A fleur de peau - Incarne ton féminin sensible
Pascaline Michon 134 épisodes mars 19, 2026
A fleur de peau est un podcast pour les femmes sensibles et atypiques qui souhaitent ralentir, écouter leur rythme intérieur et accueillir leur vulnérabilité sans chercher à la corriger. Pascaline Michon y partage des respirations, des réflexions et des récits vrais, sans recettes ni performance. Chaque épisode invite à laisser partir ce qui n’est plus juste, à honorer la douceur et à habiter son corps et son cœur avec plus de présence. Après un épuisement émotionnel profond, l’autrice a réorienté ce podcast vers ce qui la rapproche de sa véritable nature de femme artiste et rêveuse, choisissant la lenteur et la création depuis l’intime.
Épisodes
Ep 102- Quand ton féminin et ton masculin dansent ensemble
Dans cet épisode, je te parle depuis l’endroit où mon eau et mon feu ont enfin appris à marcher ensemble. Un espace intérieur plus vrai, plus nu, plus aligné.Après avoir traversé les paysages du féminin blessé et du masculin blessé, je t’invite aujourd’hui dans un lieu de réconciliation : celui où les deux forces cessent de se battre et commencent à se répondre.Ici, le féminin retrouve sa profonde
Ep 101 Accueillir son masculin blessé
Dans cet épisode, je t’invite à explorer une dimension souvent méconnue : le masculin blessé chez les femmes sensibles. Après avoir rencontré le féminin blessé dans l’épisode précédent, nous poursuivons ce chemin intérieur en ouvrant la porte à cette polarité qui peut se manifester par la rigidité, la peur de l’action ou une voix intérieure autoritaire. À travers mon témoignage personnel, les conc
Ep bonus - Méditation accueillir son féminin blessé
Cet épisode bonus est une méditation guidée conçue comme un rituel à réécouter à volonté.Il t’invite à respirer, à accueillir ton féminin blessé avec douceur, et à t’offrir un moment de présence intime.Un espace hors du temps, pour revenir à toi 🌸Références :Mon accompagnement pour les femmes sensibles : Accompagnement femme sensible "Ose aller à ta rencontre" - Pascaline Michon PhotographeInstagr
Ep 100- Accueillir son féminin blessé
Dans cet épisode, je t’invite à explorer un territoire souvent oublié : celui du féminin blessé.Nous parlerons de ces blessures discrètes mais profondes qui s’expriment dans nos gestes quotidiens — la culpabilité diffuse, la peur de déranger, la sur‑adaptation, le rejet de la vulnérabilité, la déconnexion du corps.À travers des images sensibles, des respirations guidées et des petits exercices pra
Ep 99- Incarner son féminin sensible
Dans cet épisode, je partage ce que j’entends par « incarner son féminin sensible » et pourquoi ce chemin m’a transformée. Ensemble, nous explorons la douceur envers soi, le respect de nos rythmes intérieurs, la créativité nourrie et l’écoute du corps comme boussole.Si tu ressens le besoin de ralentir, de retrouver plus de lenteur et d’alignement, cet épisode est une invitation à revenir à toi, à
Ep 98- Laisser partir pour laisser émerger
Après un long silence, je reviens ici avec une voix plus proche de moi.Dans cet épisode de relance, je te partage ce que j’ai traversé ces derniers mois : un épuisement émotionnel profond, une perte de sens, et une lente remontée vers ce qui me ressemble vraiment.Je te parle de ce que mon âme m’a murmuré, de la honte et de la culpabilité que j’ai accueillies, et de la décision que j’ai prise : cel
Ep 97- Apprendre à se consoler - Avec Saverio Tomasella
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir à nouveau Saverio Toamasella, Dr en psychologie clinique, psychanalyste, auteur de nombreux ouvrages et qui est également le parrain du podcast.A l'occasion de la semaine de la sensibilité, nous avions enregistré ensemble un épisode qui s'intitulait "S'aimer avec sa sensibilité", et aujourd'hui je reçois Saverio pour parler de son dernier ouvrag
Ep 96- Aller vers la décroisance personnelle
