Coeur de mère
Après plusieurs années à animer Adieu Complexes, Malika Ménard a senti que son histoire, et sa voix, prenaient un nouveau chemin. Devenir mère l’a transformée, et elle a eu envie de créer Coeur de Mère : un podcast simple, vrai, tourné vers les histoires des femmes. Ici, Malika accueille des invitées qui parlent sans filtre de ce que la maternité change : le corps, le coeur, les peurs, les joies, les doutes, les réinventions. Pas de leçons, pas de perfection. Juste des parcours sincères, parfois fragiles, toujours humains. Coeur de Mère est un refuge de voix et d’émotions, pour toutes celles qui veulent se sentir moins seules, entendues et comprises.
Episodes
Épisode 14 - Être mère, rester sportive avec Caroline Rinaudo
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Caroline Rinaudo, coach sportive depuis plus de 10 ans, spécialisée dans l’accompagnement des femmes pendant la grossesse et après l’accouchement. Maman de deux filles, Caroline s’est formée au sport prénatal et post-partum après avoir elle-même traversé ces étapes, à une époque où l’information était encore rare en France.Dans cet épisode, on
Épisode 13 - La maman face à l'infertilité secondaire avec Sandy Heribert
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Sandy Héribert, journaliste, animatrice et maman d’une petite fille.Depuis plusieurs années, Sandy partage son parcours de PMA et son combat contre l’infertilité secondaire : cette réalité encore peu connue qui touche des femmes déjà mères, mais qui rencontrent malgré tout de grandes difficultés lorsqu’elles souhaitent avoir un autre enfant.Dan
Épisode 12 - Sacrifier sa carrière pour être mère avec Mélanie Page
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Mélanie Page, comédienne, autrice et maman de trois enfants.Compagne de Nagui depuis 26 ans, Mélanie vient de publier Peaux à peaux chez Albin Michel, un roman polyphonique qui explore la maternité et la filiation dans toute leur complexité.Et justement, elle nous raconte son parcours de femme et de mère, marqué par des choix forts, assumé
Épisode 11 - Redevenir mère après 10 ans de PMA avec Gracy Barberane
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Gracy Barberane, créatrice de contenu, connue sur les réseaux pour son ton direct, son humour et sa manière de parler sans filtre de la maternité.Depuis plusieurs années, elle partage son quotidien de femme et de mère, mais aussi son long parcours de PMA, contribuant à libérer la parole autour de l’infertilité et des parcours de grossesse compl
Episode 10 - La maman des nouveaux départs avec Kenza Sadoun el Glaoui
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Kenza Sadoun el Glaoui, créatrice de contenu et figure du digital depuis de nombreuses années. Pionnière dans l’univers du lifestyle en ligne, elle partage depuis ses débuts son quotidien, ses réflexions et son évolution de femme… et aujourd’hui, de mère.Entre vie de couple, maternité et vie professionnelle, Kenza raconte ce tiraillement e
Episode 9 - Maman de jumelles avec Justine Kamara
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Justine Kamara, entrepreneure engagée avec sa marque de maquillage inclusive Jolyka Beauty, créatrice de contenu sur les réseaux sociaux, Miss Lorraine 2016 et 4ème dauphine de Miss France 2017.Aujourd’hui maman de jumelles, elle raconte comment la maternité a tout bouleversé dans sa vie.Avec l’arrivée de ses deux filles, tout s’intensifie
Épisode 8 - Mère d'une famille recomposée avec Rachel Legrain-Trapani
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Rachel Legrain-Trapani, Miss France 2007, comédienne et créatrice de contenus.Devenue maman très jeune, Rachel raconte comment la maternité est venue bouleverser sa vie… et parfois même la sauver.Après la naissance de son premier fils, elle traverse une séparation difficile. Un moment charnière où devenir mère devient aussi une force : celle de
Episode 7 - La mère lumière avec Manon Laime
