
Mères Toxiques : Quand les Filles se Rebellent !
Ce podcast brise le tabou des relations toxiques entre mères et filles. Il guide les auditrices pour passer du statut de petite fille à celui de femme responsable, sans culpabilité. L'objectif est de permettre aux filles de parents toxiques de reprendre le contrôle de leur vie.
Épisodes
TEMOIGNAGE de Delphine : le déclic face à une mère maltraitante
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Je vous présente le témoignage de Delphine, une auditrice du podcast qui a décidé de m'envoyer un mail (mamankameleon@gmail.com) pour me raconter une partie de sa vie de victime d'une mère toxique.
Tout en gardant la tête haute et froide, Delphine a su ouvrir les yeux sur le comportement de sa mère et cesser de se plier
La puissance du NON 💪
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Vous avez le pouvoir de dire NON à votre mère
Sauf que, vous n'y arrivez pas ou bien avez peur, ou encore, êtes lassées de devoir essayer de communiquer avec elle.Ca se comprend parfaitement. Essayer de déjouer les tours d'une mère toxique n'est pas de tout repos. Mais quelque part, c'est peut-être la seule so
TEMOIGNAGE de Lola : La mère vs la femme
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Lola, le témoignage qui en dit long sur la personnalité des mères toxiques
Lola m'a envoyé un mail il y a quelques semaines afin de me partager des lignes de son vécu en tant que fille de maman dysfonctionnelle. Il s'en dégageait beaucoup de réflexion, de recul et d'esp
Les préjugés sont toxiques
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Ne vous laissez pas bouffer par les préjugés !
Tout le monde y passe, les préjugés on en fait toutes, et on s'en prend toutes.C'est ce qu'on appelle le biais de représentativité : coller des étiquettes !
Ca pose problème dans votre cas, car l'étiquette que le monde
TEMOIGNAGE d'Alexia : le rebond après la chute
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Rencontre témoignage
Je reçois aujourd'hui Alexia pour ce nouvel épisode. Alexia est membre de mon groupe Facebook privé dont vous trouverez le lien juste au-dessus ⬆️ Elle a gentiment accepté d'apporter son témoignage ici, en tant que fille d'une mère toxique.Elle rép
Est-ce que votre relation avec votre mère toxique a eu un impact dans votre vie ? Des victimes répondent
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Une question, des réponses !
J'ai posé une "simple question" sur mon groupe Facebook, et il en est sorti des dizaines de témoignages de victimes féminines de mère toxique.
En voici quelques exemples qui démontrent encore une fois les multiples visages que peut prendr
Pourquoi votre mère toxique est une pirate psychologique 🏴☠️
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C'est après l'écoute d'un podcast sur les pirates informatiques que l'idée de cet épisode m'est venue : mais c'est bien sûr ! Les mères toxiques sont elles aussi des pirates ! des pirates psychologiques 🏴☠️
Voici le lien de l'émission d'origine :h
Podcasthon 2025 avec la Fondation Le Refuge :TEMOIGNAGE de Bessie, un rescapé de famille toxique
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Bienvenue à la nouvelle édition du PODCASTHON !
Le podcasthon c'est un moment de podcasting incroyable durant lequel des personnes passent derrière le micro pour parler d'une association caritative de son choix.
J'ai choisi de donner la parole à Bessie, un jeune issu d
La culpabilité, une toxine invisible
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La culpabilité n'est pas une maladie, c'est un sentiment issu de valeurs sociétales.Mais pourquoi les femmes se sentent facilement plus coupables ?Il y a là tout un processus à détricoter et à relier à l'Histoire.
Je vous invite à réfléchir sur votre condition au sein
L'importance des personnes "piliers"
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Aujourd'hui, à travers cet épisode, je rends hommage à un cher ami, un contact, une connaissance, jamais vu IRL, jamais entendu le son de sa voix (il avait un problème de santé qui l'empêchait de parler).J'ai appris son décès en janvier alors que j'attendais un re
Pourquoi dites-vous toujours oui à votre mère toxique (alors que dans votre for intérieur c'est non)
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Que se passe-t-il dans votre cerveau pour que vous n'arriviez pas à dire à votre mère ce que vous pensez réellement ?Pourquoi ce blocage ?Comment est-ce possible de dire non intérieurement et oui extérieurement ?
