Simple Cafeine
Léa Jplf partage ses anecdotes, états d'âme et expériences de vie autour d'une tasse de café. Chaque lundi matin, elle offre une dose de caféine et de bienveillance à ses auditeurs. Le podcast est hébergé par Acast.
Episodes
27 ans, 27 conseils à petite Léa
Hier, c'était mon anniversaire. Alors à cette occasion, voici notre petit épisode de podcast rituel, les choses que j'ai apprises cettes années ou les conseils que j'aurai aimé savoir plus tot !Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café disponible le 10/06 ici : www.simplecafeine.comMon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨🫶🏻 Hébergé p
travailler pour vivre ou vivre pour travailler feat. ma bff (on est pas d'accord)
J'ai reçu ma meilleure amie pour une conversation très honnête sur notre rapport & notre vision du travail qui a évoluée à travers les annéesOn a grandi ensemble, avec les mêmes valeurs, les mêmes envies, beaucoup de rêves en commun.Et pourtant, aujourd'hui, à 26 ans, on se rend compte qu'on vit les choses différemment, notamment autour du travail ... qu'on envie pas du tout la vie de l'autre.
l'amitié dans la vingtaine feat. vos histoires
Encore un épisode sur ce qui me passionne le plus dans la vingtaine : les relations & surtout, l'amitié.Dans cet épisode, on parle de friendship bombing, d’attachement, d’attentes… et des déceptions amicales dans la vingtaine ☕️pour m'envoyer vos histoires d'amitiés (anonymement) : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeeECSvSIniYpHUMAtL0MccWLyJFCE8F_SsEuqu-NVkjLpVCg/viewformSi tu veux la
l’art de romancer sa vie (repost)
Parce que la vie est toujours plus belle quand on decide de la vivre avec un peu plus de poésie,Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café : @simplecafeine Mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨🫶🏻 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
le love bombing en amitié (oui, ça existe.)
On parle souvent du love bombing en amour comme d’un red flag…mais beaucoup moins de son existence en amitié.Ces relations qui vont très vite.Trop vite.Cette impression d’avoir trouvé “sa personne” après 2 semaines.Puis cette sensation étrange de réaliser que ce lien n’avait peut-être pas la même valeur pour l’autre.Dans cet épisode, on parle de friendship bombing, d’attachement, d’attentes… et de
Comment devenir l'héroïne de sa propre vie ft. Amal Tahir
J’ai attendu de tourner ce podcast avec une impatience… vous n’avez même pas idée.Aujourd’hui, je reçois quelqu’un que je trouve profondément inspirante parce qu’elle incarne quelque chose qu’on oublie parfois en grandissant : la liberté d’être pleinement soi.Amal Tahir a 30 ans.Elle est écrivaine, sexologue, créatrice du podcast Garce Therapy, fan absolue de Sex and the City et de New York.Elle p
es-tu bizarre ?
Aujourd'hui, petit épisode relax en mode soirée pyjama, cocoon!!! On fait des tests en ligne quoi !Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciles tests (nuls) que j'ai fait :Test En quel animal vas-tu te réincarner ? https://www.quizz.biz/quizz-1006226.htmlje devine ton signe astro https://www.quizz.biz/quizz-1673694.htmles-tu cringe? https://www.quizz.biz/quizz-1755972.htmlce que tu aurais b
mes critères non négociables en amour !!!!!
Si j'étais célibataire, voici les critères et traits de personnalité non négociables que j'irai chercher chez mon partenaire (on en a fait de la route en 4 ans....)Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café : @simplecafeine Mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨🫶🏻 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informa
pourquoi j'ai jamais été amoureuse avant 23 ans feat. Marie Mt
Il y a des histoires d'amour qui arrivent tôt.Et d’autres qui prennent un peu plus leur temps.Cette semaine, on parle de ces premières fois qui ne ressemblent pas à celles des autres,On parle du fait qu'il n'y a pas de "bon age" pour tomber amoureux.se pour la premiere fois,Retrouver Marie :✭ Instagram : www.instagram.com/marie.mt✭ Tiktok : www.tiktok.com/@mariemt_✭ Podcast : https://open.spotify
le piège des safe places (dont personne ne parle)
Ces dernières années, on entend énormément parler de “safe place”. J’avoue… moi la première, j’adore ce concept.. jusqu'à ce que ce soit trop pris à l'extreme.hâte de lire ce que tu en penses !!Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café : @simplecafeine Mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨🫶🏻 Hébergé par Acast. Visitez acast.c
ces amitiés qu’on sous estime parfois ....
