Pas de soucis !
Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle explore les pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir. Le podcast s'adresse à celles et ceux qui sont fatigués par tout ce qu'ils ont essayé et qui savent qu'ils ont le pouvoir de guérir de l'anxiété naturellement. Un nouvel épisode est publié chaque lundi pour aider à accéder au calme intérieur.
Épisodes
#148 Peut-on vraiment vivre sans anxiété ?
On me demande souvent : "Tu crois vraiment que je peux m'en sortir ?"Ma réponse n'a pas changé depuis 5 ans : OUI, c'est possible.Dans cet épisode, je partage mon propre parcours avec l'anxiété chronique — la tête qui ne s'arrête jamais, le besoin de tout contrôler, le sentiment de ne jamais être à sa place — et ce que j'aurais aimé savoir à l'époque.On explor
#147 Pourquoi ton corps est coincé dans le stress chronique depuis l’enfance
Pour rejoindre la liste d'attente du programme ARISE - 3 mois pour guérir les effets du trauma sur ton système nerveux autonome 👉🏻 https://arise.camilletomat.com/Tu as peut-être déjà entendu dire que les traumatismes de l'enfance ont un impact sur la santé physique adulte, sans jamais vraiment comprendre le "comment". DANS CET ÉPISODE, ON DÉMONTE LE MÉCANISME ÉTAPE PAR ÉTAPE :✦ P
#146 Environnement toxique dans l’enfance : se libérer des conséquences du trauma développemental
Pour rejoindre la liste d'attente du programme ARISE - 3 mois pour guérir les effets du trauma sur ton système nerveux autonome 👉🏻 https://arise.camilletomat.com/Dans cet épisode, Camille t'emmène explorer ce que signifie grandir dans un environnement qui n'a pas fourni à l'enfant ce dont il avait besoin pour se développer sainement. Du désert émotionnel à la violence explicite, il existe tout un
#145 6 conséquences du trauma dans l’enfance
Pour rejoindre la liste d'attente du programme ARISE - 3 mois pour guérir les effets du trauma sur ton système nerveux autonome 👉🏻 https://arise.camilletomat.com/Le trauma développemental, c'est-à-dire tout ce qui se joue de la conception à environ 7 ans, est à la racine de beaucoup plus de choses qu'on ne le croit. On parle souvent des traumatismes évidents, des chocs de la vie — mais
#144 Grandir dans un désert émotionnel : votre corps se souvient de tout
Pour rejoindre la liste d'attente du programme ARISE - 3 mois pour guérir les effets du trauma sur ton système nerveux autonome 👉🏻 https://arise.camilletomat.com/Dans ce troisième épisode, Camille lit et répond aux histoires de trois auditrices : Cathy, Anca et Camille. Trois parcours marqués par la violence, l'abandon et les traumatismes de l'enfance — et un fil conducteur commun : les conséquenc
#143 Traumatismes, figement & maladies chroniques: le lien entre ton enfance et ta santé aujourd'hui
Tu souffres de fatigue chronique, de maladies auto-immunes, de douleurs diffuses, de troubles digestifs ou d'anxiété que personne n'arrive vraiment à expliquer ? Il est possible que la réponse soit dans ton histoire et dans la façon dont ton corps s'y est adapté.Dans cet épisode, on explore le lien — documenté, biologique, cellulaire — entre les traumatismes vécus dans l'enfance, l
#142 12 mois dans ma vie d’entrepreneure et de maman (et mon plan pour changer le monde)
Dans cet épisode spontané, Camille partage des nouvelles personnelles et dévoile la grande vision qui a émergé pour son programme Arise et son entreprise au cours des derniers mois.Elle donne d'abord des nouvelles de sa santé après l'épisode 110 où le post-partum battait son plein, une opération et la modalité qui a finalement tout changé : l'ostéopathie interne. Elle parle aussi de ce
#141 Se choisir sans perdre le lien
📩 Le mini-cours gratuit pour commencer à comprendre et réguler ton système nerveux : https://camilletomat.com/trouver-la-securite-o/Dans ce deuxième épisode de la série "Un café avec Camille", Camille répond aux histoires de trois femmes : Laetitia, Maeva et Laura. Elles posent toutes la même question fondamentale : est-ce qu'on peut se choisir sans se couper des autres ? Est-ce qu&#
#140 Le corps n’oublie jamais rien : comment revenir à soi après les traumatismes
Il y a quelques semaines, Camille a envoyé un email à sa communauté avec une invitation simple : "Qu'est-ce que tu me raconterais si on allait prendre un café ensemble ?"Elle a reçu des dizaines de réponses. Des histoires d'une profondeur et d'un courage qu'elle n'attendait pas. Des mots posés sur des choses que certaines personnes ne s'étaient jamais dites à voix
#139 Le trauma comme cause de l’anxiété : le lien enfin expliqué en profondeur
