Génération Breathwork | Respiration Active
Génération Breathwork | Respiration Active est un podcast en français animé par Julie Blanvillain, coach en breathwork. Il explique comment utiliser la respiration active pour mieux gérer le stress et l’anxiété, retrouver de l’énergie et reprendre le contrôle de son quotidien. Chaque épisode propose des pistes et des exercices de respiration, avec une approche accessible et motivante. Julie Blanvillain est également fondatrice d’Active ta Vie et de la Breathwork Académie, une formation en ligne pour futurs coachs et praticiens. Le podcast invite les auditeurs à rejoindre la communauté Génération Breathwork et à approfondir leur pratique.
Épisodes
Breathwork & Libération Émotionnelle
Dans la plupart des accompagnements classiques, on cherche à mettre des mots sur des émotions. Mais bien souvent, le langage ne suffit pas : les émotions refoulées restent stockées dans le corps et continuent d’influencer nos comportements, nos relations et nos choix.Le Breathwork offre une voie différente. Par le souffle, il permet une libération émotionnelle profonde et sécurisée, ouvrant la por
Breathwork outil à la mode ou vraie révolution du bien-être?
Depuis quelques années, un mot revient de plus en plus souvent dans le monde du bien-être : Breathwork. Ateliers collectifs, retraites, programmes en ligne, formations professionnelles… la respiration consciente s’invite partout. Certains parlent d’un simple phénomène de mode, surfant sur la vague du développement personnel. D’autres affirment qu’il s’agit d’une pratique profondément transformatri
🪐 5 min de Respiration Carrée pour un Voyage Intérieur
Un exercice de respiration guidée doux court et efficace pour t'offrir un moment de voyage intérieurÀ faire sans modération !Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne YoutubeLa respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'autreAbonne-toi et rejoins la Génération Breathwork !POUR ALLER PLUS LOIN💡 Télécharge ton guide gr
❣️ 5 min de Cohérence Cardiaque pour revenir à l'Instant Présent ( Exercice de respiration guidée)
5 min de Cohérence Cardiaque pour revenir à l'Instant Présent et faire une pause dans ta journée.Un exercice de respiration guidée doux court et efficace pour te reconnecter à l'instant présent.À faire sans modération ! Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne YoutubeLa respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'aut
🧡 10 min de Breathwork pour accueillir une émotion ( Exercice de Respiration Guidée)
10 min de BREATHWORK et RESPIRATION pour accueillir une ÉMOTIONUn exercice de respiration guidée plutôt actif même si on commence en douceur... Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne YoutubeLa respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'autreAbonne-toi et rejoins la Génération Breathwork !POUR ALLER PLUS LOIN💡 Télé
🦠 10 min de Breathwork pour Maladie Auto-immune ( exercice de Respiration Guidée)
10 min de BREATHWORK et RESPIRATION pour mieux vivre avec une MALADIE AUTO-IMMUNE Diagnostiquée d'une Sclérose en Plaques, je me suis orientée vers le Breathwork et la Respiration pour m'aider à mieux vivre avec la maladie. Si tous les exercices de respiration et mes cours te sont accessibles, j'avais ici envie de nous dédier un moment rien qu'à nous 🧡 Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode f
💤 10 min de Breathwork pour Dormir ( exercice de Respiration Guidée)
10 min de Breathwork pour dormir et arrête de compter les moutons Un exercice de respiration guidée douce à faire et refaire dès que tu en auras le besoin. Tu vas ressentir les effets apaisant et relaxant de la respiration et faire partir les pensées ruminantes.Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne YoutubeLa respiration active qui est entrain de changer la vie de m
🔋 10 min de Breathwork pour récupérer ton énergie ! ( Exercice de Respiration Guidée )
10 min de Breathwork pour récupérer ton énergie ! Un exercice de respiration guidée active à faire et refaire dès que tu en auras le besoin. Tu vas ressentir des effets puissants dans ton corps et dans ta tête et vivre un petit aperçu de la puissance de ta respiration. Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne Youtube La respiration active qui est entrain de changer la
🌬️ Qu'est-ce que le BREATHWORK ?