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Manon Laime, créatrice de contenus et entrepreneure, fondatrice notamment de la marque Passione Maia.Il y a six ans, Manon perd son premier bébé à neuf mois de grossesse.Un drame qu’elle traverse avec force et résilience.Quand elle tombe enceinte, des années plus tard, d’un petit garçon, après déjà la naissance de 2 filles, elle pense être en p
Épisode 6 - Maman et entrepreneuse avec Anouk Leterrier
Devenir mère quand on construit une entreprise, c’est tout remettre en question. Son corps, son couple, son identité, sa façon de travailler.Dans cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Anouk Leterrier, fondatrice de Dijo et maman de deux enfants. L acheffe d'entreprise de 31 ans raconte ce moment où maternité et entrepreneuriat se télescopent. La fatigue, la culpabilité, le post-partum, le sen
Épisode 5 — La maman louve avec Chloé Letellier
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Chloé Letellier, créatrice de contenu et maman de trois enfants.Chloé parle d’une maternité instinctive, très protectrice, presque animale. Une mère louve, attentive au moindre signe, portée par un amour immense… et par cette peur qui accompagne souvent le fait de devenir mère.Elle raconte comment certains événements de vie tel qu'un home jacki
Épisode 4 — Être mère après l'indicible avec Nadège Mongerard alias Nadège 100 Gêne
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Nadège Mongerard alias Nadège 100 Gêne, humoriste, femme libre, mère d’un petit garçon… et une femme qui traverse aujourd’hui la maladie, tout en continuant d’avancer, de créer et de materner avec une force incroyable.Dans cette conversation sincère et bouleversante, Nadège revient sur un épisode fondateur de sa vie: un déni de grossesse à
Épisode 3 — Maman seule et forte avec Alia Chergui
Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Alia Chergui, une femme solaire, une créatrice de contenu inspirante… et surtout une maman "fraîchement solo" qui avance avec courage, douceur et lucidité.Dans cette conversation intime et sans filtres, Alia se confie pour la première fois sur la maternité depuis sa séparation avec Ali, le père de son fils. Elle raconte son chemin de mère : la
Épisode 2 — Juste avant de devenir mère avec Camille Callen alias Noholita
Pour cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Camille Callen alias Noholita, créatrice de contenu suivie par des centaines de milliers de personnes, entrepreneure, femme engagée... à un moment très particulier de sa vie : juste avant de devenir mère.Quand l’enregistrement a lieu, son bébé n’est pas encore né. Elle est encore enceinte, au cœur de l’attente, dans cet entre-deux fragile et puissant
Épisode 1 — Malika : devenir mère, se découvrir autrement
Pour inaugurer Coeur de Mère, Malika prend la parole en solo et ouvre, avec sincérité, la porte de son intimité. Elle raconte son chemin vers la maternité : une grossesse lumineuse, traversée de découvertes, de moments de bonheur et de doutes et puis une fin difficilement anticipable. De la joie pure aux peurs silencieuses, de la force à la vulnérabilité la plus totale, elle dit ce que l’on g
[REDIFF] - Adieu complexes - Kim Lewin
Dans cet épisode d'Adieu Complexe, Malika Ménard accueille Kim Lewin, une influenceuse de 25 ans au parcours impressionnant. Kim partage son histoire marquée par des troubles alimentaires, du harcèlement, de la dépression, des addictions et des hospitalisations. Elle raconte comment elle a surmonté ces épreuves pour devenir une influenceuse et une porte-parole de la santé mentale sur les réseaux s
[REDIFF] - Adieu complexes - Iris Mittenaere
Dans cet épisode, Malika accueille Iris Mittenaere, élue Miss France 2016 puis Miss Univers. Iris partage ses expériences, évoquant les pressions et les critiques auxquelles elle a fait face en portant ces titres prestigieux. Elle parle ouvertement de la difficulté de maintenir la confiance en soi lorsqu'on est constamment jugée sur son apparence, et de la complexité des relations personnelles so
[REDIFF] - Adieu Complexes - Mentissa
