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Présence douce ta safe place neuroatypique

Santé et Fitness Santé Mentale Santé alternative

Lilie Bourguenolle 17 épisodes juil. 9, 2026

Présence Douce est un podcast en français consacré à la neuroatypie, au corps et au système nerveux. Lilie Bourguenolle, thérapeute somatique elle-même AuDHD, y explore les émotions, les cycles, la sensibilité et la manière dont un cerveau neuroatypique fonctionne autrement. Elle partage des prises de conscience, des clés concrètes et des pratiques douces pour apaiser le système nerveux et retrouver une relation sécurisante avec soi. Le podcast s’adresse aux personnes qui se questionnent, sont en cours de diagnostic ou déjà diagnostiquées.

Épisodes

#14 Cycle, hormones et NEUROATYPIE — quand ton corps parle une langue que personne ne t'a apprise 🌻 juil. 9, 2026 21:16 Ici, on parle de neuroatypie — du corps, du système nerveux, des émotions, des cycles, de la sensibilité — et de la façon dont tout cela façonne ta réalité intérieure.Parce qu'un cerveau neuroatypique ne fonctionne pas "moins bien". Il fonctionne autrement. Et comprendre ce "autrement", ça change tout.Que tu te poses des questions, que tu sois en cours de diagnostic ou déjà diagnostiqué·e — tu es

Pratique : poser ses limites avec ses enfants juin 12, 2026 03:52 Ici, on parle de neuroatypie — du corps, du système nerveux, des émotions, des cycles, de la sensibilité — et de la façon dont tout cela façonne ta réalité intérieure.Parce qu'un cerveau neuroatypique ne fonctionne pas "moins bien". Il fonctionne autrement. Et comprendre ce "autrement", ça change tout.Que tu te poses des questions, que tu sois en cours de diagnostic ou déjà diagnostiqué·e — tu es

#13 Être parent et Neuroatypique : quand et comment poser ses limites juin 12, 2026 31:18 Ici, on parle de neuroatypie — du corps, du système nerveux, des émotions, des cycles, de la sensibilité — et de la façon dont tout cela façonne ta réalité intérieure.Parce qu'un cerveau neuroatypique ne fonctionne pas "moins bien". Il fonctionne autrement. Et comprendre ce "autrement", ça change tout.Que tu te poses des questions, que tu sois en cours de diagnostic ou déjà diagnostiqué·e — tu es

Revenir à toi - pratique somatique de régulation juin 2, 2026 06:50 Ici, on parle de neuroatypie — du corps, du système nerveux, des émotions, des cycles, de la sensibilité — et de la façon dont tout cela façonne ta réalité intérieure.Parce qu'un cerveau neuroatypique ne fonctionne pas "moins bien". Il fonctionne autrement. Et comprendre ce "autrement", ça change tout.Que tu te poses des questions, que tu sois en cours de diagnostic ou déjà diagnostiqué·e — tu es

#12 Le corps d’un neuroatypique ne ment jamais ... il est la clé juin 2, 2026 12:59 Ici, on parle de neuroatypie — du corps, du système nerveux, des émotions, des cycles, de la sensibilité — et de la façon dont tout cela façonne ta réalité intérieure.Parce qu'un cerveau neuroatypique ne fonctionne pas "moins bien". Il fonctionne autrement. Et comprendre ce "autrement", ça change tout.Que tu te poses des questions, que tu sois en cours de diagnostic ou déjà diagnostiqué·e — tu es

Pratique : remets en mouvement ton énergie vitale avr. 4, 2026 04:20 Présence Douce — Les pratiquesPrésence Douce est un espace pour revenir à toi, par le corps, en douceur et en sécurité.Ici, je te propose des pratiques guidées pour t’aider à sortir du mode survie, apaiser ton système nerveux et te reconnecter à ton corps.Tu y trouveras des séances d’EFT, d’hypnose et d’auto-hypnose, ainsi que des pratiques somatiques et intuitives, accessibles à tout moment, pour

#11 Préparer et accompagner ses corps aux journées chargées 🌀 avr. 2, 2026 21:40 Présence Douce — Le podcastPrésence Douce est un espace pour revenir à soi, lentement, profondément, avec tendresse.Dans ce podcast, je t’emmène explorer le lien entre le corps, l’âme et l’esprit. Nous parlerons de transformation, de maladie, de sensibilité, de puissance intérieure, de système nerveux, d’émotions et de reconnexion à soi.À travers des réflexions, des partages authentiques et des pr

#10 Honorer toutes les versions de soi : un chemin vers l'amour et la douceur intérieure mars 23, 2026 17:03 Présence Douce — Le podcastPrésence Douce est un espace pour ralentir, ressentir et revenir à toi.Ici, on parle du corps, du système nerveux, des émotions, de la maladie, de la sensibilité… et surtout de la manière dont tout cela façonne ta réalité intérieure.Parce que tant que ton système nerveux est en mode survie, tu ne peux pas pleinement t’expanser.Tu t’adaptes, tu tiens, tu contrôles… mais t

