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Coeurs en transition

Clara CANTONI 42 Épisodes mai 30, 2026

Bienvenue dans Cœurs en transition, ta nouvelle Safe Place. Je suis Clara, et je te donne rendez vous toutes les semaines pour parler de nouveaux départs, d’équilibre, d’évolution personnelle et de sujets d’actualité. Bref, un espace bienveillant pour réfléchir, se recentrer, et avancer vers une vie plus alignée avec soi-même.

Épisodes

Episode 40 - Et si ne rien planifier était la meilleure stratégie ? mai 30, 2026 15:28 On nous a appris très tôt à avoir un projet de vie. Une direction. Un plan. Comme si à 20 ans, on était censé savoir exactement qui on allait devenir.Mais et si cette injonction était le problème ?Dans cet épisode, on parle de ce que le projet de vie fait vraiment à nos têtes : la culpabilité permanente, le sentiment d'être "en retard", les opportunités qu'on rate parce qu'elles ne rentrent pas da

Épisode 39 - L'amour sans filtres mai 9, 2026 19:38 On scroll. On compare. On doute. Et parfois, on quitte quelqu'un de bien pour courir après quelque chose qu'on a vu dans un reel de 22 secondes.Dans cet épisode, on parle sans filtre de ce que les réseaux sociaux font vraiment à nos relations amoureuses — et de toute une industrie de "coachs love" qui prospère sur nos insécurités, vend des programmes à 497€ et disparaît quand les résultats ne sont

Épisode 38 : Faire confiance à l'imprévu avr. 26, 2026 19:19 Pendant des années, j'ai cru que tout contrôler me rendrait plus serein·e.C'était l'inverse. ✨Plus je serrais les mains, plus je perdais pied. Sur les résultats. Sur les gens. Sur moi-même. Alors j'ai appris — lentement, maladroitement — à desserrer les mains.À faire confiance à l'imprévu. À laisser la vie me surprendre.On parle de lâcher prise — le vrai, pas celui des citations.Hébergé par Ausha.

Épisode 37 : La bonne personne n'existe pas avr. 12, 2026 14:41 🎙️ La bonne personne n'existe pasOn nous a promis qu'on le saurait. Qu'il y aurait un signe, une évidence, une certitude. Que quand ce serait la bonne personne… on le ressentirait.Mais et si cette promesse était justement ce qui nous empêche d'aimer vraiment ?Dans cet épisode, je démonte le mythe de l'âme sœur — et je t'explique pourquoi attendre la "bonne personne" est peut-être la croyance la pl

Épisode 36 : A coeur ouvert mars 29, 2026 11:42 Une pause s'impose, pour faire le bilan, et prendre le temps et le recul pour un nouveau chemin de vie. Tu m'attends ? Ce ne sera pas long.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 35 : Quand ton refuge ne l’est plus févr. 28, 2026 15:58 Quand on viole ton espace : se reconstruire après un cambriolageDans cet épisode de Cœurs en transition, je vous parle d’un événement qui m’a profondément marquée : mon cambriolage.Ce n’est pas seulement l’histoire d’objets disparus. C’est le choc, la sidération, la colère… et surtout cette sensation étrange que quelqu’un a pénétré dans mon espace, dans mon intimité.Je vous raconte ce que j’ai res

Épisode 34 : Le fantôme du divorce févr. 21, 2026 15:58 Tu attends qu’il revienne ? Écoute ça d’abord.Selon les recherches, environ 40 % des personnes restent en contact avec un ex après une rupture. Pourtant, continuer à communiquer avec un ex peut souvent indiquer des sentiments non résolus — mais pas nécessairement un désir de réconciliation.On décrypte ensemble le message d'excuses de mon ex-mari, parti avec une autre au bout de 5 jours de mariage.

