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RECONNEXION : sortir de l'anxiété pour se retrouver

Anaëlle Philippeaux 20 episodes Latest May 15, 2026

Au travers de voyages intérieurs guidés dans la douceur et de partages de prises de conscience, ce podcast t'emmène explorer une nouvelle relation à toi-même. Il permet de prendre du temps pour lâcher le mental et les pensées, et de reconnecter à ton corps et à ton cœur. Des moments hors du temps pour (re)connecter à ta lumière intérieure, à ta puissance et à ta sécurité.

Episodes

🧘🏽 6 min de pause en douceur May 15, 2026 6:44 Je te propose une petite pause de 6 min pour t'offrir un nuage de douceur ☁️Découvre comment sortir du cercle infernal de l'anxiété grâce à cette Masterclass offerte : https://2441-anaelle.systeme.io/masterclass-reconnexionRetrouve-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/anaelle.philippeaux/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anxiété, SPM, cycle menstruel, hormones : tout est lié ! May 9, 2026 30:58 Dans cet épisode je t'explique l'influence de ton cycle hormonal sur ta santé mentale, le lien avec le SPM, l'anxiété etcDécouvre comment sortir du cercle infernal de l'anxiété grâce à cette Masterclass offerte : https://2441-anaelle.systeme.io/masterclass-reconnexionRetrouve-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/anaelle.philippeaux/Le site internet de la naturopathe que j'ai consulté, qui est

Pourquoi tu tournes en rond malgré les thérapies ? (audio d'activation) Apr 4, 2026 14:51 Dans cet épisode je t'explique les limites de la thérapie verbale, les risques de dépendance au praticien et le principe de responsabilisation.Ce n'est pas juste un podcast, c'est un audio d'activation qui vient créer des déclic dans ta tête et dans ton corps !Retrouve-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/anaelle.philippeaux/Toi aussi tu veux sortir de la survie mentale en apprenant à apaiser

Comment j'ai réussi à me débarrasser de mon anxiété ? - Mon histoire Apr 4, 2026 29:09 Dans cet épisode, je me suis livrée à cet exercice par évident de me confier. De te partager mon parcours et mon histoire, pour que tu saches que tu n'es pas seule et qu'on peut s'en sortir !Retrouve-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/anaelle.philippeaux/Toi aussi tu veux sortir de la survie mentale en apprenant à apaiser ton mental et écouter ton corps👉 Je t'offre une première consult' pou

🧘🏽 8 min pour reconnecter à soi pour se retrouver Apr 4, 2026 8:32 Dans cet épisode tu vas pouvoir te retrouver et reconnecter à toi en douceur. Retrouve-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/anaelle.philippeaux/Toi aussi tu veux sortir de la survie mentale en apprenant à apaiser ton mental et écouter ton corps👉 Je t'offre une première consult' pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/anaelle-philippeaux/consultation-offerte Hébergé par Ac

Tu n'es pas folle, arrête de douter de toi (audio d'activation) Mar 13, 2026 10:40 Dans cet épisode je t'explique comment reprendre confiance en toi, en tes pensées et tes ressentis peut tout changer.Ce n'est pas juste un podcast, c'est un audio de transformation qui vient créer des déclic dans ta tête et dans ton corps !Retrouve-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/anaelle.philippeaux/Toi aussi tu veux sortir de la survie mentale en apprenant à apaiser ton mental et écoute

Ne laisse pas ton anxiété pourrir tes relations (audio d'activation) Mar 13, 2026 10:31 Dans cet épisode je t'explique pourquoi l'anxiété gâche tes relations et comment tu vas pouvoir en sortir.Ce n'est pas juste un podcast, c'est un audio de transformation qui vient créer des déclic dans ta tête et dans ton corps !Retrouve-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/anaelle.philippeaux/Toi aussi tu veux sortir de la survie mentale en apprenant à apaiser ton mental et écouter ton corps

🧘🏽 10 min pour sortir te tes pensées et revenir dans ton corps Mar 3, 2026 10:49 Dans cet épisode tu vas pouvoir sortir de tes pensées, de ton mental pour revenir dans la douceur de ton corps. Retrouve-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/anaelle.philippeaux/Toi aussi tu veux sortir de la survie mentale en apprenant à apaiser ton mental et écouter ton corps👉 Je t'offre une première consult' pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/anaelle-philippeaux/co

Tu penses trop ? Comment (enfin) sortir de tes ruminations - ce qu'on ne t'a jamais dit ! Mar 3, 2026 24:17 Dans cet épisode je te partage toutes les infos nécessaires dont tu as besoin pour prendre conscience que pour sortir de tes ruminations, tu as besoin de passer par ton corps grâce à la reprogrammation de ton mental et la rééducation de ton système nerveux.Un condensé de mes apprentissages après des années d'anxiété généralisée.Retrouve-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/anaelle.philippeaux