Ce sont les questions que vous êtes en droit de vous poser quan
Qui est responsable de votre relation toxique avec votre mère
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Qui est reponsable de votre relation cahotique entre vous et votre mère ?Malgré tout ce que vous avez enduré et endurez encore, vous avez l'habitude de toujpurs vous remettre en cause.Pourtant, à la base, c'est bien votre parent, votre mère qui est à l'origine de cela.
2025 : Comment traverser les méandres de la toxicité maternelle ?💪
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Nouvelle année, nouveau départ !
Bienvenue en 2025 !Si vous êtes adeptes des nouvelles résolutions, je vous propose une chose toute simple : prenez le temps de vous nourrir d'astuces, conseils et autres tips pour mettre en place une stratégie anti mère toxique.
La raison de mon
Mère toxique : maladie, caractère, culture, société, philosophie
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Votre mère est-elle malade ?
Une question qui revient énormément et à laquelle, malheureusement, il est bien difficile à répondre.La toxicité n'est pas une maladie.Cependant, ça n'empêche pas votre mère toxique d'être porteuse d'un trouble ou d'une pathologie.
Ecoutez-vous avant tout 💖
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N'oubliez pas de vous écouter ☝️
Quand on est enfant de maman dysfonctionnelle, on a trop tendance à s'effacer derrrière ce statut et s'oublier.Vous passez alors votre vie à ne vivre qu'autour de ce sujet, en passant à côté de plein de choses sans vous en rendre com
Remords, regrets ou repentance face à une maman toxique 🤔
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Que ressentez-vous au fond de vous face à votre mère toxique ?
Il existe différents sentiments que nous avons l'habitude de mélanger :
remords
regrets-repentance
Où pensez-vous vous ranger face à ces 3 possibilités ?
Pause de fin d'année et renouveau !
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Fin d'année fatiguante, besoin de faire le point, de revoir , de corriger.....
Je reviens l'année prochaine, en 2024 avec de nouveaux épisodes et un accompagnement qui DECHIRE !
BONNES FETES DE FIN D'ANNEE 💖
Question Du Jour : Le cadeau de Noël maternel !
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Chaque lundi, je vous pose une question concernant vos pensées, vos actes vis à vis de votre mère toxique.L'idée est de vous faire prendre conscience des effets de la manipulation sur vous, et surtout des effets de vos biais cognitifs.
Posez-vous quelques minutes seulement et
Question Du Jour : déménager
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Comment combattre votre mère toxique
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Comment combattre votre mère toxique malgré ce que peuvent en penser les Autres ?
Vous en rêvez depuis longtemps, mais vous n'arrivez pas à vous décider, ou à vous mettre en action.Les idées ne manquent pas pour ne plus subir votre mère : l'éloignement, la disparition, les
Question Du Jour : Vous avez accepté de faire Noël en famille
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Le jour du basculement face à une mère toxique
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Le jour où tout bascule
C'est ce jour où, vous vous sentez enfin guérie, vous respirez à plein poumons, vous êtes bien dans votre vie, votre tête et votre corps et..... le téléphone sonne.C'est un parent qui vous annonce quelquechose : votre mère est au plus mal, il vous f
Question Du Jour : Vivre près de sa mère toxique
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Suivez-vous une thérapie trop longue pour sortir de l'emprise de votre mère toxique ?
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Parlons thérapies... longues
Vous êtes nombreuses à me demander comment faire avec votre mère toxique, comment gérer la culpabilité, etc.Mais, vous me dites aussi que vous avez été ou êtes suivies par un psychologue, thérapeuthe, psychanalyste...Comment se fait-il que ceux-ci ne v
Question Du Jour : Votre mère toxique et vos enfants
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Posez-vous quelques minutes seulement et simplement et réfléchissez...............
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Vélo inversé et Mère Toxique !
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Montez en selle !
Que vous sachiez faire du vélo ou pas, vous avez de toute façon des habitudes bien rodées dans votre vie.Monsieur Cerveau est encore le "fautif" !A travers cet épisode, vous allez comprendre le rapport entre la pratique du vélo dit "inversé" e
Question Du Jour : Allez-vous réellement bien ?
