Narcisse et moi - Podcast
Narcisse 50 épisodes nov. 3, 2026
Depuis toujours, on me reproche d'être trop calme, trop discrète, de ne pas assez m'imposer. Ce podcast est destiné à ceux qui ont du mal à trouver leur place, aux introvertis et aux hypersensibles. L'animatrice partage ses doutes, ses pensées et ses accomplissements pour essayer de grandir ensemble, sans se juger.
Épisodes
À vouloir en faire plus, on peut tout gâcher (le cas de la Femme de ménage, de Freida Mcffaden )
J’ai adoré le premier tome de La Femme de ménage de Freida McFadden. Une lecture addictive, des chapitres courts, du suspense, des rebondissements et surtout cette envie de tourner les pages pour comprendre ce qui allait se passer.Alors forcément, quand j’ai découvert qu’il y avait une suite… j’ai continué.Mais au fil des tomes, quelque chose s’est progressivement perdu.Dans cet épisode, je revien
Arrêter de vivre dans sa tête et tenter de nouvelles choses
Et si, à force de trop réfléchir, on finissait par passer à côté de sa propre vie ?Je suis une grande overthinkeuse : je pense aux scénarios possibles, à l’échec, au regard des autres, à ce qu’on pourrait penser de moi et souvent, je préfère ne rien tenter de nouveau, par peur du négatif.Dans cet épisode, je parle de tous ces projets que j’ai abandonnés ou que je n’ai jamais osé commencer; de mon
Est-ce que tout le monde peut réellement changer ?
Est-ce que tout le monde peut changer ? Pourquoi nos parents reproduisent-ils parfois les mêmes schémas familiaux qu'ils ont eux-mêmes subis ?J'ai déjà fait plusieurs épisodes sur le sujets des schémas familiaux et je crois qu'un point à été mal compris. Pour moi, comprendre nos parents ne signifie pas excuser leurs comportements.Dans cet épisode, je te partage mes réflexions sur la re
Je n'arrive pas à me défaire de mon besoin de validation
Ça fait un an et demi que j'ai lancé mon podcast, et pourtant, j'ai parfois l'impression de ne pas avancer. Les écoutes stagnent, les statistiques sont loin de ce que j'espérais et je commence à me demander si tout ça en vaut vraiment la peine.Mais pourquoi est-ce que j'ai autant besoin que mon projet fonctionne pour être fière de ce que je fais ? Pourquoi est-ce si difficile d
Arrêter de scroller et retrouver sa créativité
Et si je n’avais pas vraiment perdu ma créativité… mais que j’avais simplement arrêté de lui laisser de la place ?Depuis quelque temps, j’ai l’impression d’être devenue beaucoup moins créative. Petite, je pouvais passer des heures à inventer des histoires et des univers. Aujourd’hui, j’ai parfois l’impression que les idées ne viennent plus aussi facilement.Dans cet épisode, je me questionne sur no
Schémas familiaux : peut-on briser ce qu'on hérite sans le vouloir ?
Dans un épisode précédent, je te racontais comment j'avais réalisé que mes parents découvraient eux aussi la vie pour la première fois.Cette semaine, une conversation avec ma mère m'a fait aller encore plus loin dans cette réflexion.Elle m'a confié qu'elle s'était rendu compte, très tard dans sa vie, qu'elle avait reproduit malgré elle certains schémas transmis par sa propre mère. Et en l'écoutant
La culture du vide : pas si “vide” que ça ?
