Mamans et Femmes – Confidences sous bienveillance
Mamans et Femmes – Confidences sous bienveillance est un podcast doux et sincère destiné aux femmes et aux mamans. Il explore la maternité, la parentalité, la spiritualité et les transformations profondes qui marquent la vie d’une femme. Certains épisodes mettent en avant MamSitter et les MamaSitters, des accompagnantes postpartum qui offrent écoute, réconfort et soutien au quotidien. Le ton se veut intime et bienveillant, à travers des confidences partagées.
Épisodes
21. Choisir ses fréquentations : un impact sur ta foi, ta vie et ton avenir
On parle souvent de développement personnel, de spiritualité ou de réussite… mais on oublie un facteur énorme : les personnes dont on s’entoure.Dans cet épisode, je te parle de l’influence réelle de nos fréquentations sur notre vie : notre foi, nos décisions, nos habitudes, nos ambitions et même notre trajectoire.Je te partage aussi un peu de mon histoire personnelle. Comment certaines fréquentati
20. Entrepreneuriat féminin : comment la résilience, la débrouillardise et la foi peuvent transformer ton projet
Dans cet épisode, on parle de résilience, de débrouillardise et de foi, trois piliers essentiels pour entreprendre et persévérer malgré les obstacles. Si tu as déjà douté de ta capacité à créer un projet ou à lancer ton business, cet épisode est pour toi.À travers des exemples inspirants et des réflexions personnelles, je partage pourquoi l’échec fait partie du parcours entrepreneurial, comment dé
18. Arrête de tout porter seule dans ton couple : Retrouve ton énergie féminine
Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont on parle peu, mais qui touche énormément de femmes : porter son couple à bout de bras.Tu gères tout, tu anticipes tout, tu penses à tout. Et à la fin, tu es épuisée. Et si le déséquilibre dans ton couple venait du fait que tu es bloquée dans ton énergie masculine ?Dans cet épisode, on parle de :La différence entre énergie masculine et énergie féminine dan
17. Traumas intergénérationnels : ce que ton corps porte avant même ta naissance
Et si une partie de ce que tu ressens aujourd’hui (stress, anxiété, tensions dans le corps, hypersensibilité) ne venait pas uniquement de ton vécu personnel ?Et si certaines empreintes émotionnelles se transmettaient de génération en génération, parfois même avant la naissance ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer le sujet des traumas intergénérationnels, avec douceur et discernement.On parle de
14. Pourquoi apprendre à gérer ton argent n’est pas une option & comment le faire
Parler d’argent te met mal à l’aise ?Tu évites de regarder tes comptes, tu dépenses parfois pour te réconforter, ou tu te dis que l’argent “c’est pas si important” ?Dans cet épisode, on va parler gestion de l’argent, mais pas comme tu l’as toujours entendue.Pas de finance compliquée. Pas de discours culpabilisant.Juste une conversation honnête, de femme à femme, sur notre relation à l’argent.Je te
13. Bilan 2025 - les leçons d’une année qui m’a transformée (et comment en tirer les tiennes)
2025 a été une année de transformation profonde.Dans cet épisode, je te propose un bilan intérieur, loin des résolutions superficielles, pour comprendre ce que les épreuves peuvent réellement nous apprendre.On parle de maternité, de post-partum, du corps qui change, de portes qui se ferment (travail, projets, relations), de lâcher-prise, de foi, et surtout de renaissance.Je te partage ce que cette
12. Manques de respect : Comment s’affirmer sans perdre de sa douceur ?
Pourquoi certaines femmes douces, bienveillantes et hypersensibles font-elles face à des comportements irrespectueux ?Est-ce un problème de personnalité… ou le reflet des insécurités des autres ?Dans cet épisode de Mamans & Femmes – Confidences sous bienveillance, je reçois Farah Rahou, psychologue, pour une discussion profonde, sincère et apaisante autour d’un sujet qui touche beaucoup de fem
11. Rêver, planifier, faire confiance en Dieu : Ton vision board pour 2026
En 2026, est-ce qu’on a encore le droit de rêver… sans se perdre ? Sans se mettre la pression ? Sans culpabiliser quand on est maman, femme, croyante ?Dans cet épisode très personnel, je te partage ma vision pour 2026 : Une vision où on s’autorise à rêver de nouveau, où on planifie avec réalisme, et surtout où on fait confiance à Dieu pour le reste.Je te parle du vision board, mais sans discours m
10. 50 vérités pour te motiver & déculpabiliser
Dans cet épisode, j’avais besoin de revenir à l’essentiel : stay focused, follow the plan.Alors aujourd’hui, je te partage 50 phrases puissantes, douces et parfois cash — celles qu’on devrait toutes entendre quand on doute, quand on s’éparpille, quand on se compare… ou quand on s’oublie.C’est un épisode court, pensé pour te booster, t'apaiser et te rappeler que :t’es pas en retard,t’es pas seu