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—-----------------------------------------------------------------------Prise
Ne minimisez pas votre souffrance vis à vis de votre mère toxique
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Aujourd'hui j'ai décidé d'OSER.J'ai osé sortir du lot et enregistrer à coeur ouvert un épisode pas du tout prévu.Je n'ai donc aucun plan, aucune note ; je vous parle comme si nous étions au téléphone et discutions de ce qu'il se passe dans le monde actuell
Question Du Jour : Pourquoi allez-vous sur la tombe de votre mère toxique ?
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Podcast En Balade : Comment la femme est perçue dans la littérature enfantine (d'où vient votre sentiment de culpabilité)
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Une balade en intérieure qui fait prendre conscience de la Société dans laquelle on vit
Pas besoin d'aller bien loin aujourd'hui. Il m'a suffit de faire un petit tour dans les chmabres de mes enfants pour tomber sur des bandes dessinées, connues de tous/toutes pour mon
Question Du Jour : Pourquoi vous essayez de plaire à votre mère toxique ?
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Pourquoi les psychologues ont du mal à vous apporter de l'aide face à votre mère toxique
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Passer des années en thérapie
Combien êtes-vous à passer des heures assises sur le divan ou le fauteuil du psychologue ?Combien êtes-vous à vous dire "bon, c'est bien beau tout ça, mais moi je veux avancer maintenant !" ?Combien êtes-vous à rester bloquées dans votre
Question Du Jour : Pourquoi laisser faire sa mère toxique ?
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Témoignage de Julianna, ancienne cliente de mon accompagnement
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C'est l'histoire de Julianna
Julianna est une cliente que j'ai accompagnée il y a quelques mois. Elle me fait l'immense plaisir de raconter son vécu avant, pendant et après son travail sur elle-même.
Se rendre compte de l'évidence
Julianna est passée par plusie
La Question du Jour : Un cadeau d'anniversaire à votre mère toxique
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Faut-il fuir les personnes toxiques ?
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Faut-il fuir les personnes négatives, toxiques ?
C'est la grande mode du moment ! Tous les magazines s'alignent sur la même question.
Dégagez les pas gentils de votre vie, supprimez les ondes négatives de votre quotidien, adieu les toxiques !
Vu le niveau "ras la mo
La Question du Jour : Pourquoi téléphonez-vous à votre mère toxique ?
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C'est quoi la Toxicité ?
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C'est quoi la Toxicité exactement ?
Un poison, une substance nocive qui peut aller jusqu'à provoquer la mort.Il existe 3 types de toxicité, dont une qui nous touche plus particulièrement : la toxicité par accumulation.
C'est l'histoire d'Anna
Anna, jeune femme
La Question Du Jour : Pourquoi répondez-vous aux appels téléphoniques de votre mère toxique ?
Ce nouveau concept intitulé "La Question Du Jour" est désormais programmé tous les lundis matins.
Chaque lundi, je vous pose une question concernant vos pensées, vos actes vis à vis de votre mère toxique.L'idée est de vous faire prendre conscience des effets de la manipulation sur vous, et surtout des effets de vos biais cognitifs.
Posez-vous quelques minutes seulement et simplement
Comment survivre à votre mère toxique ? Testez la Règle des 2 Pieds !
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Bien dans ses baskets même avec une mère toxique
Vous allez découvrir en 1e partie de cet épisode ce qu'est la Règle des 2 Pieds.Appelée aussi Loi des 2 Baskets ou Loi de la Mobilité, cette méthode de prise en compte du moment présent s'adapte parfaitement au contexte fami
Podcast en Balade ! La peur du changement
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Le sentiment de peur face à la nouveauté
Tout le monde y est confronté : lors d'un changement de poste, d'entreprise, de ville, de région, de pays.....Il est extrêmement puissant concernant des choix vitaux, primordiaux, inévitables.Pourquoi ? Parce qu'il est plus faci
Poster sa souffrance sur les réseaux sociaux : ce qui vous attend
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Poster sa souffrance sur les réseaux sociaux
Victimisation, lynchage, inaction, incompréhension, pathos.... il n'y a rien de bien reluisant sur les réseaux sociaux !Beaucoup de groupes voient le jour sur Facebook, ou de forums traitant des parents toxiques.Est-ce que ça apport
La Question du Jour : La carte postale
Voici un tout nouveau concept !Après le "Podcast en balade", arrive "La question du jour" !
Une question qui t'amène à réfléchir sur tes actes.