Qu'est-ce que le BREATHWORK ? Cet outil de respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'autre ? Découvre tout ce que tu dois savoir sur le BREATHWORK dans cet épisode !Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne YoutubeLa respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'aut
🫁 Comment bien respirer en 5 étapes faciles
Comment BIEN RESPIRER en 5 étapes faciles. ! 🫁 Découvre comment améliorer ta respiration facilement grâce à cet épisode court et pratique! Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne YoutubeLa respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'autreAbonne-toi et rejoins la Génération Breathwork !POUR ALLER PLUS LOIN💡 Télécharg
🤩 Nouveau Départ pour une Une Génération Breathwork!
C'est avec le concept d'une toute nouvelle émission que je reprends le chemin du podcast mais pas que.... si tu aimes VOIR et ENTENDRE, Génération Breathwork arrive également sur Youtube! Cet émission commence avec un épisode très spontané sur le choix de ce nom et sur la direction qui est prise à travers Génération Breathwork. Je suis Julie Blanvillain Coach Breathwork , Fondatrice d'Active ta Vi
Trouver l'équilibre grâce à ses domaines de vie
Un épisode complet pour t'aider à retrouver l'équilibre dans ta vie sans faire compliqué ! Un épisode actionnable dès maintenant. Pour aller plus loin et travailler ton évolution personnelle de façon profonde et efficace rejoins notre prochain cours collectif de Breathwork ⬇️Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne YoutubeLa respiration active qui est entrain de change
EP 40 : L'alimentation comme outil de guérison avec Sofiane de So Foodie
Sofiane avait 22 ans. Il se réveille un matin le bras engourdi.... ces lourdeurs s'intensifient jusqu'à l'annonce de la maladie.Il est atteint de la maladie de la sclérose en plaques. Il nous raconte son parcours , son changement de vie et ce qu'il a mis en place pour sa mieux vivre avec la maladie.Retrouve tous ces conseils sur son compte insta : so_foodieeeEnvie d'en voir plus ? regarde cet épis
EP 39 : Parcours d'une entrepreneure autour du vinaigre de Cidre avec Marina Lemaire
Parcours d'une succès story en devenir !
Comment faire du vinaigre un produit bien-être, santé moderne et innovant ?
Telle est la mission d'Archie et de sa fondatrice Marina Lemaire
Une interview brute de pomme absolument passionante pour une marque vraiment pleine d'avenir ici en France mais dans le monde entier.
Retrouvez Archie sur leur site internet : https://myarchie.co
Hébergé par Aush
Ep 38 : 40 ans, l'âge de la crise ou de la reconnexion à soi ?
Je passe à la dizaine supérieure... Oh là là 40 ans déjà !Petit récapitulatif de ces 10 dernieres années mais surtout je me suis posée la question de savoir si la crise de la quarantaine existe toujours. Et puis comme à chaque fois je te pose des questions pertinantes pour que toi aussi tu puisses activer ta vie.Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne YoutubeLa respi
EP 37 : 5 façons d'activer l'amour de soi avec Jessica Goalou
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Découvre dans cet épisode comment activer l'amour de soi pour avoir des relations plus saines et plus épanouies.
Tu le sais, ici je défends le fait que tu es la fondatrice de ta vie et bien mon invitée Jessica pense comme moi !
Tu peux sortir des relati
EP 36 : Avant j'étais pauvre avec Larissa Lorenzoni
Je te partage le parcours passionant de Larissa : De la campagne Brésilienne à la campagne Française. De la pauvreté à entrepreneuse à succès.
A moins de 30 Larissa a fait de ses croyances limitantes des forces pures.
Un parcours qui laisse admiratif !