Il y a les gens que tu croises une fois lors d'une soirée, ou encore les personnes que tu appelles tous les jours pour raconter ta vie dans les moindre details.. et puis, il y a un entre deux.Ce ne sont pas des inconnus, pas des meilleur.e.s ami.e.s non plus et pourtant, ces personnes pourraient bien t'apporter une dimension differente de l'amitié et des relations.On les appelle ici, les "medium f
nouvelle saison, nouvelles habitudes
alala, le printemps !! Je sais pas vous, mais moi, je l'attendais tellement !!! Le soleil, les picnics, les fleurs !!!!on s'en parle !!!Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café : @simplecafeine Mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨🫶🏻 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
prête à tout pour se sentir légitime feat. Megan Vlt (réussite, regard des autres..)
Dans cet épisode, je recois Megan, une personne que j'adore et qui m'inspire beaucoup !!Ça fait des années quelle construit une carrière et qu'elle coche des cases auxquelles j'aspire tant,Elle crée du contenu sur les réseau, elle a ses marques : Cupkie (son shop de cookies à Paris miam), Solere (sa marque de maroquinerie), une vie de famille, des amies, fait du sport, a même un emprunt à la banqu
trouver sa voie quand on ne sait pas qui on est
Et si c’était normal de ne pas savoir qui on est ? Le titre de cet épisode résume l'entièreté du podcast, je suis tellement fière de cet épisode - j'espère te planter une petite graine dans la tete.Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café : @simplecafeine Mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨🫶🏻 Hébergé par Acast. Visitez aca
pourquoi tu attires exactement ce que tu ne veux pas (et si c’était de l’auto-sabotage ?)
Je me suis perdue dans une spirale TikTok… et je suis tombée sur une théorie toute simple : la théorie du café noir.Une métaphore qui parle de langage, de subconscient, et de la manière dont on formule nos vies à l’envers.Dans cet épisode court, je te partage pourquoi cette idée m’a marquée, et pourquoi la façon dont tu te parles change peut-être plus de choses que tu ne le crois.Oui, la façon don
mes green flags ou red flags en AMITIÉ
On parle beaucoup de green flags et de red flags en amour… mais beaucoup moins en amitié.Et pourtant, certaines dynamiques en amitié peuvent être tout aussi fortes, parfois même plus douloureuses.En ce moment, je réalise que les amitiés évoluent elles aussi. Qu’elles ne sont pas toutes faites pour durer toute une vie. Et que c’est normal.Dans cet épisode, je te parle de mes green flags et de mes r
parfois j'ai besoin de déconnecter mon cerveau
Quoi de mieux que d'analyser les trends du moment pour déconnecter son cerveau ?Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciOn se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨🫶🏻 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
comment ma psy m’a changée la vie ?
