Les méditations de Coelia
Les méditations de Coelia est un podcast animé par Cœlia Pelletier qui démystifie la méditation. Elle y montre que la méditation n’est pas réservée à une élite ou aux moines bouddhistes et qu’il suffit de peu pour prendre soin de soi. Chaque épisode propose des méditations accessibles à tous, dans l’esprit de son livre Tout le monde peut méditer. L’autrice partage aussi des ressources et renvoie vers ses ouvrages et son site.
Épisodes
Enfant intérieur : Cultiver la paix
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La page blanche
Une méditation pour tous les moments où l'on sent qu'on stagne et qu'on a besoin d'un élan de renouveau et de créativitéBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
L'appel de l'instinct
Une méditation pour partir à la rencontre de son instinct souvent oublié...Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Sous l'olivier
Une séance pour ramener de la douceur, du calme et du silence dans votre pratique. Un voyage au coeur d'un jardin unique ...Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
The garden of Rest
First meditation in English ! Welcome to my world . Hi, I’m Coelia, i'm a French Yoga teacher — and this is my podcast, your pocket of calm in a busy world.I truly believe that everyone can meditate.All it takes is five minutes a day — whether you’re lying in bed, on your way to the gym, or driving to work.These small pauses can create a big shift.It’s never too late to start taking care of yourse
Ouvrir ses ailes
Une méditation idéale pour vous endormir .Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
La vie en couleurs
Une méditation pour plonger dans un jardin rempli des couleurs des chakrasBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Go with the flow
Aujourd’hui, peu importe ce que la vie placera sur ton chemin, souviens-toi que tu peux avancer sans forcer, en suivant le courant avec légèreté.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
La lumière intérieure - famille
Une séance adaptée aux enfants et aux adultes.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Offrir & recevoir
Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble l’équilibre précieux entre offrir et recevoir, ces deux énergies qui circulent constamment dans nos vies.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Semer aujourd'hui pour récolter demain
Laissez-vous guider maintenant dans une visualisation, une histoire qui parle de votre potentiel et de vos intentions.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Faire le premier pas vers ses rêves
Chaque grand rêve commence par un petit pas. Aujourd’hui est peut-être le jour où vous faites ce pas.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Faire le bilan et tourner la page
Une méditation spéciale pour la fin de l'année. Le moment idéal pour prendre du recul sur tout ce qui a eu lieu, et se préparer à faire de l'espace pour l'avenir.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Ralentir pour avancer
il est facile de croire que courir plus vite nous mènera plus loin. Dans cet espace de calme, vous comprendrez que ralentir ne signifie pas s’arrêter. Cela signifie avancer avec plus de clarté, choisir où poser vos pas, où concentrer votre énergie.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Se libérer de son bagage émotionnel
Cette méditation utilise l’image d’un groom bienveillant pour aider chacun à visualiser le processus de libération de ses bagages émotionnels, créant une expérience apaisante et libératriceBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Le lieu refuge
Cette méditation offre un espace de calme et de réconfort, accessible à tous, pour encourager chacun à se recentrer et trouver un refuge en soi.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
S'aimer un peu plus chaque jour
Une séance pour prendre le temps de revenir à l'essentiel, l'amour qu'on devrait se porter. Un bon exercice pour travailler sur son 4ème chakra : anahata, l'énergie du coeur.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Se satisfaire de soi
Une méditation sur le premier chakra, et l'importance de :l'ancrage, la sécurité, la stabilité et le contentement.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Prendre les bonnes décisions
Emportez avec vous cette confiance en votre capacité à prendre les bonnes décisions, en vous rappelant que les réponses sont déjà en vous.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Partir en exploration
Un voyage intérieur en quête de son moi profond.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Célébrations
Que cette séance soit une célébration de tout ce que vous êtes, de tout ce que vous avez accompli, et de tout ce que vous avez à offrir.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Retrouver le plaisir
Un instant de relaxation pour vous rapellez que la joie et le contentement sont toujours à portée de main.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Mon corps est un trésor, nouvelle édition