Pour retrouver Larissa : c'est par là Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP 35 : La méditation pour débutant
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EP 34 : Tout savoir sur le Breathwork
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EP 33 : Le podcast , nouvel outil de développement personnel avec Justine Armaa
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Lire le blog : https://activetavie.io/blog/
C'est le retour des interviews sur le podcast ! 🥳
De temp en temps j'inviterai des personnes inspirantes qui viendront te partager leur expérience et compétence.
Et qui de mieux qu'une pro du podcast pour venir nous parler... de po
Ep 32: 7 conseils pour garder la motivation
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Ep 31 : Poser ses intentions
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EP 30 : 24 questions puissantes à te poser
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EP 29 : Introduction au Breathwork
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EP 28 : Pourquoi et comment se créer des routines ?
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EP 27 : Comment j'ai activé ma reconversion professionnelle
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EP 26 : Bien débuter avec le journaling
Le journaling a le vent en poupe depuis quelques années maintenant. Mais cet outil n'a rien de nouveau, il a juste changé de nom et c'est refait une beauté 2.0.Avant tu le connaissais sous le petit nom de "journal intime"Pratiquer le journaling ou écrire un journal intime apporte de multiple bienfaits pour soi :→ Libérer son esprit des pensées négatives→ Réduire sa charge mentale→ Faire le point s
EP 25 : Change ton quotidien grâce au pouvoir de la gratitude
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EP 24 : Les 5 étapes pour devenir la Fondatrice de ta vie
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Dans cet épisode, je reviens sur les étapes fondamentales du chemin pour te créer des bases solides sur lesquelles tu pourras t’épanouir et devenir la FONDATRICE DE TA VIE…
Les 5 étapes pour devenir la fondatrice de ta vie :
👉🏻 1ere étap
EP 23 : Ton corps, cet outil si merveilleux
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Description de l’épisode
Être bien dans sa tête et dans son corps est à mon sens le bonheur ultime. Mais ce bonheur est un travail de longue haleine.
À travers cet épis
EP 22 : La vision ce moteur pour avancer vers sa vie idéale
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EP 21 : Les croyances et leur boucle auto-réalisatrice
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EP 20 : Les bienfaits du développement personnel et du coaching pour activer ta vie
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EP19: Ma loi des 90/10 et les 3 piliers pour garder la tête hors de l'eau
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Ep 17 : La psychologique positive pour ta transition professionnelle
Dans l'épisode du jour Manon (@manonb.carreer) nous parle de l'importance de la psychologie positive pour activer ta transition professionnelle.
Retrouve astuces et conseils dans ce nouvel opus!
retrouve de quoi faire un première introspection professionnelle dans le lien suivant !
http://subscribepage.io/EbookManonBcareer
Belle semaine à toi
A jeudi prochain :
Julie ⭐️ Active Ta Vie Héber
Ep 16 : Le personal branding pour activer ta recherche d'emploi
Active ton Personal Branding pour ta recherche d’emploi !
Dans cette épisode @claireleamolle t’explique pourquoi le personal branding doit devenir ta marque de fabrique aujourd’hui si tu veux être réellement proactif.ve dans ta transition professionnelle.
Ecoute l’épisode sur le podcast “Active Ta Vie” dispo sur toutes les plateformes d’écoute.
Bonne écoute !
Julie ⭐️ Active Ta Vie !Hébergé par Au
EP 15 : Débuter dans l'immobilier, la bourse et la cryptomonnaie
Dans l'épisode du jour mon invitée Sophie, te dis tout ce que tu as à découvrir pour débuter avec l'immobilier, la bourse et la cryptomonnaie.
Des explications claires, des astuces , cet épisode te permettra de mettre le pied à l'étrier de ton avenir financier !
Tu peux retrouve Sophie sur son compte : agisdanstavie
et télécharger son ebook "comment devenir propriétaire" ici : je télécharge
EP 14 : Comment lancer un side projet
Dans l'épisode du jour mon invitée Vanessa de @doucealternavie , nous explique ce qu'est un side project et nous donnes ses conseils pour bien démarrer son projet professionnel.
