La vie en rose

Les habitudes qui abîment ta confiance en toi juil. 27, 2026 20:57 Dans cet épisode, on parle de ces habitudes auxquelles on ne prête presque jamais attention… mais qui finissent pourtant par abîmer notre confiance en nous. S’analyser constamment, attendre d'être sûre à 100 % avant d'agir, remettre ses décisions entre les mains des autres… Autant de comportements qui semblent anodins, mais qui influencent profondément l'image que l'on a de soi. Et surtout, je t'e

Je réponds a vos problématiques #18 🌤️ juil. 22, 2026 25:51 Vous m’avez envoyé vos problématiques… donc aujourd’hui, on y répond ensemble. 🩷 On parle d’amitié, de manque, de culpabilité, de pensées parasites et de confiance en soi. J’espère que cet épisode pourra vous faire du bien. ☁️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S'aimer en toutes circonstances juil. 6, 2026 20:27 La vie peut être dure, on le sait : les gens peuvent partir, les projets qui te tiennent à cœur peuvent échouer...Mais il y a une personne qui sera avec toi du premier au dernier jour de ta vie : toi.Dans cet épisode, on parle de cette relation-là. De la manière dont on peut apprendre à ne plus s'abandonner, même dans les périodes les plus sombres, et à devenir, petit à petit, son propre refuge. 🤍

Avoir peur de déranger juin 29, 2026 16:03 Relire un message dix fois avant de l'envoyer. S'excuser avant même de poser une question. Ne jamais relancer, ne jamais demander, ne jamais "trop" en demander...Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi. On va explorer ensemble d'où vient cette peur de déranger, ce qu'elle nous coûte vraiment au quotidien, et surtout pourquoi (et comment) on peut commencer à s'en libérer.Parce que prendre de l

Transformer ses faiblesses en forces juin 22, 2026 24:19 Et si les choses que tu n’aimes pas chez toi n’étaient pas des défauts à corriger, mais des forces qui n’ont pas encore trouvé leur place ? Dans cet épisode, on parle de nos singularités et de la façon dont certaines de nos plus grandes qualités naissent parfois de ce qui nous a fait souffrir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis difficile à aimer mai 25, 2026 25:14 Dans cet épisode, on parle de cette peur silencieuse que beaucoup de gens ressentent : être “difficile à aimer”.La peur d’être trop sensible, trop anxieux·se, trop intense… et de finir par fatiguer les autres.On parle aussi d’attachement, de blessures émotionnelles, de stabilité intérieure et de la manière dont on peut apprendre à aimer sans vivre constamment dans la peur d’être abandonné·e. Hébe

Je réponds à vos problématiques #17 🌥 mai 18, 2026 29:09 Dans cet épisode, je réponds à plusieurs de vos problématiques : peur de rater sa jeunesse, solitude, groupes d’amis déséquilibrés, difficulté à aller vers les autres, choix d’études, confiance en soi… Un épisode "discussion à cœur ouvert", où on parle d’anxiété, de reconstruction, d’amitiés qui changent et de la pression qu’on se met parfois à nos âges. 🌟 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/priv

Développer son énergie féminine [repost] mai 11, 2026 20:06 Comment se reconnecter à son énergie féminine et retrouver un meilleur équilibre entre énergie féminine et masculine pour améliorer son bien-être général ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les relations amoureuses [repost] mai 4, 2026 26:19 Dans cet épisode, je vous partage ma vision de l'amour sain, des premières relations qui ne le sont pas forcément et on aborde pleins de petites questions que vous m'avez posé en story Instagram ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je réfléchis "trop" [repost] avr. 27, 2026 18:47 Ne jamais réussir à calmer son esprit lorsqu'il est agité, les insomnies à répétition, les remarques constantes sur le fait que je prenne "trop tout à cœur"... Toutes ces choses et encore bien d'autres m'ont empêché d'être sereine pendant des années. Maintenant, tout va mieux et je vous donne tous mes conseils à ce sujet dans cet épisode de podcast. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy

La confiance en soi [repost] avr. 20, 2026 23:11 Mes conseils et exercices pour prendre confiance en soi, tout ce que ça peut nous apporter et, au contraire, ce que ça peut nous empêcher de faire... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S'aimer physiquement avr. 15, 2026 19:01 S’aimer physiquement, on en parle beaucoup… mais dans la réalité, c’est rarement aussi simple que ça. Entre se détester et vraiment s’aimer, il y a tout un espace dont on parle peu et c'est ce qu'on aborde dans cet épisode. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lâcher prise sans abandonner avr. 6, 2026 19:10 Lâcher prise, c’est facile à dire… mais quand tu tiens vraiment à quelque chose, ça ressemble surtout au fait de l'abandonner.Et pourtant, les deux n’ont rien à voir. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le manque et la nostalgie mars 30, 2026 19:29 Le manque, la nostalgie, les souvenirs qui restent… Pourquoi certaines choses nous touchent encore aujourd’hui, même quand elles ne nous correspondent plus vraiment ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel est ton style d’attachement ? mars 23, 2026 15:48 On parle souvent des “mauvaises personnes”… mais si le problème venait aussi de notre manière d’aimer ?Dans cet épisode, on plonge dans les styles d’attachement pour comprendre pourquoi tu ressens comme ça, pourquoi tu répètes certains schémas, et surtout comment créer des relations plus saines. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je réponds à vos problématiques #15 mars 16, 2026 23:46 Dans cet épisode, je réponds à vos messages sur le fait de ne pas savoir gérer ses émotions, sur la dépendance affective, sur vos problèmes au travail et dans vos relations… Pour toutes celles qui ont le cœur un peu lourd en ce moment et qui ont besoin de se sentir moins seules dans leurs problèmes. ♥️N'hésitez pas à m'envoyer vos petites histoires via cette adresse : evel.contactpro@gmail.com, j'

S'attacher trop vite mars 9, 2026 21:28 Pourquoi certaines personnes prennent-elles une place énorme dans notre vie très rapidement ? Dans cet épisode, je parle du fait de s’attacher trop vite (en amour comme en amitié) et de comment apprendre à ralentir l’attachement sans pour autant fermer son cœur. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avoir l'impression de tourner en rond... mars 2, 2026 18:40 Dans cet épisode, je parle de la sensation de tourner en rond dans sa vie intérieure : la rumination, l'impression de stagnation, l'impatience face au changement... Un épisode sur la lenteur des processus intérieurs et l'acceptation de celle-ci. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Se mettre au second plan... Puis se retrouver. févr. 23, 2026 15:55 Dans cet épisode, je parle d'un phénomène très subtil : se mettre au second plan dans sa propre vie sans s'en rendre compte.Comment ça arrive, ce que ça change intérieurement, et comment on revient à soi en se recentrant.Un épisode personnel sur le fait de redevenir centrale dans sa propre histoire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Se sentir bloquée dans sa propre vie févr. 16, 2026 21:56 En ce moment, j’ai un peu l’impression d’être bloquée dans ma propre vie… Dans cet épisode, je vous parle de ma situation actuelle et de comment je traverse cette période un peu compliquée. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un petit mot pour vous févr. 2, 2026 1:48 Je traverse une période difficile qui me demande de ralentir un peu... Prenez soin de vous, je reviens vite ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Devenir une nouvelle version de soi janv. 19, 2026 20:14 Dans cet épisode, on parle d’évolution personnelle et de ces moments où on sent qu’on n’est plus vraiment alignée avec ce qu’on montre. Comment laisser tomber une ancienne version de soi, comprendre où on veut aller, et oser assumer qui on est devenue, sans se forcer. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Garder la motivation dans les moments difficiles janv. 12, 2026 25:23 On parle de motivation… mais surtout des moments où tu n'en as plus mais que tu dois quand même continuer à avancer. Comment tenir, comment avancer doucement, sans culpabilité. Un épisode à écouter quand tu te sens lente et démotivée… et que tu veux juste retrouver un petit élan, sans te mettre de pression. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On a tous déjà été toxiques janv. 5, 2026 28:12 On a tous déjà eu des comportements toxiques, souvent sans s’en rendre compte.Dans cet épisode, je te parle de ceux que j'ai déjà eu, je t’aide à les reconnaître, à les changer concrètement, et à comprendre ce que tu ne dois plus tolérer chez les autres.Un épisode pour évoluer sans se juger et construire des relations plus saines. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informat