Depuis quelque temps, l’expression « culture du vide » revient de plus en plus sur les réseaux sociaux pour parler d’un contenu jugé superficiel, banal ou sans intérêt. Dans cet épisode, je me questionne sur notre rapport au contenu et à la profondeur. Pourquoi avons-nous parfois l’impression que tout doit être intéressant, utile, intelligent ou « deep » ? Est-ce qu’un contenu doit forcément nous
Faut-il être ambitieux pour être heureux ? (ft Melyne - Treat Yourself)
Est ce que le bonheur se trouve dans le fait d'avoir beaucoup d'ambition, ou au contraire de ne pas en avoir du tout ?Il y a quelques mois, j'ai été l'invitée de Mélyne sur son podcast Treat Yourself pour discuter de nos différences.Elle avance avec des objectifs quotidiens, clairs et bien définis, tandis que moi, je me laisse surtout porter par mes envies et mes plaisirs.Aujourd'hui, je te repart
Nos parents sont eux aussi adultes pour la première fois
Récemment, j'ai eu une discussion avec mon père qui a complètement changé ma façon de voir mes parents.Pendant longtemps, je les ai vus comme beaucoup d'entre nous les voient : des adultes qui savent quoi faire, qui ont les réponses, qui maîtrisent la vie. Puis j'ai réalisé quelque chose d'assez simple mais qui a bouleversé ma manière de comprendre mon histoire.Avant d'être nos
J'abandonne mon podcast ? (entre statistiques, pression et doute)
Cet été, j’ai pris une pause avec le podcast. J’avais besoin de prendre du recul. Depuis plusieurs mois, les statistiques de Narcisse et moi baissent, les épisodes sont de moins en moins écoutés et je me suis progressivement mise à douter de la qualité de ce que je crée et même de l’intérêt de continuer.Dans cet épisode, je te parle donc de ce projet que je remets en question très souvent, de la p
J'ai un an pour changer ces 6 choses (avant mes 30 ans)
Le jour de mon anniversaire est généralement un moment que je redoute. Je fais le bilan de mon année et il n'est jamais très positif. Je prends de l'âge mais ma vie reste la même, ni trop bien, ni trop désagréable.Aujourd'hui je fête mes 29 ans et je décide de me donner une année pour changer cela.Une année pour atteindre une vie qui me plais vraiment.Dans cet épisode, je te partage la
Être introverti, c'est pas être cassé (REDIFF)
J’ai longtemps cru qu’être introvertie était une erreur.Quand on grandit dans un monde bruyant, dans une famille d’extravertis, on apprend vite à se faire petit. On encaisse les remarques, les moqueries, les incompréhensions… jusqu’à finir par se demander si quelque chose ne cloche pas chez nous.Dans cet épisode, je te partage mon histoire. Ces moments qui m’ont blessée, freinée, et parfois fait d
Ma relation toxique avec l'amour : pourquoi on confond amour et dépendance? (rediff)
Tu t’es déjà demandé si tu aimais vraiment quelqu’un… ou si tu aimais juste le fait d’être aimé ?Pendant longtemps, j’ai cru savoir ce que c’était, l’amour. Mais en réalité je confondais attention avec tendresse, le besoin avec l’attachement, et le sauvetage avec la passion.Dans cet épisode, je te parle de mes relations toxiques avec l’amour: de mes schémas, de mes erreurs, mais surtout de ce que
Métro, boulot, dodo et rat race: je refuse ce schéma de vie qui m'angoisse (rediff)
Tu t’es déjà demandé pourquoi tu ne rêves pas de la même vie que tout le monde ?Pourquoi certains ont besoin de stabilité, de CDI, de maison, de plan de vie tout tracé… et pas toi ?Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment d’être en décalage avec les autres, du schéma métro, boulot, dodo qui m’angoisse, et de ma quête de sens dans le travail et ma vie.On parle aussi de la peur de faire “le mau
Le syndrome du sauveur : quand aider te détruit (rediff)
Il y a des moments où aider les autres devient presque une seconde nature. Et parfois ça fini par te détruire.Dans cet épisode, je reviens sur ce besoin profond d’être là pour tout le monde, cette envie d’apaiser, de réparer, même quand ça te coûte.Je t'explique l'origine de mon syndrome du sauveur et comment j'apprends à m'en défaire. Pendant longtemps, j’ai cru que je le faisais
Se déconstruire pour mieux se construire: sortir des schémas familiaux toxiques (rediff)
Dans cet épisode, je te parle d'un travail que j’ai entamé ces dernières années : me déconstruire pour mieux me construire. Je te partage les comportements, les peurs et les automatismes que j’ai intégrés sans m’en rendre compte, car hérités de mon environnement et de mon éducation.En creusant, j’ai compris que beaucoup de mes réflexes ne venaient pas vraiment de moi mais de schémas familiaux
Complexes et Summer Body : se détacher du regard des autres (rediff)
Et si nos complexes n’étaient pas vraiment les nôtres ? Dans cet épisode, on plonge dans l’origine de nos insécurités physiques, ce fameux “summer body” qui revient chaque année, et la pression du regard des autres. Pourquoi est-ce qu’on se sent obligé·e·s de cacher certaines parties de notre corps ? Et comment apprendre à se détacher de ces standards imposés ?Je te partage mes réflexions, mes exp
Je viens de passer mes pires vacances d'été ...
