Oser l'Aventure d'Être Soi
Tiphaine Gualda, entrepreneure à impact positif et voyageuse, explore le potentiel infini de l'être humain. Elle croit que chacun peut créer une vie et un métier alignés avec ses aspirations profondes. Ce podcast s'adresse à ceux qui sont en chemin de développement personnel ou de transition professionnelle. À travers ses expériences et celles de ses invités, elle invite à dépasser ses peurs pour oser être soi.
Épisodes
#143 - Commencer avant d'être prêt : comment se lancer dans l'entrepreneuriat
Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses du lancement de mon entreprise il y a 5 ans et je réponds à une question que de nombreux futurs entrepreneurs se posent : comment se lancer concrètement ?Comment trouver ses premiers clients ? Faut-il déjà avoir une grande communauté en ligne ? Comment se présenter au monde lorsqu'on doute encore de sa légitimité ?Je vous partage les 7 clés qui m
#142 - Comment savoir si on est sur le bon chemin ?
C’est probablement l’une des questions que l’on me pose le plus en coaching. Lorsqu’on ose prendre une nouvelle direction, lancer un nouveau projet ou répondre à un nouvel appel, nous attendons souvent des confirmations. Nous aimerions avoir des résultats rapides, des preuves et la certitude que cela va fonctionner. En réalité, nous cherchons bien souvent la réponse au mauvais endroit. Dans cet ép
#141 - Mon lien avec l’Afrique : comment certaines terres nous révèlent à nous-mêmes ?
C’est officiel : Erwan et moi achetons un appartement en Afrique-du-Sud. Alors que nous nous ancrons un peu plus entre nos deux terres de cœur, le Sénégal et l’Afrique-du-Sud, une question revient souvent : Pourquoi l’Afrique ? Pourquoi ces deux pays en particulier ?Dans cet épisode, je vous partage le lien si particulier qui m’unit à ce continent. Car si c’est l’engagement qui m’y a amenée à plus
#140 - Traverser l'échec entrepreneurial avec Justine Abécassis
Un épisode précieux pour les (futurs) entrepreneurs aux côtés de Justine Abécassis, autrice du livre “J’ai testé pour vous l’échec entrepreneurial”, conférencière et ancienne directrice de l’offre pédagogique chez LiveMentor, organisme de formation dédié aux entrepreneurs.Ensemble, nous plongeons dans les coulisses de son échec entrepreneurial, les erreurs qu’elle a commises et, surtout, les ensei
#139 - Faire passer ses priorités en priorité
La semaine passée, j’ai ressenti une sensation d’effondrement vis-à-vis de tous les projets que je porte. Je ne parvenais plus à distinguer ce qui était important de ce qui était prioritaire, et mon corps s’est complètement figé. Dans l’épisode du jour, je vous partage le processus que je me suis fait vivre pour retrouver, rapidement, de l’espace, de la clarté et de la vitalité, et pour replacer m
#138 - Ce que nos lieux de vie révèlent de nous avec Delphine Guiblain
Un épisode que j’ai adoré enregistrer avec Delphine Guiblain, coach et architecte d’intérieur, autour de nos lieux de vie et de ce qu’ils révèlent de nos fonctionnements, de nos schémas et de notre capacité à occuper pleinement notre place.Ensemble, nous explorons :En quoi notre lieu de vie est-il un miroir qui nous envoie des messages sur nous-mêmes et sur notre manière d'habiter notre vie ? Que
#137 - Dans les coulisses de mon agenda spacieux : comment j’organise concrètement mes semaines
Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon agenda spacieux et je vous dévoile comment j’organise concrètement le déroulé de mes journées et de mes semaines, afin de danser entre mes différents projets, formations et le temps que je consacre à honorer le vivant en moi.Je vous partage les grands principes qui soutiennent mon organisation, la manière dont j’adapte mon agenda aux fluct
#136 -Le piège de la productivité
J’ai très longtemps cherché comment être plus productive, jusqu’à ce que je comprenne que la productivité est en réalité un piège. Une illusion entretenue par une société qui nous promet que nous pourrons nous reposer un jour, dans le futur, lorsque nous aurons enfin accompli, produit ou réussi suffisamment.Dans cet épisode, j’explore avec vous en quoi la productivité est souvent une stratégie de
#135 - L'art de danser avec le temps (plutôt que de courir après)