Tout ce que j'ai appris en 2025 déc. 30, 2025 30:50 Pas des grandes leçons de vie, pas des conseils parfaits, mais ce que 2025 m’a vraiment appris, parfois sans que je m’en rende compte sur le moment. Mes limites, ma guérison, mes doutes, mes réajustements… tout ce qui a changé doucement, même quand j'avais l’impression de stagner. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ma santé mentale rechute tout le temps déc. 23, 2025 23:15 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tes rechutes ne sont pas des échecs.Parce que guérir n’est pas linéaire, et parce que traverser un moment plus difficile ne retire rien à tout ce que tu as déjà construit. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai peur d'être moi même déc. 15, 2025 17:06 Un épisode très personnel, où je raconte ce que j’ai longtemps caché de moi… et comment j’apprends à me laisser être moi, tout simplement. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les habitudes qui renforcent l'anxiété déc. 8, 2025 22:54 Dans cet épisode, on parle des trois habitudes qui renforcent l’anxiété sans qu’on s’en rende compte.Je vous explique pourquoi ces stratégies nous calment sur le moment, mais aggravent l’anxiété sur le long terme, et comment commencer à les arrêter doucement.Si vous avez l’impression de “tourner en boucle” avec votre anxiété, cet épisode va vous aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans vot

S'affirmer en silence nov. 24, 2025 20:32 Dans cet épisode, on parle du fait qu’on n’a pas besoin d’être bruyante pour avoir du caractère.Pas besoin de s’expliquer 10 fois, pas besoin de “faire plus”, pas besoin de jouer un rôle pour paraître intéressante.On discute de ce que ça change de simplement faire les choses à sa façon, sans chercher à impressionner, et de comment le silence peut parfois nous aider à rester nous-mêmes. 💕 Hébergé p

Chit-chat : ma vision de la vie #1 nov. 17, 2025 20:48 Dans cet épisode, je réponds à vos questions les plus posées en ce moment ! Un épisode chill, où je te partage ma vision de la vie autour de questions concrètes pour aborder la vie avec plus de douceur et de confiance. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les mauvaises habitudes qui te font aller mal nov. 10, 2025 19:02 Tu vas mal, tu te sens t'éteindre, démotivée… mais tu ne comprends pas vraiment pourquoi ?Dans cet épisode, on va creuser ces petites habitudes invisibles ; celles qu’on banalise, qu’on répète chaque jour... mais qui finissent par abîmer ta santé mentale, ton énergie et ton estime de toi.Je te partage 6 grands types d’habitudes à observer chez toi, des exemples concrets, et surtout des solutions d

Se sentir différente des autres nov. 3, 2025 25:36 Dans cet épisode, j’ai voulu parler de ce sentiment qu’on est beaucoup à avoir, souvent en silence : celui d’être différente, un peu trop… ou pas assez.Je te partage mes réflexions et surtout des clés pour transformer cette sensation d'être "à part" en une force incroyable parce que ta différence n’est pas un défaut, c’est surtout une boussole qui peut te guider. 🖤 Hébergé par Acast. Visitez acast

10 règles pour se sentir bien seule oct. 27, 2025 25:51 Passer du temps seule, c’est essentiel, mais pas toujours facile. Dans cet épisode, je te partage 10 “règles” pour t’aider à vraiment te sentir bien avec toi-même. Comment apprécier ta propre compagnie, ne plus avoir peur d'être seule, et transformer la solitude en force. 🌿 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

10 étapes pour se sentir bien seule oct. 27, 2025 25:51 Passer du temps seule, c’est essentiel, mais pas toujours facile. Dans cet épisode, je te partage 10 “règles” pour t’aider à vraiment te sentir bien avec toi-même. Comment apprécier ta propre compagnie, ne plus avoir peur d'être seule, et transformer la solitude en force. 🌿 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Guide : Comment planifier son winter arc ? oct. 20, 2025 19:01 Et si ton hiver devenait une vraie parenthèse pour te recentrer, te faire évoluer et te faire du bien ? Dans cet épisode, je t’aide à planifier ton winter arc de façon simple et personnalisée. Trouver ton objectif principal, tes nouvelles habitudes à intégrer à ta routine… je te donne toutes les clés pour créer un winter arc qui te ressemble, loin de la pression et du brouillard mental. ❤️ Hébergé

Je réponds à vos problématiques #14 🌥 oct. 6, 2025 20:09 Dans cet épisode, je réponds à vos messages sur le fait de ne pas savoir gérer ses émotions, sur la dépendance affective, sur vos problèmes au travail et dans vos relations… Pour toutes celles qui ont le cœur un peu lourd en ce moment et qui ont besoin de se sentir moins seules dans leurs problèmes. ♥️N'hésitez pas à m'envoyer vos petites histoires via cette adresse : evel.contactpro@gmail.com, j'

