Meuf, je t'ai pas dit!
« Meuf, je t’ai pas dit! » est un podcast dédié à la vingtaine, au magnifique chaos et montagnes russes que cela implique. Chaque semaine, Letycja et Natalia, amies depuis le berceau, partagent leurs questionnements et doutes sur la vie, la santé mentale, le sport et d'autres sujets inspirants. Un nouvel épisode tous les mardis.
Épisodes
#179 - La vie de star à Monte-Carlo : Lety's talk
Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@letycja_khttps://www.tiktok.com/@natalia.ptkYoutube : @NataliaOliviaPtkhttps://www.youtube.com/@NataliaOliviaPtk
#178 - L’incertitude me fait peur…
Dans cet épisode, on parle de ces périodes de flou : quand tu cherches un appartement, que tu te poses des questions sur ton travail, tes relations ou ton futur, et que tu aimerais juste avoir une réponse. Comment continuer à avancer quand on ne contrôle rien ? Comment faire confiance au processus alors qu’on a l’impression de marcher dans le brouillard ?Enjoy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufj
#177 - C'est la saison des mariages! : Nat's Talk
Hello! On se retrouve pour un nouveau solo talk dans lequel on parle MARIAGES...Enjoy 🤍 NatRetrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@letycja_khttps://www.tiktok.com/@natalia.ptkYoutube
#176 - Notre summer bucket list 2026
C’est le retour de l’un de nos épisodes préférés de l’année : notre SUMMER BUCKET LIST ☀️👙⛱️Tous nos plans, envies et objectifs pour cet été sont au programme. Et vous, qu’y a-t-il sur votre liste ? 🌊On attend vos idées en DM! Enjoyyyy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.insta
#175 - Ma vie d'Hannah Montana : Lety's talk
Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@letycja_khttps://www.tiktok.com/@natalia.ptkYoutube : @NataliaOliviaPtkhttps://www.youtube.com/@NataliaOliviaPtk
#174 - On ne vous a pas oublié
Coucou🧡 Aujourd'hui il n'y aura pas d'épisode mais on voulait quand meme vous faire un petit memo update de notre weekend de folie à Barcelone! Bisous Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkh
#173 - Le retour du vintage : Nat’s Talk
Hello, dans ce nouveau solo talk, je reviens sur une tendance qui m’intrigue de plus en plus : le retour du vintage et de la seconde main… Est-ce une question de nostalgie, d’âge, ou simplement une réaction à la surconsommation? Enjoyyy🧡 NatRetrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.
#172 - Friends Drama : quand l'amitié tourne mal
Dans ce nouvel épisode, on réagit à l’histoire de l’un d’entre vous autour d’une amitié qui est complètement partie en vrille… et évidemment, on avait beaucoup de choses à dire ✨enjoy! Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @lety
#171 - J'ai enfin ce que je voulais et ça me fait peur : Lety's talk
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#170 - FAQ : regrets, amitiés, finances à l’étranger, etc
Dans cet épisode FAQ, on répond à toutes vos questions sans filtre ✨On parle des regrets qu’on peut ressentir en vivant à l’étranger, de l’évolution de nos amitiés, de la réalité de nos finances en expatriation… et de tout ce qu’on ne partage pas toujours.Enjoy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/
#169 - Créer sa vie de rêve : Nat’s Talk
Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de ma vie actuelle… et de celle que j’essaie de construire!Nat🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@letycja_khttps://www.tiktok.