Et si l'anxiété n'était pas ton problème — mais le symptôme d'un problème bien plus profond ?Dans cet épisode, Camille plonge sous les pensées et sous les symptômes pour expliquer ce qui se joue vraiment dans le corps et le système nerveux. Un épisode qui pourrait complètement changer ta façon de voir ton anxiété.RESSOURCES MENTIONNÉES :📩 Le mini-cours gratuit pour commencer à comprend
#138 Ce que j’ai découvert après dix ans d’anxiété intense
👩🎓 REJOINS CAMILLE POUR UNE MASTERCLASS EXCEPTIONNELLE GRATUITE📅 Jeudi 14 mai à 20h30 - MASTERCLASS LIVE : De la peur à la régulation Si tu sens que tu es prêt·e à sortir du figement, de l’anxiété chronique ou du stress permanent, cette Masterclass LIVE est faite pour toi. Camille partagera des clés pratiques et précieuses pour commencer à retrouver durablement un sentiment de sécurité intérieure
#137 9 signes que tu sors du trauma : pourquoi tu te sens bizarre
Tu fais ce travail depuis un moment. Tu sens que quelque chose change — mais tu ne sais pas vraiment si c'est de la guérison ou si tu régresses. Tu te poses des questions que tu ne t'étais jamais posées. Tu ne te reconnais plus tout à fait.Bonne nouvelle : c'est exactement ce que ça fait, sortir du trauma.Dans cet épisode, Camille partage de façon très personnelle ce qu'elle a obse
#136 9 mythes sur le trauma qui te font tourner en rond
🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/trouver-la-securite-o/ Camille t’invite à déconstruire des idées reçues qui, sans que tu le saches, pourraient saboter ton chemin vers la régulation. Dans cet épisode, elle met en lumière les pièges invisibles que représentent certains mythes sur le trauma.Camille déconstruit 9 mythes courants avec des exp
#135 Le figement: comment cette réponse de ton système nerveux dirige ta vie
Tu te sens souvent épuisée sans raison ? Tu as du mal à te concentrer, à prendre des décisions, à ressentir tes émotions ? Tu as l'impression de fonctionner en mode "pilote automatique", déconnectée de toi-même et des autres ?Ce que tu vis a peut-être un nom : le figement. Et dans cet épisode, on plonge au cœur de cette réponse de survie pour comprendre enfin ce qui se passe dans ton
#134 Le trauma vraiment expliqué
Et si comprendre le trauma changeait ta vie ?Pas dans le sens théorique.Pas dans le sens “intellectuel”.Mais dans le sens où, tout à coup… tu comprends enfin pourquoi tu ressens ce que tu ressens.Pourquoi tu réagis comme tu réagis.Pourquoi certaines choses te semblent “trop”… sans que tu saches vraiment pourquoi.Dans cet épisode, je te partage le moment précis où tout a changé pour moi.Ce déclic,
#133 Pourquoi les couples se détruisent alors qu’ils s’aiment
Pourquoi des couples qui s’aiment profondément finissent-ils par se faire du mal, s’éloigner ou se détruire ?Dans cet épisode, on va bien au-delà de la simple “communication de couple”. Parce que dans beaucoup de conflits, ce ne sont pas seulement deux personnes qui se parlent… ce sont deux systèmes nerveux qui cherchent la sécurité.On parle ici de réponses de survie dans le couple, de charge ment
#132 Dépasser la peur de ne pas être prêt: comprendre le rôle du système nerveux
👉 Rejoins DEVENIR, le sommet gratuit sur le système nerveux : https://camilletomat.com/devenir/📅 28 février & 1er mars — en ligne, en live🧠 Pour comprendre, ressentir et commencer à réguler ton système nerveuxTu veux quelque chose dans ta vie.Mais tu ne te sens pas prêt.e.Tu veux aimer autrement.Créer. Changer de travail.Te reposer vraiment.Guérir.Démarrer ce projet qui t’appelle depuis des an
#131 En finir avec l’anxiété: pourquoi parler ne suffit pas
👉 Rejoins DEVENIR, le sommet gratuit sur le système nerveux : https://camilletomat.com/devenir/📅 28 février & 1er mars — en ligne, en live🧠 Comprendre, ressentir et commencer à réguler ton système nerveux🤔 CET ÉPISODE EST POUR TOI SI :Tu écoutes ce podcast avec un poids dans la poitrine.Tu es fatiguée. Épuisée d’essayer.Tu as passé des années à chercher des solutions, à consulter, à lire, à co
#130 Pourquoi nous sommes malades et anxieux : vivre dans une culture toxique
👉 Rejoins DEVENIR, le sommet gratuit sur le système nerveux : https://camilletomat.com/devenir/📅 28 février & 1er mars — en ligne, en live🧠 Comprendre, ressentir et commencer à réguler ton système nerveuxEt si le problème n’était pas “toi”… mais l’environnement dans lequel tu essaies de vivre, de travailler, d’aimer, d’élever des enfants — et de rester en bonne santé ?Dans cet épisode, je pose
#129 Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ?
Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ?Est-ce qu’un jour, quelque chose peut changer en profondeur — et pas seulement être “géré” avec des rituels, des techniques ou des stratégies d’évitement ?Dans cet épisode, Camille partage une vision radicalement différente de l’anxiété — issue à la fois de son expérience vécue et de son travail d’étude approfondi du trauma et du système nerveux.🤔 CET ÉPISODE
#128 Pourquoi tu n’arrives pas à ralentir (et le rôle du trauma là dedans)
Tu sais que tu devrais ralentir.Mais dès que tu t’arrêtes… quelque chose en toi panique, s’agite, se crispe.Tu remplis tes journées, tu optimises chaque minute, tu coches les cases…et pourtant, tu te sens épuisé·e, jamais vraiment présent·e, comme happé·e par “la suite”.Dans ce nouvel épisode du podcast, je te raconte mon propre chemin de “workaholic en guérison” – depuis les journées optimisées à
#127 Est-ce que le travail somatique marche vraiment : une étude commence avec Liza Dorinet
Aujourd’hui, je reçois une invitée très spéciale : Liza Dorinet, docteure en économie, praticienne IFS, future psychologue… et désormais la personne qui va piloter la toute première étude sur le programme ARISE.Si tu t’es déjà demandé : « Est-ce que le travail sur le système nerveux fonctionne vraiment ? »… cet épisode est pour toi.Jusqu’ici, nous avons évalué les transformations vécues par les pa
#126 Les fêtes en famille sans stress (et sans t'épuiser): c'est possible !
Chaque année, c’est la même chose :Tu aimerais que les fêtes soient un moment doux et joyeux… et pourtant tu te retrouves épuisé·e, submergé·e, en tension, en train de rejouer des rôles que tu croyais avoir laissés derrière toi.Tensions familiales, remarques déplacées, repas interminables, charge mentale, solitude au milieu du “bonheur obligatoire”…Si les fêtes sont compliquées pour toi, tu n’es p
#125 Les endroits du corps où le trauma vit en toi (oui, le corps se souvient de TOUT)
Et si ce que tu vis n’était pas uniquement émotionnel ou mental… mais profondément corporel ?Dans cet épisode, Camille t’emmène dans un body mapping, une exploration de la façon dont le traumatisme laisse une empreinte dans le corps : muscles, respiration, viscères, diaphragme, mâchoire, colonne vertébrale…Tu comprendras que ton corps ne t’a jamais trahi, qu’il réagit avec une intelligence ancienn
#124 Le mythe du nerf vague: pourquoi le stimuler ne suffit pas
🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mercredi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/Tu as peut-être déjà entendu qu’il suffit de “stimuler ton nerf vague” pour te calmer, mieux digérer, mieux dormir ou même guérir tes traumas. Mais si c’était aussi simple… tout le monde
#123 Le lien méconnu entre procrastination, auto-sabotage et figement
🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement📅 Mercredi 12 novembre à 20h30👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/Tu sais ce que tu dois faire, mais tu ne le fais pas ?Tu repousses sans cesse ce qui compte vraiment, tu scrolles à la place ou tu trouves mille autres choses “urgentes” à faire ?Et si ce
#122 Sortir de la réponse de FIGEMENT : Les 3 FONDAMENTAUX
🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mercredi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/Tu as parfois l’impression d’être coincé·e, comme figé·e à l’intérieur, incapable d’avancer ou de réagir — même quand tu veux aller mieux ? Dans cet épisode, Camille t’explique ce qu’est
#121 INTUITION ou ANXIÉTÉ ? Retrouve ton radar intérieur pour faire LES BONS CHOIX
🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement📅 Mercredi 12 novembre à 20h30👉 Réserve ta place ici : https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/ Tu t’es déjà demandé si c’était ton intuition qui parlait… ou ton anxiété ? Dans cet épisode, Camille t’invite à découvrir ce qu’est vraiment l’intuition, comment les traumatismes l’aff
#120 Le fawning (people pleasing): la réponse de survie dont personne ne parle (et qui t’épuise)
🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS :- Tu as du mal à dire non.- Tu penses toujours aux besoins des autres avant les tiens.- Tu évites les conflits à tout prix, quitte à t’effacer complètement.- On te dit que tu es « tellement gentil·le »… mais toi, tu te sens vidé·e et anxie
#119 Pourquoi la thérapie, le coaching et la nutrition ne suffisent pas (et ce qui marche vraiment pour te libérer de tes traumatismes)