Ça fait un an que je vois une psy et pourtant, lors de ma première séance, je pensais pas "tant" en avoir besoin que ça. Voici ce que j'ai appris en 1 an mais surtout, parlons du déclic, et de tout ce qu'on ne te dit pas quand tu vas voir une psy (et avant...)Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café : @simplecafeine Mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lir
le guide ultime des amitiés (repost)
Aujourd'hui j'avais envie d'aborder un sujet qui moi-même me travaille et demande beaucoup de réflexions : les amitiés.Je pense que les amitiés sont indispensables à notre équilibre. Parfois elles sont évidentes, d'autres fois complexes et puis souvent on se demande : finalement, qui sont nos amis et quels sont les signes d'une vraie amitié ? Alors, on en parle et on apprend plein de choses ?On se
quand la batterie sociale est vide (repost)
Qui ne s'est jamais senti.e vidé.e, lessivé.e après une interaction sociale ? Que ce soit au travail, avec une amie ou un membre de la famille, nos interactions sociales nous prennent de l’énergie. Parfois, j’arrive à gérer, mais parfois, je rentre chez moi et j’ai besoin de 2h dans ma bulle, à rien faire, pour me recharger. J’ai pas toujours fait le lien entre les deux. Et c’est seulement récemme
5 conseils pour retrouver la motivation (repost)
C'est le blueeeees monday..... oups,. Alors voila ! Il y a des jours où on est pas trop motivé, pas trop inspiré, où ca va pas trop - c'est normal, moi aussi je vis ca.Alors voila 5 conseils qui m'aident à retrouver la motivation et à me sentir mieux.J'espère que ça vous aidera,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&
ce que 2025 m'a appris
c’est l’heure de faire le point sur la dernière année, mais comme tu connais déjà toute ma vie.. je me suis dit que j’allais te résumer les choses que j’ai apprises en 2025 (en espérant que ça résonne en toi)Mon café de poche : www.simplecafeine.common jeu de cartes "À petit.e" : acheter iciJ’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon
l’angoisse des fêtes (on est ensemble)
La fin d’année n’a pas toujours la saveur qu’on nous vend,Depuis quelques années pour moi, c’est une période un peu plus morose, nostalgique et chargée d’émotions, de bilans, de manques parfois.À travers les années et les épisodes de Simple Cafeine, j’ai réalisé que je n’étais clairement pas la seule à ressentir ça.Aujourd'hui je vous lis, vous et vos histoires autour de noël et je vous réponds.En
clore un chapitre pour en écrire un autre
Je sais pas si tu le savais mais il y a quelque chose de spécial avec cette année 2025.En numérologie, c’est l’“année 9”.Alors peut-être que tu t’y connais, ou peut-être que tu n’as aucune idée de ce que ça veut dire et tu te dis mais qu’est-ce qu’elle me raconte encore celle-la… mais ne t’inquietes pas, moi non plus, mais je l’ai vu passé partout sur Tiktok.Mon café de poche : www.simplecafeine.c
s'aimer quand on parle une autre langue ?
Paradoxalement, etre en relation avec quelqu'un dont je ne parle pas la langue m’a encore plus aidé à comprendre l’amour.Vu que mon histoire d’amour est digne d’un film de Noel, et qu’on approche les fetes de fin d’annees, je me suis dit que ce serait trop chouette de parler de ca et puis d’y sujet qui intrigue. et parfois qui peut donner envie. Deux langues, un seul lien.Mon café de poche : www.s
cette année, j'aurai le meilleur cadeau de Noel !!
parce que tous les ans, je suis en retard dans mes cadeaux.. voici une petite liste de mes recommandationswww.simplecafeine.comacheter le jeu : À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/
HELP ! l’hiver me déprime
c'est l'hiver et ça me déprime alors je vous ai demandé vos conseils pour romantiser cette période la de l'année,J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
être (trop) gentille et se faire respecter (lol)
T’as déjà eu peur qu’on dise que tu as changé ou qu’on te trouve différente, juste parce que tu as osé dire ce que tu pensais ? Ou peut-etre qu’on te l’a deja dit. Peur de décevoir, peur qu’on te colle une nouvelle étiquette : la fille/le mec “moins gentil.le”, “plus froid.e”, “plus distant.e” des que tu oses t’affirmer ou dire ce que tu ressens vraiment.Moi, j’ai longtemps eu cette peur-là.