Mini-guide : Comment romantiser sa vie sept. 29, 2025 21:06 Pas besoin de tout changer ni de partir à l’autre bout du monde : dans cet épisode, je te donne le guide complet pour romantiser ton quotidien et retrouver de la beauté dans les petits moments.De ta chambre à ta manière de marcher, de tes routines à ta façon de regarder le monde… tout peut devenir plus doux, plus vibrant, plus toi.Je te partage plein d’idées concrètes, d’habitudes simples et d’ins

La fatigue mentale sept. 22, 2025 29:21 Tu te sens souvent à bout, même sans raison apparente ? Tu te réveilles déjà fatigué·e, tu manques de concentration, ou tu as juste l’impression que ton cerveau ne suit plus ?Dans cet épisode, on parle de fatigue mentale : ce qu’elle est vraiment, d’où elle vient, comment elle se manifeste, et surtout comment en sortir petit à petit.Je te partage des explications claires, des conseils concrets, et

Avoir une relation saine avec les écrans sept. 15, 2025 20:52 Entre les réseaux, les séries, les notifs en continu… les écrans prennent vite beaucoup (trop ?) de place dans nos journées. Alors comment retrouver un vrai équilibre sans tout couper du jour au lendemain ni se culpabiliser ? Dans cet épisode, je te partage mes réflexions, mes rituels, et plein de pistes concrètes pour reprendre le contrôle en douceur sur ta consommation des écrans. Hébergé par Ac

S'adapter au changement sept. 8, 2025 21:50 Déménagement, rentrée, rupture, nouveaux rythmes… Le changement peut faire peur, mais il peut aussi être une vraie opportunité. Dans cet épisode, je te parle de comment mieux vivre les transitions, sans paniquer, sans t’oublier, et en faisant de la place à ce que la vie essaie sûrement de t’apporter. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand ton "amie" te déteste : storytime #3 sept. 1, 2025 35:11 Je vous raconte enfin la fin de cette longue storytime et on discute des pires types d'amitié à éviter selon moi ! 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les inquiétudes de la rentrée août 25, 2025 25:03 Dans cet épisode, je réponds aux questions que vous m’avez le plus posées pour la rentrée : comment se faire des amis ? Comment gérer le stress ? Et si vos copines ne sont pas dans votre classe ? Je vous donne aussi des conseils pour bien s’organiser et surtout pour aborder cette nouvelle année plus sereinement. Bonne écoute et bonne rentrée mes stars !!! 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/pri

Story-time : ma pire rupture amicale #2 août 18, 2025 44:05 Je vous raconte enfin toute la storytime avec mon ancienne meilleure amie ! J'ai raccourci certaines parties pour que l'épisode ne dure pas une heure mais je finirai cet épisode complètement dans une 3ème partie qui sortira dans 2 semaines. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Story-time : mes pires amitiés #1 août 4, 2025 34:31 Dans cet épisode, je te raconte quelques-unes de mes pires expériences en amitié : celles qui m’ont blessée, déçue, changée. On parle de jalousie, de manipulation, de fausse bienveillance… Si toi aussi t’as vécu des amitiés qui t’ont laissée un goût amer, la première partie de cet épisode va sûrement te parler. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment se faire respecter juil. 28, 2025 28:20 Tout le monde mérite d’être respecté, oui, mais encore faut-il savoir comment poser ses limites et affirmer sa valeur… 💬✨Dans cet épisode, je te partage plein de conseils concrets pour apprendre à te faire respecter sans te justifier, sans culpabiliser, tout en restant toi-même. Parce qu’on peut être douce et savoir se faire entendre. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'inf

Je réponds à vos problématiques #13 🌥 juil. 21, 2025 24:58 Dans cet épisode, je réponds à vos messages sur l'amour que vous vous portez vous-mêmes, les problèmes familiaux, la solitude, l'amitié… Pour toutes celles qui ont déjà eu le cœur un peu lourd et qui ont besoin de se sentir moins seules dans leurs problèmes. ♥️N'hésitez pas à m'envoyer vos petites histoires via cette adresse : evel.contactpro@gmail.com, j'y répondrais dans le prochain épisode. 💌 H

Cet été, on fait un "slow glow up" juil. 14, 2025 23:45 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le début de la vie d'adulte juin 30, 2025 19:42 Le début de la vie d’adulte, c’est pas si simple : responsabilités, doutes, solitude, pression de réussir… Dans cet épisode, on parle de tout ça, et je te donne plein de conseils concrets pour avancer plus sereinement et construire une vie qui te ressemble vraiment. 🫶🏻 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment trouver des personnes comme soi juin 23, 2025 15:57 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment affirmer / montrer sa personnalité ? juin 16, 2025 17:00 Tout le monde a une personnalité, mais tout le monde ne sait pas forcément bien l'exprimer... Pourtant, ça compte beaucoup pour se sentir bien avec soi-même au quotidien !Dans cet épisode, je te donne plein de pistes pour mieux assumer qui tu es, mieux connaître ta personnalité et ton histoire, et surtout, comment enfin vivre une vie qui te ressemble. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privac