On fait un point sur les inconvénients, les avantages et sur les bonnes pratiques pour réussir à se lancer sereinement dans l'entreprenariat.
Retrouve Vanessa sur instagram sur le compte. : @doucealternative
Et nous on
EP 13 : les neurosciences : c'est quoi ?
Dans l'épisode de jour je t'invite à faire un 1er pas dans les neurosciences pour commencer à faire le tour de ton cerveau avec Diana !
Découvre ce que sont les neurosciences, à quoi cela sert et si tu veux aller plus loin Diana te donne quelques précieux conseils.
Ps : si tu es entrepreneur et que tu veux appliquer les neurosciences à ton business retrouve le programme NeuroLab ici : https://di
Ep 12 : Réussir grâce à l'organisation
Dans l’épisode du jour , Julie de @bacoffice , nous raconte son parcours de Cheffe d’entreprise et de comment l’organisation est l’une des clés de réussites.
Ses 3 conseils pour réussir et se lancer dans l’entreprenariat?
1️⃣ Ne pas trop hésiter et se lancer !
2️⃣ Ne pas hésitez à se lancer avec un side project pour essayer et tester ses idées
3️⃣ .. S’organiser ! ( avec notion l’outil chouchou
Ep 11 : Les blessures d'attachement
Dans l'épisode du jour , mon invitée Audrey Breuer , nous explique en détails quelles sont les blessures d'attachement.
Ce que c'est, pourquoi sont-elles là et surtout l'impact que cela a sur nos vies sentimentales.
Attachement sécurisé, fuyant, anxieux ou désorganisé ? si tu veux mieux te situer pour pouvoir avancer plus sereinement voici le lien du test dont Audrey parle dans l'épisode
https
Ep 10: Evoluer à la vitesse grand V grâce au développement personnel #Interview Julien Voinson
Dans l'épisode du jour je reçois Julien Voinson qui nous raconte son parcours lié au développement personnel.
Il est tombé dedans à 17 ans et depuis a décidé d'en faire plus qu'un métier , un style de vie.
Il te donne quelques conseils précieux pour te "botter le cul" pour reprendre son expression.
Je te laisse découvrir son histoire et la façon dont laquelle Will Smith a changé sa vie !
B
Ep 09: Ose une activité de digital nomad au profit de ton épanouissement
Dans l'épisode du jour je reçois Leila, Sophrologue.
Il y a quelque mois elle a osé créer son activité de digital nomade au profit de ton épanouissement personnel.
Elle nous partage son expérience!
Tu peux retrouver Leila sur les réseaux :
Insta : https://www.instagram.com/leila.louati.sophrologue/
Son Site internet : https://leilalouati-sophro.com
Quand à moi je te dis à la semaine prochaine
Ep 08 : N'attends la validation de personne
Dans cet épisode très riche , nous abordons le sujet de la validation de l'autre mais pas que !
Mon invitée Cécile, future hypno , nous parle de croyances, de carte du monde, de relation.... Bref un vrai voyage vers la connaissance de soi !
Si tu veux en savoir plus sur l'hypnose retrouve Cécile sur son compte Instagram
Et nous on se retrouve sur Active ta Vie!
Je te souhaite une belle éco
Ep 07 : Sommes-nous déjà tous cuits?
Aujourd'hui je te raconte l'histoire de la grenouille qui ne savait pas quelle était cuite!
Je reprend le conte d' Oliver Clerc dans cet épisode en solo que je dédie à ma chère et tendre grand-mère.
Si cet épidose t'a plus mets 5 étoiles !
Retrouve nous sur instagram : Active ta Vie
Je te souhaite une belle semaine et te dis à bientot pour un nouvel épisode.Hébergé par Ausha. Visitez aush
Ep 06 : Joue la comme une Boss ( Interview
Dans l'épisode du jour je reços Audrey du compte instagram : @commeuneboss
Audrey nous raconte son parcours et son changement total de carrière. De Kiné à Coach Insta à succès.