le pouvoir de ne rien savoir
As-tu déjà eu l’impression d’être un peu moins émerveillé.e par les choses du quotidien ?Quand j’étais petite, j’étais excitée par des choses qu’aujourd’hui je trouve banales et ca me fait beaucoup de peine, c’est comme si j’avais perdu cette petite étincelle que j’adorais en mois. Et si je te dis que c’etait possible de la retrouver. Que peut-etre ce qu’il te manquait c’etait le Shoshin - l’espri
(oser) voyager seul.e
Lors de mon voyage solo au japon, j'ai reçu pas mal de questions.. que moi je me suis posée avant de partir alors aujourd'hui on parle de tout ça,peut-être que ça vous donnera envie de voyager ou peut être que ça démystifiera un peu tout ça.On se retrouve sur @simplecafeine_podcast, ou mon compte perso @leajplf ?acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet ép
s'ennuyer est un luxe [REPOST]
Alors que s'ennuyer peut paraitre vraiment nul et est souvent considéré comme une perte de temps, je pense personnellement que l'ennuie est un luxe. J'ai réalisé ça il y a quelques semaines alors que je me rendais compte à quel point mes journées étaient remplies et à quel point parfois je manquais de temps pour simplement me (re)poser.C'est à ce moment exacte que j'ai compris que l'ennui était ce
l’art de se célébrer
J’ai un problème. Je ne sais pas me célébrer ni célébrer mes réussites. Alors aujourd’hui, on en parle, histoire de cheminer un peu ensemble.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi.J'ai hate de te lire!Bienveillance,lea Hébergé par Acast. Visitez acast
Planter des graines & cultiver son jardin (ta vie quoi)
planter des graines, ou mon nouveau conseil préféré… pour récolter un bouquet ou un arbre. Ça c’est comme vous voulez.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi.J'ai hate de te lire!Bienveillance,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus
Qu'est-ce que le succès pour toi ?
Des cartes et des questions introspectives.. un épisode de Simple Cafeine quoi ! J'ai hate de lire vos reponses.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi.J'ai hate de te lire!Bienveillance,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'info
"depuis que je suis en couple, j'ai moins de temps pour mes amies" (conseils et confidence)
Amitié, amour, carrière - on se pose tous et toutes les mêmes questions. Aujourd'hui je réponds a vos problématiques (merci pour votre confiance !!)On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi.J'ai hate de te lire!Bienveillance,Lea Hébergé par Acast. Visit
Se quitter pour mieux se retrouver
bienvenue dans NOS RETROUVAILLES !!!(desolee pour mon absence, merci d'etre toujours la)acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
si tu es un peu stressé.e, voici mes conseils [REPOST]
puis-je être la représentante officielle de notre petit crew des stressés ? je me permets !Aujourd'hui, je te donne mes petits conseils - si toi aussi, parfois le stress prend un peu le contrôle de ta vie.acheter le jeu : À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai h
Premier date avec Sundy Jules- enfance, premier amour et dépression
Dernier épisode de la saison Lea & Friends by Simple Caféine. Pour ce 10ème épisode, j’ai eu la chance de recevoir Jules, le soleil de YouTube !On le connaît pour ses vidéos légères et ses vlogs pétillants, mais j’avais envie d’aller plus loin et de découvrir qui il est vraiment.Dans mon lit, on a parlé de son parcours, de ses dernières années un peu moins légères sur le plan de la santé menta
besoin de changer d'air (ou de fuir sa vie?) [REPOST]
J'ai déserté Paris en moins de 4 jours, pour un solo trip de 10 jours.Pourquoi ?On en parle dans cet épisode de podcast,à la recherche de mon whyl'impression de vivre à travers les autresle besoin de se retrouverle changement, ca se provoque.Tout ca, depuis mon lit.acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simp
voyager seul.e, bonne ou mauvaise idée ? [REPOST]
Récemment je suis partie seule à Copenhague et à New York. J'avais envie de vous parler de ces deux expériences de 10 jours en voyage solo que j'ai vécu totalement différemment l'une de l'autre et qui m'ont données de nouvelles perspectives et pas mal de recul sur le fait de partir toute seule à l'étranger.acheter le jeu : À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet épisode vous passionnera au
