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Ça va beaucoup mieux

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RTL 101 Épisodes août 18, 2026

Du lundi au vendredi, le Docteur Jimmy Mohamed vous accompagne avec des conseils simples et concrets pour prendre soin de vous au quotidien. Nutrition, sommeil, activité physique, gestion du stress ou prévention : chaque épisode de "Ça va beaucoup mieux" vous aide à adopter les bons réflexes santé et bien-être. Avec son regard de médecin et sa pédagogie accessible, Jimmy Mohamed démêle le vrai du faux et partage des solutions pratiques pour améliorer durablement votre qualité de vie.

Épisodes

La créatine, ça sert à quoi ? Est-ce validé par la science ?
La créatine, ça sert à quoi ? Est-ce validé par la science ? août 18, 2026 03:39 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, dresse un bilan positif de la créatine. Contrairement à la majorité des compléments alimentaires, son efficacité sur la force et la masse musculaire est solidement démontrée et reconnue par l'EFSA : un rare cas où la science valide les promes
L'addiction au sucre, ça existe vraiment ? Quelles solutions ?
L'addiction au sucre, ça existe vraiment ? Quelles solutions ? août 17, 2026 03:32 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, nuance l'idée reçue sur l'addiction au sucre. Si la perte de contrôle face aux aliments sucrés est une souffrance réelle, parler d'addiction oriente vers le sevrage, une stratégie qui peut au contraire aggraver les compulsions : mieux vaut ré
Pourquoi prend-on du poids avec l'âge ? Comment l'éviter ?
Pourquoi prend-on du poids avec l'âge ? Comment l'éviter ? août 14, 2026 03:23 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, explique pourquoi le métabolisme ralentit avec l'âge. La vraie cause est la perte progressive de masse musculaire : entretenir ses muscles grâce à une activité physique régulière reste le meilleur moyen de limiter la prise de poids, préserver
Le régime « anti-inflammatoire », c'est quoi ?  Quels bénéfices ?
Le régime « anti-inflammatoire », c'est quoi ? Quels bénéfices ? août 13, 2026 03:08 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, décrypte la tendance du régime anti-inflammatoire. Derrière les promesses marketing, la réalité est plus simple : fruits, légumes, céréales complètes et poissons gras suffisent, car supprimer gluten ou produits laitiers n'a aucun bénéfice pro
Pesticides, cadmium, hexane, additifs... En 2026, on ne peut plus rien manger ?
Pesticides, cadmium, hexane, additifs... En 2026, on ne peut plus rien manger ? août 12, 2026 03:34 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, remet les risques alimentaires à leur juste place. Si pesticides et additifs méritent attention, leur effet reste bien inférieur à celui du tabac, de l'alcool ou de la sédentarité : mieux vaut concentrer son énergie sur les vraies priorités p
Microbiote intestinal : quel effet sur le poids et la santé ? Comment en prendre soin ?
Microbiote intestinal : quel effet sur le poids et la santé ? Comment en prendre soin ? août 11, 2026 03:44 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, démêle le vrai du faux sur le microbiote intestinal. S'il joue bien un rôle dans la digestion et l'immunité, son influence sur le poids reste très limitée chez l'humain : le meilleur moyen d'en prendre soin est de varier les végétaux dans son
L'air fryer, pratique pour cuisiner sain ou dangereux ?
L'air fryer, pratique pour cuisiner sain ou dangereux ? août 10, 2026 03:41 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, lève les doutes sur l'air fryer. Les inquiétudes autour des substances cancérogènes ou des revêtements antiadhésifs ne reposent pas sur des preuves très solides : bien utilisé, cet appareil peut même encourager à cuisiner plus maison et à con
Microplastiques dans le cerveau : info alarmante ou panique injustifiée ?
Microplastiques dans le cerveau : info alarmante ou panique injustifiée ? août 7, 2026 03:41 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, remet en perspective les études sur les microplastiques. Si leur présence dans l'organisme est réelle, le chiffre spectaculaire d'« une cuillère dans le cerveau » reste débattu scientifiquement : mieux vaut limiter raisonnablement son exposit
Stigmatisation liée au poids : quel effet sur les personnes en surpoids ?
Stigmatisation liée au poids : quel effet sur les personnes en surpoids ? août 6, 2026 03:35 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, alerte sur les effets néfastes de la stigmatisation liée au poids. Contrairement aux idées reçues, humilier ou culpabiliser les personnes en surpoids aggrave l'obésité : le stress, l'évitement du sport et l'alimentation émotionnelle qu'elle p
Sauter le petit-déjeuner, c'est mauvais pour la santé ?
Sauter le petit-déjeuner, c'est mauvais pour la santé ? août 5, 2026 03:29 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, bouscule une croyance bien ancrée. Sauter le petit-déjeuner n'est pas forcément mauvais pour la santé : l'essentiel est d'écouter sa faim et, si l'on mange le matin, de privilégier fruits, céréales complètes et protéines plutôt que viennoiser
Le Nutri-Score, c'est vraiment fiable ? Comment s'en servir correctement ?
Le Nutri-Score, c'est vraiment fiable ? Comment s'en servir correctement ? août 4, 2026 03:44 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, défend le Nutri-Score face à ses détracteurs. Scientifiquement solide et soutenu par des dizaines d'études, il reste l'outil le plus fiable pour comparer des produits d'une même catégorie : il ne s'agit pas d'interdire les aliments mal notés,
Combien et quoi boire pendant la canicule ?
Combien et quoi boire pendant la canicule ? août 3, 2026 03:18 La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, fait le point sur l'hydratation par forte chaleur. Il n'existe pas de quantité universelle : les besoins varient selon la transpiration, et l'eau apportée par les fruits et légumes d'été compte autant que les boissons. Quant à la température

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