Et si tes symptômes, tes blocages et tes comportements n’étaient pas “le problème”… mais des solutions que ton système a trouvées pour survivre ?Dans cet épisode spécial, Camille réunit Diana et Delphine, deux coachs du programme Arise, pour plonger au cœur des modalités qui transforment la guérison :- 🌱 La théorie polyvagale → comprendre enfin pourquoi les états de ton système nerveux façonnent t
#118 - Maladies chroniques multiples et régulation du système nerveux: l’histoire bouleversante de Tamara
📅 Mercredi 13 août : MASTERCLASS LIVE : https://camilletomat.com/la-face-cachee-des-maladies/Dans ce nouvel épisode puissant et profondément humain, Camille accueille Tamara, une participante du programme Arise, qui partage avec authenticité son parcours bouleversant vers la régulation de son système nerveux.Pendant des années, Tamara a souffert de douleurs chroniques, de troubles digestifs graves
#117 - 20 ans sans sentir son corps: Le témoignage d’Audrey (et comment elle s’en est sortie)
Dans cet épisode bouleversant, Audrey nous partage son parcours exceptionnellement difficile et profondément inspirant. Après avoir vécu un viol, un grave accident de voiture, la naissance traumatique de sa fille et une maladie chronique, Audrey a passé plus de 20 ans sans ressentir pleinement son corps, coupée de ses sensations et de sa joie intérieure.Aujourd'hui, elle témoigne avec force et
#116 – 9 Mythes sur le trauma qui ralentissent ta guérison (Partie 2)
📅 Mercredi 6 août : MASTERCLASS LIVE : https://camilletomat.com/de-la-peur-a-la-regulation/ Camille t'invite à poursuivre l'exploration puissante des croyances courantes qui pourraient aujourd’hui encore freiner ta guérison. Si tu pensais devoir te rappeler précisément de ton passé, trembler pour libérer un trauma ou que l’amour de soi règle tous les problèmes, cet épisode est pour toi. Dé
#115 - 9 mythes sur le trauma qui ralentissent ta guérison (Partie 1)
🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/Camille t’invite à déconstruire des idées reçues qui, sans que tu le saches, pourraient saboter ton chemin vers la régulation. Dans cet épisode, elle met en lumière les pièges invisibles que représentent certains mythes sur le trauma.Au cœur de cette première partie, Camille déconstruit
#114 MASTER ÉPISODE #3 : Tu n’as pas la relation que tu mérites, tu as la relation que tu désires (et tu DOIS connaître les styles d’attachement)
🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/Dans ce Master Épisode, Camille t'emmène dans une exploration profonde de l'attachement et de ses conséquences sur ta vie amoureuse et relationnelle de façon générale (amis, collègues, famille, etc). Comprendre l'attachement, c'est comprendre comment ton système nerveux
#113 MASTER ÉPISODE #2 : Pourquoi tu as l’impression de ne pas y arriver dans la vie: le lien entre le trauma et l’estime de soi et l’ambition
🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/Cet épisode fait partie de la campagne spéciale Été ’25 et réunit, dans un format master épisode, les épisodes les plus écoutés que Camille a consacrés à la série “Conséquences du trauma”. Si tu n’as pas encore pris le temps d’explorer cette thématique, c’est l’occasion parfaite pour pl
#112 - Épisode MASTER #1: À la racine de nos blessures cachées: anxiété, honte et rage
🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/Dans ce Master épisode spécial, qui fait partie de la campagne estivale ÉTÉ '25, Camille te propose une sélection exceptionnelle regroupant les épisodes les plus écoutés sur les conséquences du trauma. Elle explore en profondeur deux conséquences majeures: l'anxiété et la honte
#111 Quand l'obsession de guérir épuise: comprendre ce qu’il se passe vraiment
🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUITDans cet épisode essentiel, Camille aborde un sujet délicat mais omniprésent : l’obsession de guérir. Tu te reconnais peut-être dans cette spirale épuisante de rechercher constamment des solutions à chaque symptôme ou inconfort. Camille explore avec compassion pourquoi cette quête incessante, souvent non intentionnelle, peut nous ép
#110 Maternité sans filtre: traverser l’impuissance et se reconstruire
📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteDans cet épisode très intime, Camille partage avec authenticité son parcours poignant à travers la maternité et le postpartum. Enregistré à seulement quelques semaines puis quelques mois après son accouchement, cet épisode est un témoignage brut et
#109 Six conséquences du trauma développemental et comment s’en sortir
📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteDans cet épisode percutant, Camille t’embarque dans la suite de la série dédiée au trauma développemental, ce traumatisme précoce qui façonne en profondeur notre cerveau, notre physiologie, et notre manière d’entrer en relation avec le monde. À tra
#108 Trauma développemental #1: quand l’anxiété vient de ce dont tu ne te souviens pas
📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteDans cet épisode profondément touchant et éclairant, Camille t’invite à plonger dans le vaste univers du trauma développemental — ces empreintes laissées bien avant qu’on ne sache parler, parfois même dès la conception. Dans cet épisode (comme touj
#107 Comprendre et reprogrammer ton subconscient pour te libérer de l’anxiété
📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteDans ce dernier épisode de la série consacrée à la biologie des croyances, Camille t’emmène dans une exploration fascinante des programmes subconscients qui influencent tes réactions, ta santé et ta capacité à te sentir en sécurité. En s’appuyant s
#106 – Un épisode pour ceux qui ont tout essayé: la partie de l’esprit que tu as oublié
On continue notre série Conscient / Inconscient avec la rediffusion d’un webinaire très apprécié, où je te parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous: l’autosabotage. Dans cet épisode, je te partage comment la méthode PSYCH-K® m’a personnellement aidée à transformer des croyances profondément ancrées et à reprendre le pouvoir sur ma vie.🧠 TU VAS DÉCOUVRIR : • La différence entre l’esprit co
#105 Reprogrammer ses schémas inconscients (et comment faire) – avec Irène Menis
📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteCet épisode fait partie de notre nouvelle série Conscient/Inconscient et la série n’aurait pas été complète sans la voix d’Irène Menis, ma formatrice en PSYCH-K®. Depuis que j’ai découvert cette méthode il y a trois ans, elle a transformé ma vie —
#104 Et si ton passé contrôlait encore ta vie ? Comprendre la mémoire implicite et l’anxiété
📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteAs-tu déjà réagi de façon disproportionnée à une situation, sans vraiment comprendre pourquoi ? Une remarque anodine, un oubli, un son, une odeur… et tout à coup, une vague d’émotions incontrôlables t’envahit. Pourquoi ? Dans cet épisode, C
#103 Poser ses limites en amour: le témoignage d’Étienne & Moïra
⭐️ REJOINS LA LISTE D'ATTENTE ARISE ICI: https://arise.camilletomat.com/ 📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteEst-il possible d’être pleinement soi-même tout en vivant une relation d’amour profonde et sécurisante ? Peut-on vraiment concilier attachement et authenticité ?Da
#102 De la dissociation à la réalisation de soi: comment Amandine a retrouvé la vie
⭐️ REJOINS LA LISTE D'ATTENTE ARISE ICI: https://arise.camilletomat.com/ 📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteEt si ton anxiété, ton hypervigilance et ton épuisement n’étaient pas une fatalité ?Dans cet épisode, Camille reçoit Amandine, une ancienne participante d’ARISE, q
#101 Quand l’anxiété devient invivable… et comment s’en sortir: le témoignage poignant d’Héloïse
⭐️ REJOINS LA LISTE D'ATTENTE ARISE ICI: https://arise.camilletomat.com/
📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxiete
Dans cet épisode, Camille accueille Héloïse qui partage son parcours de guérison après des années d’anxiété, de perfectionnisme et de stress chronique.
Pendant l
#100 !! Activer son pouvoir d’auto-guérison: comment se libérer POUR DE BON de nos traumatismes
⭐️ Rejoins la Liste d’Attente Arise ici: https://arise.camilletomat.com/
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Dans cet épisode marquant, Camille accueille Diana, ancienne participante d’Arise devenue coach, pour plonger au cœur de la guérison du trauma. Ensemble, elles parl
#99 L’anxiété ambitieuse: comment réussir sans s’épuiser
D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxiete
Dans cet épisode captivant de Pas de Soucis, Camille explore un sujet profondément ancré dans la vie de beaucoup : l’anxiété ambitieuse. Si tu te reconnais dans cette envie de réussir à tout prix, de toujours faire tout ce que tu avais prévu
#98 Stopper l’autosabotage et reconnecter à tes désirs profonds
D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxiete
Dans cet épisode de Pas de Souci, Camille explore un sujet qui nous concerne tous : l’autosabotage. Elle redéfinit ce mécanisme frustrant comme une stratégie d’autoprotection et propose des outils puissants pour le transformer.