Normalement les vacances c'est le moment où je me détend au max, je profite du soleil, de la plage et de bons repas mais cette année ça ne s'est pas passé comme prévu ...Storytime oblige, aujourd'hui je te raconte toutes mes péripéties. Je me rassure en me disant que ça aurait clairement pu être pire, mais bon, je m'attendais à mieux pour mes vacances d'été 😅Si toi aussi tes va
Pourquoi tu dois voyager dans ta jeunesse ?
Pourquoi est-ce qu'on ressent toujours cette envie de partir ailleurs ?Dans cet épisode, je te parle de voyage, d'évasion, de découverte… mais aussi de tout ce que le fait de partir révèle sur nous-mêmes.À chaque fois que je voyage, j'ai l'impression de devenir une version un peu différente de moi-même : plus ouverte, plus spontanée, plus sociable, plus aventureuse. Pourtant, même à l'autre bout d
L'argent fait-il le bonheur ? Entre peur du manque et envie de liberté
Dans cet épisode, j'ai envie de parler d'un sujet qui fait parfois débat : l'argent.J'ai toujours eu une relation assez contradictoire avec lui. D'un côté, j'aimerais avoir plus d'argent, voyager davantage, vivre plus librement et ne jamais avoir à me soucier de mes fins de mois. De l'autre, je refuse de faire du travail le centre de ma vie et je ne suis pas prête à
Été : le retour de la dysmorphophobie, des complexes et de mon hyperphagie
Dans cet épisode, j'ai envie de te parler d'un sujet dont je parle finalement assez peu : mon rapport à mon corps.Ces dernières années, j'ai pris du poids. Pas du jour au lendemain, mais suffisamment pour que mes vêtements ne m'aillent plus, pour que mon regard sur moi change, et pour que certaines insécurités refassent surface, surtout à l'approche de l'été.Je te parle aussi de cette étrange sens
Jouer un rôle pour être accepté : suis-je mes actions ou mes pensées ?
Dans cet épisode un peu différent des autres, j’avais envie de me poser une question qui me trotte dans la tête depuis un moment ; moi qui ai l'impression de jouer un rôle depuis si longtemps : qui suis-je quand vraiment, quand je ne cherche pas à être accepté ?Suis-je surtout mes actions, ou mes pensées ?On parle de bienveillance, de besoin de validation, des rôles qu’on joue pour être aimé,
1 an du Podcast : entre doutes, peur de l’échec et besoin de validation
Aujourd’hui, on fête le premier anniversaire de ce podcast ! Yaay 💙Dans cet épisode un peu différent, j’avais envie de revenir sur tout ce que cette aventure m’a appris : les doutes, le besoin de validation, la peur de l’échec, les statistiques qui deviennent parfois obsessionnelles, mais aussi toutes les belles choses que ce projet m’a apportées.Je parle des coulisses du podcast, de ce qui se pas
Peur de l’échec : perfectionnisme, procrastination et auto-sabotage
Dans cet épisode, j’ai envie de parler d’une peur qui me suit depuis longtemps : la peur de l’échec.Pendant des mois, j’ai repoussé le lancement de ce podcast. Je pensais avoir besoin du bon matériel, du bon concept, j'attendais le moment parfait… mais en réalité, j’avais surtout peur d’échouer. Peur que ça flop. Peur du regard des autres. Peur de ne pas être “assez”.Dans cet épisode, je parle
J'ai l'impression d'avoir raté une partie de ma jeunesse
Il y a 6 ans, le monde s’arrêtait.Confinements, couvre-feux, attestations, masques… pendant des mois, nos vies ont été mises sur pause.J’ai 28 ans, mais parfois j’ai l’impression d’en avoir encore 22.Comme si le temps avait continué d’avancer sans moi pendant cette période. Aujourd'hui on parle de cette impression d’avoir stagné, de la difficulté à se projeter, de ce que le Covid a changé dans not
Arrêter d'attendre les beaux jours pour être heureux
Depuis toujours, j’ai l’impression de devenir une meilleure version de moi-même quand il fait beau.Plus créative, plus motivée, plus joyeuse aussi.Et à l’inverse, dès que le ciel devient gris, j’ai tendance à me renfermer, procrastiner et mettre ma vie un peu sur pause.Dans cet épisode, j’avais envie de parler de cette étrange relation que j’ai avec le soleil, des “deux versions” de moi qui revien
Devenir auto-entrepreneur était une erreur ? (ou le problème vient de moi ?)