Ces derniers jours m’ont demandé de danser avec le temps. On me demande régulièrement comment je m’organise pour accomplir tous mes projets, accueillir les imprévus et avoir un agenda spacieux. Dans cet épisode je vous partage mon secret : ce n’est pas une question d’organisation, de productivité ni de gestion du temps. C’est une question d’espace intérieur et de RELATION au temps.Dans cet épisode
#134 - TDAH & entrepreneuriat : se déployer avec un cerveau atypique avec Camille Musard
Un épisode passionnant avec Camille Musard, fondatrice de Vénus et Amazone, autour d’un sujet qui concerne bien plus de personnes qu’on ne l’imagine encore : le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), chez les salariés comme chez les entrepreneurs.Ensemble nous explorons : Qu’est-ce que le TDAH, au-delà des idées reçues ? Pourquoi est-ce si compliqué à vivre dans notre
#133 - 10 croyances que j'ai transformées pour créer ma réalité
On me demande souvent comment j’ai fait pour créer la vie que je mène aujourd’hui, et si j’ai toujours cru que c’était possible. La réponse est non. Comme tout le monde, j’étais pétrie de peurs et de croyances au moment de me lancer. Identifier et transmuter mes pensées m’a permis d’oser créer mon entreprise, d’assumer une vie non conventionnelle entre le Sénégal et l’Afrique-du-Sud et de bâtir un
#132 : De l’intime à l’écran : oser réaliser un film qui libère la parole avec Mélanie Mélot
Un épisode passionnant avec Mélanie Mélot, réalisatrice du documentaire Premières lunes, un film né d’une expérience intime, porté par le désir de transmettre et de célébrer ce passage fondateur de la vie des femmes, véritable portail vers leur cyclicité et leur féminité.A travers son approche ancrée dans l’amour, la poésie et la tolérance, Mélanie œuvre pour un cinéma “sans tabous et sans frontiè
#131 - Sortir de l'équation temps = argent pour entreprendre durablement
L’équation “temps = argent” est profondément ancrée dans notre manière de travailler et de percevoir notre valeur. Aujourd’hui, je vois encore trop d'entrepreneurs avec un modèle d'affaires basé sur la tarification à l'heure plutôt que sur la valeur et la transformation réelle qu'ils créent. Dans cet épisode, j’explore avec vous les racines invisibles de ce fonctionnement : besoin de sécurité, rap
#130 - Concilier ambition et désir de simplicité dans son entreprise avec Mélissa Arenas
Un épisode nourrissant avec la douce et joyeuse Mélissa Arenas, fondatrice des Mini Trip. Après avoir créé une entreprise à succès en partant de zéro, Mélissa partage comment sa réussite et sa passion pour sa mission l’ont peu à peu déconnectée de la simplicité de la vie et de certaines parts d’elle-même.Dans cet épisode, nous explorons ensemble l’ambition, l’alignement et les paradoxes que l’on
#129 - Life Update : mouvement, création et expansion
Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon quotidien entre le Sénégal et l’Afrique-du-Sud, au cœur de cette vie entre ancrage et mouvement qui m’inspire et me nourrit profondément.Je vous partage où j’en suis dans l’écriture de mon livre, ce que ce processus vient transformer en moi, les défis qu’il me demande de relever, ainsi que ce qui se tisse actuellement dans mon activité : M
#128 - S’autoriser à rêver grand
On croit souvent que nos désirs et nos rêves sont inaccessibles… voire égoïstes. Pourtant, ce qui nous appelle n’est jamais là par hasard, même si cela dépasse ce qui nous semble réalisable.M’autoriser à rêver grand m’a permis d’oser lancer mon entreprise, de partir vivre à l’étranger, de créer une vie abondante dans laquelle j’ai du temps pour écrire, surfer, apprendre et contribuer, alors que je
#127 - Se laisser guider par l’Invisible avec Odile Chabrillac
Une conversation éclairante autour de notre lien à l’invisible avec Odile Chabrillac, autrice du livre L’invisible à la rescousse, après le best-seller Âme de Sorcière, naturopathe, thérapeute analytique et directrice de l’INH (Institut de Naturopathie Humaniste).Dans ce nouvel épisode, nous explorons :Pourquoi faire appel à l’invisible peut nous aider à mieux traverser l’actualité et les défis de
#126 - Accueillir la dualité : et si tout pouvait coexister ?