comment ça va ???? petit message vocal pour vous
on en parle de mon absence ??? la honte !!acheter le jeu : À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance, Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Premier date avec Zoé - comparaison, jalousie & déménagement
Pour le 10 ème épisode de Lea & Friends by Simple Cafeine, je reçois Zoé !!Créatrice de contenu depuis ses 13 ans, je suis si contente de la recevoir dans mon lit pour jouer à notre nouveau jeu de carte de discussion ; À petit.e !"À petit.e" disponible dans toutes les librairies, fnac & cultura et un peu partout : ici Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, une fois par mois lors
les choses que j'ai apprises l'année de mes 25 ans
Un an de plus, et des nouveaux apprentissages dans ma vie d'adulte - du kiff et de la peur !!acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo iciOn se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Premier date avec mon amoureux - pire date, confiance en soi et choix de vie (english)
Pour le 9ème épisode de Lea & Friends by Simple Cafeine, je reçois mon fabuleux amoureux - samuel !"À petit.e" disponible dans toutes les librairies, fnac & cultura dès 25 avril et déja en précommandes : ici Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, une fois par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.On connecte autour d'un sujet ou de que
la solitude dans la vingtaine
Je suis entourée et pourtant parfois je me sens seule. Aïe.Acheter le jeu "À petit.e" en ligne : dispo iciOn se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Qui suis-je ? Ou devrais-je habiter ? Changer de métier ?
Dans quelle ville devrais-je vivre ? Quel métier aurais-je fais dans une autre vie ? Quel genre d’ami je suis ? Quel est mon love langage ?J'ai décidé de faire confiance à des tests en ligne. Alors ? Vous en pensez quoi ?acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo iciOn se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?Les tests que j'ai fait dans cet épisode de podc
je l'ai ressenti, mais j'y ai pas cru.
je l'ai ressenti, mais j'y ai pas cru - ce petit truc au fond de nous qu'on ressent, un frisson, une pensée ; l'instinct finalement.Moi, j'ai l'impression de ne pas en avoir & c'est pour ça qu'aujourd'hui, j'essaye de comprendre pourquoi, avec vous.acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo iciOn se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te
je prends ma valeur dans le regard des autres (people pleaser)
Je prends de la valeur dans le regard des autres - et c'est un problème (oui) mais je crois savoir d'où ça vient.JE SUIS UNE PEOPLE PLEASER !!! et on en parleacheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo iciOn se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informa
Premier date avec Maxence - hypersensibilité, musique & escargots
Pour le 8ème épisode de Lea & Friends by Simple Cafeine, je reçois Maxence.Auteur, compositeur, interprête et acteur, il est doté d'une sensibilité qui le rend unique. J'adore cet humain et j'adore sa musique alors je suis trop heureuse de le recevoir, dans mon lit pour jouer à notre nouveau jeu de carte de discussion ; À petit.e !"À petit.e" disponible dans toutes les librairies, fnac & c
j'ai enfin accouché (et c'est pour vous)
Heureuse de vous proposer ce projet de coeur, pour nous & nos petits nous. hate d'ouvrir des discussions et du partage.je vous aime."À petit.e" disponible dans toutes les librairies, fnac & cultura le 25 avril.acheter le jeu en ligne : dispo iciEn dédicace à la Fnac Bruxelles City 2 - 15h à 17H !!! venez mes belgesOn se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajpl
mes histoires d'amour embarassantes
Aujourd'hui, je me mets à nue devant vous en vous ouvrant une autre page de mon journal intime, celui de mes histoires d'amour embarrassantes. Laquelle est votre préférée ?J'ai adoré tourner ce deuxieme épisode de Conseils & Confidences ; vous aimez ? On choisit quelle thématique la prochaine fois ?On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de
Premier date avec Fanny - enfance, relation à l'argent et bienveillance