🧘🏽 Retrouver force et courage en ressentant son feu intérieur Feb 28, 2025 12:04 Prends une pause rien que pour toi, pour ressentir cette flamme qui brûle en toi !Retrouve force, courage, détermination et sens la vie qui coule en toi.Viens me dire que ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeauxN'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖Bisouilles,Anaëlle 👋 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🧘🏽 Balade enchantée Feb 15, 2025 9:35 Voyage avec moi au cœur de la nature pour libérer ce qui te pèse dans ton corps !Viens me dire que ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeauxN'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖Bisouilles,Anaëlle 👋 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🧘🏽 Une ambiance hivernale pour reconnecter à son corps et à son cœur Jan 22, 2025 17:17 Nouvel épisode, nouvelle ambiance !Aujourd'hui je te propose de ralentir dans une ambiance hivernale pour te reconnecter aux sensations de ton corps, aux émotions que tu ressens et à la magie de ton cœur...Peut-être que tu rencontreras des surprises lors de ce voyage ?Viens me dire que ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeauxN'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖Bisouilles

🧘🏽 10 min pour retrouver ton ancrage Dec 21, 2024 10:33 Nouveau voyage intérieur à écouter sans modération 🎧C'est un outil rapide de 10 minutes que tu peux utiliser dès que tu as l'impression d'être épuisée, surmenée, de courir après le temps et/ou que ton mental est trop présent.Tu peux aussi utiliser cet audio dans ta routine matinale !Viens me dire que ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeauxN'oublie pas, le pouvoir est en

🧘🏽 Fais le bilan de ton année 2024 Dec 7, 2024 18:21 Je te propose un voyage intérieur pour faire le bilan de ton année 2024 ✨Au cours de ce voyage tu vas pouvoir libérer tout ce qui est prêt à partir et te recentrer sur l'Amour, la gratitude et la reconnaissance. Des sensations lumineuses que ton cœur adore ressentir...Si ce voyage t'a plus, n'hésite pas à le partager à un proche qui aimerais le tester !Viens aussi me dire ce que tu en as pensé dir

🧘🏽 Traverse tes émotions désagréables Dec 7, 2024 15:24 Je te propose un voyage intérieur pour te reconnecter à toi et libérer les émotions stagnantes afin de retrouver la sécurité et la sérénité dans ton corps ✨Si ce voyage t'a plus, n'hésite pas à le partager à un proche qui aimerais le tester !Viens aussi me dire ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeauxN'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖Bisouilles,Anaëlle 👋 Hébergé par Ac

Lucie : les violences conjugales, oser parler, oser dire MA vérité Jun 13, 2024 53:32 🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerAujourd'hui, je vous partage le portrait de Lucie ☀️Nous nous sommes rencontrées il y a quelques mois lors d'un accompagnement.Aujourd'hui, Lucie revient sur une partie de son histoire, une partie délicate où les violences conjugales faisaient partie intégrante de sa vie.Après des années de tabou, des années sans oser parler, Lucie oser enfin dire sa vérit

Les Romain's : à la découverte d'une spiritualité décomplexée May 23, 2024 44:22 🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerAujourd'hui, je partage avec vous le portrait de deux garçons : Les Romain's 🤸‍♀️Gérants d'une boutique ésotérique à Combourg, en Bretagne, ces deux jeunes hommes ont une vision bien à eux de la spiritualité !Qui a dit que spiritualité rimait avec méditation, ange gardien et maître ascensionnés ?Les Romain's vont nous expliquer que chacun peut aller à la r

Emmanuelle : comprendre son cycle menstruel pour mieux le vivre May 9, 2024 36:51 🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerAujourd'hui, je vous partage ma rencontre avec Emmanuelle, naturopathe spécialisée en naturopathie féminine ☀️La motivation d'Emmanuelle ? ➡️ l'autonomie gynécologique : que chaque femme puisse comprendre son corps, son cycle, ses déséquilibres afin de réguler et de mieux le vivreAprès 15 ans en tant qu'infirmière libérale, découvrez sa reconversion e

Amandine : accepter son corps et sa féminité avec la pôle dance Feb 29, 2024 54:09 🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerAujourd'hui, je partage avec vous le portrait d'Amandine 🤸‍♀️Gérante du studio de danse UPSIDE DOWN, à Rennes, Amandine est professeur de danse.Mais attention, pas n'importe quelle danse et surtout pas n'importe quelle démarche.Accepter la vue de son corps dans le miroir...Accepter d'être femme...Accepter d'être sexy...Accepter d'être féminine...S'accepter

Manon : après le deuil, la résilience Feb 15, 2024 1:09:22 🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partagerAujourd'hui, je partage avec vous le portrait de Manon ♥️Amies depuis des années, nous revenons ensemble sur une année charnière. Son 0 Jésus Christ à elle.Nous revenons 13 ans en arrière lorsque sa vie a été bouleversée.Nous traverserons au fil de cet épisode, ces 13 années de hauts et de bas, ces 13 années " d'après".Ensemble nous découvrirons comment la