4h30
Business, développement personnel, une vie cool avec Celofat et Antonin. Chaque semaine, ils parlent de leurs avancées business, de productivité et de leurs apprentissages.
Episodes
Comment préparer 2026? ft Antonin Albouy (ep 4h30)
Dernier épisode de l'année enregistré sur la route entre Barcelone et la France ! Au programme :Nos plus grandes victoires de 2025- Les changements de véhicules business- Le lancement de nouveaux projets (agence de contenu, application Diane, etc.)- Les apprentissages du voyage et de l'autonomieLeçons clés de l'année- Sortir des boucles répétitives et se remettre en question- L'imp
L'objectif Net Worth | Être corporate vs authenticité (on a choqué les villageois)
C'est deux jeunes ont compris le cheat code du travail, leur productivité à exploser, et ils sont allé dans un village gauchiste.Antonin a été choqué par certains propos.Noé utilise la mondialisation pour développer son business.Le compte Instagram de 4h30https://www.instagram.com/4heures30/La Newsletter d'Antonin https://open.substack.com/pub/antoalbouyLa Newsletter de Celofat https://www
Le lock-in est vraiment un cheat code (ne lâche pas)
C'est deux jeunes ont compris le cheat code du travail, leurs productivité à exploser, et ils sont aller dans un village gauchiste.Antonin a été choqué par certains propos.Noé utilise la mondialisation pour développer son business.Le compte Instagram de 4h30https://www.instagram.com/4heures30/La Newsletter d'Antonin https://open.substack.com/pub/antoalbouyLa Newsletter de Celofat https://w
Ces deux jeunes entrepreneurs préparent leur COMEBACK (voyage, crash business, art, lock-in...)
Après quatre mois d'absence, nous sommes de retour.On reprend 4h30 !Insta d'Antonin : https://www.instagram.com/anto.albouy/Insta de Celofat : https://www.instagram.com/celofat/Newsletter d'Antonin : https://open.substack.com/pub/antoalbouyNewsletter de Celofat : https://www.celofat.fr/
#49 Antonin prend sa retraite à 22 ans
Antonin arrêté complètement son businessCelofat veut acheter une maisonOn réfléchi sur les envies et comment progresser en tant qu’entrepreneur et surtout, en tant qu’humainInsta d'Antonin : https://www.instagram.com/anto.albouy/Insta de Celofat : https://www.instagram.com/celofat/Newsletter d'Antonin : https://open.substack.com/pub/antoalbouy?r=1nmvfj&utm_medium=iosNewsletter de Celofat : htt
#48 Les chiffres rendent malheureux les entrepreneurs
Podcast depuis 2 continents différents les amisOn discute des enseignements business que j'ai tirés d'un mastermind à MarrakechEst-ce bénéfique de vouloir tout chiffrer, mesurer et contrôler ?Richesse ≠ Statut Et pleins d'autres trucs intéressants Insta d'Antonin : https://www.instagram.com/anto.albouy/Insta de Celofat : https://www.instagram.com/celofat/Newsletter d'Antonin :
#47 Road to Barcelone
Podcast sur la route vers Barcelone les amisComment savoir quand on arrête un projet ? Comment être plus efficace dans son travail?Comment travailler sur plusieurs projets en même temps?Insta de Antonin : https://www.instagram.com/anto.albouy/Insta de Celofat : https://www.instagram.com/celofat/
#46 Ne retourne pas voir ton ex (leçon business)
Ces deux jeunes entrepreneurs se posent des questions sur le business en ligne et l'existence de la vie.Sujets abordés :Suivre ses envies pour réussir ?Le PDF lifestyle, gagner sa vie grâce à des mailsComment diminuer ses charges ?Insta de Antonin : https://www.instagram.com/anto.albouy/Insta de Celofat : https://www.instagram.com/celofat/
#10 Snoozing is illegal
Tous ceux qui utilisent le snooze, je ne vous respecte pas
#44 Le poisson ne sait pas qu'il est dans l'eau
Ce sont deux jeunes entrepreneurs qui se posent des questions sur le business en ligne et l'existence de la vie.Sujets abordés :La spiritualité est-elle un anesthésiant ?Les gens mettent trop de valeur sur l'argent plutôt que sur leur temps.Pay to paid attention.Insta de Antonin : https://www.instagram.com/anto.albouy/Insta de Celofat : https://www.instagram.com/celofat/
#43 Certaines rencontres changent ton business (et ta vie)
Épisode numéro 42 de 4h30.
On fait le point sur nos entreprises et on discute business
Nos insta :
@celofat
@antonin
#42 On arrête tous les deux le High Ticket (voici pourquoi)
Épisode numéro 42 de 4h30.