Puissiez-vous avec cette méditation, continuer à honorer et à apprécier votre corps pour tout ce qu'il fait pour vous, chaque jour.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Qui suis-je ? Méditation pour se retrouver
Une séance pour partir à la (re)découverte de qui nous sommes au fond de nous, notre moi-profond, le vrai, l'unique.L'objectif est de passer outre les préjugès, les jugements et les comparaisons, afin de retrouver la sérénité qui réside en chacun d'entre nous.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Se choisir
Une méditation pour vous faire comprendre que peu importe où vous mène cette route, tant que vous vous choisissez, vous êtes sur la bonne voie.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
L'espoir
L'espoir est une force puissante qui réside au plus profond de notre être, même dans les moments les plus sombres. C'est cette étincelle intérieure qui nous pousse à continuer, à persévérer et à croire en la possibilité de transformation et de renouveau.Pendant que nous plongeons dans notre pratique aujourd'hui, je vous invite à vous connecter avec cette étincelle d'espoir en vous.Become a support
Danser la vie
Préparez-vous à libérer votre esprit, à éveiller vos sens et à vous connecter avec la joie pure qui réside en vous alors que nous plongeons ensemble dans cette aventure magique de découverte de soi.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Le printemps revient
Bienvenue dans cette méditation dédiée au renouveau et à la renaissance alors que le printemps revient dans nos vies.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Force et résilience
Bienvenue dans cette séance de relaxation dédiée à cultiver votre force intérieure et votre résilience. Musique : Studio PichetBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Croire en soi
Croire en soi est un pilier fondamental de la croissance personnelle et du bien-être holistique. C'est la conviction profonde que nous possédons les ressources intérieures nécessaires pour surmonter les défis, réaliser nos rêves et vivre pleinement notre vie.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Transitions
La transition est une partie inévitable de la vie. C'est un passage entre ce qui était et ce qui sera, un pont entre les chapitres de notre histoire personnelle. Et pendant cette relaxation, nous avons l'opportunité de célébrer cette fluidité, cette capacité à nous adapter et à évoluer avec grâce.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--354937
Amour et légèreté
Rappelez-vous de cette sensation de légèreté et d'amour qui réside en vous est un choix, pas seulement un état d’esprit. Vous pouvez là maintenant choisir de l’emporter avec vous dans votre quotidien.Visualisation du ballonBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Réduire le stress et prévenir le burn-out
Un moment de relaxation pour emportez avec vous une sensation de légèreté et de calme. Cette séance vous permet de vous rappelez que vous avez le pouvoir de laisser partir le stress comme une feuille sur la rivière.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Méditation pour les parents - alléger la charge mentale
Être parent peut parfois être une montagne émotionnelle. Cette méditation est un espace dédié pour alléger la charge mentale, trouver la paix intérieure et se soutenir mutuellement.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Méditation contre le moral dans les chaussettes
Dans ces moments où le moral est dans les chaussettes, cette méditation est une douce invitation à la guérison intérieure. Prenez un moment pour vous asseoir confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider pour un moment de remise des compteurs à zéro.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Ecrire son histoire
Une séance sur votre potentiel créatif, à travers une visualisation d'une plume relatant votre propre histoire.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Shot de motivation
Une séance de méditation pour rebooster votre motivation, grâce à une visualisation d'étoile filante.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Accepter de lâcher le contrôle
Flottez avec le courant de la vie 🍃 Dans cette méditation, visualisez les feuilles qui représentent les aspects que vous essayez de contrôler. Lâchez prise, laissez-les danser au gré du vent, et embrassez l'acceptation de perdre le contrôle.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Se débarrasser du jugement
Prendre un temps pour soi, pour se libérer des pensées pesantes et négatives que l'on peut avoir envers soi-même. Il s'agit ici d'une visualisation d'une plage et d'"un océan d'acceptation".Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Relativiser ses ennuis
Une séance avec une visualisation de la montagne comme refuge constant de paix et de clarté :une métaphore puissante de votre capacité à surmonter les défis avec grâce.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Le sentier du changement
Un instant de relaxation et de visualisation à travers un sentier, doux et accueillant, symbolisant votre parcours à travers le changement.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Charge mentale - voyage dans son jardin interieur
