esteem_podcast
Dans esteempodcast, l'hôte partage ses passions pour les livres, la musique, les films et les séries, tout en engageant des conversations profondes avec ses amis. Le podcast aborde des sujets tabous du quotidien tels que les relations, la sexualité, la masculinité, le féminisme, le travail et l'overthinking. Chaque épisode mêle recommandations culturelles, expériences personnelles et discussions entre amis.
Épisodes
Let it go, art therapy et "L'Art subtil de s'en foutre" de Mark Manson
Et si lâcher prise n’était pas fuir… mais reprendre le pouvoir ?Dans cet épisode, je vous raconte comment un simple cours de yoga mêlé à de l’écriture a réveillé quelque chose de profondément enfoui en moi. À travers une période de colère, de confusion et de remise en question, j’ai réalisé que je passais beaucoup trop de temps à vouloir tout contrôler : mes émotions, mes relations, mon avenir… et
Les 4 visages du cycle menstruel
Dans cet épisode, je plonge au cœur du cycle menstruel, bien au-delà des clichés et des simples “crampes”. Fatigue extrême, douleurs, sautes d’humeur, mais aussi regain d’énergie, confiance et créativité : chaque phase de nos 28 jours a sa personnalité propre.À travers mes humeurs (parfois explosives), mes expériences très concrètes (oui, même les plus taboues), et un brin d’humour, je vous emmène
Se sentir chez soi
Quand on déménage à l'autre bout du monde, on pense qu’il suffit d’un billet, de quelques affaires et d’un peu de courage. Mais on découvre vite que partir, c’est aussi se déconstruire. Et qu’il faut tout réapprendre : son espace, son corps, son couple, sa place.Dans cet épisode intime et engagé, je vous parle de ce que signifie se sentir chez soi – quand on est une femme, en couple, expatriée
L'art de la résilience, et Kintsugi
La résilience, ce n'est pas un état à atteindre, c'est un chemin, un processus, un "work in progress". Avec des hauts, des bas, et des jours où tu veux juste manger des céréales devant Netflix.
se guérir de l'overthinking par la créativité
Qu'est-ce que l'overthinking exactement ? Pourquoi suis-je toujours en train de trop réfléchir ? Comment l'overthinking affecte-t-il ma santé mentale ? Comment arrêter d'overthinker ? Pourquoi je rumine toujours le passé ou m'inquiète pour l'avenir ? L'overthinking est-il lié à la procrastination ? Comment gérer l'overthinking au quotidien ?Ici on tente de répondre à toutes ces questions et on par
surmonter sa peur
Je vous parle de "La montagne c'est toi" de Brianna Wiest, de ma plus grande peur à moi. Et quelques conseils par-ci, par-là, pour vous aider à surmonter vos peurs.
se lancer dans une relation en 2024 à 27 ans
Au coeur d'une discussion entre amies, découvrez notre point de vue sur "Comment se lancer dans une relation amicale ou amoureuse en 2024 et à 27 ans ?".
introduction