Le format est devenu mensuel et aujourd'hui, on s'appelle de d'Espagne à la Belgique.
On fait le point sur nos entreprises et on discute business
Nos insta :
@celofat
@antonin
#41 Réussir un business, c’est faire des to do list et tabasser des tâches
#40 Utilise tes problèmes comme vecteurs de croissance
#39 Épisode sous champignons magiques (on découvre la conscience)
Un épisode vraiment original.
Je vous conseil d'écouter notre épisode numéro 38 pour mieux comprendre celui ci.
#38 On a expérimenter "conscience"
Épisode aujourd'hui enregistré à la montagne au bord d'un lac.
Les business roulent, ont fait du vélo depuis conscience, la vie est belle
#37 Ouvrez votre coeur, tout vient de l'intérieur
On commence un nouveau séminaire.
Cette fois si, Antonin est intervenant comme à l'époque !
Petit épisode à 23h après un réveil matinal à 4h30 !!!
On parle business et spiritualité.
Bon épisode !
#36 Tu ne peux pas comprendre la quête pendant la quête
Épisode à distance aujourd'hui!
Celofat est en Afrique du Sud, Antonin en France, on se donne des nouvelles et on aborde plein de sujets super intéressant, même s'il n'y a pas trop de structures aujourd’hui…
Eheh
#35 Le vélo nous rendra milliardaires
Aujourd'hui, beaucoup de fatigue pour nos podcasteurs, donc ça part sur un épisode allongé.
Au programme : Pas de programme.
Mais on revient sur notre course du Mont Ventoux et les bénéfices du cyclisme pour un entrepreneur.
On vous partagera toutes les idées liées de près ou de loin que nous avons eues sur le vélo.
Bon épisode et à bientôt !
Suis-nous sur Instagram !!
4h30
Antonin
Celofa
#34 Découvrez l'énergie infinie
Bienvenue dans cet épisode numéro 34, enregistré en extérieur durant une balade
(Ceci n'est pas un manque de respect, nous voulions juste voir des trains et des vignes).
Au programme du jour :
- L'énergie infinie est en vous, découvrez-la.
- Votre vie n’est qu’une esquisse.
- L'acquisition, c'est facile si vous êtes compétent.
Et notre pépite du jour est le cas d'école d'
# 33 Le business en ligne en 2024, c'est encore le Far West
Au programme du jour :
- Comment gérer la perte de contrôle ?
- 2024, c’est encore le Far West
- Le secret de la productivité
- Instead of stealing a piece of cake, create a new cake
- Le leadership
Pour ceux qui écouteront jusqu'au bout, le plus gros de la valeur de cet épisode se trouve à la fin de l'épisode
#32 Devenez un athlète de haut niveau EN BUSINESS (Turn pro)
Épisode 32 en extérieur dans le jardin du château des entrepreneurs. Toujours dans cette nouvelle saison, on aborde aujourd'hui comme sujet principal "devenir un professionnel du business". Cela passe par la planification, la mise en place de systèmes, déléguer... etc
On parlera ensuite d'autres sujets comme :
Arrêter de procrastiner la vie
Votre nombre de décisions reflète vo
#31 Les bénéfices du manque de sommeil - SAISON 2
Bienvenue dans cette saison 2,
Nouveau format, la structure permet plus de liberté alors on a maintenant des RUBRIQUES
Au programme de la golden liste :
- Augmentez votre tolérance au stress
- Les bénéfices du manque de sommeil
- Repoussez le make money
- L'importance de reconsommer le même contenu
- La dépersonnalisation
- Et le syndrome de la star
Désolé pour le son, mon micro n'a pas
#30 Arrêtez de "vendre", donnez plutôt de l'amour à vos clients
Épisode numéro 30 de 4h30 !!!
Retrouvailles avec Antonin qui vient de faire 250 km de vélo dans la journée.
Au programme :
- Une discussion comme si on n’était pas vraiment en podcast
- Le webinaire d'Antonin
- Laisser la vie faire le taf
- Ne vendez pas, donnez de l'amour
- Soyez authentique
- Comment lancer un business en 48h ?
#29 Si vous vous demandez si l'argent fait le bonheur vous n'aurez aucun des deux.
Aujourd'hui épisode en solo par Antonin.A.
10 sujets:
1- La méthode 15min
2- Votre système nerveux vous empêche de réussir
3- Le box breathing
4- La visualisation négative pour atteindre le succès
5- Instabilité mentale et synergie
6- Observez vous à la troisième personne vous voyez tout
7- Si tu demandes si l’argent fait le bonheur ? Tu n'auras aucun des deux.
8- Arrête de TE remettre à
#28 Soyez alignés et vous attirerez tous les flux (argent, énergie...)