Libérez-vous du poids des pensées inutiles avec cette méditation : respirez profondément, visualisez un jardin intérieur où vos préoccupations deviennent des feuilles emportées par une douce brise. Ressentez la légèreté d'un esprit apaisé, prêt à vivre pleinement le moment présent.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Automne & résilience
Une séance de méditation idéale pour le changement de saison, pour booster sa créativité, et trouver sa force de résilience.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
La cascade de la plénitude
Ce moment sous la douche pourrait s’apparenter à une tâche automatique, voir presque robotique du quotidien, mais aujourd’hui vous allez changer la donne.Tandis que vous prenez place sous le jet d’eau, Prenez ce moment pour vous détendre, vous ressourcer et vous reconnecter avec vous-même. Cet épisode est réalisé grâce au soutien d’Espace Plaisir, qui m’a envoyé la toute dernière invention Womaniz
Méditation de l'abondance
Cette visualisation n'est pas seulement un exercice mental, c’est plutôt une connexion réelle avec une énergie positive. En vous imprégnant de cette abondance, vous créez un scénario, voir même un schéma neuronal, qui vous permet d'attirer et de matérialiser l'abondance dans votre vie quotidienne.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--354937
Les aventures du petit Yogi - Le nuage
Hachette EditionsBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Les aventures du petit Yogi - Ourson
Hachette EditionsBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Les aventures du petit Yogi - la cabane
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Les aventures du petit Yogi - la lumière
Hachette EditionsBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Le ballon de la colère
Une séance de visualisation permettant d'emporter toutes les émotions négatives telles que la colère et la frustration, au loin .A refaire sans modération 😀Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Accueillir pour mieux faire face à la vie
Accueillir ce qui se trame dans notre quotidien, est un processus qui implique de reconnaître et de laisser aller nos pensées, nos émotions et toutes les situations qui nous causent de la souffrance ou du stress.C’est que ce nous allons travailler ensemble aujourd’hui avec cette séance. Visualisez ce moment comme un outil qui va vous permettre de changer votre perspective sur certaines situation
La comparaison, le piège ultime
Si se comparer aux autres peut paraitre naturel, pour s’intégrer, évoluer, savoir où l’on en est, la comparaison est aussi et surtout source d’envie, de jugements négatifs sur soi-même et donc de faible estime de soiQuand il s’agit de bien-être la barre semble haute, on veut du résultat tout de suite, se sentir bien immédiatement, forcément on se compare. Et évidemment, on a toujours l’impression
L'escalier de la détente
Avec ces quelques minutes, nous allons créer une réelle bulle de relaxation qui permettra à la fibre créative de se manifester dans toute sa grandeur.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Se sentir mieux sans frustration avec Ana Godin
Ana Godin, est personal trainer, spécialisée dans la nutrition pour les crossfiteurs.Issue elle même du sport à haut niveau, c’est au tennis de table qu’elle démarre et consacre une grande partie de sa jeunesse, jusqu’à atteindre un niveau national, avant de commencer à s’intéresser au milieu de la musculationC’est le covid, qui va ensuite venir un peu tout chambouler.Elle se retrouve à découvrir
Mieux se connaître
Apprendre à mieux se connaître c’est avant tout réussir à prendre conscience de soi.Comprendre qui on est, nécessité des changements de vie,, et c’est un travail de longue haleine.Alors pourquoi ne pas entamer ce chemin dès maintenant et voir ce que ça donne.Promo Born Primitive, en cliquant sur ce lien :https://pws.storr.app/coelia-pelletierBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker
Pallier à la contrariété
Ruminer, se sentir frustré, en colère, dépité, angoissé, agacé , déçu… Je pourrais continuer la liste encore longtemps… Mais ces émotions là on les a forcément tous ressenti un jour ( parfois plus souvent pour d’autres malheureusement).J’ai envie de tout mettre sous le même thème à savoir la contrariété .A trop forte dose, elle nous empêche d’avancer, d’évoluer, nous restons bloquer dans un moment
Faire la paix avec son corps
Pourquoi alors que ce corps nous soutien, grandit et évolue avec nous depuis la naissance, pourquoi le jugeons nous si sévèrement ? Pourquoi alors que lui sait guérir tout seul (en cicatrisant lorsqu’on tombe, en se rétablissant lorsqu’on tombe malade) pourquoi lui infligeons nous en + des blessures internes. Les pensées destructrices, les jugements malsains et toxiques.On en a tous eu envers nous
Méditer au petit coin
La méditation peut se révéler être un excellent moyen de prendre du recul sur certaines problématiques et ainsi se recentrer sur ce qui compte vraiment.
