétique le SOPK ?"Nous avons eu la chance de recevoir le gynéco le plus suivi de France sur le Podcast pour reprendre un petit peu les bases du SOPK et déconstruire certains mythes / croyances !Dans cet épisode nous abordons l'origine du SOPK, ces symptômes, les risques longs termes, les solutions possibles.

EP#41 - SOPK : retrouver un rapport sain à la nourriture - Table ronde oct. 16, 2025 01:35:21 "Pour aller mieux avec le SOPK, il faut perdre du poids" c'est souvent l'une des premières phrases qu'on nous dit quand on consulte avec le SOPK. Cette phrase créé beaucoup de choses : troubles du comportement alimentaire, prise de poids, culpabilité, injonctions… L’alimentation est souvent au cœur du parcours des femmes atteintes du SOPK.Dans cet épisode, Victoria, Ambre et

EP#40 - 7 mensonges sur le SOPK (et la vérité derrière) août 13, 2025 23:27 Le SOPK, c’est bien plus que “des kystes sur les ovaires” ou “pas de règles”. Dans cet épisode, on démonte 7 mythes qui circulent encore partout, y compris chez certains pros de santé et qui compliquent la vie des femmes concernées.On parle de cycles, de poids, de fertilité, de pilule, et surtout de pourquoi chaque SOPK est différent.Un épisode pour remettre les pendules à l’heure et enfin compren

EP#39 - Pourquoi le SOPK ne se vit pas pareil pour tout le monde ? Les différents "type" de SOPK. juil. 16, 2025 21:44 Le SOPK touche près d’une femme sur sept… mais il ne se manifeste jamais de la même manière. Prise de poids, acné, fatigue, troubles digestifs, anxiété : chaque parcours est unique.Dans cet épisode, on t’explique pourquoi il n’existe pas un seul "type" de SOPK, mais plusieurs axes de travail possibles : résistance à l’insuline, stress chronique, inflammation, hypothyroïdie…Mieux comprend

EP#38 - Tu dors mal à cause du SOPK ? On t’explique pourquoi (et quoi faire) ! mai 23, 2025 27:21 Tu galères à t’endormir ? Tu te réveilles en pleine nuit ? Ou tu te lèves fatiguée comme si tu n’avais pas dormi du tout ?Dans cet épisode, on t’explique comment le SOPK perturbe ton sommeil — entre déséquilibres hormonaux, résistance à l’insuline, inflammation chronique et stress — et surtout, comment retrouver des nuits plus sereines avec des solutions concrètes et accessibles.Spoiler : tu peux

EP#37 - SOPK : Suis-je condamné.e à une mauvaise santé mentale ? mars 28, 2025 47:21 🎙️ SOPK & Santé Mentale : Comprendre et Agir 🎙️Pourquoi le SOPK a-t-il un tel impact sur la santé mentale ? Entre anxiété, troubles de l’humeur et difficultés d’image corporelle, les femmes concernées font face à des défis bien au-delà des symptômes physiques.Dans cet épisode, on explore l’impact du SOPK sur la santé mentale : entre déséquilibres hormonaux, diagnostic tardif et prise en charge

EP#36 - Douleurs pelviennes et SOPK : comprendre et agir ! févr. 28, 2025 01:10:48 Les douleurs pelviennes font partie des symptômes souvent méconnus du SOPK, et pourtant, elles peuvent impacter profondément le quotidien. D’où viennent-elles ? Pourquoi surviennent-elles ? Et surtout, comment les soulager ?Pour cet épisode, on est accompagnées de Rodolphe Benoit-Lévy, ostéopathe et kinésithérapeute à Paris, spécialisé dans les douleurs pelviennes, pour décrypter les causes, les a

EP#35 - Comment perdre du poids avec le SOPK ? févr. 5, 2025 44:32 Perdre du poids avec le SOPK, c’est souvent un vrai défi. Entre la résistance à l’insuline, les déséquilibres hormonaux et les conseils contradictoires, il est facile de se sentir perdue et frustrée. Dans cet épisode, on fait le tri et on vous donne des pistes concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps et adopter des stratégies adaptées.On parlera des raisons qui rendent la p