Conseils de filles pour l'été juin 9, 2025 23:15 Dans cet épisode, on parle complexes, vacances, famille, glow up de l'été, digital detox… Bref, tous ces petits trucs qui peuvent gâcher ou améliorer notre été en fonction de comment on le vit.Pendant ces 23 minutes, je te donne des petits conseils pour te sentir bien et profiter à fond de cet été, que tu partes ou non. 💛 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je réponds à vos problématiques #12 🌥 juin 2, 2025 26:13 Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avoir confiance en soi socialement mai 26, 2025 19:57 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'anxiété : guérir petit à petit mai 19, 2025 21:38 Un épisode sur l’anxiété, et sur ce moment flou où on ne se sent plus au fond… mais pas encore totalement guérie. Je te partage où j’en suis, ce qui m’aide, et pourquoi il est normal d’avancer petit à petit 💛 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vaincre sa peur du rejet mai 12, 2025 20:15 Peu importe à quel point tu es confiante, il suffit parfois d’un geste, d’un silence ou d’un "non" pour te faire douter quand tu as peur du rejet.Dans cet épisode, je t’explique comment cette peur agit sur toi sans que tu t’en rendes compte, et je te donne des conseils concrets pour l’apaiser et enfin oser être toi, pleinement. 💛 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'information

11 règles pour s'améliorer sans pression mai 5, 2025 18:37 Dans cet épisode récapitulatif, je te partage les 11 clés qui vont te permettre d'évoluer constamment mais tranquillement ! Bonne écoute 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je réponds à vos problématiques #11 🌥 avr. 21, 2025 20:21 Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Arrêter de douter et enfin oser avr. 14, 2025 21:00 Tu doutes de toi, tu repousses sans cesse tes projets, les choses qui te donnent envie car le doute te donne la sensation d'être bloqué.e ?Dans cet épisode on parle des raisons qui peuvent nous pousser à douter et surtout comment apprendre à avancer même quand le doute est présent, n'hésite pas à écouter et ré-écouter cet épisode à chaque fois que tu doutes de toi pour te donner un coup de boost à

Tout prendre personnellement avr. 7, 2025 16:08 Apprendre à prendre de la distance avec les réactions, les paroles ou les comportements des autres, c’est pas toujours facile… et j’en ai fait les frais aussi. Mais j’espère que cet épisode vous donnera des clés pour vous détacher de ce qui ne vous appartient pas, et retrouver davantage de paix intérieure 💭✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment mieux se connaître soi-même avr. 1, 2025 21:22 Si tu veux vivre plus alignée, faire des choix qui te ressemblent davantage et commencer à vivre à 100% pour toi et non pour les autres, cet épisode est fait pour toi ! Dedans, je te donne des clés simples pour mieux te comprendre, mieux t'écouter et avancer avec plus de clarté dans une direction qui te correspond vraiment. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chit-Chat : FAQ sur ma vie et ma vision de la vie ! #1 mars 29, 2025 22:45 Dans cet épisode, je réponds aux questions que vous m'avez posé et qui ont suscité le plus de likes dans mon canal Instagram (@itsevel) 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Arrêter de culpabiliser mars 17, 2025 19:35 Tu te sens souvent coupable, même quand tu sais que tu n’as rien fait de mal ? Tu as du mal à lâcher prise sur les « erreurs » qu’il t’arrive de faire et t’as l’impression de ne pas réussir a te détacher de ce sentiment ?Dans cet épisode, je t’explique comment faire pour prendre du recul sur ce sentiment et comment enfin t’en libérer ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour pl