Aujourd'hui, pour ce 1er épisode de ce nouveau concept, je t'invite à te demander pourquoi tu envoies encore des cartes postales à tes parents (si tu fais partie de ces personnes bien évidemment).
Bonne rélféxion !
Et surtou
As-tu déjà souhaité la mort de ta mère toxique ?
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LA question tabou....
Et si on s'avouait l'inavouable à travers cet épisode ? Si on arrêtait de faire semblant et qu'on se disait la vérité une bonne fois pour toute ? Qui n'a jamais pensé à la mort de sa mère, qui plus est toxique ????
Sachez que vous n'êtes p
Quelle est ta Pyramide de Maslow quand tu as une mère toxique
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La Pyramide de Maslow : rangement des besoins
Vous en avez forcément entendu parler. La pyramide des besoins fondamentaux de chacun.e de Monsieur Abraham Harold Maslow issue des années 1940. Elle est encore cité aujourd'hui, mais est-elle d'actualité ?
Chacun.e des besoins
Syndrôme PréMenstruel et mère toxique !
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La joie d'être une femme....
Nous baignons dans les hormones, et pour 20 à 40% d'entre nous, ces hormones font la fête une fois par mois.Nous allons aborder dans cet épisode le fameux Syndrôme PréMenstruel !Pourquoi parler de "reugnagnas" dans un podcast focalisé
Podcast en balade ! Volonté et mère toxique : s'en sortir à tout prix
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La volonté à toute épreuve
Une balade dans mon parc favori, avec le chant des oiseaux, des grenouilles et la visite d'une libellule près de moi, sur la banc ^^Tout ça pour vous parler de ce dont vous avez absolument besoin pour vous sortir de votre emprise maternelle : la VOLO
Ecrire une lettre à ta mère toxique : pour ou contre
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As-tu besoin d'écrire à ta mère ?
L'écriture est une façon comme une autre de se décharger du trop plein d'émotions que l'on porte en nous. Très bénéfique pour les unes, mais parfois saoulant pour d'autres !
Je vous donne ici une technique que j'utilise dan
Pourquoi ta mère toxique sabote tes relations
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ATTENTION : durant le montage, je me suis aperçue d'une grosse faute de prononciation que je n'ai pas pu effacer ! On ne dit pas "affectieuse" mais bien "affectueuse" (oups ^^)
La mère toxique est une saboteuse de vie
Oui, la mère toxique peut aussi êtr
Podcast en Balade ! Es-tu une personne toxique ?
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Tu peux toi aussi être une personne toxique
Focaliser sur la toxicité de sa mère est une chose. Mais n'oublions pas que nous pouvons toutes être nous aussi toxiques. A cause de notre éducation, des gens que l'on rencontre au cours de notre vie, de nos choix de penser, de n
Parent Normal vs Parent Toxique : définitions, effets secondaires et solutions
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Qu'est-ce qu'un parent toxique ? Mais qu'est-ce qu'un parent normal à la base ?
La définition du parent dit normal va vous sembler logique, et c'est bien là qu'est le "problème". Cela devrait être la normalité pour toutes et tous.C'est en list
La fête des mères : Origines, Amour et Anxiété
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Dimanche 04 juin 2023 : la fête des mères
Moment tant attendu par certain.e.s, et tant fui pour d'autres ! Mais connais-tu vraiment les origines de cette fête ?Et sais-tu ce que tu vas faire cette année ? Encore fuire ? Encore faire semblant ? Vas-tu être zen ou plutôt en pani
Psychogénéalogie et Punitions trangénérationnelles : mère toxique de génération en génération ?
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C'est de la faute des générations
Encore une discipline basée sur aucune étude scientifique, mais fondée uniquement sur des croyances : la psychogénéalogie.Discipline très en vogue dont beaucoup sont demandeurs.ses au même titre que l'astrologie ou la cartomancie.Pourquoi
L'injustice d'avoir une mère toxique
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Le monde est un vampire baignant dans la toxicité
Aujourd'hui, je traite de l'injustice, de la bataille qui fait rage au plus profond de chaque enfant de mère toxique. Je trouve l'inspiration dans la chanson "Bullet with butterfly wings" du groupe rock Smashi
La mère toxique devient-elle une grand-mère toxique
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Mère toxique, grand-mère toxique et petits enfants
Aujourd'hui je réponds aux questions de 2 auditrices concernant leur mère toxique et les petits-enfants.La question sous-entendue est : "ma mère toxique devient-elle une mamie toxique ?"Question tellement légitime, c
Podcast En Balade ! L'Acceptation, une étape importante pour avancer dans la vie sereinement
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1e épisode de Podcast en Balade !
