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Sans Pression - Préparation mentale pour footballeurs

Santé et Fitness Santé Mentale

Mathys Mohamed 69 épisodes oct. 19, 2026

Sans Pression est un podcast de préparation mentale destiné aux footballeurs professionnels. Animé par Mathys Mohamed, préparateur mental ayant évolué à l'INF Clairefontaine et à l'ESTAC Troyes, il partage chaque lundi des conseils et stratégies pour renforcer le mental, jouer sans pression et exploiter tout son potentiel.

Épisodes

#74 - Cet élément peut te rendre régulier oct. 19, 2026 21:01

#73 - LE cheatcode pour bien gérer ses émotions ! oct. 12, 2026 26:05

#72 - Comment faire si tu ne te sens pas légitime ? oct. 5, 2026 15:19

#71 - Commence à bosser mentalement quand TOUT VA BIEN ! sept. 28, 2026 30:18

#70 - Écoute ça si tu veux marquer plus de buts ! sept. 21, 2026 24:57

#69 - J'ai écrit un livre. sept. 14, 2026 25:18

#68 - Penser positivement en match ne va pas t’aider ! (c’est le contraire…) mai 11, 2026 10:28

#67 - Tu rates tes matchs à cause de ces 2 raisons ! mai 4, 2026 14:30

#66 - Ton coach est DUR avec toi et c'est une très bonne chose ! avr. 27, 2026 15:47 ⁠Vidéo sur le détachement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vidéo sur les intentions⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Questionnaire pour travailler avec moi⁠

#65 - Et si t'étais (bien) moins fort que tu ne l'imagines ? avr. 20, 2026 13:12 Vidéo sur le détachement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vidéo sur les intentions⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Questionnaire pour travailler avec moi

#64 - Voici pourquoi t’es impacté par les choix du coach ! avr. 6, 2026 11:47 Vidéo sur le détachement⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vidéo sur les intentions⁠⁠⁠⁠⁠⁠Questionnaire pour travailler avec moi

#63 - Fais CETTE chose et tu seras 2x plus performant à ton prochain match ! mars 30, 2026 09:41 Vidéo sur le détachement⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vidéo sur les intentions⁠⁠⁠⁠⁠⁠Questionnaire pour travailler avec moi

#62 - T’analyse mal tes matchs et c’est pour ça que tu stagnes ! mars 23, 2026 14:15 Vidéo sur le détachement⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vidéo sur les intentions⁠⁠⁠⁠⁠⁠Questionnaire pour travailler avec moi

#61 - Quitte ton club si t’es dans ce cas-là ! mars 16, 2026 11:45 Vidéo sur le détachement⁠⁠⁠⁠Vidéo sur les intentions⁠⁠⁠⁠Questionnaire pour travailler avec moi

#60 - Aucun joueur ne veut finir professionnel mars 9, 2026 24:56 Vidéo sur le détachement⁠⁠Vidéo sur les intentions⁠⁠Questionnaire pour travailler avec moi

#59 - Ton niveau au foot n’a rien à voir avec ton talent ! mars 2, 2026 19:45 Vidéo sur le détachementVidéo sur les intentionsQuestionnaire pour travailler avec moi

#58 - Tu parles pas assez sur le terrain à cause de cette raison ! févr. 16, 2026 11:15

#57 - Pourquoi certains joueurs sans stats restent titulaires indiscutables ? janv. 5, 2026 14:11

#56 - Tu te satisfait de (tellement) peu ! déc. 8, 2025 09:29 Ton pack Sans Pression⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#55 - Tu te caches avec l’équipe une ! déc. 1, 2025 10:31 Ton pack Sans Pression⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#54 - Tu t’inquiète pour rien ! (ou pas) nov. 24, 2025 12:47 Ton pack Sans Pression⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#53 - Voici pourquoi t’es moins bon en seconde période nov. 17, 2025 13:57 Ton pack Sans Pression⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#52 - T’es bon… mais tu peux faire tellement mieux ! nov. 10, 2025 10:26 Ton pack Sans Pression⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#51 - Est-ce que ton coach ruine ta carrière ? nov. 3, 2025 12:50 Ton pack Sans Pression⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#50 - Mon bilan après 1 an de podcast ! oct. 27, 2025 25:44 Ton pack Sans Pression⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#49 - Voici pourquoi tu ne joues PLUS libéré oct. 20, 2025 09:04 Ton pack Sans Pression⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#48 - Comment faire si t'as peur d'aller sur le banc ? oct. 13, 2025 11:07 Ton pack Sans Pression⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#47 - T’arrêtes de tenter à cause de ÇA ! oct. 6, 2025 12:48 ⁠⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#46 - Voici ce qui t’empêche d’être régulier sept. 29, 2025 10:49 Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#45 - Voici pourquoi t’es pas performant sept. 22, 2025 10:46 ⁠⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#44 - Pourquoi t’es touché par les critiques ? sept. 15, 2025 11:03 ⁠⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#43 - La vérité derrière le “je suis pas en confiance” sept. 8, 2025 12:26 Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#42 - Pourquoi c’est mal d’être trop relâché en match ? sept. 1, 2025 12:18 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#41 - Tu peux réussir avec plein de lacunes… sauf celle-ci ! août 25, 2025 12:52 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#40 - Pourquoi t’as plus de pression en match qu’en séance ? août 18, 2025 11:32 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#39 - Comment performer quand les yeux sont sur toi ? août 11, 2025 08:33 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#38 - Les 2 pires façons de préparer tes matchs ! août 4, 2025 14:38 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#37 - “J’ai pas besoin de préparation mentale” juil. 28, 2025 14:18 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#36 - Le faible écart de niveau entre les pros juil. 21, 2025 21:00 Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi

#35 - T’as peur des critiques à cause de ça ! juil. 14, 2025 15:47 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#34 - Voici pourquoi tu mets pas assez d’intensité juil. 7, 2025 20:06 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#33 - Tu dois être quelqu’un d’autre sur le terrain ! juin 30, 2025 12:36 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#32 - Voici pourquoi tu es convaincu de ne pas avoir confiance en toi ! juin 2, 2025 10:52 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#31 - Comment faire si tu n’as pas la confiance de tes coéquipiers ? mai 26, 2025 10:58 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#30 - Fais ça pour ne plus être touché par les critiques en match ! mai 19, 2025 15:29 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#29 - Tu régresses quand tu te dis “je suis le meilleur” ! mai 12, 2025 11:12 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#28 - Arrête de vouloir éliminer tes pensées négatives en match ! mai 5, 2025 15:23 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#27 - Voici pourquoi tu dois changer ta façon de t’entraîner avr. 28, 2025 11:37 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#26 - Voici pourquoi tu progresses TROP lentement avr. 21, 2025 13:06 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#25 - Voici pourquoi tu es irrégulier avr. 14, 2025 10:41 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#24 - LA question la plus importante à te poser pour atteindre tous tes objectifs ! avr. 7, 2025 09:01 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#23 - LA raison pour laquelle t’es trop collectif ! mars 31, 2025 10:22 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#22 - 3 choses sur lesquelles progresser MÊME en étant blessé mars 24, 2025 12:25 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#21 - Arrête d’avoir besoin des autres pour avancer ! mars 17, 2025 07:12 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#20 - Un exercice rapide pour rester focus de la première à la 90e minute mars 10, 2025 09:10 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#19 - 2 questions pour savoir si ta pression est positive ! mars 3, 2025 11:22 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#18 - La méthode pour "gérer" tes émotions en match févr. 24, 2025 13:08 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#17 - Les 3 clés pour rester motivé si tu joues à un niveau (bien) plus faible févr. 17, 2025 11:11 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#16 - Arrête de toujours rester positif en match ! févr. 10, 2025 10:58 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#15 - Être le meilleur ne suffit pas pour jouer ! févr. 3, 2025 10:43 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#14 - Fais ça pour gagner ta place plus rapidement ! janv. 27, 2025 12:13 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#13 - Et si c’était bien d’être remplaçant ? janv. 20, 2025 18:41 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#12 - Comment savoir si on a fait le mauvais choix en match ? janv. 13, 2025 08:40 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#11 - Arrête de jouer pour mettre la famille à l’abri ! janv. 6, 2025 15:41 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#10 - Tu ne mets pas la barre assez haute ! déc. 30, 2024 14:00 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#9 - Comment avoir le même niveau en amateur et en professionnel ? déc. 16, 2024 10:23 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#8 - Arrête de jouer pour les stats ! déc. 2, 2024 12:40 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#7 - La seule question à se poser pour jouer Sans Pression ! nov. 25, 2024 16:39 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#6 - Tout est de ta faute sur le terrain… Ou presque ! nov. 18, 2024 18:50 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#5 - Gagner le respect des anciens, mes conseils pour réussir & mon plus grand regret dans le foot… nov. 11, 2024 36:44 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#4 - 4 conseils pour ne jamais perdre ta motivation nov. 4, 2024 15:54 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#3 - 3 exercices pour jouer libéré dès ton prochain match oct. 28, 2024 18:16 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#2 - 7 raisons de commencer la préparation mentale dès aujourd’hui oct. 28, 2024 13:06 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

#1 - De l’INF Clairefontaine à préparateur mental : pourquoi j’ai arrêté le football à 21 ans ? oct. 28, 2024 26:19 ⁠Vidéo "Comment jouer libéré ?"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Travailler avec moi⁠

Sans Pression : Le Coup d'Envoi oct. 19, 2024 04:07 Dans ce teaser, découvre ce que le podcast “Sans Pression” a à offrir ! Je te dévoilerai les sujets passionnants qu’on abordera, les différents formats d’épisodes, ainsi que les invités inspirants qui viendront partager leur histoire et apprentissages. Prépare-toi à écouter un contenu de qualité qui t’aidera à jouer libéré et à progresser sur le terrain. Et surtout, n’oublie pas de t’abonner mon n