Aujourd'hui, nous sommes loin avec M. Antonin Albouy,
Alors j'ai enregistré un podcast en solo.
J'aborde de nombreux sujets comme :
D’où viennent vos niveaux d'énergie ?
La vie est (encore) parfaite.
Vous devez planifier vos 6 prochains mois.
Méfiez-vous des vanity metrics.
Rendez-vous la semaine prochaine avec Antonin qui vous proposera un épisode de son côté !
À bientôt,
Ce
#27 Prendre des NON est le secret de la RÉUSSITE
On commence par deux petites anecdotes, dont vous devrez retirer des enseignements.
Ensuite, au programme :
Work hard, Play hard
Demandez et vous recevrez
Faites un maximum d'actions, votre vie prendra une tournure inattendue
Les barrières que tu as aujourd'hui sont corrélées aux jugements que tu portes sur les autres
#26 Vous souffrez à cause de vos croyances (épisode à Mykonos)
Bienvenu sur l'épisode 26 de 4h30
L'épisode du jour est enregistré après 10 jours de travail acharné en Grèce.
Nous avons intégré un jeune intermittent, et cela a véritablement été un game changer.
Au menu, une discussion sur le MMA et plus globalement la hype. Qu'elle soit autour du sport ou de son propre business.
Nous partageons également notre expérience de Mykonos en mars, ainsi
#25 Vivre 5 mois avec des Entrepreneurs - le Bilan du Château
Après avoir vécu plus de 5 mois entouré constamment d'entrepreneurs, nous quittons le château.
C'était donc l'occasion rêvée pour faire un épisode de retour sur tout ce que nous avons vécu ici.
Apprentissages sur les relations humaines, des rencontres de fous, les mauvaises décisions, on vous dit tout 🙌
Clément Armand nous a gentiment proposé de nous filmer ainsi que nous poser des qu
#24 Il n'y a pas que les météorites qui peuvent tomber du ciel
Beaucoup de grâce et de gratitude dans cet épisode...
C'est la fin du château, on fait un dernier épisode avec Antonin à minuit la veille du départ.
Notre discussion est lunaire, j'ai une 1h de sommeil sur les dernières 48 heures...
Bref, j'espère que vous ne nous découvrez pas avec cet épisode, sinon vous allez nous prendre pour des fous.
#23 L'entrepreneuriat, le meilleur outil pour matérialiser ses désirs
Le podcast 4h30 continue !!
C'est le dernier épisode à distance avec Antonin.
Ce dernier a guéri sa déprime avec une rivière hier en se partant à l'aventure et en se connectant à la nature.
De mon côté, le château voit pas mal de monde passer et j'apprends énormément des entrepreneurs qui viennent ici.
#22 Soyez les pionniers de notre génération
Épisode 22, toujours en distancielle.
Après 3 semaines sans s'être parlé, Antonin ressort tranquillement de son opération.
Il a développé de son côté sa résilience, et sinon, plein de choses se sont passées au château.
Nos lectures nous ont pas mal impactés, on vous partage tout.
#21 Le monde change, tu dois être un individu souverain
C'est le J-1 avant son opération alors l'épisode 21 s'est fait à distance avec Monsieur Albouy.
Aujourd'hui, à l'air de l'information, on vous explique le concept d'individu souverain. On a discuté des principes directeurs de vie, de l'importance de la génétique dans nos comportements...
On répond aussi aux questions que vous nous avez posées sur Instagram!
#20 On ne veut pas avoir une discussion avec quelqu’un s'il n’a pas lu ce livre
On fait partie du top 1% des podcasts qui font le plus d'épisodes, apparemment 99% des podcasts lancés font moins de 20 épisodes :)
Bref, sinon, c'est notre premier épisode en visio. Antonin est parti du château car une grosse opération l'attend dans quelques jours.
Deux choses à retenir de cet épisode:
Ta parole vaut de l'or, à part si tu ne la respectes pas.
Lisez Naval Ravikant, voici l'e-boo
#19 L'accumulation est la source de vos problèmes
Antonin quitte le château, nous avons enregistré ce dernier épisode avant son départ le mardi 16 janvier.
Ne vous inquiétez pas, nous continuerons les épisodes à distance!
Nous abordons aujourd'hui pleins de beaux sujets comme le high ticket vs low ticket, les coachs de coachs, concilier les meufs et le business...
Bref, l'épisode était plus long que d'habitude, nous étions assez inspi
#18 Un conseil banal peut changer ta vie
Ce début d'année fut bien mouvementé au château, on rajoute volontairement pas mal de chaos et perso, je le fais juste pour avoir de beaux souvenirs à 80 ans.