Épisode 33 : Je ne suis pas seule, je suis libre ! févr. 7, 2026 19:23 Comment apprécier la solitude quand la société nous a imposé de penser qu'être seule était forcément négatif ? Voici quelques clés pour mieux vivre l'isolement, qu'il soit choisi ou subit.Abonne toi sur les réseaux sociaux du podcast Coeurs en Transition !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 32 : Interrompre volontairement une grossesse janv. 17, 2026 42:15 Cet épisode n'a pas pour but de débattre sur l'avortement, mais de partager 2 histoires de vie autour d'un traumatisme commun qui est l'interruption volontaire de grossesse. A 17, ou à 26 ans, c'est un choix lourd de conséquences, et encore aujourd'hui extrêmement tabou : nous libérons aujourd'hui notre parole pour nous délivrer de cette souffrance longtemps enfouie au plus profond de nous.Hébergé

Épisode 31 : Ton âge ne te définit pas janv. 10, 2026 10:39 On m’a encore dit cette semaine : “Je pensais que vous étiez une étudiante !” »Et ça m’a fait réfléchir : pourquoi l’âge impressionne autant ? Pourquoi on pense qu’à 28 ans, on ne peut pas être légitime pour diriger, enseigner, ou inspirer ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 30 : Bye 2025 ! déc. 27, 2025 19:45 2025, nous te remercions pour ce que tu nous as apporté, mais il est temps de te dire au revoir ! Bilan, déceptions, et nouvel élan au programme de ce nouvel épisode du podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 29 : L'argent, projecteur de valeurs déc. 6, 2025 17:26 On voit la vraie valeur des gens quand ils commencent à avoir de l’argent.L’argent, c’est rarement neutre. Quand il arrive dans la vie de quelqu’un, il amplifie ce qu’il est déjà. Certains deviennent plus généreux, d’autres plus arrogants. Mais pourquoi ? Analysons ensemble ce fabuleux projecteur de valeurs.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 28 : La méthode des 3 priorités nov. 1, 2025 07:51 Au lieu d’avoir une to-do list interminable, choisis 3 tâches essentielles par jour. Libères toi de la charge mentale et retrouves le sentiment d’avancer !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 27 : Tous les mêmes ? oct. 25, 2025 16:14 On a déjà toutes prononcé cette phrase "tous les mêmes", mais est-ce vraiment vrai ? Dans ce nouvel épisode du podcast, on déconstruit la généralisation qui s'étend, et à laquelle j'ai moi même cédé, qui consiste à penser que les hommes sont tous des connards.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 26 : Arrête d'être perfectionniste oct. 11, 2025 12:47 Avez-vous déjà passé des heures à peaufiner un travail… et au final, personne n’a remarqué les détails ? L'objectif de cet épisode est d'accepter qu’au travail, tout ne sera pas parfait, mais que « fait » vaut mieux que « parfait », en appliquant la règle des 80%.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 25 : WINTER ARC oct. 1, 2025 16:49 Aujourd’hui, on va parler de ce que j’appelle le winter arc… cette période où l’on traverse un hiver intérieur, un moment plus sombre, plus froid, où l’on a l’impression que tout s’arrête. Et pourtant, c’est dans ce silence que se prépare la renaissance.”Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Précommande ton agenda Coeurs en transition sept. 28, 2025 07:43 Tu es à la recherche d'un outil pour accompagner ta nouvelle vie ? L'Agenda Coeurs en transition 2026 est là pour ça ! Découvre le, et pré-commande le dès à présent pour le recevoir avant les fêtes de fin d'année.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 24 : Pour qu'on m'aime sept. 13, 2025 17:44 Il y a trois ans, je me suis mariée. Cinq jours plus tard, c’était déjà fini. Et depuis, j’essaie de revenir vers moi. Pourquoi marquer cet “anniversaire” ? Parce que c’est une date qu’on ne peut pas oublier, et qui dit tout d’une chute… et d’un long chemin de reconstruction qui n’est pas achevé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 23 : Quitter les réseaux sociaux août 30, 2025 13:18 Bienvenue dans ce nouvel épisode de Cœurs en transition, le podcast où l’on apprend à se reconstruire, à s’écouter, à se choisir… un pas après l’autre.Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me touche personnellement, et qui, je pense, résonne chez beaucoup d’entre nous : le besoin de se distancier des réseaux sociaux.Tu sais… ce moment où tu sens que ton énergie est aspirée, que tu co