Dans cet épisode Malika reçoit Mentissa, chanteuse belge de 24 ans révélée lors de la saison 10 de The Voice. Mentissa y partage son parcours vers l'acceptation de soi. Elle raconte son rapport difficile à la balance et à son image corporelle, exacerbé par son apparition publique et son obsession de la perfection. En dévoilant ses luttes personnelles avec son poids et ses complexes, Mentissa offre
[REDIFF] - Adieu Complexes - La fille qui a des taches
Dans cet épisode, Malika reçoit Julie Bullier, connue sur Instagram sous le nom de "La fille qui a des taches". Julie, une influenceuse body positive, partage son parcours de résilience face aux angiomes recouvrant 70% de son corps. On découvre comment elle a transformé le harcèlement scolaire et digital en force, ce qui lui a permis d’amasser près de 39 000 abonnés en deux ans. Julie évoque son c
[REDIFF] - Adieu Complexes - Disruptive beauté
Dans cet épisode, Malika reçoit Anna. Connue sur les réseaux sociaux sous le pseudo "Disruptive beauté", Anna partage son histoire de résilience face à l'alopécie totale. Elle raconte comment, à 24 ans, elle a commencé à perdre ses cheveux à cause de cette maladie auto-immune, et comment elle a transformé ce défi en force. De la perte de ses cheveux à la reconstruction de son identité en passant p
S4E4 - Adieu complexes - Nadjet Meskine
Dans cet épisode Malika reçoit Nadjet Meskine, une jeune femme déterminée à briser les stéréotypes liés au handicap et à promouvoir une beauté inclusive. Mannequin, influenceuse, comédienne et chroniqueuse télé, Nadjet à créer le tout premier concours de beauté dédié aux femmes en situation de handicap moteur, Miss Extrahandinaire France, un événement inédit qui vise à valoriser tou
S4E3 - Adieu Complexes - The Ginger Chloé
Dans cet épisode, Malika reçoit TheGingerChloé, créatrice de contenu suivie par des centaines de milliers de personnes sur Instagram et TikTok. Son combat ? Déconstruire les diktats de la beauté avec douceur, humour et bienveillance. Dans cette discussion intime, elle partage son parcours, ses luttes contre les injonctions sociales et son évolution vers l'acceptation de soi.Pourquoi écou
S4E2 - Adieu Complexes - [SPECIAL PODCASTHON] - Anne-Louise Cambier, fondatrice d’ALBA S'ORIENTER AUTREMENT
Dans cet épisode spécial, Adieu Complexes s’engage pour une cause essentielle ! À l’occasion du Podcasthon, une initiative caritative qui met en lumière des associations engagées, Malika reçoit Anne-Louise Cambier, fondatrice d’ALBA S'ORIENTER AUTREMENT, un programme gratuit d’accompagnement destiné aux jeunes femmes de 15 à 25 ans. Au programme : L’importance de
S4E1 - Adieu Complexes - Angélique Angarni-Filopon, Miss France 2025
C’est le grand retour d’Adieu Complexes pour une nouvelle saison ! Et quel meilleur jour que le 8 mars, Journée Internationale des Droits des Femmes, pour marquer cette reprise. Dans cet épisode, Malika reçoit une invitée exceptionnelle : Angélique Angarni-Filopon, Miss France 2025. Avec authenticité et émotion, elle dresse déjà un premier bilan à 3 mois de son titre de Reine de beauté, parle du r
[REDIFF] - Adieu Complexes - Vaimalama Chaves
Vaimalama Chaves, chanteuse de 29ans a été révélé en 2019 en décrochant le titre de Miss France où elle représentait fièrement les couleurs de Tahiti. Avec sa répartie et son humour, elle a vite marqué les français. On se souvient notamment qu’elle a été l’une des premières miss a assumé ouvertement s’affranchir des critères de poids relatifs à ce concours. Dans cette rediffusion estival
[REDIFF] - Adieu Complexes - Rose
Elle s’est faite connaître en 2006 avec son tube phénoménal "La liste". Cinq albums plus tard, Rose partagent ses expériences aussi dans des livres et un podcast : "Les montagnes roses" qui relate sa bataille contre un cancer du sein, et "Contre-addictions", le livre et le podcast. La vie de la chanteuse, originaire de Nice n’est pas un long fleuve tranquille. Toutes les semaines, elle i
[REDIFF] - Adieu Complexes - Nélia Keciri
Dans cet épisode, Malika Menard reçoit Nelia