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de reprendre le micro en solo pour te partager mes réflexions autour de la notion de décroissance personnelle. On connait cette idée de décroissance d'un point de vue économique, qui nous amène à repenser notre façon de consommer, mais on n'imagine pas que l'on peut appliquer ce concept aussi à sa vie psychique. C'est ce principe que j'explore depuis 1 ans o
Ep 95- Oser exprimer ses ressentis - Avec Fanny Marais
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de retrouver Fanny Marais avec qui j'avais déjà échangé autour de son premier ouvrage : "Hypersensible, 10 séances d'autocoaching pour mieux vivre sa singularité au travail".Fanny est coach professionnelle et elle accompagne plus particulièrement les personnes neuro-atypiques. Elle intervient également en entreprise puisqu'elle est très concernée par la ques
Ep 94- Comment mieux vivre sa haute sensibilité au quotidien - Avec Christine Desse et Saverio Tomasella
Dans ce nouvel épisode je te partage l'enregistrement d'une vidéo que nous avons réalisée en collaboration avec Christine Desse de L' Académie des Sensibles, et Saverio Tomasella.Ensemble nous répondons à des questions qui ont été posées lors de la semaine de la sensibilité, sous les vidéos qui ont été diffusées sur la chaine Youtube de l'Observatoire de la sensibilité à cette occasion, ou sur nos
Ep 93- Apaiser son système nerveux en quelques minutes
Aujourd'hui je te retrouve pour un petit épisode pratique dans lequel je te présente des outils concrets pour t'aider à réguler ton système nerveux en quelques minutes. Et quand on est hautement sensible, apprendre à ramener son système nerveux dans un état de sécurité et de calme est vraiment essentiel, sinon on se retrouve très vite en saturation.Tu verras que ces exercices sont tout simples et
Ep 92- S'aimer avec sa sensibilité - Avec Saverio Tomasella
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur chercheur en psychologie, expert de la sensibilité en France qui est également le parrain du podcast. Saverio Tomasella est à l’origine de la journée de la sensibilité qui a lieu chaque 13 janvier depuis 2019, mais aussi de la création de L’Observatoire de la sensibilité avec Marie-France de Palacio en 2016.A l
Ep 91- Semaine de la sensibilité 2025
Dans cet épisode spécial, je te présente le programme de la Semaine de la sensibilité 2025, organisée par l'Observatoire de la sensibilité.Un festival, des conférences, des ateliers, des podcasts, de quoi mieux te comprendre et meiux comprend ce qu'est la sensibilité élevée !Bonne écoute :)Références :Mon accompagnements pour les femmes hautement sensibles : Accompagnement femme sensible "Ose alle
Ep 90- Se redécouvrir en tant qu'homme hautement sensible - Avec Florian Husson
Si tu me suis depuis un moment, tu commences à en connaitre un rayon sur la haute sensibilité 😉 Tu sais donc qu'il y a autant de femmes que d'hommes qui sont concernés par cette caractéristique. Pourtant, les clichés ont encore la vie dure et à cause de la société patriarcale dans laquelle nous vivons et la vision d'une masculinité toxique qu'elle véhicule, les hommes hautement sensibles préfèrent
Ep 89- Hypersensible, du fardeau au cadeau - Avec Jennifer Réthoré
Dans ce nouvel épisode, je suis ravie de recevoir Jennifer Réthoré, alias Supersensibilité sur les réseaux sociaux, à l'occasion de la sortie de son livre "Hypersensible, du fardeau au cadeau" parut aux éditions Solar.J'ai eu le plaisir de lire l'ouvrage de Jennifer en avant première avant sa sortie en librairie, et j'ai beaucoup apprécié la sincérité et l'humilité qui se dégage de son témoignage.
Ep 88- Quand le burn-out guette - Avec Saverio Tomasella
Après un long moment de silence, je reviens avec un nouvel épisode, et pour cette reprise, j'ai le plaisir d'échanger à nouveau avec Saverio Tomasella, psychanaliste et grand spécialiste de la haute sensibilité en France et qui est également le parrain du podcast.Ensemble nous abordons le sujet ô combien d'actualité du burn out, et le lien qu'il peut y avoir avec le fait d'être hautement sensible,
Ep 87- Assister à un cercle de femmes.