On me dit souvent qu’on n’a pas le temps de méditer.Et bien aujourd’hui avec cette séance un peu particulière vous allez y arriver.Et oui vous allez forcément aux toilettes dans votre journéeAlors c’est parti !Become a supporter of this podcast: h
Voyage sensuel
Cette séance a pour but de vous libérer de vos peurs; de vos croyances limitantes, de vos petites routines habituelles, et de tous les conditionnements dans lequel on évolue depuis toujours. Découvrez vous enfin, connectée, passionnée, et à l’aise avec votre enveloppe physique. Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Femtasy.femtasy est une plateforme d'audios sensuels pensée par les femmes ,
S'auto-discipliner c'est s'ouvrir des portes
En vous rappelant pourquoi vous voulez être discipliné, vous aurez une raison de l’être.
Souvenez-vous qu’il est impossible d’atteindre vos objectifs sans un minimum d’autodiscipline. En intégrant bien cela, vous trouverez l’énergie de vous discipliner parce que vous saurez que cela va de pair avec l’accomplissement de ce que vous souhaitez réellement.Become a supporter of this podcast: https://
Rituel du matin
Quoi de mieux que de se réveiller du bon pied? La méditation est un outil formidable pour dynamiser sa matinée et donner de l’énergie à son corps pour la journée.Vous allez aujourd’hui poser l’intention de prendre soin de vous, en accordant ces premières minutes du jour rien que pour vous.Vous allez aborder cette séance comme un véritable rituel pour votre santé mentale et physique. Elle se décort
Ce coeur qui bat
Une séance basée sur la pratique de "l'amour bienveillant", pour se reconnecter à son coeur qui bat.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Ecouter ce qui se passe maintenant
Vous savez comme je trouve ça primordial de se sentir bien dans son corps, et dans sa tête . Quel meilleur sensation que d’être à l’aise dans ses baskets, de se sentir à sa place et connecté à la personne que l’on est .C’est d’ailleurs pour ça qu’Aujourd’hui on va utiliser un de ces sens, notre ouïe, pour se sentir plus réceptif à ce qui se passe dans notre présent.Vos oreilles ne pensent pas.Donc
Mettre de l'ordre dans le bazar
En méditation , on se dit toujours que l’ennemi c’est la pensée.On me dit toujours « Je n’arrive pas à méditer parce que je pense trop ».Je voudrais commencer cette séance en vous rassurant, c’est tout à fait normal de penser.Il est impossible de ne pas le faire, au risque de voir notre cerveau s’éteindre complètement.Aux dernières nouvelles, vous n’êtes pas un légume, alors nous allons justement
S'asseoir et oublier
Aujourd’hui pour cette séance j’ai envie de vous faire travailler sur le concept de ZuoWang Il s’agit d’une notion taoïste de non-action.Ca veut dire « Assis dans l’oubli » . En gros on va chercher à appuyer sur le bouton off de notre cerveau, d’oublier notre corps et ce qui nous entoure pour rentrer dans le silence.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditatio
Observer les pensées
Lorsqu’on aborde le sujet de la méditation, la réflexion que j’entends généralement le plus c’est « Je n’arrive pas à ne pas penser ».On identifie toujours nos pensées comme des faits, et on s’identifie complètement à elles..C’est là que le quiproquo se fait. Car en Méditation, personne ne vous demande de ne pas penser. Bien au contraire, on vous pousse à plutôt observer vos pensées , à devenir l
Le mouvement, source de lâcher prise, avec Laure Dary
Danseuse professionnelle depuis plus de 10 ans, Elle a travaillé aux cotés de Shy'm, Florence Foresti, également pour Danse avec les Stars, Valentino, Marc Jacobs, Just Dance ...Passionnée par le corps depuis toujours, elle enseigne le yoga en parallèle de sa carrière de danseuse. Entre force et souplesse elle cherche toujours un peu plus d'alignement entre le corps et l'esprit.Forte de ses divers
Stop douleur !