Fanny jtm vraiment trop. merci d'exister. bon episodeLéa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, une fois par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment.Pour suivre Fanny :InstagramTiktok TwitchPour me suivre :On se retrouve sur @simplecafeine&
L’AMITIÉ [Conseils & Confidences #2]
Un épisode de podcast dédié à l'amitié dans lequel je réponds à toutes vos questions et je me confie !J'ai adoré tourner ce deuxieme épisode de Conseils & Confidences ; vous aimez ? On choisit quelle thématique la prochaine fois ?On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.co
les choses que j'aimerais améliorer chez moi
Personne n’est parfait. On a toujours des choses en nous qu’on pourrait améliorer, qu’on voudrait améliorer. Parfois, on ne prend pas le temps d’y penser, pas le temps de se poser dessus, car on a d’autres choses à gérer.En ce moment, moi, je prends beaucoup le temps d’écrire. Alors, cette semaine, j’ai décidé de faire une petite liste des choses que je pourrais améliorer chez moi. Un peu d’intros
si tu es un peu stressé.e, voici mes conseils
puis-je être la représentante officielle de notre petit crew des stressés ? je me permets !Aujourd'hui, je te donne mes petits conseils - si toi aussi, parfois le stress prend un peu le contrôle de ta vie.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informa
comment level up ton année 2025
Vivre l'année 2025 avec intention, pas avec pression ou comment level up notre année 2025 - c'est le theme de cet épisode !On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Premier date avec Sulivan Gwed !! (rupture amoureuse, vulnérabilité & créativité)
Bienvenue dans le sixième épisode de Léa & Friends !!Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, une fois par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment. Aujourd'hui, je reçois Sulivan, créateur de contenu très créatif de qui on m'a beaucou
j'ai rencontré ma belle famille pour la première fois
Aujourd'hui, on est entre copines et je te fais des updates et je te raconte ma rencontre avec la famille de mon amoureux.Mets toi confortable, je te donne tous les details, je te raconte ce sejour à Las Vegas et la rencontre !!On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/priv
janvier n'a pas été doux avec moi
bref, tout est dit. Et toi ? Comment tu te sens en ce début février ?T'as des conseils à me donner ?On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Eh oh! Y'a quelqu'un ? tu me manques !!
enfinnnnnnnn !!On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
En date avec Marine LB - Lea & friends EP.5 [video]
Bienvenue dans le cinquième épisode de Léa & Friends !!Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment. Aujourd'hui, je reçois Marine Lb, créatrice de contenus, amie et humain super gen
ce qu'on ne veut plus en 2025 (feat. vous)
Il y a certaine choses qu’on ne veut PLUS voir ou avoir ou ressentir en 2025, alors on a brainstormé ensemble pour se faire une petite liste & je vous y réponds !ps : laissez en commentaire du podcast ce que vous ne voulez PLUS voir en 2025 !On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visi
ma dernière embrouille de couple
Ma dernière embrouille de couple ou plutôt comment est-ce qu'avec Samuel, on résout nos conflit. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S, Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
En règlement de compte avec Anna - Lea & friends EP.4 [video]
Bienvenue dans le quatrième épisode de Léa & Friends !!!Léa & Friends, c'est ton rendez vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire à échanger. On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaitre et passer un bon moment.Aujourd'hui, je reçois Anna, amie, créatrice de contenu et host du podcast Contre
fixer ses limites (ce que j'ai appris en 2024)
"Fixer ses limites" ; ça veut dire quoi ? Pourquoi ? Comment ? Ce sont les questions que je me suis posées en 2024 quand j'en ai eu marre de cautionner certain comportement ou de subir des situations qui me mettaient inconfortable ou encore me faisait sentir comme pas respectée à ma juste valeur.Alors aujourd'hui, on en parle ensemble.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso
avoir le contrôle… sur ce qui compte vraiment