EP#34 - Si tu viens d’être diagnostiqué.e du SOPK, écoute ça ! janv. 17, 2025 27:21 Tu viens d’apprendre que tu es atteint.e du SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) et tu te sens perdu.e ? Ce podcast est fait pour toi. Dans cet épisode, nous revenons aux bases : qu’est-ce que le SOPK, comment il se manifeste, et comment le prendre en charge. Traitements médicamenteux, solutions naturelles, accompagnement médical ou ajustements du mode de vie : ce podcast fait le point sur le

EP#33 - L'évolution du SOPK à chaque étape de la vie avec Marine, gynécologue. janv. 3, 2025 01:07:03 Dans cet épisode, nous plongeons dans l’évolution du SOPK à travers les grandes étapes de la vie : l’adolescence, l’âge adulte et la ménopause. Marine Commissaire, gynécologue, nous partage son expertise pour comprendre les particularités du SOPK à chaque période. Quels sont les défis à relever ? Quels risques nécessitent une attention particulière ? Ce podcast offre des clés pour mieux appréhende

EP#32 - Le cycle syncing : est-ce utile d’adapter son mode de vie à son cycle menstruel ? Avec Gaëlle Baldassari, de Kiffe ton cycle. déc. 20, 2024 01:51:20 Aujourd’hui, on plonge dans un sujet fascinant qui pourrait transformer votre relation avec votre cycle menstruel : le cycle syncing !Peut-être en avez-vous déjà entendu parler : c’est l’art d’adapter son alimentation, son activité physique, et même son emploi du temps en fonction des différentes phases de son cycle.Pour nous guider dans cette découverte, et nous expliquer sa vision de cycle synci

EP#31 - Micronutrition et Super-Aliments pour le SOPK avec Jade Dulieu. déc. 6, 2024 01:13:06 Dans cet épisode, nous avons invité Jade Dulieu, diététicienne spécialisée SOPK & endométriose, pour plonger dans l'univers de la micronutrition et des super-aliments adaptés aux personnes atteintes du SOPK.Jade nous explique comment et pourquoi se supplémenter en micronutriments peut être important pour combler les carences liées au SOPK et améliorer le bien-être global des personnes conc

EP#30 - SOPK et 42,195 km : comment j’ai relevé le défi du marathon en étant touchée par le SOPK nov. 22, 2024 58:02 Dans cet épisode, je vous raconte mon parcours, de personne qui détestait courir à maintenant… marathonienne ! Une aventure qui m’a transformée et qui a soulevé beaucoup de questions sur Instagram auxquelles je réponds ici.Est-ce que la course est déconseillée quand on a le SOPK ? Les sports à haute intensité sont-ils risqués ? Et surtout, est-ce que ma préparation et mon expérience du marathon on

EP#29 - 6 ans de TCA liés au SOPK, mon expérience et ma “guérison”. nov. 8, 2024 40:45 Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle avec le SOPK et les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA), des réalités souvent difficiles à vivre et trop peu abordées ensemble.Je reviens sur mon parcours face à ces défis, les hauts et les bas, et comment le SOPK a influencé ma relation avec l’alimentation — et pourquoi il peut l’impacter, car ce lien existe bel et bien !Au fil d

EP#28 - SOPK et pilule : Les bienfaits et risques de l’arrêt de la pilule avec le SOPK, et nos conseils pour faire votre choix sereinement tout en protégeant votre santé. oct. 28, 2024 38:46 Dans cet épisode de podcast, on aborde les bienfaits possibles de l’arrêt de la pilule pour le SOPK, les risques potentiels associés, en particulier ceux liés à une absence prolongée des cycles menstruels. Et on vous partage surtout, des conseils pour vous aider à prendre une décision éclairée et en adéquation avec ce que vous pouvez mettre en place, tout en restant attentif.ve à votre santé. 💜Tou

EP#27 : Les pertubateurs endocriniens & SOPK - Les ennemis cachés de ton SOPK oct. 4, 2024 25:44 Dans cet épisode, on te dévoile tout sur les perturbateurs endocriniens : ce qu'ils sont, où ils se cachent, et leurs effets sur la santé, et sur le SOPK.On t'explique tout dans ce podcast et surtout on te donne des conseils pour les éviter un maximum ! Aussi, qu'as-tu pensé de ce nouveau format, plus court, sans invité et sur un sujet plus précis ? N'hésite pas à nous partager ton