Dans ce nouvel épisode je te raconte mon expérience des cercles de femmes.Depuis quelques temps, je m'intéresse de près à la notion de féminin sacré, et j'ai lu pas mal d'ouvrages qui parlent de féminin, sans pour autant me sentir féministe de la première heure, ni très revendricatrice, car j'agis plus souvent dans la douceur. Mais je me suis rendu compte que ce n'étais pas innoncent si j'avais dé
Ep 86 - Intention, objectif, gratitude : comment faire la différence ?
Je suis ravie de te retrouver dans ce nouvel épisode, en solo, pour te partager un thème qui m'a été suggéré par une des personnes que j'accompagne actuellement. Alors qu'on échangeait sur WhatsApp entre 2 séances, elle m'a demandé quelle était la différence entre intention et objectif, et j'ai trouvé sa question très pertinente.Je lui ai donc répondu, et pour l'occasion j'ai aussi créé un documen
Ep 85- Embrasser son leadership sensible et pacifier sa relation à l'argent - Avec Audrey Akoun
Peut-on être un.e leader quand on est hautement sensible ? Comment reprendre son pouvoir personnel ? Pourquoi la valeur argent est souvent problématique chez de nombreuses personnes hypersensibles ? Qu'est-ce qui se joue derrière tout ça ?Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir une de mes mentores, une femme que j'admire et qui est elle-même une leader insirante. Audrey Akoun est experte en
Se reconnecter à soi et à sa sensibilité : le parcours inspirant de Nathalie.
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Nathalie, une auditrice du podcast, qui m'a contactée sur Instagram pour me dire combien l'écouter l'avait aidée sur son propre chemin. Elle avait aussi très envie de venir témoigner de son parcours de changement de vie, et m'en a fait la demande à cette occasion.Nathalie a découvert qu'elle était hautement sensible il n'y a pas si longtemps, et
Ep 83- Les missions de l'Observatoire de la sensibilité- Avec Alban Bourdy
Cet épisode est la retranscription de l'échange en direct que nous avons réalisé avec Alban Bourdy, sur la chaine Youtube de l'Observatoire de la sensibilité le 13 janvier.J'évoque à de multiples reprises l'Observatoire de la sensibilité sur le podcast et cet échange avec un des co-dirigeants est l'occasion d'en apprendre un peu plus sur son rôle et ses missions. Je te souhaite une bonne écoute !R
Ep 82- Haute sensibilité et impact du genre - Avec Cassandre Bas et Anne-Lucie Goueslard
Dans cet épisode qui est diffusé à la fois sur le podcast et sur la chaine Youtube de L'Observatoire de la sensibilité, à l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, j'ai le plaisir de retrouver deux collègues : Cassandre Bas, hypnothérapeute neuroatypique, et Anne-Lucie Goueslard, coach spécialisée en hypersensibilité et haut potentiel intellectuel.Toutes les deux, elles nous éclairent sur le s
Ep 81- Ensemble vers un monde plus sensible- Avec Saverio Tomasella
Après la diffusion de l'épisode en petites capsules audio, voici l'épisode en entier !A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au
Ensemble vers un monde plus sensible 6 - avec Saverio Tomasella
Voici la sixième et dernière partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible"A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous a
Ensemble vers un monde plus sensible 5 - avec Saverio Tomasella
Voici la cinquième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible"A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de
Ensemble vers un monde plus sensible 4 - avec Saverio Tomasella
Voici la quatrième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible"A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de
Ensemble vers un monde plus sensible 3 - avec Saverio Tomasella
Voici la troisième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible"A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de
Ensemble vers un monde plus sensible 2 - avec Saverio Tomasella
Voici la deuxième partie de l'épisode "Ensemble vers un monde plus sensible"A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de
Ensemble vers un monde plus sensible 1 - avec Saverio Tomasella
A l'occasion de la quinzaine de la sensibilité, je retrouve Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de la haute sensibilité, pour un épisode autour de la thématique de la relation à l'autre.Bien-sûr il y a beaucoup à dire sur ce sujet que j'ai déjà abordé sur le podcast, tant nos relations influent sur nous au cours de notre vie, d'autant plus quand on est ultrasensible.Mais aujourd'hui nous so
Ep 80- La quinzaine de la sensibilité 2024
Après quelques mois d'absence, je suis ravie de te retrouver pour t'annoncer le programme de la quinzaine de la sensibilité 2024 qui se déroulera du 6 au 21 janvier.Bonne écoute !Références :Événements - L'Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com)pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plu
Ep 79 - Famille atypique : comment respecter la singularité de chacun ? Avec Jessica Maufroy
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Jessica Maufroy, accompagnante en parentilité et éclaireuse d'atypies, comme elle se présente elle-même.