#168 - Meuf, je t'ai pas dit! fête ses 4 ans... FAQ
Dans cet épisode un peu spécial, « Meuf je t’ai pas dit ! » fête déjà ses 4 ans ! Quatre années de discussions, de rires, de confidences… et surtout quatre années avec vous, alors merci infiniment d’être toujours au rendez-vous ! Pour célébrer cet anniversaire comme il se doit, on a décidé de faire un épisode FAQ. On est super reconnaissantes pour tout votre soutien depuis le début et on a hâte d
#167 - Tu passes peut-être à côté d’opportunités sans le savoir : Lety's talk
Dans ce solo talk, je vous partage pourquoi j’ai commencé à dire oui à plus de choses et comment ça a complètement changé ma vie sociale et mes opportunités. Entre rencontres, événements et sorties de zone de confort, je réalise à quel point le simple fait de se montrer peut créer un vrai effet domino ! Enjoyyyy! Lety :) Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps:
#166 - Printemps = reset : vivre pour soi avant tout
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#165 - La fatigue de prendre des décisions (et comment je m’en sors) : Nat's Talk
Dans ce solo talk, je réalise à quel point prendre des décisions peut être épuisant.Des petites décisions du quotidien aux grandes questions de vie… j’ai l’impression que mon cerveau n’arrête jamais..Enjoy! Nat 🩷Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikT
#164 - Nos favoris de février
Février est passé à toute vitesse… et on vous partage tout ce qu’on a adoré ce mois-ci.Dans cet épisode, on parle de nos favoris : séries, produits, habitudes, petites obsessions du moment et découvertes qui ont marqué notre mois.Enjoyyy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.ins
#163 - 3 rappels pour un boost immédiat : Lety's talk
Dans ce solo talk, je vous partage trois réflexions qui me boostent et qui ont changé ma façon de voir les choses. Des petites citations et idées qui m’inspirent au quotidien et qui, je l’espère, pourront vous inspirer aussi ! Enjoy Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagr
#162 - On arrête de se saboter (et on commence The Artist’s Way)
Hello, dans cet épisode de Meuf, je t’ai pas dit! on discute du livre “The Artist’s Way” de Julia Cameron: 12 semaines pour arrêter de nous auto-saboter, écrire tous les jours, créer sans attendre l’inspiration… et devenir les femmes qu’on sait qu’on peut être.Enjoyyy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagr
#161 - (Self)love languages : Nat's Talk
Dans cet episode solo on parle d'AMOUR...💌 Et plus précisément des 5 langages de l’amour mais avec un twist : on les explore en version self love.Comment s’aimer soi-même à travers les mots, le temps qu’on s’accorde, les attentions qu’on se porte… Bref, comment devenir sa propre love story!Enjoy 🧡 NatRetrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.
#160 - Les ruptures amicales
Nouveau concept de MJTPD 🎙️ On répond désormais à vos messages et on en discute ensemble ! Pour ce premier épisode, on lit le message d’une de nos auditrices qui nous parle d’une rupture amicale. À partir de son histoire, on échange tranquillement sur les amitiés qui se terminent, les incompréhensions, et la douleur que ça peut laisser.Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @na
#159 - Petit debrief de janvier : Lety's talk
Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@letycja_khttps://www.tiktok.com/@natalia.ptkYoutube : @NataliaOliviaPtkhttps://www.youtube.com/@NataliaOliviaPtk
#158 - Nos INs & OUTs de 2026
On continue dans la vibe de la nouvelle année et dans cet épisode, on vous partage nos INs and OUTs de 2026! On parle de tout ce qu'on aimerait garder cette année mais aussi tout ce qu'on aimerait laisser derrière nous... Enjoyyyy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.
#157 - La vie avec un chiot : Nat's Talk
Hello, dans cet épisode, je vous partage comment je vis les premières semaines avec notre chiot : les nuits compliquées, les petites galères, les puppy blues mais aussi les grandes joies et les attentes vs la réalité. On parle de puppyhood sans filtre, de ce qu’on ne te dit pas toujours avant d’adopter et de pourquoi, malgré tout, on ne regrette rien.. Enjoyyy 🧡 NatRetrouvez-nous sur Instagram : @
#156 - Nouvelle année, nouvelle énergie : nos intentions pour 2026
Nouvel an, nouvelle énergie ✨Dans ce premier épisode de 2026, on parle de notre mood, de nos envies et de nos intentions. Un petit moment chill pour commencer l’année ensemble! Hâte de continuer cette aventure avec vous 🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natali
#155 - Merci 2025 : updates, highlights de l’année & mood pour 2026
Dans cet épisode, on prend un moment pour dire merci à 2025, on vous partage les highlights, les leçons et les moments marquants de cette belle année.C’est un épisode pour fermer ce chapitre et poser doucement l’énergie de 2026✨Merci beaucoup de nous écouter toutes les semaines et on se retrouve en pleine forme dans la nouvelle année 🧡Enjoyyy!Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycj
#154 - Retour du Mexique & excitation pour la suite : Lety's talk
Enjoy mes stars! Lety :) Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@letycja_khttps://www.tiktok.com/@natalia.ptkYoutube : @NataliaOliviaPtkhttps://www.youtube.com/@NataliaOliviaPtk
#153 - REPOST : Suivre ses rêves ou être réaliste?