[REDIFUSSION] Jade Dulieu - Les bases de l'alimentation adaptée au SOPK sept. 9, 2024 49:31 L'alimentation est un des piliers de la prise en charge du SOPK. Pourquoi ? Parce que l'inflammation et la résistance à l'insuline contribuent au cercle vicieux du SOPK, et pour agir sur ces derniers, ça se passe beaucoup dans l'assiette !Dans cet épisode nous avons reçu Jade Dulieu, diététicienne spécialisée dans la prise en charge de l'endométriose, du SOPK et du SII à traver

EP# 26 - Grossesse et SOPK : les risques, les craintes, les peurs... Comment bien vivre sa grossesse avec le SOPK ? Avec @alice.naturo ! août 17, 2024 01:21:28 Lorsqu'on est atteinte du SOPK, la grossesse peut susciter de nombreuses interrogations et inquiétudes, d'autant plus avec toutes les informations disponibles sur le sujet.Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Alice Monney, naturopathe spécialisée en fertilité et en troubles hormonaux, pour aborder les défis spécifiques de la grossesse avec le SOPK.Nous discutons des peurs, d

EP# 25 - [TABLE RONDE] Le parcours PMA, les défis, les incompréhensions, les difficultés, les réussites et les joies ! Le parcours vers une nouvelle vie. juil. 27, 2024 02:02:48 Le parcours PMA, les défis, les incompréhensions, les difficultés, les réussites et les joies ! Aujourd'hui, nous accueillons Camille, Marjorie et Élodie, qui ont toutes connues la PMA. Elles vous partagent leurs histoires, avec leurs peurs, leurs douleurs et leurs joies. On vous donne également des conseils pour vivre au mieux cette expérience de vie. On espère que cet épisode vous aidera !

#18 [TABLE RONDE] - Couple et SOPK, libido, communication, bourrage de crâne, culpabilisation... Comment mieux vivre son couple avec le SOPK . juil. 26, 2024 01:21:11 Pour cette troisième table ronde j'ai souhaité vous recevoir pour parler de couple et de SOPK. Comment expliquer ce qu'on vit à son partenaire ? Quel impact a-t-il sur la libido, les sautes d'humeurs ? Comment éduquer sur le cycle menstruel ? Faut-il faire du bourrage de crâne ?Car oui, quand le SOPK s'invite comme "troisième" personne dans le couple, ça peut créer quelqu

#EP 24 - Adopter des nouvelles habitudes avec le SOPK : conseils pratiques. Avec Julie du compte @legangdesfilles ! juil. 6, 2024 01:56:03 Aujourd’hui on vous propose un nouvel épisode avec Julie du compte @legangdesfilles qui travaille aussi chez Sova en tant que freelance !Julie nous explique un peu son histoire et son parcours avec le SOPK et on revient sur quelques notions clés pour mettre en place des changements et de bonnes habitudes au quotidien.On parle aussi confiance en soi, santé mentale et d'hygiène de vie, on espère

#EP 23 - Quel suivi gynécologique avec le SOPK, pourquoi ? Avec Loreleï Depiere, sage femme ! juil. 5, 2024 01:43:02 Aujourd’hui on accueille Loreleï, sage femme en libéral, pour un nouvel épisode sur le suivi gynécologique quand on a le SOPK.On y parle de la pratique de sage femme, de dépistage, d’IST, de sexualité ou encore de contraception, et c’est super intéressant ! 🫶On vous le répète souvent, mais le suivi gynécologique est très important, surtout quand on est atteinte d’une pathologie chronique comme le

#EP 22 - Comment stimuler sa libido et se reconnecter à son plaisir avec le SOPK ? Avec Diane de @clubkamami juin 2, 2024 01:47:36 On a eu la chance d’accueillir Diane Deswarte, Sexologue au Club Kamami 🧡Avec le Club Kamami, Diane a choisi de faire du bien-être sexuel son métier ! Elle reçoit en consultation pour des problématiques liées à la sexualité, au désir, au plaisir ou encore au couple 👫On la reçoit aujourd’hui sur le podcast pour parler sexualité au sens large et parler désir et rapport au corps quand on a le SOPK.On