On parle souvent de devenir freelance ou auto-entrepreuneur comme d’un idéal. Avoir la liberté, l'autonomie et être son propre patron…Mais qu’est-ce qui se passe quand tu as tout ça et que tu te rends compte que ça te convient pas forcément ?Dans cet épisode, je te parle de ma situation actuelle : je suis freelance, j’ai du temps, une certaine stabilité… et pourtant, je me sens complètement perdue
Pourquoi les hommes réagissent mal au bonheur des femmes ?
Récemment, l’un de mes reels Instagram a “percé”.+250 000 vues… mais surtout, beaucoup de commentaires négatifs.Ce qui m’a le plus surprise ? Ils venaient presque uniquement d’hommes.Dans cet épisode un peu différent, je ne t’apporte pas de réponses toutes faites.Au contraire je te partage :– les commentaires que j’ai reçus– les échanges que j’ai eus avec certains d’entre eux– et surtout toutes le
La vérité sur mon voyage au Japon : pays de rêve ou illusion ?
On m’a souvent dit que le Japon, c’était mieux que la France.Plus propre, plus calme, plus respectueux… presque un idéal.Ça me faisait rêver donc j'ai voulu vérifier.Mais en réalité, ce voyage ne m’a pas donné ce que j’attendais et c’est justement ça qui l’a rendu intéressant.Dans cet épisode, je reviens sur mon expérience entre la Corée du Sud et le Japon, sans clichés ni idéalisation.Un voyage s
Schémas familiaux : comment la relation de nos parents influence nos relations amoureuses (ft mon copain)
Est-ce qu’on reproduit les relations de nos parents… même inconsciemment ?Dans cet épisode je te partage mon histoire:la séparation de mes parents quand j’étais enfantma peur de reproduire leur histoire de couple dans mes relations actuellespourquoi je suis restée dans une relation toxique pendant 2 anset ce que j’ai compris après coupOn parle aussi de situationship, de peur de l’échec, de besoin
Sortir de sa zone de confort : pourquoi je déteste ça (et ce que j’ai compris)
On nous dit partout que sortir de sa zone de confort est essentiel pour évoluer.Que c’est comme ça qu’on apprend, qu’on grandit, qu’on devient une meilleure version de soi.Mais si je suis honnête… moi, je déteste ça.Dans cet épisode, je te parle de mes dernières sorties de zone de confort :– celles qui m’ont frustrée– celles qui m’ont fait peur– et celles qui, au contraire, m’ont vraiment apporté
Déceptions amicales : abandonnée seule à l’étranger (ce que j’ai compris)
Dans cet épisode, j’avais envie de parler de mes déceptions amicales.On parle souvent des ruptures amoureuses, mais beaucoup moins de ces amitiés qui changent, s’éloignent ou nous?Donc aujourd'hui je te partage :ces moments où j’ai été déçue par des amisles attentes que j’avais (parfois sans les exprimer)les décalages de perception dans une relationet surtout, ce que j’en ai compris avec du re
Girl boss vs réalité : et si on pouvait toutes l’être… à notre manière ? (ft Melyne - Treat Yourself)
On voit souvent la “girl boss” comme une femme qui gère tout : travail, sport, projets, discipline… une vie parfaitement organisée.Dans cet épisode, je discute avec Melyne du podcast Treat Yourself. A mes yeux, elle a tout de cette image de la girl boss. Et si finalement, être une “girl boss”, ce n’était pas faire plus… mais faire différemment ?Abonne toi :) Retrouve Melyne sur son Podcast Treat Y
Apprendre à se prioriser (quand on a toujours mis les autres avant)
Pendant longtemps, j’ai eu l’impression d’être un peu le personnage secondaire de ma propre vie.La personne qui écoute, qui aide, qui conseille… mais qui oublie parfois de se demander ce qu’elle veut vraiment.Dans cet épisode, je parle de cette difficulté à se prioriser quand on a toujours été la personne “disponible” pour les autres.Pourquoi dire non peut sembler presque impossible, pourquoi on c
Le développement personnel a rendu mon mec toxique (feat mon copain)
Pendant plusieurs années, mon copain s’est plongé à fond dans le mindset, le business en ligne et le développement personnel, en suivant les conseils de figures comme Yomi Denzel et beaucoup d’autres mentors présents sur internet.À l’époque, il appliquait tout : routines, croyances, méthodes, visions du succès… sans forcément se demander si ça lui correspondait vraiment.Avec le recul, il réalise q
Fille au pair : mon expérience (pas ouf) à l’étranger
Partir à l’étranger comme fille au pair… ça faisait partie de ces expériences que j’imaginais transformatrices.Et pourtant, tout ne s’est pas passé comme prévu.Dans cet épisode, je raconte mon expérience de fille au pair en Irlande, loin des versions idéalisées qu’on voit souvent sur les réseaux. Entre solitude, adaptation, doutes et moments inconfortables, je partage aussi ce que cette aventure m
Passer d’une relation toxique à un couple sain (ft mon copain)
Comment on passe d’un amour qui abîme à un amour qui apaise ?Dans cet épisode, je suis avec mon copain pour parler de nos anciennes relations. Puisque la toxicité ne vient pas toujours des autres, dans cet épisode on parle de comment j'ai été toxique envers moi-même, comment lui a pu être toxique avec son ex et comment on a appris a être sains, ensemble.On parle de ce que ces relations nous ont ap
Dépendance affective : comment savoir si on l’est ?