#9 Manifester une vie alignée : L'importance de l'incarnation et de la transformation personnelle mars 16, 2026 31:31 As-tu déjà ressenti que ta vie ne reflète pas vraiment qui tu es ? Dans cet épisode captivant de "Présence douce", je te propose d'explorer le pouvoir de l'attraction et de la manifestation d'une vie véritablement alignée avec tes désirs profonds. Lilie Bourguenolle, thérapeute coré-consciente, nous guide à travers un voyage intérieur fascinant, où la manifestation ne se limite pas à de simples

#8 Créer de l’espace pour prospérer mars 9, 2026 38:31 Présence Douce — Le podcastPrésence Douce est un espace pour revenir à soi, lentement, profondément, avec tendresse.Dans ce podcast, je t’emmène explorer le lien entre le corps, l’âme et l’esprit. Nous parlerons de transformation, de maladie, de sensibilité, de puissanceintérieure, de système nerveux, d’émotions et de reconnexion à soi.À travers des réflexions, des partages authentiques et des pra

#7 Reconnaître la maladie sans s'y identifier : le chemin vers une vie épanouie et respectueuse de soi févr. 23, 2026 21:42 As-tu déjà ressenti que ta maladie prenait le contrôle de ta vie ? Dans cet épisode de Présence douce, je te propose de plonger dans l'univers de la maladie à travers le témoignage inspirant de Lilie Bourguenolle. Diagnostiquée il y a plus de trois ans, Lilie partage son parcours semé d'embûches, mais aussi de découvertes personnelles. Elle aborde sans détour les défis émotionnels et physiques aux

#6 Surstimulation sensorielle : Comment créer un espace calme pour apaiser notre quotidien et notre corps. févr. 16, 2026 23:44 As-tu déjà ressenti une surcharge sensorielle dans ta vie quotidienne ? Dans cet épisode de Présence douce, je t'invite à plonger dans un sujet souvent ignoré : la surstimulation sensorielle. Dans un monde où les bruits assourdissants, les lumières vives et les images rapides sont omniprésents, notre système nerveux souffre. La surcharge sensorielle est particulièrement préoccupante chez les enfan

#5 Vivre avec une maladie : La maternité, le couple, la communication et la douceur au quotidien févr. 9, 2026 24:23 As-tu déjà réfléchi à la façon dont une maladie peut transformer non seulement ta vie, mais aussi celle de tes proches ? Dans cet épisode de Présence douce, je t'invite à plonger dans le monde complexe de la maternité et des relations interpersonnelles à travers le prisme de la maladie. Je suis Lilie Bourguenolle, thérapeute et personne vivant avec une polyarthrite rhumatoïde, et je partage avec t

#4 Apaiser le système nerveux : Mes rituels quotidiens pour équilibrer corps et esprit. févr. 4, 2026 30:29 As-tu déjà ressenti ce besoin urgent de ralentir dans un monde qui va trop vite ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer des pratiques simples mais puissantes pour apaiser ton système nerveux et retrouver cet équilibre tant recherché. Je partage avec toi des astuces et des rituels qui, bien qu'ils ne soient pas des solutions miracles, peuvent transformer ton quotidien. Imagine un instant pouv

#3 Redéfinir la Discipline : Un Pont Vers Une Vie Équilibrée et Respectueuse de Nos Besoins janv. 26, 2026 15:55 As-tu déjà ressenti que la discipline était synonyme de contraintes et de souffrances ? Dans cet épisode de Présence Douce, je t'invite à redéfinir ta perception de la discipline ! Lilie Bourguenolle, experte en bien-être, nous révèle que la discipline ne doit pas être une prison, mais plutôt un outil puissant pour favoriser notre épanouissement personnel. Elle nous rappelle que la discipline, qua

#2 L'importance de se fixer des objectifs : douceur, flexibilité et épanouissement personnel janv. 19, 2026 16:44 As-tu déjà ressenti que la nouvelle année est l'occasion parfaite pour redéfinir tes aspirations ? Dans cet épisode de Présence Douce, je t'invite à explorer l'importance cruciale de définir un objectif pour l'année à venir. Il n'y a pas de moment idéal pour se fixer des objectifs, mais il est essentiel de le faire dans un contexte qui te correspond véritablement. Je vais te montrer comment un obj

#1 Faut il tester plein de méthodes différentes ou s'adonner corps et âme à un seul programme ? janv. 12, 2026 12:20 Faut-il tester mille méthodes différentes ou s’abandonner corps et âme à un seul programme ?C’est la question que j’explore dans cet épisode.Parce que cheminer vers soi, ce n’est pas suivre une vérité unique, figée, toute faite.C’est expérimenter. Essayer. Ressentir. Ajuster.Comme un enfant qui enrichit sa boîte à outils en tombant, en se relevant, en testant mille façons d’être au monde.À travers