#EP 21 - Le rôle du foie dans les troubles hormonaux : avec Cécile Petureau mai 18, 2024 01:14:52 Saviez-vous que le foie avait un rôle crucial dans l’élimination des toxines et dans la régulation hormonal ?Aujourd’hui, on accueille une nouvelle fois Cécile, naturopathe, pour parler du rôle du foie dans la régulation hormonal, et donc l'intérêt d'en prendre soin quand on est concernée par le SOPK.On vous donne pleins de conseils pour le chouchouter, mais aussi, on revient sur les mythe

#EP 20 - La grande FAQ du SOPK - Vos questions les plus courantes avec Fanny, naturopathe de l'équipe SOVA mai 4, 2024 01:49:34 “Comment tomber enceinte quand on à le SOPK ?”"Comment perdre du poids avec le SOPK ?"Quel professionnel de santé pour mon diagnostic ? Quel examen pour mon diagnostic ?"On a pris les questions que vous nous demandiez le plus en DM pour y répondre avec Fanny Menou (@fannymenou_naturopathe) naturopathe de l'équipe SOVA !Pour retrouver le travail de Fanny :📸 Instagram : @fannymeno

#EP 19 - Fertilité et SOPK : Comment tomber enceinte quand on a le SOPK ? Avec @Emancipées mai 3, 2024 01:32:12 “Comment tomber enceinte quand on a le SOPK ?”C’est la question la plus recherchée sur Google par les femmes concernées par le SOPK.Aujourd’hui on est trop contentes de vous proposer ce podcast sur la fertilité avec une invitée de qualité : Laurène de @Emancipées !Avec son Fertily Club, Laurène aide de nombreuses femmes à prendre en main leur fertilité mais surtout à vivre leur féminité de façon c

#BONUS [REDIFFUSION LIVE] - Le bilan sanguin et la biologie fonctionnelle mars 2, 2024 51:22 Il y a deux semaines on a eu la chance de recevoir deux invitées pour un live Instragram sur le sujet du bilan sanguin et de la biologie fonctionnelle.Le Dr Juliette Mellentin médecin biologiste, spécialisée en biologie fonctionnelle, nutritionnelle et en micronutrition et le Dr Anne Julie Fattet, biologiste médicale, spécialisé en assistance médicale à la procréation, que nous avions déjà reçu po

#12 [TABLE RONDE] - Rapport au corps, confiance en soi et regard des autres avec le SOPK févr. 19, 2024 01:43:18 On revient pour ce deuxième épisode de table ronde où l'on aborde le sujet complexe du rapport au corps et de la confiance en soi 🫶🏻On le sait, le SOPK peut avoir un réel impact sur notre apparence physique et ainsi nous ôter notre assurance & détériorer notre rapport au corps.On espère que cet épisode vous donnera quelques clés pour vous sentir mieux 💜—Ce podcast est produit par SOVA, l’e

#17 - Le sport dans les troubles hormonaux, quels sports, comment et pourquoi ? Avec @holyfoodandchill janv. 15, 2024 01:31:53 Il est soit notre ennemi, soit notre allié... le sport ! Et pourtant, l'activité sportive est indispensable pour maintenir une bonne santé physique mais aussi mentale.Le sport est un allié de taille dans les troubles hormonaux et particulièrement lorsqu'on est touché par le SOPK et par une résistance à l'insuline...Alors dans cet épisode, on voulait revenir sur les bienfaits du sport m

#16 - Endométriose, SOPK, maladies chroniques, on vous en parle avec @talkaboutfanny ! nov. 19, 2023 01:34:53 Fanny Laux nous raconte dans cet épisode toutes les étapes par lesquelles elle est passée pour obtenir son diagnostic d'endométriose et de SOPK, ses symptômes, son combat pour faire reconnaître l'handicap invisible et donner de la visibilité aux pathologies chronique sur les réseaux.Bonne écoute <3—Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer la