Un tout nouveau concept qui me trottait dans la tête depuis longtemps.Ca y est, je me lance, et voici le 1e épisode :-)
L'Acceptation : accepte d'avoir une mère toxique et passe à autre chose
Rien ne bougera dans ta vie si tu ne prends pa
La loi de Carlson s'applique aussi aux mères toxiques
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On parle loi de Carlson dans le monde du travail, mais.............
Mais elle peut aussi s'appliquer au cercle familial en y réfléchissant bien.Cette loi sur le temps de travail perdu à cause des multiples interruptions vécues en entreprise a des répercussions peu sympathiques
Souffrir d'une mère toxique n'a rien de positif
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A la recherche du bonheur.... coûte que coûte !
Une piqure de rappel ne faisant jamais de mal, je te reparle dans cet épisode du mal que peut produire sur une personne la recherche illimitée du bonheur. Le point de départ : un post sur le compte d'une professionnelle sur Insta
Comment gérer les moments de stress avec ta mère toxique
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Une méthode pour gérer le stress qui monte quand ta mère te tourmente
Je te propose dans cet épisode une méthode très simple à mettre en place de suite. Elle te permettra de reprendre tes esprits dans les moments les plus durs avec ta mère toxique. Si tu as pratiqué ou que tu prat
Pourquoi ta mère est une Gorgone ?
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Comparaison insolite : mère toxique vs Gorgone !
Oui, tout est possible ! Ta mère est belle et bien une Gorgone ! Sauf que, tu n'es pas tombée sur la bonne. Eh oui, il n'existe pas une, mais des gorgones :-) Et elles n'ont pas toutes les mêmes pouvoirs.
Ta mère toxique
Les phrases qui "puent" quand on doit gérer une mère toxique !
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"Ce qui ne me tue pas me rend plus fort"
Cette phrase est balancée à toutes les sauces et à tous les visages. Je dis "ça suffit" !Marre d'entendre ce genre de chose complètement sortie de son contexte.
Nietzsche avait-il une mère toxique ?
Les sources n'
La Mère Toxique : une personne incompréhensible
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Tu ne comprends pas ta propre mère
Ce n'est pas parce qu'elle t'a élevée que pour autant tu la comprends. Ta mère parle bien ta langue maternelle, et pourtant....
Avoir une mère toxique vs Ulysse
Je t'invite à lire, ou tout du moins, à chercher sur internet de quoi
Comment être maman quand a eu une mère toxique ?
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C'est comment la maternité quand on a été élevée par une mère toxique ?
Vous êtes tellement nombreuses à vous mettre vous-mêmes des bâtons dans les roues quand vous devenez maman !Ce constat est malheureusement normal. La société ne nous fait déjà pas de cadeau en tant que fem
Fille de mère toxique : Les enfants d'aujourd'hui sont-ils plus heureux que ceux d'hier ?
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Comment perçois-tu les enfants d'hier et ceux d'aujourd'hui ?
Il peut paraître évident que les enfants d'aujourd'hui ne souffrent pas autant que nos ancêtres proches et plus lointains.Nous nous focalisons peut-être un peu trop sur l'aspect matériel de la qu
Le système familial : un schéma toxique bien rodé
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Le système familial, un schéma complexe où les gens s'aiment et se détestent
Chaque famille a son propre système ; il représente les fondations, les bases solides de son fonctionnement. Il est ta propre histoire personnelle, tes réflexes, tes habitudes.Mais comment est constru
Papa où t'es ? La place du père dans la relation toxique Mère/Fille
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Relation toxique Mère/Fille : quand la présence du père rime avec effacement
Stromae le chante si bien : "Où t'es Papa ?".Dans notre cas, être l'enfant d'une mère toxique signifie bien souvent être l'enfant d'un père transparent. Il peut être présent
Comment sortir de ta relation toxique avec ta mère ? (partie II)
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Comment te sortir de ta relation toxique avec ta mère ? (partie II)
Voici la suite de l'épisode précédent sur les conseils que tu peux mettre en pratique afin de sortir de la relation nauséabonde que tu vis avec ta mère.