C’est l’un des concepts qui a le plus transformé ma manière d’être au monde ces dernières années. Nous vivons dans un monde complexe, contrasté, nuancé et pourtant, tout nous pousse souvent à penser de manière binaire. Accueillir la dualité, c’est reconnaître que plusieurs réalités peuvent coexister simultanément. Que nous n’avons pas toujours à choisir entre A ou B, mais que nous pouvons accueill
#125 - Ayurveda : vivre en harmonie avec sa nature avec Julie Richard Asok
Un épisode inspirant avec Julie Richard Asok, praticienne en Ayurveda et fondatrice de Road to Shanti. Passionnée par cette sagesse millénaire venue d’Inde, Julie accompagne celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur nature profonde et retrouver un équilibre durable entre le corps et l’esprit.Dans cet épisode, nous explorons : qu’est-ce que l’Ayurveda et en quoi cette médecine ancestrale
#124 - Cultiver la présence : mes 5 clés pour apaiser son mental
Notre mental est une véritable machine à voyager dans le temps. Une grande partie de nos journées se passe à anticiper ce qui pourrait arriver ou à ressasser ce qui s’est déjà produit, au lieu d’habiter pleinement le seul moment qui existe réellement : l’instant présent. Cultiver la présence a profondément transformé ma manière de vivre, de prendre des décisions et même d’accompagner mes clientes
#123 - La peur d'être trop : cesser de se diminuer
Récemment, mon entreprise a connu une grande expansion et cela est venu activer l’une de mes blessures : la peur d’être trop et de faire de l’ombre aux autres par mon rayonnement. Cette peur, que l’on retrouve souvent chez les personnes HPI, HPE ou multi-potentielles, a en réalité plusieurs visages : la peur de trop réussir, la peur de prendre trop de place et la peur de trop ressentir, quitte à i
#122 - S'inspirer de la sagesse des peuples racines avec Sabah Rahmani
Un épisode captivant avec Sabah Rahmani, anthropologue, journaliste, rédactrice en chef adjointe de la revue Native, directrice de la collection Voix de la Terre chez Actes Sud et autrice du livre Paroles des peuples racines, plaidoyer pour la terre, préfacé par Pierre Rabhi.Passionnée par la diversité des cultures traditionnelles, Sabah est une véritable tisseuse de ponts entre le monde moderne e
#121 - L’art de rester ancré dans un monde hors sol
Nous vivons dans un monde de plus en plus hors-sol, saturé d’écrans, d’informations, de course à la productivité, de possibilités où nous nous retrouvons peu à peu déconnectées de la nature, de notre corps, de notre pouvoir d'agir. Dans ce contexte, parvenir à rester ancré en mouvement devient un art que peu de personnes maîtrisent. Dans cet épisode, j’explore avec vous l’art de garder les pieds s
#120 - La loi de la résonance
Nos clients ne viennent pas à nous par hasard. Ils ne nous choisissent pas uniquement pour une offre, un tarif ou une promesse de résultat. Ils viennent parce que quelque chose en eux résonne avec ce que nous émettons. Alors que je viens de vivre le lancement le plus spectaculaire et pourtant le plus organique de toute mon activité, j'ai à cœur de vous parler de cette loi méconnue, qui nous rappel
#119 - Décrypter les cycles de son entreprise avec Christine Jeanne Duval
Un épisode exaltant avec Christine Jeanne Duval, créatrice de l’approche Blueprint Entreprise, à la croisée de l’astrologie, de la numérologie et du leadership conscient.Dans cette conversation, nous explorons l’entreprise comme un organisme vivant, intimement lié aux cycles, à l’unicité et à l’histoire de celle ou celui qui la porte.Nous abordons ensemble :Comment décrypter les cycles personnels
#118 - Comment devenir un plus grand contenant ?
Notre vie est aux dimensions ce que nous sommes capables de contenir.Lorsque nous aspirons à nous expanser, à recevoir plus d’argent, de clients, de visibilité, d’amour, d’impact, de plaisir, de créativité ou de succès, cela ne demande pas de faire plus, mais d’élargir notre capacité émotionnelle, énergétique, identitaire et structurelle à recevoir davantage.Dans cet épisode, je vous partage ce qu
#117 - Les loyautés invisibles (et comment s’en affranchir)
Les loyautés invisibles façonnent silencieusement nos choix, nos limites, nos élans. Elles se tissent dans les liens d’amour, d’appartenance et de survie, et continuent d’agir bien après avoir été nécessaires. Elles nous maintiennent parfois petits, discrets, fatigués, figés, par fidélité à une histoire plus ancienne que nous.Dans cet épisode, je vous partage ce que sont les loyautés invisibles, c
#116 - Être une femme de parole avec Anne Cazaubon
Un épisode profond et nourrissant avec Anne Cazaubon, femme plurielle et engagée, conteuse du vivant, journaliste, réalisatrice, autrice et conférencière, créatrice de @femmedeparole et @mercialinconnu.À travers son parcours singulier, Anne explore la puissance de la parole comme force de création, de transformation, de reliance et de mise en mouvement intérieure et collective.Dans cet échange sen