Dans cet épisode, on parle de dépendance affective.Celle qui fait que le bien-être dépend de l’autre, que la solitude fait peur, et que l’amour devient parfois une nécessité plus qu’un choix.Aujourd'hui on essaye de comprendre comment savoir si on est dépendant affectif ?Quels sont les signes ?Et surtout, comment commencer à aimer et être aimé sainement ?Si tu es concerné(e) raconte moi ton ex
Être célibataire quand on est une femme
Être célibataire, est-ce vraiment un problème ?Dans cet épisode, j’avais envie de parler du célibat sous toutes ses formes : le célibat choisi, le célibat subi, la pression d’être en couple, la Saint-Valentin et cette impression parfois d’être “en retard”.À travers mon expérience personnelle, mais aussi les votre, on essaie de comprendre pourquoi être célibataire est très souvent un sujet de débat
Faut-il s'aimer soi-même pour pouvoir aimer quelqu'un ?
Dans cet épisode, on s’attaque à une question qu’on entend souvent :faut-il s’aimer soi-même pour pouvoir aimer quelqu’un ?Entre dépendance affective, manque de confiance, relations déséquilibrées… la réponse n’est peut-être pas aussi simple qu’on le pense.À travers mon expérience personnelle, vos témoignages et plusieurs réflexions, on va parler :du risque d’attendre de l’autre qu’il nous donne c
Le syndrome de l’imposteur : attendre de se sentir légitime pour exister
Dans cet épisode, j’ai envie de te parler du syndrome de l’imposteur.Celui qui me fait douter juste avant d’enregistrer un épisode. Celui qui me pousse à me demander si je suis vraiment légitime à prendre la parole. À créer. À partager.Je te parle de mon vécu à travers la création de ce podcast, mais aussi de ce syndrome que je ressens dans mon travail : l’insatisfaction constante, le malaise face
Garder ses amis à l'âge adulte
Quand on devient adulte, nos amitiés changent.Simplement parce que nous même on change, on grandit, on évolue parfois différemment de ces personnes qui nous entourent depuis toujours. Et récemment je me suis rendue compte que je ne pense pas vraiment connaître mes amies. J'ai souvent l'impression qu'on se voit pour se raconter des moments de vies auxquelles les autres n'ont pas participé, on se do
Vision board : à quoi ça sert vraiment ? manifestation, actions et limites
Comme beaucoup, en ce début d'année j'ai eu envie de créer mon Vision Board. Mais à quoi ça sert au juste ?Dans cette épisode, on va essayer de comprendre comment ça fonctionne, comment on peut l'utiliser pour "manifester" son avenir, mais aussi parler de ses limites.On parle de manifestation, d’intentions, d’actions concrètes et de pourquoi un vision board ne fonctionne pas
Nouvelle année : ne fais pas les mêmes erreurs !