Elle nous délivre avec joie son parcours et son expérience et nous livre quelques clés fondamental pour avoir une vie plu aligné avec ses besoins et ses apirations.
Laisse nous un commentaire et mets nous 5 étoiles !
Ep 05 :5 astuces pour vaincre le syndrome de la gentille fille au travail
Qui ne connaît pas une personne trop gentille ?
Tu sais celle qui dit oui à tout, tout le temps ?
Celle qui fait partie du paysage, mais qu'on n'entend pas vraiment ?
Celle à qui tu demandes sciemment quelque chose parce que tu sais qu'elle répondra toujours présente même si elle est surchargée de boulot ?
Et si cette personne c'était toi ?
Mon invitée du jour May Lin de Boldup , te donne 5 a
Ep.04 : L'amour a ses limites que ton coeur doit connaître
🧡 Ah l'amouuurrrr ...
"Mon doux, mon tendre, mon merveilleux amour...."
Oui mais parfois l'amour ça fait mal.
Et quand tu as mal c'est que bien souvent , l'autre est allé trop loin. L'autre a dépassé tes limites.
Dans l'épisode du jour c'est justement ce dont je vais te parler : des limites que tu dois connaitre pour avoir des relations plus saines et épanouies.
Connaître ses limites c'est l
Ep Inédit : Comment Activer ta Vie en 5 étapes, l'audio-guide de coaching personnel
Bienvenue dans cet épisode inédit qui t'accompagne comme audio-guide pour mettre en place les 5 étapes pour activer ta vie !
Pour ce faire je t'invite à télécharger ci après ton espace de coaching personnel que j'ai crée spécialement pour l'occasion ( et gratuitement) je tiens à le préciser ^^
Je te souhaite une belle écoute et surtout un beau passage à l'action!
Et si tu as besoin n'hésite pas
Ep.03 : 5 clés pour activer ton mindset avant un entretien d'embauche
Dans l'épisode jour, avec mon invitée Joy Souillart coach carrière & consultante, nous te donnons 5 clés pour activer ton mindset avant ce moment crucial qu'est : ton entretien d'embauche.
Ecoute jusqu'à la fin, Joy nous donne son conseil pour répondre à LA question que tous les recruteurs posent!
Pour aller plus loin, tu trouveras dans le lien ci après un cahier d'exercices pratique pour m
Ep.02 L'égoïsme Positif, on en parle ?
Dans l’épisode du jour, je vais laisser mes pensées et mes réflexions parler à voix haute… pour mieux définir ce qu’est, de mon côté du micro : l’Egoïsme Positif !
➡️ A découvrir : le podcast Neurosapiences, Ep10 "Celui qui était narcissique"
Si tu as envie de laisser une note et un commentaire n'hésite pas, je le partagerai bientôt !
Et bien sûr n'hésite pas à t'abonner à ce podcast s'il t
Ep.01 : Suivre Son Chemin avec Martin des BREST
Dans l’épisode de jour j’ai proposé à Martin de venir nous raconter son changement de vie. Martin a fait le choix audacieux de quitter le confort de son quotidien pour partir faire le tour de l’Europe en van aménager.
Dans cet échange sans filtre, il nous raconte avec sagesse et humour son pourquoi, son besoin de liberté et sa volonté de rester lui-même en dépit du regard et l’avis des autres.
P
Ep.0 : Je me présente, je m'appelle Julie
Je me présente, je m'appelle Julie 🎶
J'voudrais bien réussir ma vie…
Tu connais la chanson 😉
Dans ce tout premier épisode je fais les présentations : qui je suis, mon parcours et pourquoi je lance ce podcast!
Si tu as envie de laisser une note et un commentaire n'hésite pas, je le partagerai bientôt !
Et bien sûr n'hésite pas à t'abonner à ce podcast s'il t'a plu ☺️
En attenant le prochain ép
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Devenir iconique