#115 - 2025 : une année de mue intérieure
2025 a été pour moi une année de mue. Une traversée confrontante et profondément libératrice, au cœur de mes profondeurs. J’ai créé de l’espace pour l’écriture, le surf, la guérison. Je me suis allégée de peaux craquelées devenues trop étroites, de loyautés invisibles devenues trop limitantes, de mécanismes protecteurs devenus trop lourds, pour laisser éclore la femme ancrée et puissante en moi.Da
#114 - Vulnérabilité : le courage d'être soi
La vulnérabilité est encore trop souvent perçue comme une faiblesse ou une fragilité, alors qu’elle est en réalité la plus juste mesure du courage. Oser se montrer tel que l’on est — avec ses émotions, ses failles, ses doutes et son imperfection — constitue le terreau fertile de l’authenticité, de la joie, de la connexion et de la créativité.Dans cet épisode, je vous parle de la vulnérabilité comm
#113 - Créer du beau durablement avec Laurie Lecou
Un épisode inspirant avec Laurie Lecou, créatrice, illustratrice et designer engagée, qui explore avec sensibilité les notions de beauté, de durabilité et d’alignement. Passionnée par la mise en valeur du vivant et par un design à la fois poétique et responsable, Laurie partage son parcours et les choix qui l’ont amenée à réconcilier création artistique et impact durable.Dans cet échange, nous exp
#112 - La peur du jugement des autres (et mes 8 pistes pour s'en libérer)
La peur du jugement agit comme un projecteur intérieur qui scrute chacun de nos gestes et peut devenir un frein puissant à l’expression de soi, à la créativité et à la liberté d’entreprendre.Dans cet épisode, je vous parle du jugement comme vous ne l’avez peut-être jamais envisagé : où prend racine cette peur universelle ? Quel lien entretient-elle avec notre système nerveux et nos anciens conditi
#111 - Réussir, oui, mais pas à n’importe quel prix avec Julien Musy
Un épisode passionnant avec Julien Musy, entrepreneur à succès et humain en chemin, qui explore avec profondeur les notions de performance, d’alignement et de conscience. Multi-millionnaire avant ses 30 ans grâce au marketing en ligne, avant de tout quitter, Julien sait ce que cela coûte de “réussir sur le papier” tout en se sentant vide à l’intérieur.Dans cet échange, nous explorons ensemble :Com
#110 - Le Test de l'Univers (et comment le réussir)
Un épisode croustillant sur le fameux Test de l’Univers : ce moment précis où, juste avant d’oser plus grand — quitter une relation, changer de clientèle ou revendiquer une nouvelle version de soi — l’Univers nous envoie un ultime test.Ces dernières années, apprendre à repérer et réussir ce test m’a permis de : - Manifester mon partenaire amoureux à la vitesse de l’éclair- Multiplier par quatre m
#109 - Entreprendre avec passion dans la durée avec Emilie Borriglione
Un épisode nourrissant avec Émilie Borriglione, entrepreneure depuis 20 ans, naturopathe spécialisée en nutrition et santé, et fondatrice de l’Académie C’est si Bon.À travers notre échange, nous explorons :Quels leviers mobiliser pour traverser les doutes et les défis, tout en préservant son énergie et son écologie personnelle sur le long terme ?Comment cultiver le plaisir et la créativité dans la
#108 - Mes 7 clés pour une entreprise vivante et juicy
Un épisode savoureux pour tous les entrepreneurs qui veulent créer une entreprise qui les rend profondément VIVANTS : une entreprise où l’on ose être pleinement soi, où l’on exprime toutes les parts de soi, et où l’on œuvre depuis un espace de PLAISIR plutôt que de pression. Je vous dévoile mes 7 clés pour une entreprise juicy, riche et nourrissante : celles qui m’ont permis de bâtir une activité
#107 - Entreprendre selon sa chronobiologie pour faire moins et accomplir plus
Un épisode précieux pour tous les entrepreneurs et futurs entrepreneurs qui souhaitent entreprendre durablement, en respectant leur rythme naturel.Dans une société qui valorise la productivité à tout prix, comprendre sa chronobiologie, c’est apprendre à faire moins mais accomplir plus, à entreprendre selon ses cycles d’énergie plutôt que de ramer à contre-courant.Dans cet épisode, nous explorons q
#106 - Alimentation vivante & féminité : retrouver le plaisir d’être soi avec Aurélie Viard
Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Aurélie Viard, créatrice multi-supports, co-gérante de Biovie, où elle œuvre pour une alimentation vivante accessible à tous, et fondatrice de FemmaSutra, un accompagnement pour retrouver le plaisir d’être soi.Aurélie incarne une approche multifacettes : celle d’une alimentation vivante et consciente, nourrie par la nature, la créativité et le féminin.No
#105 - Pourquoi j'ai quitté le monde associatif : les leçons d'un engagement durable
Comment passer d’un engagement sacrificiel à un impact durable, autonome et régénérant ?C’est la question qui m’a amenée à quitter le monde des ONG et des Fondations d’entreprise dans lequel j’ai évolué, avant de me lancer dans l’entrepreneuriat. Elle est au cœur de ma vision de l’entrepreneuriat durable : l’art de concilier impact, prospérité économique et écologie personnelle.Si l’engagement a t