Nelia, 18 ans, a été amputée de sa jambe droite il y a 7 ans suite à un accident de la route. Créatrice de contenu sur les réseaux sociaux qui dit-elle sont une "véritable thérapie. Suivie par près d’un million d’abonnés sur TikTok et près de 100 000 sur instagram, elle est un vrai modèle de résilience. Comment vivre sa féminité après avoir été am
[REDIFF] - Adieu Complexes - Meryl Bie
Meryl Bie est une influenceuse beauté et actrice transgenre. À la fin de son adolescence, elle entame un long processus de transition afin de pouvoir pleinement vivre son identité féminine. Dans cette rediffusion d'Adieu Complexes, Meryl Bie se livre à Malika sur son parcours d’acceptation de soi et sa transformation physique.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentiali
S3E5 - Adieu Complexes - Kim Lewin
Aujourd’hui, Malika reçoit Kim Lewin. Elle l’a découverte il y a vraiment très peu de temps. Alors qu'elle enregistrait les premiers épisodes de la saison 3 de son podcast, Adieu Complexes, celui-là même que vous êtes en train d’écouter en ce moment, elle a mis une petite story pour annoncer la reprise des enregistrements. Et Alexia avec qui elle avait travaillé en 2020 lui a envoyé un petit messa
S3E4 - Adieu Complexes - Iris Mittenaere
Aujourd’hui, Malika reçoit une amie dans Adieu Complexes, Iris Mittenaere qui a été élue Miss France 2016 puis Miss Univers. Et oui, rien que ça! Des titres enfin surtout un titre qui en jette mais qui ne doit pas être facile à porter tous les jours. Un titre qui oblige à se questionner sur son image et son rapport à soi. C’est pourquoi et aussi parce que Malika l’aime fort qu'elle avait hâte de l
S3E3 - Adieu complexes - Valérie Damidot
Aujourd’hui, Malika reçoit Valérie Damidot pour parler d’un sujet qui est encore ultra sociétal: la grossophobie. L'animatrice l’a vécu lors de ses débuts à la télé et ne cesse de la dénoncer depuis. Son « marouflage » et son franc parler ont fait d’elle l’une des personnalités de la télé les plus connues de France. Et c’est avec cette même liberté de ton qu’elle vient discuter dans "Adieu Complex
S3E2 - Adieu Complexes - Charlotte Namura
Aujourd’hui, Malika reçoit Charlotte Namura. Elles se sont croisées dans de nombreux event. Toujours souriante et drôle. Malika suis peu le foot depuis 10 ans donc elle voyait Charlotte peu dans son activité de journaliste sur Téléfoot. Mais, elle avait plaisir à la suivre sur twitter où elle a découvert une femme engagée, féministe. N’ayant jamais peur de défendre ses idées.
🖇 Références
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S3E1 - Adieu Complexes - Amal Tahir
Aujourd’hui, Malika reçoit Amal Tahir, une jeune femme de 28 ans, Une "Big girl qui impacte le monde" comme elle se définit elle-même, écrivaine, podcasteuse et sexologue clinicienne. Le self love est son mantra.
🖇 Références
📚https://www.amaltahir.com/
🎙 https://podcast.ausha.co/garcetherapyHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Saison 3 - Bande Annonce - Adieu Complexes
Pour la saison 3 d’Adieu Complexes Malika Ménard s’aventure dans le monde des influenceuses et des personnalités des médias. Comprendre la violence du regard et des mots des autres à travers les témoignages de ces femmes fortes et assumées : telle est la mission que s’est donnée Malika, pour enfin dire “Adieu Complexes”Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour
S2E5 - Adieu Complexes - Vaimalama Chaves
Vaimalama Chavez, chanteuse de 29ans a été révélé en 2019 en décrochant le titre de Miss France où elle représentait fièrement les couleurs de Tahiti. Avec sa répartie et son humour, elle a vite marqué les français. On se souvient notamment qu’elle a été l’une des premières miss a assumé ouvertement s’affranchir des critères de poids relatifs à ce concours. Hébergé par Audiomeans. Visite
S2E4 - Adieu Complexes - Rose
Elle s’est fait connaître en 2006 avec son tube phénoménal, La liste. Cinq albums plus tard, Rose revient avec un livre. Les montagnes roses, sorti en août 2022, qui relate sa bataille contre un cancer du sein.