Il est prouvé que la méditation a un fort impact sur notre cerveau, mais aussi sur notre corps. Détente, lâcher prise, concentration, diminution du stress ou encore meilleure gestion des émotions sont les bénéfices qui ressortent le plus.Et si cette pratique pouvait aussi vous permettre de soulager les douleurs et de vous aider à guérir vos blessures ? C’est ce que je vous propose d’essayer avec c
Rire et relaxation
Rire n’est pas qu’une simple sensation agréable, cette action représente bel et bien véritable thérapie sur bien des maux. Par ailleurs, rire est à la portée de tous, c’est gratuit, facile et ce n’est dangereux pour personne.Aujourd’hui avec cette courte séance, j’ai envie de vous permettre de prendre quelques minutes, pour profiter de cette belle vie, de lui sourire, et même d’en rire si vous en
Manger mieux pour aller mieux avec Caroline Edimo
Aujourd’hui au micro du podcast , je reçois une nouvelle fois Caroline edimo, ana Youplusfood.Elle était déjà venue nous confier ses tips et astuces nutrition, lors d’un précédent épisode il y a quelques mois.Comme certains le savent, suite à 2 hospitalisations à cause de mon pancréas et de mon foie, j’ai décidé de me faire suivre par Caroline.Elle m’a aidée à mettre en place une alimentation anti
Coffee Break
Une séance express pour se détendre pendant sa pause au travail ou dans votre journéeBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Retour au calme
Pour cette séance, je vais vous demander de peut être faire cela en deux étapes.Et oui! Vous allez devoir aussi travailler un petit peu. Mais vous verrez, c’est pour votre bien.Avant de débuter, j’ai besoin que vous alliez chercher un objet d’attentionMais qu’est ce que c’est que ça encore Coelia vous allez me dire ?Il s’agit d’un objet sur lequel vous allez vous concentrer pendant quelques minute
Transition vacances/travail
Ca y est, il est temps de reprendre le chemin du travail, du rythme effréné de la reprise.La routine se remet en place, et les émotions fortes sont parfois elles aussi de retour… Stress, angoisse, frutrations, contrariété, tous ces sentiments néfastes pour votre santé avec lesquels vous devez dealer.Aujourd’hui, grâce à cette séance, je souhaiterais rendre cette rentrée un peu plus tranquille, dou
Méditation de l'été
Qui dit été, dit forcément soleil, chaleur, éloge de la lenteur, de la tranquillité, du dépaysement, de la déconnexion, du plaisir, et de tous ces jolis mots qui nous donnent presque inconsciemment le sourire et qui nous mettent de bonne humeur.Alors quoi de mieux que de réveiller notre soleil intérieur, en nous focalisant sur une zone énergétique particulière de notre corps? J’ai nommé : le plexu
Le silence est d'or mais pas que, avec Juliet Leger Mairry
Après des événements personnels difficiles Juliet quitte le monde de la mode en 2016 pour se reconvertir dans le bien-être. Elle se forme à la naturopathie, à l’hypnose et au yoga. En 2019 après son 300hYTT elle décide de rester vivre et enseigner en à Goa en Inde. En Septembre 2020, elle a l’opportunité de déménager à Bali où elle vit et enseigne aujourd’hui. Entre ses cours, ses accompagnements
Un temps pour s'endormir
Pour vous aider à naviguer vers le sommeil, je vous propose aujourd’hui de réaliser la technique de méditation : Le Neiguan.Il s’agit d’une visualisation qui vous invite à vous connecter à votre intérieur, par le biais de vos organes internes, afin de provoquer un grand état de relâchement et de bien-être.Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Simba Matelas.Parce que prendre soin de soi, c’es
La petite lumière, méditation pour les enfants
Une séance parfaite pour les enfants, pour les aider à s'endormir paisiblement.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
Charlotte Muller, la girlboss aux mille casquettes
Aujourd’hui, je reçois Charlotte Muller, dans cet épisode du podcastJe connais Charlotte depuis quelques années, nous avons déjà travaillé ensemble et j’avais vraiment envie qu’elle partage avec vous ses expériences, ses connaissances etc…Charlotte est la première enseignante à avoir proposé une approche du Yoga spécialement dédiée à la femme, aux hormones et aux problématiques de l’infertilité en
Méditer sous la douche
Prendre sa douche, ou encore un bain, relève complètement de l’acte banal quotidien.C’est une routine presque automatique, dans laquelle on ne profite pas réellement du moment présent.Quand je vous dis qu’on peut méditer partout, j’avais envie avec cet épisode de vous prouver que c’est le cas.Au lieu de vous concentrer sur les tâches ménagères qu’il vous reste à faire, du travail qu’il reste à acc
Voyage en terre intérieure, avec Jonathan Lehmann
Dois je vraiment présenter Jonathan Lehmann ? Il est un peu l’aventurier de la pleine conscience. C’est le créateur des antisèches du bonheur, l’auteur de plusieurs ouvrages dont son tout dernier « Journal intime d’un voyageur chamanique », dont on va parler aujourd’hui.Son exploration lui fait découvrir ce qu’on pourrait appeler des « leviers spirituels » : des petits changements qui engendrent d