Aujourd'hui sont évoqués le pardon, les croyances fa
Comment sortir de ta relation toxique avec ta mère ? (partie I)
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Comment sortir de ta relation toxique avec ta mère ?
Il est difficile de sortir d'une relation toxique lorsque les sentiments sont en cause. Mais tout n'est pas perdu ! Il existe bien évidemment des solutions, qui, une fois mises bout à bout t'aident à sortir la tête d
La mère toxique est-elle une Perverse Narcissique
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La mère toxique est-elle une PN ?
Quand j'ai annoncé à des membres de ma famille ma décision de m'éloigner de ma mère toxique, une cousine m'a parlé de pervers narcissique. C'était la 1e fois que j'entendais ce terme.Puis, j'ai découvert qu'il était mis
Le Triangle de Karpman d'une relation toxique
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Le triangle de Karpman dans la relation toxique mère/fille
Je te propose aujourd'hui de faire un peu de géométrie ! Tu vas tracer un triangle, mais pas n'importe lequel.
Le triangle dramatique et ses 3 protagonistes
Tu te rendras compte que tu peux facilement te trouver en
Avant / Après la vie sous emprise d'une mère toxique
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Comment est ma vie depuis que je suis sortie de l'emprise de ma mère toxique ?
Je réponds ici à une question que l'on m'a posé à plusieurs reprises. Ca fait quoi d'être guérie ? Comment est la vie sans culpabiliser sur ses choix ?J'ai décidé d'y répondre e
2023 : L'année des résolutions non toxiques
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Passe à l'action pour ne plus vivre une vie toxique
Le début d'année est le moment de prendre de "bonnes résolutions". Oui, mais combien sommes-nous à les prendre à la légère et à ne jamais aller jusqu'au bout ? BEAUCOUP. Cela pose un vrai problème dans ta vi
Comment arrêter de Culpabiliser ?
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C'est la culpabilité qui t'empêche d'avancer dans ta quête de renouveau.Combattre la culpabilité est le pilier central de ta prise de liberté.Culpabilité = emprisonnement intérieurDans cet épisode je t'aide à comprendre ce que la toxic
La Pensée Positive et ses dérives
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La Pensée Positive n'aide pas à surmonter les relations toxiques.Cette croyance trop développée au sein des méthodes de coaching comporte des risques que j'ai moi-même subis.Penser positif, pourquoi pas, mais jusqu'à une certaine limite.Je t'explique dans cet épiso
Noël dans une famille dysfonctionnelle : BOOOOMMM
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"All I want for Christmas is.... " not my mother Mariah !!Noël est sensée être une fête, un moment chaleureux à passer avec des personnes que l'on aime.Mais pour les enfants de mère toxique, c'est tout autre chose. Cela ressemble plus à une obligation, un jour où
C'est quoi une Mère Toxique ?
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Elle est caractérielle, elle est dure à vivre, elle est insupportable, etc.
Et si ta mère était tout simplement Toxique ? Y as-tu déjà pensé ? As-tu même déjà entendu ce terme ?
Mais c'est quoi exactement une Mère Toxique ? On fait le tour de la question dans cet épisode où t
Connais-tu le Gaslighting ?
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En 1944 est sorti dans les salles obscures le film Gaslight.Ingrid Bergman y joue une femme qui perd la tête face à son mari (Charles Boyer) qui la croit folle.
Dans la relation que tu vis actuellement avec ta mère toxique, Ingrid Begman, c'est Toi, et Charles Boyer, c'est
Quand as-tu pris conscience de la toxicité de ta mère ?
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As-tu eu un déclic ? As-tu pris conscience que ta mère est une personne toxique ?
A travers cet épisode, je t'explique comment, en réalité, tu sais depuis toujours que ta mère est dysfonctionnelle.Mais c'est uniquement en grandissant et en devenant mature, que tu peux enfi
Episode Pilote : Faisons les présentations
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Il est grand temps de taper un grand coup sur la table et dire STOP à la toxicité maternelle !Cet épisode 0 est une mise en bouche de ce qui va être traité dans les suivants. Après de brèves présentations, je t'invite dores et déjà à te faire confiance et à te préparer pour un
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