#15 - La PMA expliquée avec le Dr. Anne Julie Fattet nov. 4, 2023 01:34:37 La PMA est un vaste sujet qui a son propre langage : FIV ICSI, Clomid, ponction, spermograme... On ne comprend pas tout et pourtant aujourd'hui l'infertilité dans le monde augmente et de plus en plus de couple se dirigent vers un parcours PMA. Le SOPK étant la première cause d'infertilité mondiale chez la femme, il était indispensable pour nous de vous faire un épisode sur le sujet pou

#14 - Mon histoire avec le SOPK et comment j’ai réussi à aller mieux oct. 22, 2023 01:06:55 Aujourd'hui, je te parle de l'évolution de mon SOPK, de mes premières règles à maintenant ! Dans cet épisode, je reviens sur mon diagnostic, mon rapport au corps, mes TCA, la création de Sova, mais surtout, sur les solutions qui m'ont aidée à mieux vivre avec le SOPK 🫶🏻J'espère qu'à travers mon expérience, vous trouverez quelques clés pour mieux vivre avec le SOPK. 💜—Ce podcast

#13 - Ballonnements, troubles du transit... quel lien avec le SOPK ? avec Raphaëlle Autheman et Gwenaëlle Jegu oct. 7, 2023 01:09:30 Constipation, di*rrhés, ballonnements, arrêt du gluten, du lactose, candidose... Dans cet épisode on décortique tout ce qu'il se passe dans votre petite ventre car oui, tout cela a un lien direct avec le SOPK et les troubles hormonaux.Vous êtes nombreuses à souffrir d'inconforts digestifs ou de problème de transit et pourtant, ils sont le reflet de votre état de santé. Plus on avance dans

#11 - FAQ Alimentation - Vos questions les plus courantes avec Florine Gerardin @terralunae_naturo août 26, 2023 01:35:17 SURPRIIIIISE ! Aujourd'hui on vous a préparé cette FAQ sur l'alimentation à l'occasion de la sortie de notre Ebook de +50 recettes. Merci à Florine d'avoir coécrit le Ebook avec nous et d'avoir répondu à toutes vos questions les plus courantes. Retrouvez Florine sur Instagram @terralunae_naturo et sur son site https://terralunae.com/Comme on vous le disait dans l'épisode, o

#10 [TABLE RONDE] - L'étape du diagnostic, comment vous l'avez vécu ? août 12, 2023 01:27:12 Le diagnostic du SOPK, c'est souvent un moment dont on se souvient., qu'il ai été source de soulagement, de tristesse, de colère ou de deuil...Aujourd'hui on voulait donner la parole à notre communauté sur le sujet pour savoir comment vous l'aviez vécu et surtout vous donner nos conseils pour mieux vivre cette étape ! On espère que ce nouveau format de podcast vous plaira <3 —Ce

#9 - SOPK et résistance à l'insuline avec Cécile @cecile_petureau juil. 29, 2023 01:15:27 On estime de 70% à 80% des personnes concernées par le SOPK sont également touchées par la résistance à l'insuline. Cette dernière, au delà d'être une conséquence du SOPK est aussi un facteur d'aggravation des symptômes et surtout un facteur de développement du syndrome métabolique qui présente de réels risques sur le long terme ! Dans cet épisode Cécile vous décrypte la résistance à l

#8 - SOPK, après le diagnostic, quelles solutions ? Avec le Dr Mosbah @doc_sante_gyneco juil. 15, 2023 56:10 Être diagnostiquée du SOPK, c'est une première étape ! Mais ensuite, que faire ? Quels traitements ? Quelles solutions naturelles ? Qui aller voir ? Dans cet épisode nous revenons sur les traitements les plus prescrits dans le cadre du SOPK, pourquoi ils sont prescrits, quels sont leurs effets secondaires, que savoir sur ces traitements, on vous dit tout ! On aborde aussi la contraception, les

#7 - Ostéopathie et SOPK, et surtout plein de conseils pratiques avec Raphaëlle Autheman et Gwenaëlle Jegu juil. 1, 2023 01:09:25 Quel est l'intérêt de l'ostéopathie dans le cadre du SOPK ? Pourquoi aller voir un.e ostéopathe spécialisé.e et surtout, comment soutenir la machine qu'est son corps ? Comment mettre en place une bonne hygiène de vie ? Comment fonctionne notre corps ? Cet épisode est avant tout une discussion avec nos mentors Gwen & Raph, des femmes aussi talentueuses que gentilles et engagées dans