Pour ce mois de décembre, j’ai envie de vous parler de certains sujets qui m’ont permis de grandir tout au long de l’année 2024.Pour ce deuxième épisode de cette série, je voulais partager une prise de conscience importante : cette année, j’ai réalisé qu’il y a des choses sur lesquelles j'ai le contrôle et puis certaine sur lesquelles je n’ai aucun contrôle. Ce que j'ai surtout compris, c'est qu’i
Ce que j'ai appris de l'amitié en 2024
Pour ce mois de décembre, j’ai envie de revenir avec vous sur certains sujets qui m’ont donné l’impression de grandir tout au long de l’année 2024.Pour commencer, parlons de l'amitié.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
quel est ton date idéal ? feat. mon amoureux
Je vous retrouve avec Samuel, mon amoureux autour de questions assez personnelles. J'ai hate que vous entendiez nos raisonnements et surtout que vous échangiez avec nous.Merci à Bumble d'avoir sponsorisé cet épisode de podcast. Téléchargez ici l’application Bumble (et merci pour ma relation amoureuse hihihi)On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai ha
Ma routine bonheur
C’était le matin, il était 8h00 mon cafe était prêt, j’étais dans mon canapé, dans mon appartement à Paris, en train de feuilleter un livre qui m’intéresse et qui me fait me sentir bien, j’étais apaisée, calme, sereine. Ne seraient-ce pas ces petites choses la qui nous rendent heureu.x.se ?Et toi, c'est quoi ta routine bonheur ? Laisse le en commentaires.On se retrouve sur @simplecafeine 
En date avec Maya - Lea & friends EP.3 [video]
Bienvenue dans le troisième épisode de Léa & Friends !!Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment. Aujourd'hui, je reçois Maya, créatrice de contenu et vous le verrez, notre rencon
Qui est la première personne à avoir cru en toi ?
Quelques questions entre nous pour s’envoyer un petit peu d’amour et de “self love” parce qu’on le mérite. Et toi ? C’est quoi tes réponses ?c’est drôle parce qu’à la première question, la réponse aurait simplement du être “moi”, mais je pense que je me fais pas encore totalement confiance, que je vis encore trop dans l’approbation d’autres personnes, mais ça va venir.On se retrouve sur @simp
Unpopular Opinions.. (le café ? Taylor Swift ? je vous juge!!)
Taylor Swift ? Le café ? Non mais... vous voulez me faire du mal ?On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
bonne semaine <3
bisous !!On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
la confiance en soi
la confiance en soi, who ?(j’ai moi même besoin de réécouter cet épisode je pense….)On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
En date avec Poqssi - Lea & friends EP.2 [video]
Bienvenue dans le deuxième épisode de Léa & Friends !!Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment. Pour mieux vous imprégner de l'ambiance, cet épisode de podcast est disponible en
Après une dispute (les langages de la réconciliation)
Apprendre à présenter ses excuses et à décoder celles des autres, probablement un outil trop negligé dans les relations amoureuses ; je vous partage ma découverte. PS : ces infos sont tirées du livres de Gary Chapman et Jennifer Thomas (psychologue et conseillers conjugaux) : Les langages de la réconciliationTrop hâte de lire vos retours,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte pe
la théorie des vagues
Aujourd'hui, je vais vous parler de la discussion que j'ai eu avec Samuel, aka mon copain ; "Emotions are like a wave".Depuis, j'ai l'impression de mieux me comprendre, et de mieux comprendre les reactions des autres alors il FALLAIT que je vous partage tout ca.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé
reminder : crois en TES rêves
happy international podcast day !!! C'est LE jour où j'ai envie de vous rappeler de CROIRE en vos reves.Trop hâte de lire vos retours,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tu préfères tes potes ou ton mec ? (THIS OR THAT)
Parfois, ça fait du bien de mettre son cerveau sur pause et de partager ensemble un contenu un peu plus soft,Alors, vous aviez juste ?On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
En date avec Chloë Gervais - Lea & friends EP.1 [video]
Bienvenue dans le premier épisode de Léa & friends !!Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment. Pour mieux vous imprégner de l'ambiance, cet épisode de podcast est disponible en v
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