Comment repérer les personnes toxiques mars 10, 2025 27:19 Certaines personnes nous fatiguent, d'autres nous épuisent, encore d'autres nous font douter... Mais comment savoir si une personne est vraiment toxique ? Dans cet épisode, je te donne les signaux à repérer dans tes relations proches ou moins proches et on parle de comment se protéger de ce genre de personnes. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je réponds à vos problématiques #10 🌥 mars 3, 2025 28:54 Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu ne te sens "pas assez...", écoute ça. févr. 24, 2025 19:25 Avoir l'impression de ne jamais être "assez"... Pas assez bien, pas assez productive, pas assez intéressante... Bref, de ne jamais être à la hauteur ? Dans cet épisode, je te donne des clés pour mieux comprendre ce sentiment et comment t'en détacher petit à petit. ❤️‍🩹 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment se re-motiver févr. 17, 2025 21:59 Ces moments où on a plus envie de rien et où tout semble fade, ça arrive à tout le monde ! Dans cet épisode, je te donne des conseils pour retrouver ta motivation sans culpabiliser. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment accepter les injustices févr. 13, 2025 24:29 Que ce soit au travail, en amitié, en famille ou dans la société, on y fait tous face à un moment donné... Alors, comment accepter ce qu’on ne peut pas changer sans se perdre en chemin ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment équilibrer sa vie dans "tous les domaines" févr. 3, 2025 19:29 Essayer de trouver le "parfait" équilibre entre vie perso, vie pro, le sport, et tout le reste... ce n'est pas toujours simple et on peut malheureusement vite se sentir déborder ! Dans cet épisode, je te donne des astuces pour mieux t'organiser et arrêter de culpabiliser, car pas besoin de se mettre la pression alors qu'on essaie de prendre soin de notre vie. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.co

Je réponds à vos problématiques #9 🌥 janv. 27, 2025 21:00 Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment mieux communiquer avec les autres janv. 13, 2025 24:10 Dans cet épisode, on parle des petites choses qui peuvent venir gâcher nos échanges : les malentendus, le trop-plein d'émotions, le manque d'attention et d'écoute... Je te partage mes tips pour mieux t'exprimer, mieux écouter et avoir des conversations plus fluides et plus saines. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ma relation avec mon corps et la nourriture janv. 6, 2025 30:13 Même si je n'ai pas vécu de troubles du comportement alimentaire à proprement parler, j’ai eu des comportements toxiques envers moi même (comme beaucoup de filles et de femmes, je pense), et aujourd’hui je vous partage les clés qui m'ont aidée à cultiver une relation plus apaisée et saine avec mon corps et la nourriture. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

24 leçons que j'ai apprises en 2024 déc. 30, 2024 29:46 Pour bien clôturer cette année et bien commencer la prochaine, on fait un petit bilan de ce que j'ai pu apprendre (de ce qu'on a pu aussi apprendre ensemble à travers mes podcasts : parce que oui, c'est totalement une "thérapie" pour moi aussi !). Je vous partage donc 24 leçons que j'ai apprises cette année concernant le développement personnel et la vie en général. 💌 Hébergé par Acast. Visitez ac

Je suis perfectionniste (et ça m'épuise) déc. 23, 2024 21:21 Le perfectionnisme, ça a du bon… et du moins bon. Et quand on tombe dans le 'moins bon', ça peut vite devenir pesant au quotidien. Dans cet épisode, je partage avec vous mon rapport au perfectionnisme et comment j'arrive à en faire une force, plutôt qu'un poids. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je réponds à vos problématiques #8 🌥 déc. 16, 2024 24:44 Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les ruptures amoureuses et amicales déc. 9, 2024 27:07 Que celle-ci soit amoureuse ou amicale, une rupture est toujours synonyme de souffrance quand elle est associée à quelqu'un qui comptait beaucoup. Dans cet épisode, je vous donne mes meilleurs conseils pour vous aider à mieux vivre chacune des étapes par lesquelles on doit passer pour surmonter une rupture amoureuse ou amicale.Mon adresse mail pour le prochain épisode "Je réponds à vos problématiq

Développer son énergie féminine déc. 2, 2024 20:06 Comment se reconnecter à son énergie féminine et retrouver un meilleur équilibre entre énergie féminine et masculine pour améliorer son bien-être général ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Petit guide pour mieux se connaître soi-même nov. 25, 2024 14:30 Petit tutoriel avec des exercices à mettre en pratique pour mieux se connaître, améliorer sa relation avec soi-même et devenir une meilleure personne de jour en jour. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Laisse les, t'as rien à prouver. nov. 22, 2024 17:41 Petit guide pratique pour apprendre à laisser les choses pas "importantes" et mieux gérer les choses qui le sont vraiment pour améliorer ses relations et sa vie en général. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je réponds à vos problématiques #7 nov. 11, 2024 24:47 Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les premières fois nov. 4, 2024 21:01 Dans cet épisode, on parle de ces premières fois qui peuvent sembler difficiles et angoissantes. Je vous raconte certaines de mes premières expériences et vous partage ce que je conseillerai à ma petite sœur. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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