Ensemble, on aborde la question de la famille atypique, et plus particulièrement comment peut y trouver sa place en étant respecté dans sa singularité.
Une famille atypique c'est une famille où l'intensité est souvent de mise, et en tant que
Ep 78- Ose aller à ta rencontre - Mon accompagnement pour les femmes sensibles
J'ai longtemps hésité à enregistrer cet épisode pour te parler de l'accompagnement que je propose aux femmes sensibles qui ont besoin de renouer avec leur essence profonde.
Tout simplment parce que c'est toujours un exercice compliqué pour moi de me mettre en avant.
Pourtant ça fait presque 4 ans que je te propose du contenu gratuit ici, à travers le podcast : et c'est important pour mi puisque le
Ep 77- La rigologie, c'est une blague ? - Avec Catherine Delanoë
Me voilà de retour pour la quatrième saison du podcast, après un long break cet été. J'avais vraiment besoin de cette coupure pour me ressourcer ! Et pour bien démarrer cette nouvelle saison, j'avais envie d'un sujet léger.
J'ai donc le plaisir, dans cet épisode, de partager un moment avec Catherine Delanoë, dont j'ai fait la connaissance durant ma formation pour accompagner les personnes atypiqu
Ep 76- Bibliographie spéciale haute sensiblité - De la lecture pour les vacances !
C'est le dernier épisode de la saison et comme c'est l'été, les vacances pour certain.ne.s, je me suis dit que j'allais regrouper tous les livres dont je t'ai parlé depuis le début du podcast dans un épisode dédié. Pas besoin comme ça d'aller tout réécouter pour retrouver le fameux livre que tu voulais justement lire pendant tes vacances, et dont tu as oublié le titre ;)
Je te partage aussi quelq
Ep 75- Hautement sensible : forcément empathique ? Avec Saverio Tomasella
Dans cet épisode, j'ai le plaisir de retrouver Saverio Tomasella pour un nouvel échange autour du thème cher à notre coeur, la haute sensibilité.
Cette fois, nous nous interrogeons sur la notion d'empathie et de son rapport à la grande sensibilité. De nos jours, tout le monde ou presque revendique d'être très empathique : on entends des termes comme surempathique, hyperempathique, éponge émotionn
Ep 74- La méthode Zentangle pour s'apaiser, avec Gisèle Tchinda
Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'accueillir Gisèle Tchinda, alias Jijihook, qui vient nous parler de la méthode Zentangle. Elle a elle-même découvert cette activité créative il y a un moment déjà, alors qu'elle était enceinte et qu'elle devait rester alitée pour ne pas ettre en péril sa grossesse et le bébé à venir.
Alors qu'elle a tendance à stresser facilement et se poser beaucoup de que
Ep 73- Comprendre la notion d'écologie personnelle
Me voilà de retour pour un nouvel épisode dans lequel j'aborde le concept d'écologie personnelle.
ça fait un petit moment que je réfléchis à comment je peux m'appuyer sur ma sensibilité pour me construire une vie sur mesure, et qui a du sens pour moi. Et à chaque fois, j'ai ce terme d'écologie personnelle qui me vient en boucle à l'esprit. J'ai déjà utilisé cette expression ici ou là sur le podca
Ep 72- Choisir la voie du coeur- Avec Saverio Tomasella
Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir à nouveau Saverio Tomasella pour un échange de coeur à coeur.
Suite à l'épisode sur l'intuition que nous avons enregistré ensemble il y a quelques semaines, j'ai eu envie de poursuivre notre discussion en élargissant vers le thème "suivre le chemin du coeur, écouter sa petite voix intérieure, se connecter à l'amour"...