Épisode 22 : Les ruptures amicales août 16, 2025 15:21 Ce n'est pas toujours brutal, pas toujours clair. Parfois, ça s'effrite doucement. D'autres, ça explose. Et dans tous les cas... ça fait mal. Aujourd'hui, on parle des ruptures amicales, passées trop souvent sous silence comme si elles étaient moins grave que les séparations amoureuses, alors qu'elles laissent des cicatrices différentes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidential

Épisode 21 : Voyager solo pour se retrouver août 2, 2025 17:50 Prenez un thé, un plaid, ou marchez avec moi si vous êtes en balade, et installez-vous pour ces 20 minutes de confidence. Aujourd’hui, on part en voyage — un voyage intérieur, avant tout.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 20 : L'homme n'est pas un super-héros juil. 19, 2025 19:41 Et si on parlait franchement ? Pourquoi certaines femmes attendent d’un homme qu’il soit à la fois protecteur, vulnérable, riche, présent, mais indépendant, parfait… sans jamais faillir ? Aujourd'hui, on parle vrai ! L'homme est un humain à part entière, et parfois nos exigences sont réelles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 19 : Décentralisez les hommes de votre vie ! juil. 6, 2025 11:41 Bienvenue dans Cœurs en transition, le podcast qui explore les ruptures, les renaissances et la puissance de se choisir. Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui va peut-être déranger… mais qui peut aussi libérer. Décentraliser les hommes de vos vies. Ça ne veut pas dire renier l’amour. Ça veut dire reprendre sa place au centre de son propre monde. Allez, on respire… et on y va.Hébergé par Ausha.

Épisode 18 : La peur manage ta vie juin 28, 2025 14:16 Et si nos peurs les plus profondes finissaient par se réaliser… simplement parce qu’on leur a donné trop d’espace ? Aujourd’hui, on parle de cette phrase qui m’a longtemps bouleversée : tu attires ce que tu crains.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 17 : Choisis-toi ! juin 21, 2025 08:35 Quand l’amour devient flou, le cœur s’abîmeTu sais ce moment où tu n’es plus vraiment avec lui, mais pas tout à fait sans lui ? Vous continuez à vous voir, parfois même à entretenir une intimité, et il te dit ‘je ne veux pas m’engager, mais je tiens à toi… restons amis’. C’est une zone floue, une tempête douce qui t’empêche d’avancer. Dans cet épisode, je vais te parler de cette situation que j’ai

Épisode 16 : Ne plus croire au couple juin 7, 2025 14:05 Aujourd’hui, je vais te parler d’un sujet qui peut déranger, qui fait écho à mon vécu, et peut-être au tien : je ne crois plus au couple. Entre tromperies, trahisons et concessions, le modèle très souvent recherché pourrait-t'il finalement ne plus nous convenir ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 15 : L'attachement amoureux mai 24, 2025 19:14 Pourquoi certaines personnes fuient l’amour quand d’autres s’y accrochent désespérément ? Je te donne des clés pour mieux vivre selon ton type d'attachement, et dresser le bilan.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 14 : Toujours plus, jamais assez ! mai 17, 2025 17:09 Tu as déjà eu cette sensation que rien n’est jamais assez ? Tu atteins un objectif et, au lieu de savourer, tu te projettes déjà sur le suivant ? Tu as du mal à être satisfait(e) de ce que tu as, et tu ressens toujours un manque ? Si tu te reconnais là-dedans, cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, on va parler des personnes éternellement insatisfaites : pourquoi elles ressentent ce vide constant,