Chaque début d’année, c’est la même chose.On se promet de devenir une meilleure version de soi, de prendre de nouvelles habitudes, de ne pas refaire les mêmes erreurs… et on se met une pression énorme dès le mois de janvier.Dans cet épisode, je te parle de cette pression qu’on se met, de la peur de se décevoir, et de cette idée qu’on devrait tout changer dès le 1er janvier.Et si, au fond, la vraie
Bilan de fin d’année : doutes, petites victoires et objectifs 2026 (+ FAQ)
🎧 Épisode spécial fin d’année – bilan, introspection & petites victoiresPour ce 26e et dernier épisode de podcast de l'année 2025, j'avais envie de faire un petit bilan des 12 derniers mois. Aussi bien sur le plan pro que sur le perso, aujourd'hui je t'en dis plus sur mon parcours.Je te partage ce que cette année m’a appris, les doutes que j’ai traversés, les petites victoires
Si tu passes Noël seul… ce message est pour toi_vocal1
En cette veille de réveillon de Noël, je t'envoie ce premier message vocal.Un nouveau format où je prends un court instant pour te dire 2/3 mots.Aujourd'hui je t'envoie de la force et des ondes positives si tu te sens seul (e) en cette période. Sache que tu ne l'es pas totalement, d'une certaine manière je suis avec toi.J’espère que ces quelques minutes te feront du bien. Prend soin de toi,Narciss
Survivre aux fêtes de famille quand on est introverti(e)
Noël, les réunions de famille, le bruit, les conversations qui s’enchaînent…Si tu es introverti(e), ces moments peuvent vite devenir épuisants.Dans cet épisode, je te parle de Noël vu à travers le regard d’une introvertie : la pression d’être sociable, le small talk qui fatigue, les remarques du type “Pourquoi tu parles pas ?”, la surcharge sensorielle, et ce besoin vital de s’isoler pour recharge
J'aime pas Noël (pression, obligations et faux-semblant)
Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui divise (et qui concerne beaucoup d’adultes) : Noël.Perte de magie, pression familiale, organisation compliquée, fatigue sociale… Quand on grandit, cette fête « joyeuse » peut devenir un vrai poids.AUjourd'hui, on explore ensemble pourquoi on vit tout ça différemment une fois adulte, comment se détacher des attentes des autres, et surtout comment rec
Dépression hivernale : pourquoi tu te sens moins bien en hiver (et comment la traverser)
Dans cet épisode, on parle de la dépression saisonnière, ce fameux blues hivernal que beaucoup ressentent dès que les jours raccourcissent. Pourquoi notre énergie chute en hiver ? Pourquoi on se sent plus fatigués, moins motivés, parfois même un peu perdus ? Et surtout : comment traverser cette période avec plus de douceur, sans pression, sans injonctions ?Je te partage mon propre rapport à l’hive
Comment ne pas abandonner son projet malgré les doutes et la remise en question
Tu t’es déjà demandé à quoi bon continuer un projet quand plus rien ne marche ?Dans cet épisode, je te raconte la phase de doute qui a failli me faire abandonner ce podcast.Entre la chute des stats, le manque de retours, la comparaison et la fatigue… j’ai vraiment traversé un moment où je me suis dit : “à quoi bon continuer ?”Et pourtant, je l'ai fait.Parce que j’ai appris ce qui faisait vraim
Pourquoi j'ai peur de vieillir ?
Depuis quelques années je redoute le jour de mon anniversaire..Dans cet épisode, je te parle de ma peur de vieillir. Pas seulement à cause des cheveux blancs ou des rides, mais à cause de ce qu’ils représentent : la peur de ne pas avoir assez vécu, de ne plus plaire, de ne plus être « jeune », ou d’avoir « raté quelque chose ».On parle de comparaison, de pression sociale, du regard porté sur le vi
Le manque d'ambition dans sa jeunesse
Tu t’es déjà demandé pourquoi tout le monde semble savoir où il va, sauf toi ?Cet épisode parle de ce sentiment d’être “en retard”, de ne pas avoir de grandes ambitions, et de se sentir décalé face à une société qui glorifie la réussite.À 28 ans, j’ai réalisé que je n’avais jamais eu d’ambition au sens classique du terme : pas de plan de carrière, pas de rêve de maison, pas d’envie de “réussir” co
Le besoin de validation quand on est introverti (e)
Tu t’es déjà demandé pourquoi t’avais autant besoin qu’on t’aime, qu’on t’approuve, qu’on te dise “t’es bien comme tu es” ?Moi aussi.Dans cet épisode, je te parle de mon besoin de validation, du lien que j'ai fais avec le fait d’être introvertie, et de cette impression de toujours devoir “faire plus” pour être acceptée.Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait que je change pour plaire. Que ma vra
Ma relation toxique avec l'amour : pourquoi on confond amour et dépendance?