Tout comme lors de l'épisode su
Ep 71- Miroir, miroir, dis-moi qui je suis
Est-ce que tu aimes te regarder dans le miroir ou est-ce que tu es plutôt du genre à éviter de croiser ton reflet ? En tant qu'ultrasensible, est-ce que tu as conscience que ton corps est un ami qui te veut du bien ? Que c'est en écoutant ses messages que tu te sentiras de plus en plus en paix avec toi même ?
Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec stéphanie Barioz, accompagnante psycho
Ep 70- Remettre du plaisir dans son quotidien
Je suis ravie de te retrouver pour ce nouvel épisode dans lequel je te propose un petit exercice pour t'aider à remttre un peu de plaisir dans tes journées.
Un exercice qui te sera grandement bénéfique si tu as tendance à vivre tes journées en mode automatique, et à te dire le soir que tu n'as rien vu passé !
Bonne écoute !
Références :
pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidé
Ep 69 - Et si notre intuition participait à nos guérisons ? Avec Saverio Tomasella
Dans cet épisode, je suis ravie d'accueillir à nouveau Saverio Tomasella, le parrain du podcast, psychanalyste, docteur et chercheur en psychologie, également auteur de nombreux ouvrages.
Aujourd'hui je le reçois à l'occasion de la sortie de son dernier livre paru aux éditions Larousse qui s'intitule "Les pouvoirs insoupçonnés de l'intuition- Développer son sixième sens, élargir sa conscience et t
Ep 68- Le test de douance, quésaco ?
Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'accueillir Ludivine Casilli, psycho-pédagogue, formée à l'hypnose et à la PNL, ainsi qu'au sujet de la haute sensibilité et du haut potentiel. Ludivine accompagne les atypiques en tant que coach, et je l'ai invitée sur le podcast pour qu'elle nous parle du test de douance qu'elle fait régulièrement passer à ses clients.
J'ai eu la chance pour ma part d'êtr
Ep 67- Se détacher du regard des autres
Me voilà de retour pour un épisode solo dans lequel j'aborde la problématique de la dépendance au regard des autres. Il y avait un petit moment que je n'avais pas pris le micro à cause d'une petite baisse d'énergie qui est survenue suite à une fin d'année bien chargée, avec la préparation de la semaine de la sensibilité.
Je dois dire que j'ai un peu culpabilisé de te laisser en plan sans nouvel ép
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Valérie
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Tiphaine
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Sophie
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité-Portrait d'ultrasensible- Nolwenn
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible-Olivier
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Nicole
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Marie
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Ep 66- Quand c'est trop ! Haute sensibilité et saturation- Avec Saverio Tomasella
A l'occasion de la semaine de la sensibilité 2023, j'ai eu de nouveau le plaisir d'accueillir le parrain du podcast, Saverio Tomasella, pour qu'on aborde ensemble le phénomène de saturation, une caractéristique très importante de la haute sensibilité.
Au début de l'épisode, Saverio Tomasella nous rappelle les cinq grands traits, qui doivent être tous présents en même temps, pour pouvoir parler de
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Jacques
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Laurence
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Laetitia
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Justine
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Guillaume
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Emilie
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Charlène
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Caroline
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible- Emmanuel
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Semaine de la sensibilité- Portrait d'ultrasensible - Camille
A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.
J'ai donc proposé de récolter des témoignages audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la v
Ep bonus- La semaine de la sensibilité 2023
Semaine de la sensibilité du 7 au 15 janvier 2023, demandez le programme !
Bonne écoute !
Références :
Événements - Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com)
Semaine de la Sensibilité 2023 – Deeply Sensitive
Resérver sa place pour le 13 janvier à Paris : Célébration de la journée mondiale de la sensibilité (helloasso.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidenti
Ep 65- Retrouver sa liberté d'être avec Aurélia Monaco
Dans ce nouvel épisode j'ai le grand plaisir de retrouver Aurélia Monaco à l'occasion de la sortie de son livre "J'assume mon hypersensibilité, et je retrouve ma liberté" aux éditions Gereso.