La vie de la chanteuse, originaire de Nice et âgée aujourd’hui de 45 ans, n’est pas un long fleuve tranquille. Toutes les semaines, elle invite des thérapeutes, artistes, auteurs
S2E3 - Adieu Complexes - Elsa Esnoult
Elsa Esnoult comédienne de 34 ans révélée au grand public pour son rôle dans les mystères de l’amour. Elle est également chenteuse et auteure-compositrice et vient de sortir son dernier single « Si tu pouvais ». Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
S2E2 - Adieu Complexes - Louis Albi
Louis Albi, jeune chanteur de 21 ans a été découvert du grand public il y a quelques mois lors de sa participation, à la Star Académie. Ce candidat à la fois intrépide et sensible a tout de suite marqué le programme de TF1 et s’est hissé jusqu’en final. Son premier album devrait sortir prochainement dont le premier single « que tu me mentes » vient d’être dévoilé. Hébergé par Audiom
S2E1 - Adieu Complexes - Mentissa
Dans le premier épisode de la deuxième saison, Malika Menard reçoit Mentissa.
Mentissa, auteure-compositrice-interprète belge de 24 ans a été révélée en 2021, lors de la saison 10 de The Voice où elle est la protégée de Vianney qui va d’ailleurs, lui écrire par la suite le tube « Et Bam ».
Dans son premier album « La vingtaine » sorti fin 2022, elle parle n
S1E8 - Adieu Complexes - Denisy
Dans cet épisode, Malika Ménard reçoit Denisy, un jeune tatoueuse d'origine sri-lankaise. Elle se confie sur le colorisme dont elle a été victime au sein de la communauté dési. Avec intelligence et recul, elle livre son témoignage et dénonce la banalisation du racisme qui peut même sévir au coeur d'une même famille. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour pl
S1E7 - Adieu Complexes - Camille Aumont Carnel
Dans cet épisode, Malika Menard reçoit Camille Aumont Carnel, alias « Jemenbatsleclito » sur Instagram.
Influenceuse et militante suivie par plus de 700 000 followers, elle casse les tabous et les clichés avec son compte « Jemenbatsleclito ».
Elle a sorti il y a quelques semaines son second ouvrage #Adosexo, un manuel d’éducation sexuelle pour les ados. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomean
S1E6 - Adieu Complexes - Doria
Dans cet épisode, Malika Menard reçoit Doria.
Doria est atteinte d'albinisme, une anomalie génétique caractérisée par un manque de mélanine partielle ou totale.
Depuis toute petite, elle a subi des moqueries venants d'enfants et d'adultes, mais aussi du harcèlement scolaire.
Découvrez Doria dans ce nouvel entretien avec Malika MenardHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-
S1E5 - Adieu Complexes - Nélia Keciri
Dans cet épisode, Malika Menard reçoit Nelia, Alias neliakeciri sur Instagram.
Nelia, 17 ans, a été amputée de sa jambe droite il y a 5 ans suite à un accident de la route.
Suivie par près d’un million d’abonnés sur TikTok et près de 100 000 sur instagram, elle est un vrai modèle de résilience.
Comment vivre sa féminité après avoir été amputée ?
Découvrez Nelia dans ce nouvel ent
S1E4 - Adieu Complexes - Disruptive Beauté
Dans cet épisode, Malika Menard reçoit Anna, Alias Disruptibe Beauté sur Instagram.
Il y a 13 ans Anna a été victime d'alopécie et a perdu l'intégralité de ses cheveux et de ses poils en à peine 6 mois.
Aujourd'hui elle cartonne sur les réseaux sociaux avec le pseudo de "Disruptibe Beauté".
Comment a-t-elle réussi à s'aimer et dépasser le regard des autres ?
Découvrez Anna dans c
S1E3 - Adieu Complexes - Lola Dubini
Dans ce 3ème épisode, La comédienne, chanteuse et humoriste Lola Dubini se confie au micro de Malika Menard. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
S1E2 - Adieu Complexes - La Fille qui a des taches
Dans ce 2ème épisode, Julie plus connue sous le pseudo 'La fille qui a des taches' se confie au micro de Malika Menard. La jeune femme, dont le corps est recouvert à 70% d'angiomes, a décidé de raconter son histoire et de combattre le harcèlement scolaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
S1E1 - Adieu Complexes - Meryl Bie
Dans son podcast, Malika Menard propose le témoignage de femmes qui ont appris à s'accepter !
Dans ce 1er épisode, Meryl Bie se livre sur son parcours d’acceptation de soi, sa transformation physique et bien d’autres choses Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