REPOST - Dans cet épisode, nous discutons du dilemme entre vivre pleinement ses rêves ou rester réaliste. Peut-on trouver un équilibre entre ces deux approches, ou sont-elles incompatibles ? On espère que cet épisode vous plaira! Enjoy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.insta
#152 - Est-ce que je suis trop nostalgique? : Nat's Talk
Dans ce nouveau solo talk avec moi Nat, je vous parle d’un sentiment qui me suit partout en ce moment : la nostalgie.Je suis en plein déménagement, je quitte le Canada, et au lieu d’être juste stressée ou excitée… je deviens hypersensible à tout : les routines, les lieux, les gens.. Je vous partage comment je vis ces “dernières fois” et comment j’essaie de transformer cette nostalgie en quelque ch
#151 - Ok, parlons réseaux sociaux
Dans cet épisode, on fait le point sur notre relation aux réseaux : ce qu’on aime, ce qui nous pèse, ce qui nous influence sans qu’on s’en rende compte.On parle comparaison, algorithme, confiance en soi et comment essayer de garder une relation plus saine avec tout ça.. Enjoy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www
#150 - Message vocal en direct du Mexique : Lety's talk
Dans ce nouveau solo talk, je vous parle en direct du Mexique. Un épisode qui sonne comme un message vocal reçu d’une copine! Enjoyyy mes stars!<3 Lety Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.
#149 - Je m'en fou de...
Dans cet épisode, on fait la fameuse trend “on s’en fou de…” version podcast! Un épisode simple, sans prise de tête et qui fait du bien!Enjoy 🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@
#148 - Entre deux chapitres - manifestation, journaling, faire confiance au timing : Nat's Talk
Dans ce nouveau solo talk je vous partage enfin des updates sur mon déménagement à Barcelone! Je vous partage mes pensées sur la manifestation et le journaling... une grande partie de mon quotidien en ce moment!Enjoy 🧡 Nat!Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/nata
#147 - Ta nouvelle vie te coutera ton ancienne
Dans cet épisode, on en parle à travers le regard de la motivation et de la discipline : ce moment où tu réalises que pour devenir la personne que tu veux être, il faut faire les choses autrement, même quand t’as pas la motivation. On discute des petits sacrifices, des routines, et de ce qu’on perd parfois quand on décide de changer pour de vrai.Enjoy 🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasd
#146 - La prise de risques : Lety's talk
Dans nouveau solo talk, je vous parle de mon mindset du moment, de la prise de risque, de mon voyage au Mexique et d’une update au niveau pro! Enjoy🧡 LetRetrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.ti
#145 - On répond à vos questions : amour, podcast, projets...
Dans cet épisode, on prend le temps de répondre à toutes vos questions : amour, projets, création de podcast… Profitez de ce moment chill avec nous! 🧡 Enjoy! Lien Buzzsprout :https://www.buzzsprout.comRetrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufj
#144 - Le réconfort qu’on trouve dans les podcasts : Nat's Talk
Dans ce nouveau solo talk, je vous raconte mon dernier voyage à New York pour assister en live à un de mes podcasts préférés What We Said ! Une expérience inoubliable! Je partage aussi à quel point les podcasts peuvent impacter nos quotidiens et devenir une véritable source de réconfort et d’inspiration.Enjoyyy 🧡 NatRetrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www
#143 - Hot (& happy) girl autumn
Préparez vos pumpkin spice lattes et rejoignez-nous pour célébrer la saison la plus cocooning de l'année parce que dans cet épisode, on parle de tout ce qui rend l’automne spécial : les fashions trends 2025, les routines bien-être qui remontent le moral, et petits plaisirs du quotidien...C’est notre guide pour être à la fois hot (confiantes, rayonnantes) et happy (épanouies, sereines) cet aut
#142 - Le mindset qui change ma vie au quotidien : Lety's talk
Dans ce nouveau solo talk, je vous partage l’état d’esprit qui a littéralement transformé ma vie : celui d’oser être un peu "delusional”. Croire en des choses plus grandes que soi, rêver au-delà de la logique, et se donner la permission de viser l’impossible… Parce que parfois, être “delulu”, c’est justement ce dont on a besoin pour ouvrir de nouvelles portes et réinventer sa réalité. Delulu
#141 - Motivation, objectifs et nouvelle énergie pour la rentrée 2025
Dans ce nouvel épisode de rentrée, on vous partage nos objectifs pour les 4 derniers mois de 2025. On est super motivées et prêtes pour le sprint final avant 2026 ! ✨On espère que cet épisode vous donnera l’énergie et la motivation pour finir l’année en force et préparer la suite en beauté. Enjoyyyy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/me
#140 - C’est ok de changer d’avis : Nat’s Talk
Dans ce nouveau solo talk, je vous partage ENFIN un petit secret que je garde depuis quelques mois… Enjoy 💗 NatRetrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@letycja_khttps://www.tiktok.com/
#139 - Récap de l’été & rebranding