Tu t’es déjà demandé si tu aimais vraiment quelqu’un… ou si tu aimais juste le fait d’être aimé ?Pendant longtemps, j’ai cru savoir ce que c’était, l’amour.J’ai confondu l’attention avec la tendresse, le besoin avec l’attachement, et le sauvetage avec la passion.Dans cet épisode, je te parle de mes relations toxiques avec l’amour: de mes schémas, de mes erreurs, mais surtout de ce que j’ai appris
Métro, boulot, dodo et rat race: je refuse ce schéma de vie qui m'angoisse
Tu t’es déjà demandé pourquoi tu ne rêves pas de la même vie que tout le monde ?besoin de stabilité, de CDI, de maison, de plan de vie tout tracé… et pas toi ?Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment d’être en décalage avec les autres, du schéma métro, boulot, dodo qui m’angoisse, et de ma quête de sens dans le travail et ma vie.On parle aussi de la peur de faire “le mauvais choix”, de la dif
Anxiété : pourquoi on imagine toujours le pire (et comment avancer malgré ça)
L’anxiété peut prendre beaucoup de place : crises, pensées qui tournent en boucle, stress qui paralyse. Dans cet épisode très personnel, je te raconte comment je vis l’anxiété au quotidien, comment j’apprends à identifier ce qui la déclenche et à avancer malgré tout.Si toi aussi tu as tendance à trop anticiper, à internaliser tes émotions ou à te juger trop sévèrement, tu te reconnaitras surement
Pourquoi on veut tous être uniques ?
Tu as déjà eu peur de passer inaperçu ? D’être juste… normal, sans rien qui te rende spécial ? Moi aussi. Pourtant je reste persuadé d'être destinée à "de grandes choses". Malheureusement cette croyance m'empêche souvent de me lancer, par peur que ça ne le soit peur. Peur de découvrir que je ne serai jamais plus qu'une personne moyenne, témoin des choses extra-ordinaires que les autres osent créer
Etre introverti dans un monde d'extravertis (force ou faiblesse ?)
On t a déjà dit que tu étais « trop calme », « pas assez présent » et t'as eu l'impression de devoir forcer ta personnalité pour rentrer dans le moule ? Dans cet épisode, on plonge dans ce que ça signifie d’être introverti·e dans un monde qui valorise les voix les plus fortes.Je te parle de ces moments où tu te sens invisible au travail, à l’école… et de ce poids qu’on porte quand on pense qu’il f
L’anorexie mentale : se reconstruire et apprendre à se réconcilier avec son corps
Dans le dernier épisode, Inès nous a raconté comment une simple remarque avait bouleversé sa vie et l’avait enfermée dans l’anorexie et les TCA.Aujourd’hui, elle partage l’autre versant de son histoire : celui du chemin vers la guérison.Parce que se relever demande du courage, de la patience, et surtout d’apprendre à se réconcilier avec soi-même.Cet épisode, c’est la preuve qu’on peut s’en sortir,
Ça veut dire quoi "profiter de sa jeunesse"?
On nous répète sans cesse qu’il faut “profiter de sa jeunesse”. Mais au fond, ça veut dire quoi ? Sortir tous les soirs ? Voyager à l’autre bout du monde ? Multiplier les expériences ? Ou bien, est-ce que profiter de sa jeunesse, c’est simplement apprendre à vivre pleinement chaque instant… même les plus simples ?Dans cet épisode, je te partage mes réflexions et mes propres contradictions face à c
L’anorexie mentale : peurs, contrôle et quête de perfection
Une simple remarque. Ça peut sembler anodin. Mais parfois, c’est le point de départ d’une spirale qui change tout.Dans cet épisode, notre invitée nous raconte sa jeunesse durant laquelle elle a souffert d'anorexie mentale . Elle revient sur ce qui l’a poussée à vouloir perdre toujours plus de poids : la recherche de contrôle, l’obsession, et cette impression que rien n’était jamais assez.Ensem
Bilan de rentrée : peurs, doutes et nouveaux départs
La rentrée, c’est souvent le moment des bilans. Et si tu ressens un mélange de doutes, de peurs, mais aussi d’envie de te dépasser… tu n’es pas seul·e.Dans cet épisode, je te partage mes réflexions autour de mes projets, mes propres incertitudes, mais aussi ma motivation à me donner les moyens de voir ce podcast grandir. Grande nouveauté de cette rentrée : désormais mes DM insta sont ouverts à tou
Comment on devient vraiment adulte ?