9. Conflits de couple : Pourquoi on se déchire… et comment se retrouver ?
Encore un épisode où je parle VRAI. Aux oubliettes les faux semblants que tu peux voir sur Instagram, je te parle du couple, le tien, et celui des personnes qui t'entourent. Car on traverse TOUS des périodes plus ou moins conflicutuelles et c'est juste la norme en fait.On parle du couple, des tensions, des conflits mal gérés, des rancunes silencieuses qui s’accumulent… et de ce qui se pass
8. Comment organiser tes journées va transformer ta vie (+ ma méthode POW pour t’aider)
Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui peut changer ton quotidien : l’organisation.Pas la to-do list interminable… mais une vraie structure qui te libère du stress et de l’éparpillement.Dans cet épisode, je te partage ma façon d’organiser mes journées et mes semaines, entre ma vie de femme, de maman, d’entrepreneure… et tout le reste.On voit ensemble :- Pourquoi t’organiser peut littéralement transf
7. Pourquoi tu dois impérativement commencer l'introspection et comment t'y prendre.
Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet essentiel : l’introspection.Pourquoi est-ce si important d’apprendre à se connaître, en tant que femme, maman, épouse, entrepreneure et comment cela peut transformer ton quotidien, ta manière de gérer tes émotions, et même ton business ?Je te partage une réflexion sincère et accessible :• Comment l’introspection t’aide à comprendre ce qui se passe en
6. Quand tu décides de briller mais que ça dérange | Insécurités et épanouissement personnel
Et si le problème, ce n’était pas toi… mais ce que ta lumière réveille chez les autres ?Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu commences à t’épanouir, à entreprendre, à rayonner et que certaines personnes s’éloignent.Quand ta réussite, ta paix intérieure ou ta confiance dérangent. Quand on t’en veut sans que tu saches pourquoi.Je partage ici mon vécu, mes réflexions, et ce que j’ai compri
5. Et si le vrai luxe c'était de créer une vie à ton image ?
Et si le vrai luxe, ce n’était pas d’avoir plus… mais de créer une vie qui te ressemble vraiment ?Dans cet épisode, je te parle du courage de construire ton propre chemin, d’oser entreprendre même quand tu n’es pas “prête”, et de cultiver la discipline, la douceur et la confiance en toi pour avancer pas à pas.Je te partage aussi mon propre parcours — mes essais, mes échecs, mes apprentissages — et
4. Intuition & hypersensibilité : et si c’était ta plus belle force ?
Tu ressens tout, tout le temps. Les émotions, les ambiances, les changements subtils chez les autres.On t’a déjà dit que tu étais trop sensible, trop émotive, trop intense…Mais si ce “trop”, c’était simplement ton intuition qui essayait de te parler ?Dans cet épisode, on explore le lien entre intuition et hypersensibilité, cette capacité à capter l’invisible, à ressentir avant même de comprendre.J
3. Quand nos proches deviennent source de blessure — se protéger sans couper le lien
Il y a des blessures qui ne viennent pas d’inconnus… mais de ceux qu’on aime.Quand nos proches deviennent source de douleur, on se retrouve souvent partagée entre culpabilité, tristesse et besoin de se protéger.Dans cet épisode, on parle de ces relations familiales ou amicales qui nous épuisent, du sentiment d’injustice qu’elles laissent, et de la manière de poser des limites sans couper le lien.J
2. Quand tout change en toi après l’arrivée d’un enfant — Comprendre la transformation du post-partum
Devenir maman, c’est bien plus qu’accueillir un bébé : c’est renaître soi-même.Dans cet épisode, je te parle de la transformation intérieure que vivent les femmes après l’accouchement, de cette période où l’on ne se reconnaît plus tout à fait, entre fatigue, émotions intenses, et quête de soi.Je te partage mon propre parcours — mes doutes avant de lancer ce podcast, ma peur de la notoriété, les ép
1. Bienvenue dans Mamans & Femmes - Confidences sous bienveillance
Bienvenue dans Mamans & Femmes – Confidences sous bienveillance, un podcast créé pour toutes les femmes qui vivent la maternité, se questionnent sur leur rôle de maman, et cherchent à concilier vie personnelle, spiritualité et ambitions.Ici, on parle vrai et avec douceur. On aborde :les émotions durant la grossesse, le post-partum et en tant que parent,l’éducation bienveillante et la vie de fa
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