On est de retour ! Après une petite pause d’été, on vous raconte un peu ce qu’il s’est passé ces dernières semaines… mais aussi on partage avec vous nos envies et idées pour le rebranding de Meuf je t’ai pas dit!Enjoy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.p
#138 - Fiancés à New York! On vous raconte tout (ft. invité spécial)
Dans ce nouvel épisode, on accueille pour la première fois un invité très spécial : Julien, le copain… (ou plutôt… le fiancé ) de Natalia! Ils nous racontent ensemble les coulisses de leur magnifique demande en fiançailles à New York. Comment ça s’est passé ? Qui savait ? Était-ce une surprise ? Ils vous disent tout !Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://ww
#137 - Décentrer les hommes de sa vie : Lety's talk
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#136 - Avancer dans le flou
Hello! Dans ce nouvel épisode, on vous partage nos réflexions sur que ça signifie de continuer à avancer quand notre future n’est pas clair.. comment garder la tête haute, poser un pas après l’autre et accepter l’incertitude dans ces périodes inconnues.Enjoyyy 🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/
#135 - Des réponses sur la vie au Canada : Nat's Talk
Hello, dans ce nouveau Solo Talk, je répond à quelques questions sur ma nouvelle vie à Toronto. J'espère qu'il vous plaira. Enjoyyy 🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@
#134 - Les routines qu'on adore et celles qu'on a ghostées...
Hello! Dans ce nouvel épisode, on vous partage nos routines préférées et celles qu'on arrive pas à garder... meme après plusieurs essais!Enjoyyy 🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tikt
#133 - La fin d'un chapitre : Lety's talk
Enjoy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@letycja_khttps://www.tiktok.com/@natalia.ptkYoutube : @NataliaOliviaPtkhttps://www.youtube.com/@NataliaOliviaPtk
#132 - Nos favoris du moment
Hello! Dans ce nouvel épisode, on vous partage nos favoris du moment : des choses simples qu’on aime et qu’on avait envie de vous faire découvrir....Enjoy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.
#131 - Rendre l’impossible possible : Nat's Talk
Moi ? Courir 10 km ? C’était complètement impensable il y a quelques mois. Et pourtant… JE L'AI FAIT !Dans cet épisode, je vous partage mon expérience de ma toute première course officielle de 10km et à quel point cet événement à marqué ma vie.Gros bisous 💗 NatRetrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.
#130 - REPOST : Nos leçons de vie
REPOST - Dans cet épisode, on prend un moment pour refléter sur les leçons que la vie nous a apprises dernièrement. C’est l’occasion de faire un pas en arrière, de célébrer nos progrès et de voir ce qu’on a retenu sur le chemin, tout en regardant l’avenir avec positivité et un peu plus de sagesse!Enjoyyy 🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.
#129 - Des news pas très fun : Lety's talk
Dans ce nouveau solo talk, je vous partage quelques nouvelles pas très joyeuses et mon expérience lors de l’élection du nouveau pape à Rome. Enjoy<3 Lety Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://ww
#128 - Mexique, routines, séries du moment... update de nos vies
Hello! Dans ce nouvel épisode, on vous update de ce qui se passe dans nos vies en ce moment, le travail, les vacances au Mexique.. bref, un vrai catch-up entre potes! Enjoy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natal
#127 - Masteriser le détachement : Nat's Talk
Dans cet épisode, je vous parle d’un concept qui a changé profondément ma manière de vivre : le détachement. Comment apprendre à lâcher prise, à arrêter de vouloir tout contrôler, et à protéger son énergie.. Je vous partage mes réflexions, mes prises de conscience récentes, et pourquoi je crois que pratiquer le détachement est une des clés pour se sentir mieux et attirer ce qu'on veux vraimen
#126 - Nos icks chez les mecs
Dans ce nouvel épisode, on vous dévoile ces petits détails chez les mecs qui nous refroidissent instantanément. Du plus gênant au plus red flag… on vous partage tout avec beaucoup d’humour et (un peu) de mauvaise foi…Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.pt
#125 - Dénicher des pépites sur Vinted : Lety’s talk
Dans ce solo talk, je vous partage mes meilleurs conseils pour trouver des perles rares sur Vinted et optimiser votre recherche. Je vous explique comment booster l’algorithme pour trouver des pépites! Enjoy🧡 Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok :
#124 - Vos pires dates
Dans ce nouvel épisode, on partage vos anecdotes de dates qui ne se sont pas vraiment passés comme prévu. Moments inattendus, situations un peu gênantes ou juste drôles… merci pour vos partages🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipas
#123 - Ma journée en SOLO : Nat’s talk
Holà, dans cet épisode, je vous partage mon solo date : une journée pour me retrouver, réfléchir et profiter de ma propre compagnie✨ Je vous raconte ce que j’ai fait, ce que j’en ai retiré et pourquoi passer du temps seul est si précieux.Enjoyyy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps:/
#122 - La vie d'expat : nos expériences, conseils, etc...