Devenir adulte… ça veut dire quoi, au juste ? Est-ce qu’on devient adulte le jour où on paye ses impôts, quand on quitte le foyer familial, ou simplement quand on se sent prêt à assumer sa vie ? Dans cet épisode, je me questionne sur ce passage flou entre l’adolescence et l’âge adulte. Un moment que beaucoup d’entre nous traversent avec plus de doutes que de certitudes.À travers mes réflexions et
Complexes et Summer Body : se détacher du regard des autres
Et si nos complexes n’étaient pas vraiment les nôtres ? Dans cet épisode, on plonge dans l’origine de nos insécurités physiques, ce fameux “summer body” qui revient chaque année, et la pression du regard des autres. Pourquoi est-ce qu’on se sent obligé·e·s de cacher certaines parties de notre corps ? Et comment apprendre à se détacher de ces standards imposés ?Je te partage mes réflexions, mes exp
Se déconstruire pour mieux se construire: sortir des schémas familiaux toxiques
Dans cet épisode, je te parle un travail que j’ai entamé ces dernières années : me déconstruire pour mieux me construire. Je te partage les comportements, les peurs et les automatismes que j’ai intégrés sans m’en rendre compte, souvent hérités de mon environnement et de mon éducation.En creusant, j’ai compris que beaucoup de mes réflexes ne venaient pas vraiment de moi… mais de schémas familiaux q
Lancer un projet quand on est introvertie (peurs, doute, bilan)
J'ai longtemps pensé que seul les extravertis réussissaient à lancer leur projet sur les réseaux sociaux..Si toi aussi tu rêves de lancer un projet mais que tu te sens “trop introverti·e”, pas assez légitime ou que tu attends d’être “prêt·e” pour te lancer… cet épisode pourrait bien changer ta perspective.✨ Et si tes projets n’avaient pas besoin d’être parfaits pour exister ?✨ Et si être introvert
"Être moyen" et si c'était suffisant ?
On ne parle jamais assez de ceux qui ne sont ni premiers, ni derniers. Ceux qu’on ne remarque pas forcément, qui “font bien” mais “sans plus”. J’ai toujours eu l’impression de faire partie de cette catégorie : les gens moyens.Pas la meilleure à l’école, pas la pire non plus. Jamais “nulle”, mais rarement “brillante”. Dans cet épisode, je reviens sur ce sentiment de stagnation, cette impression d&#
Être introverti, c'est pas être cassé
J’ai longtemps cru qu’être introvertie était une erreur.Quand on grandit dans un monde bruyant, dans une famille d’extravertis, on apprend vite à se faire petit.On encaisse les remarques, les moqueries, les incompréhensions… jusqu’à finir par se demander si quelque chose ne cloche pas chez nous.Dans cet épisode, je te partage mon histoire.Ces moments qui m’ont blessée, freinée, et parfois fait dou
Pourquoi la manifestation ne fonctionne pas ?
Tu manifestes ton futur. Tu l'écris. Tu y crois.Mais rien ne change. Toujours les mêmes blocages, les mêmes rêves en suspens.Et si le problème, ce n’était pas tes intentions… mais qu'il venait d'ailleurs ?Dans cet épisode, je te partage ce moment où j’ai réalisé que visualiser sa vie ne suffit pas à la vivre.Parce que sans décision, la manifestation reste une jolie phrase.Pour tous ceu
Le syndrome du sauveur : quand aider te détruit
Il y a des moments où aider les autres devient presque une seconde nature. Et parfois… ça fini par te détruire.Dans cet épisode, je reviens sur ce besoin profond d’être là pour tout le monde, cette envie d’apaiser, de réparer — même quand ça te coûte.Je t'explique l'origine de mon syndrome du sauveur et comment j'apprends à m'en défaire. Pendant longtemps, j’ai cru que je le faisai
Narcisse et moi - l'Origine du Podcast
Dans ce tout premier épisode, je t’ouvre les portes du podcast : pourquoi j’ai choisi de l’appeler Narcisse, ce que ce nom représente pour moi.Je te parle de l’intention derrière ce projet : m’adresser à celles et ceux qui, comme moi, ressentent fort, pensent beaucoup, et cherchent à mieux se comprendre.À travers chaque épisode, j’espère grandir, et t’inviter à faire pareil : observer ce qui se pa