En s’appuyan
#97 Retrouver la confiance en soi après l’anxiété
D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit: https://bit.ly/test-anxiete
Dans cet épisode de Pas de Souci, Camille nous guide à travers les hauts et les bas du parcours vers une confiance en soi ancrée dans le corps. À travers des histoires personnelles et des exemples pratiques, elle montre comment nos expériences passées d'anxiété, de honte toxique et de peur affectent profondément notre confi
#96 Guérir la honte toxique et retrouver l’estime de soi
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Dans ce nouvel épisode de *Pas de Souci !*, Camille plonge en profondeur dans la honte toxique et ses effets sur notre développement et nos comportements. Elle explore comment cette forme de honte se forme dès l'enfance, se transmet de génération en génération et surtout, comment nous pouvons nous en libérer. Si tu t’es déj
#95 La honte toxique: comment le trauma abîme l’image de soi
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Dans ce deuxième épisode de notre série sur les conséquences du trauma, Camille plonge dans ce qu'elle considère comme peut-être la conséquence la plus fondamentale du trauma: la honte toxique. À travers les travaux de John Bradshaw, Peter Levine et Laurence Heller, elle explique comment cette forme de honte s'installe prof
#94 Ce que ton anxiété essaie vraiment de te dire: une exploration du trauma
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Dans ce premier épisode d'une nouvelle série sur les conséquences du trauma, Camille explore comment l'anxiété, souvent perçue comme le problème principal, n'est en réalité qu'un symptôme d'un système nerveux dérégulé. Elle explique comment le trauma impacte notre connexion corps-esprit et propose des pistes concrètes pour
#93 Mes routines quotidiennes pour une santé (mentale) optimale
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Dans cet épisode final de notre série Santé Mentale Optimale, Camille partage pour la première fois en détail ses routines quotidiennes et hebdomadaires. Elle nous raconte comment elle est passée d'une santé qu'elle qualifiait elle-même de "santé de merde" à un état de vitalité optimal, prouvant qu'une transformation profon
#92 S(M)O #3 Comment l'inflammation chronique contribue à ton anxiété et ce que tu peux faire pour y remédier
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Dans ce nouvel épisode Camille explore le lien entre l'inflammation chronique et la santé mentale. Elle te donne aussi des étapes concrètes pour commencer à guérir ton anxiété en se concentrant sur le volet biologique, plus particulièrement en adressant l’inflammation c
BONUS ! “C’était ma dernière chance”: le pouvoir de la reconnexion au corps avec Emilie Lemaître
D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit: https://bit.ly/test-anxiete
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NOUVEAU/NOUVELLE ICI ? Coucou ! Je suis Camille, coach, praticienne en Somatic Experiencing et podcasteuse. Je suis entrepreneure, pas seulement du bien-être, mais d'une VRAIE SANTÉ OPTIMALE à travers mon travail avec le sy
#91 S(M)O #2 - Le lien bidirectionnel entre alimentation et anxiété avec Delphine Birckel
Dans cet épisode de Pas de souci !, j'accueille Delphine Birckel, nutrithérapeute et praticienne en Somatic Experiencing, pour discuter d’un sujet essentiel: le lien bidirectionnel entre l'alimentation et l'anxiété. Nous explorons ensemble comment ce que nous mangeons influence directement notre système nerveux, et vice versa, comment un système nerveux dérégulé peut affecter nos choix alimentaire
#90 S(M)O #1 - Le rôle des minéraux et des métaux lourds dans l’anxiété avec Marion Baudier
Les minéraux jouent un rôle prépondérant dans notre santé physique - mais aussi mentale ! Marion Baudier-Melon, plus connue sous le nom @marionnnutrition, est nutrithérapeute et s’est spécialisée dans le traitement de problèmes hormonaux par la nutrition.