#104 - Cultiver l’abondance : secrets d’une vie épanouie avec Lyse Kong
On parle souvent d’abondance comme d’une promesse extérieure : plus de succès, plus d'argent, plus de confort. Et si l’abondance commençait par cultiver plus de sens, plus de présence, plus de lien et plus de créativité dans nos vies ?Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir à nouveau Lyse Kong, mère de 2 enfants, femme multi-entrepreneure, fondatrice d’un éco-lieu en Thaïlande, d’une ferme en
#103 - Sortir du mythe de la femme indépendante
L’indépendance n’a pas de prix, mais elle a un coût. Travailler, gagner sa vie, décider seule : autant de victoires qui ont façonné toute une génération de femmes. Mais derrière cet idéal, se cache parfois une autre réalité : celle de la fatigue, du contrôle, de la solitude, et d’une pression constante à tout assurer sans jamais flancher.Dans cet épisode, j’explore ce paradoxe : comment un modèle
#102 - Incarner sa spiritualité dans son activité : 7 clés pour aligner sens et action
La notion de spiritualité fait encore peur dans le monde professionnel. Trop souvent confondue avec la religion ou l’ésotérisme, elle est perçue comme quelque chose qui n’aurait pas sa place dans l’entreprise ou dans l’entrepreneuriat. Pourtant, nous sommes nombreux à cultiver une vie intérieure riche, un cheminement spirituel qui nourrit des qualités précieuses dans nos vies personnelle, professi
#101 - Accueillir le vide : une marche initiatique de 1500 km avec un bébé de 3 mois, avec Romain et Justine Brès
Un épisode inspirant avec Romain et Justine Brès, parents et aventuriers, qui suite à un coup du sort professionnel sont partis traverser “la diagonale du vide” à pied pendant quatre mois avec leur bébé de trois mois, de Sedan à Saint-Jean-de-Pied-de-Port.Comment s’organiser pour voyager avec un bébé ? En quoi la marche peut-elle être un chemin initiatique et un outil de guérison ? Comment accueil
#100 - Épisode spécial : Coulisses, confidences et interview inversée
100 épisodes déjà, l’aventure du podcast m’a transformée bien au-delà de ce que j’avais imaginé. Derrière le micro, il y a eu des doutes, des galères techniques, mais aussi des rencontres inoubliables et des moments de joie intense. Ce podcast est devenu bien plus qu’un projet : il est un chemin d’apprentissage, un rendez-vous à honorer, une histoire à tisser ensemble.Pour célébrer ce passage symb
#99 - Se libérer du poids de la culpabilité : mon processus en 4 étapes
La culpabilité agit comme un censeur intérieur peut devenir un véritable frein à la liberté intérieure et à l’épanouissement. Cette année, j’ai ressenti beaucoup de culpabilité à m’autoriser à vivre ma vie et à honorer mes rêves et mes désirs. J’ai cherché à la faire disparaître par tous les moyens jusqu’à ce que je comprenne qu’elle était le signe que je suis en train de reprogrammer la “Good Gir
#98 - Trauma et attachement : guérir de ses blessures intérieures avec Gwenaëlle Persiaux
Un épisode profond et libérateur avec Gwenaëlle Persiaux, psychologue clinicienne, formatrice et autrice de plusieurs ouvrages dont Les Psychotraumatismes et Les Liens d’attachement (Éditions Eyrolles).Dans cette conversation, nous explorons :L’impact des traumas – en particulier des traumas complexes et des traumas d’attachement – sur le corps et le système nerveuxLeurs conséquences à l’âge adult
#97 - Multipotentiels : comment trouver sa voie quand on ne rentre dans aucune case ?
Avoir mille centres d’intérêt, s’enthousiasmer vite puis passer à autre chose, ne jamais rentrer dans une case… Ce que beaucoup considèrent comme de l’instabilité est en réalité l’expression d’une richesse intérieure : la multipotentialité. Que signifie être multipotentiel ? Comment reconnaître ce fonctionnement atypique et trouver sa voie dans un monde qui nous demande sans cesse de choisir une s
#96 - L'Aventure du couple : de la crise à la croissance avec Florentine D’Aulnois Wang
Dans cet épisode passionnant, j’accueille Florentine d’Aulnois Wang, fondatrice de l’Espace du couple, experte de la relation amoureuse et autrice des Clés de l’Intelligence Amoureuse.Ensemble, nous explorons :Pourquoi choisissons-nous un partenaire qui appuie sur nos blessures les plus sensibles ?Que faire quand on a un style d’attachement anxieux et que l’autre est évitant ?En quoi les crises et
#95 - Savoir vs Incarner : la différence qui change tout
Savoir ne suffit pas pour transformer sa vie. Lire tous les livres, suivre toutes les formations, accumuler des outils, ne change rien si ce savoir reste coincé dans notre tête. L’incarnation et la sagesse se jouent dans le corps : dans nos gestes, notre respiration, notre posture, nos émotions, nos mots et nos actions au quotidien. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi tant de personnes reste
#94 - Comment développer sa sécurité intérieure ?