#17 Élevez votre vibration
Premier ep de l'année, donc déjà bonne année à tous!
#16 Comment augmenter ta testo (vraiment)
épisode enregistrer encore trop tard, on aura plus d'énergie la prochaine fois... en espérant que vous aurez appris des choses!
#15 PLUS QUE 7 JOURS, foncez !!
épisode 15, on vient de faire 150 km de vélo...
on est épuisé mais le vélo nous a donné de bonnes idées
#14 Fais 100 000€, réfléchis après
On a plus besoin de contenu dev perso, il faut qu'on écoute des conseils de gros CEO.
Le plan: on va faire 100k avant de réfléchir à la suite
#13 Augmente ta durée de vie dès demain
Episode 13
Une semaine de bootcamp se termine
Le temps est relatif et on vous partage quelques sympatiques citations
Hors série: On est tous en pré-saison avant 30 ans (business)
Épisode hors série, on a compris ça se soir et on voulait juste vous partager rapidement l'idée que le vrai jeu n'a pas encore commencé
#12 Écoute ton instinct, sinon, un chinois te remplacera
Déjà le douzième épisode de cette série.
La dernière semaine a été assez bien mouvementée :
Antonin délègue une partie de son business, et Celofat a failli changer complètement de vie suite à la perte de son compte Instagram.
Nous avons ensuite abordé des sujets tels que :
- les compétences fondamentales à développer.
- faire x10 plutôt que faire x2
- quelle est notre valeur en taux horaire ?
-
#11 Tu peux faire en une semaine ce qui prend 6 mois
On a encore passé une semaine aberrante. Entre la pêche et le "black friday", les idées ont pullulé.
RDV dans une semaine pour manger un cœur de bœuf.
N'hésitez pas à nous poser vos questions, nous y répondrons gentiment dans le prochain épisode
#9 Tous les entrepreneurs deviennent fou (aidez-nous)
Episode 9 toujours à la villa. Le temps passe trop vite mais plein de nouvelle chose sont en train de se passer
#8 Ferme ta gueule et va bosser (y a pas d'argent facile)
Episode 8 post boot camp
Nous parlons là de business a lancé en 2023 et nos problèmes wtf pour des mecs de 20 ans
#7 Ventre vide, couilles pleines = productivité garantie
Encore un épisode de folie enregistrer à une heure trop tardive pour nous.
Toujours à la recherche de la routine qui nous correspond le mieux, nous remarquons deux indispensable: être à jeun et le no fap.
Certains sujets auraient pu être plus approfondie, n'hésitez pas si vous avec des question. Nous pourrons rebondir dessus dans un prochain ep.
#6 J'ai couru 2 marathons ( j'ai failli y rester )
Après le récap de nos semaines dantesques...
Antonin nous partage sa vision de la modernité et selon lui nous sommes incompétents ce qui nous réduit à DES FRODES.
#5 Vaincre le syndrome du débutant pour réussir
Épisode numéro 5 de ce podcast enregistré en extérieur au milieu de l'Aveyron.
Plein de beaux sujets abordés comme les tunnels de vente, gagner de l'argent en étant mineur/jeune, ainsi que l'utilité des principes premiers
Hors série: les bienfaits du froid
Épisode spécial bain froid
On vous raconte notre expérience avec le froid, les bienfaits prouvés par la science et on fait un peu de bro science.
#4 Écoute ton intuition. Épisode à chaud après les 10km de Montpellier
Podcast enregistré à chaud à Montpellier après la course de 10 km organisée par la ville.
On revient sur notre semaine:
Le futur château est trouvé, j'ai faillit mourir sur la route et Antonin passe sous les 32 minutes sur 10km.
Noé veut mieux écouter son intuition et Antonin veut redresser la barre avec l'habitude de la lecture.
#3 Plante ta graine aujourd'hui, tu récolteras demain / 4H30
J-6 avant le lancement de la formation d'Antonin.
Noé cherche le prochain château.
On parle dans cet épisode de ce que représente pour nous la discipline ainsi que le divertissement.
On souligne aussi l'importance des actions que tu réalise aujourd'hui et des répercutions de ces dernières sur ton futur.
#2 t'es un FDP si tu dis "profite de ta jeunesse" / 4h30
Retrouvaille avec Antonin ->
On résume notre semaine, on parle des avantages d'avoir 10k sur insta, l'importance d'aiguiser sa hache pour couper un arbre et on redefinit le mot PROFITER.
#1 J'arrête les études / bilan de la vie au château / on aménage ? / 4h30
Premier épisode d'une longue série.. De grosses décisions auront de gros impacts sur l'année qui arrive, on en discute avec Antonin
Bande d’annonce 4h30
by Celofat & Antonin