Si tu ne connais pas Aurélia, elle a été avocate pendant plusieurs années avant de se reconvertir dans l'accompagnement des femmes hautement sensibles. Elle réalise également de magnifiques vidéos oniriques p
Ep 64- Pacifier son rapport au temps
Depuis quelques années, je sens que j'ai un vrai besoin de ralentir. Longtemps je me suis obligée à suivre le rythme, pour faire comme tout le monde, et j'avais l'impression que mon besoin de lenteur s'apparentait à de la fainéantise, ce qui ne manquait pas de me culpabiliser énormément !
Me reconnecter à ma sensibilité m'a permis de comprendre que le rythme que la société, et par ricochet mon en
Ep 63- Bien vivre son adolescence quand on est hautement sensible- Entretien avec Saverio Tomasella
Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir de recevoir une fois encore le parrain du podcast, Saverio Tomasella, qui est un spécialiste reconnu de la haute sensibilité en France. Psychanalyste, docteur et chercheur en psychologie, auteur de nombreux ouvrages, il est le fondateur de L'Observatoire de la sensiblité, et il est à l'initiative de la journée de la sensibilité qui a lieu chaque 13 janvier.
Ep 62- Solitude, sentiment de solitude et haute sensibilité
Dans ce nouvel épisode j'ai envie de te parler de solitude et de sentiment de solitude, parce en tant que grand.e sensible, on aime souvent passer du temps seul.e et paradoxalement, on passe aussi par des moments on ressent très intensément un sentiment de solitude. Etre seul.e et se sentir seul.e, ce n'est pas tout à fait la même chose...
On va donc essayer de comprendre quelle est la différence
Ep 61- Bien vivre sa sexualité quand on est hautement sensible
Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'accueillir Sandra Saporito, psychologue clinicienne, psychothérapeute, sexologue et également formée au sujet de la haute sensibilité par l'Observatoire de la sensibilité.
J'ai invité Sandra sur le podcast pour qu'on aborde ensemble une question qui est peu traitée parce qu'elle touche la sphère de l'intime, qui reste encore malheureusement trop souvent t
Ep 60- Harmoniser ses chakras quand on est hautement sensible
Dans ce nouvel épisode, je te parle chakras et énergie ! C'est un sujet qui m'appelle fort depuis un moment, et il était grand temps que j'écoute cette petite voix qui m'encourageait à aborder ce thème ici ;)
Bien évidémment si j'ai envie de te partager tout ça aujourd'hui, c'est que pour ma part j'ai tiré un certain bénéfice à m'intéresser à cette question des chakras et de l'énergie vitale. No
Ep 59- La créativité, un élan de vie : entretien avec Saverio Tomasella.
Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'échanger avec Saverio Tomasella, psychanaliste, docteur/chercheur en psychologie, spécialiste de la haute sensibilité et parrain du podcast.
Ensemble nous abordons la question de la créativité chez les personnes hautement sensibles en nous apuyant sur le processus d'écriture de son roman "A Fleur de peau".
Saverio Tomasella définit pour nous ce qu'est la
Ep 58- Lacher-prise
Me voilà de retour après une petite pause estivale, et je reprends le micro avec plaisir pour aborder le thème du lacher-prise dans ce nouvel épisode qui débute la troisième saison du podcast.
C'est vrai que le lacher-prise, on en entend beaucoup parler, mais finalement ça reste un concept assez flou et quand on a besoin de lacher-prise justement, eh bien, la plupart du temps on n'y parvient pas
Ep 57- Bien profiter de ses vacances quand on est ultrasensible
C'est le dernier épisode de la saison et il est temps pour moi de faire une pause estivale, histoire de recharger mes batteries et de laisser le temps à mon esprit de faire émerger de nouveaux sujets pour la rentrée prochaine.
L'occasion était toute trouvée pour te donner, dans cet épisode, quelques conseils afin que tu profites aux mieux de tes vancances d'été, en tant que grand.e sensible.
J'e
Ep 56- Ecrire pour mieux se connaitre
Est-ce que tu aimes écrire ? Est-ce que tu t'es déjà posé la question de ce que l'écriture pouvait t'apporter dans ta vie personnelle ? Et si l'écriture contribuait à t'offrir plus de sérénité au quotidien, et t'aidait à mieux te connaitre ?