Notre sécurité intérieure est le socle indispensable pour mieux relationner, entreprendre, voyager et oser être pleinement soi. Elle n’est pas un concept mental mais bien une expérience corporelle qui prend racine dans notre système nerveux, et dans notre capacité à accueillir nos émotions, l’inconnu, l’imprévu, l’inconfort. Dans cet épisode, nous explorons comment l’enfance influence notre état d
#93 - Agir pour le vivant et faire battre le cœur du monde avec Cyrielle Hariel
Un épisode exaltant aux côtés de Cyrielle Hariel, journaliste d’impact, conférencière, autrice et femme engagée pour le vivant, la préservation des océans et la sensibilisation autour des requins. À 27 ans, de retour d’une mission humanitaire au Bangladesh, Cyrielle découvre une malformation cardiaque qui la conduit à une opération à cœur ouvert. Ce moment charnière devient l’élan d’un engagement
#92 - Mes 3 flops de l'année (et ce que j'en ai appris)
On parle souvent de réussite dans l’entrepreneuriat, mais rarement des projets qui n’ont pas marché. Pourtant, voir d’autres entrepreneurs rater, apprendre et pivoter, m’a souvent plus aidée que mille success stories. Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mes 3 plus gros “fails” de l’année : ce qui n’a pas marché, pourquoi, comment je l’ai vécu, et surtout, ce que j’en ai retiré.
#91 - S'autoriser à recevoir
S’autoriser à recevoir a longtemps été un grand défi pour moi et c’est l’un des paradoxes que j’observe le plus chez les femmes que j’accompagne. On aspire à plus d’abondance, d’amour et d’opportunités et pourtant, on se sent mal à l’aise ou redevable face à un simple compliment, un café offert ou une aide spontanée. Dans cet épisode, j’explore avec vous, pourquoi est-ce si difficile de recevoir ?
#90 - Plonger dans ses profondeurs pour oser déborder qui l'on est avec Lucille Gastineau
Dans cet épisode je reçois la pétillante Lucille Gastineau, thérapeute des profondeurs, qui s’appuie sur différents outils comme l'astrologie, les constellations familiales et l'hypnose pour amener chacun à identifier ses enjeux inconscients et à transformer le plomb de son histoire en or. Ensemble nous explorons en quoi les comportements qui nous ont sauvé hier sont ceux qui nous intoxiquent aujo
#89 - Minimalisme : l’art de se sentir plus abondant avec moins
Et si le vrai luxe, aujourd’hui, était la simplicité ?Dans cet épisode, je vous partage mon propre chemin vers le “moins mais mieux”, dans ma vie, mes relations, comme dans mon entreprise, et ce que cette simplicité choisie a changé en profondeur : plus de clarté, de présence, de liberté, mais aussi de nouveaux défis à traverser. Vous découvrirez le lien entre nos possessions matérielles et notre
#88 - Attirer à soi un destin irrésistible avec Nathalie Lefèvre
Une conversation exaltante avec Nathalie Lefèvre, journaliste, auteure de quatre ouvrages dont le best-seller C’est décidé, je m’épouse et plus récemment Irrésistible, publiés aux éditions Larousse. Nathalie a cette manière irrésistible et irrévérencieuse de traverser la vie avec grâce et désinvolture. Dans cet épisode, elle nous partage sa vision de la plus belle des relations : celle que l’on ti
#87 - 6 leviers pour activer ton charisme naturel et élever ton leadership entrepreneurial
Élever mon leadership a été un levier décisif pour faire grandir mon entreprise et changer d’échelle : plus de visibilité, plus d’impact, plus de revenus, et surtout plus d’alignement intérieur. Dans cet épisode, je vous partage les 6 clés concrètes que j’ai intégrées pour libérer ma voix, activer mon charisme naturel, mieux servir mes clientes et incarner pleinement mon message. Une invitation à
#86 - Assumer ta zone de génie : la clé d’une activité alignée, fluide et impactante
Et si le vrai point de départ d’une entreprise prospère et durable c’était d’assumer pleinement ce que l’on fait de mieux ? D’oser incarner pleinement son unicité ? Dans cet épisode, je vous parle de la zone de génie, un concept souvent flou alors qu’il s’agit d’un levier stratégique pour créer une entreprise alignée, fluide et impactante.Qu’est-ce que la zone de génie ? Pourquoi tant de personne
#85 - Oser l’impossible en famille : traverser Madagascar à pied avec Alexandre Poussin
J’ai eu l’immense joie d’enregistrer cet épisode avec Alexandre Poussin, écrivain, grand voyageur et réalisateur de films documentaires, une figure dont les aventures africaines ont profondément inspiré les nôtres. Après avoir traversé le monde à bicyclette avec Sylvain Tesson, puis parcouru 14 000 km à pied à travers l’Afrique avec son épouse Sonia lors de l’AfricaTrek, Alexandre est reparti sur
#84 - Danser avec l'inconfort