Épisode 13 : HPI, un moteur de Ferrari dans une Twingo mai 10, 2025 17:20 Etre HPI, c'est un peu comme avoir un moteur de Ferrari… dans un monde qui te demande de rouler à 30 km/h. Aujourd’hui, on parle de haut potentiel intellectuel. Pas pour mettre des étiquettes, mais pour mieux se comprendre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 12 : Mon corps & moi mai 3, 2025 14:30 J’ai longtemps cru que mon corps était mon ennemi. Trop ceci, pas assez cela. Et si on apprenait, ensemble, à le regarder autrement ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 11 : Fortes et sous emprise avr. 26, 2025 15:25 Vous êtes une femme forte, indépendante, remplie de valeurs, mais toujours attirée par des profils toxiques ou problématiques ? Cet épisode est fait pour vous ! Comment sortir des schémas toxiques et prendre soin de vous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 10 : Pourquoi on rompt ? avr. 19, 2025 16:59 Il existe mille façons d'aimer, et tout autant de se façons de se séparer, mais qu'elles sont les principales causes ? Dans ce nouvel épisode, je te présente les différentes raisons et je te donne quelques astuces pour aller mieux.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 9 : Apprivoiser la solitude après une rupture avr. 12, 2025 22:35 L'une des étapes clés pour traverser une rupture amoureuse, est de savoir comment apprivoiser la solitude et le vide laissé par l'être aimé. Dans ce nouvel épisode, je te partage quelques clés pour prendre ta vie en main, et vivre pleinement ta nouvelle vie solo !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 8 : L'anxiété avr. 5, 2025 15:51 Coeur qui palpite, vertige, sensation d'oppression et idées noires : voici notre pire cauchemar nommé 'Crise d'Angoisse' qui apparaît. Mieux vaut l'avoir en amie, qu'en ennemi, alors apprenons ensemble à l'amadouer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 7 : L'infidélité mars 22, 2025 21:29 Quel vaste sujet que l'infidélité ! Qu'on soit personnellement touché, ou que l'on connaisse un proche, ce sujet n'épargne personne et nous allons tenter de comprendre le pourquoi du comment, avec des pistes pour se reconstruireHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 6 : Les redflags mars 15, 2025 20:27 Nombreux sont les signaux qui annoncent l'échec d'une relation. Si ils sont propres à chacun(e), je te dresse la liste de ceux que je trouve les plus significatifs. Si tu en repères : fuis !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 5 - La confiance en soi mars 8, 2025 18:19 Comment avoir confiance en soi quand son monde s'écroule ? Quelques conseils et astuces pour booster votre énergie et vous révéler au grand jourHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 4 - Les réactions au divorce mars 2, 2025 19:42 Le divorce fait parler. En bien ou en mal, chacun y va de son commentaire, ou de son conseil. Je te partage aujourd'hui les réactions qui m'ont le plus marquée quand j'ai annoncé à mon entourage que c'était fini.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 3 - Les leçons tirées du divorce févr. 22, 2025 25:02 Divorcée ? Oui. Malheureuse ? Non. Un divorce n'est pas un échec, mais la meilleure façon pour faire le bilan et prendre un nouvel élan pour sauter encore plus loin ! Si tu traverses actuellement une rupture, écoute cet épisode plein d'espoirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 2 - Les dessous de la rupture févr. 15, 2025 22:19 Pourquoi tout quitter 5 jours après s'être marié ? Je t'explique les raisons avancées, et celles découvertes par la suiteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 1 - Mariée pour 5 jours févr. 8, 2025 20:03 Un divorce express pour une mariée briséeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coeurs en transition févr. 8, 2025 55 Si toi aussi tu traverses une rupture, un changement ou que tu cherches juste un nouvel élan, bienvenue sur le Podcast Coeurs en transition.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.