#6 - Comprendre son cycle et pratiquer la symptothermie avec Anaïs @mes.cycles_mes.regles juin 17, 2023 01:05:09 Comprendre son cycle, ses différentes phases, les changements que ça implique dans notre corps... De tous les épisodes celui-ci est selon moi un essentiel que toutes les femmes (mais d'ailleurs pas que) devraient écouter. Je pense même que tout ce qu'on y apprend devrait être au programme d'SVT dans les collèges et lycée... !Non seulement la symptothermie peut être une méthode de contr

#5 - Olivier @mon.gyneco : Le SOPK, qu'est ce que c'est ? Reprenons les bases ! mai 30, 2023 52:31 "Le SOPK c'est avoir des kystes aux ovaires non ?""C'est génétique le SOPK ?"Nous avons eu la chance de recevoir le gynéco le plus suivi de France sur le Podcast pour reprendre un petit peu les bases du SOPK et déconstruire certains mythes / croyances !Dans cet épisode nous abordons l'origine du SOPK, ces symptômes, les risques longs termes, les solutions possibles.

#4 - [TEMOIGNAGE] - Marine : La maternité, un délic dans le parcours de guérison des TCA - TCA & SOPK - Partie 2 avr. 29, 2023 01:11:47 C'est un fait : les personnes concernées par le SOPK ont 4x de risques de développer des TCAs (troubles du comportement alimentaire).Dans cet épisode nous avons reçu Marine Battier-Sharaf, naturopathe spécialisée dans la prise en charge de l'anxiété et des troubles du comportement alimentaire pour vous sensibiliser sur le sujet et vous donner des pistes de solution si vous êtes concernées

#4 - Greenmarinenaturo - Qu'est ce que les troubles du comportements alimentaires (TCA) et quel rapport avec le SOPK ? - Partie 1 avr. 14, 2023 50:45 C'est un fait : les personnes concernées par le SOPK ont 4x de risques de développer des TCAs (troubles du comportement alimentaire).Dans cet épisode nous avons reçu Marine Battier-Sharaf, naturopathe spécialisée dans la prise en charge de l'anxiété et des troubles du comportement alimentaire pour vous sensibiliser sur le sujet et vous donner des pistes de solution si vous êtes concernées

#3 - [TEMOIGNAGE] - Manon : Quand la PMA devient un déclic pour apprendre à vivre en harmonie avec son corps avr. 1, 2023 01:34:14 Le 27 mars 2022 Manon apprend qu'elle est enceinte après 1 an de PMA et d'espoirs. Malheureusement, tout ne s'est pas passé comme prévu et ce qui aurait pu être l'événement le plus traumatisant de sa vie lui a en fait créé un réel déclic en elle. Merci à Manon d'avoir accepté de nous partager son histoire très enrichissante et merci pour sa bonne humeur 💜—Ce podcast est produit

#2 - Jade Dulieu - Les bases de l'alimentation adaptée au SOPK - Partie 1 mars 18, 2023 48:58 L'alimentation est un des piliers de la prise en charge du SOPK. Pourquoi ? Parce que l'inflammation et la résistance à l'insuline contribuent au cercle vicieux du SOPK, et pour agir sur ces derniers, ça se passe beaucoup dans l'assiette !Dans cet épisode nous avons reçu Jade Dulieu, diététicienne spécialisée dans la prise en charge de l'endométriose, du SOPK et du SII à traver

#1 - Hannah Livage : SOPK et stress, pourquoi et comment apprendre à le gérer ? mars 3, 2023 44:27 Le stress, on sait qu’il est néfaste pour notre santé, on sait qu’il est important d’apprendre à le gérer et ce d’autant plus quand on est concerné.e par le SOPK.Mais pourquoi, et surtout, comment faire ?Dans cet épisode nous avons interrogé Hannah Livage, experte sur le sujet grâce à sa double casquette de Naturopathe Sophrologue !Hannah est autrice de plusieurs livres dont : Mieux vivre son SOPK

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