Le plus grand ennemi du succès n’est pas l’échec, c’est le confort. Apprendre à devenir confortable dans l’inconfortable est pour moi l’une des plus grandes compétences que l’on puisse développer lorsqu’on aspire à entreprendre et créer la plus belle vie que notre coeur sait possible. Une vie vécue sous l’angle de l’inconfort est une vie d’expansion. Dans cet épisode j’explore avec vous, qu’est-ce
#83 - Se prioriser et incarner la femme médecine avec Julia Simon
Une conversation profonde et nourrissante avec Julia Simon, naturopathe, praticienne en acupuncture traditionnelle chinoise, accompagnante pour les mères et les entrepreneures, auteure de plusieurs livres dont Bien Vivre le 4ème trimestre au naturel. Dans cet échange, nous explorons qu’est-ce qu’une femme médecine ? En quoi la matrescence est-elle un passage initiatique ? Comment oser se reconvert
#82 - 6 liens insoupçonnés entre l'amour et l'entrepreneuriat durable
Je me suis longtemps censurée à aborder la thématique du couple. Et pourtant… tout comme l’entrepreneuriat, la relation amoureuse est, selon moi, l’un des plus puissants catalyseurs de transformation personnelle. Elle nous confronte à nous-mêmes comme aucune autre expérience. Depuis 7 ans de vie et d’aventures communes avec Erwan, mon partenaire, j’ai observé des parallèles entre ce qui fait durer
#81 - Transformer sa passion du voyage en métier avec Mélissa Arenas
Une conversation remplie d’humanité avec Mélissa Arenas, fondatrice des Mini Trip. A 25 ans, elle quitte le confort qui l’étouffe pour voyager seule en Amérique-Latine. À son retour en France, en plein confinement, elle lance Les Mini Trip et parvient à transformer son amour du voyage en projet entrepreneurial concret. 5 ans plus tard, elle a organisé 30 Mini Trip, accueilli plus de 300 personnes
#80 - Le courage de faire entendre sa voix
Mon amie Valentina Cirelli est injustement emprisonnée depuis 6 jours en Guinée-Bissau pour avoir eu le courage de porter sa voix en tant que leader communautaire afin de défendre la terre de ses ancêtres et des villageois devant une entreprise chinoise d’exploitation de zircon qui détruit l’environnement et menace les conditions de vies de la population locale. Si cet épisode a pour vocation d’al
#79 - Devenir acteur de sa santé et reconnecter à sa médecine intérieure avec Barbara Godard
Une conversation émouvante et puissante avec Barbara Godard, infirmière, coach & thérapeuthe holistique, passionnée par la santé, la médecine intégrative et le pouvoir de guérison qui réside en chaque être vivant. Barbara a traversé des épreuves de vie telles que la maladie et le deuil qui l’ont menée sur un chemin de résilience, de reconnexion au corps et à ses perceptions ainsi que de souve
#78 - Dans les coulisses de l’écriture de mon premier livre
Depuis plusieurs mois, j’ai décidé de réaliser un nouveau rêve, celui d’écrire un livre afin de transmettre au plus grand nombre ma philosophie de l’entrepreneuriat : concilier impact, prospérité et écologie personnelle dans une activité profondément au service du vivant en soi et autour de soi. J’ai reçu de nombreuses questions sur le sujet. Quelles sont les étapes pour écrire un livre ? Où en su
#77 - S'affranchir des cases pour créer une vie extra-ordinaire avec Raphaëlle Gasse
Une conversation remplie d’énergie avec la pétillante Raphaëlle Gasse, aka Wanderfull Raph, formatrice et mentor multi-passionnée, fondatrice de Wanderfull. Installée en Zambie avec son mari australien et leurs deux enfants, elle insuffle depuis la savane africaine l’audace des possibles aux personnes qui désirent s’affranchir des étiquettes pour bâtir la vie extra-ordinaire à laquelle ils aspiren
#76- Mes 3 clés pour développer une confiance en soi inébranlable
La confiance en soi et l’amour de soi sont le carburant qui permettent à chacun de réaliser son plein potentiel et de créer le cadre sécurisant émotionnellement pour accueillir tout processus de transformation ou de croissance personnelle. Pourtant j’entends encore tellement de personnes dire qu’elles manquent de confiance en elles. Et si la véritable confiance en soi était en réalité bien différe
#75 - Réveiller notre âme de sorcière avec Odile Chabrillac
Une conversation exaltante autour de la magie du féminin avec Odile Chabrillac, autrice du best-seller Âme de sorcière, naturopathe, thérapeuthe analytique et directrice de l’INH (Institut de Naturopathie Humaniste). Ensemble nous explorons la dimension intérieure et spirituelle de la sorcière mais aussi sa figure plus engagée et politique. Qu’est-ce qu’une sorcière moderne ? Comment se reconnecte
#74 - 11 leçons de surf applicables à la vie (et au business)
La pratique du surf s’est intégrée progressivement dans mon quotidien de femme et d’entrepreneure depuis plusieurs années, et depuis que j’ai découvert la longboard à Cape Town, on ne m’arrête plus ! Ce n’est pas un hasard si beaucoup d’entrepreneurs sont aussi des surfeurs. Il y a dans cette pratique une philosophie, une soif de liberté, une capacité à prendre des risques et à danser avec les élé