Dans cet épisode je t'explique comment je me sers de ce fabuleux outil de connaissance de soi qu'est l'écriture pour prendre de la hauteur sur mon expérience
Ep 55- Le faux-self en lien avec la haute sensibilité
Je suis ravie de retrouver Saverio Tomasella, psychanaliste, docteur en psychologie et parrain du podcast, pour ce nouvel épisode dans lequel on aborde le sujet du faux-soi ou faux-self, et qui fait le lien avec l'épisode précédent sur les croyances limitantes.
Dans cet épisode, Saverio nous explique ce qu'est un faux-self, comment et pourquoi il se met en place. On s'interroge également sur les r
Ep 54- Les croyances limitantes
Voilà un thème que j'avais envie d'aborder depuis un petit moment, c'est chose faite avec ce nouvel épisode :)
Je parle régulièrement de croyances limitantes et de conditionnement dans le podcast, sans toutefois avoir vraiment développé la question. Des croyances tout le monde en a, et sur tout un tas de sujets, mais ce qu'on ignore souvent c'est qu'elles peuvent diriger notre vie sans qu'on en ai
Ep 53- Pratiquer la marche consciente
Dans cet épisode plus court que d'habitude, je te partage un exercice que je pratique régulièrement : la marche consciente. Si tu n'arrive pas à méditer en étant immobile, c'est un exercice qui peut t'aider à te reconnecter à ton corps et à tes sensations.
C'est aussi diablement efficace pour faire taire ce mental envahissant, qu'on connait bien en tant que grand.e.s sensibles.
Bonne écoute !Héb
Ep 52- Le sentiment de culpabilité.
Est-ce que ça t'arrive souvent de te sentir coupable, de culpabiliser pour tout un tas de raisons comme lorsque tu voudrais prendre du temps pour toi, que tu aimerais dire non à cette personne qui t'a demandé un service alors que tu es débordé.e...
Ce sentiment de culpabilité fait quasiment partie du quotidien des personnes hautement sensibles et c'est une plaie qui nous empêche de vivre une vie q
Ep 51- Fatigue chronique et haute sensibilité.
Dans cet épisode, j'évoque le problème de la fatigue chronique qui touche souvent les personnes hautement sensibles, mais qui pourtant est peu abordé.
Ce n'était pas le sujet qui était prévu à la base mais j'ai décidé de partir de ma propre expérience pour t'en parler aujourd'hui. Cette fatigue qui revient régulièrement peut amener à de la culpabilité quand on méconnait les caractéristiques de la
Ep 50- Aimer son corps pour s'aimer soi-même
Dans cet épisode je reprends à nouveau le micro en solo pour traiter d'un sujet qui me tient à coeur : le rapport qu'on entretien avec son corps quand on est hautement sensible.
L'image de soi est aussi un des piliers de l'estime de soi, que j'ai abordé à travers plusieurs épisodes de la première saison.
Je reviens ici rapidement sur quelques notions et je te donne quelques pistes pour t'aider à t
Ep 49- Entretien avec Alexandra Devaux, enseignante atypique.
Dans cet épisode j'ai le grand plaisir de recevoir Alexandra Devaux, professeure des écoles à Paris. Alexandra a découvert depuis peu ses atypies, à savoir le haut potentiel intellectuel et la haute sensibilité alors qu'elle enseigne depuis une vingtaine d'années.
Pourtant elle se rend compte que sa façon d'aborder son travail en classe a toujours été décalée par rapport aux attendus, même si el
Ep 48 : sensibilité élevée et amitié - Entretien avec Saverio Tomasella
C'est un épisode que vous m'avez réclamé et que vous attendez avec impatience !
D'ailleurs, je vous ai mis à contribution sur Instagram pour que vous me parliez de vos expériences en matière d'amitié et j'ai élaboré les questions pour mon invité en fonction de vos partages.
Pour cet épisode, j'ai le grand plaisir d'échanger à nouveau avec Saverio Tomasella qui a accepté de devenir le parrain ho