Hello tout le monde! Dans cet épisode, on vous partage nos meilleurs conseils pour naviguer la vie d’expat, que vous soyez déjà installé à l’étranger ou que vous rêviez de franchir le pas. On vous partage nos expériences personnelles : de l’adaptation culturelle aux astuces pour se faire des amis, en passant par la gestion du mal du pays et les petites victoires du quotidien.Enjoyyy🧡Site de recher
#121 - Nouvelle routine de sport, nutrition, mindset... : Lety's talk
Dans ce nouveau solo talk, je vous partage ma nouvelle routine de sport, de ma façon de manger et de mon nouveau mindset qui a tout changé. Pas de pression ni de restrictions, juste des petites astuces qui m'aident à me sentir mieux au quotidien. Enjoyyyy! :) Lety Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instag
#120 - J'ai rencontré la version plus jeune de moi pour un café...
Dans cet nouvel épisode, on reprend la trend du moment : J’ai rencontré la version plus jeune de moi pour un café. On imagine cette rencontre touchante entre ce nous d’aujourd’hui et notre version plus jeune. On partage nos réflexions personnelles, nos rêves d’hier, et ce qu’on dirait à cette version plus jeune.🥹💖 Enjoy! Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps:
#119 - Le pouvoir de suivre ses progrès : Nat's Talk
Hello tout le monde! Aujourd’hui, je vous retrouve pour un nouveau solo talk où je vous partage ma récente prise de conscience qui a complètement changé ma manière d’avancer sur mes objectifs. Au lieu d’attendre d’atteindre un grand résultat final pour me sentir satisfaite, j’ai commencé à célébrer mes petites victoires en cours de route…Enjoyyyy 🩷Nat.Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdi
#118 - Q&A : comment ça va ? (vraiment)
Coucou! Cette semaine on se retrouve pour un episode Questions-réponses.. On vous partage les dernières news et on répond à vos questions..Enjoyyy❤️Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.
#117 - J'ai enfin eu le déclic : Lety's talk
Dans ce solo talk, je vous parle du déclic que j’ai eu récemment et qui m’a permis de changer de perspective sur la vie. J’apprends de plus en plus à voir les choses sous un jour plus positif, à moins m’inquiéter de ce que je ne peux pas contrôler, et à apprécier le moment présent. Enjoy!🧡 Lety Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjet
#116 - Les leçons de vie de nos auditeurs/trices
Dans cet épisode de Meuf, je t’ai pas dit!, nos auditeurs et auditrices partagent leurs leçons de vie les plus marquantes. Enjoy ce petit moment d’inspiration et de partage!🧡La boutique d'objets d'artisanat tunisien : https://www.aichek.be/Vous pouvez également retrouver Sarah sur Tiktok et Instagram : @sarouraaahRetrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttp
#115 - "Notion Page" pour suivre mes objectifs saisonniers : Nat's Talk
Helloooo, dans ce solo talk, je vous fait un petit Notion Tour de ma page Objectifs 2025 et comment je l'utilise pour faire un suivi saisonnier 🍀Bisous, Nat 🩷Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttp
#114 - 25 résolutions pour 2025
Hello! Bienvenue dans un nouvel episode de Meuf, je t’ai pas dit! Dans lequel on vous partage nos 25 intentions pour cette nouvelle année 2025!Enjoyyyy!❤️Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.t
#113 - Mon date romantique & mes 5 habitudes préférées : Lety's talk
Dans ce solo talk, je vous parle de mon dernier date en mode Lizzie McGuire à Rome! Je vous dévoile aussi mes 5 habitudes favorites qui me permettent de me sentir bien chaque jour. Enjoy!🧡Lety :)Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipa
#112 - Nos intentions pour 2025
Dans ce premier épisode de l’année, nous prenons un moment pour vous donner de nos nouvelles et partager nos intentions pour 2025, avec un focus sur la santé mentale. Bonne année à tous🧡 enjoy!Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasd
#111 - Manifestation & ma plus grande insécurité : Nat's Talk
MERRY CHRISTMAS!! 🎄J'ai l'honneur de passer le réveillon de Noël 2024 avec vous à travers ce nouvel épisode Solo Talk.. où je vous partage ma technique préférée de manifestation ainsi que je vous dévoile un gros secret que j'ai réalisé récemment..Enjoyyyy!!Nat ❤️Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://ww