Cet épisode est une rediffusion parce qu’il est si riche qu’il devait avoir une place dans notre série SANTÉ (MENTALE) OPTIMALE ! Dans cet épi
#89 Comment vaincre l’anxiété financière et commencer (enfin !) à gérer son argent
“Je me fais confiance avec l’argent”, “je suis en paix quelque soit le montant sur mon compte bancaire”, “je suis heureux-se et reconnaissant-e de dépenser de l’argent”... Ces phrases te mettent-elles mal à l’aise ? Peut-être même qu’elles t’envoient dans l’activation ? Sans doute as-tu un rapport anxieux ou conflictuel à l’argent. C’est le sujet de cet épisode dans lequel Camille revient sur ses
#88 Back to basics #5 : Travailler avec son enfant intérieur pour guérir les blessures du passé
Dans cette série intitulée Back to basics, je reprends les bases. Ce cinquième et dernier épisode est consacré aux travail avec les parts de soi basé sur l’Internal Family Systems (IFS).
DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :
Pourquoi le corps fait partie du MOI
Le changement de paradigme complet qu’implique le travail avec l’enfant intérieur
En quoi consiste le travail avec les parts
Le po
#87 Les limites du développement personnel: le témoignage et l’histoire de guérison de Chloé
Après des années d’essais, de protocoles et d’interventions, sans succès, pour devenir mère, Chloé décide de se tourner vers elle-même. Elle commence un travail dans le corps et prend la mesure de la lourdeur des fardeaux transgénérationnels, des souffrances des femmes qui l’ont précédée.
C’est le début d’une nouvelle ère: elle commence à prendre soin de ces parts blessées, à s’autoriser à ressen
#86 Sortir du figement fonctionnel et créer une activité à son image: le témoignage de Chloé
Peut-être que cette expérience résonnera en toi. Cette expérience, c’est celle de vivre avec des maux chroniques (que ce soit ta santé physique, mentale ou émotionnelle), de recevoir un diagnostic… et pas de solutions.
Ça a été l’expérience de Chloé, psychologue, qui partage, dans ce puissant témoignage, que vivre avec une fatigue constante, l’asthme et des difficultés de concentration était son
#85 Se libérer de l’anxiété et retrouver l’estime de soi: le témoignage de Quentin
Dans cette épisode, Quentin partage son témoignage de guérison qui s’est libéré de l’anxiété qui l’empêchait d’avancer, a retrouvé l’estime de lui et l’envie de réaliser tous ses projets de vie.
DANS CET ÉPISODE, ON PARLE DE :
Comment apprendre à connaître les différents états du système nerveux a aidé Quentin à reprendre le contrôle de son expérience
La peur des sensations physiques et le c
#84 Mes plus grands apprentissages de mon programme ARISE
Arise a trois ans ! Pour fêter cela, je te propose un épisode réflectif dans lequel je reviens sur tout ce que ce programme m’a apporté - comme coach, entrepreneuse et personne. J’y explique également pourquoi j’ai apporté certaines modifications au programme et pourquoi j’ai lancé le programme Alumni en complément d’Arise.
DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :
Pourquoi apprendre vite n’est pas
#83 Back to basics #4 : Comment la théorie polyvagale m’a ouvert les yeux
Dans cette série intitulée Back to basics, je reprends les bases. Ce quatrième épisode est consacré à la théorie polyvagale et au système nerveux autonome. A l’aide de citations de Deb Dana, je t’explique ce que sont les trois états du système nerveux et quels rôles ils jouent dans notre bien-être physiologique et psychologique.
DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :
Ce qui différencie l'état vag
#82 Back to basics #3: Ce que tu dois savoir sur le trauma
Dans cette série intitulée Back to basics, je reprends les bases. Ce troisième épisode est consacré au trauma. À l’aide de citations d’ouvrages de Peter Levine et Bessel van der Kolk et d’études scientifiques, je t’explique ce qu’est exactement un trauma, ce qui peut en être la cause et quelles en sont les conséquences.
DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :
Quels sont les trois grands types de t
#81 Back to basics #2: Ce que j’aurais aimé savoir sur l’anxiété avant mes 15 ans
Dans cette série intitulée Back to basics, je reprends les bases. Dans ce deuxième épisode très personnel, Camille partage avec toi ce qu’elle aurait voulu qu’on lui dise avant ses 15 ans à propos de l’anxiété.
DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :
Quels sont les différents types d’anxiété
Pourquoi la méditation et le développement personnel ne fonctionnent pas lorsque l’on est dans un état a
#80 Back to Basics #1 - Les styles d'attachement
Cet épisode est un replay d’un live Instagram dans lequel j’ai répondu aux questions de Gaëlle du compte @viensonseme. Tu retrouveras toutes mes réponses en condensé pour un épisode efficace: Back to basics!Notre série où je reprends les bases commence avec cet épisode sur l’attachement. C’est parti !DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE : - Ce qu’est le PSYCH-K - Nous avons 3 et pas 2 états du systè
#79 À la racine de l’auto-sabotage: la méthode PSYCH-K®
Cet épisode est un replay du webinaire sur la méthode PSYCH-K que Camille a proposé il y a peu. Elle te partage tout sur cette méthode très puissante pour changer au niveau le plus profond : l’inconscient.
DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :
La différence entre l’esprit conscient et inconscient
Les rôles de l'hémisphère droit et l'hémisphère gauche du cerveau
Le lien entre les traumas et l
#78 Comment je suis sortie du mode survie et du people pleasing
Dans cet épisode très personnel, Camille raconte comment elle est peu à peu sortie du people pleasing et du figement fonctionnel. En partant de sa propre expérience, elle revient sur les différents obstacles que l’on peut rencontrer sur son chemin de régulation et explique comment y faire face.
DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :
Pourquoi nous sommes tous (ou presque) dans le figement fonction
#77 Sortir de la survie et guérir sa relation à l’argent
Dans cet épisode, Camille t’emmène dans les virages de son aventure entrepreneuriale, comment elle est arrivée à la création de son programme ARISE. Elle partage comment elle est peu à peu sortie de l’état de survie constant, tant dans le corps qu’au niveau matériel.
DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :
À quoi ressemble une journée dans la vie de Camille
Sa vision pour son entreprise
La
#76 Au cœur de l’attachement 3/3 : les styles anxieux et désorganisé
Ce troisième et dernier volet consacré à l’attachement au sein du couple se focalise sur les styles d’attachement anxieux et désorganisé. Camille explique à quoi ils peuvent être dûs et comment arriver à les réguler pour retrouver notre chemin vers un attachement sécure. Elle répond aussi aux questions de la communauté concernant l’impact de ces types d’attachement sur la vie de couple.
DANS CET
#75 Au cœur de l’attachement 2/3 : l’attachement évitant ou pourquoi tu as peur de t’engager
Dans ce deuxième volet consacré à l’attachement au sein du couple, Camille se concentre sur l’attachement sécure et l’attachement évitant. Elle revient sur les origines de ces deux styles d’attachement et sur leurs conséquences au sein du couple. Et elle donne des pistes pour réguler son attachement évitant et développer un attachement sécure.
DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :
- Quelles sont
#74 Au cœur de l’attachement 1/3: amour et anxiété, est-ce compatible ?
Tu es anxieux/se et souvent, tu ne te juges pas digne d’être aimé-e. Ton/ta partenaire est anxieux/se et tu aimerais l’aider. Ou vous êtes tous les deux anxieux et avez du mal à gérer les tensions au sein de votre couple. Quel que soit ton cas de figure, cet épisode est pour toi ! Camille y décrypte les réponses du système nerveux face aux conflits en couple. Elle plonge dans le phénomène de l’att
#73 REVERSE INTERVIEW: mon histoire et les coulisses de mon activité
Le podcast “Pas de souci” fête ses deux ans ! Pour cette occasion, Camille passe du rôle d’intervieweuse à celui d’interviewée. Elle se dévoile dans une interview en toute intimité par son amie Anaïs. Tu es invité/e dans les coulisses de la création du podcast et d’une communauté qui ne cesse de grandir depuis plus de trois ans maintenant.
Camille parle aussi de son enfance, de la maladie de son
#72 Burn-out, cancer: de la résilience à la guérison du système nerveux avec Patricia Levilain
Après des années à vivre à toute allure et à travailler sans répit, Patricia Levilain a fait un burn-out, suivi d’un cancer deux ans plus tard. Aujourd’hui, elle vit une vie plus épanouie et est, entre autres facilitatrice en breathwork, en PSYCH-K et propose des ateliers de cuisine végétale. Dans cet épisode, elle raconte comment elle a réussi à reprendre pied après ces épreuves et en quoi le pro
#71 Les 6 huiles essentielles indispensables pour le système nerveux et l’inflammation
En parallèle de son activité de coach de santé, Camille anime une vaste communauté autour des huiles essentielles doTerra. Dans cet épisode, elle revient sur les raisons de son engagement avec DoTerra, puis elle va dans le détail de certaines huiles essentielles qui peuvent être bénéfiques pour le système nerveux et des alliées précieuses sur le chemin de guérison.
DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPREND
#70 Les 7 signes que tu sors du trauma
Retour de l’anxiété, fatigue, questionnement existentiel… Il est parfois difficile de distinguer les signes qui montrent que l’on est sur un chemin de guérison de ceux symptomatiques du trauma. Dans cet épisode très personnel, Camille revient sur son propre parcours et sur ce qui a changé en elle au cours de sa guérison.
DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :
Pourquoi ressentir à nouveau de l’anx