#73 - Vivre et entreprendre avec une maladie auto-immune (Hashimoto)
Je parle très rarement de la maladie auto-immune de la thyroïde pour laquelle j’ai été diagnostiquée en 2017, alors qu’elle est à la racine de mon cheminement vers l’entrepreneuriat et la vie épanouissante que je mène aujourd’hui. En découvrant récemment que 80% des maladies auto-immunes concernent les femmes, j’ai eu envie de mieux comprendre pourquoi et de parler de ce sujet qui est un véritable
#72 - L’art de poser des limites
J’ai été choquée la première fois que j’ai découvert la notion de limites. En bonne people pleaser, j’avais appris à me couper de mes besoins afin de faire plaisir, de ne pas décevoir ou de ne pas vexer.Pourtant apprendre à poser des limites est essentiel pour vivre une vie alignée avec ses valeurs, ses besoins, ses priorités. C’est la clé indispensable pour des relations saines et épanouissantes
#71 - Astrocartographie : pourquoi certains lieux influencent nos projets et nos vies ? avec Christine Jeanne Duval
Un épisode qui va ravir les amoureux du voyage, aux côtés de Christine Jeanne Duval, coach & thérapeute, reconvertie à l’âge de 50 ans après avoir dirigé une ébénisterie d’art qui l’a amenée à faire le tour du monde et à se passionner pour l’astro-cartographie. Pourquoi notre âme se sent appelée dans certains pays ? Pourquoi certains lieux sont plus favorables pour une rencontre amoureuse, pou
#70 - Comment faire le bon choix ? 10 questions puissantes pour décider avec confiance
C’est LA question qui revient sans cesse dans mes coachings et je suis si heureuse de l’aborder enfin sur le podcast. Comment faire le bon choix ? Comment savoir si c’est la bonne direction ? Comment faire pour ne pas se tromper ? Dans cet épisode je vous partage 10 questions puissantes que je me pose régulièrement ou que je pose à mes clientes pour les aider à prendre des décisions depuis un espa
#69 - Vivre une existence créative avec Clara Noël
Une merveilleuse conversation avec Clara Noël, femme multi-passionnée et multi-potentielle qui partage sa vie professionnelle entre une activité de kiné-osthéopathe et une vie d’artiste qui monte sur scène régulièrement pour partager sa musique et faire danser les foules, à travers son projet ElleDanse. Ensemble nous abordons dans cet épisode comment se donner l’autorisation d’être artiste lorsqu’
#68 - Les 10 facettes de l'entrepreneure pour expanser son activité
Lorsque l’on est entrepreneure, être excellente dans son domaine d’activité ne suffit pas à déployer une activité prospère si personne ne sait ce que nous avons à vendre ou si notre gestion d’activité est bancale. Dans cet épisode j’aborde avec vous les 10 facettes de l’entrepreneure qu’il est indispensable selon moi de déployer (la Visionnaire, l’Ambassadrice, la Gestionnaire, la CEO, la Créatric
#67- Déployer sa posture de cheffe d'entreprise
Trop souvent, j’observe des femmes se lancer dans l’entrepreneuriat avec l’état d’esprit du salariat que ce soit en termes d’organisation, de tarification ou de posture. La conséquence : des revenus limités, un épuisement ou une lassitude qui s’installent et la sensation de devenir une exécutante dans notre propre activité. Dans cet épisode, je vous partage 3 pièges à éviter absolument pour s’expa
#66 - Faire la paix avec son corps grâce au pilates avec Lugdivine Meytre
Une conversation pleine d’énergie avec Lugdivine Meytre, professeur de pilates, auteure du livre “Pilates ta vie” publié aux éditions First, et ancienne championne de l’équipe de France de natation synchronisée, connue sur les réseaux sociaux sous le nom de Ludipilates. Ensemble nous abordons comment Lugdivine est sortie d’un mode de vie “no pain, no gain” et d’une logique de performance dans le t
#65- Le syndrome de la bonne élève (+ mes 7 clés pour s'en libérer)
Le syndrome de la bonne élève (ou de la good girl) est un phénomène qui touche majoritairement les femmes, conditionnées à être de “bonnes” professionnelles, amies, épouses et à performer dans tous les domaines. Je suis heureuse d’aborder ce thème que je retrouve chez de nombreuses clientes (et dans lequel je me retrouve aussi à certains endroits malgré mon côté rebelle). Dans cet épisode, j’explo
#64 - Oser s'émanciper du système français
Déjà plus de deux ans que je me suis ré-installée sur mon continent de cœur, l’Afrique, entre le Sénégal et l’Afrique-du-Sud. La vie à l’étranger et l’expatriation sont un sujet qui soulève beaucoup de questions : pourquoi partir ? Quelles sont les démarches administratives ? Comment s’organiser pour la santé ou la retraite ? Comment établir son entreprise à l’étranger ? Comment gérer la distance