#110 - Idées de cadeaux de Noël
Ho ho ho ! 🎄 Dans cet épisode de Meuf, je t’ai pas dit !, on vous partage nos idées de cadeaux pour les fêtes de fin d’année. Que ce soit pour faire plaisir à vos proches ou pour compléter votre wishlist, on a plein de suggestions à partager!Enjoyyyy✨Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_kht
#109 - L'addiction aux écrans : Lety’s talk
Hello! Dans ce nouveau solo talk, je vous parle de mon addiction au téléphone et de tout ce qu’elle a changé dans ma vie : relations, mental, bien-être… Un petit moment de réflexion sur notre relation avec nos écrans, et comment ça peut vite nous envahir sans qu’on s’en rende compte. Enjoy!Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipas
#108 - Winter arc vs. Reality
Dans ce nouvel épisode, on discute de la nouvelle trend « winter arc » qui fait beaucoup parler d’elle cet hiver. On vous partage nos réflexions et on explore la réalité derrière cette tendance et ce qu’elle signifie pour nous. Enjoy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagr
#107 - Noël approche et ma vie change? : Nat’s Talk
Dans ce nouveau Solo Talk avec Nat, je vous fait un petit update de tout ce qu'il se passe dans ma vie en ce moment...Enjoy ❤️Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@letycja_khtt
#106 - Nos peurs irrationnelles
Hello, cette semaine sur Meuf, je t’ai pas dit! nous parlons de nos peurs irrationnelles : ces angoisses qui nous paraissent absurdes mais qui, malgré tout, viennent nous perturber au quotidien. Spoiler alert, tu risques de te reconnaître dans certaines d’entre elles!Enjoooy!🎃Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www
#105 - Mon top 5 documentaires criminels : Lety's talk
Dans solo talk, je vous partage 5 de mes documentaires criminels préférés. J’espère que cet épisode un peu plus niche, vous plaira! Enjoy🧡 Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdithttps://www.instagram.com/letycja_khttps://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@lety
104 - Coups de cœur d’automne : nos must-haves de la saison
Dans ce nouvel épisode automnal, on vous partage nos favoris et nos indispensables de la saison! Enjoy🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdit https://www.instagram.com/letycja_k https://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.tiktok.com/@letycja_khttps://www.tiktok.com/@natal
#103 - Mes traditions automnales : Nat’s Talk
Hello, dans ce nouvel épisode de Nat's Solo Talk, je vous partages mes traditions et petits rituels que je fais chaque année durant la saison d’automne 🍂 Enjoooy!Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdit https://www.instagram.com/letycja_k https://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.p
#102 - Nos leçons de vie
Dans cet épisode, on prend un moment pour refléter sur les leçons que la vie nous a apprises dernièrement. C’est l’occasion de faire un pas en arrière, de célébrer nos progrès et de voir ce qu’on a retenu sur le chemin, tout en regardant l’avenir avec positivité et un peu plus de sagesse!Enjoyyy 🧡Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufj
#101 - Je me sens enfin chez moi & mon nouveau job à Rome : Lety’s talk
Dans ce nouveau solo talk, je vous partage des nouvelles de ma vie romaine et je vous parle de mon job en tant qu’assistante de conversation en langue française ici à Rome! Enjoyyyy!<3 Lety Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaipasdit https://www.instagram.com/letycja_k https://www.instagram.com/natalia.ptkTikTok : @meufjetaip
#100 - Le 100ème épisode de MJTPD : comment tout a commencé
Dans ce 100ème épisode de « Meuf, je t’ai pas dit! », on fait un saut dans le passé et on revient sur nos débuts. On partage avec vous comment tout a commencé et les moments marquants de cette aventure! C’est un épisode rempli de nostalgie, de réflexions, et de gratitude envers vous💖 enjoy! Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptkhttps://www.instagram.com/meufjetaip
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Non mais concrètement, comment on fait la transition ? ( ex: Sobriété et marketing ... Possible ?)
des mots sur nos maux 🤍
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